Ciyaarta haasaawaha ee maanta iyo da'da maanta waxay caddaynaysaa inay tahay mid aad u degdeg badan oo firfircoon. Maadaama inta badan dhallintu ay isu furaan waayo-aragnimo cusub oo ay sahamiyaan dad cusub, shukaansigu wuu koray oo u xuubsiibtay fagaag gaar ah oo gooni ah oo is-dhexgalka casriga ah.

Garoonkan fowdada ah waxa uu la socdaa xeerar u gaar ah (akhri: casri ah xeerarka shukaansiga, xeerarka shukaansiga oo aan la sheegin, xeerarka shukaansi qoraal) iyo rajooyinka aan dhammaadka lahayn. U dhex dhexaadinta muuqaalka shukaansiga maalmahan waa mid jahawareer ku ah sida ugu fiican, iyo niyad jab qoto dheer marka ay ugu xun tahay. Taasi waa sababta xeerarka shukaansiga ee aan qornayn ay noqdaan lama huraan ay tahay in si taxadar leh loo raaco.

Si lagaaga caawiyo inaad hesho aragti cusub, waxaan leenahay khabiir ku takhasusay - la-talinta cilmi-nafsiga Kavita Panyam (Master's in Psychology iyo xiriirka caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka ), kaas oo ka caawinaya lamaanayaasha in ay ka shaqeeyaan arrimaha xiriirkooda in ka badan labaatan sano.

Maxay yihiin 17-ka Xeer ee Shukaansiga ee aan qornayn?

Melissa Moeller ayaa qortay, "Waxaan ku kasban karaa shahaadada masterka inta ay le'eg tahay wakhtiga iyo tamarta ay qaadanayso si loo go'aamiyo in isku-xidhkaygii caadiga ahaa uu dhab ahaantii dareen igu leeyahay." Waxay ku dhufatay calaamadda, miyaanay ahayn?

Dunida xadhig la'aanta ku xidhani way adag tahay in la dhex maro qaar badan oo naga mid ah. Yaa bixinaya biilka? Intee in le'eg ayaan sugayaa intaanan wicin? Tani ma caadi baa mise waa halis? Dhammaan su'aalahan (iyo kuwo kale) way heli karaanSi kasta oo ay taariikhdu u wanaagsan tahay, qofna kuma qasbana inuu bixiyo qaybtaada taariikhda. Hab dhaqanka shukaansi qadiimiga ah ayaa sheegaya in ninku uu bixiyo, laakiin hab dhaqanka shukaansiga da'da cusub wuxuu leeyahay biilka waa in la kala qaybiyaa ama gabadhu sidoo kale way bixin kartaa. Xeerarka shukaansiga dheddigga ayaa isbedel weyn lagu sameeyay, sax?

15. Ha sii wadin roodhida

Ruushka rootiga waa erey shukaansi casri ah oo loogu talagalay qofka ku haya lammaanaha suurtagalka ah in uu ka laadlaadsado isagoo ku haya jillaab laakiin diido nooc kasta oo la xisaabtan ama caddayn. Hal dhibic ka dib, waa inaad nadiif ka ahaataa waxa aad filayso. Ma wanaagsana inaad qof ku hogaamiso.

Ha ku darin hadaf been ah oo rajada qofka kale ha ka dhigin. Haddii aad ka digtoonaato in aad sii shukaansato, si daacad ah ula xiriir dareenkaaga halkii aad ka tagi lahayd raad jajab ah si ay kuugu raacdo qalbi jab suurtagal ah. Naxariista iyo naxariista ayaa shardi u ah shukaansiga.

16. Taariikhdaadu maaha daaweeyahaaga

Ha u bilaabin hal-ku-dheg riwaayad ah oo ku saabsan dhibaatooyinkaaga. Dadku waxay jecel yihiin shukaansiga sababtoo ah waxay rabaan oo kaliya inay helaan waqti fiican. Wadaagista xad dhaafka ah marka hore waa qalad ay tahay inaad iska ilaaliso kharash kasta. Ka fogow maaddooyinka xunxun oo hadalka ha iftiimiyo. Tani waa mid ka mid ah xeerarka aasaasiga ah ee ugu muhiimsan shukaansiga.

