Sahaminta tirada dadka qishka ee Ameerika, Sahanka Guud ee Bulshada ayaa xusay in ragga ay aad ugu dhow yihiin inay khiyaameeyaan dumarka. Mar haddii qofku uu la kulmo khiyaano uu ku kacay ninka uu aadka u jecel yahay, su'aasha ugu horraysa ee maskaxdooda mar walba waxay noqon doontaa - Miyuu mar kale khiyaami doonaa? Hadii uu mar ahaan lahaa khayaano, miyuu had iyo jeer ahaan lahaa mid soo noqnoqda?

Si aan si qoto dheer ugu dhufo arrinka, waxaan wadahadal la yeelanay tababaraha nolosha iyo lataliye Joie Bose, oo ku takhasustay la-talinta dadka la tacaalaya guurka xadgudubka ah, kala tagista. , iyo arimaha guurka ka baxsan. Waan yaabnay, waxaana waydiinay, "Muxuu qofku u dareemaya rabitaanka inuu khiyaaneeyo xiriirka?" Waxay aaminsan tahay, "Dadku badanaa hore uma qorsheeyaan inay khiyaameeyaan. Marxaladda koowaad, waxay ku dhacdaa dardargelinta waqtiga. Kadibna dareenka xiriirka cusub wuxuu siinayaa farxad. Waxay fulisaa waxa ka maqan xidhiidhka jira.”

“Si kastaba ha ahaatee, waxa jira duruufo gaar ah oo qofka ka hor istaagaya in uu kala tago lammaanihiisa. Taasi sidoo kale waa barta marka khiyaamadu bilaabato,” ayay raacisay. Xaalad kasta ha ahaatee, gaalnimadu waxay abuurtaa qalbi jab, naxdin, eed, iyo qadhaadh xagga cilaaqaadka. Saamaynta ugu naafaynta badan ee qishka xidhiidhka ka dhexeeya waa arrimaha kalsoonida ee soo jiitamaysa. Aynu ka hadalno bal in mar khaa'inagu uu mar walba khiyaamo yahay.

Mar kale ma khiyaami doonaa? Maxay Tirakoobyadu Yidhaahdaa

>In lagu khiyaamo waxay noqon kartaa wax aad u xun laakiin bal qiyaas maxaa? Adigu ma tihidla-taliye, ayaa leh, “Tani waa halka ay xuduuduhu ka soo galaan sawirka. Haddii uu ku dhaqmo dhaqan aanad raalli ka ahayn, marar badan, waxay calaamad u tahay inuusan joojin doonin,” ayay raacisay.

8. Wuxuu ciyaarayaa kaadhka dhibbanaha

xaalada maskaxeed, u fiirso hab-dhaqankiisa iyo hadaladiisa marka aad ka hortimaado khiyaanadiisa. Mas'uuliyadda cilaaqaadku waxay ku saabsan tahay muujinta isla xisaabtanka. Waxaa laga yaabaa inaad adiguna khalad samaysay, laakiin haddii uu adiga iyo adiga KALIYA ku eedeeyo, oo aanu doonayn in uu qirto doorkii uu ciyaaray, waxa uu mar kale khiyaamaynayaa oo uu si la mid ah u caddaynayaa.

Joie waxay tiri, "Xaaladahan oo kale, qofku wuxuu u baahan yahay la-talin xirfadeed si uu uga caawiyo inuu ka soo baxo diidmadan. Waxa uu isku dayi doonaa in uu eedda bedelo oo uu ciyaaro kaarka dhibbanaha. Markaa, waa inaad ka saartaa dhammaan fursadaha uu ku noqon karo dhibbanaha. Xisaabtanku si kedis ah ayuu u yimaadaa. Laguma qasbi karo qof.” Xidhiidh kastaa xumaantiisa iyo xumaantiisaba wuu leeyahay, laakiin waa dhif in hal qof khaladkiisa leeyahay.

