අන්තර්ගත වගුව
ඔබගේ අවසරයකින් තොරව කාන්දු වූ නිරුවත් ඡායාරූප අන්තර්ජාලයේ හුවමාරු වන තත්වයක් ඔබ කවදා හෝ හමු වුවහොත්, භීතියට පත් විය හැකිය. පළමුව, ඔබ සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න. එය ලෝකයේ අවසානය නොවේ, එය නිවැරදි කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ, අද අපි කතා කරන්නේ එයයි.
ඔබ දැනට එවැනි ආකාරයේ දෙයක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් කළ යුතු දේ සොයා බැලීමට මෙම බ්ලොගය හරහා ගමන් කිරීමට ඔබ බොහෝ විට මනෝභාවයෙන් සිටී.
තවත් කරදරයකින් තොරව, අපි එය වෙත යමු. මෙම ලිපියේ, සමාජ මාධ්‍ය කාරණාවල නිර්මාතෘ සහ Google, Facebook සහ Amazon සඳහා හිටපු විශ්වාසනීය සහ ආරක්‍ෂක විශේෂඥ අමිතාබ් කුමාර්, අන්තර්ජාලයේ ඔබේ නිරුවත සොයා ගත් විට ඔබ කළ යුතු දේ ගැන ලියයි.
ඔබේ නිරුවත් ඔන්ලයින් සොයා ගන්නේ නම් ඔබ කුමක් කළ යුතුද?
බොහෝ විට නොසලකා හරින විට, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබ ඔබටම දොස් නොකියා සිටීමයි. ඔබ කලබලයට සහ පසුතැවිල්ලට ඔබේ ක්‍රියාවන් නියම කරන්නේ නම්, උපකාර සොයා ගැනීම සහ තත්වය නිවැරදි කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.
සැබෑ වේදනාව සහ වේදනාව ඇත්තේ වින්දිත සර්පිලාකාරය තුළය. "ඇයි මම මෙය කළේ?" වැනි ප්‍රශ්න "ඇයි මම මේ පුද්ගලයාව විශ්වාස කළේ?" සිදුවිය හැකි සෑම දෙයකටම වඩා වේදනාකාරී වේ. යමෙකු ඔබේ විශ්වාසය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඇති වන වේදනාව පහසුවෙන් සොලවන එකක් නොවේ, නමුත් ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ එය බෙදා ගැනීම උපකාරී වේ.
ඔබේ හැඟීම් බෙදාගන්නඔබ සිටින මානසික රාමුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අරගල කරමින්, Bonobology ඔබේ ජීවිතයේ මේ කාලය තුළ ඔබට උපකාර කිරීමට කැමති පළපුරුදු උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥයින් රාශියක් ඇත.
1>1>ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔබට උපකාර කළ හැකි පවුලක්, මිතුරෙකු, උපදේශකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු. මෙය කිසිඳු ආකාරයකින් ඔබගේ වරදක් නොවන බවත්, ඔබ ගැනම අපහසු නොවිය යුතු බවත් ඔබ පිළිගත් පසු, ගමනේ ඉතිරි කොටස පහසු වේ.මම දකින නිරුවත් පින්තූර කාන්දු වීමට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ ඔබ දන්නා අයෙක් ඔබේ පින්තූර එහි තැබූ විට හෝ දුරකථන අලුත්වැඩියා කරන අයෙකු ඔබේ දුරකථනයෙන් පින්තූර සොරකම් කර කොහේ හෝ උඩුගත කරන විටය. දැන් අපි ඔබට තිබිය යුතු මානසිකත්වය ගැන කතා කර ඇති නිසා, ඔබේ නිරුවත කාන්දු වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන අපි කතා කරමු.
ඔබට අසභ්‍ය වෙබ් අඩවියකින් ඔබේ සමීප පින්තූර හමු වුවහොත්
ඔබට තිබුණේ නම් ඔබේ නිරුවත් ජාත්‍යන්තර අසභ්‍ය වෙබ් අඩවි වල කාන්දු වී ඇත, ඔබ තේරුම් ගත යුතු පළමු දෙය නම් මෙම තත්වයන් තුළ ඔබව විශේෂයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට නීති පවතින බවයි. සන්නිවේදන විනීත පනතේ 230 වගන්තිය තල්ලු කිරීමෙන්, ඔබට ඒවා ඉවත් කිරීමට අතරමැදියාට හෝ පින්තූර තිබෙන ඕනෑම තැනකට බලපෑම් කළ හැකිය.
