Zewac dikare yek ji serpêhatiyên herî stresdar û bêhêvî yên jiyana yekî be. Tevahiya jiyana we têk çûye - derbeyên hestyarî, darayî teng, guheztina şêwaza jiyanê û şert û mercên jiyanê, nîqaş, û gelek dramayên nehewce û bêkêmasî. Doz dikarin tevlihev bibin, ji ber vê yekê divê hûn zanibin ku di hevberdanê de çi dikare li dijî we were bikar anîn.

Çi ew parçebûnek hevdu be an jî jinberdanek nakok be, kiryarên herî piçûk dikarin li dijî we wekî delîl werin bikar anîn û bibin sedem. bêtir zirarê dide doza we. Em bi parêzvan Siddhartha Mishra (BA, LLB), parêzerek ku li Dadgeha Bilind a Hindistanê pratîk dike re peyivî, li ser tiştê ku dikare li dijî we di hevberdanê de were bikar anîn û hûn çawa dikarin xwe biparêzin. Wî her weha ji bo jin û mêran serişteyên hevberdanê parve kir û ronahiyê da ser tiştên ku divê di dema hevberdanê de neyên kirin.

8 Tiştên Ku Di Hevberdanê de Li Dijî We Dikarin Bikarhêner Bikin û Çawa Xwe Ji Wan Xwe Xwe Bikin

Veqetandin pir tiştek e ji bo cotek ku biryar daye ku zewaca xwe biqedîne ezmûnek xemgîn. “Pêvajoyek pir tevlihev e. Ew ji bo her zewacê yek ji ezmûnên herî trawmatîk e. Zewacek nakok dikare bibe mijarek dirêj û biha, "Siddhartha diyar dike. Pêdivî ye ku hûn ne tenê biryarek hestyarî ya dijwar bidin ku ji hevjîna xwe veqetin lê di heman demê de lojîstîkên din jî bibînin - peydakirina parêzerek, kontrolkirina debara xwe, dîtina xaniyek, girtina zarokan, çavkaniya dahatê, hwd.

Bi ewqas diçetiştan bi baldarî bikin û dûv re gava ku hûn karên xwe bi rêkûpêk bikin serlêdana hevberdanê bikin, "dibêje Siddhartha. Berî ku biryarek bidin, li ser wê bifikirin. Bawer bikin ku hûn bi rengek aram û bihevre û bi nêrînek maqûl nêzî hevberdanê bibin. Gotin ji kirinê hêsantir e lê ew yekane rê ye ku meriv wê ji ya berê dijwartir neke. Ger hûn di rewşek weha de asê mane û li alîkariyê digerin, panela Bonobology ya pisporên bi ezmûn û destûrdar tenê klîkek dûr e.

Ji ber vê yekê, di hevberdanê de çi dikare li dijî we were bikar anîn? Pirsgirêkên hêrs, deyn, peyamên nivîskî, e-name, postên medyaya civakî, hebûnên veşartî, îfadeyên şahidan, lêçûnên zêde, têkiliyên romantîk - navnîş bêdawî ye. Gelek tişt hene ku hûn hewce ne ku hay ji wan hebin heke hûn difikirin ku serlêdana hevberdanê bikin an jî bi yek re derbas bibin. Ji bo ku hûn di rewşek weha de rêve bibin, me navnîşek ji 8 tiştên ku dikarin li dijî we di hevberdanê de wekî delîl werin bikar anîn û çawaniya xwe ji wan dûr bixin ji we re çêkir.

1. Nekevin xerckirina awarte ya malên zewacê

5>

Di dema hevberdanê de çi neyê kirin? Yek ji girîngtirîn serişteyên jinberdanê ji bo mêr û jinan ev e ku xwe ji lêçûnên nehewce an gumanbar dûr bixin ji ber ku her tişt peyda dibe. Siddhartha berfirehtir dike, "Tiştek bi navê belavbûna mal û zewacê heye ku dema ku hûn serlêdana hevberdanê dikin li ber çavan tê girtin. Wateya bi qestî û bi zanebûn têkbirina hebûnên zewacê ji aliyê yekî vedost. Wekî din, ev hebûn dê di dema dozê de bi heman rengî di navbera zewacê de were dabeş kirin. Lê eger ew bi tenê ji aliyê yek hevjînê ve hatin kêmkirin, ev dikare bibe pirsgirêkek mezin.”

