مواد جي جدول
توهان، مان، ۽ لڳ ڀڳ هر ماڻهو جنهن کي اسان ڄاڻون ٿا، گهٽ ۾ گهٽ اسان جي زندگين ۾ هڪ ڀيرو ڀوت ٿي چڪو آهي ۽ ڪيو ويو آهي. اهو آن لائن تاريخن، دوستي، وڌايل خاندان، يا اڳوڻن همراهن جي هجي، اهو ڪڏهن به مناسب ناهي پر ڪنهن به شيءِ سان جواب ڏيڻ وڌيڪ ۽ وڌيڪ عام ٿي چڪو آهي. تنهن هوندي به، اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڀوتن جي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾، ۽ توهان شايد پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا ته توهان کي خبر آهي ته ڪيئن هڪ ماڻهو توهان کي ڀوت تي افسوس ڪرڻ جو طريقو آهي.
!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center !اهم؛ منٽ-چوڌائي: 250px؛ وڌ ۾ وڌ ويڪر: 100٪!اهم؛ padding:0؛ مارجن-مٿي: 15px!اهم؛ مارجن-ساڄي:آٽو!اہم؛مارجن-کاٻي:خودڪار!اهم؛ ڊسپلي:بلاڪ! اهم؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ لائن-اوچائي: 0">گھوسٽنگ اهو آهي جڏهن هڪ شخص فيصلو ڪري ٿو ته رابطي کي ختم ڪرڻ بغير وضاحت يا بند ڪرڻ جو واحد اختيار آهي شين کي ختم ڪرڻ يا غير معمولي حالتن مان نڪرڻ لاء. توهان کي جذباتي طور تي نقصان پهچائي سگهي ٿو، آخرڪار، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي پڙهڻ کان پوء ڇڏي ٿو جيڪو توهان سوچيو ته هڪ ڪامياب ٽين تاريخ هئي، اهو قدرتي آهي ته توهان گوگل ڪندا 'ڪيئن ڪري ته هڪ ماڻهو توهان کي ڀوت تي افسوس ڪرڻ' کان پوء خود شڪ ۾ مرين ۽ انا جو ٽڪراءُ.
هڪ ڀوت لاءِ، ڀوت جو عمل شايد تڪرار يا اڻ وڻندڙ گفتگو کان بچڻ جو هڪ وسيلو هجي، پر اهڙن مسئلن کان پاسو ڪرڻ انهن لاءِ ڏوهه، شرم، يا پشيمانيءَ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو. اڃا تائين، Theresa E. DiDonato جو مطالعو، پي ايڇ ڊي، هڪ سماجي نفسيات جو ماهر ۽ پروفيسر آهي.ماڻهو مٿان وري. ڪمزوري جي هڪ لمحي ۾، اسان مان بهترين سوچيو آهي ته اسان جو ڀوت شايد جواب ڏيڻ وساري ڇڏيو آهي. يا ٿي سگهي ٿو ته هو تمام گهڻو مصروف هجي، يا تمام گهڻو پريشان هجي، يا هي يا اهو. ۽ اسان شايد هڪ اڪيلو موڪليو آهي "اي، صرف اهو ڏسڻ لاء چيڪ ڪري رهيو آهي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي" متن صرف ان کي ڏسڻ لاء ڇڏي وڃي. ٻيهر.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">اِئين ڪرڻ جو اعتراف ڪرڻ ۾ ڪو به شرم يا فيصلو نه آهي. پر اڳتي وڌندي، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته ڪڏهن به نه. ڪوشش ڪريو ۽ ٻيهر قائم ڪريو هڪ سيريل گھوسٽر سان ڪو به فرق نه پوي. هن کي خاموش علاج ڏيو. هن طريقي سان، هو ڏسي سگهي ٿو ته توهان کي هن جي يا هن جي عملن جي ڪا به پرواهه نه آهي. هو توقع ڪندو ته توهان کيس ٽيڪسٽ / ڪال ڪريو. يا ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان رابطو ڪريو جيئن توهان اڳ ۾ ڪڏهن به هن توهان کي ڀوت ڀريو هو. اسان تي يقين رکو، غير شعوري طور تي، هو اهو ٿيڻ جو انتظار ڪري رهيو آهي، پر جڏهن هو ڏسندو ته توهان هن وقت هن سان رابطي ۾ رهڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي، هو اهو ڪندو. پشيمان ٿيو ڪڏهن به توهان کي ڀوت تي>بهترين انتقام ڄاڻڻ چاھيو ٿا، ڪنھن ماڻھوءَ کي پشيماني ڪرڻ لاءِ بھترين جواب ڏيڻ لاءِ؟ ان کي ظاھر ڪريو جيئن توھان ڏٺو به نه آھي.
