Ett genomsnittligt äktenskap går igenom sin beskärda del av turbulenta faser. Från sjuårsklådan till att inte längre gå i takt med varandra, pressen att vara förälder eller att inte kunna bli det, och den ständiga kampen för att hantera ekonomin - gifta par står inför många ögonblick när framtiden verkar osäker och dyster. Inget av detta kommer dock i närheten av det enorma i att märka tecknen på att dinmake är homosexuell.

Vänligen aktivera JavaScript

Att en make är homosexuell i ett heterosexuellt äktenskap kan kännas som vägs ände. Ni vill båda olika saker, önskar samma sak, och ingen kan ge det till den andra. På alla sätt verkar det vara en återvändsgränd som hotar er framtid som par. "Min man är gay, vad gör jag nu?" Du kanske finner dig själv uppslukad av denna fråga, medan ditt panikslagna sinne försöker förstå vad som pågårslag du har fått.

Hur hittar du ett avgörande svar på frågan "Är min man gay?" om han inte har kommit ut för dig. Finns det några tydliga tecken på att din man är i garderoben som du kan lita på för att fastställa om dina tvivel om hans sexualitet är sanna? Vad gör du nu? Vi är här för att hjälpa dig att ta reda på svaren i samråd med rådgivningspsykologen och certifierade livskunskapstränaren DeepakKashyap (Masters in Psychology of Education), som är specialiserad på en rad olika psykiska hälsoproblem, inklusive HBTQ och closeted counseling.

Är min man gay? 7 tecken som tyder på det

En undersökning som genomfördes av Gallup 2017 visade att endast 10,2% eller en av tio amerikanska HBT-personer är gifta med en make av samma kön. Det är ett ganska litet antal och antyder att de som fortfarande är i garderoben om sin sexualitet kan välja att ingå ett heterosexuellt äktenskap för att hålla skenet uppe. När detta knep faller igenom kan det komma som en fullständig överraskning och vara extremt förvirrandeoch smärtsamt för båda parter, särskilt om ni har varit gifta under en längre tid.

Du hade ingen aning om att du älskade en man som var homosexuell, medan den senare har levt dubbelliv i det fördolda under lång tid. Om det finns barn inblandade blir situationen bara så mycket mer komplex. Naturligtvis kan misstanken att din man kan vara homosexuell väcka en mängd frågor. "Är min man homosexuell på riktigt eller tolkar jag situationen fel?" "Vilka är de fördolda signalerna?att se upp med?" "Om min man har en pojkvän, ska jag titta åt andra hållet eller konfrontera honom?"

Du kanske kan se några tydliga tecken på att din man är gay i hur han beter sig i äktenskapet. Till exempel berättade en ung 26-årig nygift kvinna, som fick reda på sin mans sexualitet på bröllopsnatten, för Bonobology: "Jag visste att min man var gay eftersom han inte gjorde något försök att dölja det och öppet gick till sängs med sin partner." Men om du lever med en hemlighetsstämpladman eller om han börjar upptäcka denna dimension av sin sexualitet senare i livet - kanske till och med flera år efter att ni har gift er - kan det vara svårt att fastställa att han gillar män om han inte berättar det för dig.

Att upptäcka och tyda tecknen på att din man är i garderoben är inte alltid en linjär resa. "Jag såg inga tecken på att min man gillar män förrän han inledde ett samtal om möjligheten att vara bisexuell ett och ett halvt decennium efter att vi gift oss. Så småningom upptäckte han att han inte var bisexuell utan gay. Efter två år av navigering i denna kurvboll som ingen förbereder dig för gick vi skilda vägar,"För att inte bli överraskad och se din värld vändas upp och ner som Jennine, se upp för dessa 7 tecken på en homosexuell make:

1. Han är inte intresserad av sex

"Är min man homosexuell?" "Vilka tecken finns det på att min man gillar män?" Om du brottas med dessa frågor är ett av de mest talande tecknen att se upp för en uppenbar brist på intresse för intimitet eller sex. Tecken på hans sexuella läggning kan visa sig i era mest intima stunder, på ett eller flera av följande sätt

• Han tar inte initiativ till sex
• Han har svårt att få eller bibehålla erektion med dig
• Under de sällsynta intima stunder du delar med honom verkar sex vara mekaniskt och som en syssla för honom
• Han går i försvarsställning eller blir rasande när du tar upp ert otillfredsställande sexliv

Det kan finnas många orsaker till att äktenskapet blir sexlöst, men om din man inte visar något intresse för sex redan från början av förhållandet måste det behandlas som en potentiell varningssignal. Men om din man är bi-nyfiken eller fortfarande förvirrad över sina sexuella preferenser, kan det finnas ett visst sken av sexliv i äktenskapet.

