உங்கள் நிர்வாணங்கள் கசிந்ததா? என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி இங்கே

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

உங்கள் அனுமதியின்றி இணையத்தில் கசிந்த நிர்வாணப் புகைப்படங்கள் பகிரப்படும் சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்தால், பீதி ஏற்படும். முதலில், உங்களை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது உலகின் முடிவு அல்ல, அதை சரிசெய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன, அதைத்தான் இன்று நாம் பேசுவோம்.

நீங்கள் தற்போது அப்படிப்பட்ட ஒன்றை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த வலைப்பதிவைச் சுற்றிப்பார்த்து, விரைவில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியும் மனநிலையில் இருக்கலாம்.

மேலும் கவலைப்படாமல், அதற்குச் செல்வோம். இந்தக் கட்டுரையில், ஆன்லைன் பாதுகாப்பு நிபுணர் அமிதாப் குமார், சோஷியல் மீடியா மேட்டர்ஸின் நிறுவனர் மற்றும் Google, Facebook மற்றும் Amazon ஆகியவற்றின் முன்னாள் நம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பு நிபுணரான அமிதாப் குமார், ஆன்லைனில் உங்கள் நிர்வாணங்களைக் கண்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எழுதுகிறார்.

ஆன்லைனில் உங்கள் நிர்வாணங்களைக் கண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போனால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டாமல் பார்த்துக் கொள்வதுதான். நீங்கள் பீதியையும் வருத்தத்தையும் உங்கள் செயல்களை ஆணையிட அனுமதித்தால், உதவியைக் கண்டுபிடித்து நிலைமையைச் சரிசெய்வது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.

உண்மையான காயமும் வலியும் பாதிக்கப்பட்ட சுழலுக்குள் இருக்கும். "நான் ஏன் இதைச் செய்தேன்?" போன்ற கேள்விகள் "நான் ஏன் இவரை நம்பினேன்?" நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் விட மிகவும் வேதனையானவை. யாரோ ஒருவர் உங்கள் நம்பிக்கையைத் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் ஏற்படும் வேதனையானது எளிதில் அசைக்கப்படக்கூடிய ஒன்றல்ல, ஆனால் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் அதைப் பகிர்ந்துகொள்வது உதவும்.

உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்நீங்கள் இருக்கும் மனநிலையை சமாளிக்க முடியாமல் போனோபாலஜியில் ஏராளமான அனுபவமிக்க ஆலோசனை உளவியலாளர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவ தயாராக உள்ளனர். 1>

குடும்பம், ஒரு நண்பர், ஒரு ஆலோசகர் அல்லது ஒரு தொழில்முறை செயல்முறை முழுவதும் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இது எந்த வகையிலும் உங்கள் தவறு அல்ல, நீங்கள் கடினமாக இருக்கக்கூடாது என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், மீதமுள்ள பயணம் எளிதாகிவிடும்.

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் உங்கள் படங்களை வெளியிடும்போது அல்லது ஃபோனைப் பழுதுபார்ப்பவர் உங்கள் மொபைலிலிருந்து படங்களைத் திருடி எங்காவது பதிவேற்றும்போது நான் பார்க்கும் நிர்வாணப் படங்கள் கசிவதற்கான பொதுவான காரணங்கள். உங்கள் நிர்வாணங்கள் கசிந்தால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி இப்போது பேசுவோம்.

ஆபாச இணையதளத்தில் உங்களைப் பற்றிய அந்தரங்கப் படங்கள் இருந்தால்

உங்களுக்கு இருந்திருந்தால் சர்வதேச ஆபாச இணையதளங்களில் உங்கள் நிர்வாணங்கள் கசிந்தன, முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், இந்தச் சூழ்நிலைகளில் உங்களைப் பாதுகாக்கும் சட்டங்கள் உள்ளன. தகவல்தொடர்பு ஒழுக்கச் சட்டத்தின் பிரிவு 230ஐத் தள்ளுவதன் மூலம், நீங்கள் இடைத்தரகர் அல்லது படங்கள் எங்கிருந்தாலும் அவற்றைக் கீழே எடுக்க அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

