Það er töfrandi upplifun þegar þú tengist einhverjum á tilfinningalegum, líkamlegum, fjarskipta-, vitsmunalegum og jafnvel fjárhagslegum vettvangi. Erfitt er að finna raunveruleg tengsl. Þú hittir þau og þér líður eins og þú hafir þekkt þau allt þitt líf. Rannsókn sýndi að sterk félagsleg tengsl leiða til 50% auknar líkur á langlífi. Þeir geta hjálpað þér að jafna þig hraðar af sjúkdómnum og geta jafnvel lengt líf þitt. Tvennt gerist þegar þú byrjar að deita:

• Þú verður ástfanginn og byggir upp sterk tengsl við einhvern
• Hvirfilrómantík þín dofnar og nær óumflýjanlegum endalokum

Það eru mörg hugtök fyrir þegar þú tengist einhverjum á dýpri stigi. Sumir kalla það tvíburaloga, karmíska tengingu eða fjarskiptatengingu og sumir vísa til þess einstaklings sem sálufélaga sinn.

Hvað þýðir það að tengjast einhverjum

Að tengjast einhverjum snýst ekki bara um að hitta hann og tala við hann um stjórnmál, íþróttir eða um hversdagsleg smáatriði lífsins. Það liggur dýpra en það. Það er hvernig þú opnar þig fyrir einhverjum án tilgerðar eða síu. Að þróa persónuleg tengsl er mjög mikilvægt til lengri tíma litið. Samkvæmt Forbes eru 7 stoðir til að tengjast einhverjum. Þeir gætu verið nágranni þinn, menntaskólavinur þinn eða sæti maðurinn sem þú hittir á kaffihúsinu.

Þú getur tengst einhverjum með því að nota ofangreind ráð:

1. Vertuósvikin
2. Að veita þeim hjálp ef eða þegar þess er þörf
3. Vertu gaum þegar þeir eru að tala
4. Kynnstu fólkinu í lífi þeirra
5. Ef þú hefur ekki hitt þá í nokkurn tíma skaltu skoða þau
6. Taktu raunverulega tengingu með því að forðast samtal á yfirborðinu
7. Vertu ógleymanleg með því að vera hugsi og góður

Hvernig á að bera kennsl á þegar þú ert í sambandi við einhvern

Hvernig á að vita hvort þú hafir raunveruleg tengsl við einhvern? Shirley, 25 ára lesandi frá Kansas, segir: „Fyrir mig veit ég að ég hef sterk tengsl við einhvern þegar það er munur á samúð og samkennd. Að tengjast einhverjum er að geta samgleðst ákveðinni tilfinningu sem hann hefur, vegna þess að þú hefur upplifað svipaða reynslu sem hefur haft svipuð áhrif á þig. Tenging getur þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk. Svo skulum við skoða nokkur merki um að þú tengist einhverjum.

1. Þögn er ekki óþægileg eða leiðinleg

Hvað þýðir það að tengjast einhverjum? Þegar þú þarft ekki að fylla upp í þögnina með stöðugu prumpi. Það eru tímar þegar þú og maki þinn koma aftur heim eftir erilsaman dag. Þú vilt bara sitja með þeim og borða kvöldmat. Það er ekki mikið af spjalli og örugglega engin óþægindi. Það er engin örvæntingarfull þörf á að fylla kyrrðina.

Þú situr bara þarna í sófanum og nýtur orku hvers annars. Margir rugla þögninni saman sem leiðinlegri.Það er langt frá sannleikanum því á einhverjum tímapunkti verður þú að þegja. Það er óumflýjanlegt. Þú þarft ekki alltaf að hafa lista yfir hluti til að tala um og það þýðir ekki að tengingin eða neistinn sé horfinn. Að vera þægilegur í þögninni gerir tengslin í rauninni sterkari.

2. Þú finnur fyrir öryggi með þeim

Rannsókn á tilfinningalegu öryggi segir að hugtakið sé notað víðar til að lýsa þeim aðstæðum og leiðbeinendum sem láta pari líða vel, öruggt, elskað, metið, verndað, svipmikill, öruggur og öruggur. Það vísar til tengslaupplifunar þar sem báðum aðilum finnst öruggt að vera opnir, heiðarlegir og viðkvæmir hver við annan. Þeir komust að því að tilfinningalegt öryggi skapar raunverulega og þroskandi tengingu

Þú veist að þú tengist einhverjum á dýpri stigi þegar þú finnur fyrir öryggi og vernd í kringum hann. Það er ekki bara líkamlegt öryggi. Það er tilfinningalegt öryggi þar sem þú veist að þeir munu ekki meiða þig viljandi. Þú finnur fyrir öryggi. Þú getur verið berskjaldaður með þeim án þess að óttast að vera dæmdur.

