Ah, su'aasha bilyan-doolarka ah ee ay gabadh kastaa rabto in laga jawaabo - waa maxay sababta dhulka raggu u jecel yihiin in ay iska fogeeyaan ka dib markii ay isu dhow yihiin? Waxaad bilaabaysaa inaad la yaabto inkasta oo wax walba ay si fiican u socdeen habeen cajiib ah ka dib, sababta uu si lama filaan ah u jiiday.

Miyaa jirtay kiis ah, 'Wuxuu joojiyay fariin qoraal ah ka dib markii aan wada seexannay!' noloshaada in ma kaa dhigay mid aad u wareersan oo aanad fahmi karin waxa khaldamay? Ma samaysay wax aanad ahayn inaad samayso? Ma waxay si fudud isaga u ahayd xidhidh? Sariirta ma ku xumayd? Ma waxaa ugu wacnaa farta yar ee aadan xakameyn karin? Mise qosolkaa quuraya ee kaftankiisa qosolka badan? Waa maxay sababta ay nimanku u yaabban yihiin ka dib markaad la seexato?

Kuwani waa qaar ka mid ah su'aalaha aan dhammaadka lahayn ee u muuqda inay maskaxdaada ku hayaan Dadku waxay qabaan fikradda qaldan ee ah in dumarku yihiin makhluuqa ugu qalafsan dunida, laakiin aan kuu sheegno, ragga ayaa si isku mid ah u adag inay fahmaan mararka qaarkood - tani waa mid iyaga ka mid ah.

Haddii tani aysan ahayn tii ugu horreysay. Markii aad la kulantay nin aad u wanaagsan, oo sixir baaba'aya habeen wanaagsan ka dib, waa markii aad jawaabaha qaar ka heli lahayd si aad u gaadho gunta tan. Annaguna waxaan halkan u joognaa inaan ku siino taas- soo-ururin kaa caawinaysa inaad fahamto sababta ay nimanku isu fogeeyaan xiriirka ka dib. Akhristoow si aad u ogaatid xaqiiqada ka danbeysa falkan foosha xun ee ay ku kaceen raggaasi iyo in aad qeexdo sida uu u dhaqmo subaxdaHoreba xidhiidh >Ninkaaga ayaa go'aansada inuu iska siibo ka dib markii uu xiriir la sameeyay sababtoo ah maaha inuu sidaas sameeyo, meesha ugu horeysa. Waxaa laga yaabaa in uu horeyba xiriir ula lahaa. In uu kula seexdo isaga iyo lamaanihiisa waxa ay ku noqotay kalsoonidii ka dhaxaysay isaga iyo lamaanihiisa waxa uu u dhaqmayaa meel fog si uu uga badbaado safarka eedaynta ah

Inkasta oo uu lamaanihiisa khiyaamaynayo haddana damiirkiisu waa ka roonaanayaa, isaga oo xannibaya in uu ku dhaco. jacayl kula. Waxa uu rabaa in uu u cararo wado uu kaga baxo ka hor inta uusan nafsad ahaantiisa ku helin nafsad ahaan iyo jaceyl ahaanba.

Inkasta oo uu murugeysan yahay, haddana tani waa habka uu kuu hubinayo dareenkiisa oo uu wax uga qabto dhibaatooyinka xiriirkiisa.

Markaa, hadda waad garanaysaa sirta ka dambaysa sababta ay raggu u janjeeraan inay ka baxaan wax yar uun ka dib isu-soo-dhowaanshaha jireed. Ma bedeli kartid ragga hal habeen, laakiin maqaalkani waa hubaal inuu ku siin doono caddayn aad u wanaagsan iyo siyaabaha aad uga falcelin karto xaaladaha noocaas ah ee noloshaada. Markaa haddii ay tahay saaxiibkaa oo ka fogaaday xidhiidhka ka dib sababtoo ah hormoonnadiisa ayaa isbeddelaya ama la tacaalaya fikradda guud ee ah in raggu ka baxaan xidhiidhka, hadda waxaad si sax ah u garanaysaa sababta.

