Urooj Ashfaq, uma comediante de stand-up, tinha razão quando disse: "Há duas pessoas numa relação casual - uma pessoa é casual e a outra está numa relação. Nunca o dizem uma à outra". Se, tal como ela, acaba sempre por ser a pessoa que é *não tão casual* numa relação casual, conhecer os sinais de que uma relação casual está a ficar séria pode ser a melhor forma de jogar.

Uma relação casual, em que não há qualquer obrigação de compromisso nem rótulos, parece muito divertida e sonhadora no início, quando se começa a sair com alguém. Mas as linhas entre "casual" e "sério" esbatem-se muitas vezes com o tempo, à medida que se vai ficando mais próximo da outra pessoa.

Isto pode deixá-lo confuso e, por vezes, também muito, muito destroçado. Pode querer um meio-termo entre o engate e o compromisso de uma relação. Mas isso significa que pode dizer-lhes que sente a falta deles? Pode telefonar-lhes para desabafar quando está a ter um dia mau? Quais são os prós e os contras de ver alguém casualmente?

O que é que se pode fazer exactamente numa relação casual? Quanto é que se deve exprimir sem parecer desesperado por querer algo sério, mas também sem parecer desesperado por sexo? E o que é que acontece quando se começa a sentir algo por um caso? As perguntas que vêm com este território são infinitas, mas hoje podemos dar-lhe algumas respostas.

Como saber se uma relação casual está a tornar-se séria?

Todos nos lembramos do filme Amigos com benefícios Dois amigos decidem manter a relação apenas física entre eles, mas acabam por se apaixonar um pelo outro. Nunca viram os sinais de que uma relação casual se está a tornar séria e acabou por acontecer. Este é o enredo de muitas comédias românticas e também o que acaba por acontecer na realidade.

Num momento, está a adorar a não-monogamia e a manter as opções em aberto. No momento seguinte, sem sequer se aperceber, acaba por se sentir emocionalmente insatisfeito ou, pior ainda, a ser "usado". Por isso, precisa de um roteiro adequado que o ajude a determinar se a sua equação é verdadeiramente casual ou não. E sim, na maioria das vezes, o sexo casual torna-se sério. De acordo com este estudo, ter sexo casual ou começar uma relaçãocom uma abordagem "só sexo" pode, de facto, levar a que o casal desenvolva sentimentos um pelo outro.

A razão pela qual se entra numa relação casual é porque não se está preparado para nada sério nessa altura. E tadah, lá está você a ter problemas de relacionamento com uma pessoa com quem nem sequer está num relacionamento. Como evitar cair nesta armadilha? Mantendo-se atento a estes sinais claros de que uma relação casual está a tornar-se séria.

1. sentir-se emocionado com a intimidade física

Se ambos se sentirem emocionados em relação à intimidade física, é sinal de que estão a namorar não oficialmente. Se houver muito contacto visual quando se beijam ou longos abraços e carícias intermináveis, saiba que o barco do "casual" já zarpou. Se está à procura de sinais de que o seu engate casual gosta de si, pense na forma como ele age depois do sexo. Há muitas carícias? Ou muita conversa de almofada?

Se ele segura frequentemente a sua mão, beija a sua testa e quer passar tempo consigo mesmo quando não há sexo envolvido, é um sinal de que quer uma relação séria consigo. Ou se ela quer acariciar-se depois do sexo, é um sinal de que as coisas já não estão no território casual.

2. ser vulnerável é um dos sinais de que ele quer uma relação séria consigo

Saiba que está a ter sentimentos numa relação casual quando começar a ser vulnerável um com o outro sobre coisas que o incomodam ou que o preocupam. Se estiver a ter conversas profundas e sinceras com ele sobre a vida, então é sinal de que a relação está a ficar séria com essa pessoa.

De acordo com Helen Fisher, antropóloga biológica e investigadora sénior do Instituto Kinsey, da Universidade de Indiana, a actividade sexual leva à libertação de dopamina no cérebro, o que pode resultar na paixão por alguém. Na sua entrevista, ela explica: "Com o orgasmo, há uma verdadeira inundação de oxitocina e vasopressina, substâncias químicas no cérebro que estão associadas a uma ligação profunda".

Quando começar a sentir algo por alguém, vai reparar que se sente completamente atraído por essa pessoa. Se reparar que essa pessoa está sempre a telefonar-lhe depois do trabalho ou a partilhar consigo as suas emoções mais profundas, saiba que já ultrapassou a fase de "apenas engate".

3. tem vontade de lhe dizer "amo-te" ou "gosto de ti

Se algum de vocês já disse por engano "amo-te" ou sussurrou-o debaixo da respiração, é sinal de que uma relação casual está a ficar séria. Sabe-se que ele quer mais do que casual se está sempre a dizer o quanto gosta de si. A pergunta que tem de fazer a si próprio é: está a namorar casualmente com a pessoa ou tem esperança de que isto acabe por levar a algo mais sério?

