Waxaa jiray hadal ku filan oo ku saabsan sunta labka ah iyo danaysigooda. Aynu hadda eegno calaamadaha saaxiibka danayste ah. Qofku marka uu ka werwero in uu lacagtiisa ku bixiyo balse uu aad uga walaaco saamigiisa, marka qofku aanu dan ka lahayn cidda uu wax u dhimayo waddadii uu wax ku gaadhi lahaa, marka uu qof baahidiisa ka hor mariyo baahida dad badan, markaa waxa hubaal ah in uu yahay danayste.

Waxaan kula kulannaa dadkan dhinac walba oo nolosha ah. Sida ay yiraahdaan, waxaa jira mid ka mid ah dadkii badnaa. Waa nala khiyaaneeyaa iyaga, waanu ka fogaanay, laakiin qofna si dhab ah uma sheegan karo in aanay dhibaato ka soo gaadhin qof danayste ah ama ay ka mid yihiin xaaladaha qaarkood. Waa run xitaa haddii ay dhacdo lammaanaha jaceylka ah, ha ahaato gabadh danayste ah ama saaxiib danayste ah. Dhab ahaantii, ma yara in aad leedahay nin danayste ah oo dhinacaaga ah!

Si kastaba ha ahaatee, maanta waxaan eegaynaa calaamadaha haweeney danayste ah oo xiriir la leh iyo sida loola macaamilo saaxiibka danayste ah. Aynu si sax ah u galno ka hor inta aanad maskaxdaada ku waayin inaad had iyo jeer u hogaansanto rabitaankeeda.

> 12 Calaamadood oo aad leedahay gabadh danayste ah Xidhiidhka farxadda leh waxa uu ku dhisan yahay qaybaha jacaylka, kalsoonida, iyo daryeelka heerar badan. Kadibna waxaad leedahay dareen ah in saaxiibadaa aysan runtii dan ka lahayn waxaas oo dhan - sababtoo ah waxay umuuqataa inay awood u leedahay inay daryeesho nafteeda oo kaliya.toxic dynamic that's breaking you from inside.

1. Sida loola macaamilo saaxiibta danayste ah: hadal

Waxaa laga yaabaa in aysan xitaa ogeyn in ay tahay danayste. Inaad la hadasho oo aad waydiiso inay hakad ku jirto oo ay xaalada u fiirsato waxa laga yaabaa inay khiyaamo samayso. Waxay u badan tahay inay ku daryeesho siyaalo laga yaabo inaadan arkin, oo haddii ay hadlayso waxay awood u yeelan doontaa inay arrimahan si ka sii wanaagsan u sameyso. markuu dareenkiisa muujinayey. “Saaxiibtay nafteeda uun bay danaysaa; Waxa kaliya ee ay rabto in ay ka hadasho waa wakhtiyada adag ee ay ku jirto,” Richard ayaa yidhi, isaga oo saaxiibkii u sharaxaya dhibaatooyinka uu la kulmayo.

Richard oo ay ku dhiiri galiyeen asaagiis, waxa uu go’aansaday in uu Chrysler kala hadlo dhibaatooyinka uu haysto. wajahaya. Si la yaab leh, Chrysler wuxuu u noqday mid si cajiib ah ugu damqaday baahidiisa. Isla markiiba way fahantay waxyaalihii ay khaldameen wayna ka cudur daaratay in aanay tixgalin badan siin.

Sidaas oo kale, “saaxiibkay waa danayste!” baroortu waxay u ekayd falcelin xad dhaaf ah. Isla markii uu go'aansaday inuu la hadlo lammaanihiisa, arrimuhu waxay ku dhaceen halkoodii.

2. Go'aanso oo dooro dagaalladaaga

dajiso xeerar aasaasi ah iyo xuduud. Go'aanso naftaada waxyaabo aadan rabin inaad u tanaasulaan. Dooro dagaalladaaga oo si xeeladaysan ula hadal wax ku saabsan beddelidda jidadkeeda. Ha ka filan oo ha waydiin inay is beddeshogabi ahaanba isla markiiba - taasi maaha mid sax ah mana la aqbali karo. Laakin dareensii dareenkaaga oo dareensii inay iyaduna u baahan tahay inay kula joogto.