- جيڪڏھن ھو توھان کي وري ميسيج ڪري ته حيران رهجي وڃو. هن جو سمورو وجود تنهنجي ذهن مان نڪري ويو آهي ۽ تون رڳو ياد ڪري رهيو آهينهن جي باري ۾ ان لمحي ۾ !اهم؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن- کاٻي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ وڌ-چوڌائي: 100٪! اهم؛ لائن-اوچائي: 0 ;padding:0">
- Carolyn Wexler Quora تي چوي ٿو، "خبر نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏھن اھو ماڻھو توھان کي نظرانداز ڪري ٿو، کيس وڏي ڀاڪر پائي چئو ۽ چئو، توھان کي ڏسي ڏاڍو سٺو لڳو. رابطي ۾ نه رهيو آهيان، مان ڏاڍو مصروف آهيان. جيڪڏهن توهان مون کان پڇو ته اهو هر ڪنهن کي پڪڙي ڇڏيندو، "
12. هن کي ٻڌايو ته اهو تمام گهڻو اڳڪٿي ڪري سگهجي ٿو
جوزف پورٽر، فلسفو ۽ اخلاقيات جو پروفيسر، ڪوورا تي چيو ته، "هر ڪو پاڻ کي هڪ منفرد فرد سمجهڻ پسند ڪندو آهي. اهو محسوس ڪرڻ پڻ بيوقوف آهي ته ڄڻڪ ڪنهن جي اڳڪٿي ڪري سگهجي ٿي. نموني) جو مطلب اهو آهي ته هڪ ’مقرر ٿيل‘ آهي ان معنيٰ ۾ ته جيڪو ڪجهه ڪري ٿو اهو صرف سببن جي هڪ سلسلي جو نتيجو آهي - ان ۾ خودبخود يا انفراديت جي ڪا به گنجائش نه رهي آهي ان ۾ ڪو ڪيئن عمل ڪري. ڪنهن جو رويو، اهو انهن کي بيزار ڪري ٿو. هن کي آرام سان ٻڌاءِ، ڄڻ ته تون خوش آهين ته صحيح ثابت ٿي رهيو آهين، ته توکي خبر هئي ته هي ڪو ماڻهو هو، جيڪو اهڙو ڪم ڪندو. هن جي ڀيٽ ڪريو هڪ عام ڪرڻ سان هن کي ڏکوئيندڙ محسوس ٿئي ٿو، هو شايد اهو پڻ مناسب آهي. * ڪنڌ جهڪايو* ان مقابلي جي جال ۾ هن کي ڪنڊ.
!important؛ margin-top:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-left:auto. اهم؛ متن-align:center!important">13. شاندار لباس پاؤ ۽ ڏيکاريو
توهان پنهنجا سڀ کان پرڪشش لباس آڻي سگهو ٿا ۽ پنهنجي انسٽاگرام تي پنهنجي ڪجهه شاندار تصويرن سان ڀري سگهو ٿا. جڏهن توهان ان تي آهيو، پڇو توهان جا دوست پڻ توهان جون سٺيون تصويرون پوسٽ ڪرڻ لاءِ. هو ڏسندو ته هو ڇا وڃائي رهيو آهي ۽ توهان کي ڀوت مارڻ جي پنهنجي فيصلي تي فوري طور تي افسوس ڪري ٿو. اڃ جا ڦڙا پڻ ڪم ڪن ٿا، پر ڪجهه به نه ڪريو جنهن سان توهان آرامده نه آهيو صرف حاصل ڪرڻ لاءِ ڇوڪرن جو ڌيان.
لاڳاپيل پڙهڻ : پهرين تاريخ تي عورتن لاءِ لباس پائڻ لاءِ 10 خيالات
14. پنهنجي مائٽن يا سندس دوستن سان رابطو ڪريو
ماڻهن سان خوشيءَ سان شامل ٿيڻ جنهن سان هو باقاعدگيءَ سان رابطي ۾ رهي ٿو، اهو هڪ بهترين طريقو آهي واپس وڃڻ جو هڪ اهڙو ماڻهو جنهن توهان کي ڀوت ڪيو هو، اهي پابند هوندا ته توهان جو موضوع ڪنهن نه ڪنهن وقت هن سان گڏ کڻي ويندا ۽ هو توهان جي باري ۾ سوچيندي ڪجهه دير لاءِ اُن کي پڪڙيندي، کيس پڪڙيندي. ٿي سگهي ٿو هن کي اهو به ٻڌاءِ ته تون ڪيترو عظيم نظر اچي رهيو آهين، ڪهڙيون شيون توهان جي لاءِ آهن، يا جنهن نئين ماڻهوءَ سان توهان گهمڻ ڦري رهيا آهيو. ڪليچ سچ آهي: جڏهن توهان سٺا نظر ايندا آهيو، توهان واقعي سٺو محسوس ڪندا آهيو. ورزش ڪرڻ سان نه رڳو توهان جي دماغ ۾ اينڊورفنز پيدا ٿين ٿا پر اهو توهان جي عضلات کي ٽون ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. انتقامي جسم سڀ کان پوءِ هڪ شيءِ آهي، ڇا اهو ناهي؟
!important؛ margin-top:15px!important؛ margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important ;min-width:336px;line-height:0">16. مھربانيghoster توهان جي معيار کي بلند ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ
اهو چوڻ نه آهي ته توهان جو معيار گهٽ آهي پر اهي ماڻهو جيڪي ڀوت کي هڪ ٻيو موقعو ڏئي رهيا آهن اهي توهان جي تاريخن جي ٻيهر شروع ڪرڻ تي سٺو نه لڳندا آهن. جڏهن ڪو ماڻهو ڇڏي وڃي، انهن کي چڱائي لاءِ وڃڻ ڏيو ۽ انهن ماڻهن ڏانهن وڃو جيڪي توهان جي وقت ۽ ڪوششن جو بدلو ڏيڻ جي رضامندي ثابت ڪن. اھو ھڪڙو عجيب خيال ھوندو اصل ۾ انھيءَ ماڻھوءَ کي ٻڌايان جنھن توھان کي ھي سڀ ڀوت ڪيو آھي.
