"Maxaa naag ku soo jiida naag kale?" saaxiibkay, Jo, ayaa aad u yaabay dhowr toddobaad ka hor. Waxa ay ii qiratay in ay ku soo jiidatay saaxiibteed dumar ah shaqadeeda cusub. Jo waxay ku jirtaa da'da 40-meeyada, waxay aqoonsatay inay si toos ah nolosheeda oo dhan tahay, waxayna guursatay nin. Anigoo aqaanay ilaa waayihii kuleejkeena, waligay uma malaynayn in maalintan ay dhab ahaantii nagu soo bixi doonto. Daacadnimo, wakhtigan oo dhan oo aan aqaanay, waligay xitaa ma arag calaamadaha gabadh toosan oo xiiso leh, iyada. Hadda, waxa si lama filaan ah u soo jiitay qof dumar ah oo ay la yaaban tahay, “Maxaan naag kale ii soo jiidanayaa?”, aniguna si la mid ah ayaan ula yaabay, laakiin sidoo kale waan u xiisaynayay.

Gasmada bani-aadmiga hadda ma xidhna. caqabadaha bulsheed ee adag iyo binaries. Soo jiidashada galmada iyo/ama jaceylka, sidoo kale, ayaa noqotay mid aad u dareere ah. Waxaa laga yaabaa inay had iyo jeer ahayd, laakiin furfurnaan weyn oo mawduuca ah ayaa loo baahnaa si dadku ay si xor ah u muujiyaan waxa ay dareemayaan. Waxayna ku dhacdaa dad badan. Waxaa laga yaabaa in aad soo jiidatay ragga inta badan noloshaada waxaana laga yaabaa in si lama filaan ah aad ula kulanto soo jiidashada dheddigga iyo dheddigga.

Waxaa laga yaabaa in ay tahay gabadha cusub ee ku soo biirtay xafiiskaaga oo ku dhoola cadeynaysa markaad la soo gasho qaxwahaaga. Waxaa laga yaabaa inay tahay saaxiibkaaga ugu fiican oo aad taqaanay noloshaada oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad la dagaallanto naag xaas leh oo ku garaacday xaalad naag kale, oo aad lumiso hurdada waxa ku saabsan waxa ku soo jiidanaya.

Haddaba, waa maxay qaarcalanka.

10. Way is daryeeshaa

Waad garanaysaa waxay yidhaahdaan, weel madhan kama shubi kartid. Marka la eego jacaylka iyo xidhiidhka, tani waxay u tarjumaysaa, "jacaylku aad buu muhiim u yahay haddii aad awoodid inaad wax siiso oo aad jacayl ka hesho mid kale". "Aad ayaan ugu jeclaa macalinkan dugsiga sare," ayay tiri Nicole. Laakiin waxaas oo dhan mooyaane, had iyo jeer waxay xidhan jirtay Libtimo cas oo aad u qurux badan, ciddiyaheeduna had iyo jeer waa la samayn jiray.

“Markii aan qalin-jabinayey, ayaan niyadda u fuulay si aan u weydiiyo sida ay wakhtiga ku heshay. Waxay tidhi, "Si kasta oo aan dareemayo hoos u dhac, labbiska iyo daryeelista nafteyda waxay i xasuusineysaa inaan sii wadi karo." Xitaa hadda, waxaan jeclahay haweeney waqti u qaadata nafteeda, oo muujisa is-jacayl. Mar kasta oo aan is weydiiyo sababta aan naag kale ii soo jiito, waxa ay ku dhowdahay in ay iyadu is daryeesho.”

11. Waxa aad wada wadaagtaan dano

qof jecel ugu yaraan qaar ka mid ah waxyaabaha adiga la mid ah, Devaleena waxay tilmaamtay, "Soo jiidashada bilowga ah, gaar ahaan, waxay ku salaysnaan kartaa danaha la midka ah ee ka soo baxa wadahadalka hore."

