ھەر بىر ئايال ئېغىزغا ئېرىشىشكە خاتىرجەم ۋە ئىشەنچ قىلالمايدۇ ئۇلار قانچىلىك تازىلىق ۋە پاكىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۆزىنى ساقلايدۇ. ئېغىز بوشلۇقى جىنسىي جەھەتتىن كىشىنى خۇشال قىلىدىغاندەك نېرۋىنى يوقىتىدۇ. ئەرنىڭ يېنىغا چۈشكەندە ، ئاياللارنىڭ كۆڭلىدە نۇرغۇن ئىشلار بار. غەلىتە پۇراق بارمۇ؟ تەمى ياخشىمۇ؟ ئۇ پۇلغا ئېرىشەلەمدۇ؟ ئۆزىڭىزنى بوشىتىش ۋە ئۆزىڭىزگە جىنسىي يولىڭىزنى ئەرنىڭ بايقىغاندەك ياخشى دەپ كاپالەتلەندۈرۈش ۋە چېچىڭىزنى چۈشۈرۈپ خۇشال-خۇرام يۈرۈشتىن ھۇزۇرلىنىش.

1. يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن كوماندىرغا بېرىڭ بۇ يەرنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە ھاۋانىڭ ياخشى ئايلىنىشى ئۈچۈن ئىچ كىيىم كىيمەسلىكنى تەستىقلىدى. ئۇنى چىقارسىڭىز پۇراق ۋە تەم ياخشىلىنىدۇ. گەرچە جىنسىي يول جىنسىي يول بولسىمۇ ، ئەمما ئۆزىگە خاس پۇراق ۋە تەم بولىدۇ ، ئېغىز بوشلۇقىغا كىرىشتىن بۇرۇن چوقۇم پاكىز تازىلاپ يۇيۇنۇڭ.

چاتقالنى كۆندۈرۈش. ياق ، ئۇ سىزنىڭ بوۋىقىڭىز بىلەن بىللە چۈشۈشنى مەينەت ھېس قىلىشىڭىزنىڭ ئەمەس. بىز سىزدىن بىكىنى مومغا بېرىشنى تەلەپ قىلمايمىز ، پەقەت ئازراق بېزەش كېرەك. ئۇ يەردىكى چاچنى ئازايتىش سېسىق پۇراق ۋە تەمنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدۇ. ئەگەر سىز پاكىزە ئادەم بولسىڭىز ، ھەممىنى چۈشۈرۈڭ. ئۇ يەردىكى چاچ قانچە ئاز بولسا شۇنچە ياخشى. ئەگەر ئېغىز بوشلۇقىغا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولسىڭىزبېزەش چوقۇم زۆرۈر. ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۆزىڭىزگە ئازار بەرمەڭ. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، قىلماڭ.

3. نىكوتىن ، كوففېئىن ، ئىسپىرتنى كېسىپ ئېلىڭ

ئەگەر ئېغىز بوشلۇقىغا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى ئازايتقان ياخشى. ئەگەر ئۇلاردىن يىراق تۇرۇش مۇمكىن بولمىسا ، چۈشىنىشكە بولىدۇ. كۆپ مىقداردا كوففېئىن ، ئىسپىرت ۋە شۇنداقلا نىكوتىن تەبىئىي شەربەتلىرىڭىزنى ئاچچىقلاندۇرىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، دارچىن ۋە قېتىق سىزنى تېخىمۇ تاتلىق قىلىشقا مەسئۇل. خۇشال بولۇش ئۈچۈن پۇتىڭىزنى كېڭەيتىشتىن بۇرۇن سىناپ بېقىڭ.

4. يېنىك سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ

بۇ ناھايىتى مۇھىم. بازاردا توننا يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بار. بەدىنىڭىزنى يۇيۇش ئورنىدا ئىشلەتمەڭ. قاتتىق سوپۇنلار جىنسىي يولىڭىزنىڭ pH تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزىدۇ ھەمدە ئۇنى ئاچچىق تەم ۋە پۇراق بىلەن قالدۇرىدۇ. جىنسىي يولنى يۇيۇش ھەر قانداق باكتېرىيەدىن قۇتۇلۇپ ، جىنسىي يولىڭىزنى كۆڭۈلدىكىدەك پۇرايدۇ. ئەتىرسىز pH تەڭپۇڭ يۇيۇش سىزنىڭ يېقىن رايونىڭىزنى پاكىز تۇتۇش ۋە ئېغىز بوشلۇقىغا تەييارلىق قىلىشتىكى ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئۇسۇل.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق: دۇنيا جىنسىي ساغلاملىق كۈنى: ھىندىستاندىكى كىشىلەر قانچىلىك خەۋەردار ۋە جىنسىي پائالىيەتچان؟

5. دەۋرىيلىكىڭىزنى تەكشۈرۈڭ

دېمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، ئەرڭىزنى سىزگە چۈشۈرۈپ قويماي تۇرۇپ ، دەۋرىڭىزنى روھىي جەھەتتىن ئىز قوغلاڭ. تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا جىنسىي يولنىڭ پۇرىقى ۋە تەمىمۇ ئۆزگىرىدۇ. ئەگەر باشلىنىش ۋاقتىڭىزغا يېقىن بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىزغا يول قويۇڭبىلىڭ. ئەگەر ئۇ يېتىپ كېلىش ئالدىدا تۇرغان ۋاقتىڭىز بىلەن سالقىن بولسا ھەمدە ئازراق قاننى تېتىپ بېقىشنى خالايدىغان بولسا (ھەمدە ئۇنىڭغا راھەت بولسىڭىز) ، ئۇنداقتا ئۇنى ئىزدەڭ. پەرۋىش قىلىڭ ، ئۇنى ئاغدۇرۇپ تاشلىماڭ ھەمدە ھەرىكەتكە ئۆتۈڭ. پۇشايمان قىلمايسىز. ئېغىز بوشلۇقىغا يېتەرلىك تەييارلىق قىلدىڭىز ، ئەمدى قىزغىنلىقنى ئىگىلىۋېلىڭ.