Waa adduun heer sare ah oo hi-tech ah oo aan maanta ku noolnahay. Waxaan si joogto ah ugu mashquulsanahay orod: shaqaynta, daryeelka caruurteena, iyo bixinta EMI-yada. Inteena badan (oo ay ku jiraan xaasaskeena) waxaan haynaa 9-7 shaqo oo shaqadeenu ma dhammaato markaan guriga imaado. Waxaan gaarnaa guriga ka dib maalin dheer oo shaqo ah, cunto karis, daryeelka shaqada guriga, iyo koriyaan carruurtayada sidoo kale. Waxaas oo dhan dhexdiisa, mudnaanta guurka way isbedeli kartaa annaga oo aan xitaa ogaanin.

Sidaas oo kale, kobcinta guurka waxay qaadataa dhabarka dambe. Taasi waa sababta dhibaatooyinka guurka ay bilaabaan inay kor u qaadaan madaxooda foosha xun. Baahida loo qabo in mudnaanta la siiyo guurkaada waligeed may ahayn mid ka sii dhib badan sida ay tahay nolosha maanta sare u kacday. Haddaba, maxay yihiin mudnaanta xiriirka caafimaadka qaba ama guurka? Aynu baadhno.

8 Qodob ee ugu Muhiimsan Guurka

Goorma ayaynu wakhti ku bixinaa kobcinta guurkeena iyo xidhiidhka aynu la wadaagno xaaskayaga? Waxaan sii wadnaa ku noolaanshaha nolol adag, walbahaar, aan dhammaystirnayn oo aan ku qanacsanayn. Anagoo ku mashquulsan la tacaalida culaysyada maalinlaha ah ee nagu soo food leh, waxaynu ku guul daraysanay in aynu mudnaanta siino guurkeena. Waxaan u dejisanay yoolal shaqo, caafimaad, dhaqaale, laakiin waxaa yaab leh, inaan ku guul darreyno inaan dejino yoolalka guurka, lammaanaha aan la kulannay oo is guursannay.

Tirakoobku wuxuu muujinayaa in ku dhawaad ​​kala bar guurka Mareykanka uu ku dhamaado furin ama kala tag. Waa nasiib darro in la arko in lamaanayaasha intooda badan aysan siinin qadarka nafaqada iyo dareenka guurka ee loo baahan yahaywaxay u baahan tahay

Tani waxay kaa dhigaysa inaad is waydiiso maxay yihiin mudnaanta koowaad ee guurka ee loo baahan yahay inaan diirada saarno markaan si firfircoon uga shaqeyno masruufka iyo guusha xiriirka qoyska? Liisku ma ka koobnaan doonaa isgaadhsiin, daacadnimo, daacadnimo, caddayn, is-afgarad, is-waafajin maaliyadeed iyo saamiyada waajibaadka guriga? Ma jiraa liiska ugu muhiimsan ee guurka? Mise way ku kala duwan tahay labada lamaane? Tijaabada wakhtiga:

1. Xidhiidhka

Xidhiidhku waa buundada sixirka ee ka ilaalisa isku xidhka labada lammaane ee midba midka kale ku habboon yahay. Sukanya waxa ay ogolaatay in isgaarsiintu uu ka sarreeyo liiska mudnaanta koowaad ee guurka, Barnali Roy ayaa sheegtay in la’aanteed isgaarsiin caafimaad qabta, lamaanaha aysan rajo ka qabin inay mustaqbal wada dhistaan.

Shipra Pande ayaa sidoo kale taxday awoodda ay ku wadahadli karaan midba midka kale, gaar ahaan daqiiqado marka labada lamaane aysan u arkin il-iska-il, oo ah nuxurka xiriirka wanaagsan. Sida ay sheegtay, guur kasta oo guuleysta wuxuu ku dhisan yahay 3 Cs - Isgaarsiin, Ballanqaad iyo naxariis.

Dipannita waxay dareensan tahay in isgaarsiintu ay muhiim tahay in la dhiso is-afgarad iyo aragti la wadaago nolosha.

Markaad nidar ku tidhaahdaan inaad isjeclaataan oo aad isu jeclaataan nolosha, ballanka ah inaadan isu dhiibin.jirrabaadu waxay la timaadaa dhulka. Taasi waa sababta in badan oo ka mid ah akhristayaashayada ay isku raacsan yihiin in daacadnimadu ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha aan gorgortanka ahayn ee guurka farxadda leh. Hagaag, ugu yaraan marka laga hadlayo guurka hal-gacanka ah.

Sukanya waxay liis garaysaa daacadnimada, oo ay barbar socoto wada-xiriirka, waana qodobka ugu muhiimsan ee ay tahay inaad mudnaanta siiso guurkaaga. Gaurangi Patel, daacadnimada, oo ay weheliso fahamka iyo jacaylka, waa waxa loo baahan yahay si loo ilaaliyo guurka.