"Waxaan ku xidhanahay dumarku waxay ka sarreeyaan waxyaabo yaryar sida inay haystaan ​​​​coffee isku mid ah ama timo la mid ah. Kadibna, waxay sidoo kale ahayd waxyaabo aad u daran sida in lagu heshiiyo in dumarnimadu ay muhiim tahay iyo in Spiderman uu yahay kan ugu weyn.Halyeyga waqtiga oo dhan,” ayay tiri Charlotte. Xiisaha la wadaago ayaa keena wada hadal wanaagsan, mar walbana waa raaxo in la ogaado in aad la wadaagto qof aad la dhacsan tahay. Maxaa gabadha ku soo jiita gabadh kale? Mararka qaarkood, waa uun inaad labadiinaba jeceshahay kareemka dheeriga ah ee qaxwadaada.

12. Maxaan si lama filaan ah iigu soo jiitay saaxiibkay naag? Waxaad jeceshahay dareenkeeda kaftan

" Sannado badan ayaan ragga shukaansan lahaa, ka dibna waxaan isku arkay inaan si aad ah u soo jiitay saaxiibteed," ayay tiri Dinah, "Maan hubin waxay ahayd markii hore. Dabadeed, sidii aan u bartay, waxay ahayd in aanay weligeed qofna u dhigin kaftan.

“Waxay u egtahay wax yar oo kale, laakiin waxaan xaqiiqsaday in aan sannado badan maqli lahaa rag iyo dumarba mid kasta oo jeexjeexaya. kale hoos sababtoo ah taasi waxay ahayd kaftan kaliya ee aan naqaannay. Oo halkan waa naagtan oo dareen qallalan oo kaftan ah, waxay u suurtagashay in ay noqoto mid kaftan ah oo xitaa aan habboonayn mararka qaarkood, laakiin weligeed cidna ma soo jiidin. Xitaa markii aan la yaabay, "Maxay naag kale ii soo jiidataa?", waan ogaa inay tani sabab u tahay."

? Waanu ka shakinay. Laakiin haddii ay tahay dhegeyste cajiib ah oo qof walba ku dareemi kara raaxo iyo soo dhaweyn xaalad kasta, waxaa suurtogal ah in haween ahaan aad ku dhici karto iyada. Dhegeysi firfircooni waa suurtogalnimada hadiyadda ugu weyn ee aan siin karno kuwa aan jecelnahay, si aan ugu xaqiijinno in la maqlo. Haddii aad socotoiyada oo naag xaas leh ay ku garaacdo xaalad naag kale, waxay noqon kartaa sababtoo ah ugu dambeyntii waxaad dareemeysaa in la maqlay. saaxiibkii ninkeyga. Waxba markii hore ma ahayn - waanu wada hadalnay. Kadibna maalin la'aanteed lamaanan maan dhaafi karin. Intuu ku dhex jiray nolosheennii degdega ahayd, waxaan dareemay in la arkay oo la maqlay markaan la sheekaystay, sababtoo ah waxay iga dhegaysataa in ka badan dadka kale. Waxaan gartay inaan u dhacayo iyada, laakiin ma rabin inaan guursado."

14. Waxay kor u qaadaa dumarka kale

Waxaa jira wax ku saabsan haweeneyda had iyo jeer u eegta dumarka kale. Mujtamaca ay dumarku inta badan iska horkeenaan, haweenayda walaaltinimada kor u qaada oo haweenka kale kor u qaada ayaa ah mid soo jiidasho leh. Ma jiro sharci ah in dhammaan dumarku ay noqdaan saaxiibo isku fiican ama midba midka kale jecel yahay.

Si kastaba ha ahaatee, waxyaabaha yaryar sida ixtiraamka moodada iyo/ama doorashada hab nololeedka dumarka kale, kor u qaadida ganacsiyada ay haweenku leeyihiin, iwm. xagga samaynta naagta mid soo jiidasho leh. "Waan jeclahay naag ii timaada oo ammaanaysa dharkayga ama u istaagta naagta keliya ee kale ee qolalka ragga ah," ayay tiri Astoria, "Waxay muujinaysaa garaadka, naxariista, iyo wacyiga, oo waa kacsi sida cadaabta."

