Waxaa nalaka dhigay in aan rumaysno in galmoodka oo keliya uu yahay waxa ugu dhow ee xiriirka. Maxaa dhacaya haddii aan kuu sheegno inay jiraan siyaabo kale oo aan galmo ahayn oo kaa dhigi doona inaad dareento inaad u dhowdahay oo aad uga dhowdahay lammaanahaaga marka loo eego dhacdo is-qurxin ah oo qubays ah? Dhab ahaantii, isku-xidhnaan la'aanta galmada waxay kaa caawin kartaa inaad dareenkaaga midba midka kale u abuurto jacayl wakhti leh, oo qaan-gaar ah.

Waa wax aad u fiican in la sameeyo galmo la yaab leh dhammaan sharafteeda wasakhda ah iyo kibirka dhalaalaya. Inkasta oo galmadu ay tahay mid aan la isku halleyn karin oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka dad badan, dhab ahaantii maahan dhammaan iyo dhammaadka-dhammaan xiriirka jacaylka. Galmadu waxay sii wadi kartaa xidhiidhkaaga maalmahaas bilowga ah ee xidhiidhka, laakiin dareenka 'Gacmahayga kama qaadi karo' wakhtigu wuu sii libdhay. Marxaladda nolosha iyo hoos u dhaca, waxaad u baahan tahay habab aan galmo ahayn si aad ula xidhiidho xaaskaaga ama lammaanahaaga si aad u sii wadato xidhiidhkiina.

Awoodda aad ku kobcin karto xidhiidhka galmo la'aan waa gundhigga xidhiidh waara oo guul leh. Ma dhaheyno waa inaadan ku bixin waqtigaaga inaad midba midka kale la yeesho galmo la yaab leh. Waxa kaliya oo ay la macno tahay in xoogga la saaro siyaabaha kale ee aad xiriir ugu yeelan lahaydeen xiriirkaaga, waana sababta aan u samaynay liis aad u yaab badan, fikrado xiriir la leh oo aan galmo ahayn si aan kor ugu qaadno noloshaada jacayl.

13 siyaalood oo lagu muujiyo kalgacal la'aan galmo firfircooni

>Marshal iyo Joyce waxay ku ordeen joonyaddii horemaalmaha ugu horreeya ee xiriirkooda. Galmada ayaa miiska saarnayd mar kasta oo ay kulmaan, waxayna u ekaayeen in rabitaankooda ay ku qanacsan yihiin. Dabadeed, markii dareenkooda midba midka kale uu sii xoogaystay, xiriirkuna uu helay hab laxan, xamaasad xamaasad leh ayaa lumisay geeskeeda. Taasi waa markii ay is arkeen iyaga oo yaaban, "Ma jiraan siyaabo lagu noqon karo isku-xidhnaan la'aan galmo la'aan?

Waxaa hubaal ah, ka dib markii ay siiyeen xoogaa fikir ah, la sheekaysiga asxaabta iyo akhrinta ficillada aan galmada ahayn ee tusaalooyinka isku-xidhka iyo leexashada, waxay ahaayeen awood u leh in la helo habab isku xidhidh midba midka kale si qoto dheer. Sida Marshal iyo Joyce oo kale, adigana waxaa laga yaabaa inaad isku aragto marxalad ay xiriirku noqdaan wax badan oo aan ka ahayn galmada oo keliya. -Xiriir galmo oo taabata. Uma horseedi doonaan kacsi, laakiin hubaal waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento inaad u dhowdahay. Si aad u bilawdo, halkan waxaa ah 13 fikradood oo aan galmo ahayn oo aad sahamin karto:

5. Isku duub lammaanahaaga marar badan, sabab la'aan

niyadda kor u qaad. Waxay kobciyaan dabeecadda, waxayna siinayaan qofka kale dareen diiran, soo dhaweyn, iyo ammaan. Mid ka mid ah fikradaha ugu wanaagsan ee aan galmo ahayn ee ay tahay inaad dhaqan geliso, iyada oo aan loo eegin heerka uu marayo xidhiidhka aad ku sugan tahay, waa in aad koolkoolin marka lammaanahaagu ka soo noqdo shaqada, ama marka ay dareemayaansi gaar ah u walaacsan.

Lammaanahaaga laabta marka aad labadiinuba maraysaan waqtiyo adag - waxay dareensiin doontaa inaad tan ku wada jirtaan. Dhab ahaantii uma baahnid sabab aad ku laabato lammaanahaaga. Markaad kacdo, intaad ganacsigiinna ku guda jirto maalinta, markaad is aragtaan, wax kasta oo faraxsan, wax kasta oo murugo leh - waxaad isku dhejin kartaa marar badan!