Markaad fahantay sababaha kala duwan ee ninkaagu u jiidi karo jacaylka ka dib, waxa ku xiga ee maskaxdaada ku jira waa waxa laga qaban karo arrintan. Maxay tahay in diiraddaadu hadda noqoto? Sideed uga falcelinaysaa fal-jiidista lammaanahaaga? Aan caawinnoadiga oo leh dhawr waxyaalood oo suurtogal ah oo aad samayn karto:

>
• Marka hore, ha argagixin . Waa wax iska caadi ah in ninku uu ka noqdo xidhiidhka ka dib. Dib u qaado talaabo aad dib ugu milicsato sababaha suurtogalka ah ee ka dambeeya. Ka fiirso dhinaca ujeeddada si aad u hesho caddayn dheeraad ah
• Naftaada ha ku eedayn wax kasta oo dhaca subaxda dambe. U roonow oo naftaada u naxariiso. Ku celceli dareenkaaga si aad u dejiso oo aad si fiican ugu gudbiso shucuurtaada
• Kala tag isaga marka uu ka fogaado rabitaanka boos shaqsiyeed. Ku dhegganaanshaha isaga ayaa arrinta ka sii dari doonta. U oggolaanshaha xoogaa fasax ah waxay tusi doontaa sida aad u ixtiraamto doorkiisa oo aad siiso meel neefsasho ah ka hor inta uusan go'aansan inuu ka soo baxo qolofkiisa
• Si fiican ula xiriir isaga. Inaad si furan uga hadasho waxay labadiinaba siin doontaa caddaymo ku saabsan arrinta. Is-muujinta waxay noqotaa mid muhiim ah marka la isku dayayo in la xalliyo arrimaha. Waxaad isku dayi kartaa qoraallada qaar si aad u dirto marka uu ka fogaado si aad ugu xaqiijiso jacaylkaaga iyo taageeradaada
• Ka raadso taageero la-talin xirfadlayaasha haddii aad aragto caafimaadkaaga dhimirka oo khatar ku jira. Arrimaha wadnuhu waxay inta badan waxyeelleeyaan samaha niyadda iyo maskaxda. Haddii aad la kulanto naftaada ama lammaanahaaga oo ay haysato kalsooni hoose ama kalsooni darro kale oo laga yaabo inay dhibaato u geysato caafimaadkaaga dhimirka, ha ka waaban inaad u dhawaato daaweeyayaasha iyo la-taliyayaasha si ay u caawiyaan
> 13> 13> 13> 13

> 4> Tilmaamayaasha furaha

• Raggu waxay u janjeeraan inay ka laabtaanKa dib markii aad isku dhawaataan walaaca, ka go'naanta-cuqdada, booska rabitaanka, ama isbeddellada hoormoonka
• La xidhiidh lamaanahaaga si aad u fahamto sababta ka dambaysa ficilkiisa ka soo jiidashada <12 Si fiican u fahan xaalada
• Ha u qaadan si shakhsi ah naftaada, adigoo la kulmaya dhaleecayn adag
• Raadi latalin iyo caawimo, haddii loo baahdo
> 13>

>> Waxaad u baahan doontaa oo kaliya inaad ogaato in ninku yahay ciyaaryahan ama ay jirto fursad fog inuu ku dareemo adiga. Sababtoo ah si kasta oo ay u jahwareersan tahay, ragga ma iska fogeeyaan marka ay jecel yihiin gabadha? Dhab ahaantii, haa. Markaa miisaanku wuxuu si dhab ah u tilmaami karaa dhinac kasta. Adiga ayay ku xiran tahay inaad xalliso sirta!

FAQs >

1. Maxaa la sameeyaa markuu iska siibo galmada dabadeed Waa ma-tag dhammaystiran. Waxa aad u baahan tahay inaad samayso xaaladahan oo kale waa inaad siiso boos, u ciyaar si fiican, oo aad siiso wakhti. Marka uu helo wakhti uu ku nasto oo uu ka fikiro, wuu kuu soo noqon doonaa, oo hadda waa wakhtigaaga si aad isaga eryada. Laakin ogow, ha ciyaarin ciyaarta waqti aad u dheer. >2. Sidee loo tusi karaa inaadan isaga u baahnayn?

Waxaad tahay naag madaxbannaan, sax? Markaa, waxaad u baahan tahay inaad dareento isaga oo kale. Waxaad u baahan tahay inaad saaxiibadaa la baxdo, noloshaada u noolaato sida aad samayn lahayd, oo aad isaga tustidinaadan dibadda u soo bixin, oo aad sugayso inuu soo noqdo. 3. Sideed uga falcelinaysaa markuu kuu soo noqdo Taa beddelkeeda, waxaad u baahan tahay inaad furfurnaato oo aad la hadasho. U daa inuu qalbigiisa ka hadlo oo waxaad heli doontaa fikrad cad sababta uu u xanaaqay. Sidan ayaad uga fogaan kartaa inay mar kale dhacdo. 4. Marka ninku ka baxo ilaa intee ayay jirtaa?