ඔබගේ ඕනෑම ඡායාරූපයක් ඔබේ ප්‍රකාශන හිමිකම බව මූලික වශයෙන් පවසන Millennium Copyright Act සමඟද ඔබට යා හැක. ඔබේ කැමැත්තෙන් තොරව සහ ඒ සඳහා ඔබට ගෙවීමකින් තොරව යමෙකු එය වෙබ් අඩවියක තිබේ නම්, ඔවුන්ට එය නීත්‍යානුකූලව සත්කාරකත්වය දැක්විය නොහැක.
ජාත්‍යන්තර අසභ්‍ය වෙබ් අඩවි සඳහා, මෙම ක්‍රියා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට නැඹුරු වන අතර මෙම ක්‍රියාවන් සමඟ වේදිකාවට බලපෑම් කිරීමේ ක්‍රමය වන්නේ වහාම විද්‍යුත් තැපෑලක් යැවීමයි. ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑලෙහි අයිතිය සඳහන් කරන්නේ නම්ක්‍රියා කරයි සහ නීත්‍යානුකූලව ශබ්ද කරයි, වෙබ්මාස්ටර් සාමාන්‍යයෙන් එය පහළට ඇද දමයි.
වෙබ් අඩවි සම්බන්ධ කරගන්නේ කෙසේද
නිරුවත් ඡායාරූප කාන්දු වීමකදී, ඔබේ විද්‍යුත් තැපෑල නිවැරදි ක්‍රියාවන් සමඟ රාමු කිරීමට සහ ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නා බව හැඟවීමට හොඳම ක්‍රමය නීතිඥවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. . යුරෝපයේ හෝ එක්සත් ජනපදයේ ඕනෑම නීත්‍යානුකූල ව්‍යාපාරයක් නීතිඥයෙකුට පිළිතුරු දීමට බැඳී සිටී.
වෙබ් අඩවිය බර්ලිනයේ ලියාපදිංචි වී ඇතැයි කියමු. ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑලෙහි, දේවල් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් ඔබ බර්ලින් උසාවියට ළඟා වන්නේ කෙසේද වැනි දේවල් සඳහන් කළ හැකිය. ස්තුතියි, ඉන්දියාව මෙන් නොව, නීති පද්ධති යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ විද්‍යුත් තැපෑලට සක්‍රියව ප්‍රතිචාර දක්වයි
මෙම ඊමේල් යැවිය යුත්තේ කොතැනදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, PornHub වැනි විශාලතම වෙබ් අඩවි සාමාන්‍යයෙන් සෑම වෙබ් අඩවියක්ම අනුගමනය කරන ක්‍රමවේදයම අනුගමනය කරයි. පිටුවේ පතුලේ, සැඟවී ඇති "අප අමතන්න" ඇත. ඔබට ආරම්භ කිරීමට මෙම Pornhub අන්තර්ගත ඉවත් කිරීමේ පෝරමයද භාවිතා කළ හැක.
Pornhub සහ අනෙකුත් වෙබ් අඩවි තරම් විශාල වෙබ් අඩවිවල ඔබේ නිරුවත නිරාවරණය වී ඇති බව ඔබ දකින විට, අන්තර්ගතය ඉවත් කිරීමට සාමාන්‍යයෙන් වැඩි කාලයක් ගත නොවේ.
නමුත් කුමක්ද? වෙබ් අඩවිය නීත්‍යානුකූල නොවන්නේ නම්?
ඔබගේ කාන්දු වූ නිරුවත් ඡායාරූප සපයන වෙබ් අඩවිය හොඳින් ස්ථාපිත වී නොමැති නම්, සම්බන්ධ කර ගත හැකි විද්‍යුත් තැපැල් ලිපින නොමැති නම් සහ අතිශයින් අඳුරු නම් කුමක් කළ යුතුද? කණගාටු නොවන්න, ඔබට තවමත් කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. ආරම්භකයින් සඳහා, ඔබට cybercrime.gov.in වෙත ගොස් පැමිණිල්ලක් ගොනු කළ හැකිය.