Sidoo kale eeg: Intee in le'eg ayay tahay in aad qof la shukaansato - Aragtida Khabiirka 4>

Hadda, tani maaha sida dharbaaxada dabada. Waa tabar jilicsan oo dhabarka ah ama tuujin garabka marka aad isku gudubto dariiqa, ama markaad tagto koob biyo ah oo ka soo baxa jikada oo aad aragto xaaskaaga oo dhaqaysa ama jar jaraysa khudradda, adigoon ogeyn joogitaankaaga. Tuubo tartiib ah, xoqin lama filaan ah - waxay isla markiiba kor u qaadi doontaa niyadda lammaanahaaga waxayna kaa buuxin doontaa dareen farxad leh sidoo kale Daqiiqadahaas damaca-xukunka ah ee xoojiya xiriirkaaga. Taasi waa sababta tilmaantan u muuqata mid aan qiimo lahayn ay ka mid tahay caadooyinka lammaanaha ku jira xiriirka caafimaadka qaba ay ku dhaartaan. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad ula xiriiri karto xaaskaaga.

7. Ku sax si ay u qoslaan

Hagaag, waxaa laga yaabaa in ay dhibsato mararka qaarkood laakiin in la isku xajiyo madadaalo saafi ah waa hab fiican oo lagu helo. in la is taabto, kalgacal la tuso iyada oo aan dhunkan, oo qaar qosol iyo qosolba ha daba socdaan. Saxeexa lamaanahaaga isla markaaba waxay iftiimin kartaa niyadooda iyosoo saar qosol taxane ah oo inta badan ku dhamaanaya laab qoto dheer iyo jeex yar.

Waxaa dheer, waxay kaa dhigaysaa inaad dareento farxad saacado ka dib. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad ku dhameysato dagaalka barkinta (sida uu u qurux badan yahay!) Xiliyadan ciyaartu waa hab fiican oo aad kula xidhiidhi karto lamaanahaaga marka aanad galmo samayn. Haddii aad raadinayso fikrado xiriir la leh oo aan galmo ahayn, tani waa mid.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Weydiiyo Qof Haddii Uu Ku Jeclaado Adoo Aan Naftaada Ceebeynin – 15 Waddo Oo Wacan

8. U soo dhowow marka ay seexdaan

Ma aha marka lammaanahaagu uu hurdo weyn ku jiro, laakiin markaad jiifsato , si tartiib ah u jiid lamaanahaaga xagga nafsadaada ama jidhkaaga u soo dhawee kooda. Kaliya u ogolow jirkaaga midba midka kale ha taabto adiga oo aan galmo yeelan. Farahaaga ku taabo wejiga lammaanahaaga, si adag u laab, oo lugahaaga midba midka kale ku dheji. Isku soo duub maalinta habeen wanaagsan oo si hoose leh, sida aad midba midka kale u hesho nasasho gacmahaaga. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu farxadda badan ee lagu dhiso xiriir la'aanta galmada ee xiriirka.

9. Duug gaaban ka hor intaadan seexan

Weligaa ma is weydiisay haddii ay suurtagal tahay in aad dareento inaad galmo sameyneyso adigoon taaban. midba midka kale galmada? Hadday haa tahay, markaa tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ay tahay inaad isku daydo fikrado xidhiidh la leh oo aan galmo ahayn. Wax yar ka hor inta aanad ku dhufan jawaanka oo aad u wacdo maalin, sii lamaanahaaga duugis. Lugaha lammaanahaaga u qaado dhabtaada oo si tartiib ah ugu duug farahaagadhaq-dhaqaaqyo lagu saarayo daalka oo lagu dareensiiyo in la rabo lana jecel yahay. Ama kaliya sii duug gaaban dhabarka ama xoqid garabka mar kasta oo aad dareento. Lammaanahaagu wuxuu dareemi doonaa nasasho iyo mahadnaq. Si kasta oo ay u daalaan ama u xumaadeen maalintoodii, falkan yar ee jacaylku waxa hubaal ah in uu iska maydhi doono daalkooda oo dhan.