உங்களுடைய எந்தப் புகைப்படமும் உங்கள் பதிப்புரிமை என்று அடிப்படையில் கூறும் மில்லினியம் காப்புரிமைச் சட்டத்துடன் நீங்கள் செல்லலாம். உங்கள் அனுமதியின்றி, உங்களுக்கு பணம் செலுத்தாமல் யாராவது இணையதளத்தில் வைத்திருந்தால், அவர்களால் அதை சட்டப்பூர்வமாக ஹோஸ்ட் செய்ய முடியாது.

சர்வதேச ஆபாச இணையதளங்களுக்கு, இந்தச் செயல்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும். உங்கள் மின்னஞ்சல் உரிமையைக் குறிப்பிட்டால்செயல்கள் மற்றும் போதுமான சட்ட ஒலிகள், வெப்மாஸ்டர் வழக்கமாக அதை கீழே இழுக்கும்.

இணையதளங்களை எப்படித் தொடர்புகொள்வது

நிர்வாணப் படங்கள் கசிந்தால், உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரியான செயல்களால் வடிவமைக்கவும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும் சிறந்த வழி, வழக்கறிஞரைக் கலந்தாலோசிப்பதாகும். . ஐரோப்பா அல்லது அமெரிக்காவில் உள்ள எந்தவொரு முறையான வணிகமும் ஒரு வழக்கறிஞருக்குப் பதிலளிக்க வேண்டும்.

பெர்லினில் இணையதளம் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் மின்னஞ்சலில், விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், பெர்லின் நீதிமன்றத்தை எவ்வாறு அணுகுவீர்கள் போன்ற விஷயங்களைக் குறிப்பிடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தியாவைப் போலல்லாமல், ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் உள்ள மின்னஞ்சல்களுக்கு சட்ட அமைப்புகள் தீவிரமாக பதிலளிக்கின்றன

இந்த மின்னஞ்சல்களை எங்கு அனுப்புவது என்று நீங்கள் யோசித்தால், PornHub போன்ற மிகப்பெரிய வலைத்தளங்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு வலைத்தளத்தையும் போலவே அதே முறையைப் பின்பற்றுகின்றன. பக்கத்தின் கீழே, "எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்" மறைந்திருக்கும். தொடங்குவதற்கு, இந்த Pornhub உள்ளடக்கத்தை அகற்றும் படிவத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

Pornhub மற்றும் பிற இணையதளங்களில் உங்கள் நிர்வாணங்கள் வெளிப்படுவதைப் பார்க்கும்போது, ​​உள்ளடக்கத்தை அகற்றுவது பொதுவாக அதிக நேரம் எடுக்காது.

ஆனால் என்ன இணையதளம் முறையானதாக இல்லாவிட்டால்?

உங்கள் கசிந்த நிர்வாணப் புகைப்படங்களை வழங்கும் இணையதளம் சரியாக நிறுவப்படவில்லை, தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மின்னஞ்சல் முகவரிகள் இல்லை மற்றும் மிகவும் நிழலானதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் cybercrime.gov.in க்குச் சென்று புகாரைப் பதிவு செய்யலாம்.

உங்கள் படங்களை ஹோஸ்ட் செய்யும் இணையதளம் மெலிதாக இருந்தால் மற்றும்சந்தேகத்திற்கிடமான வகையில், அவர்களிடம் எந்த விதமான தரக் கட்டுப்பாடும் இருக்காது, இது பெரும்பாலும் இணையதளத்தில் சிறார்களின் வெளிப்படையான படங்களும் இருக்கலாம்.