Divê hûn hay ji xwe hebin ku di hevberdanê de çi dikare li dijî we were bikar anîn û ji xeletiyên weha dûr bikevin. Bi awayên cihêreng hene ku îsbatkirina zewacê dikare were îsbat kirin - xerckirina pereyê zewacê ji bo karûbarên derveyî zewacê an karsaziyên karsaziyê, veguhestina drav ji yekî din re berî hevberdanê, mijûlbûna bi çalakiyên neqanûnî an firotina malên bi nirxek kêmtir.

Çawa. Ji bo dûrketinê: Çêtir e ku hûn tevli çalakiyên weha nebin, lê heke we hebe, pê ewle bin ku parêzerê we bi vê yekê dizane da ku ew zanibe ka îddîa girîng in û rêyek bibînin ku we ji vê tevliheviyê biparêze. Ew ne tiştek e ku hûn ji parêzerek hevberdanê re veşêrin an nebêjin. Di heman demê de, lêçûnên xwe birêve bibin û heya ku veqetîn bidawî bibe wan hindik bihêlin. Hûn fatûreyên qanûnî hene ku hûn bidin. Lêçûnên berbiçav dikarin bisekinin.

2. Mal, drav an diravên din veneşêrin an neguhezînin

Ev yek ji wan tiştan e ku hûn hewce ne ku li navnîşa xweya 'di dema hevberdanê de çi nekin' zêde bikin. Veşartina malên ji hevjîna xwe an derxistina drav ji hesabên bankê yên hevbeş berî hevberdanê ramanek xirab e û dê tenê zirarê bide doza we. Ew ê heman alayên sor bilind bike wekî xerckirina zêde ya pereyên zewacê an hebûnên zewacê.

Gelek tişt henekaxezên ku di zewacê de têkildar in - deynên xanî, bac, hesabên bankê yên hevbeş, qertên krediyê, kaxezên xanî, û hêj bêtir - ev hemî dikarin li dadgehê wekî delîl li dijî we werin bikar anîn, heke hevjîna we difikire ku hûn mal, drav vedişêrin an vedişêrin. an fonên din. Ger hûn sûcdar werin dîtin, ew ê zirarê bide pêbaweriya we û hem jî doza we.

Çawa ku hûn xwe dûr bixin: Nekin. Asan. Ti wateya ku hûn bi aqil tevbigerin tune ye ji ber ku hûn ê di dawiyê de werin girtin. Ji bo her tiştî belge hene. "Her tişt, tevî qertên weyên krediyê û agahdariya darayî ya din, peyda dibe," dibêje Siddhartha. Veguheztin an veşartina drav û saman wê rewşê ji we re xerabtir bike.

3. Ji têkiliyek romantîk dûr bixin heta ku bi fermî ji hev veqetin

Heke hûn meraq dikin ka çi dikare li dijî we di hevberdanê de were bikar anîn, ev yek e. Têkiliyên romantîk yek ji wan tiştên herî gelemperî ne ku di dema dozên hevberdanê de li dijî we wekî delîl têne bikar anîn. Normal e ku hûn piştî veqetandina ji hevjîna xwe bi yekî din re tevbigerin, lê heman tiştî berî ku veqetîn bi dawî bibe dikare ji we re pirsgirêkek çêbike.

Têkiliyek bi yekî din re dê zirarê bide şansê we yê zû dev ji hev berdidin û dibe ku ji we re bibe asteng ku hûn encamek erênî bistînin, nemaze heke zarokên we hebin. Her çend hevjîna weya nû bi dûndana we re têkiliyek baş parve bike jî, paşnavê wan dê bi giranî were lêkolîn kirinû pirsî. Dibe ku ew tenê bandorê li şansê we bike ku hûn mafên serdestî an serdanê ya zarokê we bistînin.

Dibe ku ev tenê pirsgirêkên bi hevjîna we re zêde bike û wan bike wê encamê ku hûn ji ber têkiliyek derveyî zewacê li hevberdanê digerin. Ev yek dê zehmet bike ku meriv bigihîje lihevhatinek hevberdanê, desteserkirina zarokan, têkiliya weya dêûbavbûnê tevlihev bike (di rewşa ku hûn zarokên we hebin), û bandorek neyînî li biryara dadger bike.

Çawa xwe ji holê rakin: Ew tê pêşniyar kirin ku li bendê bimînin heya ku jinberdanê bi dawî bibe. Piştî hevberdanê zarokên xwe bi hevjînê xwe yê nû bidin nasîn. Bifikirin ku li şûna wê bi malbat, heval û hezkiriyên xwe re wext derbas bikin. Lêbelê, heke hûn di nav têkiliyek de ne, bi parêzerê xwe re li ser vebijarkên çêtirîn ên berdest û çawaniya parastina xwe di berberbûnê de bipeyivin.

