ڇا توهان جون ننڊون لڪي ويون؟ هتي هڪ مڪمل گائيڊ آهي ڇا ڪجي

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

جيڪڏهن توهان ڪڏهن اهڙي صورتحال ۾ اچيو ٿا جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته ليڪ ٿيل ننگن تصويرون انٽرنيٽ تي توهان جي رضامندي کانسواءِ شيئر ٿينديون آهن، خوف جي حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. پهرين شيون پهرين، پنهنجو پاڻ کي پرسکون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو دنيا جو خاتمو نه آهي، اتي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ان کي درست ڪرڻ لاء، ۽ اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ بابت ڳالهائينداسين.

جيڪڏهن توهان هن وقت ڪجهه اهڙي قسم جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد هن بلاگ ذريعي ڪوشش ڪرڻ جي موڊ ۾ آهيو ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ASAP ڪرڻ جي ضرورت آهي.

وڌيڪ اشتهارن کان سواءِ، اچو ته ان تي صحيح وڃو. هن آرٽيڪل ۾، آن لائين حفاظت جو ماهر اميتاڀ ڪمار، سوشل ميڊيا معاملن جو باني ۽ گوگل، فيس بوڪ ۽ ايمازون لاءِ اڳوڻو اعتماد ۽ حفاظت جو ماهر، ڪجهه نالا ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان پنهنجون ننڊون آن لائن ڳوليندا آهيو.

توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان پنهنجي نيوڊس آن لائن ڳوليندا آهيو؟

اڪثر نظرانداز ڪيو ويو، سڀ کان پهرين شيء جيڪا توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اها پڪ ڪرڻ آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيو. جيڪڏھن توھان گھٻرايو ۽ افسوس ڪيو پنھنجي عملن کي ترتيب ڏيو، اھو مدد ڳولڻ ۽ صورتحال کي درست ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي ويندو.

جتي حقيقي ڏک ۽ درد ڪوڙ جي شڪار جي سرپل جي اندر آهي. سوال جھڙوڪ "مون اھو ڇو ڪيو؟" ”مون هن شخص تي اعتبار ڇو ڪيو؟ ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون. اها اذيت جيڪا ڪنهن سان ايندي آهي توهان جي اعتماد جو غلط استعمال ڪندي اها ناهي جيڪا آساني سان ختم ٿي وڃي، پر ان کي ڪنهن سان شيئر ڪرڻ سان توهان جي اعتماد ۾ مدد ملندي.

پنهنجي جذبات سان حصيداري ڪريوذهن جي فريم کي منهن ڏيڻ لاءِ جدوجهد ڪندي جنهن ۾ توهان آهيو، بونوبولوجي وٽ ڪيترائي تجربا ڪندڙ صلاحڪار نفسيات آهن جيڪي توهان جي زندگي ۾ هن وقت تائين توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن.

خاندان، هڪ دوست، هڪ صلاحڪار، يا هڪ پروفيسر جيڪو توهان جي سڄي عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ دفعو توهان هن حقيقت کي قبول ڪيو ته اهو ڪنهن به طريقي سان توهان جي غلطي نه هئي ۽ توهان کي پنهنجي پاڻ تي سخت نه ٿيڻ گهرجي، باقي سفر آسان ٿي ويندو.

ليڪ ٿيل ننگي تصويرن جا سڀ کان عام سبب جيڪي مون ڏٺا آهن اهي آهن جڏهن ڪو ماڻهو جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا توهان جون تصويرون اتي رکي ٿو، يا جڏهن فون جي مرمت ڪرڻ وارو شخص توهان جي فون مان تصويرون چوري ڪري انهن کي ڪٿي اپ لوڊ ڪري ٿو. هاڻي جڏهن اسان توهان جي ذهن جي باري ۾ ڳالهايو آهي ته توهان کي هجڻ گهرجي، اچو ته توهان جي باري ۾ ڳالهايون ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جون ننڊون ليڪ ٿي وڃن.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن فحش ويب سائيٽ تي پنهنجي اندر جون تصويرون ملن ٿا

جيڪڏهن توهان وٽ هجي بين الاقوامي فحش ويب سائيٽن تي ليڪ ٿيل توهان جون ننڊون، پهرين شيء توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته انهن حالتن ۾ خاص طور تي توهان جي حفاظت لاء قانون موجود آهن. ڪميونيڪيشن ڊيسينسي ايڪٽ جي سيڪشن 230 کي دٻائڻ سان، توهان وچولي تي دٻاءُ وجهي سگهو ٿا يا ڪٿي به تصويرون موجود آهن انهن کي ڪڍڻ لاءِ.

