"Waad beddeshay. Qofka aan guursaday wuxuu ahaa qof kale.” Khubarada ku xeel dheer arrimaha guurka jacayl la’aanta ah waxa ay inoo sheegeen in labada lamaane marka ay u yimaadaan ay ku sheegaan in ay ku kala tagayaan guurka.

Koritaanka guurka waa mid tartiib tartiib ah laakiin marka aad ogaato , aad bay u daahday. Waqtiga aad rabto inaad badbaadiso guurkaaga, waxaad ogaaneysaa inaysan jirin wax ka haray inaad badbaadiso.

Sida laga soo xigtay Tirakoobka Mareykanka 20171, waxaa la ogaaday in 44% ay kordheen lamaanaha isqaba ee kala nool. Waa muhiim in la aqoonsado calaamadaha digniinta ee kala fogaanshiyaha guurka ka hor inta aysan daahin

Waa maxay sababta lammaanaha is guursaday ay u kala koraan?

Xilligan maanta, waxa u fududaatay lammaanaha inay kala fogaadaan. Iyadoo labada lamaane ay ku mashquulsan yihiin shaqadooda iyo waajibaadkooda shakhsi ahaaneed, way adkaanaysaa in diirada la saaro guurka.

Haddii aan diirada saarno kor u kaca macnaha markaas waxaan arki doonaa in ay ka dhigan tahay inaad ka fogaato xiriirka. Marka laga reebo xiriirka jaceylka waxaa lagu dabaqi karaa saaxiibtinimada, xiriirka ka dhexeeya waalidka iyo dadka waaweyncarruurta ama xiriirka qaraabada. Lammaanihii hore way kala tagi karaan.

Lammaanaha guurka ka weyni waxay ka dhigan tahay in labadiinuba aad ka fogaanaysaan nidarradii odhan jiray, Ilaa Geeridu ina kala kaxayso, weliba waad kala fogaanaysaan midba midka kale. Waa maxay sababta lammaanuhu u kala baxaan.

1. Waayo-aragnimadu waxay beddeshaa dadka

Haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu yahay mid kulul oo fuula shirkad-guud oo adduunka u socdaalaya oo la macaamilaya heshiisyo, qofka kalena uu yahay guri-jooge ilaaliya carruurta oo la socda iyaga Beerta, ka dibna sida muuqata siyaabo kala duwan ayay nolosha ula kulmaan.

Dadku waxay isu beddelaan waayo-aragnimada ay helaan taas oo inta badan keenta khilaaf xagga xidhiidhka

marka laga reebo

Mararka qaar guurka laba qof iskuma koraan. Tani waxay keenaysaa la'aanta is-soo-dhowaansho maskaxeed waana marka xiriirkaagu joogsado korriinka

Lama socdaan midba midka kale marka aad u socoto hal dhinac. Marka qof uu noqdo qof aqoon badan, qaan-gaar ah oo dareen ahaan ka dhawaajinaya kan kale waxaa laga yaabaa inuusan u korin sida ugu badan.

3. Yoolalka ayaa isbedelaya

Waxaad noloshaada ku bilaabi lahayd hal hadaf oo isku mid ah laakiin sida wakhtigu wuu socday goolashii waa la bedelay. Sida lammaane u billaabay kala tagga guurka markii nin uu go'aansaday inuu guri-haye noqdo oo uu doonayay in xaasku noqoto maajiyahaUp The Most In Therapy

Naagtu waxay u malaynaysay inay tahay habayn ku meel gaar ah, laakiin markay ogaatay inuu doonayo inuu ka dhigo mid joogto ah ayay bilaabeen inay kala sii koraan guurka sababtoo ah ujeedooyinkooda ayaa isku dhacay.

Marka ay labada lammaane bilaabaan inay kala fogaadaan, marka hore hawlahooda isku dhafan waxay si tartiib tartiib ah u bilaabaan inay noqdaan hawlahooda gaarka ah ka hor intaadan ogaanin, dhimbiilku wuu dhammaaday. guurkii wuu dhamaaday oo guurkii wuu sii jiiday arrimo kale oo ay ka mid yihiin waalidkii, ubadkii, mujtamaca iwm ilaa heer midkiinna aanu sii jiidi karin guurkaas oo aad baabi’isaan

Space ma aha calaamad xun oo xiriirka. Dhab ahaantii, waa muhiim inaad haysato meel aad ku horumarto xiriirka. Laakin marka booskaas uu bato dhibku wuu bilaabmaa.

