ການຢ່າຮ້າງສາມາດເປັນໜຶ່ງໃນປະສົບການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ໜ້າເສົ້າໃຈທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນ - ການລະເບີດທາງດ້ານອາລົມ, ການເງິນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະຊີວິດການເປັນຢູ່, ການໂຕ້ຖຽງ, ແລະຫຼາຍໆເລື່ອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ຖືກຮຽກຮ້ອງ. ກໍລະນີຕ່າງໆສາມາດສັບສົນໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າອັນໃດສາມາດໃຊ້ຕໍ່ເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງໄດ້.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແບ່ງແຍກກັນ ຫຼື ການຢ່າຮ້າງທີ່ມີການໂຕ້ແຍ້ງກັນ, ການກະທຳທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດສາມາດຖືກໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ເຈົ້າ ແລະ ສາເຫດ. ຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ກັບກໍລະນີຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ Siddhartha Mishra (BA, LLB), ທະນາຍຄວາມທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນສານສູງສຸດຂອງອິນເດຍ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານໃນການຢ່າຮ້າງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ລາວຍັງໄດ້ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແລະໄດ້ສະແດງຄວາມສະຫວ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ. ປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຕັດສິນໃຈຈົບການແຕ່ງງານ. “ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໃດໆ. ການ​ປະ​ຮ້າງ​ທີ່​ມີ​ການ​ປະ​ທະ​ກັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ແລະ​ມີ​ລາ​ຄາ​ແພງ,” Siddhartha ອະທິບາຍ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກລຳບາກທາງອາລົມເພື່ອແຍກຕົວອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊອກຫາເລື່ອງການຂົນສົ່ງອື່ນໆນຳອີກ – ການຊອກຫາທະນາຍຄວາມ, ກວດເບິ່ງການເງິນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາເຮືອນ, ການລ້ຽງລູກ, ແຫຼ່ງລາຍຮັບ, ແລະອື່ນໆ.

ດ້ວຍ. ໄປຫຼາຍສິ່ງ​ທີ່​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຍື່ນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ລະ​ບຽບ,” Siddhartha ເວົ້າ​ວ່າ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າຫາການຢ່າຮ້າງໃນລັກສະນະທີ່ສະຫງົບແລະປະກອບແລະມີທັດສະນະທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ມັນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດແຕ່ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກກວ່າມັນ. ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການແລະມີໃບອະນຸຍາດຂອງ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວ.

ອ້ອມຮອບ, ອາລົມຂອງເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແລ່ນຂຶ້ນສູງ ແລະບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດໃນວິທີທີ່ພິສູດວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກໍລະນີຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວບຄຸມການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການ ດຳ ເນີນຄະດີການຢ່າຮ້າງເພາະວ່າພຶດຕິ ກຳ ໃດໆທີ່ຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າຖືກຕີຄວາມ ໝາຍ ວ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ເຈົ້າໃນສານ. ການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສິ່ງຈຳເປັນກວ່າຖ້າມີເດັກນ້ອຍກ່ຽວຂ້ອງກັບກໍລະນີ. ບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫນີ້ສິນ, ຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ຊັບສິນທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຖະແຫຼງການຂອງພະຍານ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍ, ຄວາມສໍາພັນ romantic - ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ມີຫຼາຍອັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງ ຖ້າເຈົ້າກຳລັງພິຈາລະນາການຍື່ນຂໍຢ່າຮ້າງ ຫຼືຜ່ານໄປ. ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ໃນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ດັ່ງ​ກ່າວ, ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ 8 ສິ່ງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ຫຼັກ​ຖານ​ຕໍ່​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ. 5>

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ? ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາການຢ່າຮ້າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືຄໍາຖາມເພາະວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຕິດຕາມໄດ້. Siddhartha ອະທິບາຍວ່າ, "ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າການລະລາຍຊັບສິນຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງການແຕ່ງງານທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານຍື່ນການຢ່າຮ້າງ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການທໍາລາຍໂດຍເຈດຕະນາແລະສະຕິຂອງຊັບສິນການແຕ່ງງານໂດຍຫນຶ່ງຄູ່ຮ່ວມງານ. ຊັບສິນເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຖືກຜົວເມຍຄົນດຽວໝົດສິ້ນໄປ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້.”

ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດນຳມາໃຊ້ກັບເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງ ແລະຫຼີກລ່ຽງບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ການເສຍສະຫຼະການແຕ່ງງານສາມາດພິສູດໄດ້ – ການໃຊ້ເງິນແຕ່ງງານໃນເລື່ອງການແຕ່ງດອງ ຫຼື ການຮ່ວມທຸລະກິດ, ໂອນເງິນໄປໃຫ້ຜູ້ອື່ນກ່ອນການຢ່າຮ້າງ, ຫຼົງໄຫຼກັບກິດຈະກໍາທີ່ຜິດກົດໝາຍ ຫຼື ຂາຍຊັບສິນໃນມູນຄ່າໜ້ອຍກວ່າ.

ແນວໃດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ: ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທະນາຍຄວາມຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບມັນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ວ່າການຮຽກຮ້ອງແມ່ນຫຼາຍແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍນີ້. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ປິດ​ບັງ ຫຼື​ບໍ່​ເວົ້າ​ກັບ​ທະ​ນາຍ​ຄວາມ​ຢ່າ​ຮ້າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈັດການຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫນ້ອຍທີ່ສຸດຈົນກ່ວາການຢ່າຮ້າງສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານມີໃບບິນຄ່າທາງກົດໝາຍທີ່ຕ້ອງຈ່າຍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຫລູຫລາສາມາດລໍຖ້າໄດ້.

2. ຢ່າເຊື່ອງ ຫຼື ຍ້າຍຊັບສິນ, ເງິນ ຫຼື ເງິນທຶນອື່ນໆ

ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການ 'ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ' ຂອງທ່ານ. ການເຊື່ອງຊັບສິນຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ຫຼືການຍ້າຍເງິນອອກຈາກບັນຊີທະນາຄານຮ່ວມກ່ອນການຢ່າຮ້າງແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ ແລະພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກໍລະນີຂອງເຈົ້າ. ມັນ​ຈະ​ຍົກ​ທຸງ​ສີ​ແດງ​ອັນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ຟຸ່ມ​ເຟືອຍ​ຂອງ​ເງິນ​ແຕ່ງ​ງານ​ຫຼື​ຊັບ​ສິນ.

ມີ​ຫຼາຍເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານ - ເງິນກູ້ບ້ານ, ພາສີ, ບັນຊີທະນາຄານຮ່ວມ, ບັດເຄຣດິດ, ເອກະສານຊັບສິນ, ແລະອື່ນໆ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ກັບທ່ານໃນສານ, ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງເຊື່ອງຫຼືຫັກຊັບສິນ, ເງິນ. ຫຼືກອງທຶນອື່ນໆ. ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ຖືກ​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ, ມັນ​ຈະ​ທໍາ​ລາຍ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຖື​ຂອງ​ທ່ານ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ​ທ່ານ.

ວິ​ທີ​ການ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ: ບໍ່​ເຮັດ​ມັນ. ງ່າຍດາຍ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດສະຫຼາດເພາະວ່າເຈົ້າຈະຖືກຈັບໄດ້ໃນທີ່ສຸດ. ມີເອກະສານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລວມທັງບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານແລະຂໍ້ມູນທາງດ້ານການເງິນອື່ນໆ, ແມ່ນສາມາດຕິດຕາມໄດ້," Siddhartha ເວົ້າ. ການຍ້າຍ ຫຼື ເຊື່ອງເງິນ ແລະ ຊັບສິນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

3. ຫຼີກລ້ຽງຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກຈົນກ່ວາການຢ່າຮ້າງຢ່າງເປັນທາງການ

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະໃຊ້ຫຍັງກັບເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງ. ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ກັບທ່ານໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີການຢ່າຮ້າງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະໄປກັບຄົນອື່ນຫຼັງຈາກທີ່ແຍກຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແຕ່ການເຮັດແບບດຽວກັນກ່ອນທີ່ການຢ່າຮ້າງຈະສິ້ນສຸດລົງອາດສ້າງບັນຫາໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້.

ການມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໂອກາດໄວ. ການຢ່າຮ້າງ ແລະອາດຈະຂັດຂວາງການໄດ້ຮັບຜົນທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ຂອງເຈົ້າຈະແບ່ງປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບລູກຫລານຂອງເຈົ້າ, ພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາຈະຖືກກວດສອບຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະ ຖາມ. ມັນພຽງແຕ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງດູແລຂອງລູກຂອງທ່ານຫຼືສິດທິການໄປຢ້ຽມຢາມ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ຢ່າງແຂງແຮງ ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຈະຈົບລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ

ມັນພຽງແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວໄປສູ່ການສະຫລຸບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຢ່າຮ້າງຍ້ອນການແຕ່ງງານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະບັນລຸການແກ້ໄຂການຢ່າຮ້າງ, ໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູລູກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການເປັນພໍ່ແມ່ສັບສົນ (ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີລູກ), ແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງຜູ້ພິພາກສາ.

ວິທີຫຼີກເວັ້ນ: ມັນ ແນະນໍາໃຫ້ລໍຖ້າຈົນກ່ວາການຢ່າຮ້າງແມ່ນສໍາເລັດ. ແນະນຳລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄູ່ຮັກໃໝ່ຂອງເຈົ້າຫຼັງການຢ່າຮ້າງ. ພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄົນຮັກແທນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັນ, ໃຫ້ລົມກັບທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ ແລະວິທີປ້ອງກັນຕົວເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງ.

4. ໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ

ນີ້ແມ່ນ ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາການຢ່າຮ້າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ອີງຕາມການ Siddhartha, "ການຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ແຕກຫັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງຫຼືຖ້າເຈົ້າຕໍ່ສູ້ຢູ່ຕໍ່ຫນ້າລູກຂອງເຈົ້າ." ຖ້າເຈົ້າຍື່ນການຢ່າຮ້າງຍ້ອນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມປະເພດອື່ນ, ເຈົ້າມີສິດຍື່ນຄຳສັ່ງຫ້າມ ຫຼືປົກປ້ອງໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮຸນແຮງ ຫຼືຖືກຂົ່ມເຫັງໃນລະຫວ່າງການດຳເນີນຄະດີ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງໃນການຢ່າຮ້າງ ແລະ ການຍື່ນຄຳສັ່ງຫ້າມແມ່ນວິທີໜຶ່ງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ຕຳແໜ່ງທາງເພດທີ່ຜູ້ຊາຍມັກ

ຍັງເອີ້ນວ່າຄຳສັ່ງປ້ອງກັນ, ຄຳສັ່ງຫ້າມຈະປົກປ້ອງເຈົ້າ ແລະ ລູກຂອງເຈົ້າ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນຈາກການຖືກຂົ່ມເຫັງທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງເພດ, ຖືກທາລຸນ, ຖືກຕາມຫາ. ຫຼືຖືກຂົ່ມຂູ່. ຄູ່ຮ່ວມງານມັກຈະຢ້ານທີ່ຈະຍື່ນຄໍາສັ່ງຫ້າມສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜົນສະທ້ອນ. ແຕ່ການເຮັດແນວນັ້ນຈະເປັນຫຼັກຖານສະແດງລັກສະນະຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດວຽກຕາມຄວາມພໍໃຈຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນຄະດີຂອງສານ.

ວິທີຫຼີກລ່ຽງ: ຢ່າທົນກັບຄວາມຮຸນແຮງ ຫຼືການລ່ວງລະເມີດໃນທຸກຮູບແບບ. Siddhartha ອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດວ່າ, "ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຕໍ່ເຈົ້າຫຼືລູກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງໂທຫາຕໍາຫຼວດໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຫນ້າທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນຂອງທ່ານ. ຍື່ນບົດລາຍງານ ແລະຕິດຕໍ່ທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານະການຊີວິດອື່ນທັນທີ.”

5. ການປະກາດໃນສື່ສັງຄົມ

ໃນຂະນະທີ່ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ, ໃຫ້ໃສ່ສິດນີ້. ດ້ານ​ເທິງ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານໃນການຢ່າຮ້າງ, ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໂພດເທິງບັນຊີລາຍຊື່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໂພດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນ impulse ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລຶບຄືກັນ, ມັນຈະຕິດຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາມັນຄືນມາໄດ້.

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພົບວ່າມີການປະກາດອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນແງ່ລົບ, ທະນາຍຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນຕໍ່ເຈົ້າໃນສານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອັນຕະລາຍໃດໆແຕ່ການໂພດສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ກັບເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງ. ມັນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະສະດວກທີ່ສຸດສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຈະຕິດຕາມ ຫຼືກ່າວຫາກັນວ່າມີພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ.

ວິທີຫຼີກລ່ຽງ: ປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ໂພສລົງໃນສື່ສັງຄົມກ່ອນ ແລະໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ການຢ່າຮ້າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນ ແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ສະໜິດ ແລະຄອບຄົວໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ການໂພສກ່ຽວກັບເລື່ອງດຽວກັນໃນສື່ສັງຄົມແມ່ນບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ບໍ່ຄວນແນະນຳເລີຍ. ສົ່ງ

ນີ້​ເປັນ​ອີກ​ຈຸດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ໃສ່ 'ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ' ແລະ 'ສິ່ງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ກັບ​ທ່ານ​ໃນ​ລາຍ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ'. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະຄິດເຖິງຄໍາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະຂຽນໃນຂໍ້ຄວາມແລະອີເມລ໌ທີ່ທ່ານສົ່ງໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຂຽນເປັນລາຍລັກອັກສອນສາມາດ ແລະຈະຖືກໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ເຈົ້າໃນສານ.

ເຊັ່ນດຽວກັບຂໍ້ຄວາມໃນສື່ສັງຄົມ, ຂໍ້ຄວາມ ແລະອີເມລ໌ແມ່ນສາມາດຕິດຕາມໄດ້ ແລະງ່າຍຕໍ່ການດຶງຂໍ້ມູນເຖິງແມ່ນເຈົ້າຈະລຶບພວກມັນແລ້ວກໍຕາມ. ບໍ່ມີການສົນທະນາ ຫຼືການສື່ສານເປັນສ່ວນຕົວ. ບໍ່ມີຫຍັງເອີ້ນວ່າການສົນທະນາລັບ. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ອີເມວ, ແລະຂໍ້ຄວາມຖືກໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານບໍ່ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີການຢ່າຮ້າງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີອີກຢ່າງຫນຶ່ງ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືທະນາຍຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດສົ່ງສານຮຽກຮ້ອງບັນທຶກການໂທ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າໄດ້.

ວິທີຫຼີກເວັ້ນ: ເລືອກຄຳສັບຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ສົ່ງອີເມວ ແລະຂໍ້ຄວາມ. ຖ້າມັນເປັນບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືຮີບດ່ວນ, ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດມັນທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ປິດ​ບັງ ຫຼື​ບໍ່​ເວົ້າ​ກັບ​ທະ​ນາຍ​ຄວາມ​ຢ່າ​ຮ້າງ. ການມີຄວາມໂປ່ງໃສກັບທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຄິດຫາວິທີປົກປ້ອງຕົນເອງໃນການຢ່າຮ້າງໄດ້.

