جيئن توهان هڪ ڳري دل سان اڳتي وڌڻ جو فيصلو ڪيو، توهان محسوس ڪيو ته توهان جو اڳوڻو بيوقوف لڳي ٿو. جڏهن توهان آخرڪار ذاتي طور تي ڪجهه ترقي ڪريو ٿا، اهو آهي جڏهن هو خراب ٿيڻ جا نشان ڏيکاري ٿو. توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ڇو بريڪ اپ بعد ۾ ماڻهن کي ماريو. ڪجهه مردن کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ ايترو وقت ڇو لڳندو آهي ته انهن ڇا وڃايو آهي؟ ڇا اهي بي دل آهن؟ 'ڇو بريڪ اپس مارا گئز بعد ۾' جي سببن کي ڊيڪوڊنگ ڪرڻ سان شايد توهان کي فائرنگ ڪرڻ جي جاءِ ڇڏي ٿي سگهي ٿي، ۽ اهو ئي آهي جتي اسان آيا آهيون.

جڏهن هو بريڪ اپ تي اهڙو رد عمل نه ڏيکاريندو جيئن توهان جي اميد هئي ته هو ڪندو، اهو شروع ٿي سگهي ٿو. اهو لڳي ٿو ته هن ڪڏهن به توهان سان پيار نه ڪيو آهي. رشتا ختم ٿيڻ کان پوءِ ماڻهو ڪيئن محسوس ڪندا آهن اهو هڪ راز آهي. جڏهن توهان پنهنجي ڪمري ۾ بند آهيو، اداس، آئس ڪريم جي هڪ وڏي ٽب سان، توهان جو اڳوڻو شايد ٻاهران ڇوڪرن سان ٽنگيل آهي. بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن وٽ بي حسي جي درد سان معاملو ڪرڻ جو هڪ مختلف طريقو آهي، تنهنڪري اهي ٻئي ڏينهن مسڪراهٽ سان جيئرو رهي سگهن ٿا.

پوءِ، آخر ڇو بريڪ اپ ماڻهن کي نقصان پهچائين ٿا؟ اهي ايترا سرد دل نٿا ٿي سگهن جيڪي خوفناڪ جدائي کان متاثر نه ٿين. بدقسمتي سان، مردن ۽ ڀڃڪڙي بابت ڪيترائي غلط فڪر آهن. اڄ اسان سڀ کان وڌيڪ ٻرندڙ سوالن جا جواب ڏينداسين جيڪي ماڻهن وٽ آهن ته انهن جي پارٽنر جي وڃڻ کان پوءِ مرد ڪيئن محسوس ڪندا آهن، ۽ اسان ڪجهه عام غلط فهمين کي پڻ صاف ڪنداسين.

ڇو بريڪ اپ بعد ۾ ڇوڪرن کي ماريو؟ سببن جي ڳولا

جينين، هڪ پڙهندڙ، اسان کي ٻڌايو، "مرد ۽ ڀڃڪڙي، اهي لفظماڻهو بعد ۾؟ يا ”ڇا ڇوڪرا بريڪ اپ ٿيڻ ۾ گهڻي وقت وٺندا آهن؟ ڏاڍا موضوعي آهن. اهي ماڻهوءَ کان ٻئي ماڻهوءَ ۾، ۽ حالتن کان حالتون بدلجن ٿا. جيتوڻيڪ، هڪ شيء مسلسل آهي. اڪثر صورتن ۾، ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ اداس محسوس ڪندا آهن.

جڏهن ته، اهو سچ آهي ته گهڻو ڪري، بريڪ اپ کان پوءِ ڇوڪرين جي رويي تي الزام لڳايو وڃي ٿو ته اهي ان کي ختم ڪرڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ وقت وٺندا آهن. اهي زندگي ۾ اڳتي وڌڻ لاءِ پنهنجن جذبن کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جيئن اهي محسوس ڪن ٿا ته ڪجهه مهينن جي قطار هيٺ، اهي صرف ماضي جي شيطانن کي نظرانداز نٿا ڪري سگهن. شيطان پنهنجي زندگين کي نئين طريقن سان متاثر ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳوليندا آهن.

ڇا ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ خراب محسوس ڪندا آهن؟

يقينا، ڇوڪرا بريڪ اپ کان پوءِ خراب محسوس ڪندا آهن. هميشه. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ٻڏي ويندو آهي، ته هو خراب محسوس ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته هو هاڻي ان شخص جي ويجهو نه آهي، جنهن کي هن هڪ ڀيرو پيار ڪيو هو. هن کي جيڪو به سبب ڏنو ويو هجي اهو اڃا تائين ساڳيو پيغام هوندو، ته هو ڪافي سٺو ناهي. هن کي محسوس ٿيندو ته انصاف ڪيو ويندو ۽ ڪنهن نه ڪنهن سطح تي، هن جو فخر زخمي ٿي ويندو.

