त्यसो भए तिम्रो हृदय किन धड्किरहेको छ, उसको प्रतिक्रियाको चिन्तामा? सायद यो चिन्तित चरण "मैले उनलाई जताततै रोकेपछि के उसले मलाई सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्नेछ?" हामीले केही सम्भावित परिदृश्यहरू सूचीबद्ध गरेका छौं जसले तपाईंलाई उसलाई रोक लगाउन ट्रिगर गर्यो। यदि तपाईंको कथा यी मध्ये कुनैसँग प्रतिध्वनित छ भने, यहाँ पढ्नुहोस्:

• तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नको लागि तपाईं पूर्ण बिना-सम्पर्क चाहनुहुन्छ
• तपाईंले समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास गरिसक्नुभयो र निराशाबाट उहाँलाई अवरुद्ध गर्नुभयो
• तपाईंले उसले तपाईलाई पछ्याओस् र तपाईको मूल्य देखोस् भन्ने चाहनुहुन्छ
• ब्रेकअप पछि तपाईले उसलाई धेरै याद गर्नुहुन्छ

के एक व्यक्तिले ऊ अवरुद्ध भएको थाहा पाउन सक्छ?

“मैले उसलाई व्हाट्सएपमा ब्लक गरें र उसले मलाई फेरि ब्लक गर्यो। उसले कसरी थाहा पायो ?” हडसनबाट मेरो डिजिटल रूपमा अशक्त साथी डेलिलालाई सोध्छ। खैर, डेलिलाह, चाहे तपाईले एक व्यक्तिलाई व्हाट्सएप, फेसबुक, वा इन्स्टाग्राममा ब्लक गर्नुभयो, तिनीहरूले आफ्नो हृदय तुरुन्तै तोड्नको लागि कुनै विशेष सूचना प्राप्त गर्दैनन्। तर यदि यो व्यक्तिले अझै तपाइँमा ट्याब राख्दै छ र तपाइँको प्रोफाइल नियमित रूपमा जाँच गर्दछ भने, ढिलो वा चाँडो उनीहरूले तपाइँलाई थाहा पाउनेछन् कि तपाइँउनीहरुलाई अवरुद्ध गरेका छन् ।

कसरी? एउटा कुराको लागि, जब उसले तपाईंलाई फेसबुक वा इन्स्टाग्राममा हेर्छ, तपाईंको प्रोफाइल देखिने छैन। मेसेन्जरले तपाइँलाई स्पष्ट रूपमा दिन्छ किनभने यदि उसले तपाइँको च्याट खोल्छ भने, उसले सन्देश प्राप्त गर्नेछ - 'You can't reply to this chat'। र व्हाट्सएपले तपाईलाई ब्लक गर्ने व्यक्तिलाई तपाईको पाठहरू डेलिभर गर्दैन। त्यसोभए, होइन, उसलाई अवरुद्धको बारेमा तुरुन्तै थाहा छैन, तर यदि उसले ध्यान दिएर, यो लामो समयसम्म लुक्दैन।

तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गरेको महसुस गर्दा उसले वास्तवमै के सोच्दछ

अध्ययनका निष्कर्षहरूले सुझाव दिन्छ कि सामाजिक सञ्जाल मार्फत पूर्व पार्टनरसँग सम्पर्कमा रहनुले ब्रेकअप पछि तपाईंको उपचार प्रक्रिया र व्यक्तिगत वृद्धिलाई असर गर्न सक्छ। त्यसोभए, सबैभन्दा पहिले, शान्तिपूर्ण पुन: प्राप्ति तर्फको यो ठूलो कदमको लागि, कम विचलितहरू सहित तपाईलाई धन्यवाद। मानिसहरूले तपाईंलाई हाईस्कूल ड्रामा क्वीन भन्न सक्छन्, तर यदि तपाईंलाई अगाडि बढ्नको लागि यो आवश्यक थियो जस्तो लाग्छ भने, आफ्नो निर्णयमा अडिग रहनुहोस्।