15. U naxariiso nafteeda iyo dadka kale

Ilaa hadda sida aan ka walaacsanahay, 'ninka wanaagsan' wuxuu helay rap xun weligiis sabab la'aan.Mabda'a dhan ee ah in wanaaggaagu meelna ku gaadhsiin jacayl iyo damaca waa wax aan macno lahayn. In la doorto ninka wanaagsan waa fikrad wanaagsan. Taasina waxay ku socotaa dumarka sidoo kale. Naxariista iyo Wanaaggu waa sifooyin heersare ah, mar kasta oo aan sii weynaado, waxa aan aad u qiimeeyaa tayadaas ‘wanaagsan’. yaab Mia. "Haddii aan dareemayo soo jiidashada dheddigga iyo dheddigga, waxaan rabaa qof u fiican dadka kale, u naxariista xayawaanka, ixtiraamka shaqaalaha adeegga, iyo wixii la mid ah. Waxaan rabaa gabadh wanaagsan!" Waxa gabadha ku soo jiitay gabadh kale way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii aanad waligaa si dhab ah u dareemin ama aanad u aqoonsan dareenka jacayl ee aad u qabto qof dumar ah.

Xusuusnow inaadan argagixin ama u qaadan inay wax kaa khaldan yihiin. Ha u qorin sida shucuur soo noqnoqonaysa, laakiin ha ku salayn go'aamada nolosha ee waaweyn (sida inaad ka tagto ninkaaga) midkoodna. La fadhiiso oo dareem dareenkaaga. "Waa muhiim inaad aqbasho inay caadi tahay in lagu soo jiito haweeney kale, xitaa haddii aad naftaada u taqaanay inaad tahay heterosexual ilaa hadda. Laakiin gabi ahaanba waxay kuxirantahay shaqsiga haddii ay rabaan inay ku dhaqmaan dareenka soo jiidashada ama ay ku hayaan meel dhow, ayay tiri Devaleena.

Tilmaamaha Muhiimka ah

> Galmadu waa dareere oo haddii aad maanta u aqoonsato inay toosan tahay, macnaheedu maaha inay tahay aqoonsigaaga waligaa midda kaleqof ama aad u qadariya sida ay ugu kalsoon yihiin
• Ha ku argagixin naftaada haddii ay ku soo jiidanayaan naag kale. Waxay noqon kartaa jahawareer laakiin isku day inaad ku raaxaysato!
> >

> Wax kasta oo go'aankaagu yahay, hubi inaad samaynayso waxa ku farxad geliya. Oggolaanshaha in galmoodkaagu yahay mid dareere ah ama gebi ahaanba ka duwan sidii aad u malaynaysay waa isbeddel weyn. Naftaada u naxariiso oo wakhti sii. Jaceylku noocyo badan ayuu inoogu yimaadaa, laakiin anaga ayay ku xiran tahay sida aan u doorano inaan helno.

Meesha aad u socoto raadinta jaceylka sidoo kale waa arin sababtoo ah khibrad aan fiicneyn oo bilawga ah ayaa kaa celin karta inaad sahamiso jinsigaaga. Haddii aad raadinayso inaad si jacayl ah ula xidhiidho naag soo jiidasho leh oo hubinaysa inta badan, hadaysan ahayn dhammaan, sanduuqyadan, goobaha caanka ah ee internetka sida Taimi shukaansi app waa meel fiican oo aad suulashaaga dhex geli karto barkadda shukaansiga ee gaarka ah.

0>Isla markaa, haddii aad ku dhibtoonayso inaad dareento dareenkan soo jiidashada, la hadalka xirfadle tababaran waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Kooxda Bonobology ee daaweeyayaasha shatiga leh iyo kuwa khibrada leh, kuwaas oo intooda badan ku takhasusay arrimaha ku saabsan galmada, caawinta saxda ah waa dhagsi kaliya.

FAQs >

>11>1. Maxaa haweeneyda ka dhigaya mid soo jiidasho leh naag kale? > > Waxay noqon kartaa dareen weyn oo kaftan ah, kalsooni, sirnimo shucuur qoto dheer, iwm. Waxa kale oo jira arrimo noocaas ahsida qof dumar ah oo ku dareensiinaya in la maqlo oo run ahaantii ku hela taas oo ka dhigaysa soo jiidashada dhedig-ilaa-haweenka. Sida nooc kasta oo soo jiidasho leh, arrimaha jirka iyo dareenka labadaba waxay soo galaan ciyaarta marka haweeneydu ay soo jiidato naag kale. 2. Waa wax iska caadi ah in gabadha toosan ay soo jiidato gabadh kale? > <1 Waxaad lahaan lahayd lamaane gaar ah oo rag ah ilaa hadda waxaana laga yaabaa inaad xitaa guursatay. Naftaada ha garaacin hadday arintu sidaas tahay – dareenkaaga ha yimaado, qiro oo aqbal, ka dibna go’aan xog ogaal ah ka gaar waxa aad rabto inaad samayso marka xigta. > 3. Maxaa la yiraahdaa marka ay gabadhu jeceshahay gabadha?