جيتوڻيڪ اهو رشتو هن لاءِ گهڻو اهم نه هو، پر هو هاڻي ڪنهن سان ايترو ويجھو يا کليل نه رهي سگهي ٿو جنهن جي ڪمپني ۾ هن کي مزو آيو. هن کي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ته انهن يادن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي هن کي پيارا آهن. هن جو پنهنجو پاڻ جو تصور تبديل ٿي سگهي ٿو ۽ اهو منفي جذبات جو پنهنجو حصو آڻيندو آهي. هو شايد محسوس ڪري سگھي ٿو ڄڻ ته هن پنهنجي ساٿي کي ڇڏي ڏنو آهي جيڪو احساس جرم جي باري ۾ آڻيندو. اهو صرف فخر ۽ باطل ناهي جيڪو ماڻهن کي خراب محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهيهڪ بريڪ اپ کان پوءِ.

جڏهن هڪ ماڻهوءَ جي دل پنهنجي ساٿيءَ کان ٽٽي ويندي آهي، تمام امڪان ۾، بريڪ اپ کيس فوري طور تي ماريندو. اهو هن تي سخت ٿي ويندو آهي جيڪڏهن هو ڏسي ٿو ته انهن کي ورهائڻ کان پوء تمام جلدي هلندي. هو يا ته انهن کي واپس کٽڻ جو جنون حاصل ڪري سگهي ٿو - سڄي پڇڻ ۽ روئڻ واري قسط ذريعي وڃڻ. يا، هو ڏک ۽ درد کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪنهن به رابطي جو رستو اختيار ڪري سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ڪنهن اهڙي شخص سان الڳ ٿي ويندا آهن، جن کي هو پيار ڪندا آهن، جڏهن هو دٻاءُ ۾ هوندا آهن يا عزم کان ڊڄندا آهن. جيڪڏهن انسان فيصلو ڪري ٿو ته پنهنجي پارٽنر کي ڊمپ ڪرڻ، پوء هن جو ڪم آهي ڪنهن کي ٻڌائڻ جو هن کي پرواه آهي ته اهي هاڻي گڏ نه ٿي سگهن. اها هن جي ذميواري آهي ته هو جيترو ٿي سگهي سنجيدگيءَ سان هجي پر هو چاهيندو ته ان کي گهٽ ۾ گهٽ ڏکوئيندڙ انداز ۾.

جڏهن ته بريڪ اپ هميشه ڏکوئيندڙ هوندا آهن، توهان کي يا ته ايذاءُ پهچي رهيو آهي يا ڪنهن کي ايذاءُ رسايو جنهن جو توهان خيال ڪيو. ڪا به صورتحال انسان کي خوشي نه ڏيندي آهي. ۽ ڪجهه ماڻهو بريڪ اپ کي ٻين جي ڀيٽ ۾ سختي وٺن ٿا. شايد هن کي ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي لاءِ بريڪ اپ جو جواز پيش ڪرڻ ۾ به ڏکيائي ٿئي ٿي، اهو سوچي رهيو هو ته ڇا هن صحيح چونڊ ڪئي آهي.

هو پوئتي ڏسندو ۽ سوچڻ لڳندو ته ڪنهن اهڙي شيءِ جي باري ۾ سوچڻ شروع ڪندو جنهن کي هو بهتر نموني سنڀالي سگهي ها، ۽ پوءِ اهو نه سوچڻ تي ڏوهه محسوس ڪندو هو. جلد. ڪو به ماڻهو جيڪو ڪڏهن ڪنهن کي ڊمپ ڪيو آهي ۽ ڪنهن کي ڊمپ ڪيو ويو آهي ان حقيقت جي تصديق ڪري سگهي ٿو ته ٻئي حالتون توهان کي پنهنجن طريقن سان خراب محسوس ڪن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو، "ڇا هن مون کي ڊمپ ڪرڻ کان پوء مون بابت سوچيو؟"، جواب ها آهي. ٽوڙڻ، ڏور ڪرڻتوهان سان گڏ به هن لاءِ بلڪل خوشي جي ڳالهه نه هئي.

ڇوڪرين کي پوءِ ڇوڪريءَ سان بريڪ اپ ٿيڻ تي افسوس ڇو ٿيو؟ اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي ذهن ۾ وقفي جو جواز نه ڏئي سگهيا آهن يا شايد اهي صرف اهو تسليم ڪرڻ کان ڀڄي رهيا هئا ته اهي محسوس ڪري رهيا هئا. ڪلارڪ سان به ڪجهه اهڙو ئي ٿيو، جيڪو هن جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ سان ٿيو، ”هن ايترو ٿڌو ۽ بي دل ظاهر ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي، مان سوچڻ لڳس ته ڇا هن اسان جي 3 سالن جي ڊگهي رشتي دوران ڪڏهن مون سان پيار به ڪيو آهي. اسان هڪ ئي جاءِ تي ڪم ڪريون ٿا، تنهن ڪري مان هن کي پنهنجي ڪم جي ساٿين سان گڏ ترقي ڪندي ڏسان ٿو جڏهن مون کي ڏک ٿيو.

