Lêgerîna demografiya xapandinê li Amerîka, Lêkolîna Civakî ya Giştî destnîşan dike ku ew zilam in ku ji jinan bêtir bixapînin. Gava ku mirov bi îxaneta zilamê ku herî zêde jê hez dike re rû bi rû bimîne, pirsa herî pêşîn li ser hişê wî dê her dem ev be - Ma ew ê dîsa bixapîne? Ger ew carek xapînok bûya, gelo ew ê her dem bibûya dûbareker?

Ji bo kûrbûna mijarê, me bi rahênerê jiyanê û şêwirmendê Joie Bose re, yê ku pispor e di şîretkirina kesên ku bi zewacên destdirêjî, jihevketinê re mijûl dibin re axaftinek kir. , û têkiliyên derveyî zewacê. Me meraq kir, û jê pirsî, "Çima mirov di têkiliyekê de dilxwaziya xapandinê hîs dike?" Ew bawer dike, "Mirov bi gelemperî pêşî li xapandinê plan nakin. Di qonaxa yekem de, ew di dema gavê de pêk tê. Hingê hesta têkiliyek nû heyecanek dide. Tişta ku di têkiliya heyî de tune ye, pêk tîne.”

“Lêbelê hin rewş hene ku rê nadin ku meriv ji hevjîna xwe qut bibe. Ev jî xala ku xapandin dest pê dike, "wê zêde dike. Rewş çi dibe bila bibe, bêbawerî di têkiliyan de dilşikestî, şok, sûc û taliyê çêdike. Bandorên herî xirab ên xapandinê di têkiliyek de pirsgirêkên pêbawer ên domdar in. Werin em li ser bipeyivin ka gelo carek xapandin her dem xapandin e.

Ew ê dîsa bixapîne? Îstatîstîk çi Dibêjin

Xepekirin dikare wêranker be lê texmîn bikin çi? Hûn ne ew inşîretkar, dibêje, "Li vir sînor têne ser wêneyê. Heger ew bi reftarên ku hûn jê napejirînin, dîsa û carek din, ev nîşanek e ku ew ê nesekine," wê zêde dike.

8. Ew bi qerta qurbanê dilîze

Tevî lawaziya we rewşa hişê, li helwest û gotinên wî binihêrin dema ku hûn wî di derheqê xapandina wî de rûdinin. Berpirsiyarî di têkiliyan de hemî li ser nîşankirina berpirsiyariyê ye. Dibe ku we hin xeletî jî kiribe, lê heke ew te û te TENÊ sûcdar bike, û nexwaze rola ku wî lîstiye qebûl bike, ew ê dîsa bixapîne û bi heman rengî rast bike.

Joie dibêje, "Di rewşên weha de, mirov hewceyê şêwirmendiya pispor e ku alîkariya wî bike ku ji vê înkarê derkeve. Ew ê hewl bide ku sûcê xwe biguhezîne û qerta qurbanê bilîze. Ji ber vê yekê, divê hûn hemî şansên ku ew bibe mexdûr ji holê rakin. Berpirsiyarî bi xweber tê. Bi zorê li kesekî nayê kirin.” Her têkiliyek jor û berjêriyên xwe hene lê kêm caran sûcê kesekî ye.

9. Ew gazê li we dike

Gelo her gava ku hûn neewlehiya xwe diyar dikin ew ji we re dibêje 'jina dîn'? Gazîkirina we pir hesas/paranoîd rêbazek klasîk e ji bo veguheztina sûcdariyê. Xepînok mêl dikin ku teknîkên wusa ronahiya gazê bikar bînin da ku hûn ji rastiya xwe guman bikin û hestên xwe piçûktir bikin. Ji ber vê yekê, heke ew pêbaweriya pêwîst pêşkêşî we neke û li şûna we we manîpule neke, bersiva rast a "Gelo ger ez wî paşde vegirim ew ê dîsa bixapîne?"erê ye.

