Dib u xidhidhinta dagaalka ka dib waxay noqon kartaa waayo-aragnimo jannada ah. nagu kalsoonow. Dagaalku wuxuu keeni karaa laba qof oo dhab ah. Dhunkashada iyo koolkoolinta iyo raaligelinta ka timaada dagaal ka dib waxay leeyihiin awood badan oo ay ku xoojiyaan xiriirka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la geliyo fikrad dhab ah sida loo sameeyo dagaal ka dib. Sida aad isku xoojiso ka dib dagaal aad la gashay saaxiibkaa ama saaxiibkaa waxa ay wax badan ka sheegaysaa habka aad doonayso in xidhiidhkiina u furmo.

Lammaanayaasha qaar ayaa aad u sii fogaada ka dib dagaal. Kuwo kale maalmo ayay nafta ka qaadaan, qaarna way iska tagaan si ay uga nasiyaan qaylada iyo buuqa. In kasta oo jawaabta qof walba uu ka bixiyo bandhig aan fiicneyn oo SO ay kala duwanaan karto, xaqiiqadu waxay ahaaneysaa in dagaalladu ay lama huraan tahay xiriir kasta. Laakin sidaad u kasban lahayd dagaal ka bacdi ayaa si dhab ah u go'aaminaysa jihada uu xidhiidhkaagu qaadanayo isku dhaca ka dib. Maqaalkan waxa aan kaga hadlaynaa habab hal abuur leh oo aad iskaga kabsan karto ka dib marka aad la dagaalanto lammaanahaaga

Sida Loo Sameeyo Dagaalka Kadib ee Xidhiidhka

Aan wajahno, xidhiidhka ka dhexeeya laba qof oo soo koray oo leh qiyam iyo fikrado kala duwan, sidaas darteed isku dhacyadu waa lama huraan. Taas macnaheedu maaha in aad maalin walba ku dagaalami lahaydeen waxyaalihii ugu yaryaraa, laakiin mararka qaarkood, waxa dhici karta in muranku isu beddelo khilaaf weyn. Taasi waa marka dib loo xiro ka dib dagaalka weyni wuxuu noqdaa mid aad muhiim u ah iyo sida aad dhab ahaantii u sameysolammaanaha aad ka xun tahay - waa mid ka mid ah talooyinka ugu fiican ee ku saabsan sida loo hagaajiyo dagaalka ka dib

In la siiyo booska xiriirka ka dib dagaalku waxay sameyn kartaa yaabab. waxa aad ku dagaalantay

Iska-qurxinta galmada sidoo kale waa mid ka mid ah hababka ugu jaceylka badan ee lagu qurxiyo dagaalka ka dib

iyo wadahadal daacad ah oo ku saabsan arrimahaaga, waxaa jira siyaabo badan oo aad u hagaajin karto dagaalka ka dib. Dooro midka ugu habboon, iyadoo ku xiran dhaqdhaqaaqa xiriirkaaga iyo sidoo kale darnaanta arrinta gacanta, waxaadna awoodi doontaa inaad ka gudubto xiisadda iyo xumaanta. Ma jiraan xeelado gaar ah oo ku saabsan sida loo hagaajiyo dagaalka ka dib oo aad isticmaasho SO-gaaga? Noo sheeg qaybta faallooyinka ee hoose.tiriyaa Maxay sameeyaan lammaanaha isqabta ka dib? Sidee uga farxin kartaa gabadhaada dagaal ka dib? Sidee loo hagaajiyaa ka dib dagaal saaxiibkaa? Hadii aad u malaynayso in aad raali galin hawada ku tuurto oo aad filayso in lamaanahaaga uu dhalaalayo ay tahay dariiqa saxda ah ee aad ku samayn karto dagaal ka dhex dhaca xidhiidhka ka dib, waad qaldantahay saaxiibkay. Isku xirka dagaalka ka dib wuxuu u baahan yahay dadaal iyo, laga yaabee, waa inaad sii akhridaa si aad u barato sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo xaaladdan. Si aad u ogaatid sida aad caadi ugu soo noqon lahayd dagaalka ka dib, raac talaabooyinkan:> 1. . Haddii labadiina habeen hore uu dagaal xun dhex maro, naftiina waqti sii si aad is dejiso oo aad ula socotid galmo uumi badan leh. Waa maxay waxa waalan oo ku saabsan in galmadu xitaa ay ka fiicnaan karto xawaaraha kulul iyo kuwa culus ee aad labadiina wadaageen jikada subax kale. Xanaaqa iyo kacsanaanta ayaa runtii soo saarta dhinacaaga jilicsan, taas oo kuu horseedi karta wakhti fiican oo sariirta ah. Waxaa intaa dheer, in aad la xiriirto lamaanahaaga dagaal ka dib waxay kaa caawin doontaa inaad ka gudubto khilaafyada. Waxay kuu soo dhawaan doontaa laba iyo xoojinta xiriirkaaga. Yaa ogaa in jawaabta sida loo hagaajiyo dagaalka ka dib ay tahay in la sameeyo wareeg wacan oo galmo ah?