Hadii aad gabadh u jeceshahay gabadh ahaan, waxaad isku magacaabi kartaa lesbian ama queer. Xidhiidhka waxa kale oo loo yaqaan xidhiidhka lesbian

sifooyinka iyo sifooyinka gaarka ah ee soo jiidashada naag naag kale? Waxaan la hadalnay cilmu-nafsiga kiliinikada iyo shaqaale bulsho Devaleena Ghosh (M.Res., Manchester University), aasaasaha Kornash: Dugsiga Maareynta Hab-nololeedka, oo ku takhasusay la-talinta lammaanaha iyo daaweynta qoyska, si aan u helno fikrado ku saabsan soo jiidashada isku jinsiga ah iyo sida ay tahay laga yaabaa inuu yimaado.

Naag toosan ma lagu soo jiidan karaa naag kale?

In la arko qof dumar ah oo naag kale la jirta hadda aad ayay u badan tahay. Laakin marka aad aragto naag nolosheeda oo dhan si toos ah u joogtay, oo arkaysa dumar kale, waxa aad is waydiin kartaa in ay caasi ku tahay qalbi jab xun ka dib ama ay dhab ahaantii baadhayso galmoodkeeda. naagta, waxaa muhiim ah in la ogaado in ay gabi ahaanba caadi tahay oo caadi tahay in haweeneydu ay ogaato galmoodkeeda wax yar ka dib nolosha. Dheecaannada muuqaalkan ayaa ah waxa ka dhigaya mid aad u xiiso badan. Markaa marka xigta, saaxiibkaa wuu kuu imanayaa oo wuxuu kaaga sheekaynayaa dareen yar oo ay ku hayso barista, intaad sunniyaha kor u qaadi lahayd oo aad su'aalo ku xaman lahayd isku day inaad jacaylkeeda iyo taageeradeeda u muujiso.

Malaha, tani ma sheekadeeda soo daahday. Ama wax yar oo dhinaca kale ah. Sabab kasta ha ahaatee ama qisada danbe, jawaabta in naag toosan ay naag kale soo jiidan karto waa haa. Daraasad ay soo xigtay BBC, ayaa xitaa soo jeedinaysa in mayanaagtu gabi ahaanba waa toosan tahay oo wax badan oo bayoolaji hoose ah ayaa sharxi kara. Marka qoraalkaas, waa waqtigii aad ka bixi lahayd calaamadaha adag oo aad arki lahayd soo jiidashada waxa ay dhab ahaantii noqon karto.

Calaamadaha lagu garto in naagtu ay xiisaynayso naag kale

In ay gabadhu jeceshahay sida gabadhu danbi malaha. "Had iyo jeer waxaa jira calaamado sheeko-sheeko ah oo muujinaya in haweeneydu ay soo jiidanayso naag kale," Devaleena ayaa tiri, "laga yaabaa inay sheegto inay xiisaynayso naag kale mar hore, taas oo macnaheedu yahay inay hoos u dhigto dareenka. Ama laga yaabee inay isku daydo inay keligaa ku hesho oo ay abuurto waqti gaar ah, jilicsan oo ay si gaar ah ugu dhiiran tahay oo ay kalgacal u qabto. Aynu eegno dhawr calaamadood oo kale oo soo jiidashada jinsiga ah, oo toos ah khabiirka.