Ter falsas esperanças e falhas de comunicação pode destruí-lo. Por isso, é sempre melhor ser honesto sobre os seus sentimentos, com o seu parceiro e consigo próprio. Seja muito claro na sua mente sobre a razão pela qual está a namorar casualmente e o que quer exactamente da outra pessoa. Caso contrário, pode levar a muita confusão e sinais contraditórios.

4. oferecer presentes uns aos outros

Se se lembrarem das pequenas coisas um do outro e depois mostrarem gestos de apreço, são sinais de que estão a namorar não oficialmente. Se forem às compras e acabarem por pensar em como uma determinada roupa lhes fica bem, é sinal de que estão numa relação sem saberem.

Por isso, se estiver confusa sobre se ele quer ser mais do que casual consigo ou não, repare se ele lhe traz algum presente. E esses presentes não têm de ser grandes. Desde ir buscar um batido para si até comprar-lhe aquela mala que tinha debaixo de olho, pode ser qualquer coisa. E, se estiver realmente ansiosa pelo aniversário dele e tiver planeado tudo o que vai fazer, isso significa que está a captar sentimentos numarelação casual.

5) Falar durante horas à noite - É casual ou mais?

Definitivamente, muito, muito mais! Como diz a letra da canção Toda a noite por JST FRNDS go, "...really shouldn't pick up your phone, cuz texting leads to talking and talking leads to loving..." Se ela consegue falar durante horas consigo sobre literalmente tudo o que existe debaixo do sol, talvez seja altura de dizer adeus à atitude "calma e casual" e admitir que estes são sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria.

Se ele lhe envia constantemente mensagens de texto sobre as suas actualizações diárias, isso indica que ele quer uma relação mas tem medo de a perder. O medo da rejeição e a possibilidade de você não sentir o mesmo pode ser uma razão importante que o impede de avançar. Se ele mostra um interesse genuíno na sua vida, é um sinal de que quer uma relação séria consigo. E, se ele se importa quando você partilha os seus problemas comela, é um sinal de que o namoro casual está a tornar-se sério.

6. os ciúmes são um dos sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria

Se sair com outros rapazes o incomoda ou se ela se torna protectora em relação a si com frequência, estes são sinais de que uma relação casual está a ficar séria. Suprimir ou afastar os ciúmes e a possessividade pode acabar por causar mais danos do que expressar esses sentimentos. Acha que está a sentir algo por um caso? Bem, então deve provavelmente ficar muito irritada com o facto de ele sair com outrasinteresses românticos.

O objectivo dos encontros casuais é a não exclusividade e a possibilidade de ver o seu parceiro com outras pessoas, na realidade ou nas redes sociais. No entanto, isso não é uma coisa fácil de fazer, especialmente quando se começa a sentir algo por alguém. Se é uma pessoa que fica facilmente ciumenta e possessiva, talvez esteja à procura de algo mais sério e não seja talhado para uma relação casual.

7. apresentá-los a amigos ou familiares

Levar o seu parceiro como acompanhante a um casamento, festa ou qualquer outra reunião social e incluí-lo no seu grupo de amigos pode ser um dos sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria. Quando os seus amigos se tornam próximos dele ou você se torna próximo da família dele, as coisas podem complicar-se mais tarde.

Sim, podem encontrar-se noutros locais para além do quarto e fazer coisas divertidas juntos, como ir às compras, ver filmes ou ir tomar um café. Mas, se lhe apetecer mostrá-los aos seus entes queridos, é sinal de que está a ter sentimentos numa relação casual. Por isso, tome nota disto sempre que puder, se estiver preocupada com a possibilidade de o seu companheiro de engate estar interessado em si e querer namorar consigo a sério.

Se responder "sim" a estas perguntas, considere estes sinais como sinais de que ele quer uma relação séria consigo e de que os seus limites de amigos com benefícios foram oficialmente ultrapassados.

8) Imaginar um futuro com eles

Se ele usa "nós" quando fala sobre o futuro, é um dos sinais de que quer uma relação séria consigo. Ou se ela fala constantemente sobre planos visionários consigo, é um dos sinais de que uma relação casual está a ficar séria. Se o seu parceiro é o único que quer algo sério, então deve comunicar-lhe que, no fundo, não está preparado para um compromisso. Se consegue ver umfuturo com ele(a), então deve expressar os seus sentimentos para que ambos possam dar uma verdadeira oportunidade.

Mas a pior coisa que pode fazer é deixá-los pendurados durante demasiado tempo, o que não só os vai magoar, porque vão estar sempre à espera que volte a si, mas também a si, porque as ligações sem convicção ou mesmo o amor unilateral podem ser muito confusos (o corpo quer outra coisa, o coração quer outra coisa) e criam problemas de intimidade a longo prazo.