توهان ملينيم ڪاپي رائيٽ ايڪٽ سان پڻ وڃو، جيڪو بنيادي طور تي چوي ٿو ته توهان جي ڪا به تصوير توهان جي ڪاپي رائيٽ آهي. جيڪڏهن ڪنهن وٽ آهي ڪنهن ويب سائيٽ تي توهان جي رضامندي کان سواءِ ۽ توهان کي ان جي ادا ڪرڻ کان سواءِ، اهي ان کي قانوني طور تي ميزباني نٿا ڪري سگهن.

بين الاقوامي فحش ويب سائيٽن لاءِ، اهي عمل سٺا ڪم ڪن ٿا ۽ انهن عملن سان پليٽ فارم تي دٻاءُ وجهڻ جو طريقو فوري طور تي هڪ اي ميل موڪلڻ سان آهي. جيڪڏهن توهان جي اي ميل جو ذڪر حق آهيعمل ۽ آواز ڪافي قانوني آهن، ويب ماسٽر عام طور تي ان کي ڇڪي ڇڏيندو.

ويب سائيٽن سان ڪيئن رابطو ڪجي

ليڪ ٿيل ننگي تصويرن جي صورت ۾، پنهنجي اي ميل کي صحيح ڪمن سان فريم ڪرڻ ۽ ان کي آواز ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ڪنهن وڪيل سان صلاح ڪرڻ سان . يورپ يا آمريڪا ۾ ڪو به قانوني ڪاروبار وڪيل کي جواب ڏيڻ جو پابند آهي.

چون ٿا ته ويب سائيٽ برلن ۾ رجسٽر ٿيل آهي. توهان جي اي ميل ۾، توهان شين جو ذڪر ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ توهان برلن جي عدالت تائين ڪيئن پهچندا جيڪڏهن شين تي عمل نه ڪيو وڃي. شڪرگذار، هندستان جي برعڪس، قانوني نظام فعال طور تي يورپ ۽ يو ايس ۾ اي ميلن جو جواب ڏين ٿا

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته اهي اي ميلون ڪٿي موڪلڻ لاءِ، PornHub جهڙيون وڏيون ويب سائيٽون عام طور تي هر ويب سائيٽ وانگر ساڳئي طريقي تي عمل ڪن ٿيون. صفحي جي تري ۾، اتي لڪيل "اسان سان رابطو ڪريو" ٿيندو. شروع ڪرڻ لاءِ توھان ھي Pornhub مواد ھٽائڻ وارو فارم پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا.

جڏھن توھان ڏسندا آھيو ته پنھنجين نياڻين کي ويب سائيٽن تي بي نقاب ڪيو ويو آھي جيترو Pornhub ۽ ٻين وانگر، مواد کي ھٽائڻ عام طور تي گھڻو وقت نه وٺندو آھي.

پر ڇا؟ جيڪڏهن ويب سائيٽ جائز نه آهي؟

جيڪڏهن اها ويب سائيٽ جيڪا توهان جي ليڪ ٿيل ننگي تصويرن جي ميزباني ڪري رهي آهي، صحيح طرح سان قائم نه آهي، ان وٽ رابطي جي قابل اي ميل ايڊريس نه آهي ۽ اهو انتهائي شرمناڪ آهي؟ پريشان نه ٿيو، اڃا به گهڻو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. شروعاتن لاءِ، توهان مٿي ڪري سگهو ٿا cybercrime.gov.in ۽ هڪ شڪايت درج ڪريو.

جيڪڏهن اها ويب سائيٽ جيڪا توهان جي تصويرن جي ميزباني ڪري رهي آهي اها بيڪار آهي ۽مشڪوڪ، انهن وٽ شايد ڪنهن به قسم جو ڪوالٽي ڪنٽرول نه آهي، جنهن جو گهڻو مطلب اهو ناهي ته ويب سائيٽ تي ننڍڙن ٻارن جون واضح تصويرون به هجن.