“اهو تڏهن هو جڏهن هن جو هڪ دوست مون وٽ آيو ۽ مون کي ٻڌايو ته هو سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي جڏهن مون محسوس ڪيو ته ڪيئن تمام گهڻو درد هن کي برداشت ڪيو هو. بريڪ اپ کان پوءِ ڇو ماڻهو ٿڌو ٿي ويندا آهن اها شيءِ آهي جيڪا مان ڪڏهن به نه سمجهي سگهنديس. هن پنهنجي دوستن کي ٻڌايو ته هن کي افسوس آهي ته هو ان بابت ڪنهن کي نه کولڻ تي. ”

ڇا ماڻهو پنهنجن دوستن سان بريڪ اپ بابت ڳالهائيندا آهن؟ اھو ھڪڙو ٻيو وڏو مسئلو آھي جيڪو ماڻھو پنھنجي زندگي ۾ منهن ڏئي ٿو. انهن جي اڪثر رشتن ۾ اهڙي گفتگو کي برقرار رکڻ جي پختگي نه هوندي آهي ۽ اهي پاڻ کي ڪنهن جي سامهون کولڻ جي قابل نه هوندا آهن نتيجي طور. ان جي ڪري، ڇوڪرا بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ غائب ٿي ويندا آهن ۽ پنهنجي ڏک کي پاڻ سنڀالڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ڇو ماڻهو بريڪ اپ ٿيڻ بعد محسوس ڪندا آهن؟

جڏهن هڪ تعلق ختم ٿئي ٿو، ٻنهي ڀائيوارن پنهنجي الڳ الڳ طريقن سان وڃڻ جو شعوري فيصلو ڪن ٿا. ته پوءِ ڇو ماڻهو بريڪ اپ محسوس ڪن ٿا؟ هن سوال جو جواب الف ۾ موجود آهيڪنهن جي جذبات کي ختم ڪرڻ جو رجحان. جيتوڻيڪ هن عمر ۽ ڏينهن ۾، ماڻهو آرام سان محسوس نه ڪندا آهن انهن جي نازڪ جذبات جي مالڪ. انهن جي احساسن جي باري ۾ کولڻ هر ڪنهن لاءِ آسان ناهي.

زهريلي مردانگي جو عڪس انهن جي ذهنن ۾ تمام گهڻو نقش ٿيل آهي. اسان هڪ اهڙي سماج ۾ رهون ٿا جتي ”ڇوڪري وانگر نه روءِ“ هڪ حساس ماڻهوءَ کي ”مرد ٿيڻ“ لاءِ هڪ حوصلي وارو بيان هجڻ گهرجي. پوءِ ، ڇا ماڻهو توهان کي ڪنڊيشننگ جي باوجود ڊمپ ڪرڻ کان پوءِ ڏک ڪندا آهن؟ يقينا، اهي ڪندا. پر ان کي جعلسازي ڪرڻ ۽ هڪ نام نهاد ’ٿڌي دوست‘ وانگر ڪم ڪرڻ دل جي ڌٻڻ ۾ وجهڻ کان گهڻو وڌيڪ موافقت وارو لڳي ٿو.

Alex ۽ Anya سٺا دوست هئا. هڪ نقطي تي، اهي ٻئي تازيون ڊگهي عرصي جي رشتن مان نڪرندا هئا ۽ هڪ ٻئي جي حقيقي سپورٽ سسٽم بڻجي ويا. هنن گهڻو ڪجهه گهمڻ شروع ڪيو، ڏينهن ۾ هڪ ٻئي کي پيغام ڏيڻ، ۽ هفتي جي آخر ۾ گڏ پارٽيون. جڏهن ته هڪ ٻئي ڏانهن سندن بدلجندڙ جذبات واضح هئا، ٻئي انڪار ۾ رهيا. هڪ ڏينهن تائين، شراب جون ٻه بوتلون شيئر ڪرڻ واري رات هڪ چمي ٿي وئي.

ان کان پوءِ هنن جو رشتو بلڪل خراب ٿي ويو. انيا پنهنجي احساسن تي عمل ڪرڻ پئي چاهيو، ايلڪس اڃا تائين پنهنجي ماضيءَ جي دلڪشيءَ کان ايترو ته داغدار هو جو ان سوچ کي به وندرائڻ لاءِ. مھينن جي ڌڪ ۽ ڇڪڻ واري متحرڪ کان پوء، انيا اڳتي وڌڻ جو فيصلو ڪيو. هن کي وڃائڻ کان پوءِ ئي ايلڪس محسوس ڪيو ته هو هن جي باري ۾ ڪيترو سخت محسوس ڪري ٿو. سالن تائين، هن سان گڏ گڏ ٿيڻ جي ڪوشش ڪئيانيا. جيتوڻيڪ هوءَ اڪيلي هئي، هوءَ ان ڳالهه تي متفق نه هئي ڇاڪاڻ ته هن ڏٺو هو ته ڪيڏو زهريلو جوڙو بڻجي سگهي ٿو. پنهنجي ساٿين لاءِ سندن جذبات. Alex گهڻو ڪري انيا سان تعلق نه چاهيندو هو. توسيع جي ذريعي، ان جو مطلب اهو هو ته هو جيڪو ڪجهه ٿي رهيو هو ان کي ٽوڙڻ چاهيندو هو. ته پوءِ، بريڪ اپ ڇو ايذاءُ ڏين ٿا جيتوڻيڪ جڏهن توهان چاهيو ٿا؟ گهڻو ڪري، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن توهان ان جي قيمت نه ٿا سمجهو جيڪو توهان وٽ آهي جيستائين اهو ختم نه ٿي وڃي.

