Dhaqdhaqaaqa haasaawaha ayaa maalinba maalinta ka danbaysa sii adkaanaya. Laga soo bilaabo jajabinta rootiga ilaa roodhida iyo kursiga keydka, isbeddellada cusubi waxay ku hayaan boqoshaada had iyo jeer. Just markii aad u malaysay in aad si fiican u fahmeen socodka-on dunida shukaansi , wax cusub soo baxay. Mid ka mid ah isbeddellada noocaas ah ee samaynta wareegyada ayaa ah xidhiidhada dhabarka.

Sida laga soo xigtay daraasadda, xidhiidhka noocan ahi waa mid ay suurtogal tahay in xiisaha jacaylka lagu hayo nolol kayd ahaan ah. Qofku kan kale ayuu xadhiga ku sii xidhaa laakiin ma go'aamiyo xidhiidhka ama jacayl lama galo. Xidhiidhka noocan ahi waa mid qalbi jab leh oo qofka ku reeba meesha ugu dambaysa isagoo leh xaaladda saaxiibkii ama saaxiibtiis.

Sidoo kale eeg: Waa maxay 13-ka Daar ee ugu Wayn ee Ragga?

Xidhiidhka ama Qorshaha Kaabta - Ogow farqiga

> Caadi ahaan, xidhiidhadan, hal qof ayaa ah ka go'an oo doonaya xiriir muddo dheer ah halka kan kalena si fudud u dalbanaya waqtigooda qof ka wanaagsan inuu la yimaado. Waxaa jira calaamado ku filan oo dhib badan iyo calammo guduudan oo kuu sheegaya inay ku ciyaareyso qalbigaaga oo ay ku hogaamineyso inkastoo aysan jirin wax ujeedo ah inaad hore u qaaddo. Ka digtoonow lammaane cusub oo mustaqbalka ka wanaagsan, iyadoo mid ka mid ah kaydinta loo tixgelinayo hab-dhaqan caadi ah oo ka dhex jira bini'aadamka. Dhibaatadu waxay tahay in dadka intooda badan ay ku guuldareystaan ​​inay aqoonsadaan inay yihiinisku mar xoog badan. Had iyo jeer waxaad ku jirtaa jahawareer sababtoo ah ma ogid in qofka aad jeceshahay uu dib kuu jecel yahay. Marnaba ma ogaan kartid inay kula joogto sababtoo ah waxay si dhab ah kuu jeceshahay ama sababtoo ah waxay kuu aragtaa jacayl heegan ah ama qorshe kayd ah. Sahankan lagu sameeyay UK sanadka 2014 ayaa wax yar ka iftiiminaya dhaq-dhaqaaqa cilaaqaadkan oo kale:

• Sahanku waxa uu muujinayaa in haweenku leeyihiin lammaane ka badan marka loo eego ragga.
• Dumarka la guursaday waxay la wadaagaan xidhiidho ka sii daran marka loo eego dumarka aan guursan. Sida caadiga ah, mid had iyo jeer lahaa dareen ku raagay iyada.
• 12% haweenka sahanka ayaa sheegay in dareenkooda lammaanaha kaydka ah uu ahaa mid xooggan.

Ma jiraan wax ka xanuun badan in laguula dhaqmo sida ikhtiyaarka ah qofka aad ugu jeceshahay. Dunida shukaansiga, qofka noocaas ah waxaa loo yaqaanaa jacayl heegan ah oo ku xayiran xiriirka dhabarka. Waxay kaa dhigeysaa inaad la yaabto waxa aad samaysay si aad ugu qalanto daaweynta noocan ah. Hagaag, waxba. Naftaada ha canaanan marka uu yahay lamaanahaaga kan khaldan.

Maxay Dumarku u Dareemeen Baahida loo qabo Wiil Saaxiib ah?

Haweenka aan la hubin mustaqbalkooda waxay u badan tahay inay helaan saaxiib kayd ah. Ma rabaan in keligood laga tago ama la dareensiiyo inaan la rabin oo aan la jeclayn, taas oo ah sababta ay inta badan u haystaan ​​​​ikhtiraac doorasho haddii ay arrimuhu ku shaqeyn waayaan hadda.lammaane. Sababaha ka dambeeya tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Ma rabaan inay keligood noqdaan, xitaa haddii ay la macno tahay qof aanay jacayl dhab ah u qabin.
• Lahaanshaha saaxiibka kaaliyaha ah waa hab lagu hubiyo in waqtigooda ay ku dhufteen marxaladaha muhiimka ah sida guurka iyo carruurta aan la tuurin. ideal' match.
• Gacaliyaha heeganka ah wuxuu dabooli karaa baahiyahooda shucuureed ilaa ay ka helayaan 'midka'.
>