Waxaad bilawdaa in aad kala fogaato guurka marka booskii aad ka heshay uu bilaabo inuu dhexda u galo xidhiidhka. Waxaad ku faraxsan tahay meelahaaga gaarka ah, isla markiiba aad isu timaadaan waxaad dareemeysaa inaad ku sugan tahay guur aan faraxsanayn.

7 Calaamadood oo digniin ah inaad ku kala fogaanayso guurka

Koritaanka guurka ma aha wax waxay ku dhacdaa isla markiiba. Lammaanuhu waxay bilaabaan inay ka gudbaan marxaladaha soo jiidashada iyo jacaylka halka jacaylku yahay, laakiin maaha mudnaanta. Mas'uuliyadaha, yoolalka shaqada, hamiga shakhsi ahaaneed, iyo amalyuun waxyaalo kale ayaa ka dhiga jacaylka kaliya ee aan ku filnayn in uu sii jiro guurka Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado digniin ah oo muujinaya adiga iyo xaaskaaga/saygaaga oo aad ku kala sii koraan guurka, iyo in kasta oo ay ku kala duwanaan karaan lamaanayaasha kala duwan, nuxurka inta badan waa isku mid. Ninkaaga miyuu eegay dareen ahaan? Waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin.

1. Wax mar dambe ma wada samaynaysaan

Lammaanaha is qaba mar walba waxay haystaan ​​shaygooda. Haddi ay tahay habeenka jimcaha ama dhamaadka todobaadka daawashada xad dhaafka ah, labadiina mar walba qorshaysa wax aad wada samaysaan. Labadiinaba mar walba waad fadhiisan lahaydeen oo aad isla go'aansateen makhaayadda aad ka dooranaysaan habeennada taariikhda.

Hadda, labadiinuba dan uma lihid makhaayadda aad aadi doontaan sababtoo ah labadiinuba ma haysatid wakhti aad ku qaadatid xulashada makhaayadaha. . Marka ay timaado inaad wax wada qabato, labadiinaba waxaad dareemeysaa caajisnimo oo waxaad doorbideysaa booskaaga.

2. Labadiinaba ka hadli maysaan mustaqbalka

Guurku dhammaantood waxay ku saabsan yihiin qorsheynta mustaqbalka ee mustaqbalka. Labada lammaaneba waxay dejiyaan qorshahooda muddada-gaaban sida fasaxyada, dhalmada, iwm. iyo qorshayaasha muddada-dheer sida inay isla maal-gashadaan, iibsadaan baabuur ama guri.

Haddii aad labadiinuba mar dambe ka hadlin mustaqbalka. , sababtoo ah mustaqbalka waxba kuma khuseeyaan mar dambe. Labadiinaba dan kama aad haysaan dhallaan ama aad aadid fasaxyo. Wax walba waxay noqdeenmundane.

Akhriso la xidhiidha: 8 shay oo aad samayn karto hadii aanad ku faraxsanayn guurka

3. Ma samaynaysid galmo

Mid ka mid ah calamada cas ee ugu wayn ee kala fogaanshiyaha waa inaad labadiinaba galmo yeelanayn. Dhimbiilkii guurkiina wuu baxay oo labadiinuba waxaad u dhaqmaysaan sidii laba qof oo aanad garanayn oo hal sariir wadaaga.

Salmadu waxay wax badan ka sheegtaa isu-soo-dhowaanshiyaha xidhiidhka maadaama aanay galmadu ahayn xidhiidh jidheed oo keliya balse xidhiidhka shucuureed ee aad labadiinuba wadaagtaan.

Haddii labadiinaba aydaan wada-hadalladaas barkin dambe yeelanin galmada dabadeed, waxaad mooddaa in labadiinuba aad xiisaynaysaan oo aad kala fogaanaysaan.