Sidoo kale eeg: Calaamada Kee Ayaa Ugu Wanaagsan (Una Wanaagsan) Kulanka Haweeneyda Aquarian-ka - 5-ta Sare Iyo Hoosta 5

"Haddii naagtu ay soo jiidato naag kale, waxaa laga yaabaa inay muujiso welwel dheeraad ah ama dareen dheeraad ah oo la wadaagto iyada oo wax la wadaagaysa naagta ay si gaar ah ula wadaagto. way soo jiidatay. Waxa kale oo jira xidhiidh la samaynta indho-indheyn badan xitaa marka ay dadka kale ag joogaan. Tani ma aha daruuri fikradda dheddigga ee hubinta waxa ay naag kale xidhan tahay, laakiin waxa ay sidoo kale noqon kartaa muujinta la dhacsanaanta iyo calamadaha jacaylka,” ayay raacisay

Ugu dambayn, naag uu soo jiitay naag kale way xasuusan doontaa. faahfaahin daqiiqad ah oo ku saabsan burburkeeda. "Waxay xasuusan doontaa is biirsaday ee aad dalbatay, ra'yigaaga ku saabsan sharabaadada suulasha, iyo sida aad u dareemayso madaxaaga, haddii ay ku jeceshahay," Devaleena ayaa tiri. Hadda oo aad garanayso calaamadahaSoo jiidashada dheddigga iyo dheddigga, aan isku dayno inaan fahanno waxa naagta ku soo jiitaan naag kale.

Maxaa haweeneyda ku soo jiitay naag kale - 15 arrimood

Devaleena waxay soo xigatay daraasad ay samaysay Boise State University 2011 , taas oo lagu ogaaday in 60% dumarka tooska ah ay qirteen in ay soo jiidanayaan naag kale. "Ilaa 500 oo haween ah ayaa lagu sameeyay daraasaddan. Dareen u yeelashada naag kale xitaa haddii aad had iyo jeer tixgelisay inaad ragga ku soo jiidanayso gabi ahaanba waa wax iska caadi ah,” ayay xaqiijinaysaa. Marka jawaabta "dhammaan dumarka ayaa soo jiitay dumarka kale" laga yaabaa inaysan haa ahayn, waxaa jirta fursad sare oo ay run u noqon karto tiro badan oo haween ah. ku helay”. Ma caawin kartid, laakiin sii wad inaad ka fikirto iyada oo raadi fursado aad kula xiriirto. Waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaad ku qanacsan tahay inaad noqoto qof ugu saxsan, ugu nugul joogitaankeeda oo aad aad uga yar tahay ilaalinta. Waxaa jira dareen isku mid ah iyo sidoo kale isbarashada,” ayay raacisay, iyadoo sii hadlaysa waxa haweeneyda ku soo jiida naag kale.

Hadaba, haddii aad su'aalo badan ka qabtid hab-dhaqanka haweeneyda naag kale waa jaceyl. leh ama calaamado soo jiidasho leh ayaa ka dhex jira dumarka, maanta waxaad timid meeshii saxda ahayd. Waa kuwan waxyaabo ay tahay in la fiiriyohoos u dhig guulahayaga iyo nafteena," Devaleena ayaa tiri. Sidaa darteed, waxay tidhaahdaa, haddii aad si lama filaan ah ugu fikirayso in aad jeceshahay gabadh ahaan naftaada, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay ku kalsoon tahay qofka ay tahay iyo waxa ay ku guulaysatay, xirfad ahaan iyo shakhsi ahaanba.

"Waan jeclahay haweeney waa garanayaa cidda ay tahay,” ayay tiri Katy. "Waxaan xusuustaa naag aan ku shukaansanayay kulliyadda - way ka weynayd oo way hubtay nafteeda, iyada oo aan dulqaad lahayn. Waxa aan ahaa wax dhib ah 21 waxana aan wali la halgamayay sidii aan boos uga heli lahaa aduunka. Waxaan jeclaa inaan la joogo iyada sababtoo ah waxay ahayd muuqaal qof aan noqon karo mustaqbalka."

2. Doonista inay u nuglaadaan

Maxaa gabadh ku soo jiidanaya gabadh kale? rabitaanka furfurnaanta iyo nugul ayaa halkaa taagan. Dumar ahaan, waxa aynu inta badan ku adagnahay in aynu dhisno qolof ka hortag ah adduun waligeed isku dayaya in ay naga awood roonaadaan oo ay meesha ka saaraan shakhsiyad kasta oo soo koraysa.