Si kasta oo ay tahay sababtu, ula dhaqangelinta qof si dhab ah ku jecel sida ikhtiyaarka kaydinta ama jacaylka heeganka ah marnaba maaha wax sax ah in la sameeyo. Waxaad iyaga u qaadanaysaa wax la’aan oo waxaad ku ciyaaraysaa shucuurtooda. Bal qiyaas haddii qof aad jeceshahay uu sidaas kugu sameeyo. Sideed dareemi lahayd? In loola dhaqmo qofka niyadda ku haya xiriirka sidiisa oo kale waa wax dhib ah oo khalad ah.

Inuu Noqdo ama Aanay Noqon?

Ahaanshaha xiriir gurmad ah, si aan caadi ahayn, noqon karo khibrad faafa. Markaa, waxa ay ku xidhan tahay in ay mar uun soo bandhigto jiritaanka ‘in ay noqoto ama yaanay noqon’. Hagaag, haddii aad kaliya raadinayso inaad galmo caadi ah samayso ama mid kale oo foorno ah, markaa inaad noqoto qorshe kayd ah ayaa laga yaabaa inaanay waxba yeelin. Xaaladdan, adiga naf ahaantaada kuma maalgalin curaarta.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto ballan dhab ah oo waqti dheer ah, waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo. Waa maxay sababta aadan u raadin jacaylka noloshaada, halkii aad lumisowaqtigaaga, xooggaaga iyo hantidaada xiriirka godan?

loola dhaqmo sidii qorshe gurmad ah oo niyadda loo geliyo xidhiidhka. Xitaa haddii ay muujiyaan calaamado muujinaya inay xiriir la leeyihiin, midkoodna ma rabaan inay qiraan qoraalka derbiga ku dul yaal ama waxay dareemaan inaysan awoodin inay wax ka qabtaan.

Waa Kuma Saaxiibka Kaabta?

Waa in aad fahanto jacaylka kaydka macnaha macnaha dhabta ah si aad si hubaal ah u garan karto in laguu kala saaray doorkaas iyo in kale. Saaxiibka kaydka ah waa qof aaminsan inuu ku jiro go'aan, xidhiidh gaar ah marka uu yahay uun jacayl heegan ah. Qofkani wuxuu qabtaa waajibaadka saaxiibka, iyada oo aan wax dammaanad ah ka helin gabadha uu ku lug leeyahay. Gabadhu, iyadu, waxay ugu tiirsan tahay isaga oo ah shabakad badbaado ah, haddii hawlaheeda kale ay u socon waayaan ama aysan arkin qof 'ka wanaagsan' oo ku jira jilbaha. guurso oo sidoo kale ay jecel yihiin waalidka gabadha. Waxaa laga yaabaa inuusan si gaar ah u muuqan oo uu leeyahay qaab nololeed iyo shaqo celcelis ah, laakiin wuxuu hubiyaa dhammaan sanduuqyada loo baahan yahay si uu u helo barakooyinka qoyska ee xiriirka. Ninka ku dhaca qaybta qorshaha kaydinta waxa laga yaabaa in aanu farxad ku kicin gabadha laakiin waxa uu hubaa in uu keenayo ballanqaad xasilooni. Sidaa darteed, isagu had iyo jeer waa doorashada ugu sarreysa. Si kastaba ha ahaatee, jacaylka heeganka ah ayaa dareen dhab ah u leh gabadha, kaas oo dhigaya meel jilicsan oo siinaya gabadha awoodda.u maareyso shucuurtiisa sida ay jeceshahay.

Sidoo kale eeg: 21 Su'aalood oo Muranka dhaliyay ee Xiriirka ku saabsan Shukaansiga iyo Guurka> 15 Calaamadaha lagu garto in aad tahay Qorshe Kaabeedka – Saaxiibka Kaabista

Lahaanshaha qorshe kayd ah waa calaamad muujinaysa qorshe mustaqbal oo wanaagsan, marka laga reebo xaalad xidhiidh. Xidhiidhka kaabista ahi waxa uu si degdeg ah isu rogi karaa qas adag oo xanuun badan iyo qalbi jab ku keena qofka dareen ahaan la maalgeliyay. Waxay kugu noqon kartaa murugo haddii aad ogaato in gabadhaadu ay ku hayso qorshe kayd ah oo aan ahayn mudnaan.