Kavita waxay sharraxday, "Waxyaabaha hawo-mareen wajiga hore. Maalmaha ugu horreeya, ha soo qaadin dhibaatooyinka qoyskaaga, arrimaha dhaqaalaha, iyo wixii la mid ah.Aad bay ugu adag tahay qofka kale. Ma doonaysid in ay u maleeyaan in sii wadista xidhiidhka adiga aan suurtogal ahayn.”

17. Runta u noqo naftaada

Waxay ku socotaa adiga oo aan odhanayn in aad noqoto naftaada dhabta ah waa muhiim. In la ilaaliyo muuqalada laguma talinayo, mana aha mid waara. Ha ka xishoon dhinac kasta oo shakhsiyadaada ah. Waa maxay xeerarka shukaansi qof cusub, aad weydiiso? Tani waxay timaaddaa marka hore.

Sida Kavita tiri, "Weligaa dib ha isu celin. Haddii aad tahay qof jaceyl rajo la'aan ah, qof jecel PDA iyo isu soo dhawaanshaha jireed, ha ku haysan naftaada. Noqo naftaada runta ah; ha isku dayin inaad noqoto qof lammaanahaagu rabo. Waa marka aad naftaada daacad ka tahay oo kaliya in aad arki karto haddii aad labadiinuba aad ku fiican tihiin.”

In kasta oo xeerarkan aasaasiga ah ee shukaansigu ay tahay in ay kugu ilaaliyaan in aad ku dhex sabbayso shukaansiga adduunka, qof kastaa weli waxa uu leeyahay dookh shakhsi ah oo ku saabsan sida ay u jecel yihiin in ay tagaan. ku saabsan habkan. U furista qof waxay noqon kartaa heshiis weyn dad badan iyo qaar kale waxay jecel yihiin inay isla markiiba u boodaan dhamaadka qoto dheer. U fur furnaada inaad wax bedesho, si taxadar leh u fiirso falcelinta lamaanahaaga iyo tan ugu muhiimsan, qaado waqti cajiib ah. Hubi inaad ilaaliso sharciyadan shukaansi qof cusub qalbigaaga.

Si aad u hesho muuqaalo khibrad badan fadlan ku biir Youtube Channelkeena. Halkan guji.

>

FAQs

1. Waa maxay xeerarka aan la sheeginShukaansiga?

Qaar ka mid ah xeerarka shukaansiga ee aan la sheegin ayaa ku yimaadda waqtigii loogu talagalay, iyaga oo aan wax badan waydiin kuwii hore, in aad telefoonkaaga ku hayso DND. aan isla markiiba wicin taariikhda ka dib oo marar badan fariin qoraal ah. Haa, weydiinaya su'aalo xiiso leh dabcan. 2. Immisa tariikhood ilaa aad haasaawato?

Waxa la yidhi taariikhda saddexaad waa tan muhiimka ah. Tani waa marka aad go'aansatid in aad si dhab ah u yeelan kartaan shukaansiga midba midka kale oo dadka qaarkiis ay xitaa jir ahaan isu dhow yihiin taariikhda saddexaad ama afaraad. Halka dumarku ay si dhakhso ah go'aan u gaadhi karaan, raggu inta badan waa kuwo aan go'aansan xitaa ka dib taariikhda tobnaad. 3. Waa maxay qaar ka mid ah hab-dhaqanka shukaansiga ee soo jireenka ah?

Imaatinka waqtiga, bixinta kharashka gabadha, qabashada albaabka ama dib u dhigista kursiga, waa qaar ka mid ah xeerarka aasaasiga ah ee shukaansiga. Haddii ay dhacdo in aad daahdo ama aad u baahato in aad tirtirto taariikhda aad u baahan tahay in aad horay ugu ogeysiiso. Ku tuurista guriga gabadha sidoo kale waa hab-dhaqan shukaansi oo duug ah.