7. ຢ່າປະໝາດ ຫຼືໃຈຮ້າຍ

ນີ້ແມ່ນອີກໜຶ່ງການຢ່າຮ້າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ສິ່ງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ກັບ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​, ທ່ານ​ສົງ​ໃສ​? ສິ່ງ​ທີ່​ເວົ້າ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ ຫຼື​ການ​ກະທຳ​ທີ່​ໜ້າ​ກຽດ​ຊັງ​ແມ່ນ​ມີ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ແນ່ນອນ. ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ, ປົກກະຕິແລ້ວອາລົມແລ່ນສູງແລະທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນໃຫ້ດໍາເນີນການກັບ impulse ເພື່ອກັບຄືນຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ແຕ່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານໃນການກວດສອບແລະຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ມີການຢ່າຮ້າງ.

ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຫຼືຂຽນດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຫຼັກຖານຕໍ່ເຈົ້າ. ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນດີຂອງເຈົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນດີ. ມັນ​ບໍ່​ງ່າຍ​ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຄິດ​, ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ ແລະຫຼີກລ່ຽງການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນຕາຢ້ານເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການທີ່ລຽບງ່າຍ.

ວິທີຫຼີກລ່ຽງ: ບໍ່ມີທາງອອກອື່ນນອກເໜືອໄປຈາກການຄິດຫາວິທີຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ. Siddhartha ເວົ້າວ່າ, "ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າໃນຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຢ່າສົ່ງອີເມວໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຈຮ້າຍຫຼືໃຈຮ້າຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະກັບຄືນມາຫາສູ່ທ່ານຢູ່ໃນການຢ່າຮ້າງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ຈະເປັນເລື່ອງຍາກປະສົບການ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຜ່ານມັນໄປໄດ້ ແລະຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ.”

8. ຢ່າເຊັນອັນໃດອັນໜຶ່ງ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເພີ່ມອັນນີ້ໃສ່ລາຍການ 'ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ' ຂອງທ່ານ. Siddhartha ອະທິບາຍວ່າ, "ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດຜິດພາດໃນການລົງນາມໃນເອກະສານຫຼືຂໍ້ຕົກລົງເບື້ອງຕົ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູ້ຮົບດ້ານຊັບສິນແລະການເບິ່ງແຍງຖືກຕັດສິນຕໍ່ພວກເຂົາ." ຖ້າເຈົ້າຈະຜ່ານການຢ່າຮ້າງ, ໃຫ້ອ່ານທຸກເອກະສານກ່ອນທີ່ຈະເຊັນຊື່. ດໍາເນີນການໂດຍທະນາຍຄວາມຂອງທ່ານເພື່ອອະນຸມັດ.

ວິທີຫຼີກເວັ້ນ: “ຢ່າເຮັດ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຊັນເອກະສານ, ບໍ່ສົນໃຈຫຼືປະຕິເສດ, ໂດຍກ່າວວ່າທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຢ່າເຊັນຫຍັງໂດຍບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການໂດຍພວກເຂົາ, "Siddhartha ເວົ້າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ລົງນາມໃນເອກະສານໃດໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຂອງທະນາຍຄວາມ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເວົ້າກັບທະນາຍຄວາມການຢ່າຮ້າງ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາການຢ່າຮ້າງສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ການຢ່າຮ້າງບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢ່າຮ້າງຂອງທັງສອງຝ່າຍ. ທະນາຍຄວາມເອງຈະສະເໜີໃຫ້ທ່ານມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ. ເຂົາເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າວ່າອັນໃດສາມາດໃຊ້ຕໍ່ເຈົ້າໃນການຢ່າຮ້າງໄດ້. ມັນສາມາດເປັນອາລົມທີ່ໝົດແຮງ ແຕ່ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະສ້າງຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນການວາງແຜນ