Ноцтой харилцаатай байх үед нэлээд өргөн хүрээтэй байж болно. Нэг талдаа амьд харилцаатай байх гэр орон, нөгөө талдаа холын харилцааг эхлүүлэх тодорхойгүй байдал байдаг. Хамгийн нийтлэг зүйл бол хайр хязгааргүй байдаг. Хэрэв таны мэдрэмж хүчтэй байвал та холын харилцаанд орох саад бэрхшээлийг даван туулаад зогсохгүй, хүчтэй хэвээр байхын тулд олон бэрхшээлийг даван туулж чадна.

Хэрэв та нөгөө хүндээ итгэлтэй байгаа бол түүнд ямар ч хил хязгаар, шууд утга санаа саад болохгүй. Бие махбодийн зай нь таны харилцааны хувь тавилан байх үед үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд таны амлалт өгөх чадвар хэд хэдэн шатаар дээшлэх ёстой. Холын зайн харилцааг эхлүүлэх нь танаас илүү их хүчин чармайлт шаардаж болох ч энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл байж болох юм.

Таныг энэ аялалд хөтлөх алсын зайн харилцааг эхлүүлэх зөв зөвлөмжүүдийн тусламжтайгаар та харилцаагаа үнэхээр ямар нэгэн зүйл болгон хувиргадаг. утга учиртай, үзэсгэлэнтэй. Хүний зан үйлийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, зөрчилдөөн, гэр бүлийн үл ойлголцол, үйл ажиллагаа доголдолтой гэр бүлтэй холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөх, мэргэшсэн амьдралын дасгалжуулагч Др Неелу Ханнатай зөвлөлдсөний үндсэн дээр бид танд хэлэхээр энд ирлээ.

Холын харилцаанд орохоосоо өмнө мэдэх ёстой 18 зүйл

Шинээр холын үерхэх нь маш аймшигтай санагдаж магадгүй. Бүр авч болнохэзээ нэгэн цагт таарч болно. 4. Холын харилцаа бие биенээ харахгүй хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Ойлгох дадлага, зай гаргаж өгөх, хардалтаас ангижрах нь харилцааг удаан байлгах зарим арга зам юм. Холын харилцаа тийм ч амар биш тул та нэгдмэл байх үедээ мэдрэмж, үйлдэлдээ илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй болно.

5. Холын харилцаанд орох нь үнэ цэнэтэй юу?

Хэрэв та болзож байгаа хүнээ хайрлаж, түүндээ итгэдэг бол энэ нь мэдээжийн хэрэг байж болно.

1>дасах хугацаа. Энэ нь таны хувьд хэр тогтвортой байж болох вэ гэж та эхний хэдэн өдрийг эргэлзэж өнгөрөөж магадгүй юм. Таны нэг хэсэг гайхаж магадгүй: холын харилцааг эхлүүлэх нь үнэ цэнэтэй юу? Та хууран мэхлэхтэй холбоотой асуудалтай тэмцэж магадгүй юм. Гэвч эдгээр шалгалтын өдрүүд дуусмагц холын зайн дасгал нь таныг аз жаргалтай байлгах болно.

Алсын зайн харилцааны томьёог эвдэх нь энэ аялалын хамгийн хэцүү алхамуудын нэг байж магадгүй юм. Тэр босгыг давсан л бол энэ замд тань олон зүйлийг зааж өгч чадна. Нэгэнт хэмнэл тогтож, хайр чинь цэцэглэсээр байвал танд саад болох зүйл байхгүй.

Гэхдээ цаг заваа гаргаж, үүнийг зөв сэтгэлгээгээр хийх нь хамгийн чухал. Холын харилцаанд орохоосоо өмнө мэдэх ёстой 18 зүйлийг энд оруулав:

1. Та хамгийн сайн хөлөө урагшлуулах хэрэгтэй

Алсын зайн харилцаанд удаан хугацаа шаардагдана гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. энгийн харилцаанаас хамаагүй илүү ажил. Та үүнийг байнгын харилцаа гэж үзэж, үр дүнд хүрнэ гэж найдаж болохгүй. Та коллежид эсвэл ажил мэргэжлийн хувьд холын зайн харилцааг эхлүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран романтик харилцаагаа хөгжүүлэхэд цаг зав гаргах хэрэгтэй.

Зайны элемент нь өөрийн гэсэн асуудал, харилцааны аргументуудыг авчирдаг тул энэ нь маш чухал юм. Та болон таны хамтрагч харилцаанд сэтгэл дундуур байхгүйгээр шийдвэрлэхийн тулд харилцаанд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй болно. Таны зөвшөөрсөн мөчзүйлс гулсах эсвэл сул зогсох нь эргэлзээ, асуултад орон зай үлдээдэг.