> 4. Imisa taariikhood ka hor inta aanad noqon lamaane? Taasi waa su'aal milyan-dollar ah. Taariikhda saddexaad waa midda muhiimka ah. Tan shanaad ka dib, waxaa loo arkaa mid halis ah, tobnaadna dhab ahaantii, waxaad odhan kartaa waxaad tihiin lamaane. 1>xad dhaaf ah mararka qaarkood. Haddaba, in kasta oo xeerarkan aan la sheegin ee shukaansigu aanay ahayn nooc ka mid ah hagaajinta sixirka si ay kaaga caawiyaan inaad ku booddo xidhiidh jacayl, haddana waa hab fudud oo lagu ogaanayo sida loo maro habka. warwar leh. Si aad uga fogaato waayo-aragnimadaada haasaawaha in ay noqoto arrin aad u buuq badan ama jahawareer leh, halkan waxaa ah dhowr tibaax oo fudud oo aad maskaxda ku hayso inta lagu jiro dalliances. Kuwani waa xeerarka aasaasiga ah ee shukaansiga ee aad u baahan tahay inaad raacdo.> 1. Soo gal waqtigii loogu talagalay

Maxaa aan la samayn marxaladaha hore ee shukaansiga, waxaad waydiisaa? Inaad u ekaato mid dib-u-dhac badan iyo iska yeelyeelka inaad ka xiisaynayso sidaad dhab ahaantii tahay inaad hesho dareenka qofka kale runtii uma eka mid shaqaynaysa. Isku day inaad daahiso si aad u yarayso dadaalkaaga waxa laga yaabaa inay kaa dhigto mid caajis ah halkii aad soo jiidan lahayd. Tani waa hab-dhaqan haasaawe soo jireen ah, balse in waqtigeeda lagu yimaado waa waajib.

Waa shaqada labada qofba inay qiimeeyaan oo ixtiraamaan wakhtiga. Haddii aad ku soo daahday sababo dhab ah, hubi inaad qoraal ama ogeysiiso taariikhdaada ka hor intaadan is muujin 30 daqiiqo ka dib adiga oo aan wax sharraxaad ah ka hor bixin. Taasi macnaheedu maahan wax aan ahayn kulan caajis ah.

2. Ilaali waxa aad filayso ugu yaraan - Xeerarka casriga ah ee shukaansi

Xeerarka shukaansiga qof cusub waxaa ka mid ah inaad ilaaliso shuruudahaaga shucuureed. Maaha qof kasta oo ag jooga inuu raadiyo wax la mid ah sidanafteena. Waa lagama maarmaan in la qiyaaso oo la garto ujeedooyinka taariikhdaada ka hor intaadan ku boodin baahiyahaaga.

Ha dayicin waxaad filayso, laakiin wakhti qaado ka hor intaadan tusin dhammaan kaararkaaga. Ma rabtid inaad si degdeg ah u cabsi geliso taariikhdaada, miyaad tahay? Habka ugu wanaagsan ee aad ku ilaalin karto waxa aad ka filayso waa adiga oo keligaa si cad u hela -maxaad raadinaysaa?

Kavita waxa ay sharaxday, "Qeex ujeedada ka dambaysa in aad taariikhda gasho. Ma waqti gaaban baa? Casual? Guurka? Kadib sii wad si aad u hubiso in taariikhdaadu ku taal isla bogga aad joogto. Ku joogista habab kala duwan ayaa aad u qasan, si degdeg ah. Markaa hubso in aragti iyo ujeedo la isku raacsan yahay.”

3. Sii taariikhdaada meel bannaan oo ay u baahan yihiin

ilaali xuduudaha xiriirka caafimaadka leh. Halka hab dhaqanka shukaansiga hore uu ku bari karo inaad si dhakhso leh ugu dhex boodo calaamadaha xidhiidhka iyo tags-ka-saarista, shukaansiga casriga ah kaliya ma rumoobo buug-gacmeedkaas. Xeerarka shukaansiga dumarka ayaa isbedelay, waana inaad ku raaxaysataa maqnaanshaha calaamadaha oo leh tilmaan-qaadasho. Inaad ku tiraahdo 'waan ku jeclahay', weydiiso inay kula soo degaan, ama soo jeedinta guur waa marxalado ay tahay in si caadi ah loo gaaro.Ku qasbida in ay jidka ku sii jiraan waa cunto ka hortag masiibo. Ha isku dayin inaad 'quful' fursadda ugu horreysa ee aad hesho."