Malaha soo jiidashada dheddigga iyo dheddigga ayaa ku bilaabmay sakhraannimo. kulan musqusha gabadha waxaadna ku dhameysatay inaad si qoto dheer uga sheekeysato kala go'aadii ugu horeysay iyo tattoo aad ku heshay rajo ah inaad naftaada dib u soo cusbooneysiineyso. Waxaa laga yaabaa inaad u soo baxday qaxwo caadi ah oo aad la wadaagto shaqaale aad wada shaqeysaan oo aad u qirateen dhammaan cabsidaada qoto dheer ee midba midka kale. Nuglaanta labada dhinac waa arrin awood leh oo soo jiidata naagta naag kale.

3. Dhaqaale ahaan madax-bannaan

"Waa maxay sababta aan si lama filaan ah u soo jiitay saaxiibkay naag?" Hagaag, laga yaabeewaxay noqon kartaa sababtoo ah waa qof dumar ah oo iskeed u samaysay oo aad mar walba la dhacsan tahay iyada. Waxaa laga yaabaa, qayb idinka mid ah xitaa waxay rabaan inay ku daydaan wax walba oo ku saabsan iyada oo aad dareento madax-bannaani dhaqaale sida iyada oo kale.

Lacagtu waa arrin ku jirta xiriir kasta, iyada oo aan loo eegin sida ay Hollywood isku daydo inay nagu qanciso in jacaylku yahay waxa kaliya ee muhiimka ah. Run ahaantiina, ma jiro wax ka galmo badan naag dhaqaale ahaan madax banaan sababtoo ah waxaad ogtahay inay u badan tahay inay si adag u dagaalantay si ay halkaas u gaadho. , "Waxaan had iyo jeer ogaan lahaa inaanan la joogi karin haweeney nolosheeda ku soo martay lacag qoys oo aan waligood ku qasbin inay kacsadaan. Iyo dhammaan burburayga, boodboodka, iyo xiriirka aan la lahaa haweenka dhisay dheelitirka bangiga iyaga u gaar ah. Hadafka xiriirka lacagtu waa muhiim waxaana jeclahay haweeneyda mudnaanteeda si toos ah u leh."

Sidoo kale eeg: 18 Calaamadaha ugu Sareeya ee Aan Farxada Lahayn ee aad u baahan tahay inaad ogaato

4. Ku raaxaysata maqaarkeeda

nafteena," Devaleena ayaa tiri, "Inaad ku raaxaysato maqaarkaaga waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu soo jiidashada badan ee aan noqon karno, gaar ahaan haween ahaan, si joogto ah ayaa naloogu hayaa ilaa heerar qurux badan oo cidhiidhi ah oo aan macquul ahayn." 0> Ogow, had iyo jeer waxaa jiri doona maalmo aan necbahayno timahayaga ama aan ka taahayno jidhkeena, laakiin heerka aasaasiga ah ee ku qanacsanaanta nafsaddaada jir iyo maskaxeed waa shay qurxoon.in lala noolaado lana jeclaado.

5. Xiisaha maskaxeed iyo wacyiga siyaasadeed

da'da 40-meeyada, oo aad ayaan u da'ahay oo waxaan u dejiyay si aan iskaga dhigo in naag aan garanayn ama aan dan ka lahayn waxa adduunka ka dhacaya ay tahay noocayga. Ogow waxyaalaha ka baxsan adduunkaaga, yeelo daacadnimo siyaasadeed, adiguna waad i heshay." Hagaag, si taxadar leh u fiirso kan. Jacaylku waxaa laga yaabaa inuu udub dhexaad u yahay wadnaha laakiin maskaxdu waxay door weyn ka ciyaartaa soo jiidashada sidoo kale. Yaa aan jecleyn qof mar walba doonaya inuu wax cusub barto, oo siyaasaddiisa u cad oo aan ka cabsan inuu garaadkiisa iyo xamaasadiisa gacantiisa ku xidho?

6. Maxaa naag ku soo jiidanaya naag kale? Caqliga shucuurta

Marka waxaa laga yaabaa inaad wax badan ku caqli badan tahay laakiin ka waran qiyaastaada shucuurta ama EQ? "Aqoonsiga shucuureed ee cilaaqaadka ayaa xukuma awoodaada inaad qirato oo si caafimaad leh u muujiso shucuurtaada. Sidaa darteed, qof leh EQ horumarsan, ama ugu yaraan ka shaqeynaya, si toos ah ayuu u noqdaa mid soo jiidasho leh, "Devaleena ayaa tiri. dareenka iyo sida ay u maareyso. Malaha ma xidho marka ay xanaaqsan tahay ama ay xanaaqsan tahay balse waxay ku guulaysataa inay nafteeda ku muujiso deganaan iyo sharaf.Maxaan la jeclayn?

