"Är han känslomässigt fäst vid en annan kvinna?" - både du och jag vet att sådana misstankar om din man inte dyker upp från ingenstans i ett sunt äktenskap. Du vaknar inte upp en morgon och inser plötsligt att du och din man lever ljusår ifrån varandra under samma tak. Jag slår vad om att tecknen på att din man är förälskad i en annan kvinna alltid har funnits där, bara för subtila för att behandlas somkonkreta bevis.

Vissa förändringar i hans beteende, såsom bristen på romantisk energi och hans defensiva sätt att argumentera, har lett dig till denna insikt. Det är inte irrationellt att fundera över "Varför vill min man vara med en annan kvinna?" eller "Är jag inte viktig för honom längre?". Enligt denna undersökning som uppdateras regelbundet, vid tidpunkten för revideringen av denna artikel i mars 2023, har totalt 77% av gifta män haft enkänslomässig affär och 71,8 % har haft ett one-night stand. Så vad är rätt tillvägagångssätt nu? Hur svårt det än kan låta måste du börja leta efter och erkänna tecknen på att din man är intresserad av någon annan, innan det leder till otrohet.

Hur vet du om din man har en förälskelse i en annan kvinna?

Har du någonsin lagt märke till hur din man kollar in andra kvinnor? Eller har din man pratat mycket med en annan kvinna på sistone? När din man ger en annan kvinna alldeles för mycket uppmärksamhet kommer det säkert att spä på din oro för att han kanske är på väg bort. Du försöker tysta den där magkänslan för att bevara lugnet i ditt äktenskap, men du vet att den lilla rösten i ditt huvud nästan aldrig har fel.

Vår läsare Serena, en 38-årig lärare från New Orleans, skickar sin berättelse till oss: "Hur hanterar man det faktum att ens man gillar ens vän som 'mer än en vän'? Jag har sett den mardrömmen bli verklighet och levt med den i månader. I början var jag glad att de umgicks. Men senare började Jean jämföra mig med henne. Han letade alltid efter skäl att besöka hennes ställe och varjeHan brukade köpa blommor till henne.

"Det slutade inte där. Så småningom började Jean flirta med henne i min närvaro. Han nämnde hennes namn i våra samtal. För varje dag som gick blev det tydligare att min man verkar ha tappat intresset för mig och var kär i en annan kvinna, min bästa vän, inte mindre. Mitt råd är, när din man tittar på en annan kvinna så fort han får en chans, se upp."

När du ser tecken på att din man är förälskad i någon annan kan det vara svårt att ta reda på hur du ska hantera situationen. Men du måste komma ihåg att förälskelse är normalt och att alla har det. Du kanske också är förälskad i någon annan. Vi stänger inte av vår radar för "snygga människor" när vi gifter oss. Vi kommer fortfarande att fortsätta lägga märke till och uppskatta attraktiva människor. Det är helt naturligt,Så länge det inte förvandlas till otrohet. Så för att rädda dig från detta tillstånd av fullständig osäkerhet, här är 15 tecken på att din man har en förälskelse i en annan kvinna:

1. han har genomgått en plötslig beteendeförändring

Vi syftar på hans entusiasm för förhållandet och de ansträngningar han brukade göra för att stärka er romantiska koppling. Om hans svar på "Hur var din dag?" har förändrats från en detaljerad beskrivning av vad som hände under dagen till ett enstavigt "bra" eller "vanligt", drar han sig förmodligen undan från dig.

Efter fem års äktenskap insåg min granne Nancy: "Jag visste att min man håller på att bygga upp en känslomässig kontakt med någon när han började bete sig annorlunda, helt motsatt sitt vanliga beteende - från att titta på varandra under passionerad älskog till ingen ögonkontakt alls! Han försökte utforska positioner där vi inte behövde vara vända mot varandra, allt inamn på experimenterande.

"En förändring i hans uppförande var tydlig i alla andra aspekter av vårt liv också. Vi hade en ritual att baka kakor på söndagar tillsammans. Det slutade plötsligt. Tidigare för att han var trött, sedan hade han plötsliga planer med sina vänner som jag inte kände. När jag såg honom förlora intresset för mig så nära, började jag fundera på om detta äktenskap är värt att rädda längre."