இவ்வாறு, உங்கள் புகாரில் சிறிய உள்ளடக்கத்தின் குற்றச்சாட்டைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், புகாரின் முழு தன்மையும் மாறும். பாரம்பரிய புகார்களில், பாதிக்கப்பட்டவர்களை குற்றம் சாட்டுவதும், தப்பிப்பிழைத்தவர்களை கேலி செய்வதும் போன்ற நிகழ்வுகள் இருக்கலாம். வயதுக்குட்பட்ட முறைகேடான பொருட்கள் கையாளப்படும் என்ற கேள்வி எழுந்தவுடன், POSCO சட்டம் மற்றும் சிபிஐ நடைமுறைக்கு வரும்.

குறிப்பாக, உயிர் பிழைத்தவர், 16 அல்லது 15 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், சட்டப் பொறிமுறையானது மிக விரைவாகவும் விரைவாகவும் செயல்படும். cybercrime.gov.in இல் புகார் செய்ய, நீங்கள் புகார்கள் போர்ட்டலுக்குச் சென்று உங்கள் விவரங்களைப் பதிவு செய்யலாம். அவர்களின் ட்விட்டர் கைப்பிடி மிகவும் செயலில் உள்ளது.

சமூக ஊடக இணையதளத்தில் உங்கள் படங்களைக் கண்டால்

நெருக்கமான படங்களைப் பாதுகாப்பது தொடர்பான சட்டங்கள் மணிநேரத்திற்கு வலுவடைகின்றன. இந்தியாவில் முக்கிய சமூக ஊடக தளங்களுக்கான குறைதீர்ப்பு அதிகாரிகளை அமைப்பது மிக சமீபத்தில் நிறுவப்பட்டது, மேலும் இது இந்த முழு செயல்முறையையும் மிகவும் எளிதாக்குகிறது.

குறை தீர்க்கும் அலுவலர்கள் இப்போது பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் மூலம் பணியமர்த்தப்பட வேண்டும். டிஜிட்டல் உள்ளடக்கத்தை தவறாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வழக்குகள். இந்த இணையதளங்களின் குறை தீர்க்கும் அதிகாரிகளுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவதன் மூலம், உங்கள் கேள்விக்கு 48 மற்றும் 72 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்கப்படும்.

நீங்கள்நீங்கள் இடுகையில் நேரடியாகச் செய்யக்கூடிய உள்ளடக்கத்தையும் புகாரளிக்கலாம். இடுகைக்கான இணைப்பையும் சேமிக்கவும். Facebookஐப் பொறுத்தவரை, Facebook பாதுகாப்பு மையத்தில் தொடர்புத் தகவலைக் காணலாம். விரைவான கூகுள் தேடல், Instagram மற்றும் Twitter போன்ற அவர்களின் மின்னஞ்சல் முகவரிகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது.

Google தேடலில் தோன்றும் விஷயங்களை அகற்ற விரும்பினால், இந்தப் புகார் படிவம் தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடமாகும்.

நீங்கள் மின்னஞ்சல் அனுப்பிய பிறகு என்ன நடக்கும்?

குறை தீர்க்கும் அதிகாரிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பும் ஒரே விஷயம், நீங்கள் புகாரளிக்கும் உள்ளடக்கத்தை அகற்றுவதுதான். குற்றவாளிக்கு எதிராக நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க விரும்பினால், எஃப்ஐஆர் பதிவு செய்வதுதான் உங்களால் இயன்ற ஒரே வழி. சைபர் கிரைம் செல்கள் சமூக ஊடக தளங்களுடன் நெருக்கமாக செயல்படுகின்றன.

குற்றவாளிகளுக்கு எதிராக நடவடிக்கை எடுக்கும்போது, ​​FIR சரியான சட்டத்தின் கீழ் செல்ல வேண்டும். செயல்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலமும், முடிந்தவரை தகவல்களை வழங்குவதன் மூலமும், நீங்கள் நீதியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறீர்கள்.

எனவே, எஃப்ஐஆர் எழுதும் போது, ​​உங்களுடன் எப்போதும் ஒரு வழக்கறிஞர் நண்பர் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் காவல் நிலையத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் உங்களால் முடிந்த அனைத்து தகவல்களையும் எழுதுங்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது நிறைய விவரங்கள் உங்கள் மனதில் நழுவக்கூடும்.

