فهرست
آیا ستاسو سړی تاسو ته په نظر کې نیسي؟ ایا هغه اړیکو ته لږ وقف ښکاري؟ که دې پوښتنو ته ستاسو ځواب هو وي، تاسو باید خپل سړی پوه کړئ چې هغه تاسو له لاسه ورکوي او اړیکه هیڅ ځای ته نه ځي. دا وخت دی چې خپل هلک ملګري احساس کړئ چې هغه تاسو ته اړتیا لري.
په داسې اړیکه کې پاتې کیدل چیرې چې تاسو د ستاینې او ارزښت وړ نه یاست کیدی شي د مجرد کیدو په پرتله ډیر ځورونکي وي. دا کولی شي تاسو د خالي او نه بشپړیدو احساس پریږدي، او تر ټولو مهم، ستاسو ځان ته یو سخت ګوزار ورکړئ. "ایا زه دومره ښه نه یم؟" "ولې هغه زما او دې اړیکې ته پام نه کوي؟" "زه دلته څه غلط کوم؟" دا ډول ډیری پوښتنې ستاسو په سر کې ګرځي، تاسو د ځان شک څخه ډکوي.
ښه، دا تاسو نه یاست، دا هغه یاست، مینه. د دې وضعیت د کنټرول ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ هغه د خپل ارزښت احساس کړئ. تاسو په سمه توګه دا څنګه کوئ؟ د هغه په جوړولو سره وګورئ چې هغه څه له لاسه ورکوي کله چې هغه تاسو له لاسه ورکوي. موږ دلته د دې لپاره یو چې تاسو سره مرسته وکړو چې څنګه پوه شي چې هغه څه له لاسه ورکړي کله چې هغه تاسو ته لومړیتوب ورکول بند کړي.
څنګه یو هلک احساس کړئ چې هغه تاسو له لاسه ورکړی – 15 لارښوونې چې کار کوي
پیل اړیکه معمولا کامل وي ځکه چې دواړه خلک په مینه کې دي. مګر، د وخت په تیریدو سره، تاسو شاید پوه شئ چې ستاسو اړیکه په ټپه ولاړه ده او ستاسو سړی لیرې او غیر حاضر دی. هغه تاسو ته هم په نظر کې نیسي، کوم چې تاسو مایوسه او مایوسه کوي. مګر تاسو اړتیا نلرئ خپلې اړیکې پریږدئ.په اسانۍ سره مه ورکوئ
کله چې تاسو د کور د تګ لپاره له دې لارو څخه کومه یوه کاروئ، تاسو باید ټینګ اوسئ او نه تسلیم شئ. اجازه راکړئ د هغه لپاره ستاسو مینه ستاسو قضاوت بادل کړي. هغه څه وکړئ چې تاسو یې لرئ ترڅو هغه ستاسو ارزښت درک کړي. په حقیقت کې، یوه څیړنه ښیي چې ستاسو د ملګري سترګې پټول ممکن په نړۍ کې ترټولو بد شی نه وي.
که زموږ د اړیکو مشوره کومه مثبته پایله نه راوړي، نو د پرمخ وړلو غوره لاره دا ده چې د هغه سره صادق اوسئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. . حتی هغه ته فرصت ورکړئ چې خپل ځان تشریح کړي او هڅه وکړي چې موضوع په بالغ ډول حل کړي. په هغه صورت کې چې تاسو د خپل سړي سره جلا کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ځان ته درناوی او وقار پاتې دی. که ستاسو هلک یو ښځینه جوړونکی او د ژمنتیا فوب وي ، نو تاسو شاید د هغه پرته ښه یاست. خو امکانات دا دي چې هغه تاسو سره مینه لري او هغه تاسو ته اړتیا لري او له همدې امله به تاسو له لاسه ورکولو څخه ویره ولري. 1>
زموږ د اړیکو مشورې واخلئ چې څنګه هغه ته دا احساس کړي چې هغه تاسو ته اړتیا لري او وګورئ چې شیان د ښه کیدو لپاره بدلیږي.تاسو واقعیا د اشارو او لارو څخه کار اخیستلی شئ ترڅو خپل سړی پوه کړئ چې هغه تاسو سره مینه لري او په خپل ژوند کې تاسو ته اړتیا لري. مخکې له دې چې ډیر ناوخته شي. دا د هغه سره مخامخ کیدو پرته ستاسو د اړیکو ستونزې حل کولو یوه فرعي لار ده. دلته 15 لارښوونې دي چې ستاسو د اجنډا سره نوره مرسته وکړي ترڅو ستاسو سړی پوه شي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی یا تاسو له لاسه ورکوي:
1. د هغه مرسته او مشوره مه اخلئ
د دې لپاره چې هغه پوه شي چې هغه غلطي کړې ده، تاسو باید په احساساتي توګه دومره باثباته وي چې د هغه سره د مشورې پرځای خپله پریکړه وکړي. کله چې تاسو د هغه د مرستې او مشورې اخیستلو څخه ډډه وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې کوئ، هغه به شاید دا نښه ترلاسه کړي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی. حتی په خپلواکه توګه کارونه کول، لکه بهر خوړل یا یوازې د فلم لیدل، یو له هغو اشارو څخه دی چې د هغه په دې پوهولو کې کار کوي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي.