Waxaan u barannay inaan la kulanno dad aad u badan hal mar, taas oo aan qof kastaa xiiso u qabin inuu si dhakhso ah ugu dhawaaqo daacadnimadooda. Waqtigu waa nuxurka. Markaa sii taariikhdaada meel bannaan oo aad ku go'aansatid marka ay tahay waqtigii ay adiga gaar ahaan lahaayeen. Midna ha niyad jabin oo isticmaal isla wakhtigaas si aad fursadahaagu u furnaadaan.

4. Kala saar is-dhexgalkaaga

taariikhahaaga. Laakin waa in qofku isku dayo in aanu u muuqan mid aad u dulqaad badan ama quus ah. Qaado maalmo nasasho ah inta u dhaxaysa taariikhaha si aad uga fogaato in aad xumayso lammaanahaaga suurtagalka ah. Mid ka mid ah xeerarka shukaansiga ee ugu muhiimsan ragga waa in uusan noqon saaxiib baahan.

Sida aad ugu baahan tahay maalmo nasasho inta u dhaxaysa jimicsiga si aad u oggolaato in murqahaagu dib u soo kabtaan, qaado maalmo nasasho oo nolosha shukaansigaaga ah si aad ugu fududaato hawsha. . Ha daalin naftaada ama qofka kale adiga oo si joogto ah u dadaalaya. Dhexdhexaadinta joogtada ah waxay sidoo kale hubin doontaa joogteynta wanaagsan ee joogitaankaaga nolosha qofka kale.

Isku dayga inaad la kulanto iyaga inta badan ee suurtogalka ah iyada oo ujeedadu tahay in la dedejiyo waxyaabaha waa maya-maya. Kavita waxay tiri, "Ha ku degdegin. Ha u hurin wakhtigaaga, lacagtaada, xidhiidhkaaga bulsho, iwm si aad u 'horumariso' xidhiidhka; Samaynta adiga oo dhan iyo keligaa waa caqli-darro. Allow arrimuhu inay qaataanDabcan dabiici ah… samir oo sii wakhti iyo meel.”

Sidoo kale eeg: 5 tabo oo loogu talagalay dumarka inay u diyaargaroobaan galmada afka

5. Iska ilaali inaad wacdo isla markiiba taariikhda ka dib

Halkan ayaa imanaya mid ka mid ah talooyinka shukaansiga ugu horreeya ee ugu fiican. Xitaa haddii taariikhdaadu u dhacday si cajiib ah, u yeedhida iyaga isla habeenkaas waxay muujin kartaa dareenkaaga iyo waxyaabaha aad filayso in yar oo degdeg ah. Waxaa laga yaabaa inaad tuurto qoraal muujinaya inaad aad ugu riyaaqday naftaada. Iska daa. Laakin isku day in aad iska ilaaliso in aad u muuqato mid aad u hamuun qaba maxaa yeelay tani waxay cabsi galin kartaa qofka kale. Malaha, kaydso wacitaanka maalinta xigta. Si kooban, jimicsi dhexdhexaad ah

6. Wakhtiga tariikhda ka dhig mid gaaban

Tani waa mid ka mid ah xeerarka ugu muhiimsan marka la shukaansanaayo qof cusub. Xitaa haddii aad ku faraxsan tahay taariikhdaada ugu horreysa oo aadan ka heli karin qof kale, ogow in taariikhdaada oo aad si aan habooneyn u kordhiso ay ugu dambeyntii u bedeli karto taariikhdaada jiitaan. Samee wax kasta oo aad awooddo si aad uga fogaato suurtagalnimadaas oo dhufo marka ay socoto weli weyn tahay. Xooga saar tayada in ka badan tirada; ma rabtid in taariikhdaadu ka soo gasho albaabka dambe ee makhaayadda sababtoo ah waxaad diidday inaad wacdo habeen.

7. Maxaan la samaynin marxaladaha hore ee shukaansiga? Aad ha u sheegin exes

Taariikhda, halka ay xiiso u yeelan karto in la sheego xiriirkii hore iyo la kulanka si qofka kale loo siiyo dareen ah qofka aad tahay jacayl, waamuhiim in la ogaado goorta la joojinayo. Qofna ma rabo in uu maqrib dhegeysto sheeko xariirka hore ee qof (Weligaa ha ka hadlin maqnaanshaha qof hore.) Sheekooyinka ka dhig mid madadaalo leh, gaaban oo sidoo kale isha ku hay haddii aad qofka kale ka dhigayso mid aan raaxo lahayn.