10. Dhunkashada yari waxa ay kobcin kartaa isu-xidhnaan la’aan galmo ah

Ma yaabtay waligaa maxaad u dhunkan weyday lamaanahaaga, haddii aad sameyso, guud ahaan waa fal horudhac ah? Dhunkashada waa hab cajiib ah oo isku xirnaanta midba midka kale iyo mid ka mid ah tilmaanta ugu quruxda badan ee jacaylka, xitaa haddii ay tahay farqi yar oo dibnaha. Haa, oo aan ka hadlin afafka ciyaarta halkan, laakiin si caadi ah, la jecel yahay, oo gebi ahaanba la jeclaysto - dhunkasho fudud. hababka ugu quruxda badan ee aan galmo ahayn ee lagu dhiso xidhiidhka. Labadiinaba waxaad dareemi doontaan wanaag iyo farxad ku saabsan dhunkashada, waxaanad samayn kartaan tan marar badan sabab kasta ha ahaatee. Tani waa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan ee aan galmo ahayn ee kaa dhigi doona inaad dareento diirimaad iyo wareer dheer ka dib markii daqiiqadu dhammaato. >

muddo dheer ayaa haasaawe socotay, hubaal waad samayn lahayd tan. Dhalinyaro, lamaane cusub ayaa inta badan fadhiista oo midba midka kale fiiriyaa indhaha waxayna ciyaaraan ciyaarta libiqsan. Ku alla kii hore u biligleeyo, waa laga badiyay ciyaarta. Ma aha in aynu sheegaynoinaad gool dhaliso, laakiin inaad is fiirsato indhaha midba midka kale wuxuu labadiinaba ku siin doonaa inaad ka baxsato dhammaan waxa hareerahaaga ka dhacaya - xitaa haddii ay tahay dhowr ilbiriqsi. Waxaad dareemi doontaa inaad ka maqnayd xidhiidhkan muddo dheer. Waxay siin doontaa xiriirkaaga nolol cusub.

12. Gacmaha is-qabsiga

Weli waxaad raadineysaa siyaabo aad ku muujiso kalgacal adigoon dhunkan ama dhisin xiriir saaxiibtinimo la'aan? Hagaag, gacmaha is-qabsiga waa hal dariiqo oo la hubo. Waa sidaa oo kale. Markaad socoto. Inta daawashada TV-ga. Intay wada hadlayaan. Inta la seexanayo. Kaliya wakhti kasta, meel kasta. Gacmaha midba midka kale si fiican u qabo oo is xasuusiya sida ay isugu habboon yihiin. Xaqiiqda laga dhigay mid ku habboon! 4. 13. Daawashada TV-ga oo madaxa ugu saaran garbaha ama dhabta

. Markaad daawato filimka aad jeceshahay ama bandhigga TV-ga ee dharka jiifka, kaliya ku qabo gacmaha lammaanahaaga oo madaxa ku dheji garbahooda ama laabtooda. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inaad hurdo seexato, marka raaxada iyo diirimaadka ay hareerahaaga ku dhismaan. Udgoonka jirkooda ayaa ku milmi doona dareenkaaga waxaana laga yaabaa inaad xoogaa u soo dhawaato. Waa hab qurux badan oo lagu xidho. Ama waxaad madaxaaga dul saari kartaa dhabtooda, waxay dhistaa xiriir kobcin waxayna u ogolaataa inay timahaaga si tartiib ah u salaaxdowajigii wuu dhamaaday, mar walbana ma noqon karo kulayl iyo yaab sidii ay ahayd maalmihii hore. Tani waa sababta dhabta ah ee aad ugu baraarugsan tahay siyaabaha aad u muujin karto kalgacal adigoon dhunkan ama la galmoodin waa waxa aad u baahan tahay si uu xidhiidhkaagu u horumaro.

Marka aad bilowdo in aad isku xidhnaataan jidh ahaan oo aad ogaataan habab aan galmo ahayn oo aad ku dhistaan ​​saaxiibtinimada, waxa aad ogaan doontaan mawjado farxad iyo raynrayn oo cusub oo hawada xukumaysa. Waxaan rajeyneynaa in taabashadan aan galmo ahayn ay xiriirkaaga ka dhigto mid faraxsan weligiis. Nala wadaag wax kasta oo kale oo aad jeceshahay in lagu daro liiska fikradaha isu-tagga galmoodka aan ahayn!

FAQs

> >1. Waa maxay macnaha xidhiidh la'aanta galmo la'aanta Waxay la macno tahay inaad la xidhiidho lamaanahaaga niyad ahaan iyo caqli ahaanba. Waxa kale oo ka mid ah dhaqdhaqaaqyada jidheed sida is-qabsiga, gacmaha is-qabsiga, koolkoolinta, iyo wax ka badan, laakiin aan galmo ahayn. 2. Maxaa loo arkaa taabasho aan galmo ahayn Taabashooyinka aan galmada ahayn waxaa ka mid ah koolkoolinta, isku duubnida, madaxa oo aad ku dhejiso garbaha lammaanahaaga, is-qabsiga gacmaha, taabashada gacmaha ama lugaha, dhunkashada wejiga, iwm. <1