9. Wuu ku naaxiyaa

Mar kasta oo aad ammaan-darradaada muujiso ‘Naag waalan’ ma kuugu yeedhaa? Kugu yeedhida aad xasaasi u ah/paranoid waa habka caadiga ah ee eedayn-wareejinta. Khiyaamada waxay u badan tahay inay isticmaalaan farsamooyinka iftiinka gaaska ah si ay kaaga shakiyaan xaqiiqadaada oo ay fududeeyaan dareenkaaga. Marka, haddii uusan ku siinin dammaanad qaadka loo baahan yahay oo uu ku faragelinayo beddelkeeda, jawaabta daacadda ah ee "Miyuu mar kale khiyaameyn doonaa haddii aan dib u soo celiyo?"waa haa. >

10. Wax-qabadyada huriyay dhacdada qishka lama hagaajin

Marka la eego aragtida Joie, "Mar khayaano, had iyo jeer khiyaamo" maahan run. Waxay tidhi, "Qishku waa uun natiijada duruufaha aan wanaagsanayn. Haddii xaaladuhu isbeddelaan ugu dambeyntii, markaa ma horseedi doonto gaalnimo dambe. Laakiin haddii waxyaalihii keenay qishka markii hore ay sii ahaanayaan, falkii khiyaanada ahaa waa la soo celin karaa.” Sida ay tilmaantay, qofka raadinaya taageero niyadeed wuxuu sidoo kale noqon karaa mid ka mid ah noocyada khiyaanada.

Waxaa laga yaabaa inuu khiyaameeyay sababtoo ah dareen ahaan lama heli karo. Ama malaha sababtoo ah waligiis ma awoodin in uu u muujiyo baahidiisa aan la daboolin si furan, daacad ah, oo hufan. Haddii arrimahan ay weli jiraan, markaas waxaa laga yaabaa inuu ku danbeeyo inuu helo baxsigiisa gaalnimo mar kale, halkii uu wax u hagaajin lahaa si caafimaad leh. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad xajisato dhamaadka gorgortanka oo aad sidoo kale sameyso dadaal. Xidhiidhka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay shaqo kooxeed.

11. Waxa uu ku soo barbaaray qoys aan shaqaynayn

Waxa laga yaabaa in uu goob joog u ahaa mid ama labadaba labadiisa waalid oo marar badan khiyaameeyay markii uu korayay. Mise waxaa laga yaabaa inuu ku soo koray deegaan ay tahay in runta la qariyo. Daacad-la'aantiisa ayaa laga yaabaa inay wax badan ku yeelato dhaawacii caruurnimadiisii. Mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono waa la'aanta isku day dhab ah oo lagu hagaajinayo boogahaas qoto dheer.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii lammaanahaagu khiyaameeyay kiisaXidhiidhada hore sidoo kale, waa calan cas
• Nalalka iftiinka waa mid ka mid ah sifooyinka caanka ah ee khiyaameeya taxanaha
• Luuqadda jidhka ee khiyaanada leh / dabeecadda sirta ah waa calaamado kale oo digniin ah
• Waa calaamad wanaagsan haddii uu ku socdo mile dheeraad ah si uu u sameeyo waxaad dareemeysaa in lagu jecelyahay
• Uma baahnid halyey xiriiriye, kaliya waxaad u baahan tahay qof dambiile ah oo ka xun si uu u saxo oo u noqdo mid joogto ah
• Xiriirka farxadda leh, xitaa waxaad u baahan doontaa inaad wax u qabato sida saxda ah. 5> Had iyo jeer ku kalsoonow dareenka mindhicirka oo raadso caawimo xirfad leh
> > > >

Ugu dambayntii, muddada isla markiiba ka dib runta qishka ayaa socota. si ay u noqdaan balastar qalafsan oo lamaanaha ah. Waxay go'aamin kartaa habka mustaqbalka ee xiriirka. Sidaa darteed, lammaanuhu waxay u baahan yihiin inay si taxadar leh ugu gudbaan. Laakin sida had iyo jeer, labaduba waa inay lahaadaan ujeedo guud - dib u soo celinta kalsoonida inkastoo aan fahamsanahay inaad ka baqeyso inuu mar kale khiyaami doono. Laakin waa waqtigii hore loo socon lahaa oo la hubin lahaa in wixii hore u dhacay aysan dib u soo laaban.

Sida looga gudbi karo dareenka xun ee lagu khiyaameeyay iyo sida loola xiriiriyo nin khiyaano ah oo ku dhaawacay, Nandita ayaa kula talisa. , "Mararka qaar, gaalnimada ninka guursaday waxay keentaa arrimo ay lammaanuhu awoodi waayaan inay keligood xaliyaan. Xaaladahan oo kale, waxay ku caawinaysaa in aad hagis ka raadsato qof ka khibrad badan, qaan-gaar ah, oo aan xukun lahayn. Waxay noqon kartaa xubin qoyska ka mid ah, saaxiib, ama lataliye xirfad leh." Haddii aad taageero raadinayso,lataliyayaashayada ka socda Bonobology's panel waxa ay kaliya u jiraan dhagsi.