10. Katalîzatorên ku bûyera xapandinê dişewitînin nehatine rast kirin

Di perspektîfa Joie de, "Carek xapandin, her dem xapandin" ne hewce ye ku rast be. Ew dibêje, "Xapandin tenê encama rewşên nebaş e. Ger rewş di dawiyê de biguhere, wê hingê ew ê êdî nebe sedema bêbaweriyê. Lê eger katalîzatorên ku di rêza yekem de bûne sedema xapandinê wek xwe bimînin, kiryara xapandinê dikare dubare bibe.” Wekî ku ew destnîşan dike, kesek ku li piştgiriyek hestyarî digerin dikare bibe yek ji celebên xapandinê jî.

Dibe ku wî xapandiye ji ber ku hûn bi hestyarî ne amade bûn. An jî dibe ku ji ber ku wî tu carî nikarîbû hewcedariyên xwe yên bêserûber bi rengek vekirî, rast û zelal eşkere bike. Ger van pirsgirêkan hîn jî hebin, wê hingê dibe ku ew ji nû ve reva xwe di nesadiqbûnê de bibîne, li şûna ku tiştan bi rengek saxlem rast bike. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku dawiya danûstendina xwe bigirin û hewildan jî bikin. Têkiliyek saxlem xebatek tîmê hewce dike.

11. Ew di malbatek bêfunctional de mezin bûye

Dibe ku wî dîtiye ku yek an jî her du dêûbavên wî gelek caran dema ku mezin bûne xapandine. An jî dibe ku ew di hawîrdorek ku tê de veşartina rastiyê norm bû, hat mezin kirin. Dibe ku bêrûmetiya wî bi travmaya wî ya zarokatiyê re pir têkildar be. Yek ji nîşanên ku ew ê dîsa bixapîne nebûna hewildanek rastîn e ku wan birînên kûr rast bike.

Nîşaneyên sereke

• Heke hevjînê we di xwe de xapandiyetêkiliyên berê jî, ew ala sor e
• Gazbûn yek ji taybetmendiyên hevpar ên xapînokên rêzefîlmê ye
• Zimanê laşê xapînok/xwezaya nepenî nîşanên din ên hişyariyê ne
• Eger ew biçe mile zêde ku bike nîşanek baş e. tu xwe jê hez dikî
• Hewcedariya te bi qehremanek têkiliyek tune ye, tenê hewcedariya te bi kesekî heye ku sûcdar e û têra xwe poşman e ku guhezîne û domdar be
• Ji bo têkiliyek bextewar, tewra hûn neçar in ku tiştan bi awayê rast bikin
• Her gav bi hestiyariya xwe bawer bikin û li alîkariya pispor bigerin

Di dawiyê de, heyama yekser piştî ku rastiya xapandinê tê lêdan diçe. ji bo cotekê bibe perçeyek dijwar. Ew dikare qursa pêşerojê ya pêwendiyê diyar bike. Ji ber vê yekê, zewacek pêdivî ye ku ew bi baldarî derbas bibe. Lê wekî her gav, divê her du jî xwedî armancek hevpar bin - ji nû ve avakirina pêbaweriyê her çend em fam dikin ku hûn ditirsin ku ew ê dîsa bixapîne. Lê ew dem e ku meriv pêşde here û piştrast bike ku tiştê berê qewimî, dê careke din neqewime.

Li ser meriv çawa hesta xedar a xayîntiyê derbas dike û meriv çawa bi zilamek xapînok ku we êşandiye ve girêdide, Nandita şîret dike. , “Carinan, nesadiqbûna zilamekî zewicî dibe sedema pirsgirêkên ku jin û mêr bi serê xwe nikarin çareser bikin. Di rewşên weha de, ew dibe alîkar ku meriv rêberiyê ji kesek bi ezmûn, gihîştî û ne-dadbar bigere. Ew dikare endamê malbatê, heval, an şêwirmendek pispor be." Ger hûn li piştgiriyê digerin,Şêwirmendên me yên ji panela Bonobology tenê klîkek dûr in.

Pirs û Pirs

Mirov ji ber sedemên cihê dixapînin. Ew dibe ku lihevnekirin, balkişandina kesek din, û nerazîbûna ji têkiliya heyî, an jî ji ber ku ew kes derewkar û xapînokek mecbûrî ye. 2. Ma divê hûn bi zilamê ku dixapîne re bimînin?