Др. Байнга ярих цаг гаргаж чадахгүй байсан ч хамтрагчдаа эргэн ирэхэд зориулж зураг эсвэл дуут тэмдэглэл үлдээж болно гэж Ханна зөвлөж байна.

8. Та зарим үндсэн дүрмийг тогтоох шаардлагатай байж магадгүй

Та болон таны хамтрагч аливаа зүйлийн талаар нэг хуудсанд байх нь чухал. Таны харилцаа хэр уян хатан байхаас хамаарч таны хүлээлтийг хэлэлцэх нь чухал юм. Тэд амлалт авахад бэлэн үү? Ялангуяа онлайнаар холын харилцаа тогтоохдоо та өөрийн хил хязгаарыг тодорхой мэдэж байх ёстой.

Та онцгой хос мөн үү, үгүй ​​юу? Та бусад хүмүүстэй гадуур явж чадах уу? Та бие биенээсээ ямар хүлээлт, шаардлага тавьж байна вэ? Эдгээр нь хамгийн эхэнд шийдвэрлэх ёстой зарим асуултууд юм.

Хэрэв та бусад хүмүүсийн нэгэн адил COVID-ийн тахлын үеэр холын зайн харилцаа үүсгэж байгаа бол энэ нь бүр ч чухал болно. Тодорхойгүй байдал газар авч, хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэнд гацсан энэ үед харилцааны хил хязгаар, үндсэн дүрэм журамтай байх нь харилцан тохиролцох боломжгүй юм.

Мөн_үзнэ үү: Эрэгтэй хүний ​​дэргэд эмзэг байх 9 жишээ

9. Холын харилцааг эхлүүлэхэд найдваргүй байдлын хүчин зүйл

Аюулгүй байдлын үе үе ирж болно. тогтмол харилцаанд ч гэсэн. Та холын харилцаанд орох эсвэл нэгийгээ ажил хэрэг болгох гэж оролдох үед тэдний тохиолдлын тоо хамаагүй ихэсдэг.

Сан Францискогийн оршин суугч Наоми нэг залуутай болзож эхэлсэнБремен, Герман, хоёр онлайн холбогдож, тэр даруй унтраах хит дараа. Гэсэн хэдий ч түүнийг анх татсан түүний эелдэг зан авир нь удалгүй өөртөө итгэлгүй байдлын шалтгаан болсон. Өмнө нь хууртагдаж байсан тэрээр түүх давтагдах болно гэсэн бодлоосоо салж чадаагүй.

Энэ нь хэрүүл маргаан, маргаанд хүргэсэн бөгөөд энэ нь эцэстээ харилцаанд сөргөөр нөлөөлсөн. Онлайнаар саяхан танилцсан хүнтэйгээ холын харилцаа тогтоохдоо IRL-тэй уулзаагүй хүнд итгэх итгэл танд байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хэрэв таны толгойд өөрөөр хэлэх бяцхан хоолой байгаа бол оролдлого хийхээсээ өмнө удаан, сайн бодоорой.

Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар харилцаагаа эхлүүлэхээр шийдсэн бол өөр хүнд итгэлгүй байдлаа харуулахгүй байхыг анхаараарай. Доктор Нилу Ханна “Аюулгүй байдлын асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд нөгөө хүнийхээ сорилтыг хүндэтгэ. Тэдэнтэй ярилцах шаардлагатай үед та дэргэд байхын тулд цагийн менежментийг илүү сайн хэрэгжүүлээрэй."

10. Та нөхцөл байдлын талаар ухамсартай байх хэрэгтэй

Хол холын харилцаатай байх нь үйлдэл, сонголтондоо илүү болгоомжтой байхыг шаарддаг. Хамтрагч тань чамаас хол байх үед таны үйлдэл түүнд хэрхэн нөлөөлж болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч дургүй хүнтэй нийлдэг эсвэл хаана байгаа тухайгаа мэдэгдэхгүй байх нь тэднийг үнэхээр тарчлааж болзошгүй бол үүнийг бүү хий.

Таны хамтрагч үргэлж сэжигтэй байдаггүйэргэлзээтэй. Тэд танд итгэж магадгүй ч хэт их санаа зовох шалтгаан өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Ийм нөхцөлд таны хамтрагч хүчгүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь уур уцаартай тэсрэлт, хэрүүл маргаан хэлбэрээр дамждаг.

Хол холын харилцааны асуудлыг шийдэхээсээ өмнө хэрхэн шийдвэрлэхээ ойлгоорой.

