Chan eil a h-uile boireannach socair agus misneachail mu bhith faighinn beòil; ge bith dè cho slàinteil agus glan a chumas iad iad fhèin. Tha gnè beòil cho eagallach 's a tha e tlachdmhor gnèitheasach. Tha tòrr rudan air inntinn boireannaich nuair a thèid fear sìos oirre. A bheil fàileadh neònach ann? A bheil blas math air? Am biodh e air a shàrachadh?

Mar a nì thu deiseil airson gnè beòil

Uill, ma tha thu ag ullachadh airson gnè beòil còmhla ri do chompanach, a’ chiad uair no nach eil, chan eil mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhèanamh nas fhasa agus a bhith cinnteach gu bheil do bhànag cho math 's a tha an duine agad ga fhaicinn agus leig le do fhalt sìos agus faigh tlachd às an t-slighe aoibhneach.

1. Rach commando às dèidh fras

An dèidh fras, tha e co-dhiù aontachadh gun a bhith a’ caitheamh fo-aodach gus an sgìre a thioramachadh agus leigeil leis an èadhar cuairteachadh nas fheàrr. Bidh am fàileadh agus am blas a’ fàs nas fheàrr mar as fhaide a bheir thu a-mach e. Ged is e vaginas a th' ann am vaginas agus gum bi fàileadh agus blas sònraichte aca fhèin, dèan cinnteach mus tèid thu airson gnè beòil, gu bheil thu air do ghlanadh agus air frasadh.

Gabh am preas. Chan e, chan ann mu dheidhinn an duine agad a tha a bhith a’ faireachdainn salach mu bhith a’ dol sìos ort leis a’ phreas agad. Chan eil sinn ag iarraidh ort a dhol airson cèir bicini, nì dìreach bearradh beag. Tha lughdachadh falt sìos an sin a’ toirmeasg fàs fàileadh meallta agus blas. Ma tha thu nad sheòrsa de dhuine uile-ghlan, bearradh dheth uile. Mar as lugha de fhalt an sin, ’s ann as fheàrr. Ma tha thu ag ullachadh airson gnè beòiltha bearradh riatanach.

Cuideachd, bi faiceallach fhad 's a tha bearradh ag adhbhrachadh gu bheil an craiceann sìos an sin gu math mothachail. Na bi air do ghoirteachadh ann an dòigh sam bith. Agus leis a h-uile dòigh, na gabh dragh.

3. Gearr sìos air nicotine, caffeine, agus deoch-làidir

Ma tha thu ag ullachadh airson gnè beòil, tha e nas fheàrr a bhith a 'gearradh sìos air caffeine agus deoch làidir. Mura h-eil e comasach fuireach air falbh bhuapa, tha e furasta a thuigsinn. Faodaidh tòrr caffeine, alcol agus cuideachd, nicotine, toirt air do shùgh nàdarra a bhith searbh. Air an làimh eile, tha cinnamon agus iogart an urra ri blasad nas binne a thoirt dhut. Feuch iad seo mus sgaoil thu do chasan airson a bhith toilichte.

4. Nigh le siabann tlàth

Tha seo cudromach. Tha tonna de nighe falamh ri fhaighinn sa mhargaidh. Na cleachd nighe do bhodhaig san sgìre. Faodaidh siabann cruaidh cothromachadh pH do bhànagsa a mhilleadh agus fhàgail le blas searbh agus fàileadh. Le bhith a’ cleachdadh nighe faighne gheibh thu cuidhteas bacteria sam bith agus fàgaidh sin do bhànag a’ fàileadh mar bu chòir. Tha nighe le cothromachadh pH gun chùbhraidheachd air leth freagarrach airson an raon dlùth agad a chumail glan agus ullachadh airson gnè beòil.

Leughadh co-cheangailte: Latha Slàinte Feise na Cruinne: Dè cho mothachail agus gnìomhach gu feise sa tha daoine anns na h-Innseachan?

5. Thoir sùil air do bhaidhsagal

Chan fheumar a ràdh, mus leig thu leis an duine agad a dhol sìos ort, cùm sùil air do bhaidhsagal nad inntinn. Bidh fàileadh agus blas na bànagain cuideachd ag atharrachadh rè uchdachadh. Ma tha thu faisg air a’ cheann-latha tòiseachaidh agad, leig fios don chompanach agadfios. Ma tha e fionnar leis a' cheann-latha agad agus gu bheil e deònach beagan fala a bhlaiseadh (agus ma tha thu cofhurtail leis), falbh air a shon. cùram, na gabh cus beachd air agus dìreach faigh chun achd. Cha bhith thu aithreachas air. Tha thu air ullachadh gu leòr a dhèanamh airson gnè beòil a-nis leig le dìoghras a dhol thairis.