FAQs

>13>1. Maxay dadku u khiyaameeyaan dadka ay jecel yihiin?

Dadku waxay khiyaameeyaan sababo kala duwan. Waxay noqon kartaa isqabqabsi la'aan, soo jiidasho qof kale, iyo ku qanacsanaanta xiriirka hadda jira, ama sababtoo ah qofku waa beenaale qasab ah iyo khiyaamo. 2. Ma tahay in aad la joogto nin wax khiyaameeya? , waxaa laga yaabaa inaad siiso fursad kale. Laakiin haddii nin khiyaamo wax ka badan hal mar, markaa waxaa jira qaabab qoto dheer oo shaqada ah. Ka digtoonow xiriirka noocaas ah calamada cas ee ninka.

3. Sideed ula qabsanaysaa marka lagugu khiyaamo?

Laqabsashada khiyaamada waa mid aad u adag. Ama ka tag xiriirka, ama sii lamaanahaaga fursad labaad ka dib markaad miisaameyso dhowr arrimood - oo u dhexeeya rabitaankiisa inuu ku xumeeyo iyo haddii ay jirto suurtogalnimada inuu mar kale khiyaamo. 4. Miyaan siinayaa fursad labaad ka dib markuu hal mar khiyaameeyey? Ka fiirso inaad mar kale dib u soo celiso. Si kasta oo ay dadka kale yidhaahdaan, had iyo jeer dhegayso dareenka calooshaada; waligeed ku hogaamin maysomarin habaabin.

hal kaliya. Marka loo eego dhinaca anshaxa, khiyaamadu waxay si cad u tahay maya-maya adag, laakiin adduunka oo dhan, gaalnimadu waxay u muuqataa inay tahay wax caadi ah halkii laga reebo. Tirakoobyada khiyaameeyayaasha taxanaha ah runtii waa wax laga naxo:

• 40% xidhiidhada aan la qabin iyo 25% guurka waxay arkaan ugu yaraan hal dhacdo oo gaalnimo ah, sida lagu sheegay daraasado kale
• Daraasad kale ayaa sheegaysa in 70% dhammaan dadka Maraykanka ahi ay galaan qaar ka mid ah nooc ka mid ah arrin waqti ka mid ah noloshooda guurka
• Ku dhawaad ​​shan meelood meel dadka ka yar 30 waxay xiriir galmo la sameeyeen qof aan ahayn lammaanahooda, sida cilmi baaris lagu sameeyay
• Sida ku cad daraasaddan, dadka (53.3%) ayaa inta badan la soo sheegay. khiyaamada saaxiibada dhow, deriska, ama dadka aad taqaan
>

Hadaba, haddii aad u fiirsato guurka kugu xeeran, lamaanaha khiyaameeya maaha wax mar dambe kaa nixi doona. Laakiin ma jirtaa hab lagu ogaado inay mar kale khiyaami doonaan? Halkan waxaa ah tirokoob xiiso leh oo kaa caawin doona inaad ka jawaabto: "Miyuu mar kale khiyaameyn doonaa haddaan soo celiyo?"

• Hal daraasad 2016 ah ayaa lagu ogaaday in dadka khiyaameeyay xiriir hore, 30% ay khiyaameen. La-hawlgalayaashooda hadda
• Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in kuwa aan daacadda u ahayn hal xiriir ay  saddex jeer  jaanta u ah inay noqdaan kuwo aan daacad ahayn
• Cilmi-baadhistu waxay sheegtay in 45% ka mid ah kuwa sheegay inay khiyaameeyaan lammaanahooda xidhiidhkii ugu horreeyay marka labaadna sidoo kale
>>> >

Laakin akhriskatirakoobka ku saabsan dadka khiyaameeyay dhowr jeer kaliya kuma filna. Ka dib oo dhan, sidee ku ogaan kartaa calaamadaha digniinta ee uu khiyaameeyay marar badan? Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu leeyahay karti uu ku khiyaameeyo mar kale, markaa waanu helnay dhabarkaaga. Aynu sahamno arrimaha ka qayb qaata qishka taxanaha ah iyo siyaabaha lagu garto calaamadaha cad ee uu mar kale khiyaami doono.

> Khayaanada taxanaha ah waa ku qanacsanaan la'aan iyo farxad la'aan. Waxay tiri, "Haddii ay jirto sabab lagu dareemo inaan ku faraxsanayn xiriirka hadda jira iyo haddii gobolkaasi uu sii socdo, suurtogalnimada khiyaamadu waxay noqotaa mid aad iyo aad u badan."