ඔබේ පින්තූර සත්කාරක වෙබ් අඩවිය දුර්වල නම් සහසැක සහිත, ඔවුන් බොහෝ විට කිසිදු ආකාරයක තත්ත්ව පාලනයක් නොමැති අතර, බොහෝ විට අදහස් වන්නේ වෙබ් අඩවියේ බාලවයස්කරුවන්ගේ පැහැදිලි පින්තූර තිබිය හැකි බවයි.
මේ අනුව, ඔබට ඔබේ පැමිණිල්ලේ සුළු අන්තර්ගතයක් පිළිබඳ චෝදනාවක් ඇතුළත් කළ හැක. ඔබ එය කළ පසු, පැමිණිල්ලේ සම්පූර්ණ ස්වභාවය වෙනස් වේ. සාම්ප්‍රදායික පැමිණිලි වලදී, වින්දිතයින්ට-දොස් පැවරීමේ සහ දිවි ගලවා ගත් අයට සමච්චල් කිරීමේ අවස්ථා තිබිය හැකිය. බාලවයස්කාර නීතිවිරෝධී ද්‍රව්‍ය හැසිරවීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් ඇති වූ පසු, POSCO පනත සහ CBI ක්‍රියාත්මක වේ.
විශේෂයෙන් මෙම නඩුවේ දිවි ගලවා ගත් තැනැත්තා වයස අවුරුදු 16 හෝ 15 පමණ වේ නම්, නීතිමය යාන්ත්‍රණය වඩා වේගයෙන් හා වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි. cybercrime.gov.in හි පැමිණිල්ලක් ගොනු කිරීමට, ඔබට පැමිණිලි ද්වාරය වෙත ගොස් ඔබේ විස්තර ඇතුළත් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ ට්විටර් හසුරුව ද තරමක් ක්‍රියාශීලී ය.
ඔබ ඔබේ පින්තූර සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවියකින් සොයා ගන්නේ නම්
සමීප පින්තූර ආරක්ෂා කිරීම සම්බන්ධ නීති පැයෙන් පැය ශක්තිමත් වෙමින් පවතී. ප්‍රධාන සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා සඳහා ඉන්දියාවේ දුක්ගැනවිලි නිලධාරීන් පිහිටුවීම ඉතා මෑතකදී ස්ථාපිත කර ඇති අතර, එය මෙම සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය වඩාත් පහසු කරයි.
බලන්න: පිරිමි ළමයින් කාන්තාවන්ට පවසන හොඳම බොරු 10මේ වන විට දුක්ගැනවිලි නිලධාරීන් ෆේස්බුක් සහ ට්විටර් මගින් කුලියට ගැනීමට අවශ්ය වන අතර ඒවා හැසිරවීමට විශේෂයෙන් පැවරී ඇත. ඩිජිටල් අන්තර්ගතය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමේ අවස්ථා. මෙම වෙබ් අඩවිවල දුක්ගැනවිලි නිලධාරීන්ට විද්‍යුත් තැපෑලක් යැවීමෙන්, ඔබගේ විමසුමට පැය 48ක් සහ 72ක් ඇතුළත පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත.
ඔබඔබට පෝස්ටයේ කෙලින්ම කළ හැකි අන්තර්ගතය වාර්තා කළ හැකිය. පෝස්ට් එකට ලින්ක් එකත් සේව් කරන්න. Facebook සඳහා, ඔබට Facebook ආරක්ෂණ මධ්‍යස්ථානයේ සම්බන්ධතා තොරතුරු සොයා ගත හැක. ඉක්මන් Google සෙවීමක් Instagram සහ Twitter වැනි ඔවුන්ගේ විද්‍යුත් තැපැල් ලිපින ද හෙළි කරයි.
ඔබ Google සෙවුමක මතු වීමෙන් දේවල් ඉවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම පැමිණිලි පෝරමය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි.
ඔබ විද්‍යුත් තැපෑලක් යැවීමෙන් පසු කුමක් සිදුවේද?