مرد ڪيئن بريڪ اپ سان ڊيل ڪندا آهن؟

جيڪڏهن ’بريڪ اپ ڇو ٿو ماڻهن کي سخت ماريو؟‘ سوال توهان جي ذهن ۾ اچي ويو آهي ته پوءِ شايد توهان اهو به سوچيو هوندو ته هڪ ماڻهو بريڪ اپ سان ڪيئن ڊيل ڪندو آهي. جيئن ته مختلف مردن ۾ مختلف شخصيتون آهن، اهي پڻ مختلف طرح سان رد عمل ڪن ٿا. ان سان گڏ، بغير بندش جي اڳتي وڌڻ دنيا ۾ سڀ کان آسان شيءِ ناهي.

سچ پڇڻ لاءِ، ماڻهو هڪ وقفي تي عمل ڪرڻ ۾ گهڻو وقت وٺندا آهن. ڪجھ خاموش ٿي سگھي ٿو، ڪجھ وڌيڪ سماجي ٿي سگھي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته هو ڊرم وڄائڻ سکي ٿو يا انهن شين لاءِ وڌيڪ وقت وقف ڪري ٿو جن بابت هو پرجوش آهي. پر صرف هڪ جواب ڏيڻ جيڪو سڀني مردن کي مناسب سمجهندو آهي اهو چوڻ جيترو غلط هوندو جيترو چوڻ آهي بريڪ اپ بعد ۾ ڇوڪرين کي سڀني حالتن ۾ ماريو وڃي ٿو.

جيتوڻيڪ ڇا چئي سگهجي ٿو، اهو آهي ته ڪنڊيشننگ مردن جي ڪري، اهي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. مدد جڏهن انهن کي گهرجي. اهي انهن جي سپورٽ سسٽم کي نظر انداز ڪندا آهن جڏهن همدردي پيش ڪئي ويندي آهي، اڪثر ڪوشش ڪري رهيا آهنٿڌي ۽ بي دل نظر اچن ٿا. بريڪ اپ کان پوءِ هڪ ماڻهوءَ جو رويو گهڻو ڪري ان تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ته هو چاهي ٿو ته ٻيا ماڻهو هن جي باري ۾ ڇا سوچين.

وليم، 30 سالن جو چارٽرڊ اڪائونٽنٽ جيڪو هڪ ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ اوچتو بريڪ اپ کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. هن جي گرل فرينڊ، چوي ٿي، "مان هر ماڻهو لاء ڳالهائي نٿو سگهان، پر مون کي خبر آهي ته بريڪ اپ مون کي مهينن بعد ماريو. ماضيءَ جي ڀڃ ڊاهه وانگر، هن ڀيري به، رشتي ختم ٿيڻ کان پوءِ مون پنهنجي دل ۾ ٿڌي هوا محسوس ڪئي.

“ ائين لڳو ڄڻ هڪ وڏو وزن منهنجي سيني تان لهي ويو، مان آزاد ٿي ويس. مان گهمڻ لاءِ ويس، پهرين ڪجهه هفتن لاءِ چريو ٿي ويو، ۽ يقيناً، پراڻي ٽينڊر اڪائونٽ کي بحال ڪيو. ڪجهه دير کان پوءِ، بريڪ اپ جو پهريون ڌڪ مون کي لڳو. منهنجو اندازو آهي ته مون کي اهو تسليم ڪرڻ ۾ تمام گهڻي فخر هئي ته انهن سڀني ڏينهن کان پوءِ، مان متاثر ٿي سگهان ٿو منهنجي 30 جي ڏهاڪي ۾ وقفي سان. پر جيڪڏهن هو پنهنجي احساسن کي مڃڻ کان نه ڊڄندو آهي، ته هو شفا جي سفر ۾ اڳتي وڌڻ وارو آهي. جيڪڏهن هو ايترو پريشان آهي ته هن جي آس پاس جا ٻيا ماڻهو هن جي باري ۾ ڇا سوچيندا جيڪڏهن هو ڪمزور نظر اچي ٿو، ته هن جو دٻاءُ هن جي شفا ۾ ڪافي وقت شامل ڪري سگهي ٿو.

هاڻي ته توهان وٽ انهن سوالن جا جواب آهن جهڙوڪ "ڇوڪرا ڇو ٽوڙڻ تي افسوس ڪندا آهن؟ ڪنهن ڇوڪريءَ سان بعد ۾؟”، “بريڪ اپ ڇو ٿا ڪن ڇوڪرن کي بعد ۾؟” يا ”ڇا ماڻهو گهڻي وقت وٺن ٿا بريڪ اپ ختم ٿيڻ ۾؟“، توهان کي خبر آهي ته هن جي ذهن ۾ ڪجهه بهتر ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڄاڻو ٿا جيڪو مقابلو ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيو آهيبريڪ اپ سان يا جيڪڏهن توهان پاڻ ڪنهن ڏکئي دور مان گذري رهيا آهيو، بونوبولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو بحاليءَ ڏانهن رستو رنگڻ.