Muddada ficilka ka-bixitaanka waa mid aan la hubin oo mawduuca leh, oo ay saameeyaan arrimo kala duwan. Sababta uu ninkaagu u jiiday, ha ahaato rabitaankiisa boos, ama arrimaha ballan-qaadka, ayaa go'aamin doonta inta ay soconayso. Waxa uu rabo, sida baahidiisa loo daboolay, iyo inta uu kuu xiisay oo uu doonayo in aad dib u soo laabato waxay saamayn ku yeelanaysaa soo laabashadiisa.

Sidoo kale eeg: "Waa maxay sababta aan keligaa u ahay sida Pringle?" Qaado Kediskan! 5. Nimanku miyay jiidaan markay dareemaan?

Sababta uu ninkaagu u jiiday waxay noqon kartaa mid kala duwan oo kala duwan. Rag badan ayaa ka baxa marka ay isku arkaan inay aad ugu mashquulsan yihiin falka. Dareennada ku ciyaaraya xadhkaha wadnaha waxay u muuqdaan inay ka kiciyaan iyaga, taasoo ka dhigaysa inay dib ugu noqdaan qumbaha. Haddii ninkaagu aanu diyaar u ahayn inuu sameeyo ama aanu diyaar u ahayn xidhiidh, markaa fursadaha isaga oo jiidaya ayaa sii kordha.

Maxay Ka Dhigan Tahay Markaad Ku Riyooto Saaxiibkaagii Hore Iyo Gabadhiisa Cusub?

ka dib.

Maxay raggu u kala fogaadaan ka dib markay isu-dhowaan?

Habeenku wuxuu ahaa mid sixir badan, oo waxaad ku riyoon jirtay maalinta xigta oo dhan. Laga soo bilaabo qarqaryo aad ka dareentay laf dhabarta ilaa dhammaan noocyada dhunkashada ee aad la kulantay degdegga aad dareentay markii ay dhammaatay, adiga, kamay fiicnaan kari lahayn. Markaa waxaad filaysay inuu ku soo waco isagoo kuu sheegaya sida uu dareemayo. Maxaa halkaas ka dhacay? Sida uu u dhaqmo subaxda ka dib ayaa ku qaadaysa naxdin. Taasi waa marka aad maalinta inteeda kale ku qaadato inaad la yaaban tahay waxa aad samaysay.

Si aad u hesho muuqaalo khibrad badan fadlan ku biir Youtube Channel-keena. Guji halkan.

Ugu dambayntii, waxa aad ku hadhay in aad ciyaartan naftaada la ciyaarto marka aad isku dayayso in aad ogaato sababta uu u fogaanayo xidhiidhka ka dib. Waxaad isku daydaa inaad la timaado habab aad wax walba toosin karto, mar labaad. Waxaa lagaa daayaa inaad dhex maroojiso, "Miyaan ka tagaa kaligiis markuu ka baxo?" iyo "Maxaan sameeyaa? Miyaan qoraal u soo diraa?”

Gabadhayy, waannu naqaanaa layliga. Sababtan awgeed, waxaanu halkan u joognaa inaanu adiga kuu kala qaybino. Dul gal oo halkan ka hel sababaha raggu u kala fogaadaan ka dib markay is-dhowaan.

1. Hidde-sidaha eryanaya

Hiddo-sidaha eryanaya waxa loo qaadan karaa arrin ego iyo dareen tartan ah oo laga helo ragga intooda badan. Lamaanuhu waxay jecel yihiin inay is shukaansadaan iyoku raaxaystaa xiisaheeda si ay u sii wataan eryada oo ay u wada ciyaaraan midba midka kale Gebagebadii, dumarku waxay jecel yihiin in la eryo, ragguna waxay jecel yihiin in la cayrsado.

Laakiin ka dib markaad isaga la seexato, baacsiga waa la soo afjaray, taasina waa ta keenta in ragga ay fogaadaan iyagoo dareemaya in hadafkoodu yahay gaaray oo xiisahooda ku qancay. Ninkaagii wuu iska sii jiidaa is dhex galka ka dib, sababtoo ah wuxuu gaadhay heerkii ugu dambeeyay ee tartanka. samee wax yaab leh ka dib markaad isku xirto. Kaliya ma garanayaan waxa ay sameeyaan marka xigta!