දුක්ගැනවිලි නිලධාරියාට ඊමේල් පණිවිඩයක් මගින් සිදු කිරීමට යන එකම දෙය ඔබ වාර්තා කරන අන්තර්ගතය ඉවත් කිරීමයි. ඔබට අපරාධකරුට එරෙහිව පියවර ගැනීමට අවශ්ය නම්, FIR ගොනු කිරීම ඔබට කළ හැකි එකම ක්‍රමයයි. සයිබර් අපරාධ කොටු සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා සමඟ සමීපව ක්‍රියා කරයි.
අපරාධකරුවන්ට එරෙහිව ක්‍රියාමාර්ග ගන්නා විට, FIR නිවැරදි ක්‍රියාවන් යටතේ යා යුතුය. ක්‍රියාවන් සඳහන් කිරීමෙන් සහ හැකිතාක් තොරතුරු සැපයීමෙන්, ඔබ යුක්තිය ලබා ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි.
මේ අනුව, FIR එකක් ලියන අතරතුර, ඔබ සමඟ නීතිඥ මිතුරෙකු සිටීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ. මතක තබා ගත යුතු තවත් වැදගත් කරුණක් නම්, ඔබ පොලිස් ස්ථානයට යාමට පෙර ඔබට හැකි සියලු තොරතුරු ලියා තැබීමයි. ඒ මොහොතේ ඔබ එහි සිටින විට බොහෝ විස්තර ඔබේ මනසින් ගිලිහී යා හැකිය.
“මගේ නිරුවත කාන්දු විය, මගේ ජීවිතය අවසන්” යැයි සිතමින් ඔබ මුහුණ දෙන භීතිය තුළ පද්ධති ඇති බව ඔබටම පැවසිය යුතුය. ඔබට උදව් කිරීමට පිහිටුවා ඇත. ඔබ එසේ නොවේමෙතන දොස් කියන්න, ඔබ කිසිම වරදක් කළේ නැහැ. ඔබ නිසි නියෝජනයක් සහිතව ඉක්මනින් බලධාරීන් වෙත යන තරමට වඩා හොඳය.
පින්තූර නැවත උඩුගත කිරීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, ඒ සඳහා යාමට ඇති එකම මාර්ගය පොලිසිය හරහාය. ඔබ අපරාධකරුවා දන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ නොවන්න හෝ ඔවුන් සමඟ සුහදව කටයුතු නොකරන්න, ඔවුන් තත්වයට ප්‍රවේශ වන ආකාරය නීතියට ඉඩ දෙන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට පොලිසියට සහ ඊට සම්බන්ධ පුද්ගලයින්ට දිගින් දිගටම බලපෑම් කළ යුතුය.
ඔබ බ්ලැක්මේල් කරනු ලබන්නේ නම්
වසංගතය අතරතුර, සමාජ මාධ්‍ය කරුණු කණ්ඩායම විසින් බ්ලැක්මේල් කිරීමේ සිද්ධීන්වල විශාල වැඩිවීමක් දුටුවේය. අපරාධකරුවන්ගේ නිත්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිය වී ඇත්තේ දිවි ගලවා ගත් අයව පැහැදිලි වීඩියෝ ඇමතුම්වලට සම්බන්ධ කර ගැනීම, එය පටිගත කර ඔවුන්ට තර්ජනය කිරීම ය.
ඔබ බ්ලැක්මේල් කරන විට යමෙකුට ඔබේ නිරුවත් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා බැලීම සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ දේ වේ. ඔබ එය තනිවම කරන්නේ නම් භයානකයි. වහාම මිතුරෙකු හෝ නීතිඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ දැනට නිරාවරණය වී ඇති නිරුවත් සමඟ බ්ලැක්මේල් කරනු ලබන්නේ නම්, මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් කිසි විටෙක ඔබේ බ්ලැක්මේල් කරන්නාට මුදල් නොගෙවීමයි. මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඉවත් කරන එක් දෙයක් තිබේ නම්, එය විය යුත්තේ ඔබේ නිරුවතින් ඔබව බ්ලැක්මේල් කරන කෙනෙකුට කිසිදා මුදල් නොගෙවීමයි. ඔවුන් ඉවත්ව නොයනු ඇත.