"Ett par kan fortfarande ha någon form av sexliv eftersom det finns ett brett spektrum av sexuella preferenser. Han kan till exempel vara sexuellt bisexuell men romantiskt gay. Ett tydligt tecken på att en man i ett heterosexuellt äktenskap är gay är dock att han absolut aldrig kommer att ta initiativ till sex", säger Deepak.

2. Han är hemlighetsfull när det gäller sin umgängeskrets

Hur vet du om din man är homosexuell? Vilka är tecknen på att din man är homosexuell? En ganska ovanlig indikator på att din man är homosexuell kan vara ditt engagemang i hans sociala liv eller brist på sådant. Kanske har den utsträckning i vilken han lämnar dig utanför andra aspekter av sitt liv fått dig att känna att han är i ett påtvingat förhållande eller att ditt äktenskap är ensidigt. Visst, det ärDet kommer säkert att svida, men du måste skrapa under ytan för att förstå varför det kan vara så.

"Om han inte låter dig träffa hans vänner eller om hans vänner inte kommer hem, kan det bero på att han försöker skydda hemligheten om sin sexualitet", säger Deepak. Detta kan hända av ett antal anledningar:

• Han rör sig i gaykretsar och är rädd att om du upptäcker att alla hans vänner är gay, så kanske du misstänker att han också är det
• De män som han utger för att vara sina vänner kan vara hans sexpartners
• Kanske har din man en pojkvän som hans vänner känner till och han vill inte riskera att någon av dem oavsiktligt avslöjar det.
• Hans sociala liv innebär att han besöker gaybarer eller umgås med andra homosexuella män och han vill hålla den aspekten på en låg nivå

Detta kan vara ett av tecknen på att din man är i garderoben och lever ett dubbelliv. Om du kan identifiera dig med detta och även ser andra potentiella tecken på homosexuella män i ditt äktenskap, kan det vara dags att planera dina nästa steg och ta reda på hur du ska hantera denna situation.

3. Är min man homosexuell? Svaret kan finnas i hans telefon

"Hur bekräftar jag misstanken att min man är gay?" Denna fråga kan fortsätta att hemsöka dig om du inte har mer än en magkänsla att gå på. Om du har en känsla av att något inte stämmer och en anledning att tro att orsaken kan vara din mans sexualitet, försök leta efter gaydejtingsajter som Grindr, Scruff eller Growler på hans telefon. Du kan även kontrollera din mans sociala medierkonton för att se vilka han interagerar med, hur dessa interaktioner ser ut och vilken typ av sidor/konton han följer.

Om han är en hemlig man är chansen att han lever ett dubbelliv mycket större. Ja, det kan verka som ett intrång i hans privatliv. Men en fru har rätt att ta reda på sanningen om sin mans sexuella böjelser. Att inte veta och ständigt brottas med frågan "Är min man gay?" kan vara mycket mer förödande än att få veta sanningen. När du har ett slutgiltigt svar,kan du äntligen ta itu med elefanten i rummet och bestämma vad du vill göra framöver.

4. Han gillar gayporr

"Är min man gay? Hur kan jag få reda på sanningen om hans sexualitet om han fortfarande är i garderoben?" Den typ av pornografi han är intresserad av kan ge dig en ganska tydlig inblick i om din man döljer något om sin sexuella identitet. Du kan titta igenom hans webbhistorik eller söka efter porrappar på hans telefon för att se om han tittar på gayporr. Om så är fallet är det en dödlig ledtrådIngen heterosexuell man tänder på homosexuella handlingar. Detta är ett av de största tecknen på att din man är homosexuell.

Natalie, som kände sig fångad i ett äktenskap med en man som inte verkade bry sig särskilt mycket om henne, var utom sig av att försöka ta reda på orsaken. Hennes första tanke var att han var otrogen mot henne, men hon kunde inte hitta några tecken på otrohet att backa upp det med. Hon kunde inte tänka eller komma på någon annan möjlig förklaring till ett sådant beteende, men sanningen skakade henne tillkärna.