8. Kor u qaad ciyaarta qoraalkaaga

Haa, waxaa jira qaar xeerarka aan qornayn ee shukaansi online sidoo. Shukaansiga khadka tooska ah wuxuu si weyn ugu tiirsan yahay fariimaha hore iyo gadaal. Qoraalladaadu waxay horudhac u noqdaan shakhsiyadaada. Hubi in aad fiiro gaar ah u yeelato sida aad fariinta u dirayso iyo inta jeer ee qofka kale uu jecel yahay in uu qoraal u diro. Fariimahaga ha ahaado mid joogto ah, tixgalin, gaaban oo xiiso leh.

Isku day inaadan ka daahin jawaabin maadaama ay taasi ka saari karto dhinbiilaha wada hadalka oo ay beddesho niyadda oo dhan. Dad badan oo 20 jir ah ayaa cabbira wakhtiga ay ku qaadanayso lammaanahooda inuu u jawaabo oo ay isku dayaan inay la jaanqaadaan daahitaanka wakhtigaas si ay uga fogaadaan inay u muuqdaan kuwo hamuun qaba. Khaladkan shukaansiga ee dhabta ahi waxa uu noqon karaa mid sun ah oo waxa uu ka dhigayaa ciyaar egos, ciyaar aanad doonayn in aad ciyaarto.

>Kavita waxa uu yidhi waa in aad iska ilaaliso ku dhaca dabinadan, “Ciyaaraha maskaxdu waa kuwo aan caafimaad qabin Caadi ahaan waxaa dhaqaajiya kalsooni darradaada iyo xishoodkaaga. In aanad hubin fariimaha wakhtiga, iftiiminta gaaska, ku haynta iyaga, ama in aan ku haboonayn jawaabahaaga dhamaantood waacalamada cas. U dhig mid fudud oo toosan.”

9. Laakin sidoo kale ha ku garaacin qoraallada

Haa, xeerarka shukaansiga qoraalka ayaa iyagana leh xad. Fariin badan oo laba jeer ah ama dalabka feejignaanta xad dhaafka ah waxay ku noqon kartaa daal qofka kale. Ha isku dayin inaad jiidato wada sheekeysiga marka uu si cad meel u socdo. Haddii arrimuhu qallalaan, isku day inaad wax ka beddesho adigoo ciyaaraya ciyaar qoraal ah oo onlayn ah ama weydii haddii taleefoonku uu sax yahay.

Ka fiirso calaamadaha dabeecadaha aan xiisaha lahayn. Sida ugu wanaagsan ee qof loola sheekeysan karo waa adigoo dhageysanaya inta aad ku hadasho (ama nooca?). Had iyo jeer ha ka hadlin naftaada; Dhageyste wanaagsan ayaa xiriir dheer la leh. Kuwani waa qaar ka mid ah talooyinka shukaansiga ugu horreeya ee sida ugu badan ku caawin doona.

> > 10.  Weydii su'aalo macquul ah

Mid ka mid ah xeerarka xiriirka aan la qorin ayaa ah in aad waydiiso su'aalo xiiso leh si aad si fiican u ogaato. . Furaha lagu baranayo qof kale waa in la weydiiyo su'aalaha saxda ah. Waxaad doonaysaa inaad wax ku filan ka ogaato iyaga si aad u go'aamiso inaad jeceshahay iyo in kale, laakiin sidoo kale waa inaad ka fogaataa inaad si shakhsi ah u gaartid taariikhaha bilowga ah. sanka meelaha laga yaabo in aanay taariikhdaadu ku raaxaysan. Saaxiibkay ayaa mar joojiyay inuu arko nin sababtoo ah wuxuu si joogto ah uga xanaaqay taariikhda qoyskeedataasoo ay rabtay in ay ka fogaato in ay ka hadasho taariikhda ugu horeysa. Sidaa darteed, ha jebin xuduudaha.