“هن پنهنجي انسٽاگرام تي هڪ شو جاري ڪندي، غير جانبداري سان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جڏهن هن جو انڪار آخرڪار هن سان پڪڙيو، هن کي تمام گهڻو بند ڪرڻ جي ضرورت هئي ان کان وڌيڪ مون سوچيو هو. اڪثر حالتن ۾ جيڪي مان گذري چڪو آهيان، مون ڏٺو آهي ته ماڻهو هڪ وقفي کان پوء غائب ٿي ويا آهن. اهي واپس ايندا جڏهن اهي سمجهندا ته اهي هاڻي پنهنجن جذبن سان وڙهندا نٿا سگهن، چون ٿا، "توهان کي خبر آهي ته ڪيئن بريڪ اپ مون کي مهينن بعد ماريو. اڄ تائين، مون کي اهو احساس نه ٿيو ته مان ڇا وڃان ٿو. ڇا ڪو طريقو آھي جيڪو اسان ان تي ڪم ڪري سگھون ٿا؟”

“مان حيران ٿي ويس. مون کي سمجهه ۾ نه ٿو اچي ته پوءِ ڇو بريڪ اپ ڇو ٿين ٿا ماڻهن کي اهڙي طرح؟ خير، اهو پسند ناهي ته ماڻهون سالن کان وٺي اهو محسوس ڪن ته هڪ تعلق ختم ٿي ويو آهي. هڪ بريڪ اپ هڪ ماڻهو کي فوري طور تي ماريندو، پر هو صرف ان کي ٽوڙڻ نه ڏيندو. اهو، حقيقت ۾، صرف شفا جي وقت کي دير ڪري ٿو.

جڏهن توهان ان جي باري ۾ سوچيو ٿا، هر ڪنهن کي بريڪ اپ کان پوء ٻه اختيار آهن. اهي اداس ٿي سگهن ٿا ۽ انهن جي سٺي وقت جي باري ۾ ياد ڏياري سگهن ٿا، يا اهي پنهنجي زندگي تي ڪم ڪري سگهن ٿا ۽ انهن شين تي ڌيان ڏئي سگهن ٿا جيڪي انهن لاء اهم آهن. اڪثر ڪيسن ۾، مرد اڪثر ڪري بعد ۾ چونڊيندا آهن. نتيجي طور، اهو ظاهر ڪري ٿوته انهن کي ٽوڙڻ جي پرواهه ناهي. بهرحال، اهو ماڻهن لاءِ ڪافي ناانصافي آهي جڏهن دنيا اڪيلو هجڻ ۽ جذباتي بي حسيءَ سان مصروف رهڻ کي پريشان ڪري ٿي.

ڪيترائي ماڻهو هن کي پڙهڻ سان اختلاف ڪري سگهن ٿا، چون ٿا، ”ادا ڪر، اهو مون سان نه ٿيو آهي. اسان جي ڌار ٿيڻ کان پوءِ هن مون کي فون ڪيو، مون کي ٻڌايو ته هو مون کي ڪيترو ياد ڪري ٿو. اهو ان ڪري نه آهي جو بريڪ اپ صرف هن کي ماريو آهي، اهو ان ڪري آهي ته اهي جذبات جيڪي هن کان بچي رهيا هئا هن کي پڪڙيو آهي. مرد، ڪنهن ٻئي وانگر، رشتن ۾ رهڻ پسند ڪن ٿا.

انهن کي قربت پسند آهي ۽ اهي يقيناً اها حقيقت پسند ڪن ٿا ته هو پنهنجي ذاتي خيالن سان ڪنهن تي ڀروسو ڪري سگهن. ڪيترا ئي ڀيرا، جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن اڳئين کي سڏيندو آهي، ان جو سبب اهو آهي ته هو واقعي ڪنهن رشتي ۾ هجڻ کي ياد ڪندا آهن، هو ڪنهن تي ڀروسو ڪرڻ کان محروم هوندا آهن ۽ هو ان حقيقت کان نفرت ڪندا آهن ته انهن ڪنهن کي وڃائي ڇڏيو هو جيڪو انهن لاءِ تمام گهڻو هو.

ڪجهه حالتن ۾، ڇوڪرو ان شخص کان وڌيڪ رشتي کي ياد ڪري ٿو جنهن سان هو رشتي ۾ هو. هن موقعي تي اڳوڻو صرف اهو آهي جيڪو هو واقف آهي. جنهن سان هن هڪ شديد آرام جي سطح شيئر ڪئي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته صرف ان ڪري جو ڪو ماڻهو هڪ خاص وقت کان پوءِ جذبات تي عمل ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو ناهي ته انهن ان وقت تائين ڪجهه به محسوس نه ڪيو.

پوءِ، بريڪ اپ بعد ۾ ڇو ماڻهن کي تڪليف ڏين ٿا؟ اڪثر ڪيسن ۾، اهو نتيجو آهي ته انهن جي جذبات کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. هڪ دفعو انهن بريڪ اپ کي قبول ڪيو آهي، گهڻو ڪري هڪ بهادر منهن تي رکڻ جي ڪوشش ڪنداڪنهن اڳوڻي لاءِ مسلسل پِننگ ڪرڻ ڪمزوريءَ کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ مردن کي شرط لڳايو ويو آهي ته هو هر قيمت تي ڪمزوريءَ کي ظاهر ڪرڻ کان بچڻ لاءِ.

مختصر جواب ها آهي. ڪنهن کي وڃائڻ فطري ڳالهه آهي. هڪ دفعو توهان ڪنهن سان اعتماد، رشتي، ۽ قربت جي هڪ خاص سطح حاصل ڪري، انهن کي وڃائڻ دردناڪ آهي. بريڪ اپ کان پوءِ ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪيترو ڏک ٿيندو آهي، اهو چئي نٿو سگهجي. مختلف مردن جون مختلف جذباتي ضرورتون ۽ حدون هونديون آهن.