11. Холын харилцааг эхлүүлэхдээ дотно харилцааг бий болгох арга

Ихэнх хосууд бие биенийхээ хажууд байдаг бөгөөд харилцаа холбоо, дотно харилцаагаа хөгжүүлэх санаа, сонголтоор дутмаг байдаг тул энэ нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Холын харилцааг эхлүүлэхдээ дотно харилцааг бий болгох нь цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах шаардлагагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Та болон таны хамтрагч үүнд хоёр дахин шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Утсаар ярих, мессеж бичих, мэдээ мэдээлэл авах, кино үзэх, болзооны үдэш болон бусад ижил төстэй хосуудын харилцааг бий болгох нь дотно харилцааг бий болгодог алсын зайн харилцааг эхлүүлэх зөвлөмжүүдийн нэг юм.

Өглөөний мэндлэх мессежээс эхлээд зураг илгээх хүртэл. Өглөөний цайндаа байнга оролцдог шиг мэдрэмж төрүүлдэг журам нь тустай байж болно.

12. Онлайн байх нь таны шинэ хэвийн байдал байх болно

Холын зайн харилцааг зөв хийвэл маш хөгжилтэй байх болно. Өнөө үед онлайн харилцаатай байх дэндүү олон бүтээлч арга бий. Тиймээс, та одоо онлайнаар байнга сээтэгнэх эсвэл утсан дээрээ байнга байх санааг маш сайн мэдрэх хэрэгтэй болноөмнөхөөсөө илүү. Дуудлага хийх, мессеж бичих, Facetiming, Snapchat хийх зэрэг нь одоо таны оршин тогтнолд виртуал хэмжигдэхүүн байх болно.

Та холын харилцааг эхлүүлэхээсээ өмнө энэ баримтыг мэдэж, хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. Үгүй бол харилцаа нь маш их ажил мэт санагдаж эхлэх болно. Хэрэв та өмнө нь мессеж бичих, утсаа хэт их ашиглах дургүй байсан бол одооноос түүний амтыг хөгжүүлэхийг хичээгээрэй.

13. Та утсаа ашиглан ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болно

Алхаж магадгүй. Одоо утсаа бариад найз охинтойгоо Facetiming хийнэ гэсэн үг. Оройн хоол хийж байхдаа ч гэсэн утсаа байнга ажиллуулж, хамтрагч тань хийж буй хоолонд тань туслах арга заль, зөвлөмж өгөх боломжтой.

Дэлгүүр хэсэх нь үнэхээр хөгжилтэй байж болох бөгөөд ингэснээр та хамтрагчдаа видео дуудлага хийх боломжтой бөгөөд тэд танд сонгох, сонгоход тань туслах болно. Энэ бүхэн хамтдаа хийх нэг хэсэг юм. Өөрийнхөө виртуал бодит байдлыг бий болгохын тулд хулгайлсан эдгээр жижиг мөчүүд нь таныг хосууд мэт сэтгэгдэл төрүүлж, биеэ авч явахад ихээхэн тус болно.

14. Илүү их аялахад бэлэн байгаарай

Айлчлал, амралт холын харилцааны гол элементүүд. Найзтайгаа холын зайн харилцаа тогтоох гэж байгаа бол аль аль нь нөгөө хүнтэйгээ уулзах боломжтой үед нислэг хайж эхэлж магадгүй юм. Энэ бол таны холын харилцааг амжилттай болгохын тулд туршиж үзсэн хайрын хакеруудын нэг юм.

ЭнэНэг зүйл бол та хоёрыг маш дотно байлгаж, хамтдаа өнгөрүүлсэн өдрүүдийг дахин уулзах хүлээлтээр дүүргэх болно. Бие биенийхээ гэрт зочлох эсвэл амралтын газар уулзахаар төлөвлөж, хамтдаа байх амлалт нь ганцаардлын хэцүү үеийг даван туулахад тань тусална.

Энэ нь бас чемоданаасаа гарахад бэлэн байх ёстой гэсэн үг юм. илүү олон удаа. Бие биенийхээ цагийн хуваарийг дагаж мөрдөөрэй, ингэснээр та төгс нээлтийг олох болно.

15. Хэт их хүлээлт үүсгэхгүй байхыг хичээ

Энэ нь байнгын харилцаанд ч хамаатай! Сониуч зан нь муурыг алж, хүлээлт нь зугаа цэнгэлийг устгадаг. Та байнга хүлээж байх үедээ урам хугарах мөчүүдэд өөрийгөө үргэлж бэлддэг.

Др. Ханна "Хүлээлт нь үргэлж асуудал нэмж, бүр салалтад ч хүргэж болно" гэж дахин баталж байна. Коллежид эсвэл хожим нь холын харилцаанд орохдоо харилцаандаа бодитой хүлээлтийг хэрхэн бий болгохоо мэддэг байх ёстой.