Taas ka duwan, Jamuna Rangachari waxay dareensan tahay, "Waxaan u baahanahay inaan sii wadno ka shaqeynta ilaalinta jacaylka xiriirkayaga. Si toos ah, dabeecadaha sida daacadnimada, daacadnimada iyo wadaagga ayaa ku biira marka jacayl jiro." Raul Sodat Najwa wuxuu ku nuuxnuuxsaday in daacadnimada, oo ay weheliso isgaadhsiin iyo daacadnimo, ay u baahan tahay inay ka mid noqoto mudnaanta koowaad ee guurka. Mid ma jiri karo kan kale la'aanteed. Lammaanaha daacadda ah oo keliya ayaa dhisi kara kalsoonida cilaaqaadkooda, halka lammaanayaashu ay isku kalsoonaadaan, daacadnimada ayaa raacda. Akhristeyaasheena sidoo kale waxay dareemayaan si la mid ah.

Marka la waydiiyo inay wadaagaan liiskooda mudnaanta guurka, badankood waxay ku taxan yihiin kalsoonida inay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah halxiraalaha taasoo la'aanteed aan guur sii jiri karin mustaqbalka fog. Vaishali Chandorkar Chitale, tusaale ahaan, wuxuu leeyahay kalsoonida iyo la wadaagida dareenka lamaanahaaga ayaa ugu muhiimsan guusha guurka. Barnali Roy wuxuu liis-gareeyaa kalsoonida inay tahay shardi u ah xiriirka muddada dheer amaguurka.

4. Wadaagista mas'uuliyadda

Maxsuulka guurka guuleysta kuma koobna oo keliya dhinacyada dareenka ee xiriirka. Markaad ku jirto muddada dheer, wax-qabadyada qaarkood ayaa si toos ah uga dhex muuqda mudnaanta guurka. Akhristeyaasheena, wadaaga mas'uuliyadaha guriga/gurigu waa mid ka mid ah mudnaan gaar ah oo aan la wiiqin.

Sukanya iyo Bhavita Patel labaduba waxay dareemayaan in marka laga reebo xidhiidhka iyo daacadnimada, wadaaga masuuliyadaha sida shaqada guriga, dhaqaalaha, barbaarinta iyo daryeelka. Odayaashu waa inay ka mid noqdaan mudnaanta koowaad ee lammaanaha isqaba. Dipannita waxa ay ogolaatay oo ay ku nuuxnuuxsatay in masuuliyada wadaaga ahi ay noqoto mid aad muhiim u ah marka lammaanuhu qaataan doorka waalidka.

Ixtiraam la'aan, way adagtahay in la dhiso jacayl waara oo u adkaysan kara wakhtiga. Waa xushmadan tan u sahlaysa lammaanaha in aanay waligood dhaafin xariiqda furi karta daadka ee xanaaqa, dhaawaca iyo xanaaqa si ay u galaan xidhiidhka sida mudnaanta koowaad ee guurka. Dr Sanjeev Trivedi ayaa soo bandhigaya muuqaal xiiso leh oo ku saabsan liiska mudnaanta guurka. Isagu waa ra'yi ah in guusha dhaqaale, anshaxa nolosha6. Saaxiibtinimada

Guurka ka dhasha saaxiibtinimada dhabta ah ayaa ah kuwa ugu qumman. Intaa ka dib, waxaad saaxiibkaa ka helaysaa lammaanaha nolosha iyo lammaanahaaga saaxiib waligiis dhabarkaaga lahaa oo sii wadi doona. Taasi waa sababta Rishav Ray uu saaxiibtinimada ugu tiriyo mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee guurka la yareeyay laakiin Arushi Chaudhary ayaa raacaya habka Bollywoodka wuxuuna sheegay in saaxiibtinimada, jacaylka iyo qosolka ay yihiin waxyaabaha daruuriga ah. Shifa waxa uu ku raacay Caruushi waxa uuna sheegay in saaxiibtinimada ka sokoow kalsooni iyo dulqaad badan loo baahan yahay si guurka looga dhigo mid farxad leh, safar nololeed oo caafimaad leh.

7. Xallinta khilaafaadka

Ronak wuxuu si cajiib ah u qoray in wax ka qabashada isku dhaca xidhiidhka ay aad muhiim u tahay. "Waa lama huraan haddii aad rabto inaad ka weynaato lammaanahaaga nolosha, adigoo og in midba midka kale isku duubnidiisa aad ka heshay guri," ayuu dareensan yahay. 8. Iskaashiga

Guurku waa ku saabsan iskaashiga ka dhexeeya laba qof oo aan lahayn meel loo tartamo ama isku dayaan in ay ku soo rogaan. Ka dib oo dhan, hadda waxaad ku jirtaa isla koox isku mid ahnolosha, taasina waa sababta Shweta Parihar u dareensan tahay in shaqada kooxeedku ay muhiim u tahay sida jacaylka, daryeelka iyo ixtiraamka, si loo ilaaliyo xidhiidhka. Guurka sida uu qabo Archana Sharma.

Wax kasta oo ay noqoto mudnaanta koowaad ee noo ah, waxa ugu muhiimsan waa in aan loo oggolaan in ciilku dhismo. Isla markiiba ka hadal arrimaha. Qodobka kale ee lagama maarmaanka ah waa in la qaato tooshka marka kan kale uu hoos u dhaco ama uu baxo. Dhammaantoodna waa la sheegay oo la sameeyay, sida maahmaahdu tiraahdo, guurka ugu guulaha badan, khaniis ama toosan, xitaa haddii ay ku bilaabaan jacayl jacayl, inta badan waxay noqdaan saaxiibtinimo. Waa kuwa saaxiibtinimada noqda ee ugu cimriga dheer.