यद्यपि म कथामा थोरै ट्विस्ट देख्न सक्छु किनकि तपाईं उहाँको बारेमा धेरै निराश हुनुहुन्छ। तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गरेको थाहा पाएपछि प्रतिक्रिया दिनुहोस्। म भन्न सक्छु किनकि म तिम्रो जुत्तामा छु। मैले एक पटक मेरो पूर्वलाई सम्पर्क नगर्ने चरणमा उसको ध्यान खिच्ने र सम्बन्ध ठीक गर्ने आशामा अवरुद्ध गरें। "के केटालाई रोक्दा उसलाई तपाइँको याद आउँछ? मैले उसलाई ब्लक गरेपछि के उसले मलाई सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्छ? - हामी एकदम समान सोच, हैन?

अब, हामीलाई थाहा छैन तपाईंको सम्बन्धको लागि कति आशा छ। तर हामी जे गर्न सक्छौं त्यो गर्न कोसिस गर्न सक्छौं, त्यो होआफ्नो दिमाग आराममा राख्नुहोस्। यदि तपाइँ "मैले उसलाई व्हाट्सएपमा ब्लक गरेको छु र उसले मलाई ब्याक गर्यो" चरणमा पुग्यो भने हामी तपाइँ अलग हुन चाहँदैनौं। तपाईलाई जानकारी प्रदान गर्नको लागि, हामीले उसले दिन सक्ने हरेक सम्भावित प्रतिक्रियालाई सूचीबद्ध गरेका छौं जब उसले थाहा पाउँछ कि तपाईंले उसलाई ब्लक गर्नुभयो।

1. उसले हराएको महसुस गर्न सक्छ

तपाईँको प्रेमी अलि धेरै आत्म-संलग्न थियो आफ्नो दु:ख याद? आखिर, तिनीहरूले के गल्ती गरे थाहा नहुनु यो एक सामान्य केटा विशेषता हो। त्यस अवस्थामा, यो अवरुद्ध उसलाई झटका लाग्न सक्छ र उसको टाउको साँच्चै खराब हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, यदि उहाँ सामान्य रूपमा हेरचाह गर्ने प्रेमी हुनुहुन्थ्यो, तर तपाईंले यसलाई तोड्ने निर्णय गर्नुभयो वा केही अन्य कारणहरूले गर्दा उहाँसँग पागल हुनुभयो, तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गरेको महसुस गर्दा यसले धेरै आतंक सिर्जना गर्न सक्छ। उसले सीधा सोच्न सक्नेछैन।

2. यसले उसको हृदय तोड्नेछ

हाम्रो पाठक, डेभबाट सुनौं, जो हालै ब्लकको रिसिभिङ एन्डमा छन्, " मैले सधैं सोचे कि ट्रॉय मेरो जीवनको माया हो तर जाहिर छ, भाग्यले हाम्रो लागि अरू नै योजना बनाएको थियो। दुई हप्ता अघि हामी केही मुद्दाहरूमा ब्रेकअप गर्यौं, तैपनि मैले हामीलाई छोडिन। मलाई लाग्यो कि हामी अझै पनि यसलाई काम गर्न प्रयास गर्न सक्छौं। तर उसले मलाई अवरुद्ध गरेको तथ्यले यो धेरै स्पष्ट पारेको छ कि ऊ म भन्दा धेरै कदम अगाडि बढेको छ र अब फरक चीजहरू चाहन्छ। यसले मेरो हृदयलाई चकनाचूर बनायो।"