Hon letade efter ledtrådar som kunde hjälpa henne att reda ut detaljerna kring hans otrohet när hon råkade hitta en gayporrsida i hans surfhistorik. Hon kände hur hennes värld rasade samman medan hon försökte bearbeta det som just hade slagit henne. "Min man är gay", viskade hon tyst när hon stängde av datorn, fast i en ström av tankar som hon inte ens kunde börja reda ut.

5. Att vara feminin är inte ett tecken på homosexualitet

Hur vet du om din man är homosexuell? Vilka signaler ska du vara uppmärksam på hos din man? Det är lika viktigt att veta vad som inte är tecken på att din man är homosexuell. Feminina drag, vare sig det gäller att prata eller klä sig på ett visst sätt, att vara "känslig" eller att en man använder smink eller crossdressing, missförstås ofta som tecken på homosexualitet.

"Inget kunde vara längre från sanningen. Femininitet eller könsuttryck ska inte förväxlas med sexualitet. Även de mest feminina män kan vara heterosexuella, och de mest macho-liknande män homosexuella. Faktum är att homosexuella män ofta gömmer sig bakom denna machismo för att hålla sin sexualitet hemlig", säger Deepak. Att vara feminin är inte ett tecken på homosexualitet, precis som att vara maskulin inte är en garanti för attheterosexualitet.

Dra inte slutsatsen att "min man är gay" bara för att,

• Han gillar färgen rosa
• Använder för många hudvårdsprodukter
• Gillar att ha ett tonat läppbalsam då och då
• Han tillbringar det mesta av sin tid med män
• Han har en mjuk hörna för sina homosexuella vänner

6. Han uppvisar homofobiskt beteende

Hur motsägelsefullt det än kan låta, om din man är homosexuell, kan han uppvisa starkt homofobiskt beteende och hålla sig så långt borta från scener med homosexuella män som möjligt. Detta är särskilt sant om han fortfarande är i garderoben om sin sexualitet eller förnekar den. Du kanske märker att han drar okänsliga "bögskämt" eller ger sig på någon som är öppet homosexuell. Att människor från en sexuell minoritet alltid ärkänsliga mot varandra är en av de största myterna om homosexuella.

Som sagt, bara för att han har ett gott öga till sina homosexuella vänner (han kanske bara är en allierad) eller tillbringar mest tid med män, betyder det inte att din man är homosexuell. Om din make är homosexuell och fortfarande inte har accepterat detta faktum, kan han verka vara extremt fientlig mot andra homosexuella män. Folk blir ofta triggade när de ser egenskaper hos någon som de själva inte skulle gilla hos sig själva.

Därför kan detta vara ett av de tydligaste tecknen på att din man är i garderoben. Naturligtvis kan homofobiskt beteende också bero på att man är emot homosexualitet. Men om hans reaktioner är oproportionerligt starka måste du åtminstone överväga att detta är ett av de starkaste tecknen på en homosexuell man.

7. När hans bromance gränsar till romantik

Manlig vänskap kännetecknas sällan av starka uttryck för tillgivenhet eller intimitet. Men om du är osäker på om de förväntningar och känslomässiga band som din partner har till en viss vän gränsar till romantik mer än en bromance, är det rimligt att fråga sig "Är det ett av tecknen på att min man gillar män?" eller "Låtsas min man vara straight?"

Så hur kan du avgöra om din man döljer något om sin relation med den där "speciella vännen"? Hur kan du skilja mellan en oskyldig vänskap och en hemlig romans? Var uppmärksam på följande:

• Blir han svartsjuk om den vännen tillbringar mer tid med någon annan som står honom nära - kanske sin make/maka eller en annan "nära vän"?
• Blir din man irriterad om han inte kan träffa/spendera tid med den här vännen?
• Är det den vännen som han delar den typ av känslomässig intimitet med som du hade hoppats på att ha i ert äktenskap?
• Tycker du att han behöver för mycket ensamtid med den här vännen?
• Gör han allt för att begränsa dina kontakter med den här personen?
• Även om de står varandra mycket nära, har du aldrig träffat eller interagerat med den här vännen?

Om svaret på dessa frågor är ja, är din oro berättigad. Detta kan också vara svaret på frågan "Är min man homosexuell" som du ligger sömnlös över.