2. Isagu diyaar uma aha xiriir. u sheeg in uusan u socon wax dhab ah. Dhibaatadu waxay ku jirtaa xaqiiqda ah in laga yaabo inuu u yimid inuu dareemo xiriiro gaar ah oo ku xiran oo uusan qorsheyneynin inuu yeesho.

Wuxuu aaminsan yahay inuusan diyaar u ahayn wax kasta oo ballanqaad ah. Taasina waa cadaalad dhankiisa, mar haddii uu daacad ka yahay. Haddaba, si uu u hubiyo shucuurtiisa, wuu iska fogaynayaa oo wuu iska indha tiraayaa.

Markii Cailee uu dhawr taariikhood la galay Morgan, labadooduba waxay dareemeen soo jiidasho aad u daran oo ku xidhan tooda. taariikhda saddexaad. Morgan wuu sameeyayWaxaa cad in Cailee uusan raadineynin wax halis ah maadaama uu hadda ka baxay xiriirka. Markaa ka dib markii ay labadoodu sameeyeen ficilka, Morgan ayaa kor u booday oo baxay oo ma garanayn runtii sida loola hadlo Cailee mar kale.

Cailee wuxuu yidhi, "Runtii aad ayaan u soo jiitay isaga. Runtii waxaan jeclaan lahaa inaan halkan wax ku arko. Ma hubo sababta uu u joojiyay ka jawaabista qoraalladayda ama uu dib iigu soo wacay. Maxay nimanku u noqdaan kuwo yaab leh markaad la seexato ka dib?!"

Arrinta salka ku haysaa waxay ahayd nacabka Morgan ee ballanqaadka ah ee Cailee uu arki waayay. Markaa marka xigta ee ninkaagu ka baxo xidhiidhka ka dib, talaabo dib u qaado oo ka fiirso amaan darada lamaanahaaga, intaad naftaada ku canaanan lahayd wax kasta.

>

3. Waxaad ka bajinaysaa

Hadii aad qabto aragtida ah inuu ku bilaabayo inuu ku jeclaado galmadii xalay ka dib, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ka takhalusto fikirkaas si ka dhakhso badan. Had iyo jeer way fiican tahay inaadan gelin waxyaalahan oo leh rajooyin sare. Marka ay raggu ka laabtaan is-dhawrka ka dib, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay ka baqayaan baaxadda dareenkaaga.

Mararka qaarkood ragga waxay ka argagaxaan jacaylka iyo ballanqaadka. Sidaa darteed haddii aad bilawdo inaad isaga heesto subaxdii, u diyaari sariirta ku quraacda, iyo/ama qorsheyso usbuuca soo socda isla subaxda isla markaaba galmada ka dib, way ordi doonaan oo waligood dib uma eegin. Sidaa darteed, xitaa haddii aad bilowdo inaad isaga u dhacdo, iska hubi inaadan si dhakhso ah u bixin.Ha degdegin xiriirka.

4. Isagu kuma raaxaysan naftiisa

Waan ognahay in tani ay wax xun ku dhici doonto, waxaana ka walaacsanahay xitaa inaan tan soo qaadno. laakiin waa markii aad naftaada ka run sheegi lahayd wixii habeenkaas dhacay. Haddii uu fogaanayo xiriirka dhow ka dib, waxaa laga yaabaa inay jirto sabab adag oo uu ugu tago MIA si lama filaan ah. Waxaa laga yaabaa in habeen hore ma tagin sidii la qorsheeyay, iyo in kasta oo uu u maleeyay in aad guys run ahaantii ku fiicnaan lahayd sariirta, waxa ay u soo baxday in ay ka soo horjeeda oo kaliya ma laga yaabaa in aad kaliya ma galmo weyn ka dib oo dhan. Si kasta oo ay u qadhaadh tahay, runtu waxa ay tahay in saaxiibkaa uu ka fog yahay xidhiidhka ka dib, sababtoo ah kuma uu helin falkii! nabad gelyo. Haddii aad ka fekereyso qoraallo kala duwan si aad u dirto marka uu meesha ka baxo, iska daa fikradda. Haatan. Waxaan aad kuugula talineynaa inaadan raacin oo aadan u yeerin mar kale sababtoo ah kimistarigu ma jiro. Horey isu yiqiineen maadaama ay labo fasal wada lahaayeen, balse weligood iskuma dhawaan. Xafladii markii ay labadooduba is fahmeen, markii hore waa ay baashaalayeen laakiin mar haddii labadoodaba la sammeeyay, galmadu waxa ay ahayd mid caajis ah oo aan raaxo lahayn.