7. Ku kalsoonow galmadeeda

"Uma baahni qof dareen kacsi leh mar walba, uma malaynayo inay taasi suurtogal tahay," ayay tiri Kristen, "Laakiin waxaan ahay had iyo jeer waxay soo jiitaan dumarka ka warqaba inay yihiin galmo, iyada oo aan loo eegin meesha ay ka joogaan spectrum galmo. Sidoo kale, way fiicnaan lahayd haddii ay maskax furnaan ka lahaan lahaayeen waxa galmada iyo galmadu keenayaan.”

Waa maxay sababta aan naag kale ii soo jiito, waxa laga yaabaa inaad is waydiiso. Marka aad la kulanto qof aan ka cabsanayn in uu naag la yahay naag kale, taas lafteeda ayaa laga yaabaa inay kugu filan tahay inaad dareento inaad soo jiidatay. Inaad yeelato jinsigiisa oo aad ku kalsoonaato, waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu soo jiidashada badan qof walba.

Sida aan hore u sheegnay, kalsoonidu waa mid ka mid ah sifooyinka ugu soo jiidashada badan, iyo in la ilaaliyo galmadaada, baahiyahaaga iyo kuwa kaleba. gorgortanka ayaa aad ugu badan qayb ka mid ah xirmada kalsoonida. Haddaba marka aad aragto naag jidka dhex taagan oo u kulul sidii hore oo kale, oo aan ka baqayn in ay waydiiso waxa ay doonayso ama ay raacdo cidda ay doonayso, kaliya ma dareemayso soo jiidasho aan laga noqosho lahayn balse waxa ay sidoo kale dhalin doontaa xoogaa xiisad galmo ah oo idin dhex taal.

8. Waxay nafteeda u abuurtay nolol ka baxsan rajada bulshada

Haweenku waxay inta badan ku noolaadaan nolol ay ku xeeran yihiin waxa ay dadka kale ka filayaan. Xaas wanaagsan, hooyo daacad ah, noloshii u adeegida qoyska, iwm. Waxay u baahan tahay xoog weyn iyo shakhsiyad si aad u kala tagto oo aad u abuurto nolol aad adigu leedahayraba, ka madax bannaan waxa dunidu kaa filayso. Maxaase ka soo jiidasho badan xoog iyo shaqsinimo?

“Waxaan ku noolahay baabuur madadaalo ah waxaanan u socdaalaa dalka oo dhan anigoo samaynaya gigs iyo baarkin meel kasta oo aan dareemo,” ayay tiri Sharon., “Waxay ku tahay naxdin dad badan dadka aan, kaligiis ah, naag qalaad ah, aan sidan u noolahay. Laakiin waa waxa aan nafteyda ugu jeclahay, qof kasta oo aan la-hawlgashana waxa uu u baahan doonaa in uu taas qaddariyo oo uu anigana iga aqbalo.”

, iyo muujinta kalgacalku waa arrin muhiim ah. Marka la eego tan, ogow in jacaylka jidhku aanu had iyo jeer ahayn galmo ama kulul oo culus. Dhunkashada foodda hore, taabashada cududda, iyo isku-qabsiga gacmaha dhamaantood waxay muujinayaan in kani yahay qof aad jeceshahay oo aad daryeesho. Marka aad aragto in gabadhu si aad ah ugu farax-sanayso arrintan marka ay ku andacoonayso inay toosan tahay, waxay xitaa noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha in gabadhu toosan tahay. , oo mar walba dhabarka la isu haysto, una istaago qofka kale ee xaalad adagi ku jirto. Maxaa naag ku soo jiida naag kale, inta badan aad la yaabto? Hagaag, kalgacal qoto dheer iyo kalgacal waa mid aan maskaxda ku hayn dhammaan noocyada cilaaqaadka caafimaadka qaba, haddaba maxay tani u noqon kartaa mid ka duwan? Xasuusnoow, la'aanta xiriir la'aanta xiriirka inta badan waa casaan