اھو نه ڏيو ته توھان کي گھٽ خود اعتمادي ڏيو. ان جي بدران، هن کي شڪرگذار جو هڪ متن / اي ميل موڪليو: "هاء، توهان جي مهرباني مون کي ڇڏڻ لاء جڏهن توهان ڪيو. مان نه ٿو سمجهان ته مان ان اڻپوري رشتي مان پاڻ ئي نڪري سگهان ها. جيڪڏهن توهان نه ڇڏي ها، مون کي ڪڏهن به بهتر معيار نه ملي ها. خيال رکجو.”
17. تمام گهڻي ڪوشش نه ڪريو
سڀ کان وڏي غلطي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ هن جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ، جيئن پوسٽ ڪرڻ بي ترتيب خوشنما اقتباس يا گيت جيڪي هن کي خبر پوندي ته هن ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي. اهو هن کي پاڻ کان وڌيڪ فاصلو ڪرڻ چاهيندو. قدرتي طور پنهنجي زندگي گذارڻ بهترين انتقام هوندو.
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line -اوچائي: 0؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن-ساڄي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ منٽ-چوڌائي: 336px؛ منٽ-اوچائي: 280px؛ پيڊنگ: 0">
18. 'وساريو' ته هو موجود آهي
هتي اسان جو خيال آهي ته ڪيئن ڪنهن ماڻهوءَ کي توهان تي ڀوت اچڻ تي افسوس ڪجي. ڀوتن کي اهو ڄاڻڻ پسند آهي ته توهان اڃا تائين انهن بابت سوچي رهيا آهيو، تنهنڪري،انهن کي ڏيکاريو ته توهان اڳتي وڌو. عوام ۾ هن کي ’حادثي‘ سان ٽڪرايو، پڪ ڪريو ته هو توهان کي نوٽيس ڪري، ۽ پوءِ پنهنجي وجود کي وسارڻ جي ڪوشش ڪريو. بس پنھنجن دوستن سان کلندا رھو ۽ ھلندا رھو.
جيڪڏھن ھو ھاءِ چوڻ لاءِ اچي، توھان کي بس اھو پڇڻو آھي، ”ڇا مان توھان کي سڃاڻان ٿو؟ اهو هن کي سرپل موڪليندو. هو اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته توهان هن کي آساني سان ڪيئن وساري سگهو ٿا ۽ هو توهان کي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪندو. تمام غير جانبدار ڪم ڪريو. اهو هن کي سيکاريندو.
19. هن جي چوڌاري اعتماد پيدا ڪريو
هي انهن لاءِ آهي جن کي باقاعده بنياد تي پنهنجي ڀوتن سان معاملو ڪرڻو پوندو. مشهور ليکڪ لچلان برائون پنهنجي هڪ مضمون ۾ چيو آهي ته ”ڀوت پنهنجي انا کي پاليندا آهن ڪنهن ٻئي جي زخمن سان. تنهن ڪري هن کي پنهنجي سر ۾ وجهڻ بدران توهان جي اهميت کي گهٽائي، هن کي ڏيکاريو ته توهان ڪيترو بي پرواهه آهيو، ۽ اهو ته جيڪو ڪجهه هن ڪري ٿو يا نه ڪري ٿو ان جو توهان تي ڪو به اثر ناهي.
!important;margin-right:auto!important;margin -هيٺ: 15px!اهم؛ مارجن-کاٻي: آٽو! اهم؛ وڌ ۾ وڌ ويڪر: 100٪! اهم؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: مرڪز! اهم؛ منٽ-چوڪر: 300px؛ منٽ-اوچائي: 250px">هر اهڙي صورتحال کي منهن ڏيو جنهن ۾ هن کي اعتماد سان شامل ڪيو وڃي. هو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان کي ڀوتن تي پشيمان ڪري ڇو ته ڪير هڪ بااعتماد عورت سان پيار نٿو ڪري؟ هتي آهي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:
- جيڪڏهن هو توهان وانگر ساڳئي ڪلاس ۾ آهي : تيار ڪيل ڪلاس ۾ وڃو ۽ اعتماد سان استاد جي سوالن جا جواب ڏيو، جيڪڏهن توهان هن سان اتفاقي طور تي رابطو ڪيو، ته صرف هن کي چمڪيو ۽توهان جي ڏينهن جي باري ۾ وڃو
- جيڪڏهن توهان ساڳئي آفيس/بلڊنگ ۾ ڪم ڪريو ٿا : توهان سان گڏ هڪ دوست وٺو ۽ ڄاڻي ٻجهي هن سان گڏ وڃو. پنھنجن دوست کان پڇو ته توھان جي باري ۾ وڏي آواز ۾ فخر ڪري، جڏھن توھان فخر ۾ لھي رھيا آھيو ۽ پنھنجي ڀوت جي پشيمانيءَ جي ڌوڙ ۾! اهم؛ مارجن-ساڄي: آٽو! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم">
- جيڪڏهن هو توهان جو آهي پاڙيسري : دوستن کي (خاص طور تي ٻين ماڻهن) وٽ آڻيو ۽ هن کي حسد ڪرڻ ڏيو، او، ۽ هميشه پنهنجي گهر کي توهان جي بهترين لباس ۾ ڇڏي ڏيو، تنهنڪري هن کي خبر آهي ته توهان جي ذهني صحت کي نقصان نه پهچايو آهي، ۽ سٺو، جڏهن توهان آهيو توهان جو بهترين لباس پهريو، توهان پنهنجو پاڻ تي اعتماد محسوس ڪيو
20. ڪنهن پروفيشنل سان ڳالهايو
جڏهن ته هي مضمون مٿيان طريقا ڳولي ٿو ته ڪيئن ڪنهن ماڻهوءَ کي پشيماني جو شڪار بڻائي توهان لاء، اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو توهان جي صورتحال بابت رشتي جي ڪوچ يا معالج سان ڳالهائڻ لاء. ڪو مسئلو ناهي ته ڀوت ڪيترو عام آهي، ان ۾ ڪو به انڪار نه آهي ته اهو توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت تي هڪ ٽول وٺندو آهي. توهان تجربو ڪري سگهو ٿا بونوبولوجي جي ٽيم ذريعي. ۽ پيشه ورانه ماهرن ۽ هڪ کي چونڊيو جيڪو توهان سوچيو ته توهان جي سڀ کان وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي.