ڊگهو جواب ته ”بريڪ اپ ڇو ٿا ڪن ماڻهن کي بعد ۾؟ هي آهي: جڏهن اها تاريخن جي منظر تي اچي ٿي، جيتوڻيڪ اڄ جي وڌيڪ روشن خيال ۽، شڪرگذاري سان، ٿورڙي گهٽ جنس پرست وقت ۾، پهريون ڀيرو ڪنهن کان پڇڻ جو دٻاء اڃا به بنيادي طور تي انسان تي پوي ٿو. ۽ گهڻو ڪري نه، مردن کي رد ڪري ڇڏيو آهي. ٻين لفظن ۾، اهي هڪ ٽٽل دل سان ڇڏي ويا آهن.

اهو صرف انگ اکر آهي؛ وڌيڪ ماڻهو توهان پڇندا آهيو، وڌيڪ رد ڪرڻ جي شرح حاصل ٿيندي رهي ٿي. جيئن ته، اهو ناهي ته ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ ڏک نه ٿا ڪن، اهو صرف اهو آهي ته انهن کي دل جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ جو تمام گهڻو تجربو آهي ۽ درد کي منهن ڏيڻ ۽ رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ لاء معقول طريقا ڳولڻ ۾ ماهر آهن. آخرڪار، ڪنهن کي پنهنجي پسند جي ماڻهوءَ جي گم ٿيڻ تي ماتم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت گذارڻ گهرجي؟

مرد به روئن ٿا پر اڪثر اهو به سمجهن ٿا ته هو روئندا نٿا رهن. ڇا اهو بهتر ناهي ته درد کي ختم ڪرڻ ۽ زندگي ۾ اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي؟ جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇو ماڻهو ٿڌو ٿيڻ بعدهڪ وقفو، اهو ئي سبب آهي ته اهي هن ناڪاميء کي ماضي ۾ منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ پنهنجن جذبات کي گونگا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ڇا ماڻهو توهان کي ڊمپ ڪرڻ کان پوء ڏک ڪندا آهن؟ ها، جيتوڻيڪ اهو اهو ئي آهي جنهن رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، هو اڃا تائين ڏکوئيندڙ آهي.

امڪان آهن جيستائين توهان رشتي ۾ هٿرادو، بدسلوڪي، يا زهريلو نه آهيو، اهو ماڻهو توهان کي ڊمپ ڪرڻ کان پوء نقصان پهچائيندو. حقيقت ۾، هڪ بدسلوڪي رشتي مان نڪرڻ کان پوء تمام گهڻو درد آهي. اهو صرف ايترو آهي ته اهي انهن جذبن جي اظهار ۾ ايترو سٺو نه آهن. جڏهن هڪ عورت بريڪ اپ پينگس ۾ مبتلا هوندي آهي، ته هن کي پنهنجي بهترين دوست جي ڪمپني هوندي آهي ته هو پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪري يا ڪنهن جي ڪلهي تي روئي. مردن ۾ عام طور تي ڪمزور سپورٽ سسٽم هوندو آهي، تنهن ڪري، جڏهن اهي هڪ بريڪ اپ مان گذري رهيا آهن، اهي گهڻو ڪري پنهنجي پاڻ تي سخت جذبات سان ڊيل ڪرڻ لاء آهن.

بريڪ اپ کان پوءِ ڇوڪرين کي به ڏک ٿيندو آهي. اهو مسئلو ناهي ته اهي ڊمپ ڪيا پيا وڃن يا ڊمپنگ ڪري رهيا آهن، ۽ اهي ڏک ڪندا ڇو ته اهي ڄاڻن ٿا ته اهي توهان کي نقصان پهچائيندا آهن. ڪجهه حالتن ۾، انهن جي جذبات کي حصيداري ڪرڻ جي قابليت اڪثر ڪري انهن لاء شيون خراب ڪري سگهي ٿي. ڇا ماڻهو پنهنجن دوستن سان بريڪ اپ بابت ڳالهائيندا آهن؟ اڪثر صورتن ۾، انهن کي کولڻ ڏاڍو ڏکيو لڳندو آهي.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي ڊمپ ڪري رهيو آهي، اهو ان ڪري آهي ته هو محسوس ڪري ٿو ته توهان رشتي ۾ ايترو ڪم ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو جيترو هو آهي، يا هو آهي. مختلف سببن جي ڪري توهان کي رومانوي طور تي دلچسپي نه آهي. ڪنهن به صورت ۾، ڇوڪرو هاڻي هن جي اڳيان تمام ڏکيو ڪم آهي. هن کي آهيان شخص کي ٻڌائڻ لاءِ جنهن جي هن کي پرواهه آهي ته اهي هاڻي هن سان مطابقت نه رکندا آهن.