Өөрийн стандарт, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлж, тэдгээрийг сайн харилц. Өөрийгөө харилцаандаа бүү чирж, тэр үед хамтрагчаа энгийн зүйл гэж бүү ав. Хэт их зүйл хүлээх нь аль хэдийн байгаа хайрыг устгаж чадна гэдгийг санаарай.

Мөн_үзнэ үү: Тэр хуучин залуудаа хайртай хэвээр байгаа ч надад бас таалагддаг. Би юу хийх вэ?

16. Энэ нь танд итгэлцлийн утгыг заах болно

Хол зайн харилцааны хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг ньняцашгүй итгэлийг хөгжүүлэх. Гэхдээ энэ итгэл үнэмшил бий болмогц бүх зүйл үндсэндээ хялбар болно. Алсын зайнаас болзох гол санаануудын нэг бол суралцах туршлага нь асар их бөгөөд энэ нь танд харилцаанд хэрхэн итгэх итгэлийг бий болгохыг үнэхээр заадаг явдал юм.

Хэрвээ танд анхаарал халамж тавих эсвэл нээхэд хэцүү байдаг бол удаан хугацааны турш эхлэх хэрэгтэй. -Алсын харилцаа таны хувьд үүнийг өөрчилнө. Одоо та итгэлцэлд илүү нухацтай хандаж, түүнд чин сэтгэлээсээ хандах болно.

17. Та өөрийн гэсэн цагтай хэвээр байх болно

Тийм ээ, энд гайхалтай мэдээ байна. Онлайнаар танилцсан эсвэл удаан хугацаанд таньдаг хүнтэйгээ холын харилцаа тогтоох нэг давуу тал бол "надад цаг" хомс байдаг. Ямар ч харилцаа таны амьдралын хэсэг бүрийг идэж болохгүй.

Энэ нь таны байгаа бүх зүйлд халдаж эхлэх тэр мөчид та түүнээсээ таашаал авахаа больж магадгүй. Та болон таны хамтрагч бие махбодийн хувьд хамт байхгүй үед та нарын хэн нэгнийх нь хонго дээр үүрд хамт байх хүсэл эрмэлзэл эрс буурдаг.

Та завсарлага авах хангалттай зай гаргаж, хувийн хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд харилцаа холбоогоо тодорхой байлгаарай. холын харилцааны эхэн үеэс л үнэнч шударга.

18. Холын харилцаанд орохдоо өөртөө хамгийн их итгэ

Энэ бол холын харилцааг эхлүүлэхийн өмнө хийх хамгийн чухал зүйл юм. Та үсэрч чадахгүйТа өөртөө болон юу хийж байгаадаа итгэлгүй байгаа үед ийм амлалт. Нэгэнт та харилцаанд итгэсэн бол өөртөө ч итгэх ёстой.

Та амьдралдаа зөв шийдвэр гаргаж, чадах бүхнээ хийж байна гэж өөртөө итгээрэй. Өөрийнхөө хүч тэнхээтэй байвал өндөр уул гэж байдаггүй.

Алс холын харилцааг эхлүүлэх нь үргэлж санаатай, сайтар бодож гаргасан шийдвэр байх ёстой, ялангуяа та тогтвортой, урт удаан хугацааны түншлэл хайж байгаа бол. Хэрэв та бие махбодийн хувьд ойр биш байж магадгүй хэн нэгэнтэй үүнийг олж мэдсэн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол зай нь танд боломж олгоход саад болохгүй. Холын зайн харилцааг эхлүүлэх, түүнийгээ хадгалахад туслах эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та далайгаар дамжин өнгөрөх боломжтой.

Түгээмэл асуултууд

1. Холын харилцааг хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Та ойр ойрхон видео дуудлага хийж, өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг хамтрагчтайгаа хуваалцаж, онцгой байдлын дадлага хийснээр холын харилцааг эхлүүлж болно.

2. Холын харилцаа үр дүнтэй байдаг уу?

Хэрэв та нээлттэй сэтгэлгээтэй, нэмэлт ажил хийх хүсэлтэй бол тэд чадна. Холын харилцааг урт хугацаанд үр дүнтэй болгохын тулд маш их үүрэг хариуцлага, хүч чадал, хайр хэрэгтэй. 3. Холын харилцаа удаан үргэлжлэх үү?

Тэд мэдээж чадна. Та хоёр эцэст нь нэг л эцсийн зорилготой байгаа л бол. Амьдралаа хаашаа явж байгааг харж байгаа эцсийн шийдвэр нь танд байх ёстой