اهو ٻه مقصد پورا ڪندو. مٿي ذڪر ڪيل سڀئي تجويزون صرف اثرائتو ڪم ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان ڪجهه اندروني حل ۽ سڪون حاصل ڪيو آهي. تنهن ڪري، اهو نه صرف توهان جي دماغي صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر هن کي توهان کي نقصان پهچائڻ ۾ پڻ افسوس ٿيندو جڏهن هو ڏسي ٿو ته توهان واقعي هن کان جذباتي طور تي پري ٿي ويا آهيو.
!important؛ margin-ساڄي طرف:آٽو!اہم؛ڊسپلي:بلاڪ!اہم؛منٽ-اوچائي:250px؛لائن-اوچائي:0؛مارجن-چوٽي:15px!اهم؛مارجن-هيٺ:15px!اہم؛مارجن-کاٻي:خودڪار!اهم؛متن- align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">
21. جڏهن ٻيا سڀ ناڪام ٿين ٿا - بلاڪ، بلاڪ، بلاڪ!
توهان هر شيءِ کي بار بار آزمايو آهي يا جيڪڏهن توهان صرف ڀوت ٿيڻ جي پهرين دل برڪت ۾ اچي رهيا آهيو، بلاڪ ڪرڻ توهان جو گهڻو وقت، ڪوشش ۽ توانائي بچائيندو، نه صرف ڀوت ٿيڻ کان پوءِ پر پڻ. مستقبل ۾ جيڪڏهن هو واپس پهچڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. بغير رابطي جي ضابطي جي پيروي ڪريو. جڏهن هو پاڻ کي توهان تائين پهچڻ جي هر طريقي سان بند ٿيل ڏسندو، ته هو توهان کي ڀوت ڪرڻ تي افسوس ڪندو.
Quora استعمال ڪندڙ، Hyperion Daxx، تمام گهڻو متفق آهي. توهان جي ڀوت کان بهترين بدلو وٺڻ بابت هڪ سوال جو جواب هو، "انهن کي ڀوت جيئن انهن توهان کي ڀوت ڪيو، بلاڪ ڪريو، نظر انداز ڪريو، وغيره وغيره ... پر نه روڪيو، درد کي ٻارڻ ڏيو. صرف انهن کي ختم نه ڪريو. توهان جي جسماني زندگي، انهن کي پنهنجي جذباتي موجودگي کان ڪٽي ڇڏيو.
اهم اشارا
- گھوسٽنگ ھڪڙو ڏکوئيندڙ طريقو آھي جيڪو ڪجھ ماڻھو حالتون ۽ رشتا ڇڏڻ لاءِ چونڊيندا آھن ڇو ته اھي تڪرار کان پاسو ڪرڻ چاھيندا آھن ۽ انھن وٽ بينڊوڊٿ نہ ھوندو آھي پنھنجي جذبات ۽ نقطن کي ڳالھائڻ لاءِ !اھم؛ min-height:250px">
- صرف هڪ ئي جواب نه آهي ته ڇو هڪ ماڻهو ڪنهن تي ڀوت ختم ڪري سگهي ٿو يا ڀوت ٿيڻ جي ڪري. اهو ghosted ڇڏي سگهي ٿوپارٽي انتهائي پريشان، اداس، ۽ خود شڪ ۾
- جڏهن ته، ڪجهه طريقا آهن جن جي ذريعي توهان هن کي پشيمان ڪري سگهو ٿا توهان کي ڀوت جو شڪار ڪرڻ، جهڙوڪ هن کي بلاڪ ڪرڻ، هن کي نظر انداز ڪرڻ، پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۽ هو ڇا وڃائي رهيو آهي، وغيره
- پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو توهان جو واحد مقصد نه ٿيڻ ڏيو. ڪڏهن به پنهنجو اعتماد نه وڃايو، ۽ پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم جاري رکو !اہم؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: سينٽر! اهم؛ منٽ-چوڪر: 300px؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ مارجن -right:auto!important;margin-left:auto!important">
ڏينهن جي آخر ۾، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته ماڻهن وٽ انهن جي اهي جيڪي ڪندا آهن انهن جا پنهنجا سبب آهن، ۽ اهو آخرڪار انهن تي منحصر آهي ته هو انهن جي عملن ۽ انهن جي جذبات جي ذميواري ڪن. جڏهن ته اهو پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ ضروري آهي، اهو ڪنهن ٻئي جي رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ ممڪن ناهي. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته ڪو توهان کي ڀوت ڪري ٿو. وضاحت نه ڪريو ته توهان هڪ شخص جي حيثيت ۾ ڪير آهيو ۽ اهو توهان جي اهميت جو عڪاسي نه آهي. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو توهان جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۽ هن ڏکئي وقت ۾ پنهنجو خيال رکڻ لاءِ پاڻ کي سنڀالڻ جي سرگرمين جهڙوڪ ورزش، دوستن سان وقت گذارڻ ۽ خاندان، يا شوق جو تعاقب توهان کي ڀوت ٿيڻ جي احساسن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اڪثر سوال