Rosy, akhriste Beaufort, ayaa u sheegtay Bonobology in ay iyadu haysato.marka hore dagaal weyn oo uu ninkeeda la galay habeenka aqal galkeeda oo ay is qab-qabsi ka dhex aloosan yihiin ayuu iska aamusay isagoo dhunkasho adag u qaaday. Waxaad qiyaasi kartaa waxa raacay dhunkashada xiisaha leh. Kadib 10 sano oo ay is qabeen, waxay sheegtay in ay wali xasuusan tahay sidii ay u heshiiyeen balse ay illowday wixii ay ku murmeen. Na rumee, haddana? Isku day haddii aad sameyso. Waxay ka dhigaysaa lamaanahaaga inuu ku jeclaado dagaal ka dib.

Sidoo kale eeg: 12 Sababood Oo Raggu Galmada Ka Baxsan U Sameeyaan Oo Ay Xaaskooda Khiyaanaan

2. wada qosliya

Hadii isku dhacu yahay mid adiga ku saabsan inaad laba waxyaalood oo kala duwan doonaysaan, markaa inaad la xaajooto lammaanahaaga ayaa ah habka ugu waxtarka badan xalinta xiisadda. Haddii uu rabo in uu arko ciyaarta cricket-ka maalinta axada inta aad rabto in aad daawato filim, la kulan lamaanahaaga kala bar. Sidaa darteed, waxaad ka fogaan kartaa khilaaf yar oo isu beddela dood xidhiidh oo kulul. Marka aad xiisadda kala fogeyso, isku day in aad xaaladda ku khafiifiso adigoo kaftan ah.

Lammaanuhu maxay sameeyaan dagaal ka dib, waxaad waydiisaa? Mid ka mid ah siyaabaha hal-abuurka ah ee lagu kabo dagaalka ka dib waa in, laga yaabee, wada qoslayo. Inta badan dagaaladu waxay ku dhacaan arrimo yaryar. Haddii aad isticmaali karto awoodda kaftanka inaad ku qosliso naftiinna oo aad gartaan sida doqonnimadaada ah, markaa runtii waxay kaa caawin kartaa inaad dib u xiriirto dagaal ka dib.

Haddii aad is waydiinayso "Nin yahow, sidee baan u sameeyaa. iska dhig saaxiibkay dagaal ka dib?” ama "Sidee baad uga farxisaa gabadhaada dagaal ka dib?", Waxay noqon kartaa mid fudud sida kaftan curyaan ah ama xitaa diridiyaga meme qosol leh haddii aad raadinayso habab aad u hagaajiso ka dib dagaal qoraal ah. In xaaladdu fududaato waa hab wanaagsan oo aad naftaada ku xasuusinayso in aad tahay qof aad u liita oo ay u badan tahay in aad ka gudubto dooda.