1. La xisaabtanka eber

> 1 had iyo jeer waxay hoos yimaadaan fikradda ah in khiyaanada khiyaanada ay tahay wax ay ku dhibtoonayaan. Ma ay haysan wax xakameyn ah oo si fudud uma caawin karaan. Dhab ahaantii, waxaad la yaabi doontaa waxyaabaha naxdinta leh ee khiyaameeyayaasha ay sheegaan marka ay la kulmaan. Khaladku meel kasta iyo meel kasta ayay yaalaan marka laga reebo iyaga.> Waxay wax is-daba-marin ku sameeyaan magaca jacaylka waxayna ka tagaan lamaanayaashooda inay dareemaan inaysan ku filnayn ama ay mas'uul ka yihiin khiyaanada. Khayaano taxane ah ayaa gaalnimadooda ku dhejin lahaa lammaanahooda. Odhaaho ay ka mid yihiin "Weligaa guri iima aadan ahayn" ama "Ma aadan qancin jirkeygaBaahida” ayaa si caadi ah loo maqlaa. Dabcan, tani waa mid aad u qalloocan oo sun ah.

3. "Ma ahan heshiis sidaas u weyn!"

Dhammaan calaamadaha khiyaamada taxanaha ah, tani waa tan ugu xun. Waxay hoos u dhigaan culayska xaaladda iyagoo isku dayaya inay caadi ka dhigaan qishka. Waxay u maleynayaan in tani ay tahay wax caadi ah oo arrimahan oo kale ayaa dhacaya had iyo jeer. Baahnayn in la sheego, aragtidan cadhada leh waxay keentaa lamaanayaashooda inay maraan xanuun badan. Ma awoodaan inay fahmaan sababta qofka wax khiyaaneeya uusan u muujin qoomamo.

Miyaa mid ka mid ah calamadahan la mid ah waxa aad kala kulanto xiriirkaaga? Waxaad hore u taqaanay tirakoobka khiyaameeyayaasha khiyaameeyay lamaanayaashooda mar labaad. Laakiin haddii aad rabto in aad caddayso in ninkaagu mar kale khiyaami doono iyo in kale, mari 11-kan calaamadood ee aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato. , oo ah dhakhtar reer Kansas ah, ayaa nala wadaagaysa sheekadeeda. Markii ay Joey khiyaamaysay Xagaaga, way niyad jabtay. Waxay ku qaadatay lix bilood oo wanaagsan inay si buuxda u cafiso, laakiin taasi kama dhigin mid mar kale ka taxadari karta qalbigeeda. Hadday wax jiraan, waxay baray inay aad u feejigan tahay oo ay u feejignaato si aanay mar dambe dhaawac u gaadhin. Waxay bilowday inay ogaato sannad ka dib inuu fogaaday oo uu saacado badan ku qaatay xafiiska - calaamadaha ugu horreeya ee uu mar kale khiyaami doono.

Xigeena ma ahayn in uu dib u istaago oo uu daawado isaga oo fulinaya isla khiyaanooyinkii hore si uu uga dhigo adoqon mar kale. Way ka hortimid. Waxay ogaatay muhiimada cafiska ee cilaaqaadka laakiin ku filan ayaa ku filan. Tani waxay ahayd fursadii ugu dambeysay oo uu afuufay. Sidaa darteed, waxay go'aansatay in bixitaanku ay u badan tahay inay ugu fiican tahay iyada.

Haddii aad hore u soo martay wax la mid ah oo aad isku daydo inaad ka shaqeyso xiriirkaaga, ma dhibayso inaad isha ku hayso. Kaliya noqo mid khiyaano leh oo ha ka shakin. Sababtoo ah haddii uu si dhab ah u hagaajinayo xiriirka, falcelintaada ayaa laga yaabaa inay eryan isaga.