1. ڇا ڀوتن کي ڪرما ملن ٿا؟ڪرما هڪ ذاتي آهي عقيدو. ڪجهه ماڻهو يقين ڪري سگھن ٿا ته ڀوتارن کي منفي نتيجن کي منهن ڏيڻو پوندومستقبل ۾ انهن جي عملن لاء. ڪجهه ماڻهو اهو به چون ٿا ته ضروري ناهي ته ڀوتارن کي ناڪاري نتيجن کي منهن ڏيڻو پوي. اهو ضروري آهي ته توهان جي پنهنجي شفا ۽ خوشحالي تي ڌيان ڏيڻ بدران، انتقام وٺڻ تي ڌيان ڏيڻ يا ڪنهن ٻئي جي نتيجن جو انتظار ڪرڻ جي بدران. 2. ڇا ڀوت ھميشه لاءِ رھندو آھي؟
ڏسو_ پڻ: ♏ هڪ Scorpio عورت سان ملاقات؟ 18 شيون جيڪي توھان کي ڄاڻڻ گھرجيڀوتن جا اثر ڏکوئيندڙ ۽ ڊگھي رھڻ وارا ٿي سگھن ٿا، پر اھو آخرڪار انھيءَ شخص تي آھي جنھن کي بھوت جو نشانو بڻايو ويو ھو پنھنجي جذبات جي ذريعي ڪم ڪري ۽ اڳتي وڌو. ڀوت ٿيڻ جو احساس زبردست ٿي سگهي ٿو، پر وقت سان گڏ ان جو اثر گهٽجي ويندو ۽ توهان ان کي منهن ڏيڻ سکندا.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display: block!important"> 3. ڇا ڀوت ڀوت کي نقصان پهچائيندو آهي؟ڪنهن کي ڀوت ڏيڻ جو عمل ان شخص لاءِ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪو ڀوت ڀوت ڪري رهيو آهي. Quora استعمال ڪندڙ، شان، ڳالهائي ٿو ڪنهن کي ڀوت ڪرڻ جي باري ۾ ڏوهي محسوس ڪرڻ جي باري ۾ "The Fade هڪ خوفناڪ احساس آهي. ڪو به ڪنهن کي مايوس ڪرڻ پسند نٿو ڪري." هو وضاحت ڪري ٿو ته هن هڪ عورت کي پسند ڪيو پر آهستي آهستي هن جي دلچسپي ختم ٿي وئي ۽ هن کي ڀوت ڪرڻ لڳو.
> 1> 1> 1> 1> 1> 1> 1>نفسيات جو چوڻ آهي ته ڪيترائي ماڻهو ڀوت کي مختصر مدت جي رشتن کي ڇڏڻ جو هڪ مناسب طريقو سمجهن ٿا. :center!important;min-height:400px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!اهم;min-width:580px;max-width:100%! اهم">هن مون کي گهوسٽ ڇو ڪيو؟
ڪيترائي ئي سبب آهن ته ڪو ماڻهو ڪنهن ٻئي شخص کي ڀوت ڪري سگهي ٿو. ڪجهه عام سبب هي آهن:
- انهن لاڳاپن جي باري ۾ پريشان يا غير يقيني محسوس ڪيو
- جذباتي پختگي يا خود آگاهي جو فقدان!اہم؛مارجن-ٽاپ:15px!اہم؛مارجن-ساڄي:خودڪار!اہم">
- غير يقيني طور تي گفتگو ڪيئن ڪجي
- ذريعو تڪرار کان بچڻ يا مشڪل ڳالهه ٻولهه
- بغير ڪنهن به تڪرار جي رشتي کي ختم ڪرڻ جو هڪ طريقو! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ مارجن- کاٻي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ متن- ترتيب: مرڪز! اهم؛ منٽ-چوڪ: 728px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">
- Ghosting ٿي سگھي ٿو بي ميل ٿيڻ جو نتيجو ان ۾ جيڪو ٻئي ماڻھو چاھين ٿا يا ھڪ (ممڪن) تعلق مان توقع ڪن ٿا
- جڏهن ڪجهه مردن پاران ڀوت ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي، اهو شايد عدم تحفظ جي احساسن کي منهن ڏيڻ يا رد ڪرڻ جي خوف سان مقابلو ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي
- جڏهن مرد ڀوت ڪن ٿا، انهن کي عزم جو خوف ٿي سگهي ٿو ۽ اهي نه ڄاڻندا آهن ته ڪيئن اظهار ڪرڻ اهو طريقو جيڪو ايماندار آهي پر ڏکوئيندڙ ناهي!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">
- شايد انهن دلچسپي وڃائي ڇڏي هجي يا ڪنهن ٻئي کي مليو هجي
لاڳاپيل پڙهڻ : 10 نشانيون ته هو واقعي قابل اعتبار نه آهي
ڊاڪٽر گيلي فريڊمين (نفسياتيات جي اسسٽنٽ پروفيسر) جو ذڪر هن جي تحقيقي مقالي ۾ چيو ويو آهي ته ڪيترائي نوجوان مستقبل جي غير يقيني صورتحال جي خوف کان ٻاهر آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر ماڻهو منفرد آهي، ۽ اتي ڪو به هڪ-سائيز-فٽ-سڀ جواب ناهي ته ماڻهو ڇو ڀوت آهن. مختلف ماڻهن لاءِ ڀوت جا سبب مختلف هوندا آهن ۽ انهن کي انهن جي ذاتي تجربن ۽ سمجهه سان وڌائي سگهجي ٿوتاريخن يا رشتن کي ڪيئن ترقي ڪرڻ گهرجي.