ඔබ ඔවුන්ට වරක් ගෙවන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට නැවත හිරිහැර කරනු ඇත. බ්ලැක්මේල් කිරීම නතර නොවේ. මිනිසුන් ලක්ෂ 25-30 කට වඩා වැඩි මුදලක් ගෙවා ඇති අවස්ථා කිහිපයක් මම දැක ඇත්තෙමිකාල සීමාව සහ බ්ලැක්මේල් කිරීම කිසි විටෙකත් නතර නොවීය.
ඔබේ පිටවූ නිරුවත් ඡායාරූප සමඟ බ්ලැක්මේල් කිරීමේ තර්ජනයකට ඔබ මුහුණ දුන් මොහොතේම, ඔබේ පළමු පියවර විය යුත්තේ පොලිසියට යාමයි. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ බලධාරීන්ට දැනුම් දෙන බව ඔබට බ්ලැක්මේල් කරන පුද්ගලයාට පැවසිය හැකිය. පණිවිඩවල තිරපිටපත්, අංකය, Paytm අංකය බෙදා ගන්න.
නීත්‍යානුකූල මාර්ගය
ඔබ නීතිමය මාර්ගයක් ගැනීමට තීරණය කරන විට ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබ FIR ගොනු කිරීමට පෙර නීතිඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි. ඔබ මුලින්ම අන්තර්ජාලය හරහා ඔබගේ ඡායාරූප සොයා ගන්නා විට, නීතීඥයෙකු අමතා, නීතීඥවරයාගේ සහය ඇතිව FIR ගොනු කරන විට ඔබට හැකි සියලු තොරතුරු සටහන් කරගන්න.
බලන්න: සම්බන්ධතාවයක ආධාරක 7 මූලික කරුණුFIR හි, ඔබට උසාවියට ගොස් යුක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාර වන ක්‍රියා සඳහන් කළ යුතුය. ඔබේ FIR හැකිතාක් ශක්තිමත් කිරීමට, ඔබේ තත්වයට අදාළ වන අදාළ ක්‍රියා ඔබ එක් කිරීමට වග බලා ගන්න. අසභ්‍ය ද්‍රව්‍ය සංසරණය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන ඉන්දීය දණ්ඩ නීති සංග්‍රහයේ (IPC) 292 වගන්තිය සඳහන් කළ හැකිය. IPC හි 354 වගන්තිය, නිහතමානී බව කෝපයට පත් කරයි, එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ දිවි ගලවා ගත් කාන්තාව වන විටය. විශ්වාසය සඳහා විශේෂිත වූ 406 (IPC) වගන්තිය ද ඇත. 499 (IPC) වගන්තිය ද යමෙකුට රිදවීමේ පදනම මත සඳහන් කළ හැකිය.
නීතිමය මාර්ගය අසංවේදීතාවයෙන් සහ වින්දිතයින්ට දොස් පැවරීමෙන් පිරී තිබිය හැකි නමුත් ඔබට ඔබේ හිස ඉහළට ඔසවා තබාගෙන ඒ සියල්ල පුරාම වානේ හිස සහිත ප්‍රවේශයක් තබා ගත යුතුය. පද්ධතිය බව දැනගන්නඅවසානයේ ඔබට උදව් කිරීමට පිහිටුවා ඇත, නමුත් එය යම් උත්සාහයක් ගත හැකිය.
පසුගිය දිනකදී, තම හිටපු පෙම්වතියගේ නිරුවත් ඡායාරූප පිටවීම හේතුවෙන් 23 හැවිරිදි තරුණයෙකුට වසර 5ක සිර දඬුවමක් නියම විය. ඔබට බලාපොරොත්තු රහිත බවක් දැනේ නම්, යුක්තිය ඔබ සිතූ තරම් දුර සිහිනයක් නොවන බව දැන ගන්න. ඔබ ඔබේ මූලික FIR සමඟ ආරම්භ කිරීමට උදවු සොයන්නේ නම්, සයිබර් අපරාධ පිළිබඳ කෙටුම්පත් පැමිණිල්ලක උදාහරණයක් මෙන්න.
FIR එකෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
දවස අවසානයේ අපරාධයක් සිදුවී ඇත. ඔබව බ්ලැක්මේල් කරනු ලබනවා හෝ ඔබේ අනුමැතියකින් තොරව උඩුගත කළ පින්තූර ඔබ සොයාගෙන ඇත. වෙනත් ඕනෑම අපරාධයක් මෙන්, අපරාධකරුට එරෙහිව රජය පියවර ගනු ඇත.