“எனது நிர்வாணங்கள் கசிந்தன, என் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது” என்று நினைக்கும் போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பீதியில் அமைப்புகள் உள்ளன என்பதை நீங்களே சொல்ல வேண்டும். உங்களுக்கு உதவுவதற்காக அமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இல்லைஇங்கே குற்றம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எந்த தவறும் செய்யவில்லை. முறையான பிரதிநிதித்துவத்துடன் அதிகாரிகளிடம் எவ்வளவு சீக்கிரம் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது.

உடனடியாக படங்கள் மீண்டும் பதிவேற்றப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றிச் செல்வதற்கான ஒரே வழி காவல்துறைதான். குற்றவாளியை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அவர்களுடன் நல்லவராக இருக்காதீர்கள், அவர்கள் சூழ்நிலையை அணுகும் விதத்தை சட்டம் கையாளட்டும். எவ்வாறாயினும், காவல்துறை மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட நபர்களை இன்னும் திறமையாக பணியாற்றுவதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பிளாக்மெயில் செய்யப்படுகிறீர்கள் என்றால்

தொற்றுநோயின் போது, ​​பிளாக்மெயில் வழக்குகளில் சமூக ஊடக மேட்டர்ஸ் குழு மிகப்பெரிய எழுச்சியைக் கண்டது. தப்பிப்பிழைத்தவர்களை வெளிப்படையான வீடியோ அழைப்புகளில் ஈடுபடுத்துவதும், அதைப் பதிவுசெய்து, அதன் மூலம் அவர்களை அச்சுறுத்துவதும் குற்றவாளிகளின் வழக்கமான செயல்பாடாக மாறியுள்ளது.

உங்களை அச்சுறுத்தும் போது யாராவது உங்கள் நிர்வாணங்களை வைத்திருந்தால் என்ன செய்வது என்பதைக் கண்டறிவது பொதுவாக அதிகம். நீங்கள் தனியாக செய்தால் பயமாக இருக்கும். உடனடியாக ஒரு நண்பர் அல்லது வழக்கறிஞரை தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

தற்போது வெளிப்படும் நிர்வாணங்களுடன் நீங்கள் அச்சுறுத்தப்பட்டால், உங்கள் பிளாக்மெயிலருக்கு ஒருபோதும் பணம் செலுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம். இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் எதையாவது எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் நிர்வாணங்களைக் காட்டி உங்களை மிரட்டும் ஒருவருக்கு ஒருபோதும் பணம் கொடுக்கக்கூடாது. அவர்கள் போக மாட்டார்கள்.

ஒருமுறை பணம் கொடுத்தால், மீண்டும் உங்களைத் துன்புறுத்துவார்கள். மிரட்டல் நிற்கவில்லை. 25-30 லட்சத்திற்கு மேல் மக்கள் செலுத்திய பல நிகழ்வுகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன்காலம், மற்றும் பிளாக்மெயில் நிறுத்தப்படவே இல்லை.

உங்கள் கசிந்த நிர்வாணப் படங்கள் மூலம் மிரட்டல் அச்சுறுத்தலை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நிமிடம், காவல்துறைக்குச் செல்வதே உங்கள் முதல் படியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், உங்களை அச்சுறுத்தும் நபரிடம் நீங்கள் அதிகாரிகளுக்குத் தெரிவிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். செய்திகளின் ஸ்கிரீன்ஷாட்கள், எண், Paytm எண் ஆகியவற்றைப் பகிரவும்.