!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important ;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">ڪيئن ڪجي هڪ ماڻهو پشيمان ٿي توهان کي گهوسٽ ڪري - 21 طريقا
وڏو ماڻهو هجڻ، وڃڻ ڇڏي ڏيڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ، اهي سڀ ساڳيا ٿڪل کلچ آهن جيڪي توهان ٻڌندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن کان پڇو ٿا ته ڀوت ٿيڻ تي ڪيئن پهچجي. خير، اسان سمجھون ٿا ته نظر انداز ٿيڻ جي تڪليف ۽ ان سان گڏ ٿيندڙ ڪاوڙ. ان کان علاوه، ان ۾ ڪو به حرج ناهي ته توهان جي آستين تي چند ايڪز رکي ان ماڻهو کي ڏيکارڻ لاءِ ته اهي ٻه راند کيڏي سگهن ٿا. اڳتي وڌو ۽ 21 طريقن تي هڪ نظر وجهو ته ڪيئن ڪنهن ماڻهوءَ کي توهان تي ڀوت اچڻ تي افسوس ٿئي ٿو.
1 ان کي جعلي ڪريو جيستائين توهان ان کي نه بڻائيندؤ
اهو محسوس ڪرڻ ته توهان کي ڀوت محسوس ڪيو ويو آهي ڪنهن کي تجربو ڪرڻ لاءِ سڀ کان تلخ جاڳائڻ واري ڪالن مان هڪ آهي. توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن ماڻهو کي توهان تي ڀوت ٿيڻ تي افسوس ٿيو، اسان ڄاڻو، تنهنڪري اچو ته ان طرف پهريون قدم قائم ڪريون.
- جذبات جي ڪاڪ ٹیل محسوس ڪرڻ جهڙوڪ مونجهارو، ڪاوڙ، اداسي ۽ اڪيلائي، پر اتي ئي روڪيو - توهان کي جعلي غير جانبداري جي ضرورت آهي! اهم;مارجن-ساڄي:آٽو!اہم;پيڊنگ:0">
- ڀوتن سان گڏ حاصل ڪرڻ لاءِ، ياد رکو ته اسان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻون ته ڀوت ڪيئن محسوس ڪندا آهن جيستائين اهي واضح طور تي پاڻ اهو نه چون؛ اسان سڀ ڪجھ ڪري سگھون ٿا پنھنجي ردعمل کي منظم ڪريو
- سان شروع ڪريوبي پرواهه ٿيڻ جو ڏانءُ، ڄڻ ته ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته هو توهان جون ڪالون/ ٽيڪسٽ واپس ڪري يا نه
لاڳاپيل پڙهڻ : 9 شيون گھوسٽنگ چوي ٿو توھان جي باري ۾ ان ماڻھوءَ کان وڌيڪ جنھن کي توھان گھوسٽ ڪيو آھي
2. نظر کان ٻاھر، دماغ کان ٻاھر
جڏھن ڪو ماڻھو چاھي رھيو آھي توھان جي ٽيڪسٽس ۽ ڪالن کي ڊاھڻ جي يا اڳي ئي توھان کي ڀوت ڀريو آھي، وڌيڪ تعاقب ڪرڻ جي لائق ناهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو توهان جي ڪوششن کي ڏسي رهيو آهي ۽ اڃا به توهان کي ڏسڻ نه ٿو چاهي، اهو بهتر آهي ته هن کي نظر کان ٻاهر ۽ ذهن کان ٻاهر ڪيو وڃي.
!important;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">Ghoster لاءِ غير دستياب ٿيڻ سان انھن کي ھڪڙو پيغام موڪليندو جيڪو توھان ڪندا آھيو انهن جي پرواه نه ڪريو، جيڪي انهن جي انا ۾ راند ڪندا ۽ انهن کي توهان کي واپس چاهيو ٿا، ان جي بدلي ۾ اهي توهان کي ڀوتن تي پشيمان ڪن ٿا، جيڪڏهن هو هڪ سيريل ڀوت آهي، هو هڪ اهڙو شخص آهي جيڪو صرف انهن جي ردعمل کي ڏسڻ لاء ماڻهن کي ڀوت ڪري ٿو. هن کي ڪو ردعمل نه ڏيو، هو صرف پنهنجو پاڻ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن توهان هن جي غير موجودگي کي صحيح طرح سان محسوس ڪيو. توهان کي ڀوت، ڪجهه وقت ڪڍي پنهنجي ذهن کي روشن ڪيو. پنهنجي دوستن کي ڪال ڪريو يا ملن. اسان توهان کي يقين ڏياريو ٿا ته اهو خود محبت جو حصو آهي.
- ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف ڪنهن کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي BFF کي ڪال ڪرڻ ۽ وينٽ ڪرڻ توھان جي دل انھن ڏانھن!اهم؛مارجن-ساڄي:آٽو!اہم؛ڊسپلي:بلاڪ!اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: سينٽر! اهم؛ منٽ-چوڌائي: 728px؛ منٽ-اوچائي: 90px؛ لائن-اوچائي: 0؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم ;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">
- ڪانفرنس ڪال تي وڃو، پنھنجي ويجھي دائري ۾ ھر ھڪ ماڻھوءَ کي شامل ڪريو، توھان سوچي سگھو ٿا ته ڪير ڊراما ۽ اسپيل کي پسند ڪندو آھي. چانهه!
- هاڻي ان کان به وڌيڪ بهتر ڇا ٿيندو ته جيڪڏهن توهان جا دوست چانهه پکيڙين، ۽ سڄي ڪائنات کي معلوم ٿئي ته اهو ماڻهو ڪهڙو وڏو ڀوت آهي،
- جيترو وڌيڪ توهان ان بابت ڳالهايو، اوترو ئي توهان کي اهو احساس ٿيندو ته اهو سڀ کان وڌيڪ سٺو آهي. اسان ۽ اهو جيڪو ماڻهو توهان کي پنهنجو وقت ڏيڻ نٿو چاهي اهو توهان جو به لائق ناهي پر توهان جا دوست آهن !اہم؛ مارجن-ساڄي: آٽو! اهم؛ منٽ-چوڪ: 728px؛ لائن-اوچائي: 0؛ پيڊنگ: 0 ;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important">
4. هن کي نظر انداز ڪريو جيڪڏهن هو پهچي ٿو
جيئن توهان وڃڻ شروع ڪيو، اهي توهان جي انباڪس ۾ "هاء" يا "ڪيئن آهيو؟" سان پاپ اپ ٿيندا آهن. ان کي سڏيو ويندو آهي ’بريڊ ڪرمبنگ‘ ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي خبر ڏين ٿا ته توهان کي جاري رکڻ لاءِ. هن بيوقوف کي بند ڪريو ڇو ته توهان ڪجهه حقيقي مستحق آهيو.
هميشه 2 ايم جي نصوص کان خبردار رهو. ڇو جو صبح ٿيو ته توهان کي ٻيهر ڏسڻ ۾ اچي رهيا آهيو. تنهن ڪري، جواب نه ڏيو ۽ هن کي وڌيڪ چاهيو. جيڪڏهن توهان هن کي نظرانداز ڪيو ته هن کي احساس ٿيندو ته هو توهان تي پنهنجو اثر وڃائي رهيو آهي ۽ تنهنڪري هو توهان جي توجه واپس وٺڻ جي ڪوشش ڪندو. هن کي پنهنجي انا کي پورو ڪرڻ گهرجي.
لاڳاپيلپڙھڻ : اھو ڇا سوچيندو آھي جڏھن توھان ھن کي نظرانداز ڪندا آھيو – 11 حيران ڪندڙ انڪشاف
5. پنھنجا آپشن کليل رکو
انھيءَ ماڻھوءَ کي ختم ڪرڻ جو ھڪڙو بھترين طريقو آھي جنھن توھان کي ڀوت ھجي، اھو آھي ڪنھن ٻئي ماڻھوءَ کي موقعو، ۽ پوء پڪ ڪريو ته اهو ماڻهو جنهن توهان کي ڀوت ڪيو آهي اهو ڏسي ٿو ته توهان ڪنهن ٻئي ماڻهو سان آهيو. اھو ھن کي مشتعل ۽ حسد ڪندو؛ هو حيران ٿي ويندو ته توهان ايترو جلدي ڪيئن اڳتي وڌيو، ۽ هو شايد توهان کي واپس چاهيندو.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">۽ اهو آهي توهان جي لاءِ پڻ صحتمند آهي، ڇو ته توهان کي بهتر ماڻهو ڳولي سگهو ٿا. مان ذاتي طور تي پنهنجي اختيارن کي کليل رکڻ ۾ يقين رکان ٿو جيستائين ڪو ماڻهو اهو ثابت نه ڪري ته هو پنهنجي عملن سان سنجيده آهي ۽ نه صرف پنهنجي لفظن سان. خلاصو اهو آهي ته توهان جا اختيار کليل رکو ته جيئن هڪ ماڻهو پنهنجو وقت، ڌيان ۽ ڪوششون ضايع نه ڪريو.
ڏسو_ پڻ: 11 ترڪيبون حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي گرل فرينڊ کي تسليم ڪرڻ لاءِ ته هوءَ ٺڳي آهي6. ڪنهن ماڻهوءَ کي پشيمان ڪرڻ لاءِ توهان کي ڀوتن جو شڪار ڪرڻ لاءِ، ان سان مقابلو ڪيو
مخالف ٿيڻ جي خواهش جي باري ۾ اڳڀرو رهو. ڀوتن کي ان کان نفرت آهي ۽ اهو هڪ اهم آهي پهرين جاءِ تي ماڻهو ڀوت جا سبب پڻ آهن. هن کي روڪڻ جي بجاءِ جيڪڏهن/جڏهن هو واپس اچي ته هن کي مضبوطيءَ سان هن جي ڀوت واري عمل کي واضح ڪرڻ لاءِ چيو. اهو نه صرف هن کي پڪڙيندو پر هو گونگو به ڪري ڇڏيندو.
هو پنهنجي عمل کي درست ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو، ۽ ائين ڪندي، هو لاشعوري طور تي توهان جي رضامندي جي طلب ڪندو، هن کي اهو به احساس نه ٿيندو ته هو توهان کي ڀوت تي افسوس ڪري رهيو آهي، پر جيڪڏهن هو پنهنجي عمل کي سچائي سان ثابت نه ڪري سگهي، ته هو ان لائق ناهي. توهان جي دائري ۾ واپس آڻيندي.