ඔබ සහතික විය යුතු එකම දෙය වන්නේ සයිබර් අපරාධ ද එය හඹා යන බවයි. ඔබේ නීතිඥවරයා, සයිබර් අපරාධ අංශය සහ ප්‍රාදේශීය පොලිසිය සමඟ පසු විපරම් කර එය එක් වරක් සිදු වූ දෙයක් නොවන බව ඔවුන්ට දන්වන්න.
සියල්ල පුරාම, ප්‍රායෝගික දෘෂ්ටිකෝණයක් තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සමහර අවස්ථාවලදී, වැරදිකරු කවුදැයි ඔබ දැනගත හැකිය. ඔබ වරක් ඔවුන් සමඟ සමීපව ඇසුරු කළ නිසා ඔබේ අධිෂ්ඨානශීලී මානසික තත්ත්වය නොසැලී සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න.
එවැනි සිද්ධීන් සමඟ කටයුතු කරන මගේ වසර වලදී, දිවි ගලවා ගත් අය මට "ඔහුව නවත්වන්න, නමුත් ඔහුට රිදවන්න එපා" යැයි පැවසූ බොහෝ මාර්ග මට හමු විය. ඔබ නීත්‍යානුකූල මාර්ගයට ගොස් යුක්තිය ලබා ගැනීමට තීරණය කළ පසු, සියලු බැරෑරුම් ලෙස එසේ කරන්න.
සියල්ල පවසා අවසන් වූ විට, ජීවිතය ඉදිරියට යන බව දැන ගන්න
එය ගැන කතා කිරීම පහසුයනීත්‍යානුකූලභාවය සහ ක්‍රියා ඒවා හුදෙක් තාක්ෂණික නියමයන් වන අතර ඒවා ලෙස සැලකිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය කෙසේ වෙතත්, පැන නැගී ඇති මෙම තත්වයෙන් මිදීමට තම ගමනේදී ගත යුතු සෑම පියවරකටම පෙර දිවි ගලවා ගත් තැනැත්තා වෙව්ලන්නාක් මෙන් පෙනේ.
“මගේ නිරුවත කාන්දු වුණා” වැනි දෙයක් කීමට/සිතීමට කිසිවකු කැමති නැත. ඔබ එසේ කරයි, ඔබට එය සිදු වූයේ මන්දැයි ඔබ ප්‍රශ්න නොකළ යුතුය, ඒ වෙනුවට, ඔබ ඊළඟට කළ යුතු දේ විසඳන්න.
ඔබ දැනට සිටින මානසික තත්ත්වය හොඳම නොවිය හැක. ඔබට ආක්‍රමණශීලී සහ මානසික අවපීඩන සිතුවිලි ඇති විය හැකිය, නමුත් මෙම සිදුවීම, මහා පරිමාණයෙන්, ඉක්මනින් වැදගත් නොවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
අපගේ වේගවත් සමාජය තුළ, ගතවන සෑම තත්පරයකම සිතාගත නොහැකි තරම් දත්ත ප්‍රමාණයක් අන්තර්ජාලයට උඩුගත වේ. මිනිසුන්, ඔවුන්ගේ කෙටි කාලීන මතකය සමඟ, අමතක වී ක්ෂණිකව ගමන් කරයි. එහෙම කියනකොට අන්තර්ජාලයේ තියෙන දේවල් සහ අන්තර්ජාලයේ අපි කරන දේවල් නම් නොවැදගත්. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඔබ ඔබ ගැන බලා ගන්නා ආකාරය, ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ බැඳීම්, මිත්‍රත්වයන්, විනෝදාංශ සහ ඔබේ වෘත්තියයි.
දැනට සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක්ම ඔබේ වරදක් නොවන අතර, වැගිරෙන කිරි ගැන හඬාවැටීමෙන් පලක් නැත. කාලීන අවශ්‍යතාවය වන්නේ මීළඟට කුමක් සිදුවේදැයි සොයා බැලීම මිස එය ඔබ වෙත ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදීමයි. මාස කිහිපයකට පසු, මෙය ඔබේ ජීවිතයේ කතාවට සුළු වශයෙන් හෝ බලපාන්නේ නැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ඔබ නම්