>>

3. Saddexda kelmadood ee sixirka dheh oo ma aha "waan ku jeclahay"

"Waan ka xumahay" waxa ay aad ugu dheertahay xallinta khilaafaadka xiriirka. Waxaa laga yaabaa inaadan ku qanacsanayn inaad tan tiraahdo marar badan, si kastaba ha ahaatee, adoo dhahaya waad ka xuntahay oo macnaheedu maaha geesinimo kaliya laakiin sidoo kale habka ugu wanaagsan ee lagu baabi'iyo diidmada ka dib dagaal. Mar haddii midkiinna uusan ku saxnaan karin dhammaan xaaladaha, lahaanshaha khaladaadkaaga waa tallaabada ugu horreysa uguna waxtarka badan ee lagu dhisayo xiriir caafimaad qaba. Waxa kale oo aad heli kartaa lammaanahaaga mid ka mid ah hadiyadaha ka xumahay ee quruxda badan si uu u sameeyo dagaal ka dib. Gaar ahaan haddii aad rabto in aad iska kabsato dagaal ka dib adiga oo ku jira xiriir fog, in aad tiraahdo waan ka xumahay waa waxa ugu fiican ee aad sameyn karto. Gudaha LDRs, erayadaadu waxay kuu qabtaan shaqada oo dhan waana inaad daacad iyo run u noqotaa lamaanahaaga si ay u awoodaan inay ku kalsoonaadaan oo ay ku jeclaadaan. Haddi aad raadinayso habab aad iskaga soo kabsato dagaal ka bacdi,waxaad garanaysaa waxa ay tahay inaad samayso si ay u xalliyaan mid ka mid ah dagaaladii ugu foosha xumaa ee ay la kulmaan xiriirkooda. Way xasuusataain ay labadooduba miiska quraacda muran adag ka dhex aloostay. Dabadeed, intay labadooduba shaqadoodii sii wadayaan, dagaalku wuxuu ku sii socday qoraalka. Si lama filaan ah, markii Ruby ay si waali ah u qoraysay farriin ay ku siinayso saaxiibkeed qayb maskaxdeeda ka mid ah, waxay ka heshay qoraal uu ku yidhi, “Waan ku jeclahay. Iska daa. Uma qalmo.”

Waxay dareentay shucuur degdeg ah waxayna si waali ah u jeceshay isaga oo ka hormariyay jacaylkooda dagaal yar. Ruby waxa ay masaxday wax kasta oo ay ilaa hadda qortay oo ay ku qortay, "Waxa aan rabaa in aan maanta ku qadeeyo." Waxaad arki kartaa sababta ay fikrad fiican u tahay in la sameeyo ka dib dagaal qoraal ah. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee jaceylka ah ee aad gabadhaada uga farxin karto dagaal ka dib ama aad saaxiibkaa ku sii jeclaato.

Waxaa jira waqtiyo aad qoraal ku xallin karto waxyaabo laga yaabo inaadan awoodin inaad ku sameyso qoraalkaaga. is dhexgal fool ka fool ah. In la sheego waxyaabaha saxda ah marka la soo diro fariinta dagaalka ka dib waxay dejin kartaa jawiga. Diritaanka emoji macaan ama GIF waa gunno ku heli doonta dhibco brownie ah. Marka, isticmaal awoodda fariimaha si aad dib ugu xiriirto dagaalka ka dib.

5. Sidee loo sameeyaa ka dib dagaal? Ha qaboojiyaan

Waxaa jira waqtiyo aysan jirin galmo ka samaysan, gorgortan, qosol, ama raaligelin la'aan haddii midkiin uu ku dheggan yahay arrinta mar kasta. Xaaladdan oo kale, inaad siiso lammaanahaaga wakhti aad ku qaboojiso waa habka ugu wanaagsan ee aad u mari karto haddii aad rabto inaad u hagaajiso xiriirka sida saxda ah. Siiwaqti ay ku falanqeeyaan fikradahooda oo ay madaxa ka nadiifiyaan ka hor inta aysan la iman qurbaan nabadeed. Bixinta booska xiriirka ka dib dagaal waxay kaa caawin doontaa lammaanahaaga inuu qaboojiyo. Waxay u ekaan kartaa mid aan faa'iido lahayn waxaana laga yaabaa inaad rabto inaad u cararto oo aad wax walba kala hadasho. Laakiin mararka qaarkood, kala fogaanshiyaha ayaa kuu keeni kara bogsashada. Tixgeli inaad siiso iyaga iyo naftadaba waqti aad wax ku cabiraan. Labadiinaba waxaad soo laaban doontaan si aad u heer sare ah, waxaan balan qaadaynaa.