4. Di rewşa tundûtûjiyê de fermanên astengkirinê bistînin

Ev e yek ji girîngtirîn serişteyên jinberdanê ji bo jin û mêran. Li gorî Siddhartha, "Rabûna li xaniyek şikestî dikare bibe sedema tansiyonek zêde, nemaze heke hevjînê we destdirêjî bike an hûn bi berdewamî li ber çavên zarokên xwe şer bikin." Ger hûn ji ber şîdeta nav malê an her cûre destdirêjiya hestyarî serlêdana hevberdanê dikin, mafê we jî heye ku hûn ji bo fermanek vegirtinê an parastinê doz bikin. Di heman demê de dibe ku hevjîna we di dema pêvajoyê de tundûtûjî an jî destdirêjî bibe. Di rewşeke weha de, girîng e ku hûn bizaninçawaniya parastina xwe di hevberdanê de û şandina fermana astengkirinê yek rê ye.

Herwiha wekî fermana parastinê tê zanîn, fermana ragirtinê dê we û zarokên we an endamekî din ê malbatê ji destdirêjiya fizîkî an zayendî, destdirêjiyê, şopandinê biparêze. an jî tehdît kirin. Hevkar bi gelemperî ditirsin ku ji tirsa encaman fermanek ragirtinê bidin. Lê kirina vê yekê dê bibe îspatkirina karakterê hevjîna we û di dema dozên dadgehê de di berjewendiya we de bixebite.

Çawa xwe ji xwe dûr bixin: Bi her nirxê tundûtûjiyê û her cûre îstîsmarê tehemûl nekin. Siddhartha berfirehtir dike, "Heke hevjîna we şîdeta nav malê li we an zarokên we bike, bêyî dereng bangî polîs bikin. Bi israr bikin ku efserek serdana mala we bike. Raporek bikin û di demek zû de bi parêzerê xwe re têkilî daynin. Di rewşên weha de, baştir e ku meriv tavilê rewşek din a jiyanê bibîne.”

5. Di medyaya civakî de parvekirin

Dema ku navnîşek tiştên ku di dema hevberdanê de neyên kirin çêdikin, vê yekê rast bikin. top. Ger hûn difikirin ka çi dikare li dijî we di veqetandinê de were bikar anîn, postên medya civakî serê navnîşê ne. Tewra ku we berê tiştek li ser impulse şand û dûv re jî heman jêbirin, ew ê her û her bimîne. Vegerandina wê mimkun e.

Eger hevjîna we li ser postek weha ku wan dixe ber ronahiyek neyînî bizane, dê parêzerê wî li dadgehê li dijî we bikar bîne. Dibe ku we mebesta we zirarê nedaye lê postên medya civakîdikare wekî delîl li dijî we di jinberdanê de were bikar anîn. Ew yek ji rêyên herî hêsan û herî hêsan e ku hevalbendan hevûdu bi reftarên neguncayî bişopînin an sûcdar bikin.

Çawa xwe ji xwe dûr bigirin: Berî hevberdanê û di dema hevberdanê de xwe ji weşandina li ser medyaya civakî dûr bixin. Ew ji bo jin û mêran yek ji girîngtirîn serişteyên jinberdanê ye. Çêtir e ku hûn xem û kêşeyên xwe bi çend heval û hevalên xwe yên nêzîk re parve bikin, lê weşandina heman mijarê li ser medyaya civakî ne hewce ye û ne şîret e.

6. Haya xwe ji peyamên nivîskî û e-nameyên ku hûn dikin bişîne

Ev xalek din e ku meriv li lîsteyên we yên 'di dema hevberdanê de çi nekirin' û 'di hevberdanê de çi dikare li dijî we were bikar anîn' zêde bike. Di peyamên nivîsê û e-nameyên ku hûn ji hevjîna xwe re dişînin de baldar û hişyar bin. Tiştê ku hûn binivîsin dikarin û dê wekî delîl li dijî we li dadgehê were bikar anîn.

Wek postên medyaya civakî, peyamên nivîsê û e-name jî têne şopandin û bi hêsanî têne vegerandin heta ku we ew jêbirin jî. No chat an ragihandinê ne taybet e. Tiştek bi navê sohbeta veşartî tune. Medyaya civakî, e-name, û peyamên nivîsê her ku diçe wekî delîl ne tenê di dozên hevberdanê de lê di heman demê de jî wekî delîl têne bikar anîn. Hevjînê we an jî parêzerê we jî dikare ji bo têketinên bang, peyam û e-nameyên we bangnameyekê bişîne.