Erin wax badan ma xasuusan oo maalintii dambe ayuu Reed u soo diray farriin qoraal ah laakiin uma uusan jawaabin. iyadawaxa uu bilaabay in uu laba jeer fariin u diro oo uu u qoro fariin uu ku leeyahay, ‘Maxaad u joojisay fariinta aad ii soo diri jirtay ka dib markii aanu wada seexanay?’

Reed ayaa ugu dambayntii u jawaabay oo ku yidhi, ‘Waan ka xumahay Erin. Waxaad tahay qof dumar ah oo qurux badan, laakiin kaliya ma aan haysan waqti fiican xalay. U malayn maayo inaan tan mar kale samayno. Si kastaba ha ahaatee daacadnimadiisu u muuqato, waxaan weli siinaa toban dhibcood Reed si uu u muujiyo dareenkiisa ee ma aha oo kaliya inuu ku nuuxnuuxsado Erin. 4> 5. Waxaad ku dheggan tahay

Mararka qaar waxaynu u dhaqnaa si aad u adag innagoon ogaanin. Raggu waxay u muuqdaan inay dammaanad qaadaan isla marka ay ku dhuftaan qofka kale inuu yahay qof karti leh sababtoo ah ma xamili karaan. Waxay u baahan yihiin inaad siiso wakhti iyo meel oo aad u ogolaato arrimuhu mid mid marba mid u kala baxaan. Haddii aad tusinayso calamadaha saaxiibta, markaa tani waxa laga yaabaa inaanay si fiican kuugu socon Markaa ha bilaabin jacayl-bam isaga marka aad dharkaaga dib u dhigto. Xitaa haddii aad runtii rabto in tani ay shaqeyso, waxaad u baahan tahay inaad naftaada xakameyso maadaama aad isaga ugu dheggan tahay sida raft-ka nolosha kaliya ma caawineyso.

Waxa kaliya ee aad samayn karto markan waa inaad ka tagto isaga oo kaligiis ah marka uu jiido. Hadday ku dheggan tahay waxa ka dhigay inuu kala fogaado, ku xidhiddiisa hubaal waxba kuma tari doono.

Malaynna iyo Scott waxay isku barteen aroos. Ka dib markii ay labadooduba habeen cajiib ah wada qaateen qoob ka ciyaarka xeebta, ayayku noqday qolka huteelka Scott. Scott waxa uu ku qancay in tani ay noqon doonto shay hal mar ah. Laakin Malaynna waxay lahayd fikrad ka duwan waxa socda waxayna u malaynaysay Scott inuu yahay saaxiib mustaqbalka ah.

Waxay bilawday inay ka hadasho waxyaabo ay ka mid yihiin inay xidhiidh fog la yeeshaan ama inta jeer ee Scott ay tahay inuu soo booqdo marka ay soo noqdaan. ilaa magaalooyinkoodii, intaanay labadooduba sariir ka kicin. Filashooyinkani waxay gabi ahaanba ka naxeen Scott waxayna ka dhigeen inuu u ordo jihada kale.

6. Wuxuu leeyahay kakan hoose. Tani waxay noqon kartaa sababta. Weli sabab kale oo uu isu fogeynayo isla markaaba xiriir-dhowrka ka dib waxay noqon kartaa inuu ka walwalo naftiisa inuu buko oo uusan ku wanaagsanayn sariirta. Wuxuu dareemaa inuu la joogo qof ka baxsan horyaalkiisa.

Tani waxay noqon kartaa waxa isaga kaa fogeynaya waana sababta uusan u jeclayn inuu mar kale kula soo xiriiro. Raggu ma iska fogeeyaan markay gabadha jecel yihiin? Haa gabi ahaanba. Oo marka ay aad u jecel yihiin gabadha, waxay sii wadaan inay helaan sababo ay ku rumaystaan ​​​​inaysan ku filnayn.

