Ma ku cuntay ninkaaga oo aadan garanayn inuu weli ku jecel yahay dagaal ka dib? Haddaba waa kan sida ay wax u dhaceen. Muranka ayaa dhacay oo hadda uma eka inaad la xiriirto ama ma fahmi kartid waxa madaxiisa ka socda. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad la yaabto sababta uu ninkaagu kuu diidayo dagaal ka dib isagoo ka jawaabi waayay wicitaanadaada ama ka jawaabi waayay fariimahaaga. Ma waxaad dareentaa niyad-jab sababtoo ah ma fahmi kartid sababta uu kuugu dayacay?

In qof la iska indho tiro hubaal ma soo afjari doonto muuqaalka xunxun ee aad is siinayso, laakiin dhammaan caqli-galnimada ayaa inta badan ka baxa. daaqadda daqiiqadda ciyaarta qaylada ayaa bilaabanaysa. Inkasta oo laga yaabo inay hadda kuguula muuqato mid dhib badan, lama xidhiidho doodaha ka dib ayaa ah mid aad u badan. Waxa intaa ka sii badan oo la yaabban haddii uu ku tagi doono sababtoo ah aad buu kuu dayacay.

"Sideen ugala hadlaa dagaalka hadda uu i indho-tiray?" "Miyay inoo dhamaatay sababtoo ah dagaal xun ayaa na dhex maray?" Fikradahaas waxaa laga yaabaa in ay inta badan maskaxdaada ka soo baxeen markii aad awoodi weydo inaad la yaabto sababta uu ninkaagu kuu diidayo dagaal ka dib. Fursadaha ayaa ah, sida caadiga ah ma jiraan wax laga walwalo, xitaa haddii uu xiran yahay muran ka dib oo aad labadiinaba quraacdaan oo aad daawataan warka aamusnaanta subaxdii. Dhab ahaantii wax ayaa jira, waxaanan halkan u joognaa inaan kaa caawinno inaad gunta u gasho. Aynu wax yar ka ogaano waxa ay ka dhigan tahayka dibna ugu dambeyntii si fiican ula xiriir lamaanahaaga.

Sidoo kale eeg: 12 Calaamadaha Digniinta ee Xiriirka Fashilmay

Waxaan rajeyneynaa in sababaha aan liiska ku taxnay ay kaa caawiyaan inaad dejiso markaad ku hadlayso waxyaabo ay ka mid yihiin "Saaxiibkey imala hadlin todobaad gudihiis dagaal ka dib!" marka ay dhab ahaantii ahayd dhawr maalmood. Si kastaba ha ahaatee, hadda oo aad ogtahay sababihiisa xiriir la'aanta ka dib doodaha, hadda waa waqtigii aad ogaan lahayd waxaad u baahan tahay inaad horay u sii socoto. La soco cutubka xiga! Ninku wuu xanaaqaa wuuna ku indho-tiray, hadda waa waqtigii aad ogaan lahayd ' waxa ku xiga'. Waxaad u baahan tahay inaad si xeeladaysan xaaladda u wajahdo oo aad hubiso inaadan dagaalka yarayn oo keliya balse aad ilaaliso dareenka shucuureed ee xidhiidhkaaga. . Hadafkaagu waa inuu noqdaa inaad khilaafka ku xalliso si nabad ah adigoo ilaalinaya kalsoonida iyo jacaylka xidhiidhkaaga. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin aad u isticmaali karto xaaladahan oo kale:

1. Si daacad ah ula hadal isaga

Si aad u ogaato haddii uu weli ku jecel yahay dagaal ka dib, ha fadhiisan oo kaliya inaad is dhaafiso. isaga sababtoo ah wuu iska indhatiray. Isku day inaad noqoto qofka ka weyn haddii aad awooddo. Istiraatiijiyad u yeelo sidii aad isaga siin lahayd waqti uu ku fikiro. Markaad dareento inaad labadiinuba ku sugan tihiin meel madax saxan oo aad diyaar u tihiin inaad kala hadashaan xaalada sida dadka waaweyn ee qaangaarka ah, bilow wadahadal daacad ahlammaanaha iyo dagaalka sidoo kale, waxaa hubaal ah inay dhibaato u keeni doonto xiriirkaaga hadhow. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad ogeysiiso waxa aad rabto inaad si ka duwan u samaysay dagaalka. Waxaad markaas u sheegi kartaa sida uu falkiisu kuu dhaawacay halkii aad ka noqon lahayd eedayn ama eedayn. been buu kuu sheegayaa. Si kasta oo ismaandhaafku u yaraado, had iyo jeer waa muhiim inaad u gudbiso dareenkaaga sida ugu cad ee aad awooddo.