Dibe ku efûkirina reftarên wî yên berê dijwar be, lê heke ew bi rastî poşman be û amade be ku ji nû ve avakirina pêbaweriyê bixebite, û dilxwaz be ku we nehêle , dibe ku hûn şansek din bidin wî. Lê ger zilamek ji carekê zêdetir bixapîne, wê hingê di xebatê de qalibên kûrtir hene. Hişyar bin ji pêwendiya weha di mêran de ala sor.

Têkoşîna bi xiyanetê re pir dijwar e. An têkiliyê bihêlin, an jî şansek duyemîn bidin hevjîna xwe piştî ku li ser çend faktoran mêze bikin - ji meyla wî ya ku we diêşîne bigire heya ku îhtîmal heye ku ew dîsa bixapîne. 4. Ma divê ez şansek duwem bidim wî piştî ku ew carek hat xapandin?

Eger ew poşman be û soz bide ku careke din ji rê dernekeve, heke nîşanên poşmaniyê nîşan bide, û hûn pê bawer in ku ew xeletiyek rastîn bû, wê hingê hûn dikarin bifikirin ku wî dîsa vegerînin. Kesên din çi dibêjin bila bibin, her gav guh bidin hesta xweya dil; ew ê tu carî rêberiya we nekeşaşî.

• 40% ji têkiliyên nezewicî û 25% ji zewacên herî kêm bûyerek bêbaweriyê dibînin, li gorî lêkolînan
• Lêkolînek din jî dibêje ku 70% ji hemî Amerîkîyan bi hin kesan re mijûl dibin. di jiyana xwe ya zewacê de carek têkiliyek heye
• Nêzîkî pêncan yek ji mirovên di bin 30 salî re têkiliyek cinsî bi kesekî din re ji bilî hevjîna xwe re hebûn, li gorî lêkolînê
• Li gorî vê lêkolînê, mirov (53,3%) herî gelemperî ragihandine xapandina bi hevalên nêzîk, cîran, an nasên xwe re

Ji ber vê yekê, eger hûn li zewacên li dora xwe binêrin, hevjîna xapandin ne tiştek e ku we şok bike. Lê gelo rêyek heye ku meriv fêr bibe ku ew ê dîsa bixapînin? Li vir çend îstatîstîkên balkêş hene ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bersiv bidin: "Eger ez wî vegerînim ew ê dîsa bixapîne?"

• Lêkolînek 2016 dît kir ku di nav mirovên ku di têkiliyên berê de xapandine, 30% xapandin. li ser hevjînên xwe yên niha
• Lêkolînek din dît ku kesên ku di yek têkiliyek de nebawer bûn di pêwendiya din de sê caran şansên nebaweriyê hebûn
• Lêkolîn dibêje %45 ji wan kesên ku di têkiliya yekem de xapandina hevjînê xwe ragihandine. lewra di ya duyem de jî

Lê xwendinîstatîstîkên li ser kesên ku gelek caran xapandine ne bes e. Beriya her tiştî, hûn çawa dikarin nîşanên hişyariyê yên ku wî gelek caran xapandiye bibînin? Ger hûn difikirin ku hevjîna we îhtîmal e ku we dîsa bixapîne, wê hingê me pişta we girt. Werin em faktorên ku beşdarî xapandina rêzefîlmê dibin û awayên nasîna nîşanên eşkere yên ku ew ê dîsa bixapîne bikolin.

Taybetmendiyên Hevbeş ên Xapetkerek Rêzdar

Joie yek ji taybetmendiyên herî gelemperî difikire. ya sextekarekî rêzefîlm nerazîbûn û bêbextî ye. Ew dibêje, "Ger sedemek hebe ku meriv di têkiliya heyî de bêbextiyê bike û heke ew rewş her ku diçe mezin dibe, îhtîmala xapandinê her ku diçe zêdetir dibe." her gav di bin wê yekê de ye ku meylên xapandinê tiştek e ku ew pê diêşînin. Li ser wê ti kontrola wan tune û ew bi hêsanî nikarin alîkariyê bikin. Bi rastî, hûn ê ji tiştên şokê yên ku xapînok dibêjin dema ku rûbirû dibin, şaş bimînin. Qusûr li her derê û li her derê ji bilî wan heye.