Þú munt vita að það eru óútskýranleg tengsl við einhvern þegar þú gengur ekki á eggjaskurnum í kringum hann. Þegar þeir láta þig líða öruggur byrjar þú sjálfkrafa að treysta þeim.

3. Það er engin afbrýðisemi eða stjórnandi hegðun

Þegar þú hefur sterk tengsl við einhvern verður sambandið laust við stöðuga afbrýðisemi, óöryggi,meðferð, gaslýsing og annars konar eiturhrif sem gera samband óhollt. Þú munt ekki hafa áhyggjur af sambandi þeirra við aðra þegar þú tengist djúpt við einhvern. Það er eitt af merkjunum um að þú sért í tilfinningalegum tengslum við einhvern.

Rachel, hugbúnaðarverkfræðingur, talar um sterk tengsl sín við einhvern sem kom inn í líf hennar fyrir fjórum mánuðum. Hún segir: „Mér fannst ég laðast að þessum einstaklingi aðallega vegna þess að hann verður ekki eignarmikill eða afbrýðisamur út í karlkyns vini mína. Það er svo mikill skilningur á milli okkar sem erfitt er að lýsa. Hann reynir ekki að stjórna mér eða breyta mér. Hann hefur séð mig þegar ég er verstur en neitar að fara frá mér. Í gegnum hann er ég að læra hvernig á að vita hvort þú hafir raunveruleg tengsl við einhvern.“

4. Þeir gera þig að betri manneskju

Þegar þú hefur óneitanlega tengsl við einhvern sem þú varst veistu, þú munt vilja bæta þig fyrir þá. Þetta snýst ekki um útlit þitt eða viðhorf. Þú verður óeigingjarnari, umhyggjusamari og samúðarfyllri.

Áður en ég kynntist maka mínum vissi ég ekki að þú gætir tengst einhverjum sem getur gert þig að betri manneskju. Ég var mjög stjórnsöm. Ef eitthvað gerðist ekki samkvæmt mínum vilja og óskum myndi ég halda ástúð minni. Þögul meðferð var valkostur minn. En með þessum óútskýranlega tengslum við mann eins og hann hef ég lært að sleppa þessari stjórn. Ég hef þróað aðferðir til að hætta að verastjórnandi. Ég hef lært að tala um málefni mín frekar en að grípa í taumana.

5. Þú finnur til þess að þú tilheyrir

Þú tengist tilfinningalega við einhvern þegar þú finnur að þú tilheyrir þeim. Það þarf venjulega mikla fyrirhöfn að byggja upp þessa tilfinningu fyrir heimili. En þegar það kemur af sjálfu sér með einhverjum, þá er það eitt af merkjunum um að þú hafir sterk tengsl við hann. Ég spurði Juliu vinkonu mína hvað það þýðir að tilheyra henni. Hún sagði: „Þegar þér er tekið fyrir það sem þú ert og þegar þér er tekið hjartanlega velkomið fyrir að vera þú. Það er gagnkvæm ástúð og þér finnst þú skipta þá máli.“

6. Það er gagnkvæmt traust, virðing og skilningur

Hvað þýðir það að tengjast einhverjum? Þegar þú hefur gagnkvæmt traust, virðingu og skilning með þeim. Það eru engar efasemdir um samband eða grunur um að þeir ljúgi að þér eða svíki þig. Þeir vanvirða þig ekki eða gera lítið úr þér. Þeir reyna að hafa samúð með þér og sannreyna vandamál þín og áhyggjur. Þetta eru nokkrar raunhæfar væntingar í samböndum sem þú þarft að hafa.

Þú hefur djúp tengsl við einhvern þegar hann heldur ástríku sambandi við þig jafnvel meðan á átökum stendur. Að vera fullkomlega skilinn gerist þegar þú tengist einhverjum með hjarta þínu, huga og sál.

7. Málamiðlun er ekki eins og fórn

Þetta er eitt mikilvægasta ráðið til að bera kennsl á hvenær þú ertað tengjast einhverjum nýjum. Finnst heilbrigð málamiðlun vera byrði? Ef svo er þá er þetta ekki rétti maðurinn fyrir þig. Heilbrigð málamiðlun er gerð af fúsum og frjálsum vilja vegna þess að þú elskar og þykir vænt um manneskjuna. Nadia, félagsráðgjafi, segir: „Að gera málamiðlanir þýðir að hittast á miðjunni til að leysa ágreining eða skoðanaágreining. Þegar þú tengist einhverjum tilfinningalega kemstu að gagnkvæmu samkomulagi, ekki af áráttu heldur af ást.“

8. Þið hjálpið hvort öðru að vaxa

Hver er tilgangurinn með því að vera í samband við einhvern sem lætur þig ekki vaxa? Lífið snýst allt um jákvæðan vöxt. Þegar þú vex ekki, þá ertu staðnaður. Eitt af ráðunum til að bera kennsl á hvenær þú ert að tengjast einhverjum er þegar þér finnst þú vera að vaxa á mörgum sviðum lífs þíns. Þetta er eitt af ráðunum sem halda sambandi hamingjusömu.