३. यो अन्ततः समाप्त भयो भनेर उसलाई राहत मिल्नेछ

के तपाइँको सम्बन्ध प्रत्येक दिन बित्दै जाँदा अन-अफ-अफ-अफ-अगेन रिबिट होलमा गइरहेको थियो? त्यसपछि कोही छैनयो कस्तो भावनात्मक र मानसिक रूपमा निकास हुन्छ भनेर तपाईलाई भन्दा राम्रोसँग थाहा छ। एक हप्ता तपाईं सबै प्यारा र मिठो हुनुहुन्छ, र अर्को, तपाईं पुरानो जोडी जस्तै लड्दै हुनुहुन्छ। तैपनि, कोही पनि स्टप बटन थिचेन। उसलाई रोकेर तिमीले दुबैको हित गर्यौ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, जब उसले थाहा पाउँछ कि तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नुभयो, उसले अलिकति आराम र खुल्ला महसुस गर्नेछ।

४. यदि उसले पहिले नै अरू कसैसँग डेट गरिसकेको छ भने, उसलाई चिन्ता हुनेछैन, वा कम्तिमा यसमा प्रतिक्रिया दिनेछैन

के केटालाई रोक्दा उसलाई तपाइँको याद आउँछ? हामी नराम्रो समाचारको हार्बिंगर भएकोमा माफी चाहन्छौं, तर जवाफ होईन 'यदि' उसले तपाईंको हृदयमा कुनै अवशिष्ट भावनाहरू बिना अगाडि बढेको छ। अहिले अर्कैसँग छ, खुसी छ । उसले किन आफ्नो वर्तमानलाई उसको र उसको नयाँ साथीको बीचमा राखेर खतरामा पार्छ? यदि तपाईको केटा तपाई जस्तो जीवनमा उही ठाउँमा छैन भने, तपाईले उसलाई अवरुद्ध गरेको महसुस गर्दा उसलाई यसले धेरै फरक पार्दैन। उसलाई यसको बारेमा नराम्रो लागे पनि, यो अस्थायी हुनेछ र ऊ छिट्टै अघि बढ्ने छ।

5. उसले तपाईंको ध्यान खिच्नको लागि आफ्नो अर्को कदमको योजना बनाउनेछ

तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नुभयो त्यसैले यो हो। सबै तिर। तपाईलाई थोरै थाहा छ, उसको लागि, खेल भर्खरै सुरु भयो! अस्वीकार उनको स्मारक अहंकार संग राम्रोसँग सहमत छैन। यो एक चुनौती हो कि उसले हराउन सक्दैन। यद्यपि यदि कुनै बिन्दुमा तपाईले आशा गरिरहनु भएको थियो "के मैले उसलाई अवरुद्ध गरे पछि उसले मलाई सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्नेछ?", यो राम्रोको लागि काम गर्न सक्छ। तपाईको मास्टर प्लान ठूलो हुनेछ जस्तो देखिन्छसफलता यदि उसले तपाईलाई पछ्याउँछ भने तपाईले चाहानु भएको कुरा हो।

उहाँको अनुहारमा मुस्कान हुनेछ जब उसले थाहा पाउँछ कि तपाईंले उसलाई उनको टाउकोमा रोकेको छ, उसले तपाईंलाई फेरि घुँडाहरूमा कमजोर बनाउनको लागि ठूलो इशारा वा असफल-प्रमाण योजना बनाउँदैछ। मेरो एक साथीले एक पटक आफ्नो पूर्वका लागि रोमान्स-टिपिङ गीत लेखे र त्यो पार्टीमा गाए जहाँ तिनीहरू दुवै उपस्थित थिए। त्यो कसैको लागि प्रतिरोध गर्न गाह्रो हुनेछ, के तपाईंलाई लाग्दैन?

