Shaxda tusmada
In la helo lamaanahaaga mid aan la celin karin oo aad ku dhameysato sariirta ka hor inta aadan ogaanin oo aad si sax ah u sameyso waa muhiim. Si kastaba ha noqotee, xitaa nolosha galmoodka ugu xiisaha badan iyo farxadda leh waxay noqon kartaa caajis, dareere, iyo jiidid. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto 'Aaga Caawa Maaha'. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii loogu talagalay daawooyinka sixirka qaarkood. Haa, kuwani waa qaar ka mid ah shaaha kuwaas oo bedeli doona noloshaada galmoodka 'Caawa maaha' ilaa 'Aan u tagno habeenkii oo dhan'. Tani waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay habeen qumman Waxaad ka hubin kartaa qaar ka mid ah talooyinka halkan.
1. Shaaha Ginseng: Shaaha xiisaha leh
> Xididkan, ginseng, ayaa si weyn looga isticmaalaa Kuuriya, Shiinaha, iyo waddamada kale ee bari. Ginseng-ka cas ee Kuuriya ayaa ah kan ugu fiican laakiin maaha in laga walwalo. Waxaan sidoo kale haysanaa Ginseng Hindi ah; xididku waa Ashwagandha. Shaaha laga sameeyay ginseng waa tonic galmo wareegsan oo dhan kaas oo wax ka qabta dhammaan xaaladaha laga yaabo inaad ka walwasho ama aad isku daydo inaad hagaajiso. Ginseng waxay ka caawisaa ragga inay joogteeyaan kacsiga. Waxay kaloo ka caawisaa haweenka inay kor u qaadaan rabitaankooda, waxqabadkooda, tamarta, iyo kacsiga. Kacsi la'aantu waa dhibaato galmo oo aad u wayn oo ka jirta guuro badan, si uun raggu waxay dareemayaan in la takooray sidaa darteed ha raadsan caawimaad khabiir. Hal qof ayaa noo soo qoray inuu ka cabsaday inuu awoodi waayo kacsi fiican. Biyo-bax degdeg ah sidoo kale waa arrin aad u weyn. 
4. Shaaha Damiana: Xididka Aphrodite
Caleemaha Damiana( Turnera aphrodisiaca ) ayaa loo isticmaalay sidii aphrodisiac iyo in kor loogu qaado awoodda galmada ee dadka u dhashay Mexico, oo ay ku jiraan Hindida Mayan. Waxaa loo isticmaalaa kicinta galmada lab iyo dheddig oo leh saameyn muuqata oo degdeg ah. Tani waa mid ka mid ah geedo yaryar oo ka shaqayn kara yaabab dareenka galmada dumarka. Koob shaaha geedo yaryar ah ayaa la cabbi karaa qiyaastii 2-3 saacadood ka hor galmada si aad u raaxaysato. Aphrodisiac waxtar leh sidoo kale, shaahani wuxuu u fiican yahay korodhka feejignaanta galmada iyo raaxaysiga. Waxa kale oo ay dawaysaa cilladda kacsiga, biya baxa degdega ah, iyo welwelka xilliga galmada. Waxaa la og yahay in ay wax ka qabato dheelitir la'aanta hoormoonka galmada iyo xitaa calaamadaha menopausal. Waxa kale oo jira cuntooyin ka caawiya kor u qaadida waxqabadka nolosha galmada, halkan ka akhri.
Sidoo kale eeg: 15 boos oo galmo ah oo raggu jecel yihiin>