Waa inaad siisaa wakhti oo aad isku daydo inaad siiso kalsooni wanaagsan. Inta badan waxaad u maleyneysaa in nimanku ay u dhaqmaan wax yaab leh ka dib markaad isku xirto sababtoo ah wax ayaa adiga kugu khaldan. Laakin xaqiiqda dhabta ah, saaxiibkaa waa ka fog yahay xiriirka dhow ka dib sababtoo ah ma jiraan wax qalad ah 'adiga'.

Ka hadal haddii aad leedahay khariidad in tani ay noqon karto sababta uu kuugu indho-tiray.U ogolow inuu ku aamini karo. Taasi waa hubaal inay qabanayso shaqada, walaacana wuxuu joojin doonaa cunista isaga. . Haa, raggu waxay u muuqdaan inay leeyihiin awood kiimiko ah, oo u badan sida marxaladda soo kabashada ama dib u soo kabashada wax yar ka dib kacsiga. Cilmi baaris ayaa muujisay in dadka qaarkiis ay la kulmi karaan xoogaa dareeno xun oo laga yaabo inay rabaan inay iska fogeeyaan lammaanahooda galmada.

Sidoo kale xilliga biya-baxa, mid ka mid ah hormoonnada badan ee soo daaya waxaa loo yaqaan 'prolactin' kaas oo xakameynaya muujinta rabitaanka iyo kicinta hurdada. iyo qanacsanaanta galmada. Si kale haddii loo dhigo, galmada ka dib, heerarka testosterone ee jirka ayaa hoos u dhacaya taas oo si ku-meel-gaar ah u yareysa rabitaanka galmada ee ninku waxayna u muuqdaan inay ka siibaan.

> 10>

Haddaba intaadan qeylin qeylo ah bilaabin. 8. Wuxuu rabaa inuu aayar u socdo

Xitaa marka ninkaagu ku jecel yahay oo uu doonayo inuu noqdo. xiriirka adiga, waxaa laga yaabaa inuu ka fogaado si uu aayar wax u qaato. Isagu diyaar uma aha inuu ku dhaqaaqo xawaaraha qoor-jebinta, beddelkeedana wuxuu rabaa inuu ku raaxaysto marxaladda shukaansiga. Xaqiiqdina way fiican tahay sababtoo ah si tartiib ah wax u qaadashada si aad uga baaraandegtosi ku filan ayaa maalin kasta uga fiican inaad ka fiirsato adigoon xitaa ka fikirin. Kor u kaca shucuurta oo laga yaabo in ay aad ugu sii xumaato iyaga ayaa ah waxa ay rabaan in ay iska ilaaliyaan.

Sidoo kale eeg: 10 Calaamadood Oo Lagu Garto Guurka Jacayl La,aanta Iyo Sida Looga Shaqeeyo

hore ama arrimihiisii ​​hore, markaas taasi waxay noqon kartaa sababta loo ciyaaro isboorti xumaaday. Weli waa inuu ka dhaqaaqo xiriirkiisa halista ah. Ammaan la'aanta ka dhalatay waayo-aragnimadii taban ee hore ayaa isaga dib u celisa.

Markii Carrie iyo Rob kulmeen, dhimbiiluhu ayaa isla markiiba dhex duulay. Si fiican ayay isu fahmeen, isla markiibana kulankoodii toddobaadlaha ahaa waxay isu beddeleen arrin caadi ah. Laakiin arrimuhu waxay aadeen koonfurta markii ay is-fahmeen ka dib habeenkii ballan-qaadka dugsiga sare. Rob waxa uu ka gaabsaday in uu u jawaabo qoraaladeeda, iska daa in uu la kulmo iyada.

Carrie waxa ay si cad uga naxday falcelintan Laakiin waxa u xagliyey iyaga ayaa ah go'aankooda wadajirka ah ee ah in ay ka hadlaan. Oo sidii ay mar dambe noqotay, Rob wuxuu Carrie uga warramay sida uu uga baxay si uu uga fogaado in lagu qabto wareegga jabka iyo khasaaraha. Waxa uu si mutadawacnimo ah uga digay qalbigiisa in uu ku dhaco jacayl si aanu u soo marin xanuunka wadnaha, mar kale.

Si looga fogaado in uu maro wareeg la mid ah jacayl-khayaano-khasaare, saaxiibkaa ayaa naftiisa ku ilaalinaya isagoo jiidaya. kaa fogaada. 4> 10. Isagaa u ah hab-difaac, waaba intaasoo qalbigiisu baab'in.