!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;width:580px">7. لفظن جي خلاف ڪمن کي وزن ڏيو ۽ گهٽ معافي وارا رهو
فرض ڪريو ته ڀوت اچي ٿو شوگر جي معافي سان واپس. توهان کي هن کي پنهنجي دوا جو ذائقو ڏيڻ جي ضرورت آهي، تنهن ڪري، توهان جي ايندڙ قدم کي هن جي ضرورت آهي - هن کي معاف نه ڪريو. هي هڪ بهترين طريقو آهي ته ڪيئن هڪ ماڻهو توهان کي ڀوت تي افسوس ڪرڻ جو طريقو آهي.
لفظن جي ڪا به معنيٰ نه آهي جيڪڏهن اهي ملندڙ عملن جي پيروي نه ڪيا وڃن. هن جي غائب ٿيڻ ۽ ٻيهر ظاهر ٿيڻ جي زهريلي نموني ۾ واپس وڃڻ آسان آهي جڏهن ته اهو هن لاءِ آسان آهي. هن جي معافي جو ڪو به مطلب ناهي جيڪڏهن هو پنهنجي رويي تي ڪم نٿو ڪري. ڪنهن به مٺي واعدي تي خريد نه ڪريو جيستائين هو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان هن جي عملن ۾ هڪ مضبوط تبديلي نه ڏسي سگهو ٿا. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ آهيو جيڪو ان لاء زهر بڻجي رهيو آهي، ۽ توهان شايد پاڻ کي انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪندي ڏسندا ته ڪيئن روڪيو وڃي. زهر آهي، پر پريشان نه ٿيو. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙا ڏکيا فيصلا ڪرڻا پوندا آهن. ان وقت تائين ان معافي کي روڪيو. هن کي پنهنجي غير موجودگي تي افسوس ڪيو.
لاڳاپيل پڙهو : 20 آسان طريقا توهان کي ياد ڪيو
8. اهو وقت آهي توهان جي ڪاوڙ کي چمڪائڻ ڏيو
اها قدرتي ڳالهه آهي ته ڪنهن سان اهڙو سلوڪ ڪرڻ جي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ جهڙي طرح هن توهان سان سلوڪ ڪيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان غير سنجيده ماڻهو نه آهيو. پر جيڪڏھن توھان انھن ماڻھن کي چونڊيندا رھو جن توھان کي ڏيکاريو آھي ته اھي مھرباني ڪرڻ جي قابل نه آھن.
! اهم؛ مارجن-مٿي:15px!اهم؛مارجن-ساڄي:آٽو!اہم؛ڊسپلي:بلاڪ!اهم؛ وڌ کان وڌ ويڪر:100%!اهم؛ مارجن-هيٺ:15px!اهم؛مارجن-کاٻي:خودڪار!اهم؛ منٽ-چوڪ: 300px ;min-height:250px">- توهان پنهنجو سمورو غصو ڀوت ٿيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪجهه غصي ۾ شامل ڪريو جيڪو توهان کي شايد ٻين شين تي هجي جهڙوڪ پدرشاهي ۽ حڪومت تي، ۽ صرف ان کي صاف ڪريو جيڪڏهن هو معافي وٺي واپس اچي ٿو ته توهان هن کي چئي سگهو ٿا ته هو پاڻ *اڻ ڇپيل* هليو وڃي ۽ هن کي ڪجهه دير لاءِ نظرانداز ڪري، هو توهان کي خوش ڪرڻ چاهيندو، ٿي سگهي ٿو ته هو گوڏن ڀر واپس اچي
- ٻڌاءِ. هن کي توهان وٽ ٻارن جي دماغي راندين لاءِ وقت نه آهي ۽ توهان اڳ ۾ ئي ڪنهن ٻئي سان گڏ آهيو. اهو هن کي حسد ڪرڻ گهرجي ! اهم">
9. پنهنجو خيال واپس وٺو هن کي سردي ۾ ٻاهر ڇڏي ڏيو
هن کي نه ڏيو ته توهان کي نگهبان کان پڪڙي. گھوڙن کي سيڪنڊن لاء واپس اچڻ لاء شهرت حاصل آهي. ”مون کي خبر ناهي ته مان ڇا ٿو چاهيان پر مون کي معاف ڪجو“ جي ڊرامي ۾ نه وجهو. اهو هڪ تمام پراڻو عذر آهي. جيڪڏهن هو ڄاڻي ٿو ته هن جا لفظ توهان کي ڳرڻ جي طاقت رکن ٿا، صرف ان ڪري جو اهي اڳ ۾ ڪم ڪري چڪا آهن، اهو وقت آهي هن کي ڏيکارڻ جو توهان تبديل ڪيو آهي.
جڏهن هو ڏسندو ته توهان هن جي ڪوڙ تي يقين نه ٿا ڪريو، توهان کي هن جي عذرن سان همدردي نه آهي، ته توهان ساڳئي خيال جو اظهار نه ڪري رهيا آهيو جيئن توهان استعمال ڪندا هئا، هو حيران ٿي ويندو ۽ اهو کيس ٺاهيندو. افسوس آهي ته توهان کي ڀوت ڪرڻ تي.
10. ڪڏهن به پهريون رابطو نه ڪريو (ٻيهر)
هي انهن لاءِ آهي جن کي هڪ ئي ڀوت جو شڪار ڪيو ويو آهي.