2. Lîstikên tawanbariyê

Hemû xapandinên rêzefîlmê di hunera ronîkirina gazê de di têkiliyan de jêhatî ne. Ew di bin navê evînê de manîpule dikin û hevjînên xwe di ber xapandinê de kêmasî an berpirsiyar hîs dikin. Xepînerek rêzefîlm dê bêbaweriya xwe bi hevjînê xwe ve girêbide. Gotinên wekî "Tu qet ji min re ne mal bû" an "Te fizîkî min têr nekirhewcedarî” bi gelemperî têne bihîstin. Bê guman, ev pir zirav û jehrîn e.

3. "Ew ne peymanek ew qas mezin e!"

Ji hemî nîşanên xapînokek rêzik, ev yek ya herî xirab e. Ew bi hewldana normalîzekirina xapandinê giraniya rewşê kêm dikin. Ew difikirin ku ev gelemperî ye û tiştên weha her carê diqewimin. Hêjayî gotinê ye ku ev perspektîfa hêrsker dibe sedem ku hevkarên wan gelek êşan derbas bikin. Ew nikarin fêm bikin ka çima kesê xapandin poşman nabe.

Gelo yek ji van nîşanan bi tiştê ku hûn di têkiliya xwe de dikişînin re têkildar bûn? Jixwe hûn îstatîstîkên xapînokên ku cara duyemîn xiyanet li hevjînên xwe dikin dizanin. Lê heke hûn dixwazin zelaltir bibin ka merivê we dê dîsa bixapîne an na, van 11 nîşanên ku divê hûn ji wan re hişyar bin derbas bikin.

11 Nîşanên Ew ê Dîsa Bixapîne

Havîn , doktorek ji Kansasê, çîroka xwe bi me re parve dike. Dema ku Joey Havînê xapand, ew wêran bû. Şeş mehên baş jê re derbas bûn ku ew bi tevahî wî efû bike lê vê yekê dîsa dilê wê ne xema wê kir. Ger tiştek hebe, wê fêrî wê kir ku bêtir hişyar û hişyar be da ku êdî zirarê neke. Wê salek şûnda ferq kir ku ew ji dûr ve mezin bûye û gelek demjimêrên dereng li ofîsê derbas dike - nîşanên destpêkê yên ku ew ê dîsa bixapîne.

Havînê nedixwest ku tenê li paş bisekine û temaşe bike ku wî heman hîleyên kevn pêk tîne da ku wê bikecareke din bêaqil kirin. Wê li hember wî. Wê di têkiliyan de girîngiya lêborînê dizanibû lê bes bes bû. Ev şansê dawî bû û wî ew teqandibû. Ji ber vê yekê, wê biryar da ku dûrketina belkî ji bo wê çêtirîn bû.

Heke we berê tiştekî wisa derbas kiriye û hewl didin ku li ser têkiliya xwe bixebitin, ne zirarê ye ku hûn çavê xwe li ber çavan bigirin. Tenê nazik bin û ne zêde gumanbar bin. Ji ber ku ger ew ji bo sererastkirina têkiliyan berdêlên rastîn çêdike, dibe ku reaksiyonên we wî ji holê rakin.

Berî ku em têkevin nav nîşanên ku ew ê dîsa bixapîne, werin em carek nîşanên herî girîng ên ku Joie ew qas giraniyê dide derbas bikin. : “ Bala xwe bidinê ka ew di van demên dawî de li ser cihê xwe veşartî ye an jî kirin û gotinên wî êdî li hev nakin. Ma ew zêde hezkirin û baldar e? Ma hûn difikirin ku ew pir wextê xwe di şûştinê de derbas dike? Ma ew ji nişka ve li ser nepeniya têlefona xwe pir diparêze? Û di dawiyê de, eger ew di derbarê adetên xerckirina xwe de ne rast be, wextê hişyariyê ye.”

