Dunida haasaawaha waxa ka buuxa yaabab culus. Laakiin wax la mid ah, "Saaxiibkay baa i daba jooga" waa inaanu ka mid noqon. Mararka qaarkood, yaababkan ayaa laga yaabaa inay isku muujiyaan siyaabo khatar ah kuwaas oo u muuqan kara kuwo aan waxba galabsan marka hore, laakiin marka aad ogaato inaysan ahayn, badanaaba waa goor dambe. Mid ka mid ah waayo-aragnimada noocan oo kale ah waxay noqon kartaa markaad ogaato in ninka u muuqda inuu ku jecel yahay inuu dhab ahaantii ku baacsanayo.

Calaamadaha shukaansiga daba-galka ah maaha mid aad u fudud in la ogaado, laakiin marka aad sameyso, waa inaad iska jartaa naftaada. laga bilaabo xidhiidhkaas isla markiiba. Marna ma fududa in dhinac laga riixo qof jecel oo muujiya calaamado naxdin leh oo ku saabsan dhaqanka waswaaska ah ee xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado dhowr ah oo had iyo jeer soo bixi doona. Hadda adiga ayay kugu soo socotaa, oo ku saabsan sida taxaddarka leh ee aad u ogaatid kuwan. Qofku waxa uu u baahan yahay in uu feejignaado oo uu hore u soo qaado si uu uga fogaado dhaawac soo gaadho hadhow.

Haddii aad u malaynayso in aad shukaansanayso daba-dheerayaal, si fudud ma noqon kartid mid aan caqli-gal ahayn oo aad ku xaaqdo calaamadahan jacaylka waalan ee rooga hoostiisa. Waxaa jira dad leh dareenka daba-galka ah oo gudaha ku soo qulqulaya oo waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato kuwaas si aad uga baxsan karto kahor intaanay arrimuhu si degdeg ah u kicin. Jaceylka aad u qabto waxaa laga yaabaa in ilaa hadda uu kaa indho tiray dhaqankooda sunta ah, laakiin maanta, waxaa laga yaabaa inaad barato sida loo dareemo waxyaalahan.

Waxaan maanta nala soconaa, la taliyaha cilmi-nafsiga Jaseena Backer (MS) Cilmi-nafsiga), oo ah jinsiga iyo xiriirkala xiriir asxaabtaada, dadka aad wada shaqeysaan iyo deriskaaga si aad u ogaatid xiriirkiina hore, noloshaada bulsho, hawl maalmeedkaaga, waxyaabaha aad jeceshahay, iwm. Wuxuu qoraal u diraa dhammaan asxaabtaada isagoo marmarsiyoonaya inuu soo qabto oo uu ku dhameeyo inuu adiga kugu weydiiyo. Haddii uu dhab ahaantii yahay saaxiibkii hore ee daba-galka ah, waxaad ogaan doontaa inuu sii wadi doono inuu la xiriiro asxaabtaada iyo qoyskaaga xitaa ka dib kala-goyntaada. Akhrinta la xidhiidha: Ictiraafka xaaska aan kalsoonida lahayn - Habeen kasta ka dib marka uu seexdo, waxaan fiiriyaa fariimahiisa. Xiisaha nolosha lamaanaha iyo xiisaha xad dhaafka ah ee ku xiran waalidnimada waa inaan lagu jahwareerin jacaylka. Dabeecaddan waswaaska ah, daba-galka ahi waxa ay ka bixi kartaa xakamaynta wakhti kasta oo ay qarxin kartaa, taas oo dhibaato badan u keeni karta labada lammaane iyo xitaa qoysaska ku lugta leh.

Lahaanshaha lamaane sidaas oo kale u maamula ma ahan wax sahlan in lala tacaalo ama shay aad si fudud u cadaydo. Qaado taladayada marka ay timaaddo waxa laga yeelayo saaxiibkii hore ee daba-galka u ahaa ama saaxiibka hadda jooga ee ku daba jira, oo iska jar sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo.

Waa la i daba galiyay. Waa markii aan ogaaday waxa ka qaldan Bollywoodka ammaanta dabadhilifka

Sidoo kale eeg: Krishna iyo Rukmini- maxaa ka dhigaya kuwo gaar u ah sidii Ilaah-lammaanaha is qaba

Waxaan ahay naag toosan oo ay naag kale daba gashay oo cabsi la mid ah ayay ahayd.ujeedooyinka

1> >khabiirka maamulka. Iyada oo la adeegsanayo talooyinkeeda iyo fahamka habdhaqanka waswaaska ah, aan ogaano haddii aad dhab ahaantii shukaansanayso daba-gal iyo in kale.