Inta aanan gelin calaamadaha uu mar kale khiyaami doono, aan mar kale marno calaamadaha ugu muhiimsan ee Joie ku nuuxnuuxsado. U fiirso haddii uu beryahan sirsan yahay halka uu ku sugan yahay iyo haddii ficilladiisa iyo hadalladiisuba aanay mar dambe is qabanayn. Miyuu yahay mid aad u jecel oo u fiirsi badan? Ma u malaynaysaa inuu wakhti badan ku qaadanayo qolka musqusha? Miyuu si xad dhaaf ah uga ilaaliyaa sirta teleefankiisa si lama filaan ah? Ugu dambayntii, haddii aanu daacad ka ahayn hab-dhaqankiisa kharash-bixineed, waxa la joogaa wakhtigii la cabsan lahaa.”

ma aha in nala dhibo oo waa wakhtiga la joogo oo kaliya. Laakiin haddii uu khiyaameeyay lamaanayaashiisii ​​​​hore ka dibna adiga, markaa waxaa jira qaab qoto dheer oo shaqada halkan. Sida soo jiidashada xun ee caadadan ceebta leh, waxa laga yaabaa inuu dib ugu soo laabto isla wareeggii hore. Haddii nin khiyaamo badanMar ka badan, lammaanahaagu waa beenaale qasab ah. 8>2. Si fiican uma wada xidhiidho

Waxaa laga yaabaa inuu runtii ka xun yahay wixii uu sameeyay laakiin ma ku qanacsan tahay inay dhamaatay? Way fududahay in la aamino ragga si cad baahidooda iyo camalkooda ugu sheega. Ragga qaarkiis waxay door bidaan inay dareenkooda meel dhigaan, laga yaabee inay ka baqayaan inay ku dhaawacaan ama inay haystaan ​​wax ay qariyaan. Waan ka xunnahay, laakiin taasi marmarsiinyo fiican maaha.

Waxaa jirta mid ka mid ah calaamadaha uu khiyaami doono mustaqbalka. Haddii uu rabo in uu bilow cusub sameeyo, waa in uu daacad ahaado oo uu ku qancin karaa in uu ka qoomameynayo khiyaamadaada. Haddii kale, arrimuhu way sii socon doonaan. Isaga iyo adigaba waa in aad qeexdaan waxa aad ka filayaan xidhiidhka inta lagu jiro habka dib u heshiisiinta. 8. 3. Qarsoodisu waa mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono Si uun bay u heshiiyeen dagaal weyn ka dib laakiin arrimuhu sidii hore may noqon. “Waxa iigu xanaaqa badan ayaa ah rabitaankiisa ah inuu wax iga ilaaliyo. Waxa igu adag in aan ku kalsoonaado marka uu ka baxsanayo,” ayay tidhi.

Mid ka mid ah calamadaha ninka khiyaameeya ayaa ah in aad qabato isaga oo ka been sheegaya waxyaalaha yaryar, si joogto ah. Halkan waxaa ah calaamado muujinaya in qofku uu u badan yahay inuu khiyaameeyo:

>
• Wuxuu ku waalan yahay erayga sirta ah inuu ilaaliyo aaladaha uu isticmaalo
• Telefoonkiisa had iyo jeer waa la ilaaliyaa wejigiisa ama jeebka ayuu ku jiraa
• Wuxuu aadaa ageeska si uu u qabto wicitaanada qaar/ma qabto wicitaanada markaad ag joogto saacadood
• Waxaad ku ogaanaysaa saaxiibkiis in aanu runtii la joogin asxaabta shaqada dabadeed. 6>
> >> >

> 4. 'Haweenayda kale' weli waa qayb ka mid ah isla'egta

Xitaa haddii arrintu dhammaatay, hadhkeedu wuu weyn yahay muddo. Waqtiga kaliya ayaa bogsiin kara xanuunka laakiin sidee u joojin kartaa weligeed haddii ninkaagu uu sii wado la kulanka naagta kale ee khiyaanada ah? Haddii uu la xiriiro lammaanihiisa arrin sabab kasta (laga yaabee inay yihiin saaxiibo ama ay leeyihiin xiriir aan la jebin karin), waxay muujineysaa dareen-la'aan gaar ah oo dhankiisa ah. Waa mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo sameeyo haweeneyda kale inay baxdo. 0>Runtii kama dhimi doonto shakigaaga ku saabsan su'aasha muhiimka ah - Ninkaygu mar kale ma khiyaami doonaa? Maansi Harish, oo ah lataliye fadhigeedu yahay Mumbai ayaa tiri, "Haddii aad u cafiso lamaanahaaga gaalnimadiisa, xiriirka uu u jaray haweeneyda kale waa wax aan laga gorgortami karin," ayuu yiri Maansi Harish, oo ah lataliye ku nool Mumbai, isagoo raaciyay, "Waa inaadan waligaa u tanaasulin ixtiraamkaaga." <1                                                                             tiri,                                                 ‘‘Haddii naagta/ninkii�kordhiyaa. Waxay wadaagaan aagga raaxada iyo isla'egta ka soo baxday markii hore, xusuusnow? Tani waa xaalad aan faraxsanayn oo aan raaxo lahayn. Qofka la khiyaameeyay had iyo jeer wuu shakiyi doonaa.”