11. Waa maxay mid ka mid ah talooyinka shukaansi hore ee ugu wanaagsan? Cab si mas'uuliyadi ku jirto

Haddii aan labadiinaba kicin jacayl dhexdiina ah sidii aad saaxiibo ahaan jirteen sannado, ma habboona in aad wax badan cabtaan taariikhaha bilowga ah. Si aad qof u barato oo aad u fahanto, waxa aad doonaysaa in aad si buuxda u joogto wakhtigaas oo aad u dhegaysato sheekadooda. Waa inaad sidoo kale diyaar u noqotaa inaad muujiso inaad mas'uul ka noqon karto isdhexgalkaaga bulsheed.

Intaa waxaa dheer, cabbitaanka marar dhif ah waxay kordhisaa qof glam qutient, markaa ha ilaalin martiniintaas soo socda. Kavita waxa ay ina siinaysaa xasuusin wanaagsan, “Jimicsiga badbaadada sidoo kale waa muhiim. Waa inaad aamintaa taariikhdaada, laakiin ka fiirso agagaarkaaga. Taasi waa sabab kale oo aad ku ilaalinayso cabitaanka khamrigaaga."

12. Ha u daawan barahooda bulshada sida hawdka

Jaceyl yar iyo faallooyinka marmar ee qoraallada ama sawirrada waa inay noqdaan kuwo aan waxyeello lahayn marka la dhexgalo internetka. Laakiin si joogto ah ha u isticmaalin falcelinta sheekada Instagram si aad u bilowdo wada hadal. Waa hab la isku dayey oo guuldarraystay. Tus in aad xiisaynayso oo ka bogo waxyaalaha ay wadaagaan. Si kastaba ha ahaatee ka taxaddar oo ha dabo-jirin (ama ugu yaraan ha caddayn inaad samaynayso)

Sidoo kale, inta lagu jiro wadahadalka, isku day inaadan soo qaadin qoraallo ama sawiro aad duugoobay oo laga yaabo inay dhejiyeen. Waxay ogaan doonaan wakhtigaaga hurdada ka horcaado ugaadhsi online ah. Waxaa jira khad dhuuban oo u dhexeeya kuwa caajiska ah iyo kuwa xiiseeya. Xeerarka shukaansiga dheddigga ayaa faraya in aan aad u skoobsan agagaarka; habluhu waxay timirta ku yidhaahdaan waxyaalo naxdin leh had iyo jeer. Aan ku dadaalno inaan taas iska ilaalino.

> Maaha inaad si dhab ah u isticmaasho qaabka DND laakiin isku day inaadan hubin fariimaha qoraalka ah ama aanad u hogaansamin ogeysiisyadaada. Waxaa loo qaadan karaa qallafsanaan badan xaaladaha bulshada. Waa inaad ogaataa in qalabku uu burburiyo cilaaqaadka.

Haddii ay tahay inaad hubiso fariintaada, iska hubi inaad si cad u tidhaahdo "igu raali noqo" ka hor intaadan samayn. Si cad u muuji inaad ogtahay inaad ka baxayso aaggaaga asluubta ah. Si kasta oo uu qoraal kuugu soo diro ama ku soo waco, ha sii dhigin wada sheekeysiga inta aad ku dheggan tahay shaashaddaada. Waxa hubaal ah in aan tan ugu horrayn doono liiska xeerarka shukaansiga.

Akhrinta la xidhiidha : Dhaqan-wadaaga – 20 Waxyood oo ay tahay inaadan waligaa iska indho-tirin Taariikhda koowaad

Sidoo kale eeg: 15 Talooyin Muhiim u ah Shukaansiga 30-meeyadaada Nin ahaan

14. Xeerarka aasaasiga ah ee shukaansiga: U soo bandhig kala qaybso biilka

> Xeerarkii shukaansigu wuu dhammaaday. Xeerarka casriga ah ee shukaansigu waa halkan halkii. Qofka kale (gaar ahaan ninka) ee bixinaya biilka waa inuusan noqon male ama filasho. Si fiican u qabooji oo xaalad kasta, u bixi inaad bixiso qaybtaada ugu yaraan. Haddii ay ku adkaystaan ​​inay lacag ku bixiyaan, gabi ahaanba waa wicitaankaaga inaad aqbasho iyo in kale.

Laakiin ogow taas