Xaqiiqooyinka ku saabsan 'Stalkers and Stalking'

Qamuuska Ingiriisiga Collin wuxuu qeexaya daba-galka sida 'falka ama' Dambiga raacitaanka ama daba-galka qof joogto ah ama handadaad ah iyo daba-gal sida 'qof raacaya ama erya qof kale oo ka soo horjeeda rabitaankiisa ama qaab cabsi leh.'

Waxaad tahay khad fiican oo u dhexeeya inaad gabi ahaanba waalan tahay jacaylka. iyo dhaqanka waliga ah ee xiriirka. Oo halkan waa waxa cabsida leh. Aad bay u fududahay in la iska indho tiro calaamadaha daba-galka haddii aad la haasaawaha. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah waxay ku xiran tahay calaamadaha jacaylka iyo sababtoo ah jacaylkaaga iyaga ayaa kaa indho tiraya xaqiiqada. Waxaad dareemeysaa in inta badan ficiladooda ay yihiin kuwo jaceyl ka yimid oo aad u janjeerto inaad siiso baas bilaash ah. Tusaale ahaan, saaxiibka madaxa kuu ah waa inuu si joogto ah kuugu eego qoraallada, wicitaannada, farriimaha Facebook-ga iwm.

Tani waxay u ekaan kartaa wax caadi ah marka hore oo aad xitaa aad jeceshahay. Laakiin haddii aad dareento in mugga qoraalladan iyo wicitaannadan ay yihiin kuwo xad-dhaaf ah oo bilaabay inay xaddidaan booskaaga shaqsiyeed, isha ku hay sababtoo ah waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha inuu yahay daba-gal. Ka badbaado ka wanaagsan ka xumahay!

Dool-dhaliyeyaasha waxay dhibbanayaasha uga tagaan iyagoo dareemaya dhibaatayn, cabsi iyo xataa xad-gudub. Laakiin waxaa jira wax ka badanit.

>

Halkan waxaa ah xaqiiqooyin yaab leh1 oo ku saabsan daba-galka:

>
• Raggu waa dembiilayaasha ugu badan: 80.4% daba-galka Dhibanayaasha waa haween halka kuwa ugu badan ee dambiilayaasha ah, (70.5%) waa rag
• Qaar ayaa ku dhaqma hanjabaadaha: 11> 10kii daba-gal , kuwaas oo aan ahayn' Xiriir kasta oo hore, ku dhaqaaq hanjabaadaha ay sameeyaan
• > Tirakoobka dhibbanayaasha: 11> 1 ka mid ah 5 dumar ah iyo 10kii ninba waxay noqon doonaan Dhibanayaasha daba-galka waswaaska ah ee noloshooda qaan-gaarka

Caadi ahaan, adduunka oo dhan, waa dumarka la daba-galiyay. Inta badan waa xaaladaha ay si toos ah ugu lug leeyihiin saaxiibka ama jacaylka.

Jaseena waxay tiri, "Haweenku waxay aad ugu mashquulsan yihiin xiriirka sababtoo ah qodob maseyr ah, si kastaba ha ahaatee waxay sidoo kale aad u hadal iyo toosan yihiin isku mid. Waxay muujin doonaan marar badan. Si kastaba ha ahaatee, ragga dhinaca kale waxay leeyihiin hab wax yar ka duwan. Marka ay nimanku noqdaan kuwo caajis ah oo waswaaska leh, waxay u muuqdaan inay si badan u muujiyaan ficillada kuwaas oo keeni kara dhammaan noocyada dareenka waswaaska ah iyo dabeecadaha daba-galka ah."

Tani waxaa laga yaabaa inaanay ku koobnayn inay si fudud u raacdo haweeneyda meesha ay tagto. Dheedhigu inta badan waxa ka mid ah sahaminta hantida dhibbanaha, ka tagista iimaylka hanjabaada ah, fariimaha SMS-ka iyo WhatsApp-ka, qoraalada iyo xataa dambiyada xamaasadda leh. Waxay u badan tahay inaad hore ula kulantay naag ka cawday saaxiibkii hore ee daba-galka ahaa ama ku yidhi wax la mid ah,“Saaxiibkay wuu i daba-galaa mararka qaarkoodna wuu i daba-galaa.”