1. Di têkiliyên xwe yên berê de xapandine

Gelek caran tê gotin ku reftarên berê yên hevjînê divê me aciz neke û tenê niha girîng e. Lê heke wî şirîkên xwe yên berê û dûv re jî we xapandiye, wê hingê li vir nimûneyek kûrtir heye. Mîna cazîbeyek xerab a vê adeta rezîl, dibe ku ew dîsa bikeve nav heman xelekê. Ger zilam bêtir bixapîneji carekê zêdetir hevjînê we derewkerê mecbûrî ye.

2. Ew baş danûstendinê nake

Dibe ku ew bi rastî ji bo tiştê ku kiriye poşman be lê hûn pê bawer in ku ew qediya? Bawerkirina bi zilamên ku hewcedarî û kirinên xwe eşkere radigihînin hêsantir e. Hin mêr tercîh dikin ku hestên xwe bi şûşê bihêlin, belkî ji tirsa ku zirarê bidin we an ji ber ku tiştek wan heye ku veşêrin. Bibore, lê ew ne hinceteke baş e.

Yek ji wan nîşanan heye ku ew ê di pêşerojê de bixapîne. Ger ew dixwaze destpêkek nû bike, divê ew rastgo be û bikaribe we razî bike ku ew ji xapandina we poşman e. Wekî din, dê pirsgirêk berdewam bikin. Hem ew û hem jî divê hûn hêviyên têkiliya xwe di dema pêvajoya lihevhatinê de diyar bikin.

3. Veşartina veşartî yek ji wan nîşanan e ku ew ê dîsa bixapîne

Regina Solomon (nav guherî) bi salan ji ber têkiliya nehênî ya mêrê xwe êş kişand. Piştî şerekî mezin bi awayekî li hev hatin, lê dîsan tişt ne wek berê bûn. "Ya ku herî zêde min aciz dike meyla wî ye ku tiştan ji min dûr dixe. Ez tenê zehmet dibînim ku ez bi wî bawer bikim dema ku ew direve, "ew dibêje.

Yek ji nîşanên mêrê xapînok ev e ku hûn wî bi derewan li ser tiştên piçûk, li ser bingehek rûtîn digirin. Li vir çend nîşan hene ku îhtîmal e ku kesek bixapîne:

• Ew bi parastina şîfreya cîhazên xwe ve mijûl e
• Telefona wî her gav ber bi jêr an di berîka wî de ye
• Ew diçe yekquncik ji bo ku hin bangan hilde/Gava tu li dora xwe yî telefonan nagire
• Dema ku tu hewl didî laptopa wî ji bo hin karan bi kar bînî ew xerîb dibe
• Ew ji te re nabêje ku ew li ku derê bûye her çend ew li derve bû saet
• Tu bi rêya hevalekî hevdu fêhm dikî ku ew bi rastî piştî kar bi hevalên xwe re derneketiye
• Ew cîhazên xwe mîna lingan li dora xwe hildigire, da ku tu şansê tiştekî ku ew naxwaze tu bigirî

4. 'Jina din' hîn jî beşek ji hevkêşeyê ye

Her çend eleqeyek xilas bibe jî, siya wê ji bo heyamekê mezin dibe. Tenê dem dikare êşê qenc bike, lê heke mêrê we bi fêlbazî bi jina din re hevdîtin berdewam bike ew çawa dikare raweste? Ger ew ji bo her sedemek bi hevalbendê xwe re têkilî bimîne (dibe ku ew hevkar bin an jî hin têkiliyên ku nayên qut kirin hebin), ew ji hêla wî ve bêhestiyek diyar nîşan dide. Ew yek ji wan nîşanan e ku ew ê dîsa bixapîne. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ka meriv çawa jina din dûr dike.