4.

Labadiinba ma garanaysaan sida loo wada hadlo. Had iyo jeer waxaa jira hadal yar oo caadi ah sida maxaad rabtaa cashada? Mise wakhtigee ayaad guriga iman doontaa? Laakiin taasi maahan hadal dhab ah.

Laba lammaane oo is qaba ayaa ka sheekeynaya waxyaabo badan oo qoto dheer oo midba midka kale iska weydiiyo maalintooda ama midba midka kale waxyaabo kala duwan ayay isku majaajiloodaan. Miyaad dib u soo noqotay sida labadiinaba ahaan jirtay? Haddii labadiinaba aydaan ahayn dad isku mid ah, waxaa jira qaar ku fekeraya in la sameeyo.

Akhris la xidhiidha: 8 Dadku waxay wadaagaan wixii guurkooda burburiyay

5.

Labadiidinba waxaad isu aragtaan shakhsiyaad caadi ah. Xidhiidhkaa shucuureed ee aad labadiinuba lahaydeen wuu sii dhamaanayaa. Midkiin ayaa laga yaabaa inuu sidoo kale bilaabay inuu raadiyoku qanacsanaanta shucuureed meel kale.

Labadiinba mar dambe ma wadaagtaan waxyaabo daran midba midka kale. Dhanka kale, labadiinuba waxaad bilaabaysaa inaad ka xanaaqdo joogitaanka midba midka kale. Marka lamaanayaasha is qaba ay bilaabaan in ay lammaanahooda u arkaan shaqsi kale, waxa ay la macno tahay in ay sii yaraanayaan is dhex galka shucuureed ee midba midka kale.

6. Ma xiisayn lammaanahaaga

Xusuusnow maalmihii shukaansiga markii aad labadiinuba aad rajaynaysaan inaad la kulantaan midba midka kale. Waad u xiisi lahayd lamaanahaaga oo aad ka hubin lahayd taleefankaaga qoraalladiisa.

Miyaad dareemayn wax la mid ah? Ma dareemaysaa raaxo badan la'aantiis lamaanahaaga? Haddii aad dareento raaxo la'aantiis, waxay la macno tahay inaad isaga fogaaneyso, maqnaanshihiisana uma eka inay saameyn ku yeelaneyso sida ay u saameyneyso lammaanaha isqabta.

Akhriso xiriir: 15 Talooyin loogu talagalay guurka guuleysta

7. Waxaad dareemeysaa in guurkiina uu sii dhammaanayo

Marka aad korto marka laga reebo xaaskaaga, waxaad dareemeysaa inaad ka quusatay guurkaaga. Waxa jira dareen ku jira mindhicirkaaga oo ah in guurku gaadhay heerkii dhergiga oo labadiinuba mar dambe ma jiidi kartaan. Waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto furiinka.

Rajada yar ee aad ka lahayd guurkaaga sidoo kale waxay bilaabataa inay sii yaraanayso oo aad dareento inaanay waxba ka hadhin guurka. Waxaad ogtihiin in guurkiina uu dhammaanayo.

In aad kala tagtaan guurku ma ahamacnaheedu waa in guurku uu dhammaanayo. Waxa loo baahan yahay in aad la xidhiidho lamaanahaaga oo aad kala hadasho dhibka guurka ka jira oo aad ka shaqeyso.

Kaliya haddii aad labadiinuba diyaar u tihiin in aad ka wada shaqaysaan badbaadinta guurkaaga waxa aad dib u hagaajin kartaan burburkii ka dhashay guurka iyo mararka qaarkood. la-talinta guurka ayaa kuu soo samatabixin karta. Habka wax ku oolka ah ee lagu badbaadin karo guurka waa in la tago daaweynta lamaanaha. Lahaanshaha fikrad saddexaad oo aan eex lahayn ayaa kaa caawin karta adiga iyo lammaanahaaga inaad furto oo aad ogaataan dhibaatooyinka dhabta ah ee guurka. Haddii ay weli jirto rajo, guurkaaga weli waa la badbaadi karaa.

9 Siyaabaha lagu hagaajiyo guurka burburay oo loo badbaadiyo. ?