Daba-galka noocan oo kale ah ayaa inta badan caan ku ah inay si sharci-darro ah u daawadaan oo daba galaan dumarka muddo cayiman. Waa inaan la iska indha tirin xaalad kasta. Dambigani waa dabeecad adag, kaas oo inta badan aan la soo sheegin oo si fudud loo fahmi karo. Laakiin calaamadaha daba-galka ayaa had iyo jeer halkaas ku jiri doona taas oo aad u baahan tahay inaad si taxadar leh u akhrido . Akhris la Xidhiidha: 10 Filim oo Bollywood-ka ah oo Faseeya Dhaadhidda

12 Calaamadood oo lagu garto inaad shukaansanayso qof daba-gal ah oo aad u baahan tahay inaad si wanaagsan u kala tagto

Marka aad aragto calamadaha ugu horreeya ee qofka jecel wuu ku daba joogaa, waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah arrintan wax uga qabato. Inaad dhahdo "Waxaan qabtay saaxiibkay oo i daba-jooga," kuma filna. Adiguna waxaad u baahan tahay inaad naftaada u istaagto.

Ogaanshaha in lagu daba jiro waxay noqon kartaa dareen dhib badan. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ku yeelato saameyn maskaxeed oo waqti dheer ah. Waxaa jira khad aad u dhuuban oo kala saara jacaylka iyo waswaaska waana in laga digtoonaadaa in aanu waligii ka gudbin xariiqaas . Haddii aad dareento in lagu daba jiro, waa in aad naftaada ku dhiirataa talaabooyinka adag ee aad qaadayso ka hor inta aanad joojin xidhiidhka aad la leedahay daba-jooge.

Sidoo kale eeg: 8 Talooyin Khubara ah oo ku saabsan Sida Loo Joojiyo Been Abuuritaanka Xiriirka

Laakiin ka hor intaadan taas samayn, aynu xaqiijino hufnaantaada hal mar iyo dhammaanba. Waa kuwan calaamadaha lagu garto in aad la haasaawaha doontid:

>

waxay kaa yaabisay booqasho aan qorshaysnayn oo aad ku timaad xafiiskaaga ama gurigaaga . Waxay kaa tagi kartaa dhammaan inaad kacdo maadaama ay suurtogal tahay inuusan xitaa ogaanin cinwaanka si dhakhso ah. eryantan waswaaska ah ayaa hubaal ah in aad dhibsatay. Haddii aad si dhab ah u og tahay inaadan siinin ciwaankaaga, miyaanay ahayn wax laga naxo oo uu iskii u ogaaday?

Jaseena waxay noo sheegaysaa, "In aad sidan kuugu ilaaliso waxay hubaal ahaan u horseedi doontaa burburka kalsoonida xidhiidhkaaga. Had iyo jeer waxay ka baqayaan inaad wax khaldan samaynayso ama wax iyaga aad u dhaawaci kara. 2. Calaamadaha lagu garto inuu yahay daba-jooge- wuxuu weligii aad u xiisayn lahaa meesha aad ka baxayso

Weligii kuma qancin erayada aad u sheegto. Markaad u sheegto meesha aad tagtay, wuxuu u baahan yahay caddayn caddayn ah. Waxa uu isku dayaa in uu ku weydiiyo sawiro laga qaaday ama uu ka hubiyo dadka aad taqaan. Ama xitaa wuxuu isku dayaa inuu u soo jeediyo inuu garanayo meesha aad ka fiican tahay adiga. Dabeecaddani runtii waxay ku dhici kartaa neerfahaaga, si aad u sheegto ugu yaraan. Markaa ka fiirso in tani ay noqon karto calaamad muujinaysa inuu sidoo kale ku daba jiro.

Akhrinta La Xidhiidha: Dhacdooyinka Nolosha Dhabta Ah Ee Muujinaya Hanjabaadaha Dumarku Kala kulmaan Shukaansiga Internetka

3. Waxa uu u muuqdaa mid ku degdegaya la kulanka qoyskaaga

Haa, tani waa mid ka mid ah sifooyinka aan la dafiri karin ee daba-galkasaaxiib. Wax walba wakhti ayaa u yaal. Xiriirku wuxuu u socdaa tallaabo tallaabo. Laakiin waxa uu rabaa in uu tallaabo dheeraad ah u qaado oo uu la kulmo waalidkaa, xitaa marka aadan gaarin heerkaas xiriirkaaga . Saxiib ku daba jooga waxa uu isku hubayn lahaa dhammaan macluumaadka adiga iyo qoyskaaga kugu saabsan. Deg-deggan aan loo baahnayn waa inuu runtii ku dhibaa.