Vöxtur getur verið af mörgum toga:

• Tilfinningalegur
• Intellectual
• Andlegur
• Fjárhagslegur
• Kynferðislegur

Riri Trivedi, klínískur dáleiðsluþjálfari, talar um hvernig þið getið vaxið með því að gefa hvort öðru pláss. Hún segir: „Gefðu maka þínum svigrúm til að vaxa í sambandi og krefjast þess líka fyrir sjálfan þig. Settu þér traust persónuleg mörk svo þú færð það pláss sem þú þarft. Án þess mun einstaklingsvöxtur verða kæfður. Þú þarft að gera það ljóst hvað þú vilt og hvað þú leyfir ekki í sambandinu.“

9. Þú þarft ekki orð til að hafa samskipti

Þigveit að þú hefur sterk tengsl við einhvern þegar þú notar ekki orð til að eiga samskipti. Þú horfir á þá og veist að þeim líður illa. Það er eitt af merkjunum um að þú hafir fjarskiptatengsl við þá. Hegðun þeirra og bendingar nægja til að láta þig vita að eitthvað er að.

Non-munnleg samskipti fela í sér líkamstjáningu, augnsamband og svipbrigði. Mikil tengsl þín við einhvern sem þú þekkir varla gæti verið vegna ómunnlegra samskipta þar sem það hefur vald til að koma tveimur einstaklingum nærri og auka skilning á milli þeirra.

10. Það er friðsælt þegar þú ert með þeim

Þegar þú tengist einhverjum nýjum, ertu að hjóla hátt á brúðkaupsferðinni. Þegar þessi áfangi hverfur og þú finnur til friðar með þeim, er það eitt af merkjunum um að þú hafir fundið sálufélaga þinn. Þér líður vel, rólegur og þörmum þínum segir þér að þetta sé „sá“ fyrir þig. Það er sams konar friður og þú færð þegar þú kemur aftur heim eftir langt frí. Rétti manneskjan mun líða eins og heima.

Þegar hann var spurður á Reddit um friðinn eftir brúðkaupsferðina svaraði hann: „Ég elska það eftir brúðkaupsferðina. Það er önnur tegund af ást. Það er að samþykkja hvert annað og ekki reyna að heilla hvort annað. Raunveruleikinn setur inn og hann gæti eða gæti ekki gert eða brotið þig. Þið munuð læra að þið munuð aldrei hætta að læra um hvort annað á meðan þið haldið áfram að vaxa.“

11. Það er skilyrðislaustást

Skilyrðislaus ást er þegar þú elskar manneskju án nokkurra skilyrða, takmarkana eða hvers kyns dulhugsunar. Þú elskar þá sama hvað. Það er upphafið og endir þess. Það eru engar himinháar væntingar. Það er engin innrás í friðhelgi einkalífsins. Natasha, skartgripahönnuður frá Detroit, segir: „Það er ekki erfitt að finna skilyrðislausa ást. Þegar þú tengist einhverjum sem er samúðarfullur, elskandi, góður, styður þig og takmarkar þig ekki við neitt, þá er skilyrðislaus ást frá þeirra hlið.“

Helstu ábendingar

• Tilfinningalegar, vitsmunalegar, aðstæður, fjölskyldur og kynferðislegar eru einhvers konar tengsl meðal manna
• Í þroskandi sambandi er þögn þægileg og þið hjálpið hvort öðru að vaxa
• Þegar þú tengist einhverjum er gagnkvæmt traust, virðing og skilningur

Þú átt órjúfanleg og sterk tengsl við einhvern þegar hann lætur þér finnast þú vera forgangsverkefni en ekki valmöguleika. Þessi manneskja mun vera heiðarleg við þig og mun ekki vera hrædd við að deila veikleikum sínum. Þú munt líða frjáls og frelsaður í kringum þá. Þeir munu hugsa um þig og ef það verður kynferðislegt verður kynlífið frábært.

Algengar spurningar

Þau mega eða mega ekki. Það er engin trygging fyrir því að sá sem þér líkar við þurfi að líka við þig aftur. Það eru alltaf 50-50 líkur á að það gerist.

Sterkur augnleikur er ein af orsökum tafarlausrar tengingar við einhvern. Sumir dragast að líkamlegu útliti á meðan sumir hafa gaman af framkomu og hvernig einhver talar.