6. उसले तपाईलाई सम्पर्क गर्न कडा प्रयास गर्नेछ

अह, जुनून सेट हुन्छ। तपाई सायद सोचिरहनुभएको छ, "के केटालाई रोक्दा उसलाई तपाइँको याद आउँछ?" हामी तपाईंलाई 'हराइरहेको' भागको बारेमा आश्वस्त पार्न सक्दैनौं तर उहाँले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न कुनै कसर बाँकी राख्नुहुनेछैन। ऊ बन्दको खोजीमा हुन सक्छ। वा सायद उसले साँच्चै कथाको आफ्नो पक्ष व्याख्या गर्न चाहन्छ। अन्तिम नतिजा यो हो कि ऊ तपाईंको ढोकामा अघोषित रूपमा देखा पर्न सक्छ। हेक, मैले मानिसहरूलाई यति हताश देखेको छु कि उनीहरूले Google Pay जस्ता एपहरूमा टेक्स्ट म्यासेज गर्न सक्छन्!

7. तपाईंले उसलाई ब्लक गरेको थाहा पाउँदा उसले एउटा दृश्य सिर्जना गर्न सक्छ

उनी पहिलो प्रतिक्रिया जब उनी तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नु भनेको अनियन्त्रित क्रोध र बदला हुनसक्ने महसुस गर्नुहुन्छ। जवाफको लागि 'होइन' लिने भावनात्मक परिपक्वता सबैसँग हुँदैन। उसले जस्तोसुकै पीडा भोगेको छ, त्यसरी तपाईलाई दुःख दिन उसले कुनै पनि हदसम्म जान सक्छ। तपाईंको अफिसबाट खस्नु र तपाईंको प्रतिष्ठालाई हानि पुर्‍याउन नाटकीय दृश्य सिर्जना गर्नु, सडकमा तपाईंसँग झगडा गर्नु, तपाईंको व्यक्तिगत छलफल गर्न तपाईंका साथीहरू र परिवारलाई कल गर्नु।मामिलाहरू - केवल एक हेड-अप, यस्तो क्षुद्रताको लागि तयार रहनुहोस्।

8. केही थप भावनात्मक हेरफेर तपाईंको बाटोमा आउने अपेक्षा गर्नुहोस्

के तपाईं कुनै संयोगले नार्सिसिस्टसँग डेटिङ गर्नुभएको थियो? के तपाईको केटा उसको ग्यासलाइटिंग र हेरफेर स्वभावको लागि प्रसिद्ध छ? यदि यो 'हो' हो भने, त्यसपछि मेरो शब्दहरू चिन्ह लगाउनुहोस्, उसले आफ्नो बाटो फेला पार्नेछ र तपाइँलाई नछोडुन्जेल किन उहाँसँग रहनु पर्छ भनेर तपाईलाई विश्वस्त पार्नुहुनेछ। तर जुन पल तपाईं सँगै हुनुहुन्छ, उ उही पुरानोमा फर्किनेछ। ढाँचा र आफ्नो भावनात्मक संकट मा फीड।

"मैले उसलाई रोकेपछि के उसले मलाई सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्नेछ?" तिमी सोध। उसले तर त्यस्तो तरिकामा हुन सक्छ जुन तपाईंले सोचेको थिएन। ब्ल्याकमेलिङ प्रतिशोधको लागि पुस्तकमा सबैभन्दा पुरानो चाल हो। उसले तपाईको काम, तपाईको सुरक्षा वा तपाईको परिवारको इज्जतलाई जोखिममा पार्न सक्ने शक्ति भएको तपाईको बारेमा केहि व्यक्तिगत जानकारी फैलाउने धम्की दिन सक्छ।

अस्वीकार, रिभेन्ज पोर्न र साइबर अपराधका अन्य विभिन्न प्रकारका घटनाहरूमा धेरै सामान्य, युवा वयस्कों माझ पनि। एक अध्ययन अनुसार, 572 वयस्क उत्तरदाताहरूले उनीहरूले यौन शोषणको सामना गर्दा 17 वर्ष वा कम उमेरका थिए भने, जबकि 813 वयस्क उत्तरदाताहरूले उनीहरू 18 र 25 वर्षको बीचमा रहेको बताए।