اهڙيءَ طرح، توهان وري پنهنجي شڪايت ۾ معمولي مواد جو الزام شامل ڪري سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان اهو ڪندا آهيو، شڪايت جي سموري فطرت تبديل ٿي ويندي آهي. روايتي شڪايتن ۾، متاثرين کي الزام ڏيڻ ۽ بچيلن کي ٺٺولي ڪرڻ جا مثال ٿي سگهن ٿا. هڪ دفعو اتي هڪ سوال آهي ته نابالغ غير قانوني مواد کي هٿي وٺندي، پوڪو ايڪٽ ۽ سي بي آئي راند ۾ اچن ٿا.

خاص طور تي جيڪڏهن بچيل، هن معاملي ۾، 16 يا 15 سالن جي عمر جي آس پاس آهي، قانوني ميکانيزم گهڻو تيز ۽ تيزيءَ سان ڪم ڪندو. cybercrime.gov.in تي شڪايت درج ڪرڻ لاء، توهان شڪايت پورٽل ڏانهن مٿي ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجا تفصيل داخل ڪري سگهو ٿا. انهن جو Twitter هينڊل پڻ ڪافي فعال آهي.

ڏسو_ پڻ: 15 رشتن ۾ ڦيرڦار جا مثال

جيڪڏھن توھان پنھنجيون تصويرون ڳوليندا آھيو سوشل ميڊيا ويب سائيٽ تي

مباشرت تصويرن جي تحفظ بابت قانون ڪلاڪ سان مضبوط ٿي رھيا آھن. هندستان ۾ وڏين سوشل ميڊيا پليٽ فارمن لاءِ شڪايت آفيسرن جي سيٽنگ تمام تازو قائم ڪئي وئي آهي، ۽ اهو هن سڄي عمل کي تمام آسان بڻائي ٿو.

شڪايت آفيسرن کي هاڻي فيس بڪ ۽ ٽوئيٽر طرفان ڀرتي ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ خاص طور تي انهن کي سنڀالڻ لاءِ ڪم ڪيو ويو آهي. ڊجيٽل مواد جي غلط استعمال جا ڪيس. انهن ويب سائيٽن جي شڪايت آفيسرن کي اي ميل موڪلڻ سان، توهان جي سوال جو جواب 48 ۽ 72 ڪلاڪن اندر ڏنو ويندو.

توهانپڻ مواد جي رپورٽ ڪري سگھي ٿو، جيڪو توھان سڌو پوسٽ تي ڪري سگھو ٿا. پوسٽ جي لنڪ پڻ محفوظ ڪريو. Facebook لاءِ، توھان ڳولي سگھوٿا رابطي جي معلومات Facebook حفاظتي مرڪز ۾. هڪ تڪڙو گوگل سرچ انهن جا اي ميل ايڊريس پڻ ظاهر ڪري ٿي، جهڙوڪ انسٽاگرام ۽ Twitter.

ڏسو_ پڻ: پهريون ڀيرو ڪنهن مرد سان جنسي گفتگو ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته گوگل سرچ تي پاپ اپ ٿيڻ کان شين کي هٽائڻ، هي شڪايت فارم شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه آهي.

اي ميل موڪلڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو؟

صرف اها شيءِ آهي جيڪا شڪايت آفيسر کي هڪ اي ميل ڪرڻ وڃي رهي آهي جيڪا توهان رپورٽ ڪري رهيا آهيو انهي مواد کي هٽايو. جيڪڏهن توهان مجرم جي خلاف ڪارروائي ڪرڻ چاهيو ٿا، ايف آء آر داخل ڪرڻ جو واحد طريقو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. سائبر ڪرائم سيلز سوشل ميڊيا پليٽ فارمن سان ويجهڙائي سان ڪم ڪن ٿا.

جڏهن مجرمن جي خلاف ڪارروائي ڪئي وڃي، ايف آءِ آر کي درست عملن جي تحت وڃڻ جي ضرورت آهي. عملن جو ذڪر ڪرڻ ۽ ممڪن طور تي وڌيڪ معلومات مهيا ڪرڻ سان، توهان انصاف حاصل ڪرڻ جا موقعا وڌائيندا.