2. Isku day inaad khaladkaaga aqbasho oo raaligelin ka bixi, haddii loo baahdo

Haddii uu xidhay ka dib. dood, waxaa jirta fursad wanaagsan sababtoo ah wuxuu kaa sugayaa raaligelin laabta ah oo dhankaaga ah. Falanqee xaalada oo isku day inaad ogaato waxa laga yaabo inaad khalad samaysay. Ceebna kuma jirto inaad qaladkaaga aqbasho oo aad sidaas oo kale raalli geliso. Halkii aad ka fikiri lahayd in quruxdaada ay ku indha tirto dagaal ka dib, ka fikir sidii aad dib u heshiisiin u bilaabi lahayd.

Tani waxay ka dhigaysaa lamaanahaaga inuu qiimeeyo bisaylkaaga iyo daacadnimadaada wuxuuna ka hortagayaa dhabarka iyo gadaal ee ciyaarta canaanta sunta ah. Adiga oo bilaabaya wada hadal madani ah oo tusinaya inaadan kaliya u soo dirayn fariin/macaash mar labaad si aad u eedayso isaga, waxay ka dhigi doontaa mid aad u furfuran inuu kula yeesho wadahadal wax ku ool ah. Dabcan, tani macnaheedu maaha inaad raali gelin ka bixisay waxyaabo aadan samayn.

Sidoo kale eeg: 9 shay oo degdeg ah oo la sameeyo marka lagugu qabto khiyaamada

3. Isku day inaad dib u kiciso.jacaylka taariikhda iyo bannaanka

mararka qaar waa muhiim in la abuuro xasuus cusub oo farxad leh si loo iloobo kuwii hore ee xumaa. Haddii nin uu ku diido dagaal ka dib, qaado wakhtigan si aad ula bilowdo qorshayaal isaga oo wakhti wada qaata. Markaa ka dib dagaal fool xun, raadi siyaabo aad ku qorsheysato taariikhaha iyo bannaanka aad ula wadaagto ninkaaga si aad u ilaawdo dagaaladi hore oo aad ugu raaxaysato midba midka kale shirkaddiisa si buuxda. Marka wiilku uu ku dafiro dagaal ka dib, tani waa waxa ugu fiican ee la sameeyo.

Dib u kicinta dhimbiil iyo xawaashka waxay maskaxdaada ka saaraysaa dagaalka iyo dhaawaca ka dhashay. Inaad waqti tayo leh la qaadato midba midka kale waa shayga kaliya ee xiriirka sii wadi doona waqtiyadan tijaabada ah

4. Samee waxyaabaha uu jecel yahay, tusaale ahaan karinta cuntada uu jecel yahay

> Marka nin wuu xanaaqaa oo wuu ku indho-tiraa, waa waqtigii aad ka heli lahayd isaga. U samee waxyaabo isaga ka farxin doona oo idinka caawin doona labadiinaba inaad illowdaan dagaalka. Cuntada oo aad u kariso, u soo iibiso dharka uu jecel yahay, u labisato, gaar ahaan isaga, ama u kaalmaynta si kastaba waxay ka dhigaysaa inuu garto inaad dadaal ugu jirto hagaajinta xidhiidhkaaga dagaal ammaan ayaa isaga dhalaali lahaa. Inaad ka dhawaajiso wax kasta oo aad uga mahadcelinayso isaga waxay sidoo kale tusin doontaa sida aad isaga u danaynayso oo aad u qiimaynayso dhammaan waxa uu kuu qabto. Markaa, sahamiso suuqa khudaarta oo soo qaado waxyaabaha uu jecel yahay. Samee asalad in uu u dhinto oo uu dhoola cadeeyo, aad iyo aad u badan>