Calaamadaha qofka danayste ah ee xidhiidhka ka dhexeeya qof kastaa si fudud ayuu u arkaa marka laga reebo qofka danayste ah. Markaa intii aad ku garaaci lahayd waxyaabo aad jeclaan lahayd in ay wax ka qabato, si fudud u ogeysii oo ku dhiiri geli jawaab celin togan halkii aad ka heli lahayd cadaawad.

Waxaa laga yaabaa in waqti iyo jacayl aan shuruud lahayn, ay hoos u dhigi doonto ilaalinteeda oo ay bilaabi doonto dib-u-celin. Haddii aad u samirto oo aad jacayl dhab ah u qabto iyada, waxa laga yaabaa inay si kala duwan kuu eegto: maaha bartilmaameed laakiin magangal ahaan. Waxaa laga yaabaa inay barato inay adiga kuu noqoto mid danayste ah halkii ay kula joogi lahayd.

Maya, kuma waydiisanayno inaad ka indho tirto dabeecadeeda is jeclaysi oo aad iyada jeclaato iyada oo aan loo eegin. Waxa aan ula jeedno waa in ay labadiinaba ku caawin doonto haddii aad midkiinba midka kale u xaqiijiyo jacaylka aad wadaagtaan. Halkii aad ku odhan lahayd "saaxiibkay nafteeda uun bay danaysaa" asxaabta iyo asxaabtaada isku day in aad si daacad ah ula hadasho

4> ka nabad-gelyo-darro qotodheer. Waxaa laga yaabaa in qalbi jab weyn ama in la dayacay nolosheeda ay u beddeshay bahal danayste weyn. Haddii aad taas baran karto oo aad dillaacin karto qolofkan adag, waxa aad heli kartaa qof gebi ahaanba ka duwanhoosta. Waxa laga yaabaa in danaystenimadani ay tahay uun is-xakamaynta.

5. U adkayso

Waxaad la kulantay gabadhan quruxda badan, xarrago leh, hal-abuurka leh oo aad jeceshay, bal ka waran haddii ay xoogaa danayste tahay? Sifadeeda wanaagsan ayaa laga yaabaa inay dhaafto cilladan yar dhinac kasta. Sidaa darteed u adkayso, sababtoo ah adiga ayaa ku wareeray iyada. Xataa dayaxu ceebihiisa ayuu leeyahay, qof walbana sidiisa ayuu u yara danayste

Sidoo kale eeg: Dareenka geesiga ah ee ragga: 10 siyaabood oo aad ku kicin karto ninkaaga

ma waxaad ku xidhay in saaxiibkaa aad jeclaatay shuruudo ah in ay u baahan tahay in ay si gaar ah kuu jeclaato? Haddii aad si dhab ah u jeceshahay qof, markaa ma noqon kartid danayste sidaas oo kale ah. Markaad qof jeceshahay, kuma jeclaan kartid sifooyinkooda wanaagsan oo kaliya; waxaad u baahan tahay inaad jeclaato iyaga inkasta oo ay sifo xun leeyihiin. Jacaylka dhabta ahi waligiis ma aha danayste. Xusuusnow intaadan cabashada bilaabin

1>heshiis-jabiye ragga badankooda. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in saaxiibadaa ay mar walba kugu faragalinayso inaad sameyso waxa ay rabto. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento inaysan waligeed diyaar u ahayn inay u dhimo raaxaysigeeda adiga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa hubaal ah in aad dareento in la dayacay xiriirkiina.

Marka aad rabto in aad go'aan ka gaarto in aad naftaada ku heshay saaxiibad danayste ah iyo in kale, waxaad u baahan tahay inaad fiiriso tilmaamayaasha soo socda. Haddii in ka badan 6 dabeecadood ay la jaanqaadaan saaxiibadaada hadda, markaas hubaal iyadu waa nin weyn oo danayste ah.

Sidoo kale eeg: Maxaad samayn kartaa haddii ninkaagu guriga yimaado goor dambe maalin kasta?

1. Waligeed ma bixiso biilal

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bixiso mar kasta oo aad qaadato saaxiibtii dibadda. Waxaa laga yaabaa inaad hesho qanacsanaan gaar ah samaynta taas, laakiin saaxiibkaa xitaa ma bixisaa? Miyay ku raaxaysataa mudnaanta iyada oo aan su'aal ama diidmo? Ma waxay ku qaadanaysaa si run ah marka ay timaado bixinta alaabta?