पाँच नाबालिग पीडितहरूमध्ये तीन (५९%) घटना हुनुभन्दा पहिले वास्तविक जीवनमा अपराधीलाई चिन्थे किनभने धेरै जसो घटनाहरूमा वास्तविक-विश्व रोमान्टिक सम्बन्ध समावेश थियो। यदि यो तपाईंसँग प्रतिध्वनित छ भने, कृपया, भगवानको प्रेमको लागि, उहाँको विचारहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् जब उहाँतपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नुभएको महसुस गर्नुहुन्छ र तुरुन्तै कानुनी सल्लाह खोज्नुहोस्।

9. ब्लक गर्नुले उसलाई ईर्ष्यालु बनाउन सक्छ

सान जोसकी २४ वर्षीया बुककीपर मोली भन्छिन्, “हाम्रो ब्रेकअपको धेरै महिनापछि मैले उसलाई व्हाट्सएपमा ब्लक गरेँ र उसले मलाई केही समयभित्रै ब्लक गर्यो। दिन। म यस प्रतिक्रियाको बारेमा अलि अलमलमा थिएँ जबसम्म मैले थाहा पाएन कि उसले ईर्ष्याले काम गरिरहेको थियो।" यहाँ के भयो। मोली ती सबै महिनाहरू पछि डेटिङमा फर्किइन् र नाथनलाई रोक्न र विगतले उनलाई सताउन नदिई नयाँ अध्याय सुरु गर्नु उत्तम हो भन्ने सोचेको थियो।

अर्को तर्फ, नाथनले आफ्नो मितिको बारेमा थाहा पाइन् र मद्दत गर्न सकेन तर अत्यन्तै स्वामित्व महसुस गरिन्। सबै अवस्था उनको लागि यौन राजनीतिमा आयो। उहाँ उसलाई देखाउन हताश हुनुहुन्थ्यो कि ऊ अघि बढेको छ र आवेगबाट रिबाउन्ड सम्बन्धमा उफ्रिएको छ। एक नोट बनाउनुहोस्, तपाईंको केटाले केही ईर्ष्या ट्रिगरहरू अनुभव गर्न सक्छ जब उसले थाहा पाउँछ कि तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नुभयो।

10. तपाईंले उहाँबाट साँचो माफी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ

ठीक छ, नकारात्मक विचारहरूको बारेमा पर्याप्त चिन्ता। सकारात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गरौं र यो अवरुद्ध घटनाबाट के राम्रो निस्कन सक्छ हेरौं। के केटालाई अवरुद्ध गर्दा उसले तपाईंलाई सम्झाउँछ? यो निश्चित छ यदि उसले तपाइँको लागि अनसुलझे भावनाहरू छ भने। तपाईंको सम्बन्धमा के गल्ती भयो भनेर अन्ततः हेर्नको लागि यो आँखा खोल्ने जस्तै काम गर्न सक्छ। सायद उसले तपाईसँग यति अनुचित र असभ्य भएकोमा साँचो पश्चात्ताप महसुस गर्छ र जब उसले यस पटक माफी मागेको छ, उसले वास्तवमै यसको मतलब गर्नेछ। 11. उहाँमेलमिलापको लागि सोध्न सक्छ। उसलाई अवरुद्ध गर्नाले उसलाई तपाईको योग्यता महसुस गराउन सक्छ र यो सही एपिफनीमा पुग्न सक्छ। जब उसले तिमी बिनाको जीवनको कल्पना गर्छ, उसले नरम, मायाविहीन तस्विर बाहेक केही देख्दैन। तपाईंलाई बिर्सन मद्दत गर्न संसारमा पर्याप्त रक्सी छैन। यदि उसले भिख माग्नु पर्छ भने, त्यो होस्। तर उसले गल्तीलाई सहीमा परिणत गरी यो सम्बन्धलाई मिलाउन सक्दो प्रयास गर्नेछ।