Hadii nin uu ku dafiro dagaal ka dib, waxaad dooran kartaa inaadan u ogolaan in sharafkaaga la dhaawaco oo aad maalin walba la xiriirto. Muujinta jacaylkaaga adigoon wax xannibin ah oo aad u muujisid inuu yahay mudnaanta koowaad waxay wax badan ka tari doontaa hagaajinta xiriirkaaga dagaal ka dib. Ugu dambeyntii, wuxuu ogaan doonaa inuu ku dayacay - qofka ugu muhiimsan noloshiisa, si toos ah ayuu kuugu soo horjeedaa si uu u xalliyo arrinta. Ma muujin karno muhiimadda booska bannaan ee xiriirka, gaar ahaan ka dib markii uu muran weyn ama dagaal qarxay. Dareenkaagu hadda meel walba wuu joogaa, waana sababta laga yaabo inaadan u joogin meesha ugu fiican ee aad ku hadasho oo aad wax ka qabato. Haddii ay sidaas tahay, waxaanu kuu keenaynaa xeerka 3da maalmood ee aad raacayso dagaal ka bacdi ama xataa loo yaqaanno xidhiidh 3 maalmood ah. Hadda, hadda, hadda, nasashadan macnaheedu maaha inaad haysato baas bilaash ah oo aad iska indho tirto xidhiidhkaaga oo aad sameyso waxa aad rabto. Ujeedada halkan ayaa dhab ahaantii ka soo horjeeda oo ay tahay in la sameeyo dadaalka saxda ah ee xiriirka.

Waxaa laga yaabaa inaadan weli hubin oo aad la yaabban tahay, "Waa maxay sharciga 3 maalmood ka dib dood?" Waa hagaag, halkan way socotaa. Xeerkani waxa uu tilmaamayaa ka noqoshadaxiriirka iyo dagaalka iyo isticmaalka wakhtigaas naftaada. Haddi aad u isticmaasho in aad rinjiyayso, shaqayso, ama aad hooyadaa ugu sheegto dagaalka, waxa guud ee halkan ka jira waa in la helo wakhtiga iyo tamarta la geliyo si loo habeeyo dagaalka iyo xidhiidhka

Sida loo isticmaalo xeerka 3 maalmood kadib dood?

Sida loo isticmaalo xeerka 3 maalmood ka dib dooddu waxay ku saabsan tahay inaad samayso dadaal aad ku hesho dheelitirnaantaada. Inta badan oo aad la hadasho lamaanahaaga, waxa aad dareemaysaa in aad jeceshahay in aad u sheegto waxyaabo "waqtigan la joogo" iyaga. Tani waxay waxyeelo badan u geysan kartaa xiriirkaaga. Laakiin markaad qaadato 3 maalmood oo fasax ah si aad u wanaajiso dareenkaaga wixii dhacay, waxaad kula noqon kartaa lamaanahaaga madax cad. Laakiin inta aad wakhtigan ka faa'iidaysanayso hagaajinta naftaada, eeg in uu ugu dambayn gaadhayo marka calaamadda maalinta 3aad dhaafto.

Sharciga 3da maalmood ee aad raacdo dagaal ka bacdi waxa kale oo uu kaa caawinayaa in la go'aamiyo inta shaqo ee saaxiibkaa diyaar ayuu u yahay in uu dhexda u galo, haddaba inta aad labadiinuba u baahan tihiin 3-da maalmood ee fasaxa ah, haddii ay intaas ka badan tahay oo uu dib idiin soo celin waayo, u fiirsada in sharci jabay. Waxaan siineynaa booskiisa xiriirka, laakiin sidoo kale waxaan wali tijaabineynaa isaga.

Ugu dambeyntii, ha niyad jabin markaad aragto saaxiibkaa/ninkaaga oo ku indho-tiray dagaal ka dib. Taa beddelkeeda, noqo qof firfircoon oo isku day inaad xalliso. Fursadaha ayaa ah, xiriir la'aanta doodaha ka dib maaha mid khatar ah sida maskaxdaada welwelka leh ay sameysobaxay ahaansho. Waxa laga yaabaa inuu ciyaaro si uu ula dagaallamo walbahaarka haysta, oo arrimuhu si dhakhso ah ayay u fiicnaan doonaan. Sii wad dagaalka, haddii aad si dhab ah u aaminsan tahay xiriirkaaga!

FAQs

1. Maxaa la sameeyaa marka uu ku diido muran ka dib?

Waxaad u sheegtaa sida uu muhiimka kuugu yahay noloshaada. Si daacad ah ula hadal isaga ka dib marka ay arrimuhu qaboojiyaan, oo raali gelin haddii aad khalad tahay. Haddaysan ahayn, sii daa oo kari cuntada uu jecel yahay.