9. ter brigas é um dos sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria

Se ambos têm discussões e as resolvem por entendimento mútuo, é um sinal de que estão a namorar não oficialmente e não há dúvidas quanto a isso. O que significa um relacionamento sério para um homem? Ele resolve as discussões em vez de desistir de si porque quer mantê-la na vida dele. Como saber se ele quer um relacionamento sério? Ele pede desculpa depois das discussões e certifica-se de que não repete o mesmoerro no futuro.

Da mesma forma, se ela discute consigo, isso significa que as cordas estão a ficar presas. Se ela discorda da sua opinião, isso significa que ela se preocupa com a sua opinião em primeiro lugar. É um sinal de que ela quer uma relação séria, mas tem medo de o admitir a si própria ou a si.

10. ter saudades deles, quando estão ausentes

Se ele sente a sua falta quando não responde durante muito tempo, é sinal de que quer uma relação séria consigo. E, se sentir a necessidade de retribuir e enviar-lhe uma mensagem de texto "Também sinto a sua falta", bem, então não precisa de procurar mais sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria.

Além disso, se ela fica magoada quando você sai da cidade, ou se você se irrita cada vez que ele se esquece de lhe ligar depois de ter dito que o faria, é um dos sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria. Se lhe apetece estar sempre a falar com ele e ele está sempre na sua mente, é um dos sinais de que já está numa relação sem o saber.

Saiba que pode ter entrado na equação apenas para o sexo ou de uma forma não romântica, mas não tem de se culpar se acabar por ter sentimentos. Não pode planear todas as fases e nem sempre pode prever o que vai acontecer. Negá-lo não lhe fará bem nenhum e pode acabar por magoá-lo.

11. levam a sério as suas opiniões

Se esta pergunta o tem incomodado ultimamente, tente pensar na seriedade com que a outra pessoa o leva a si. Se ele leva a sério as suas recomendações sobre livros, músicas e filmes, é sinal de que quer uma relação séria consigo. Ou se até as pequenas coisas que diz ou faz acabam por afectá-la de forma enorme, são sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria.

Por exemplo, disse-lhe que gostava muito de Post Malone e ele não pôde deixar de ouvir uma lista de reprodução de uma hora nessa noite para ter a certeza de que podia falar sobre o artista consigo no dia seguinte. Se ele fizer um esforço consciente para compreender quem você é e do que gosta, não é mais do que um caso de namoro casual que se torna sério.

Se houver um desequilíbrio de poder na sua relação casual e o seu parceiro estiver mais envolvido emocionalmente, é bastante injusto que use as emoções e a vulnerabilidade dele contra ele. Aproveitar-se do amor de alguém para o levar para a cama é uma coisa que magoa. O facto de a relação ser casual não significa que faça jogos mentais ou manipule alguém.

12. sinais de que uma relação casual está a tornar-se séria - elogiar as suas peculiaridades

Se os vossos elogios um ao outro foram além dos elogios superficiais sobre a aparência física e passaram a admirar profundamente a sua personalidade, estes são sinais de que estão a namorar não oficialmente.

Se vir a sinceridade nos seus olhos quando lhe dizem que adoram o som do seu riso, é um dos sinais claros de que o seu engate casual gosta de si. Ou se ele/ela começou a admirar a sua bondade ou a sua profundidade, está claramente apaixonado por si.

13. não consegue imaginar a sua vida sem eles

Se ambos não conseguem imaginar uma vida sem o outro, este é um dos sinais mais claros de que estão a namorar não oficialmente. Se partilhou histórias muito pessoais com ele sobre os seus passatempos, família, amigos ou infância, é muito possível que tenha desenvolvido uma ligação pessoal e extremamente próxima com ele.

Se está constantemente a repetir na sua cabeça os seus encontros com eles, é sinal de que está numa relação sem saber. Como Edward Vilga nos aconselha no seu livro Cão para baixo O Buda do sexo casual, eu mantenho-me afastado a todo o custo".

Indicadores-chave

• Ser vulnerável com eles e dizer-lhes que os ama pode significar que já não estão numa relação casual
• Se tem ciúmes de o ver sair ou estar com outra pessoa, já passou a fase do "casual
• Se sim, esse é um dos sinais de que a sua relação casual se tornou séria

As relações casuais podem ser uma boa ponte entre ficar solteiro e estar comprometido. Pode ser uma óptima forma de testar as águas, conhecer novas pessoas e descobrir o que quer exactamente. Mas, de vez em quando, pergunte a si mesmo porque está numa relação casual. Ficou demasiado magoado por não conseguir comprometer-se com alguém novamente? Está a tentar vingar-se do seu ex? A intimidade emocional assusta-o ea intimidade física torna-se uma forma de se ligar a alguém emocionalmente? Está preocupada com o facto de ele querer algo mais do que casual?

Desde que comunique eficazmente e consiga não se magoar a si próprio e ao seu parceiro, não há nada de errado com os encontros casuais. Se estiver confuso com a mudança dos seus sentimentos numa relação casual ou com os do seu parceiro, os conselheiros do painel da Bonobology podem ajudá-lo a navegar por estas emoções com mais clareza.