ان ڪري، ايف آءِ آر لکڻ وقت، اهو هميشه سفارش ڪجي ٿو ته توهان سان گڏ هڪ وڪيل دوست هجي. ذهن ۾ رکڻ لاءِ هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پوليس اسٽيشن وڃڻ کان اڳ سموري معلومات لکو. جڏهن توهان ان وقت اتي آهيو ته ڪيتريون ئي تفصيلون توهان جي ذهن کي ڦاسائي سگهن ٿيون.

اها پريشانيءَ ۾ جنهن کي توهان شايد منهن ڏئي رهيا آهيو جڏهن اهو سوچي رهيو آهي ته ”منهنجي ننڊون ليڪ ٿي ويون، منهنجي زندگي ختم ٿي وئي،“ توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻو پوندو ته هتي سسٽم موجود آهن. جيڪي توهان جي مدد لاءِ قائم ڪيا ويا آهن. توهان نه آهيوهتي الزام لڳايو، ۽ توهان ڪجھ به غلط نه ڪيو. جيترو جلدي توهان مناسب نمائندگي سان اختيارين وٽ وڃو، اوترو بهتر.

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته تصويرن کي فوري طور تي ٻيهر اپ لوڊ ڪيو وڃي، ان بابت وڃڻ جو واحد رستو پوليس ذريعي آهي. جيڪڏهن توهان مجرم کي ڄاڻو ٿا، انهن سان رابطي ۾ نه رهو يا انهن سان سٺو سلوڪ ڪريو، قانون کي سنڀالڻ ڏيو جيئن اهي صورتحال تائين پهچي وڃن. تنهن هوندي به، توهان کي پوليس ۽ ملوث ماڻهن تي دٻاء جاري رکڻ گهرجي ته هو وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪن.

جيڪڏهن توهان کي بليڪ ميل ڪيو پيو وڃي

وبائي مرض جي دوران، سوشل ميڊيا معاملن جي ٽيم بليڪ ميلنگ جي ڪيسن ۾ وڏو اضافو ڏٺو. ڏوهارين جو باقاعده طريقو اهو ٿي ويو آهي ته زندگين کي واضح وڊيو ڪالن ۾ مشغول ڪرڻ، ان کي رڪارڊ ڪرڻ ۽ ان سان انهن کي ڌمڪيون ڏيڻ لاءِ اڳتي وڌو.

جيڪڏهن توهان کي بليڪ ميل ڪيو پيو وڃي ته ڪنهن کي توهان جي نياڻين کي ڇا ڪرڻ گهرجي، عام طور تي تمام گهڻو آهي. خوفناڪ جيڪڏهن توهان اهو اڪيلو ڪري رهيا آهيو. فوري طور تي هڪ دوست يا وڪيل سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان هن وقت بليڪ ميل ٿي رهيا آهيو بي نقاب ٿيل نگز سان، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي بليڪ ميلر کي ڪڏهن به ادا نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن اتي هڪ شيء آهي جيڪا توهان هن مضمون مان ڪڍي ڇڏيو، اهو ڪڏهن به ڪنهن کي ادا نه ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان جي نيرن سان بليڪ ميل ڪري رهيو آهي. اهي نه ويندا.

جيڪڏهن توهان انهن کي هڪ ڀيرو ادا ڪيو ته اهي توهان کي ٻيهر ايذائيندا. بليڪ ميلنگ بند نه ٿي. مون ڪيترائي ڪيس ڏٺا آهن جن ۾ ماڻهن 25-30 لک کان مٿي رقم ادا ڪئي آهيوقت جو دور، ۽ بليڪ ميلنگ ڪڏهن به بند نه ٿيو.

جڏهن توهان کي بليڪ ميلنگ جي خطري سان منهن ڏيڻو پوي ٿو توهان جي ليڪ ٿيل ننگن تصويرن سان، توهان جو پهريون قدم پوليس ڏانهن وڃڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان ان شخص کي ٻڌائي سگھو ٿا جيڪو توھان کي بليڪ ميل ڪري رھيو آھي ته توھان اختيارين کي ڄاڻ ڏيو. پيغامن جا اسڪرين شاٽ، نمبر، پي ٽي ايم نمبر شيئر ڪريو.