7>2. Miyaan la xidhiidhi karin isaga? 3. Sideed ku dareensiinaysaa inuu danbiile yahay inuu ku indho-tiray?

Haddii aad ilmayso, oo aad ilmayso, oo aad cunto cunideeda iska dayso markaas wuxuu dareemi lahaa dembi. Laakiin hab-dhaqanka wax-is-daba-marinta ah si aad u hesho waxa aad rabto marna laguma talinayo, taa beddelkeeda, la hadal wadahadal daacad ah. 4. Maxaad samaysaa marka saaxiibkaa uu si ula kac ah kuugu indho-tiro Waxaa laga yaabaa in uu wax badan maskaxda ku hayo si uu u galo wada hadal ama uu haddana iska hor imaad kale kula galo. Soo ogow sababta kadibna si habboon ula dhaqan.

1>marka nin uu ku diido muran ka dib.

Muxuu Ninku kuugu dayacay dagaal ka dib?

In qofka aad jeceshahay iska indhatiro waxay qofka ka dhigi kartaa inuu shakiyo mustaqbalka xitaa kuwa ugu caafimaadka badan xiriirka. Daawaynta aamusan ee xidhiidhku aad bay u dhibaysaa gaar ahaan marka ay timaado muran xun. Daqiiqado ayaa u muuqda saacado, maalmuhuna waxay u eg yihiin toddobaadyo. Dhawr maalmood oo aan la xidhiidhin ayaa laga yaabaa inay kaa tagto inaad ku fekerto, "Waan dagaalnay, manaan maqal isaga wax ka badan saddex maalmood hadda. Waa maxay sababta uusan dan uga lahayn dareenkayga?"

Dadka qaarkood si guud uma hadlaan, iyo habka ay ula qabsanayaan dagaalka ka dib inta badan waxay ku lug leedahay dhagaxa lamaanahooda. Taas oo, si la fahmi karo, noqon karta mid aad u adag in wax laga qabto. Si kastaba ha ahaatee, waa dabiici in dagaal ka dib, isaga iyo labadiinaba ay u baahan doonaan wakhti aad ku dejiso, maadaama jahawareerka dareenka ee qalbigaaga iyo maskaxdaada uu keenayo cadho xad dhaaf ah oo midba midka kale u qaado. dagaal ka bacdi iska daa. Waxa laga yaabaa in uu wakhti dheer ku qaadanayo ka jawaabista qoraaladaada, ama waxa laga yaabaa in aanu gabi ahaanba ka jawaabin wicitaanadaada ama fariimahaaga. Marka hore waxa laga yaabaa in ay u muuqato in uu mashquul yahay, laakiin haddii ay maalin iyo wax ka badan ka soo wareegtay oo quruxdaadu aanay soo celin taleefoonnadaada, waxa ay u badan tahay in aad cidiyaha ka qaniini doonto, annaguna kuguma eedaynno.

Marka uu ninku ku waalo oo uu ku indho-tiro, waa sababta oo ah isaga ayaa wata alaabtiisa oo socota

Waxa aan kuu sheegi karno in kastoo ay tahay.si aan u oggolaan malo-awaal ah, "Miyaa uu ila jebin doonaa?" Ama “Miyaanu waxba iga dhibin?” caqabad ku noqo xasiloonida maskaxdaada. Weligaa ma ku fikirtay in saaxiibkaa uu ku indho-tiray dagaal ka dib si uu u hubiyo in aanu ku dhibin? Waxaa laga yaabaa inuu sugayo waqtiga saxda ah si uu kuugu soo dhawaado si aad mar kale wax u saxdo. Waxaa laga yaabaa inaysan hadda u muuqan, laakiin lama xiriirin doodda ka dib ayaa laga yaabaa inay kuu wanaagsanaato.

Erayada badan ee nacaybka ah ayaa inta badan lagu sheegaa xanaaq, wuxuuna rabaa inuu iska ilaaliyo inuu sheego wax uusan awoodin inuu qaato. dib. Waxa ay u badan tahay in uu shucuurtiisa la tacaalayo oo uu isku dayayo in uu arrinka meesha ku jira macno u sameeyo ka hor inta aanu kuu soo dhowaan oo uu isku dayo in uu wax xalliyo.