د هغه څخه د لیرې کیدو په لیدلو سره، هغه به لږ څه وکړي. ځینې روح لټوي ترڅو ارزونه وکړي چې پدې چلند کې څه کیدی شي. په هر صورت، کله چې هغه وویني چې ستاسو په وړاندې د هغه خپل چلند د دې بدلون لپاره ملامت دی، نو هغه به د کورس د سمولو لپاره هڅه وکړي.
2. د هغه د تلیفونونو او متنونو څخه ډډه وکړئ
د هغه ته د خپل ارزښت د درک کولو لپاره ترټولو ساده لاره دا ده چې ستاسو د دواړو ترمینځ یوازې دومره ځای او فاصله رامینځته کړئ ترڅو د هغه خوند ترلاسه کړي چې ستاسو پرته د هغه ژوند څنګه احساس کوي. د هغه لپاره شتون مه کوئسمدلاسه که هغه ستاسو د ورته عدالت مطابق نه وي. د هغه د یادولو څرنګوالی
مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ
څنګه کولی شئ هغه له لاسه ورکړئد هغه د متن پیغامونو ته د سمدستي ځواب ویلو او د هغه د تلیفون زنګ وهلو عادت مات کړئ. هغه تاسو ته دومره اړتیا لري څومره چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د اړیکو قطع کول به هغه پوه کړي چې د هغه چلند د منلو وړ نه دی. هغه به پوه شي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي او هڅه به وکړي چې ستاسو پام ځانته راواړوي.
3. هغه ته د ځانګړي احساس ورکولو مخه ونیسئ
څنګه هغه احساس کړئ چې هغه څه له لاسه ورکړي؟ د هغه په څرګندولو سره، هغه مینه، مینه او پاملرنه چې تاسو یې ورته وینئ، د شک وړ ندي. دا دوه طرفه کوڅه ده، او که هغه نه غواړي چې د اړیکو د ساتلو لپاره خپله ونډه په غاړه واخلي، تاسو هم مکلف نه یاست.
البته، ځکه چې تاسو له هغه سره مینه لرئ، دا ښکاره ده چې دا کار کول. شیان په ځانګړي توګه د هغه لپاره به تاسو ته طبیعي راشي. مګر بیا که د هغه عادتونه اړیکې خرابوي، دا ستاسو یوازینی مسؤلیت نه دی چې د هغې لپاره خساره وساتئ. د هغه د ځانګړي احساس کولو څخه ډډه وکړئ ترڅو هغه پوه شي چې تاسو لیرې یاست ځکه چې هغه د بې احترامۍ نښې څرګندوي. که هغه لا هم تاسو سره مینه لري، دا یو له هغو اشارو څخه دی چې کار به وکړي او هغه به ډیر ژر په دې پوهیدل پیل کړي چې یو څه سم نه دي.
اړونده لوستل : 15 نښې چې ستاسو میړه تاسو ته ګران ګڼي
4. د هغه په وړاندې بې پروا اوسئ
د هغه په ورځنیو فعالیتونو کې لیوالتیا مه کوئ اوخپل ملګری له پامه غورځوی. د هغه شیانو شمیر محدود کړئ چې تاسو یې د هغه لپاره کوئ، لکه د هغه لپاره پخلی کول، هغه ته مساج ورکول، یا حتی د سولې جوړونکي په توګه کله چې تاسو جګړه کوئ. پوښتنه مه کوئ چې هغه خوړلي دي یا د هغه ورځ څنګه وه. یوازې د هغه د هوساینې په اړه خپل ځان ځورول پریږدئ، ترڅو هغه پوه شي چې د هغه ژوند به ستاسو پرته څنګه وي او هغه تاسو له لاسه ورکوي.