Haddii aad la yaabban tahay in gabadh kastaa haysato saaxiib kayd ah ama naftaada waydiiso "Miyaan ahay qorshe kayd ah?" ama "Waa maxay sababta ay ii ilaalinayso?", noo ogolow inaan ku caawinno. Si aad awood ugu yeelatid inaad wacdid haddii aad rabto inaad sii wado inaad u noqoto qof jecel heeganka ah, marka hore waxaad u baahan tahay inaad si fiican u qiimeyso xaaladda oo aad ogaato sida loo ogaado haddii gabadhu kuu isticmaalayso kayd ahaan. Ka bilow inaad fiiriso 15-kan calaamood waxay dareemeysaa inaad noqon karto kaliya kayd:

1. Gabadhu waxay sii wadaa xiriirka iyada oo ku saleysan shuruudaheeda

inta ay kula hadasho oo ay kula joogto, way sameyneysaa. si buuxda uguma go'an nafteeda oo waxay samaysaa xuduudo gaar ah xidhiidhkaaga oo ay tahay inaad raacdo. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay kaa mamnuucdo inaad sawirada labadiinaba ku dhejiso barahaaga bulshada ama ay ka cabsato in lagu arko meel fagaare ah adiga oo kula jira. Waxaa laga yaabaa inay xitaa kuu sheegto inaadan waligaa wicin ilaa ay ku tiraahdo waa sax. Weligaa lama aadan wada socon – ama xitaa laguuma baran – iyadaasxaabta. Haddii aad ku aragto qaabkan xiriirkaaga, jawaabta 'ma waxay igu haysaa kayd ahaan?' waxay soo baxaysaa.

> 2. Ma ka hadasho ka-saarid

Mid ka mid ah calamadaha ay ku ilaalinayso doorashooyinkeeda waa marka aanay adiga kala hadlin ka-saarnaanta. Waad wada joogsan tihiin, filimada isla tagtaan, casho iyo casho wada qaadanaysaan. Marka loo eego muuqaalkeeda, waxay u egtahay xiriir kasta oo kale oo caadi ah laakiin ma jirto wax ka-saarid ah. Saaxiibadaa waxay isku daydaa intii karaankeeda ah inay ka fogaato dood kasta oo ku saabsan mawduuca. Inkasta oo uu xidhiidh jacayl yahay, haddana ma aqbali doonto in ay siiso xaalad gaar ah, waxaanay sii wadi doontaa isticmaalka apps-ka shukaansiga iyo la haasawista ragga kale.

mid ka mid ah jawaabaha su'aashaada "Miyaan ahay qorsheheeda kaydinta" Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee aad tahay dookheeda labaad. Mar haddii waxa aad iyada la leedahay ay tahay uun xidhiidh kayd ah, way ka xishoon doontaa in ay jidh ahaan kula saaxiibto. Waxay ka fogaan doontaa xiriirka jireed iyo horumar kasta oo ay ku kacayso. Taas macneheedu waxa weeye in aanad kula joogin meel gaar ah sida goobtaada ama keeda, ama aanad fasax kula bixin

4. Waxay u eegtaa inay mashquul tahay markay kula joogto

Ma dareentay saaxiibadaa agtaada ayay ku mashquulsan tahay? Ma dareentay inaysan xiisaynayn waxaad leedahay? Markaad dhibkaaga la wadaagto iyada, waxay u badan tahay inay cadaydoiyaga iska dhaaf halkii ay talo ku siin lahaayeen ama isku dayi lahaayeen inay ku qalbi qaboojiyaan. Ka sokow, weligaa ma heli kartid aragti ku saabsan baylahdeeda. Qayb fiican oo ka mid ah wakhtiga aad wada joogtaan waxay ku bixisaa iyada oo hubinaysa taleefankeeda ama aad u xiisaynayso agagaarka adiga. Hadday haa tahay, waxaad la tacaalaysaa mid ka mid ah calamadaha caadiga ah ee aad dookh u tahay iyada oo aanad ahayn qof ay jeceshahay.

5. Lama heli karo maalmaha fasaxa ah sidoo kale

Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha aad ikhtiyaar u tahay. Iska ilow inaad wakhti ku siiso inta lagu jiro usbuuca, xitaa wakhti kuuma hayso maalmaha sabtida iyo axada. Soo jeedintaada inaad la kulanto ama aad la kulanto waxa lagu toogtay 'waan mashquulay' marmarsiiyo. Waxaad haysataa jawaabta su'aasha 'ma waxay igu haysaa kayd ahaan' su'aasha, haddii dhammaan qorshayaasheeda ay ku wareegsan yihiin asxaabteeda iyo dadka kale ee nolosheeda oo aanad xitaa ku jirin liiska mudnaanta.