Haddii ninkaagu uu ku indho-tiray dagaal ka dib, markaa waxa laga yaabaa inuu si fiican u habeeyo dareenkiisa, mararka qaarkoodna daaweynta aamusnaanta ayaa faa'iido u leh. Maya, isla markaaba kaa tagi maayo, maya, kuma xishoonayso saaxiibadiisa oo daba ordaya dumar kale. Dagaalada xidhiidhku waxa ay labadiinaba aad uga welwelaysaan caafimaadkiisa, laakiin marka aad is dejiso, arrimuhu aad bay u fiicnaanayaan, haddii aad awood u leedahay in aad ku dhaqanto xidhiidh wax ku ool ah, dabcan.

6 Sababaha uu ninku ku dayacay dagaalka ka dib

Marka aad ogaato in wakhti kugu filan uu dhamaaday tan iyo intii aad labadiinu dooddeen oo uu ninkaagu wali ku indho-tiraynayo, waa inaad si fiican u falanqaysaa xaalada.Waa markii aad isku daydo inaad fahamto sababta ka dambeysa. Haddii aad ka fekereyso waxyaabo ay ka mid yihiin "Muxuu ii diidayaa doodda ka dib?" "Maxaa khaldamay?" iyo "Sideen xaalada caadi uga dhigi karaa?", Ogow kuwani waa fikrado caadi ah oo qof kasta uu leeyahay dagaal ka dib. xaalku ha ahaado. Fahamka sababta ka danbeysa hab-dhaqankiisa iyo fikradiisa ku saabsan xeerka xidhiidh la'aanta dood ka dib waxa ay sidoo kale ku siinaysaa fikrad fiican sida aad u wajahdo xaalada oo aad u hagaajiso xidhiidhkaaga isaga. Si uu kaaga caawiyo horumarinta fahamkaas, aan ka jawaabno su'aalaha muhiimka ah ee maskaxdaada ka guuxaya. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha uu wiilku kuu diidayo dagaal ka dib:

1. Waxa uu si buuxda ugu mashquulsan yahay ballanqaadyo kale

Waxaa laga yaabaa in aysan dhab ahaantii adiga ahayn oo ay tahay isaga. Fahamka wakhtiga dagaalka iyo daawaynta aamusan waa muhiim. Waxaa laga yaabaa in dagaalkaagu uu ku soo beegmay xilli shaqo oo muhiim ah ama go'aan qoys oo ninkaagu ma haysto wakhti uu ku qaato saacado qoraal ah ama kula hadlo si uu u xalliyo dagaalkaaga.

Marka uu aamuso ka dib dooda, waxay u badan tahay in uu leeyahay ballanqaadyo aad u adag oo uu kaga qayb galayo, haddii taasi ay tahay waxa uu jecel yahay in uu ugu yeedho ciyaaraha wiilashiisa. Kaftanka oo dhan marka laga reebo, waxaa laga yaabaa in uu suurtagal yahay in uu isku dayayo in uu xakameeyo dhammaan shaqada muhiimka ahBallanqaadyo si uu dib ugu soo celiyo qoraalka / wacitaanka adiga oo maskaxdiisu nadiif tahay. Waxay u baahan tahay dadaal si loo xaliyo dagaal, waxaana suurtagal ah in uusan rabin inuu si xun u sameeyo. . Waa in aad u sabartaa oo aad waqti siisaa adiga oo aan go’aan ka boodin, mar haddii waxa aad samaynaysaa ay kaa xanaajinayso.

dagaal weyn, waa iska caddahay in labadiinuba aad u xanaaqi doontaan midba midka kale, waxaana laga yaabaa in arrimuhu noqdaan kuwo fool xun haddii aad labadiinuba ka taxadarin. Xaaladdan oo kale, si aad uga fogaato nacaybka la xidhiidha dagaalka ka dhex jira lammaanahaaga, ninkaaga ama saaxiibkaa ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan inay lagama maarmaan tahay inaad iska ilaaliso si aad u qaboojiso oo aad si fiican u fahamto duruufaha jira. Halkaa marka ay marayso, xeerka xidhiidh la'aanta ka dib muranku si weyn ayuu u shaqeeyaa.

Waxaa na soo gaadhay sheeko uu nin la wadaagay tafaasiil ku saabsan dagaal weyn oo uu la galay saaxiibtiis muddada dheer. Waxay ku doodayeen in ay been ka sheegtay halka ay joogto. Maalin aad u liidata ayaa uu rabay in uu waqti la qaato si uu niyadiisa u wanaajiyo balse waxa ay sheegtay in ay jirto xaalad deg deg ah oo qoys oo aysan la kulmi karin.