"څنګه هغه زما ارزښت احساس کړي؟" رایا له ځانه دا پوښتنه ډیری وختونه کوله کله چې د هغې هلک ملګري د یو ګډ ملګري په توګه د احساساتي پلوه غیر موجود سړي ته لاړ. هغې پریکړه وکړه چې د هغې په وړاندې د هغه د اندیښنې نشتوالي په بدل کې هغه ته د خپل درمل خوند ورکړي. په یقین سره ، د دې بې پروایی له امله ستړی شوی ، هغه هڅه وکړه چې پوه شي چې واقعیا څه غلط کیږي. د زړه له تله ژورې خبرې اترې پیل شوې او دوی پریکړه وکړه چې د یوې بشپړې اړیکې رامینځته کولو لپاره د ټیم په توګه کار وکړي.
5. د "نه" کلمه ډیر ځله وکاروئ
څنګه هغه احساس کړئ چې هغه تاسو ته اړتیا لري؟ که تاسو دا پوښتنه کوئ، نو دا مناسبه ده چې فرض کړئ چې تاسو د ډیرو عامو ستونزو سره لاس او ګریوان یاست چې په اړیکو کې اخته کیږي - د یو ملګري لخوا ورکول کیږي. په هرصورت، یوازې د دې لپاره چې دا عام دی، پدې معنی ندي چې تاسو باید د هغې سره مخ شئ. د پیغام د لیږلو ترټولو ساده لاره دا ده چې د هغه لپاره دا سمه نه ده چې تاسو سره دا ډول چلند وکړي. خپل ژوند د خپل ځان په واسطه تیر کړئانتخابونه، او نه د هغه. دا به ستاسو سړی فکر وکړي او شاید هغه به پوه شي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی. وخت په وخت، هغه ته وښایاست چې تاسو د هغه په وړاندې ډیر زغم نه لرئ هغه کارونه چې تاسو یې نه خوښوي.
6. داسې پلانونه جوړ کړئ چې هغه پکې شامل نه وي
کله ناکله د یو چا د جوړولو غوره لاره د دوی په ژوند کې ستاسو اهمیت درک کول دا دي چې دوی ته فرصت ورکړئ چې تاسو له لاسه ورکړي. شخصي ځای ته لومړیتوب ورکړئ او هغه کارونه وکړئ چې تاسو ته خوښي راوړي. د یو لپاره، دا به ستاسو ذهن له هغه ناخوښ احساس څخه لیرې کړي چې په اړیکو کې ارزښت نلري، او دویم، دا به هغه ستاسو ارزښت درک کړي.
د یوې شپې لپاره د خپلو ملګرو سره لاړ شئ، د خپلو همکارانو سره کلب ته لاړ شئ یا د اونۍ پای سفر. هغه پلانونه جوړ کړئ چې هغه پکې شامل نه وي یا خپل پلانونه له هغه پټ وساتئ. دا ټول به په زړه پورې اشارې وي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی که هغه خپله لاره سمه نه کړي.
هم وګوره: څنګه په لومړۍ نیټه یوه نجلۍ متاثره کړو7. 'زما وخت' ته لومړیتوب ورکړئ
آیا تاسو د هغه د خوشحاله کولو لپاره ډیر کارونه ترسره کړي دي په پرتله چې تاسو د ځان خوشحاله کولو لپاره کارونه ترسره کړي؟ که هو، نو دا وخت دی چې خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ او خپل ځان ښه کړئ. یو ستونزمن اړیکه تاسو سره په هیڅ ډول مرسته نه کوي. هغه تاسو سره مینه لري او هغه تاسو ته اړتیا لري مګر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ځان مینه ده. دا وخت دی چې ستاسو په اړیکو کې وضعیت خراب کړئ.
د دې لپاره چې هغه پوه شي چې هغه تاسو ته د ارزښت نه ورکولو له لارې تېروتنه کړې، تاسو باید د خپل زړه په تعقیب سره په خپل ځان کې هغه امکانات وپلټئ او خلاص کړئ. د خپل سړي څخه ځان لرې کړئ ترڅو هغهپه دې پوهیږي چې تاسو خپلواک یاست او د هغه له لارښوونې پرته خپل ژوند کولی شئ. دا کولی شي هغه ته ووایي چې تاسو د جلا کیدو په لور روان یاست. خو ایا دا هغه څه نه دي چې ته یې غواړې؟
8. د نورو نارینه وو سره د فلټر کولو څخه مه شرمیږه
څنګه هغه درک کړي چې هغه څه له لاسه ورکړي؟ د هغه په ښودلو سره چې تاسو اوس هم څومره مطلوب یاست او د یو روښانه پیغام په لیږلو سره هغه د هغه د خوښۍ څخه لرې کړئ چې د هغه سره پاتې کیدل ستاسو انتخاب دی، نه مجبوریت. او دا انتخاب د دې له مخې ټاکل کیږي چې تاسو په اړیکه کې څومره ښه چلند کوئ. دا شاید ترټولو مستقیم اشاره وي چې ستاسو سړي ته خبر ورکړي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی یا یې پیل کړی دی.