6. Baraha bulshada ee ay ku leedahay waxa ku kacsan rag kale

Waxaad hubsan kartaa in aad ku jirto xidhiidh gurmad ah marka aanay jirin wax gaar ah oo keliya balse ay sidoo kale jiraan rag badan oo rag kale ah oo la tartami kara . Inkastoo aysan ku qanacsanayn qoraalada baraha bulshada ee labadiina ku saabsan, xisaabteeda waxaa ka buuxa sawirro iyo qoraallo ay la socoto nimankan kale. Tani waxay si fiican ula macno tahay in kuwan kale ee nolosheeda ah ay qayb ka yihiin qorshaheeda kaydinta, ama ka sii daran, kuwaas oo ah xulashooyinka ay raadinayso iyadoo ku ilaalinaysa jacayl heegan ah. Waxay qofka ka dhigeysaa mid la yaab leh “maxay u ilaalineysaame agagaarka?"

7. Weligaa ma aadan la kulmin asxaabteeda kuugu dhow

Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu cad ee sida loo ogaado haddii gabadhu ay kuu isticmaalayso kayd ahaan. Adigu waxaad tahay saaxiibka kaydka ah ee muhiimka ah haddii qofka lagu magacaabo lammaanahaagu uu sameeyo wax kasta oo awooddeeda ah si ay u hubiso inaadan la kulmin saaxiibadeeda kuugu dhow. Tan ugu horrayn waa sababta oo ah iyadu ma rabto inaad ku fikirto in arrimuhu si dhab ah u socdaan. Xitaa haddii aad ku adkeysato, waxay u badan tahay inay marmarsiiyo ka dhigto mid kale si ay uga baxdo.

8. Wax kulama wadaagto

Markale mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee adiga 'waa dookheeda labaad. Guulaheeda, farxaddeeda, cabsideeda, werwerkeeda, baylahda – kumala wadaagto waxyaalahan. Waxaad si joogto ah ula nooshahay dareenkan murugada leh ee ah in ay shucuur ahaan ka fog tahay oo aadan ahayn qof u socda. Tani waxay ka mid tahay calaamadaha aan la garan karin ee ay dareemeyso inaad kaliya noqon karto kayd. Waxa laga yaabaa in ay wax ka qabato mashaakil dhinaca xirfadda ama shakhsi ahaaneed, oo waxaad ogaan doontaa toddobaadyo ka dib halkii aad ka welwelsan lahayd. Waxay rabtaa oo kaliya dareenkaaga, adiga maaha.

9. Gabadhu niyad ahaan kuma maalgeliso xidhiidhka

Tilmaanta kale ee xidhiidhka kaabaya waa in lammaanahaagu aanu niyadda ku gelin xidhiidhka ama adiga sababtoo ah si fudud waxaad tahay dookheeda labaad. Caadi ahaan, marka aad qof la shukaansanayso, waxay noqdaan diiradda noloshaada. Haddaanay dhibinfogaanta xiriirka, waa waqtigii la akhrin lahaa qoraalka derbiga. Tani waa mid ka mid ah calamadaha ugu cad cad inaad tahay dookh iyada.

10. Haddana, iyadu ma adkaysan karto fikradda ah inaad u guurto

>Markaad isku daydo inaad ka baxdo xidhiidhkan aan dhammaystirnayn oo aad u guurto, way ka bixi doontaa si ay u hubiso in taasi shaqayn wayday. Waxaad si lama filaan ah u arki doontaa iyada oo hinaaso oo aad u ilaalinaysa . Haddii aad si dhab ah jacayl u qabto gabadhan, tilmaantan ayaa laga yaabaa inay ku filnaato inay qalbigaaga dhalaasho oo ay ku sii jirto. Laakin xasuusnoow in ay tan u samaynayso kaliya ma rabto in ay lumiso saaxiibkeeda kaydka ah ee maaha in ay ku jeceshahay.

isku day in aad uga wajahdo hab-dhaqankeeda, waxa ay si aan kala go' lahayn ugu dhammaataa oohin iyo inay noqoto mid aan macquul ahayn. Xitaa haddii aad isku daydo inaad kala tagto, waxay isticmaali doontaa khiyaano kasta oo buugga ku jirta si ay kuugu ilaaliso waxa loogu yeero xiriirka iyada. Taasi waa kaliya sababtoo ah waxay rabtaa inay kugu xidho ilaa inta suurtogalka ah sida qorshaheeda kaydinta. Ha u ogolaan hab-dhaqankan inuu ku jiidho ama ku buuxiyo cabsida inaad lumiso iyada. Waxaad u baahan tahay inaad ogaatid waxa ay ka rabto xiriirkan si aad u miyirsato iyo wanaaggaaga.