சட்டப் பாதை

நீங்கள் சட்டப் பாதையில் செல்ல முடிவு செய்யும் போது முதலில் செய்ய வேண்டியது, நீங்கள் FIR பதிவு செய்வதற்கு முன் ஒரு வழக்கறிஞரைத் தொடர்புகொள்வதாகும். ஆன்லைனில் உங்களின் புகைப்படங்களை முதலில் கண்டறிந்து, வழக்கறிஞரைத் தொடர்புகொண்டு, வழக்கறிஞரின் உதவியுடன் எஃப்.ஐ.ஆர் பதிவு செய்யும்போது உங்களால் முடிந்த அனைத்துத் தகவல்களையும் குறித்துக்கொள்ளவும்.

எப்ஐஆரில், நீதிமன்றத்திற்குச் சென்று நீதியைப் பெற உதவும் செயல்களைக் குறிப்பிட வேண்டும். உங்கள் எஃப்ஐஆர் முடிந்தவரை வலுவாக இருக்க, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு பொருந்தக்கூடிய தொடர்புடைய செயல்களைச் சேர்ப்பதை உறுதிசெய்யவும். இந்திய தண்டனைச் சட்டத்தின் (ஐபிசி) பிரிவு 292 ஐக் குறிப்பிடலாம். ஐபிசியின் பிரிவு 354, அடக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது, இது உயிர் பிழைத்தவர் பெண்ணாக இருக்கும்போது நடைமுறைக்கு வருகிறது. பிரிவு 406 (ஐபிசி) உள்ளது, இது நம்பிக்கைக்குரியது. யாரையாவது புண்படுத்தும் அடிப்படையில் பிரிவு 499 (ஐபிசி) குறிப்பிடப்படலாம்.

சட்டப் பாதையானது உணர்வின்மை மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் குற்றம் சாட்டுதல் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தலையை உயர்த்தி, எல்லாவற்றிலும் எஃகு-தலைமை அணுகுமுறையை வைத்திருக்க வேண்டும். அமைப்பு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்சில விடாமுயற்சி எடுக்கலாம் என்றாலும், இறுதியில் உங்களுக்கு உதவ அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சமீபத்தில், கசிந்த தனது முன்னாள் காதலியின் நிர்வாண புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்ததற்காக 23 வயது இளைஞருக்கு 5 ஆண்டுகள் சிறைத்தண்டனை விதிக்கப்பட்டது. நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்தால், நீதி என்பது நீங்கள் நினைத்தது போல் தொலைதூரக் கனவு அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரம்ப எஃப்ஐஆரைத் தொடங்குவதற்கான உதவியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், சைபர் கிரைம் பற்றிய வரைவுப் புகாரின் உதாரணம் இதோ.

மேலும் பார்க்கவும்: யாருடனும் முயற்சிக்க 100 வேடிக்கையான உரையாடல் தொடக்கங்கள்

FIRக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

இறுதியில், ஒரு குற்றம் நடந்துள்ளது. நீங்கள் பிளாக்மெயில் செய்யப்படுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் அனுமதியின்றி நீங்கள் பதிவேற்றிய படங்களை நீங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளீர்கள். மற்ற குற்றங்களைப் போலவே, குற்றவாளிகளுக்கு எதிராக அரசு நடவடிக்கை எடுக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: மற்றொரு பெண்ணின் கவனத்தை திரும்ப பெற 9 எளிய வழிகள்

சைபர் கிரைம் அதைத் தொடர்கிறது என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம். உங்கள் வக்கீல், சைபர் கிரைம் பிரிவு மற்றும் உள்ளூர் காவல்துறையினரைப் பின்தொடர்ந்து, இது ஒரு முறை அல்ல என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

எல்லாவற்றிலும், நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தை வைத்திருப்பது சிறந்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குற்றவாளி யார் என்பதை நீங்கள் அறியலாம். நீங்கள் ஒரு காலத்தில் அவர்களுடன் நெருக்கமாக இருந்ததால் உங்கள் மன உறுதியை அலைக்கழிக்க வேண்டாம்.