6. Sii lamaanahaaga boos si uu caadi ugu soo laabto kadib dagaal

, halka kuwa kale laga yaabo inaysan si sahal ah u lumin qabowgooda, laakiin marka ay sameeyaan, waxay qaadan karaan waqti dheer si ay u dejiyaan. Tani waa waqtiga ay u baahan yihiin booskooda. Sii iyaga. Ha ku sii dhibin iyaga oo garaacaya albaabka iyo qurbaannada nabada ee joogtada ah. Haddii ay shaqada joogaan iyo haddii aanay guriga joogin, ha sii wadin fariinta aad soo dirto oo aad weyddiiso inay fiican yihiin. > Sida loo hagaajiyo dagaal ka dib mararka qaarkood waa in laga tago. Bixinta booska xiriirka ka dib dagaalka waxay shaqeyn kartaa yaabab, nagu kalsoonow. Waa inaad fahantaa in lammaanahaagu u baahan yahay booskooda si ay ugu soo laabtaan noloshoodii hore. Ku dhiirigelinta inay dhoola cadeeyaan oo ay ku dhunkadaan wakhtigan waxay ahaan lahayd wax khaldan in la sameeyo. Kaliya ha noqdaan. Way iman doonaanMarkay diyaar yihiin.

7 Run ahaantii, waa mid ka mid ah siyaabaha ugu jaceylka badan ee lagu qurxiyo dagaalka ka dib. Waa diyaarsanaan kulul, laakiin waxay runtii kaa caawineysaa inaad qaboojiso oo aad si macquul ah uga fikirto. Waxaad ku samayn kartaa guriga ama fikrad ka fiican waa inaad ku dhufo dukaanka qaxwaha ee kuugu dhow ama aad jeceshahay.

Ama ka dhig mid ka mid ah ama ka bax oo ka hel dalabka uu jecel yahay ee Starbucks. Ku dar qaar ka mid ah buskudka shukulaatada isku darka ah iyo kala badh koobka, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii illowdo waxa dooddu ku saabsan tahay. Sidee loola heshiiyaa saaxiibkay dagaal ka dib, ma waydiisaa? Ku fidi laanta saytuunka koob kafee ah. Waxaad sidoo kale heli kartaa koob kafee ah oo qurux badan - waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu fekerka badan ee la isku qurxiyo ka dib dagaal.

8 Dhibaatadu waa mid ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan ee ku saabsan sida loo hagaajiyo dagaalka ka dib. Mararka qaarkood waxa u eg arrin nacasnimo ah oo dusha sare ah waxay yeelan kartaa saameyn qoto dheer. Haddii lammaanuhu ay arrimo ku qabaan daawashada TV-ga fiidnimada oo dhan, markaas waxaa laga yaabaa inay kaa rabaan feejignaan. Haddii ay ka cawdaan bixinta biilasha mar kasta oo aad wax soo iibsatid, markaas waxaa laga yaabaa inay tahay iibsiyadaada xad dhaafka ah oo iyaga culays saaraya. Kuma jiraan olole ka dhan ah wax iibsiga, laakiin waxaa laga yaabaa, haddii aad soo qaadato alaab ka qaalisan, waxay ahaan lahaayeenFarxad badan.