Bê guman ew ê gumana we di derbarê pirsa hemî girîng de sist neke - Ma mêrê min dê dîsa bixapîne? Maansi Harish, şêwirmendek li Mumbai dibêje: "Heke hûn hevjîna xwe ji ber nesadiqbûna wî efû bikin, qutkirina têkiliyên wî bi jina din re nayê danûstandin.">

Joie jî dibêje, "Heke jin/mêrê din bimîne, wê hingê ew tenê aciz dibe û îhtîmala ku ew dîsa bixapînin.zêde dibe. Ew herêmek aramiyê û hevkêşeyek ku di rêza yekem de wan pêk anî parve dikin, tê bîra we? Ev rewşeke nebaş û nerehet e. Yê ku hatî xapandin dê her gav bi guman be.”

5. Ew ne amade ye ku biçe ser milê zêde

Piştî xapandinê meriv çawa dîsa baweriyê bi dest dixe? Psîkolog Nandita Rambhia dibêje, "Piştî kirina xeletiyek mezin, girîng e ku meriv qebûl bike ku zirarek çêbûye. Dibe ku ev mijarek hestiyar be lê divê bê çareserkirin. Gelek empatî hewce ye, ji kesê ku zirara hestyarî kiriye, da ku bipejirîne ku ew ji tengasiya hevjînê din berpirsiyar in. Girîng e ku cîh bidin û xwedî sebir û sebir bin.”

Ji ber vê yekê, dema ku mêrek ji bêaqiliya xwe şerm dike, divê ew her tiştê ku ji destê wî tê bike da ku baweriya we bi dest bixe û we bide hezkirin. Divê ew her tiştî bike ku hûn xwe ewle hîs bikin. Lê bifikire. Ma mêrê we di wê hewldanê de ye? Ma ew dihêle ku hûn bi nirx û rêzdar bin? Ger bersiv ne be, ev yek ji wan nîşaneyên teqez e ku ew ê dîsa bixapîne.

6. Zimanê laşê wî xapînok e

Psîkologê klînîkî yê dadwerî Shincy Nair Amin dibêje, "Lêkolînvanan gihîştine wê encamê ku zilamên ku ji rê derdikevin nikarin rûyê pokerê biparêzin û dikarin bi dereceyek rasthatinî werin pêşbînîkirin, lê balkêş e ku jinên ku dixapînin xwendin pir ne gengaz e." Hûn dikarin vê quiz-a bilez bavêjin da ku hûn bibêjin ka ew ederew li ser xapandinê:

• Tu di axaftina wî de dudiliyê dibînî? Erê/Na
• Gelo dema ku hewl dide çîrokek pêbawer derxe ku şopên xwe veşêre, ew zû dibiriqe an ter dibe? Erê/Na
• We dît ku ew çîrokek hêsan mezin dike? Erê/Na
• Gelo dema ku hûn bi we re dipeyivin gelek caran dibîne ku ew ji têkiliya çavan dûr dikeve? Erê/Na
• Ma ew li çolê dixe da ku li ser cihê xwe derewan bike? Erê/Na
• Dema ku ew bi we re dipeyive, hûn wî bêhiş an jî gêj dibînin? Erê/Na

Heke we bersiva erênî daye her sê pirsên jorîn, şans heye ku we delîlên hevjîna xapandinê hebe. . Bi baldarî bala xwe bidin zimanê laşê wî (wek dengek ku ji nişkê ve diqelişe an bilind dibe) yek serişteyek e ku meriv çawa bibêje ka hevjîna we li ser xapandinê derewan dike.

7. Ew bi jinên din re 'zêde dost e'

Heke hûn wî bi berdewamî bibînin ku bi hevalên xwe yên jin re flortê dike (tevî ku we jê re got ku ew çiqasî nerehet e ku hûn hîs dikin), wê hingê ew hewce nake. hewl didin ku ev têkilî kar bikin. Ev tevger yek ji wan nîşanan e ku ew ji we re bêhurmet dike. Ev jî yek ji nîşaneyên ku îhtîmala xapandinê zêdetir e.

“Ez nefret dikim dema mêrê min bi jinekê re nû tevbigere. Pêdiviya wî ya dijwar ji bo pejirandina derveyî şerm e lê ew jê re dibêjin Flirting bê zirar. Ma ew dikare wekî xapandin were hesibandin?" Dipirse Bela Biel, dekorator. Maansi, bingeha Mumbai