2. Han är klistrad vid sin telefon HELA TIDEN

Ja, våra telefoner har blivit en integrerad del av våra liv och de flesta av oss tillbringar mer tid på dem än vad som är hälsosamt. Men det finns en tydlig skillnad mellan allmän böjelse för prylar och att använda dem för att följa upp ett potentiellt romantiskt intresse. Här är några saker att se upp för:

• Ägnar din man större delen av sin tid åt att surfa på sociala medier när han har sagt att han behöver arbeta med ett tidskritiskt projekt?
• Har han praktiskt taget gjort den till en förlängd del av sin kropp och bär den överallt, till och med i duschen?
• Vägrar han att ge dig det oavsett hur brådskande du behöver det?
• Han svarar misstänksamt på sina sms, ofta med ett leende på läpparna. Låter det bekant?
• Går han ofta ut till ett annat rum bara för att svara på ett samtal och avbryter era samtal?

Det kan inte bara vara tillfälligheter, eller hur? Dessa hemlighetsfulla tendenser kan vara mer än bara ett fall av att prylar hindrar ert förhållande och kan vara tecken på att din man är intresserad av någon annan.

3. Han har en annan utstrålning runt henne

Att vara romantiskt tillgiven till någon annan än din make är en stor varningssignal i ett monogamt äktenskap eftersom det skakar grunden för förtroende och ärlighet. Din man berömmer en annan kvinna obevekligt medan han rodnar kan inte vara lätt att stå ut med. Dessutom är det inte svårt att avgöra om han känner sig attraherad av den här personen eller inte från det sätt han stirrar på henne när hon pratar och skrattar.

Han kanske fräckt visar sin tillgivenhet genom att ge henne smeknamn eller så kanske han nämner hennes namn i nästan alla samtal. Hennes närvaro kan göra honom nervös eftersom han skulle vara alltför försiktig för att dölja sina känslor för henne. Det kan till och med ha nått en punkt där du letar efter tips om vad du ska göra när din man försvarar den andra kvinnan i den minsta av altercationer.

"Gloria letar efter några växter till sin trädgård, så jag gick till plantskolan med henne efter jobbet", kanske han nonchalant nämner för dig. Men om han är den typ av kille som inte vet det första om skillnaden mellan suckulenter och blommande växter, bör detta definitivt få dig att reagera. Oavsett vad situationen är, letar han alltid efter sätt att svara henne på. Denna serieav händelser pekar tydligt på alla tecken på att din man inte längre är kär i dig.

4. Han letar efter sätt att hålla sig utanför

Om han tillbringar större delen av sin tid utomhus är det ett av tecknen på att din man är förälskad i en annan kvinna. Han kanske inte är intresserad av att göra saker med dig längre och när ni gör upp planer drar han sig ur dem under en eller annan förevändning. Han tillbringar nu en stor del av sin fritid med att umgås med sina vänner som du inte vet någonting om.

När han gör ärenden som att handla mat eller tanka bilen tar det mycket längre tid än vanligt för honom att komma tillbaka. Han letar alltid efter möjligheter att gå utanför huset eftersom det finns någon annan som han mycket hellre vill tillbringa sin tid med. Det finns en god chans att din man har en affär eller är på väg mot en.

5. Han undviker alla typer av intimitet med dig

Har den vackra, intima relationen mellan dig och din man fått sig en allvarlig törn på sistone? Om han undviker att se dig i ögonen, röra vid dig, kyssa dig, hålla handen eller överhuvudtaget göra någon kärleksfull gest, då är det definitivt något på gång. Att vara attraherad av någon annan kan förmörka den kärlek han känner för dig och det har i sin tur påverkat den fysiska närhet ni delade.

Minns du det där avsnittet från Sexuell upplysning där Otis svarar med "That's nice" på Rubys "I love you, Otis"? Sådana passiva försök att undvika intimitet är inte bara anekdoter från romantisk fiktion. Du kan upptäcka dem i ditt eget äktenskap när din man ger en annan kvinna den kärlek som du förtjänar, rätt och riktigt. Se detta som ett av tecknen på att din man är intresserad av en annan kvinna.