که تاسو د نورو نارینه وو سره فلرټ کولو ته ځئ، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو سړی شاوخوا وي، یا د نورو نارینه وو ستاینه وکړي، نو هغه به ترلاسه کړي. پیغام دا کیدی شي یو له خورا روښانه اشارو څخه وي چې تاسو یې کولی شئ. هڅه وکړئ چې د دې کولو څخه ډډه وکړئ پرته لدې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو بل انتخاب نلرئ. یوځل چې تاسو دا وکړئ، هیڅ بیرته نه ځي. دا به هغه ته څرګنده وي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي یا تاسو دمخه له لاسه ورکړی دی.
9. د خپل سړي له خندا کولو څخه ډډه وکړئ
د هغه په اړه شکایت مه کوئ چې هغه تاسو ته څنګه پام کوي. شکایت کول به یوازې ستاسو په وړاندې کار وکړي. تاسو نشئ کولی هغه درک کړي چې هغه تاسو بیرته غواړي د هغه په وهلو ، د هغه د چلند په اړه په ژړا کولو یا له هغه څخه غوښتنه وکړئ چې خپله لاره بدله کړي. که هر څه وي، د هغه د ارزښت د پوهولو لپاره دا ناخوښ اقدامات به یوازې هغه نور لرې کړي.
پرځای یې، خپل لیرې کړئ.د هغه د ژوند څخه شتون. هغه به ډیر ژر پوه شي چې یو څه د ډاډ لپاره غلط دی او د اخطار نښې به وګوري چې ماتیدل د هغه لاره راځي. په یاد ولرئ، ستاسو بې پروايي به هغه ستاسو له خندا څخه ډیر ځوروي. دا به ستاسو لپاره هم ښه وي ځکه چې تاسو به پوه شئ چې شیان یوازې تاسو ته زیان رسوي که تاسو یې پریږدئ.
10. د هغه جنسي پرمختګونو ته پام وکړئ
شیري ناراضه وه چې د هغې هلک ملګري د هغې سره د یو مال په څیر چلند پیل کړی و. زنګ وهل او د هغې اړیکې نور د اصلي معاملې په څیر احساس نه کوي. "څنګه به هغه زما ارزښت درک کړي؟ زه څه کولی شم چې هغه وګورم چې هغه زما لپاره څومره معنی لري؟" هغې د خپل غوره ملګري، لونا څخه وپوښتل. "ګرانه، ځینې وختونه، د دې لپاره چې یو څوک د دوی په ژوند کې ستاسو اهمیت درک کړي، تاسو باید دوی ته هغه څه ورکړئ چې دوی یې له تاسو څخه غواړي - پدې حالت کې، جنسیت."
هم وګوره: د ټینډر لپاره 15 غوره بدیلونه - د ځانګړتیاو، ګټو او زیانونو سرههو، ځینې ممکن دا استدلال وکړي. د جنسي تیریو مخه نیول د دې لپاره چې یو سړی ستاسو له لاسه ورکولو پښیمانه شي. مګر، هغه په حقیقت کې د صحي اړیکو پوستر هلک نه دی. سربیره پردې، که تاسو یوازې د جنسیت سره علاقه نه لرئ او دا هغه څه دي چې هغه ستاسو څخه غواړي، نو د هغه پرمختګ ته تسلیم نه کول د هغه مخه نه نیسي، دا د هغه څه لپاره ولاړ دی چې تاسو یې غواړئ.
کله چې هغه هڅه کوي تاسو سره اړیکه ونیسي. هوښیار اوسئ او د هغه د پرمختګ څخه مخنیوی وکړئ. هغه ته هغه څه مه ورکوئ چې هغه غواړي او په ټینګه سره خپل موقف ودروي. شاید دا اقدام به هغه په خپل ژوند کې ستاسو ارزښت درک کړي، او هغه به د خپلو لارو د سمولو هڅه وکړي.