Om du är förvirrad över din mans beteende och kan relatera till några av de tecken på en homosexuell man som nämns ovan, kanske du vill ha ett samtal med honom. Det enda sättet att veta säkert om din make är homosexuell är trots allt att höra det från honom. Om din man kommer ut ur garderoben för dig, är valet att vara hans allierade eller fiende ditt att göra.

5 sätt du kan hjälpa din homosexuella man att komma ut

Så du har sett mer än ett par tecken på att din man är homosexuell. Att lösa det dilemmat är knappast slutet på dina problem. Du har nu en annan livsavgörande fråga som stirrar dig i ansiktet: "Min man är homosexuell, vad gör jag nu?" Naturligtvis kan den första tanken vara att söka skilsmässa och göra dig och din make fria, medan du kämpar med känslor av smärta och svek. Det är den väg somde flesta skulle göra i en sådan situation.

Men det är definitivt inte det enda alternativet. Ni kan hitta ett sätt att vara tillsammans utan att känna att ni är fast i ett långt och smärtsamt äktenskap. Om du inte vill att upptäckten av hans sexualitet ska bli slutet för dig som gift par, kan du välja att vara hans allierade. "Finns det något sätt att hjälpa min man genom detta?" "Kan jag vara en del av hans väg ut ur garderoben?resa?" "Vad gör vi nu?" Dessa frågor kanske tynger dig. Vi besvarar dem åt dig med dessa 5 förslag på hur du kan hjälpa din man att komma ut:

1. Kommunicera med honom

Ett sätt att hjälpa din man är att kommunicera. Kommunikation är det mest effektiva verktyg du har för att hantera situationen och förhindra att den utvecklas till en kris. Först och främst bör du ta dig tid att bearbeta insikten att "min man är gay" och åtminstone ha någon form av uppfattning om vart du vill gå nu och om ni kan hålla ihop utan att det blir så här.kompromissa med era viktigaste prioriteringar i äktenskapet.

När du har brottats med den inre turbulensen, ta kontakt med din man. "Fråga honom, direkt men utan en anklagande ton: Gillar du män? Gillar du män mer än kvinnor? Eller gillar du bara män? Detta kan leda till en konflikt, eftersom mannen som försöker dölja sin sexualitet för världen kan känna sig trängd. Förklara för honom dina skäl att ställa dessa frågor", säger Deepak.

Så här kan en sund kommunikation om detta svåra ämne se ut:

• Jag ser några möjliga tecken på att du kanske är homosexuell. Ligger det någon sanning i det eller tolkar jag situationen fel?
• Jag känner att du har ett uppenbart intresse för män, inte bara kvinnor. Jag skulle vilja veta mer om din sexuella identitet
• Jag vill att du ska veta varför du gifte dig med mig om du är gay
• Vilken typ av framtid/liv ser du för oss?
• Hur föreslår ni att vi hanterar denna situation?

2. Skapa ett säkert utrymme

"Jag vill hjälpa min man genom detta och vara en partner i hans resa att omfamna sin sexuella läggning." Detta är en vacker tanke, men frågan är hur du ska göra det? "Det bästa sättet någon kan hjälpa sin make att komma ut är genom att skapa ett säkert utrymme. Du kan börja med att göra en medveten insats för att inte vara dömande. Gör inte gayskämt eller hånfulla anmärkningar.

"Samtidigt ska du inte bli hysterisk när du får reda på att din man är homosexuell. Förstå att äktenskap ibland tvingas fram, på grund av föräldrarnas påtryckningar eller rädslan för vad ett avslöjande kan göra med en persons liv. Många gånger gifter sig homosexuella män med kvinnor eftersom de kommer från en traditionell familj och vet att de aldrig skulle bli accepterade. Låt inte allt handla om dig själv, ochkommer du att kunna sätta dig in i hans skäl till att göra det han gjorde", säger Deepak.

3. Utbilda dig själv

Som heterosexuell person, vars sexuella preferenser legitimeras av samhället, kan du inte ens börja förstå vad den sexuella minoriteten kämpar med. Inte instinktivt i alla fall. Om du letar efter ett svar på frågan "Min man är gay, vad gör jag nu?" kan det vara en bra början att lära dig mer om hans kamp och erfarenheter.