Yaab ayuu arkay sawiro iyada oo la caweyneysa. saaxiibo markii ay sheegtay in aabaheed uu ku jiro isbitaalka. Sidanatiijadiina, meel walba wuu ka xidhay. Dedaal ay isku dayday in ay la xidhiidho isaga ayaa noqday mid aan mira dhal ahayn mar haddii uu aad uga cadhooday in uu xataa warkeeda maqlo.

Wuxuu ogaa in haddii uu la hadlo uu af qallafsanaan lahaa oo uu ku tilmaamay beenaale. Waqti yar oo dheeri ah ka dib, wuxuu ku andacooday inuu dareemayo xasillooni oo uu dareemay inuu naf ahaan diyaar u yahay inuu dhegeysto sababteeda. Ugu dambayntii, waxay awoodeen inay ka hadlaan oo ay ka shaqeeyaan arrimahaas.

Xeeladda xeerka xidhiidh la'aanta ka dib dood ayaa laga yaabaa inay si daacad ah u noqoto habka loo wajaho sababtoo ah wuxuu si qurux badan u tuuray telefoonkiisa oo u baxay socod. Inkasta oo uu og yahay in uu dareemayo cadho aad u daran oo ay u badan tahay in aanu samayn, ma jirto wax kale oo uu samayn karo marka laga reebo in uu talefankiisa iska tuuray oo uu isku dayo in uu is dejiyo

Akhrinta la xidhiidha: 8 siyaabood oo dib loogu xidhi karo dagaal weyn kadib

3. Marka nin waalan yahay oo uu ku dhegaysto, sababtoo ah waxaad samaysay wax aad ka xanaajiso isaga

Laakin taasi weli maaha sabab ku filan oo aad ku weydiiso oo aad rabto inaad ogaato haddii uu weli ku jecel yahay dagaal ka dib. Waxaa laga yaabaa inuu weli ku jecel yahay, laakiin hadda kuma faraxsana adiga. Ma jiro laba qof oo is waafajin kara dhinac kasta oo nolosha ah. Waxaa hubaal ah in ay jiraan kala duwanaansho u dhexeeya lammaanaha, taas awgeed, waxaa suurtogal ah in aad neceb tahay caadooyinka iyo ficillada lammaanahaaga. Isaga oo la yaabban, "Saaxiibkay ayaa i indha tiraya, maxaan sameeyaa?" Waxaad u baahan tahay inaad dib u qaaddo oo aad ka fikirto waxyaabaha aad sheegtay iyosameeyey inta lagu guda jiro doodda

Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah dhibaatooyinka xiriirka ugu caansan ay idin dhex maraan, ama adiga oo aan is ogeyn aad u sheegtay wax dhaawac ah ama aad u dhaqantay si ay u kiciso ammaan-darrada jirta. Dad kala duwan ayaa u nugul waxyaabo kala duwan, waana inaan ka taxadarnaa dareenka dadka kale inta lagu jiro dagaalka. Marka ninka ammaankiisa la soo bandhigo, waxay inta badan u dhibeysaa isaga wax kasta oo kale sababtoo ah ragga waligood lama baro in ay wax ka qabtaan dareenkooda.

Taas beddelkeeda, waxay xakameeyaan ilaa ay bartaan inay iska indhatiraan. Markaad sheegto shay uu ku kalsoon yahay, waxaa laga yaabaa inaad kicisay isaga. Waxaas oo dhan ayaa laga yaabaa inay hadda kuu horseedeen heer aad Googling ku jirto "Saaxiibkay ilama hadlin toddobaad ka dib dagaal" ama wax kale oo ay la socdaan "Waan dagaalnay mana maqlin isaga”. Is hubso, wuu soo wareegi doonaa. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid xoogaa sharraxaad ah, in kastoo.

4. Waxaa laga yaabaa in uusan waxba kala socon xaaladda

Tani waa sababta ugu weyn ee ragga ay sheegaan marka la baarayo sababta aysan xiriir ula yeelan ka dib markii ay la murmeen saaxiibtiis. Dumarku waxay u muuqdaan kuwo u fiirsi badan oo u nugul arrimaha, waxaana suurtogal ah in ninkaagu uusan garwaaqsan khatarta dagaalka. Ama waxaa laga yaabaa inuusan garanayn waxa uu sameeyo ama sida uu wax uga qabto xaaladdan oo kale sidaas darteedna uu dooranayo inuu ka fogaado gebi ahaanba rajo ah in ay xallin doonto.lafteeda.