11. خاموش چلندکولی شي حیرانونکي کار وکړي
څنګه هغه احساس کړي چې هغه تاسو ته اړتیا لري؟ که تاسو فرعي اشارې لرئ مګر هیڅ ګټه یې نده کړې، نو دا وخت دی چې لوی ټوپکونه راوباسئ - سړه اوږه، خاموش درملنه، هیڅ اړیکه، نهه گزونه. ځینې وختونه، ستاسو د غوره هڅو سره سره، تاسو نشئ کولی هغه درک کړي چې هغه ستاسو سره سم چلند نه کولو سره تېروتنه کړې. دا هغه وخت دی چې تاسو باید خپلو خبرو ته آرام ورکړئ او خپلو عملونو ته اجازه ورکړئ چې خبرې وکړي.
د دې پر ځای چې څه ووایاست یا ترسره کړئ ترڅو ستاسو سړی پوه شي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی دی، یوازې هغه ته خاموش چلند ورکړئ. هغه به شاید پام وکړي چې تاسو خبرې نه کوئ یا هغه ته ځواب نه ورکوئ. په دې توګه، هغه به پوه شي چې هغه تاسو له لاسه ورکوي. هغه تاسو سره مینه لري، یا هغه ادعا کوي. مګر دا تل کافي نه وي.
12. په خپلو اړیکو کې اړین سرحدونه وټاکئ
حدونه مهم دي ترڅو ستاسو سړی پوه شي چې هیڅوک ستاسو څخه ګټه نشي پورته کولی او تاسو به هیڅ ډول بیکارۍ ونه زغمئ. د دې لپاره چې هغه پوه شي چې هغه تاسو بیرته غواړي، تاسو باید هغه ته خبر ورکړئ چې د لوبې قواعد بدل شوي. که هغه تاسو وتړي، تاسو نه پریږدئ چې هغه هم په تاسو باندې تیر شي.
نو تاسو کولی شئ په خپلو اړیکو کې حدود جوړ کړئ او ورته ووایاست چې د دوی درناوی وکړي. هغه ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو تلیفون ته لاس ورکړي یا ستاسو بریښنالیکونو ته لاړ شي - دا زموږ د اړیکو مشوره ده. د خپلو ټولو ټولنیزو رسنیو پروفایلونو پاسورډونه بدل کړئ ترڅو هغه دوی ته لاسرسی ونلري. کله چې هغه تاسو ته داسې حدود ټاکي نو هغه به ترلاسه کړيدا مفکوره چې هغه تاسو له لاسه ورکوي.
13. خپلې کورنۍ او ملګرو ته وخت ورکړئ
د دې لپاره چې هغه احساس کړي چې هغه تاسو بیرته غواړي، تاسو باید هغه ته اجازه ورکړئ چې څنګه احساس وکړي. که تاسو پریکړه وکړه چې حرکت وکړئ او هیڅکله شاته مه ګورئ. نو، د دې پر ځای چې خپله ټوله انرژي، وخت او احساسات د هغه د توجه او مینې د ګټلو په هڅه کې ضایع کړئ، په هغو خلکو پانګونه وکړئ چې په حقیقت کې ستاسو - ستاسو کورنۍ او ملګرو ته پاملرنه کوي.
هرڅومره چې تاسو د کورنۍ او ملګرو سره ډیر وخت تیر کړئ. ډیر به د هغه احساس وي چې تاسو ورته اهمیت نه ورکوئ. یوازې د هغه څخه مخنیوی وکړئ او د خپلو عزیزانو سره د کیفیت وخت تیرولو تمرکز وکړئ. داسې کول یو له قوي اشارو څخه دی چې هغه تاسو له لاسه ورکړی دی. 
14. خپل شکل ته پام وکړئ
څنګه هغه درک کړئ چې هغه څه له لاسه ورکړي؟ دا وخت دی چې ستاسو داخلي دیوی راویښ کړئ او اجازه ورکړئ چې د هغې کرشمه خپره کړي. شاید، د کلونو په اوږدو کې، تاسو خپل ظاهر ته پاملرنه بنده کړې ځکه چې تاسو د خپل هلک په شاوخوا کې آرام یاست. خو اوس د دې وخت دی چې هغه ته دا احساس ورکړي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی دی، تاسو باید یو ځل بیا خپل غوره په لټه کې شئ.
نو جامې واخلئ، ډاډه اوسئ او خپلې شتمنۍ د خپلې ګټې لپاره وکاروئ. یو بدلون ترلاسه کړئ ، د فټنس نوی رژیم واخلئ ، ښه خواړه وخورئ او د صحي ژوند طرز رهبري کړئ ترڅو ستاسو بدن په بشپړ ډول غوړ شي. کله چې هغه تاسو په نوې رڼا کې وویني، هغه به د شک له سیوري سره پوه شي چې تاسو د هغه په وړاندې هغه ته د ارزښت نه ورکولو سره څومره سخته تېروتنه کړې ده.