"Börja med att utbilda dig. Läs om homosexuellas kamp och lidande genom åren, förstå gayrörelsen, de juridiska rättigheterna för HBTQ-gruppen, de utbredda fördomarna även i vår tid och deras inverkan på livet för människor från gruppen", säger Deepak. Detta är det första steget för att förhindra att din man lever ett dubbelliv i det fördolda.

4. Sök rådgivning

"Min man är gay, vad gör jag nu?" Det faktum att du funderar över hur du ska göra tyder på att du kanske inte är redo att ge upp ditt äktenskap. Trots det kan det vara svårt för någon av er att bearbeta och ta er igenom denna chock på egen hand. Det är just därför vi föreslår att du söker professionell hjälp.

Du kanske kämpar med känslor av smärta, svek och förtroendeproblem åtminstone. Med all sannolikhet kan det spektrum av känslor som löper amok inom dig vara mycket mer komplicerat och intensivt. Han kommer sannolikt att bli nervös av möjligheten att slutligen erkänna sin sexualitet - något som han kanske inte är redo för.

Att gå i parterapi och arbeta med en rådgivare som är utbildad för att hantera sådana känsliga situationer kan vara till stor hjälp för att återhämta sig från detta bakslag och förstå vart du vill gå härnäst. En tredje persons perspektiv hjälper dig att förstå dig själv och varandra bättre så att du kan bestämma framtiden för ditt äktenskap. Om du har fastnat i en liknande situation och letar efter hjälp,Bonobologys panel av licensierade och erfarna terapeuter finns här för dig.

5. Vara hans vän och följeslagare

Hur hjälper jag min man genom detta? "Om du kan, försök att vara din mans vän, men kom ihåg att det känslomässiga arbetet med att vara hans vän inte är ditt jobb. Att få veta att din man är homosexuell har en djup inverkan på ditt psyke, och din egen läkning och känslomässiga välbefinnande bör vara din prioritet", säger Deepak

Att vara lyckligt gift med en homosexuell man är dock inte en oxymoron. "Genom att hantera situationen på rätt sätt kan du bygga upp en bra gemenskap och rädda ditt äktenskap. Om du vill förbli gift för samhällets eller barnens skull eller av någon annan anledning, kan du utveckla en förståelse som par för att skapa ett öppet äktenskap där du skapar utrymme för varandras sexuella behov (och partners).och ändå vara fantastiska kamrater", tillägger han.

Robert och Janine har varit gifta i nästan 20 år men Robert ser andra män. Han insåg att han attraherades av män i slutet av tonåren men stigmatiseringen av HBT-personer var ännu större på den tiden. Han gifte sig med Janine eftersom han trodde att hon skulle bli en underbar fru och att han skulle få en bästa vän i sin maka.

Robert kom ut för henne några år efter att de gift sig. Hon var rädd att han skulle lämna henne men förstod samtidigt var han kom ifrån och därför gav hon Robert det utrymme han behövde. Robert träffar andra män och fortsätter att vara bästa vän med Janine, som har varit hans starkaste stöttepelare sedan han kom ut för henne.

Viktiga punkter

• Tecknen på att din man är homosexuell är inte alltid uppenbara och du kan behöva titta på de finare detaljerna som hans sociala liv, kvaliteten på den sexuella intimiteten i ditt äktenskap eller arten av hans manliga vänskap för att se om dina misstankar har någon grund
• Eve, om du ser tecken på att din man är homosexuell, gå inte till honom med alla vapen i hand. Du kan inte vara säker på att han är homosexuell förrän han säger det till dig
• Om du vill rensa luften, se till att du kommunicerar på ett lugnt, icke-anklagande sätt och ge din man en chans att berätta sin sida av historien
• Även om din mans sexuella identitet kan vara ett hårt slag mot ert äktenskap är det inte nödvändigtvis slutet på vägen. Om ni båda väljer att göra det kan ni hitta ett sätt att vara tillsammans

Att upptäcka tecknen på att din man är homosexuell och komma till rätta med denna verklighet är långt ifrån lätt. Men om du hanterar situationen pragmatiskt och hittar den fina balansen mellan att fokusera på din egen återhämtning från denna motgång och att se din mans verklighet med så mycket empati som möjligt, kan du hitta en väg framåt. Att veta att din man är homosexuell behöver inte vara slutet på ditt livOm ni båda vill förbli gifta, har ett starkt band och hanterar situationen på ett moget sätt, kan ni svänga in på en ny väg som platoniska livspartners utan att nödvändigtvis vara sexuella partners.