Çawa ku meriv xwe dûr bixe: Dema ku e-name û peyaman dişînin peyvên xwe bi baldarî hilbijêrin. Ger ew bene hewce an lezgîn e, ji kirina wê bi tevahî dûr bixin. Ger hûn xwe di rewşek bi vî rengî de dibînin, bila parêzerê xwe li ser vê yekê agahdar bikin. Ew ne yek ji wan tiştan e ku hûn jê vedişêrin an nabêjin ji parêzerek hevberdanê re. Zelalbûna bi parêzerê xwe re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çawa xwe di hevberdanê de biparêzin.

7. Tu carî ji ber hêrs an hêrs tevnegerin

Ev dîsa, yek ji hevberdana herî girîng e. serişteyên ji bo jin û mêran. Çi dikare li dijî we di hevberdanê de were bikar anîn, hûn meraq dikin? Tiştên ku di hêrs an kirinên nefret de têne gotin bê guman jêhatî ne. Di rewşên weha stresdar de, hest bi gelemperî bilind dibin û dibe ku hûn hest bikin ku hûn li ser îhtîmalek tevbigerin da ku hûn li hevjîna xwe vegerin. Lê, pir girîng e ku hûn hestên xwe di bin kontrolê de bihêlin û hêrsa xwe kontrol bikin dema ku hûn ji hevberdanê derbas dibin.

Tiştê ku hûn di hêrsê de bibêjin an binivîsin dikarin li dijî we wekî delîl werin bikar anîn û dê werin bikar anîn. Bihêlin ku hêrsa we ji we çêtir bibe, dê ji qenciyê bêtir zirarê bide we. Ew ne hêsan e lê heke hûn bêyî fikirîn tevbigerin, dibe ku veqetîn encamên xwestî nede. Xweseriya xwe biparêzin û ji bo pêvajoyek aram ji biryarên bi lez dûr bisekinin.

Çawa xwe dûr bixin: Ji bilî peydakirina rêyek ji bo kontrolkirina hêrsa xwe çareyek din tune. Siddhartha dibêje, “Ji daxuyaniyên bi hêrs dûr bikevin. Dema ku hûn hêrs an aciz in qet e-nameyê neşînin. Ev ê di veqetandinê de li we vegerin. Bînin bîra xwe ku ev ê dijwar betecrûbe, lê hûn ê bi ser bikevin û di vê pêvajoyê de xwe bi hêz hîs bikin.”

8. Tiştekî îmze nekin

Piştrast bikin ku hûn vê yekê li lîsteya xwe ya 'di dema hevberdanê de çi nekin' zêde bikin. Siddhartha diyar dike, "Mirov bi gelemperî xeletiya îmzekirina kaxez an peymanên pêşîn dikin, ku di dawiyê de dibe sedema şerên milk û binçavkirinê ku li dijî wan têne biryar kirin." Ger hûn di nav hevberdanê de derbas dibin, berî ku wan îmze bikin her belgeyê bixwînin. Ji bo erêkirinê ji hêla parêzerê xwe ve bimeşîne.

Çawa ku meriv xwe dûr bixe: “Wê neke. Ger hevjîna we bixwaze ku hûn belgeyan îmze bikin, guh nedin an red bikin, û bibêjin ku parêzerê we ji we xwestiye ku hûn bêyî ku ji hêla wan ve were meşandin tiştek îmze nekin, "dibêje Siddhartha. Ger we bêyî agahiya parêzerê xwe belgeyek îmze kiribe, bila wan agahdar bikin. Ev ne tiştekî ye ku hûn ji parêzerê jinberdanê re nebêjin.

Ev çend serişteyên jinberdanê ji bo jin û mêran in ku dikarin bi kêrî we werin ger hûn di rewşek mîna hev de asê bimînin. Zewac qet ne hêsan e. Di veqetandinê de ji bo her du aliyan jî gelek kirin û nekirin hene. Parêzer bi xwe dê navnîşek tiştên ku hûn di dema hevberdanê de divê û divê nekin pêşkêşî we bikin. Ew ê ji we re bibêjin ka çi dikare li dijî we di veqetandinê de were bikar anîn. Ew dikare ji hêla hestyarî ve westiya be, lê hewl bidin ku bala xwe bidin ser tevgerê û jiyanek çêtir ji xwe re biafirînin.

“Pêvajoya hevberdanê, bi serê xwe, ji bo gelek kesan bi êşek giran e. Wextê xwe ji bo plansazkirinê bigirin