12. Waxay ka laabataa qorshayaasha daqiiqadaha ugu dambeeya

Mar kasta oo aad qorsheysato inaad wax wada qabato. inta badan way baajisaa daqiiqadaha ugu dambeeya haddii ay dhacdowax dareenkeeda u baahan. Aynu nidhaahno in aad leedahay taariikh jacayl ah oo la qorsheeyay laakiin saaxiibadeed ayaa aadaya xaflad. Waxay u malaynaysaa in kan dambe uu noqon doono mid aad u xiiso badan oo sidaas darteed baajiso qorshaheeda adiga oo aan ka labalabayn. Waxaa laga yaabaa inaad kharash iyo wakhti badan ku bixisay qorshaynta taariikhdan laakiin iyadu ma tixgalinayso dadaalkaaga Laakiin haddii dhaqankani uu ka badan yahay wax caadi ah oo ka reeban, ma tihid mudnaanta iyada. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogaato in mid ka mid ah calaamadaha walwalka ah ee ay u ilaalinayso doorashadeeda, way kuu fiicnaan doontaa.

4> saaxiibka kaydka ah, waxa kale oo laguula dhaqmi doonaa sidii sac lacag ah oo la liso karo markasta oo loo baahdo. Haddii ay kirada kaga danbeyso ama aanay awoodin in ay iska bixiso labadaas kabo ee ay runtii u baahan tahay, way kuu iman doontaa si ay ku weydiisato inaad caawiso. Marna ma soo bandhigi doonto in ay soo dhex gasho marka aad wada maqan tahay waxayna kaa filaysaa inaad bixiso filimada, cashada, iwm. Sidaa darteed, halkii aad ka dhisi lahayd xiriir wanaagsan oo jireed iyo mid shucuur ah, waxay diiradda saartaa sidii aad uga faa'iideysan lahayd xiriirkan. Waxaad u badan tahay inaad ka fekereyso haddii gabadh kastaa haysato saaxiib kayd ah. In kasta oo aanay taasi run ahayn, haddana waxa dhici karta in marwadaadu kula dhaqanto sida qof jecel oo heegan ah.

14. Waxay kula barbar dhigaysaa ragga kale

Adiga oo la socda qorshaheeda kaydka ah waxay u badan tahay inay kula barbardhigi doonto ragga kale ee nolosheeda. Waxay ku sii wadi doontaa inay kaa hesho khaladaadka waxayna isticmaali doontaa baylahdaada si ay kuu dareento inaadan ku filnayn oo yar. Haddii aad wax u kariso, waxay kuu sheegi doontaa sida saaxiibkeeda ugu fiican uu uga dhigo mid aad u wanaagsan. Haddii aad meel geyso, waxay kuu sheegi doontaa sida nin kale u qorsheeyay taariikh aad u wanaagsan. Wax kasta oo aad samayso waligaa ku fiicnaan maayaan oo si joogto ah ayay kuu yaraysan doontaa.

15. Mindhicirkaagu waxa uu kuu sheegayaa in ay wax khaldan yihiin

Waxaad la nooshahay dareen murugo leh oo ah in wax aan sax ahayn, wax ay ka maqan yihiin xiriirkaaga taasina waxay kuu bedeli doontaa saaxiib aan kalsooni lahayn. Haddii aad dareento in mindhicirkaaga in aad tahay saaxiib kayd ah, aqbal oo isku day in aad saxdo koorsada adiga oo maskaxda ku haya waxa adiga kuu fiican.

Waxay ku xanuunaysaa marka qofka, oo macnaheedu yahay aduunka. adiga, kuuma celinayo dareenkaaga. Way ku dhibaysaa marka ay kaliya kuu tixgeliso ikhtiyaarka ama jacaylka heeganka ah ay dib ugu laaban karto haddii aysan helin qof 'kaaga fiican'. Laakin, xasuusnoow, iyadoon loo eegayn inta aad jeceshahay ama sida ay u xanuunayso inaad noqoto qorsheheeda kaydinta, joogitaanka xidhiidhkan oo kale marnaba maaha wax caafimaad leh oo la sameeyo.

Waxa ay tahay inaad ka ogaato Shuraakada Joogtada ah iyo Cilaaqaadka

In aad ku jirto xiriir gurmad ah waxay noqon kartaa jahawareer iyo