Maadaama aysan dhab ahaantii is xalin doonin, waxaad u baahan doontaa inaad dareen ku garaacdo ninkaaga. Waan ognahay, waan ognahay, inay taasi tahay wax aan macquul aheyn in la sameeyo inta uu iska indhatirayo oo uu diidayo inuu si toos ah kula hadlo. Markaa sii meel bannaan oo uu naftiisa u xardhay, laakiin iska hubi inaad u sheegto in aanay taasi ahayn habka wax looga qabto arrin kasta. Yaa og, markaad dibadda joogtid adigoo dhahaya "Waan dagaalnay wuuna i indhatiray", waxaa laga yaabaa inuusan xitaa ogeyn inaad dagaal culus qaadatay. Haa, waxay u muuqataa wax la yaab leh laakiin waxay dhacdaa in ka badan intaad u malaynayso.

Tani badanaa waa dhacda marka nimanku aanay khibrad hore u lahayn waxa la sameeyo dagaal ka dib. Ma garanayaan inay tallaabada ugu horreysa ku dhaqaaqaan ama ay sugaan lammaanahooda inuu u soo dhawaado oo uu arrinta kala hadlo. Waxaad u baahan tahay inaad dulqaad yeelato oo aad fahamto oo aad dejiso xuduudo xidhiidh caafimaad qaba.

5. Cabsida qarsoon ee inaad ka sii darayso waa sababta xidhiidhkiina 3 maalmood ah u jabo

Marka uu nin ku indho-tiro ka dib dood ama xitaa uu go'aansado inuu ka dhigo xiriir 3 maalmood ah oo jebin ah isaga oo aan ku soo gaadhin, waxaa suurtogal ah inuu ka baqo inuu wax ka sii daro sidii hore. Waxa laga yaabaa in aanu ugu kalsoonayn awoodihiisa xallinta khilaafaadka, isaga oo rajaynaya in uu iska ilaaliyo in lagu xannibo madal kasta oo weligii jiray, waxa uu isku dayayaa in uu ku siiyo wakhti aad ku qaboojiso ka hor inta aanu qoraal kuu soo dirin.

Sababta ka dambaysa arrintan ayaa laga yaabaa. ha ahaato arrintuwaxa kaliya oo la xalin doonaa marka aad labadiinuba heshaan wakhti aad ku milicsataan xaalada oo aad si wada jir ah u fadhiisan kartaan oo aad uga doodi kartaan. Waxa kale oo laga yaabaa inuu ka baqayo inuu ku lumiyo isagoo ku hadlaya waxyaabo xunxun si aan ula kac ahayn tani waxay sii kordhin kartaa sida aamusnaanta ah ee uu kula dhaqmayo ama xitaa dhamaadka xiriirka. Waxa uu nooc ka mid ah ka helay halkan, ma aha? Kaliya markaad labadiina is dejisaan ayaad si fiican u awoodi doontaan inaad wax ka qabato xaaladdan oo dhan.

6. Arrimaha/isfahan la'aantu waxay isaga ula muuqdaan wax aan fududayn

Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaad ku dagaalanto arrimo nacasnimo ah, iyadoo aad si buuxda uga warqabto arrintan, ninkaagu waxa laga yaabaa inuu go'aansaday inuu ku indho-tiro. Taasi waa sababta uusan u ilaalinayn xiriirka ka dib muran. Waxa laga yaabaa inuu tan u sameeyo si uu isugu dayo oo uu kuu tuso in arrintu aanay u qalmin in lagu dagaallamo, laakiin dhammaanteen waan ognahay in taasi aanay shaqaynayn. Waxa ay u badan tahay in uu u malaynayo in ay fiican tahay in arrimahan aan waxtarka lahayn la iska ilaaliyo adiga oo wakhtigan iska indho tiraya. Waxa aad ula muuqatay fal ixtiraam-darro oo dhammaystiran, waxa laga yaabaa inay u ekayd maalin caadi ah oo xafiiska isaga u ah. Dagaalada xiriirku way ku kala duwan yihiin lamaane ilaa lamaane, laakiin marka uu aamuso muran ka dib, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta uu sidaas u samaynayo.