இதுபோன்ற வழக்குகளை நான் கையாளும் ஆண்டுகளில், உயிர் பிழைத்தவர்கள் "அவரை நிறுத்துங்கள், ஆனால் அவரை காயப்படுத்தாதீர்கள்" என்று என்னிடம் கூறிய பல வழிகளை நான் கண்டிருக்கிறேன். சட்டப் பாதையில் சென்று நீதியைப் பெற நீங்கள் தேர்வுசெய்தவுடன், அனைத்து தீவிரத்தன்மையோடும் செய்யுங்கள்.

எல்லாவற்றையும் சொல்லி முடித்ததும், வாழ்க்கை தொடர்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இதைப் பற்றி பேசுவது எளிதுசட்டங்கள் மற்றும் செயல்கள் வெறும் தொழில்நுட்ப சொற்கள் மற்றும் அவை அப்படியே கருதப்பட வேண்டும். எவ்வாறாயினும், எழுந்திருக்கும் இந்த சூழ்நிலையை கடக்க அவர்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடிக்கும் முன் உயிர் பிழைத்தவர் நடுங்குவது போல் தோன்றலாம்.

"எனது நிர்வாணங்கள் கசிந்தன" என்று எவரும் சொல்ல/நினைக்க விரும்புவதில்லை. நீங்கள் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஏன் இது நடந்தது என்று நீங்கள் கேள்வி கேட்கக்கூடாது, அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைச் சமாளிக்கவும்.

தற்போது நீங்கள் இருக்கும் மனநிலை சிறப்பாக இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் ஊடுருவும் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த சம்பவம், பெரிய விஷயங்களில், விரைவில் ஒரு பொருட்டல்ல என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

எங்கள் வேகமான சமூகத்தில், ஒவ்வொரு நொடியும் இணையத்தில் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவு தரவு பதிவேற்றப்படுகிறது. மக்கள், அவர்களின் குறுகிய கால நினைவாற்றல், மறந்து கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நகர்த்த. அது வரும்போது, ​​இணையத்தில் இருக்கும் விஷயங்களும், இணையத்தில் நாம் செய்யும் காரியங்களும் அற்பமானவை. உங்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், உங்கள் நிஜ வாழ்க்கை ஈடுபாடுகள், நட்புகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கை ஆகியவை மிகவும் முக்கியம்.

தற்போது நடக்கக்கூடிய அனைத்தும் உங்கள் தவறு அல்ல, மேலும் சிந்திய பாலை நினைத்து அழுவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை. காலத்தின் தேவை அடுத்தது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே தவிர, அதை உங்களிடம் பெற விடக்கூடாது. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, இது உங்கள் வாழ்க்கையின் கதையை சிறிதும் பாதிக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

நீங்கள் இருந்தால்

Julie Alexander

மெலிசா ஜோன்ஸ் ஒரு உறவு நிபுணர் மற்றும் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் ஆவார், அவர் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் தம்பதிகள் மற்றும் தனிநபர்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கான ரகசியங்களை டிகோட் செய்ய உதவுகிறார். அவர் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார் மற்றும் சமூக மனநல மருத்துவமனைகள் மற்றும் தனியார் பயிற்சி உட்பட பல்வேறு அமைப்புகளில் பணியாற்றியுள்ளார். மக்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் வலுவான தொடர்புகளை உருவாக்கி, அவர்களின் உறவுகளில் நீண்டகால மகிழ்ச்சியை அடைய உதவுவதில் மெலிசா ஆர்வமாக உள்ளார். தனது ஓய்வு நேரத்தில், அவள் வாசிப்பு, யோகா பயிற்சி மற்றும் தனது சொந்த அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை ரசிக்கிறாள். டிகோட் ஹேப்பியர், ஹெல்தியர் ரிலேஷன்ஷிப் என்ற தனது வலைப்பதிவின் மூலம், மெலிசா தனது அறிவையும் அனுபவத்தையும் உலகெங்கிலும் உள்ள வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதாகவும், அவர்கள் விரும்பும் அன்பையும் தொடர்பையும் கண்டறிய உதவுவதாக நம்புகிறார்.