4. Dhammaan cadaabta oo dhami way jaban tahay haddii aadan isla markiiba ka jawaabin wicitaankiisa ama fariimahiisa

Ma uu fahmin inaad si fudud ugu mashquulsan tahay wax kale ama ka maqan tahay shabakadda ama aadan hubin taleefankaaga wakhtigaas. Waqtiga aad u soo dirto jawaabtaada, teleefankaaga waxaa ka buuxa hadalo qallafsan oo aan macquul ahayn oo ku saabsan dib u dhigistaada saxda ah ee la cafin karo. Isagu gabi ahaanba wuu lumin doonaa oo si joogto ah ayuu kuugu aflagaadeynayaa.

Jaseena waxay noo sheegtay, "In aad lamaanahaaga ku xado su'aalo oo aad si joogto ah u hubiso lammaanaha waxay yeelan kartaa saameyno badan. Qofka kale waxaa laga yaabaa inuu dareemo inaan la aamini karin oo wuxuu sidoo kale dareemi doonaa in ay jirto hawada ilaalinta xiriirka. Ugu dambeyntii, waxay bilaabi doonaan inay iska indhatiraan fariimaha noocaas ah si ay uga dhigaan daba-galka inuu dareemo dayacaad iyo xanaaq badan. Lammaanaha la ilaalinayo waxaa laga yaabaa inuu xitaa bilaabo inuu been u sheego xiriirka.”

5. Wuxuu kaa filayaa inaad ku raacdo isaga mar walba

Maya jawaab. Wuxuu neceb yahay inuu maqlo'Maya' adiga oo filanaya oo ku adkaysanaya inaad ogolaato. Anigu waxaan ahay jidkiisa ama jidka weyn. Waa ku adkaystay oo waxa uu arki karaa oo kaliya in ay wax u socdaan. Tani waxay noqon kartaa heshiis-jabiye dhab ah. Waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso.

> 6. Wuxuu ku hanjabaa inuu is-dhaawac u geysan doono

Marka uu bilaabo inuu ogaado inaad rabto inaad soo afjarto xiriirka, wuxuu tilmaamayaa inuu damacsan yahay inuu naftiisa dhaawaco. Kuwani waxay u ekaan karaan qorshooyin aad halis u ah. Xaaladaha ba'an ee jacaylka jacaylka, daba-galayaashu waxay tusin karaan inay qorsheynayaan inay joojiyaan noloshooda. Halkaa marka ay marayso, waxa aad u malaynaysaa in aad is waydiinayso, "Maxaa laga yeelayaa saaxiibkii hore ee daba-galka u ahaa ee aan keli kaa tegi doonin?"

Jaseena waxay noo sheegaysaa, "In la is-dhaawaco waa qasab ka dhalata rabitaan qofka. Waa nooc ka mid ah nacaybka shucuureed - adigoo si fiican u ogaanaya in qofka kale uu dhab ahaantii jecel yahay. Middaani maaha mid la aqbali karo sababtoo ah waxay ka maqan tahay daacadnimada niyadeed oo ay tahay dabeecad aad u gaar ah."

Akhris la Xidhiidha: 15 Tillaabooyinka lagaga takhaluso Dhaadheeraha oo aad badbaado u noqoto

5> 7. Astaamaha saaxiibka daba-galka ah – waa mid aad u hinaaso Lahaanshaha qofka wax jecel waa wax caadi ah oo ay la kulmaan lammaane midkood ama mid kale marxaladaha bilowga ah ee xiriirka . Si kastaba ha ahaatee , saaxiibka daba-galka ahi waxa uu ka masayri karaa dhibicda koofiyadda waxaana laga yaabaa in aad la tashato cadho badan oo uu ku hayo . Masayrka waswaaska ahi waxa uu ka yimiAmni-darro oo waxay burburin kartaa xidhiidhka. Waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso bixitaannada haddii aad horeba uga welwelsan tahay, "Waxaan leeyahay saaxiib i daba jooga!"