१२। सायद उसले याद पनि नगर्ने हो

ब्रेकअप पछि उसले नो-कन्ट्याक्ट नियमलाई गम्भीरताका साथ लिएको छ भनी मानौं। उहाँले निको पार्न केही वास्तविक प्रयास गरिरहनुभएको छ र अन्ततः हरेक दिन तपाईलाई पछ्याउने आग्रहलाई नियन्त्रणमा राखेको छ। त्यसपछि सम्भावना कम छ कि उसले अवरुद्ध पत्ता लगाउन सक्षम हुनेछ। उहाँबाट कुनै तुरुन्त प्रतिक्रिया नपाउनु तपाईंको लागि निराशाजनक हुन सक्छ, तर लामो समयको लागि, तपाईंले यसलाई आशिष्को रूपमा गणना गर्नुहुनेछ। उसलाई जान दिनुहोस् कि उसले राम्रो महसुस गर्ने प्रयास गरिरहेको छ, र खुसी हुन।

13. उसले तपाईंको निर्णयलाई स्वीकार गर्ने निर्णय गर्छ

यो हुन सक्छ जब मानिसको भावनात्मक सहनशीलता र परिपक्वता स्तर त्रुटिहीन हुन्छ। हो, तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गर्नुभएको तथ्यलाई लिनको लागि यसले उसलाई एकदमै कोरमा चोट पुर्याउनेछ। उसलाई अलिकति रिस पनि लाग्न सक्छ तर त्यो पागल हपिङको हदसम्म कहिल्यै जाँदैन। यदि यो हुन्छ भने पनि, उसलाई थाहा छ यो उसको मुद्दा हो र उसले यसलाई एक्लै समाधान गर्नेछ। ती सबैको बावजुद, उसले गर्नेछअझै पनि तपाईंले आफ्नो बाटो छुट्याउन र तपाईंलाई आवश्यक ठाउँ दिन तपाईंले गर्नुभएको छनोटको सम्मान गर्नुहोस्।

मुख्य सूचकहरू

• तपाईंले उसलाई अवरुद्ध गरेको थाहा पाउँदा उसले हराएको, ईर्ष्यालु र दुखित महसुस गर्न सक्छ
• उनी पहिले नै सरुवा भइसकेका छन् भने उसले राहत पाउन सक्छ र यसमा चिन्ता नगर्न सक्छ
• उनी तिमीलाई हुक वा बदमासले जिताउन हताश हुन सक्छ
• उहाँले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा हेरफेर गर्न वा ब्ल्याकमेल गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ
• उसले माफी माग्न सक्छ र मेलमिलापको लागि सोध्न सक्छ

त्यसोभए, हामी तपाईंलाई अर्को पक्षमा फेरि देख्नेछौं! हामीले तपाइँलाई तपाइँको भूतपूर्व/साझेदारले तपाइँलाई अवरुद्ध गरेको थाहा पाउँदा हुन सक्ने सम्भावित प्रतिक्रियाहरूको टुक्राहरू देखाइदिएका छौं। जसरी तपाईंले उहाँलाई उहाँको सबैभन्दा राम्रो र उहाँको सबैभन्दा खराबमा चिन्नुहुन्छ, केवल तपाईंले मात्र बुझ्न सक्नुहुन्छ कि उहाँले उक्त अवस्थामा कस्तो प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

कृपया सम्झनुहोस्, डराउनु पर्ने केहि छैन। जतिसुकै नराम्रो कुरा आए पनि, तपाईं सधैं मद्दत खोज्न सक्नुहुन्छ (कानूनी र मनोवैज्ञानिक दुवै) र अन्त्यसम्म हेर्न सक्नुहुन्छ। जबसम्म तपाईलाई थाहा छ यो सही निर्णय थियो, त्यहाँ पछाडि फर्कनु हुँदैन। र यदि तपाईंलाई यो यात्रामा थोरै सहयोग चाहिन्छ भने, Bonobology को विशेषज्ञ प्यानलमा दक्ष र अनुभवी सल्लाहकारहरू सधैं यहाँ छन्।