6. Han är ständigt missnöjd med allt som du gör

Om han har ögonen på en annan kvinna kommer även triviala saker och de minsta meningsskiljaktigheter att leda till kärleksgnabb i ditt äktenskap. Han kan vara impulsiv eller arg hela tiden och skylla på dig för de saker som tar ut sin rätt på honom. Han kan gå så långt som att kalla dig "paranoid", "svartsjuk" eller "överkänslig" för att flytta skulden i förhållandet. Men vid den tiden borde du veta bättreatt inte falla offer för hans manipulationsspel eftersom du kan härleda orsaken till hans ilska.

"Grafen över hans problem med allt jag gjorde ökade stadigt. Han glömde bort hur man visar mig lite uppskattning, för att inte tala om en söt komplimang, oavsett hur mycket jag försökte göra något trevligt för honom", säger Nancy och berättar om de förändringar hon märkte när hon kom på sin man med att berömma en annan kvinna alldeles för mycket.

7. Han förföljer henne hela tiden

Om du upptäcker att han spenderar all sin tid online med att gilla och kommentera hennes bilder är det ett dåligt tecken. Det finns en skillnad mellan de typer av komplimanger som du ger till någon. Komplimanger kan vara äkta såväl som flirtiga.

Han kanske försöker försvara sig genom att säga att han bara försökte vara trevlig men du vet när någon försöker flirta. Speciellt när det är din man. Så dessa överdrivna interaktioner på sociala medier kan mycket väl vara en indikator på att han är besatt av någon annan kvinna, eller kanske till och med är otrogen online.

8. Han blir plötsligt överdrivet trevlig mot dig

Om en person gör något fel kan de försöka överkompensera för det genom att försöka göra överdrivet "bra" saker. Det beror på att de innerst inne inser att de behandlar dig fel och inte kan låta bli att känna sig skyldiga. Det är bara ett av sätten som människor försöker att känna sig mindre hemska över att vara otrogna mot sina partners. Samma sak kan hända om din man är känslomässigt knuten till en annan kvinna ochaktivt försöker förfölja henne.

Om han till exempel har varit en lat man hela tiden och plötsligt börjar hjälpa till med sysslorna utan att bli ombedd, bör det väcka dina misstankar. Eller om det är mycket olikt honom att ägna överdriven uppmärksamhet åt dig, kan det definitivt vara ett av tecknen på att din man har en förälskelse i en annan kvinna.

9. Han blir medveten om sitt fysiska utseende

Din mans stylingspel går upp ett snäpp om hans hjärta har börjat falla för någon ny. Nya parfymer, perfekt trimmat skägg och hår, spendera timmar på gymmet - han skulle gå den extra milen för att se snygg ut när han försöker imponera på någon.

En plötslig förändring i garderoben med en helt ny samling trendiga herrmodeaccessoarer är också ett tecken. Du bör dock försöka upptäcka den verkliga orsaken bakom detta innan du kommer till någon form av slutsats. Om denna nya fascination för att se bäst ut är kombinerad med några av ovanstående tecken på att din man inte är kär i dig längre, skulle det vara en bra idé att börja planera dinframtida åtgärder.

10. Han förblir oklar och vag gentemot dig

Han talar sällan om vad som händer i hans liv nu, var han befinner sig eller de små saker som gör honom upphetsad eller upprörd. Om detta är fallet bör du vara vaksam. En ovilja att diskutera framtida planer med dig och att inte be om din åsikt när han fattar beslut, stora som små, är alla indikatorer på att hans vision av det liv han vill ha för sig själv har förändrats.

Som ett resultat kan avståndet mellan dig och honom öka anmärkningsvärt. Båda vänder sig inte längre till varandra för åsikter och råd, och förhållandet känns ensidigt. Och det beror på att han gradvis tappar intresset för dig. Detta är ett av de uppenbara tecknen på att din man har en förälskelse i en annan kvinna.

11. Han slutar att ta initiativ

När gjorde han senast något romantiskt för dig? Har han slutat göra ansträngningar av något slag som får dig att bli alldeles mosig? Har ert äktenskap gått in i fasen där ni glömmer bort viktiga datum och missar speciella tillfällen?