Waxay had iyo jeer kugu dhibi kartaa inaad qabato shaqada laakiin, dhab ahaantii, waxay rabtaa oo kaliya inay dareento in lagu qaddariyo waxa ay u samaynayso qoyska maalinta oo dhan. Haddaba, intii aad arrimahan ku murmi lahaydeen oo aad ku qaylin lahaydeen oo aad ku dagaalami lahaydeen, waxa laga yaabaa in aad hoos u sii dhugto oo aad xaliso khilaafka. Inaad si qoto dheer uga fikirto oo aad xal u keento waa hab wanaagsan oo dib loogu xidhi karo dagaal ka dib. Waxa kale oo ay ka dhigi doontaa in ay ku jeceshahay dagaal ka dib ama waxay ka dhigi doontaa inuu aad kuugu qadariyo fikirkaaga.

9. Ha ka baqin inaad ku soo noqoto mawduuca

Sidee ku soo noqotaa caadi ka dib dagaal? Lammaanayaasha qaarkood ayaa aad ugu dheggan fikradda ah in ay caadi ku soo celiyaan xiriirkooda oo ay ka baqayaan in ay ku laabtaan mowduuca sababay doodda markii hore. Way ka cudur daaranayaan, roogga hoostiisa ku cadayaan, iskuna dayaan in ay sii socdaan iyaga oo aan ogaan in arrin aan la xalin ay la mid tahay nabar aan bogsan oo xiriir ah.

Waxaa hubaal ah in uu madaxiisa foosha xun kor u qaado sida bahal dhowr bilood ka dib. . Dhammaan dadaalkaagii hore ee aad ku ogaan lahayd sida loo xalliyo dagaal ka dib sidoo kale waa faa'iido darro sababtoo ah arrintu waxay ku soo gurguurtaa markaad ugu yaraan filayso oo waxaad sii wadaysaa dagaal isku mid ah marar badan. Habka ugu wanagsan ee dib loogu xidhi karo dagaalka ka dib ayaa ah in dib loogu noqdo mawduucii dhaliyay dagaalka. In laga fogaado meelna kuma geyn doonto.

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadood oo Dahsoon oo aad ka leedahay Xiriir Aan Farxad lahayn

Ka hadal. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad isla markiiba xaliso khilaafka, laakiin bilaw awada hadal si degan waa tallaabo hore oo wanaagsan. Halkii aad ka mid noqon lahayd siyaabaha hal-abuurka ah ee lagu sameeyo dagaal ka dib, waxaan ognahay in tani ay tahay caajis iyo mid dheer oo laga yaabo inaad rabto inaad iska ilaaliso. Laakin waa in aad u samaysaa xiriirkaaga aawadood.

10. qir haddii aad ku qaldantahay in aad iska kaashato dagaal ka dib

Tani runtii waxa ay caawisaa lamaanaha in ay dib isugu xidhmaan dagaal weyn ka dib. Si ay uga soo kabtaan dagaal ay la galeen lammaanahooda, dadku waxay inta badan raalligeliyaan laakiin mar walba diyaar uma aha inay qirtaan inay khaldan yihiin oo ay dhacdadaas u adeegsadaan inay isku dayaan inay mustaqbalka fiicnaadaan. Isku day in aad si hoose u dhex gasho oo aad ogaato halka aad ka qaldan tahay. Waa maxay doorka aad ku lahayd bilawga dagaalka iyo sii wadida ereyga isbarbardhigga?

Haddii aad leedahay karti aad ku ogaan karto halka aad ka khaldantay, markaa dhib ma leh inaad qirato taas. Isku soo wada duuboo, dagaalka iyo muranka ha diiradda saarin in ka badan jacaylka aad labadiinu wadaagtaan. Cadhada waa daqiiqad, jacaylku waa weligiis. Tani waxay si gaar ah waxtar u yeelan kartaa haddii aad ku jirto xiriir fog.

In kasta oo ay jiraan siyaabo aad uga farxin karto gabadhaada ama waxaad heli kartaa waxyaabo qurux badan oo aad u sameyso saaxiibkaaga ka dib dagaal sida la yaab leh ninkaaga shaqsi ahaan ubaxa leh. ama in la dalbado cuntadii uu jeclaa oo uu u keeno gurigiisa, ma jiraan wax u macaan sida raali-gelin qalbi furan oo ballan ah in uu mustaqbalka fiicnaan doono.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>Aqbal khaladkaaga oo u sheeg