قانوني رستو

جڏهن توهان قانوني رستو اختيار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته پهريون ڪم جيڪو توهان کي ڪرڻ گهرجي اهو آهي ته توهان ايف آءِ آر داخل ڪرڻ کان پهريان ڪنهن وڪيل سان رابطو ڪريو. نوٽ ڪريو سڀ معلومات جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجون تصويرون آن لائن ڳوليندا، هڪ وڪيل سان رابطو ڪريو ۽ وڪيل جي مدد سان ايف آءِ آر داخل ڪريو.

FIR ۾، توهان کي انهن عملن جو ذڪر ڪرڻو پوندو جيڪي توهان کي عدالت ۾ وڃڻ ۽ انصاف حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين. توهان جي ايف آءِ آر کي جيترو ٿي سگهي مضبوط بڻائڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته توهان لاڳاپيل عمل شامل ڪيو ٿا جيڪي توهان جي صورتحال تي لاڳو ٿين ٿا. انڊين پينل ڪوڊ (IPC) جو سيڪشن 292، جيڪو فحش مواد جي گردش سان تعلق رکي ٿو، ذڪر ڪري سگهجي ٿو. IPC جي سيڪشن 354، جيڪا غيرت جي ڀڃڪڙي آهي، جيڪا راند ۾ اچي ٿي جڏهن بچيل عورت آهي. هتي پڻ سيڪشن 406 (IPC) آهي، جيڪو ڀروسي لاءِ مخصوص آهي. سيڪشن 499 (IPC) پڻ ذڪر ڪري سگهجي ٿو، ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جي بنياد تي.

قانوني رستو شايد بي حسي ۽ قرباني جي الزام سان ڀريل هجي پر توهان کي پنهنجو مٿو مٿي رکڻو پوندو ۽ ان سڀني ۾ فولاد جي سر وارو انداز رکڻو پوندو. ڄاڻو ته سسٽم آهيآخرڪار توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ سيٽ اپ ڪيو، جيتوڻيڪ اهو ڪجهه صبر وٺي سگھي ٿو.

تازو، 23 سالن جي هڪ شخص کي 5 سال قيد جي سزا ٻڌائي وئي هئي هن جي اڳوڻي گرل فرينڊ جي ليڪ ٿيل تصويرون شيئر ڪرڻ تي. جيڪڏهن توهان نا اميد محسوس ڪري رهيا آهيو، ڄاڻو ته انصاف ايترو پري ناهي جيترو توهان سوچيو هو. جيڪڏهن توهان پنهنجي شروعاتي ايف آءِ آر سان شروع ڪرڻ ۾ مدد ڳولي رهيا آهيو، هتي سائبر ڪرائم بابت شڪايت جي مسودي جو هڪ مثال آهي.

ايف آءِ آر کانپوءِ ڇا ٿيندو؟

ڏينهن جي آخر ۾، هڪ جرم ڪيو ويو آهي. توهان کي بليڪ ميل ڪيو پيو وڃي يا توهان دريافت ڪيو آهي ته توهان جون تصويرون توهان جي رضامندي کان سواءِ اپ لوڊ ڪيون ويون آهن. ڪنهن ٻئي ڏوهن وانگر، رياست مجرم جي خلاف ڪارروائي ڪندي.

صرف شيءِ جيڪا توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته سائبر ڪرائم پڻ ان جو تعاقب ڪري ٿو. توهان جي وڪيل، سائبر ڪرائم ڊويزن ۽ مقامي پوليس سان گڏ ڪريو ۽ انهن کي خبر ڏيو ته اهو هڪ وقت جي شيء ناهي.

ان سڀني جي دوران، اهو بهتر آهي ته هڪ عملي نقطه نظر رکو. ڪجهه حالتن ۾، اهو ممڪن آهي ته توهان کي خبر آهي ته مجرم ڪير آهي. توهان جي ذهن جي پختگي واري حالت کي ڊگھو نه ڏيو ڇو ته توهان هڪ ڀيرو انهن سان ويجهي هئي.

منهنجي سالن ۾ اهڙن ڪيسن کي منهن ڏيڻ ۾، مان ڪيترن ئي طريقن سان آيو آهيان جتي بچيل مون کي چيو آهي ته "هن کي روڪيو، پر هن کي نقصان نه ڏيو". هڪ دفعو توهان قانوني رستو اختيار ڪيو ۽ انصاف حاصل ڪيو، ائين ڪريو تمام سنجيدگي سان.