هڪ ماڻهو ٻئي کي پنهنجي وقت جي لائق نه سمجهي. انهن سڀني اڇا ڪوڙن بابت سوچيو جيڪو توهان ڪڏهن ڪنهن کي ٻڌايو آهي ڇو ته توهان انهن کي نقصان پهچائڻ نه چاهيو. ھاڻي تصور ڪريو ڪنھن ماڻھوءَ سان جنھن سان توھان تمام گھڻو وقت شيئر ڪيو آھي، ۽ تصور ڪريو انھن کي ٻڌايو ته اھي توھان لاءِ صحيح نه آھن. ان موقعي تي، ڏک کان بچڻ جو ڪو طريقو ناهي. انهن کي ايذاءُ رسائڻ جو ڏوهه توهان کي پڻ ڏک ڏيڻ لاءِ ڪافي آهي.

ڇا ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ تيزيءَ سان هلندا آهن؟

اهو هڪ مشڪل سوال آهي ڇاڪاڻ ته هتي ڪوبه پورو جواب نه ٿو ٿي سگهي. ڇا ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ تيزي سان هلندا آهن؟ يقينن، اهو نه رڳو ان شخص تي منحصر آهي، پر اهو پڻ آهي ته توهان هن جي زندگي لاء ڪيترو اهم آهيو. اهي ٻئي اهو طئي ڪن ٿا ته هڪ شخص بريڪ اپ کان پوءِ ڪيترو جلدي اڳتي وڌي سگهي ٿو. هڪ اهم سبب اهو آهي ته ماڻهو اهو سوال پڇن ٿا ان سان گڏ 'ڇو بريڪ اپس مارا گِز بعد ۾' سوال آهي ريبائونڊ ڪلچر جو پکڙجڻ. ڪجھ به چوڻ جيڪو انهن کي ڪمزور بڻائي ٿو يا حقيقي ڪنيڪشن شيئر ڪري ٿو. هڪ وقفي کان پوء بي ترتيب واري جنسي جي قسط اڪثر نمايان ٿيل آهن. ان ڪري ڪيتريون ئي غلط فهمي پيدا ٿي آهي. انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام اهو آهي ته بريڪ اپ ڇوڪرين کي بعد ۾ اچي ٿو، ۽ ٻيو، اهي ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ تيزيءَ سان اڳتي وڌن ٿا.

بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهو ڪيئن هلندا آهن، حقيقت ۾ خلاصو آهي.انهن ٻن بيانن ۾. هن جو مطلب اهو ناهي ته موٽڻ هميشه غلط آهن. اهو سماج ۾ هڪ ناقابل عمل ڪارڪردگي جي خدمت ڪري ٿو. پر اهو انڪار نٿو ڪري سگهجي ته ريبائونڊ ڪلچر جي قبوليت اهو ٻڌائڻ ناممڪن بڻائي ڇڏيو آهي جڏهن ڪو ماڻهو واقعي پنهنجي اڳوڻي مٿان آهي. جڏهن کان واپسي کي معمول بڻايو ويو آهي، ماڻهو اڳئين بريڪ اپ کان باقي بچيل احساسن کي منهن ڏيڻ کان سواءِ هڪ نئين رشتي ۾ جڙي ويندا آهن.

ان جو مطلب اهو ناهي ته انسان پنهنجي جذبات کي صحتمند طريقي سان ڊيل ڪرڻ کان پاسو ڪري، صرف اهو ته عمل ۾ دير ٿئي. . هڪ وقفي کان شفا حاصل ڪرڻ هر شخص لاء، ان جو مناسب طريقو وٺندو آهي. هڪ ماڻهو تمام جلدي اڳتي وڌي سگهي ٿو جيڪڏهن هو جذباتي طور تي مستحڪم آهي، ڄاڻي ٿو ته هو ڪنهن رشتي ۾ ميز تي ڇا آڻيندو آهي، ۽ يقين رکندو آهي ته هن جو اڳوڻو هو جيترو ڪوشش ڪرڻ لاء تيار ناهي.

ايتري جلدي، حقيقت ۾. ، ته اڳوڻو حيران ٿي سگهي ٿو، "ڇا هن مون کي ڊمپ ڪرڻ کان پوء منهنجي باري ۾ سوچيو آهي يا اسان هڪ جعلي رشتي ۾ هئاسين؟" تنهن هوندي به جيڪڏهن اڳوڻو هن انسان جي زندگيء جو هڪ اهم حصو هو، اهو هن کي اڳتي وڌڻ لاء گهڻو وقت وٺي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڇوڪرا وڌيڪ وقت وٺن ٿا بريڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۾؟ حقيقت اها آهي ته اهو مڪمل طور تي ان ڳالهه تي منحصر آهي ته انسان ڪهڙي حالت ۾ آهي ۽ هن جو توهان سان ڪهڙو تعلق آهي.

جيڪڏهن توهان هي مضمون پڙهي رهيا آهيو ۽ اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي اڳوڻي ذهن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. ان کان پڇڻ بهتر آهي. جنهن طريقي سان هو توهان سان ڳالهائيندو اهو به توهان کي اهو سڀ ڪجهه ٻڌائيندو جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هو بند ڪرڻ لاءِ پڇي ٿو،ڄاڻو ته هو جدوجهد ڪري رهيو آهي، پر گهٽ ۾ گهٽ هو صحيح رستو تي آهي. جيڪڏهن هو ڪوشش ڪري رهيو آهي تمام گهڻو غير جانبدار ڪم ڪرڻ جي، شايد هو اڃا تائين دٻائڻ واري مرحلي ۾ آهي.