Sidoo kale eeg: Qirashada khiyaanada lammaanahaaga: 11 Talooyin khubara ah

5. Isagu diyaar uma aha inuu maro mayl dheeri ah

Sidee loo soo celiya kalsoonida ka dib khiyaamada? Khabiir cilmu-nafsiga Nandita Rambhia ayaa tiri, “Kadib markii aad qalad weyn sameysay, waxaa muhiim ah in la qiro in uu jiro khasaare. Tani waxay noqon kartaa mawduuc xasaasi ah laakiin waa in wax laga qabtaa. Dareen badan ayaa loo baahan yahay, laga bilaabo qofka dhaawaca niyadda u geystay, si loo aqoonsado inay iyagu masuul ka ahaayeen dhibka lammaanaha kale. Waa muhiim in boos la siiyo oo samir iyo dulqaad badan la yeesho.”

Marka, ninku markuu ka xishoodo caqli-xumadiisa, waa inuu sameeyaa wax kasta oo uu ku kasban karo kalsoonidaada oo uu ku dareensiiyo in lagu jecel yahay. Waa inuu sameeyaa wax kasta oo ay kugu qaadanayso inuu ku dareensiiyo ammaan. Ka fakar. Ninkaagu ma dadaalkaas ayuu wadaa? Miyuu ku dareensiinayaa in lagugu qaddariyo? Haddii ay jawaabtu maya tahay, waa mid ka mid ah calaamadaha qeexan ee uu mar kale khiyaami doono.

Sidoo kale eeg: 11 Calaamadood oo lagu garto inaad Shukaansanayso Nin Sigma ah > Ragga baadida ah ma haysan karaan wejiga khamaarka, waxaana lagu saadaalin karaa saxnaanta saxda ah, laakiin waxaa xiiso leh in dumarka khiyaameeya ay aad ugu adag tahay in la akhriyo." Waxaad qaadan kartaa kediskan degdega ah si aad u ogaato in uu yahayka been sheegida khiyaanada:

>
• Ma ku dareentaa laba-labayn hadalkiisa? Haa/Maya
• Si degdeg ah miyuu u libiqsadaa mise wuu dhididsan yahay isagoo isku dayaya inuu la yimaado sheeko la rumaysan karo si uu u daboolo raadkiisa? Haa/Maya
• Ma u fiirsatay isaga oo buunbuuninaya sheeko fudud? Haa/Maya
• Ma waxaad had iyo jeer u aragtaa isaga oo iska ilaalinaya indhaha marka uu kula hadlayo? Haa/Maya
• Miyuu ku garaacaa baadiyaha si uu been uga sheego halka uu joogo? Haa/Maya
• Ma u aragtaa isagoo nasasho la'aan ama caajis ah markuu kula hadlayo? Haa/Maya

Haddii aad si run ah uga jawaabtay mid ka mid ah saddexda su'aalood ee kor ku xusan, waxay u badan tahay in aad haysato caddaynta xaaska khiyaameeya. . Fiiro gaar ah u yeelashada luqadda jirkiisa (sida codka si lama filaan ah u dillaacaya ama u noqonayo mid sare) waa hal talo oo ku saabsan sida loo ogaado haddii lammaanahaagu uu ka been sheegayo khiyaanada.

7. Waa 'saaxiibtinimo dheeraad ah' dumarka kale

Haddii aad si joogto ah u aragto isaga oo saaxiibadiisa dumarka ah (xitaa ka dib markaad u sheegto sida ay kuugu dhibayso), markaa ma gelinayo waxa loo baahan yahay. dadaalka lagu doonayo in xiriirkan uu shaqeeyo. Dhaqankani waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku ixtiraami waayay. Waxa kale oo ay ka mid tahay calamadaha lagu garto qofka ay u badan tahay inuu khiyaameeyo.

“Waan necbahay marka ninkaygu isku dayo inuu naag cusub la sameeyo. Baahida ba'an ee uu u qabo ansixinta dibadeed waa wax laga xishoodo laakiin waxa uu ku tilmaamay xodxodashada aan dhibka lahayn. Taas ma loo qaadan karaa khiyaamo? ayuu waydiiyay Bela Biel, qurxiye. Maansi, Mumbai fadhigeedu yahay