8. Wuxuu ku helay xogta ka hor inta aanad siin isaga

> Waxaa laga yaabaa inaad tahay si la fahmi karo aad uga naxay markaad maqasho tirooyinka mushaharkaaga, faahfaahintaada fasaxaadii ugu dambeeyay, liiska martidaada dhalashada, iwm. ee ka imanaya saaxiibkaagii daba-galka ahaa ama xataa daba-gal saaxiibkii hore. Inaad jacayl ba'an u hayso oo aad rabto inaad noloshaada u akhrido sida buug oo kale waa waxa ay rabaan inay sameeyaan. Wuu ku xiisay oo kuuma oggolaan karo inaad baxdo taas oo ah sababta uu weli u hayo macluumaadka adiga kugu saabsan. Daba-galka suurtagalka ah ayaa u bixi doona si uu u ogaado tafaasiisha ugu yar ee noloshaada si dhakhso ah si ay kuugu raaxaystaan. Waxaan ka helnay su'aal ka timid nin ka hadlay sida xaaskiisa ay u xirtay taleefankiisa si ay u basaaso. Kuwani waa mid ka mid ah siyaabaha dhowrka ah ee daba-galku uu waxyeeleynayo nabaddaada shakhsi ahaaneed. Waa markii aad hadda garan lahayd waxa aad ka samayn lahayd saaxiibkii hore ee daba-galka u ahaa kaas oo wali sii wada in uu ogaado wax kasta oo adiga kugu saabsan.

- calaamadee inuu yahay daba-jooge

>

Waxayna u ekaanaysaa qofka soo wacay inuu teleefanka ku dhigo ka dib markuu maqlo codkaaga. Kaaga sii darane, wuu aamusan yahay khadka wuxuuna dhageysanayaa falcelintaada si uu u qorsheeyo dhaqaaqiisa soo socda. Calaamad aan la garan karin oo ah daba-joogaha aaminsan in tani ay tahay jacayl oo kaliya oo uu hubinayo inaad saxan tahay. Dhaadheerayaashu inta badan waa khiyaamo waxayna sameeyaan tan oo la isku daraynoocyada kale ee cyberstalking.

10. Wuu ku basaasayaa

Jacaylkiisu wuxuu isu beddelaa balwad waswaas ah oo maskaxdiisa kama saari karo. Wuxuu dareemayaa baahi qasab ah inuu mar walba ogaado wax walba oo adiga kugu saabsan, xitaa haddii ay tahay inuu u diro qof si uu u helo faahfaahintan. Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad si lama filaan ah isugu dhuftaan midba midka kale. Tani maahan in loo qaato si kadis ah oo hubaal ah waa mid ka mid ah sifooyinka ugu waaweyn ee saaxiibka daba-galka ah.

11. Wuu ku dhibtoonayaa haddii aad kaga tagto dhinaciisa kulan bulsheed

Wuxuu doonayaa inuu kula joogo wakhtiga oo dhan kulan dadweyne oo uu la leeyahay asxaabta ama qoyska. Haddii ay dhacdo in aad wareegto, waxa uu si aad ah u eegayaa meesha aad tagto iyo cidda aad la macaamilayso. Xataa wuu kaa cadhooday haddii aad la hadasho nin kale oo saaxiib ama saaxiib ah. Tani ma aha jacayl; waxa laga yaabaa inay tahay heer khatar ah oo waswaas ah.

Jaseena waxa ay noo sheegtay, "Lammaanaha aan ku arki karin adiga oo qof kale kula hadlaya meel xaflad ah oo aan waligiis ka tagin dhinacaaga waxa laga yaabaa in uu yahay waswasasho, wax lahaanshaha iyo sidoo kale waxa uu muujiyaa dareen-xumo. Tani waxay si toos ah uga imanaysaa ammaan-darrada qofkaas oo runtii wax xidhiidh ah kuma lahan lammaanaha kale. Waalidiinta oo aan jeclayn ama xitaa dhaawac caruurnimo ayaa laga yaabaa inay ku dareensiiso habkan marar badan. Tani waxay ka dhigeysaa inay si joogto ah u welwelaan. Tani waa waxa sidoo kale u horseeda xakamaynta dabeecadda xiriirka."

12. Wuxuu su'aalo weydiiyaa asxaabtaada mar kasta