هڪ ماڻهوءَ لاءِ وقفو ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

ڪيترو وقت لڳندو آهي بريڪ اپ ٿيڻ ۾ هڪ ماڻهوءَ لاءِ؟ اهو سوال ته هڪ ماڻهوءَ کي بريڪ اپ ٿيڻ ۽ ان مان شفا حاصل ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي، ان سوال کي پهريان غور ۾ آڻڻ کان سواءِ حل نٿو ڪري سگهجي. ٻيهر، ڪو به واحد معيار نه آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته جيڪو وقت وٺندو آهي هڪ ماڻهوءَ لاءِ وقفي کي ٻڏڻ ۽ ان جي نتيجي ۾ ايندڙ احساسن تي عمل ڪرڻ لاءِ. هو يا ته فوري طور تي قبول ڪري سگهي ٿو جيڪو ٿيو آهي، ان تي ڪجهه وقت لاءِ، ۽ هن زندگي سان گڏ حاصل ڪري سگهي ٿو. يا هن جو هڪ حصو ايندڙ سالن تائين گم ٿيل رشتي تي جڙيل رهي سگهي ٿو، هن کي اڳتي وڌڻ جي قابل ناهي. ڪجهه لاءِ، مڪمل طور تي اڳتي وڌڻ ۾ 3.5 مهينن کان 6 مهينا لڳن ٿا.

۽ پوءِ، اهڙا ماڻهو آهن جوئي ٽربياني، جيڪي ڪنهن اڳوڻي پارٽنر جي مٿان حاصل ڪرڻ لاءِ شاور کان وڌيڪ نٿا وٺن. ماڻهو ڪيئن محسوس ڪندا آهن جڏهن اهي پنهنجي پارٽنر سان ٽوڙڻ کان پوءِ مڪمل طور تي انحصار ڪن ٿا ته اهي رشتي ۾ ڪيتري جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪندا آهن. مثال طور، جوي ۽ ڪرس جي ڪهاڻي وٺو. ٻنهي جي ملاقات ڪاليج ۾ ٿي ۽ اٽڪل 6 مهينن کان پوءِ هن کي ولوڙڻ جي ڪوشش ڪئي، هڪ سرسبز رومانس جي شڪل اختيار ڪئي.

انهن پنجن سالن تائين ملاقات ڪئي ۽ رشتن کي اڳتي وڌڻ جو سوچي رهيا هئاسطح اهو ته اهي گڏ ٿين ها هڪ وساريل نتيجو وانگر. بهرحال، جويي کي ڪم لاءِ هڪ ٻئي شهر ڏانهن وڃڻو پيو ۽ ڪرس پنهنجو گهڻو وقت شراب پيئڻ ۾ گذارڻ لڳو. هڪ دفعي شراب جي نشي ۾، هو مٿس رشتي کي وقت نه ڏيڻ جو الزام هڻڻ شروع ڪندو، چوندو هو ته هن نشانيون ڏٺيون آهن ته هوءَ خيانت ڪري رهي هئي ۽ هڪ هاري وانگر علاج ڪري رهي هئي.

چوڻ جي ضرورت ناهي، هن رشتي تي هڪ ٽول وڌو جنهن کي اهي سمجهي رهيا هئا ته هو مدافعتي آهي. ڪو به نقصان. جويي ان کي بند ڪيو ۽ ڪرس جي پسند جي لاءِ ٿورو جلدي هليو ويو. ان کان پوءِ 10 سالن تائين، هو رات جي وچ ۾ وقتي طور تي شرابي متن، اي ميلون، ۽ ڪجهه ڪالن کي شوٽنگ ڪندو رهندو هو ته پراڻن وقتن کي ياد ڪرڻ يا هن جي دل ٽوڙڻ جو الزام هن تي. حقيقت اها آهي ته انهن ٻنهي ٻارن سان شادي ڪئي هئي، ان جي باوجود.

هن نموني کي روڪڻ لاء جوئي ۽ ڪرس جي زال جي وچ ۾ هڪ غير معمولي گفتگو ڪئي. هن جي صورت ۾، اهو هڪ بريڪ اپ جو معاملو نه هو جيڪو بعد ۾ هڪ ماڻهو کي ماريندو هو پر هو ان سان شرطن ۾ اچڻ جي قابل نه هو. تنهن ڪري، جواب ڏيڻ لاء 'ڪئين وقت لڳندو آهي وقف ٿيڻ ۾ هڪ ڇوڪرو ٻڏڻ ۾؟' سوال، اهو هڪ ڏهاڪي به وٺي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو ماڻهو انڪار ۾ آهي. ڪجهه ماڻهو ڪنهن ماڻهوءَ سان ڌار ٿي ويندا آهن جنهن سان هو پيار ڪندا آهن جڏهن اهي دٻاءُ ۾ هوندا آهن ۽ بعد ۾ پشيمان ٿيندا آهن پنهنجي ساٿيءَ کي ايذاءُ ڏيڻ تي.

اهو سڀ ڪجهه ان ڪري ٿو ته ڪنهن شخص جي مشڪل جذبن تي عمل ڪرڻ جي صلاحيت ۽ ماضي کي ڇڏي وڃڻ. جئين توهان شايد هينئر تائين ٻڌائي سگهو ٿا ، سوالن جا جواب جهڙوڪ ”بريڪ اپ ڇو ٿا ٿين