Om du nickar ja, kanske han lägger denna energi någon annanstans. Det är dessa små ansträngningar som håller alla förhållanden vid liv. Men om han fortsätter att bli kallare eller mer och mer likgiltig för ditt äktenskap, behöver du inte längre få honom att inse att han förlorade dig. Vi är ledsna att behöva säga detta till dig, men han har redan stängt dörren för dig.

12. Hans kroppsspråk döljer inte hans känslor

Säg att din man lyckas hålla tyst om det hemliga dubbelliv han lever. Men vi tvivlar på att han kan hålla tillbaka de ömma känslorna från att komma upp till ytan i närvaro av den speciella kvinnan. Och det är din chans att plocka upp tecknen på om din man gillar din vän, hans kollega, en granne eller ännu värre, din syster.

Du kan faktiskt känna den romantiska (eller sexuella) spänningen i samma ögonblick som denna mystiska dam kliver in. Hans ögon kommer att vara på henne hela kvällen. Han kommer knappast att missa en chans att prata med henne. Din man kanske försöker lite för mycket att få henne att skratta, och fortsätter att ge henne komplimanger. Hans känslor kan tolkas direkt genom hans ögon.

13. Han slutar att vara svartsjuk på dig

Kommer du ihåg att det fanns en tid då han skulle sura om du knappt sa "hej" till en främling på Facebook eller kramade en manlig vän på gatan? De dagarna kan det ha känts irriterande eller kvävande, men nu bryr han sig inte om vem du chattar med eller går på fester med. Det måste nypa lite. Jag menar, hur försvann alla problem i tomma luften? Kanske flyttade de bara till ett annat romantiskt intresse. Tänk på det!

14. Du fångar upp hans ofta förekommande lögner

En liten vit lögn här och där skadar inte men du kan se att ditt äktenskap är i trubbel när din man håller dig i skuggan av halvsanningar. En ny kvinna i hans liv kan vara anledningen till att han kommer med så dåligt fabricerade täckhistorier om var han befinner sig. Misstankar är bundna att bubbla upp i någons sinne. Du känner honom väl, och tyvärr kan du se när han ljuger.

15. Din intuition säger dig att din man är förälskad i en viss kvinna

Han kanske eller kanske inte gör saker som räknas som tecken på att din man är förälskad i någon annan, men din magkänsla fortsätter att antyda det värsta möjliga scenariot. Du börjar känna dig avlägsen från honom och din intuition säger dig att han håller på att bli kär i dig efter otroheten.

Många av de ovan nämnda tecknen kan också dyka upp eftersom människor tenderar att förändras organiskt. Någon form av stress kan också leda till sådana förändringar. Så Bonobology föreslår att du lyssnar på din magkänsla. Men hoppa inte omedelbart till någon slutsats om du bara ser några av de tecken som din man har en förälskelse i en annan kvinna.

Vad ska du göra när din man är förälskad i en annan kvinna?

"Varför vill min man vara med en annan kvinna?" undrar du, när din man kollar in andra kvinnor framför dig och visar nästan alla tecken på otrohet som nämns ovan. Att beklaga sig över ditt trasiga äktenskap är naturligt just nu, men du kan reparera den trasiga bron mellan dig och honom. Om du håller dessa tvivel och rädslor för dig själv riskerar du att öppna dammluckorna för förbittring i ditt äktenskap.Om du pratar med din partner kan det verka som om du kastar anklagelser mot honom. Vad ska du då göra?

Först och främst måste du vara 100 % säker på att det du ser som tecken på att han utvecklar känslor för en annan kvinna inte är en projektion av din egen osäkerhet och svartsjuka. Han kan ha en helt rimlig förklaring till att han ofta umgås med samma kvinna - medan du sitter här och skadar din självkänsla genom att se tecken på din mans känslomässiga affär överallt.Så när din partner är förälskad i en annan kvinna kan du göra så här:

• Konfrontera honom inte med dina misstankar om du inte har konkreta bevis
• Om du inte har några bevis, men din magkänsla säger dig att något är fel, vänta några dagar för att se om hans beteende har förändrats och prata sedan om detta mönster med honom.
• När du vet säkert, gör utrymme för hälsosam konversation och kommunicera till honom vad du känner, direkt och enkelt
• Desperata tider kräver desperata åtgärder. Om han vägrar att erkänna sina känslor skulle vi inte klandra dig för att titta i hans samtalslistor, kontoutdrag eller konton på sociala medier för att samla in fakta för att bekämpa hans fiktion
• Du vet att du inte kan tvinga någon att älska dig tillbaka, eller hur? Så försök att förstå (försiktigt) varför han är förälskad i någon annan
• Se om det bara är en tillfällig omdömeslöshet, en hälsosam och ofarlig distraktion eller ett mer permanent märke på din relation
• Fråga honom vad han känner för henne, och om han föreställer sig en framtid med henne i form av romantik eller sexuell intimitet eller någonstans däremellan
• Om du har ett öppet förhållande kommer hans förälskelse i någon annan att leda till många samtal, men helst bör inget av dem handla om att bryta sönder ditt äktenskap. I det här fallet skulle du inte heller ha sett många av de tecken som anges ovan
• Om ni är monogama med varandra och om hans förälskelse bara är en ofarlig tillfällig fas, kanske du kan hitta ett sätt att känna empati med honom, skratta åt det eller till och med reta honom om hans känslor
• Förälskelser är normala, så länge de inte destabiliserar det ni båda har. Du kan till och med diskutera dina egna förälskelser med honom
• Om ni båda är monogama och hans förälskelse har blivit en allt större distraktion, fråga honom om han är villig att släppa det och arbeta på sin primära relation med dig
• Om svaret är nej, och om din partner tappar intresset för förhållandet, kan du antingen försöka reparera era band genom mycket arbete och terapi, eller så kan du låta honom gå och börja läka
• Om ja, föreslår vi att du genast slutar skylla ifrån dig och slutar dra in en tredje person i er ekvation. Gör denna relation till centrum för er ömsesidiga uppmärksamhet
• Diskutera öppet de fallgropar (om några) som kan ha lett till att han gillade en annan kvinna så mycket att han nästan blev otrogen
• Börja dejta varandra igen, tillbringa kvalitetstid hemma, anmäl er till paraktiviteter, gör en resa, bli äventyrliga i sovrummet - vad som än fungerar för att få er båda närmare varandra, känslomässigt, mentalt, fysiskt
• Äktenskapsrådgivning kan göra underverk för att återställa kärleken och förtroendet mellan dig och din man. Med Bonobologys panel av licensierade terapeuter är rätt hjälp bara ett klick bort

Viktiga punkter

• Om din man plötsligt börjar sakna sin naturliga energi och entusiasm för ert förhållande, kan han ha ett nyfunnet romantiskt intresse
• Hans hängivenhet till sin telefon och ständiga lögner kan avslöja en hel del om hans hemliga avsikter
• Om du märker att hans beteende och kroppsspråk förändras kring en viss kvinna, kan hon vara den som han tänker på hela dagen
• Hans likgiltighet inför alla former av känslomässig eller fysisk intimitet är ett annat tecken på att han är förälskad i någon annan
• Kom ihåg att det är helt naturligt att vara förälskad så länge det inte skadar er relation på något sätt
• Att skratta med honom om hans förälskelse i början är bättre än att behöva boka terapisessioner för det efter att det har blivit ett fullfjädrat fall av otrohet

Låt oss inse det, med den monotoni som äktenskapet för med sig förändras människor. Ibland blir de förälskade, eller så tror de, och begår ofta misstaget att vara otrogen. Kom bara ihåg, det är inte hela världen att din man har blivit förälskad i en annan kvinna. Du kan skratta, förlåta, arbeta eller läka dig igenom det här.

Denna artikel har uppdaterats i februari 2023.

Vanliga frågor

Det är naturligt för en gift man att vara förälskad i en annan kvinna/man. Det viktiga är hur aktivt han vill följa efter den personen, hur ärlig han är mot sin make/maka och om han står för sina känslor och handlingar. 2. Blir lyckligt gifta män förälskade?

Visst! Bara för att en man är lite förälskad betyder det inte nödvändigtvis att han skulle överge sin partner och det perfekta liv som de har byggt upp tillsammans. Förälskelser är flyktiga, avsedda att komma och gå. Helst bör det inte påverka de starka känslor som en lyckligt gift man har i sitt hjärta för sin make eller maka.