جڏهن سڀ ڪجهه چئجي ۽ ڪيو وڃي، ڄاڻو ته زندگي هلندي رهي

ان بابت ڳالهائڻ آسان آهيقانونيت ۽ عمل جيئن ته اهي صرف ٽيڪنيڪل اصطلاح آهن ۽ اهڙي طرح علاج ڪيو وڃي. حقيقت اها آهي ته، حقيقت اها ٿي سگهي ٿي ته بچيل هر قدم کان اڳ ۾ لرزجي رهيو آهي، جيڪو هن پيدا ٿيل صورتحال کي منهن ڏيڻ لاءِ پنهنجي سفر ۾ کڻڻ گهرجي.

ڪڏهن به ڪو به اهڙو چوڻ/سوچڻ نٿو چاهي جيئن ”منهنجي ننڊون ليڪ ٿي ويون“، پر پوءِ به توهان ڪريو ٿا، توهان کي اهو سوال نه ڪرڻ گهرجي ته اهو توهان سان ڇو ٿيو، ان جي بدران، توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي.

ذهن جي حالت جيڪا توهان هن وقت ۾ آهيو شايد بهترين نه هجي. توهان شايد مداخلت ڪندڙ ۽ اداس سوچن ۾ هوندا، پر اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هي واقعو، شين جي وڏي منصوبي ۾، جلد ئي فرق نه ڪندو.

اسان جي تيز رفتار سماج ۾، انٽرنيٽ تي هر گذرندڙ سيڪنڊ ۾ ڊيٽا جو هڪ ناقابل تصور مقدار اپ لوڊ ٿي رهيو آهي. ماڻهو، انهن جي مختصر مدت جي يادگيري سان، وساري ڇڏيندا آهن ۽ تقريبا فوري طور تي هلندا آهن. جڏهن اهو ان تي اچي ٿو، اهي شيون جيڪي انٽرنيٽ تي آهن ۽ اهي شيون جيڪي اسان انٽرنيٽ تي ڪندا آهيون غير معمولي آهن. سڀ کان وڌيڪ اهم اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ٿا ڏسو، توهان جي حقيقي زندگي جي مصروفيت، دوستي، شوق، ۽ توهان جي ڪيريئر.

هر شيءِ جيڪا هن وقت ٿي رهي آهي اها توهان جي غلطي نه آهي، ۽ ڳاڙهي کير تي روئڻ جو ڪو به فائدو ناهي. وقت جي ضرورت اها آهي ته اهو معلوم ڪيو وڃي ته اڳتي ڇا آهي، ۽ اهو توهان کي حاصل ڪرڻ نه ڏيو. لڪير کان ڪجهه مهينا، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته اهو توهان جي زندگي جي ڪهاڻي کي معمولي طور تي متاثر نٿو ڪري.

جيڪڏهن توهان آهيو

Julie Alexander

ميليسا جونز هڪ رشتي جي ماهر ۽ لائسنس يافته طبيب آهي جيڪا 10 سالن کان وڌيڪ تجربي سان جوڙي ۽ فردن کي خوش ۽ صحتمند رشتن جا راز بيان ڪري ٿي. هوء شادي ۽ خانداني علاج ۾ ماسٽر جي ڊگري رکي ٿي ۽ مختلف سيٽنگن ۾ ڪم ڪيو آهي، بشمول ڪميونٽي ذهني صحت جي ڪلينڪ ۽ نجي مشق. ميليسا پرجوش آهي ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي پنهنجن ڀائيوارن سان مضبوط رابطا ۽ انهن جي رشتن ۾ ڊگهي پائيدار خوشي حاصل ڪرڻ. هن جي فارغ وقت ۾، هوء پڙهڻ، يوگا مشق ڪرڻ، ۽ پنهنجن پيارن سان وقت گذارڻ جو مزو وٺندو آهي. هن جي بلاگ ذريعي، ڊيڪوڊ هيپيئر، صحت مند رشتي، ميليسا اميد رکي ٿي ته هو پنهنجي ڄاڻ ۽ تجربو سڄي دنيا جي پڙهندڙن سان شيئر ڪري، انهن جي مدد ڪندي انهن کي پيار ۽ ڪنيڪشن ڳولڻ ۾ مدد ڪندي.