Ilow iibsiyada waaweyn ama biilka taariikhaha, haddii ay u malaynayso inaad bixinayso wax kasta marka aad labadiinuba maqan tahay, waxaad si cad u haysataa gabar danayste ah. Waxaa laga yaabaa inaad kala hadasho cidda ay tahay inay bixiso marka ay taariikhda ku jirto, oo arag sida ay uga jawaabto. Calaamadaha ugu waaweyn ee lagu garto qofka danaystaha ah ee xiriirka ka dhexeeya waxaa ka mid ah haddii uu xanaaqo marka sheeko noocaas ah miiska la keeno.

2. Had iyo jeer way soo daahdaa

saaxiibkaa had iyo jeer ma habsaamaa? Xataa ma waxay iska dhigtaa inay ka xun tahay inay soo daahday? Waxay u badan tahay inay ku siiso tanmarmarsiinyo ku saabsan sida ay u qabsatay hal shay ama mid kale. Xitaa way ku xanaaqi kartaa haddii aad su'aalo waydiiso. Dabeecaddeedu waxa ay isbedeshaa marka aad waydiiso sababta ay u daahday waayo way necebtahay in ay kuu jawaabto,waxa ay kaa dhigaysaa in aad ka raali galiso in ay ku sugayso.

waxana kugu soo hadhay in aad is waydiiso in ay iyaduba ku siinayso mudnaanta iyo in aad tahay saaxiibkii kaydka ahaa? Hadii gabadha saaxiibadaa ay ku sugto mar kasta iyo mar kasta oo aad la kulanto, waxaa laga yaabaa inaadan aad ugu sarreyn liiska mudnaanta.

5>

Hadii saaxiibkaa ay hilmaamto taariikhaha ama u kansasho sababo aan qarsoonayn, markaa hubaal maahan qof ilaasha ballankeeda. Hubaal, waxba kuma jabna in taariikhda loo baajiyo sababo dhab ah, laakiin haddii ay baajiso taariikhda sababtoo ah waxay dareentay in timaheeda aysan u muuqan mid wanaagsan ama aysan weli haysan dharkaas casaanka ah, markaa waxaad ogtahay in saaxiibtaada aysan ku ixtiraamin. badan.

Waxaa laga yaabaa in taariikhaha qaarkood ay muhiim kuu yihiin, sida dhacdooyinka aad rabto inaad u dabbaaldegto. Laakiin saaxiibkaa ma u hoggaansamaan dareenkaaga ku saabsan dabaaldegyadan yar yar? Haddii gabadha saaxiibkaa ay tahay qof jeclaysi, dhib kuma yeelanayso waxaad u malaynayso iyo waxaad dareemayso.

Waxaa intaa dheer, markaad isku dayayso inaad la macaamilto naag danayste ah, waxay u badan tahay inaanay si naxariis leh ugu qaadanayn eedaymahan. . Haddii aad u sheegto in ay baajisay taariikhaha sababaha ugu yar, iyadawaxay u badan tahay inay sii kordhin doonto muhiimada wicitaanka muuqaalka ah ee ay la yeelatay saaxiibkeed beddelkeeda. Looma baahna in la sheego, waxay u baahan tahay inay ka shaqeyso sidii ay u noqon lahayd mid naxariis badan.

4. Kaliya waxay heshaa

Badanaa waa dabeecad danayste ah marka qofku aanu dan ka lahayn wax bixinta. Waligeed kama fikirto waxaad jeceshahay ama waxaad rabto, laakiin waxay hubtaa inaad wax u qabato sida ay jeceshahay. Marka laga hadlayo hadiyadaha sidoo kale, badanaa waa midda hesha iyaga marka lagugu sameeyo dhowr iyo toban cudurdaar.

saaxiibkaa ma ku jirtaa qaybtaas? Had iyo jeer waxaa jira beeraley iyo ubax xiriir kasta; way caafimaad qabtaa ilaa inta doorarkani ay yihiin kuwo dib loo celin karo. Haddaad wax bixisaan oo wax siiyan ood bixisaan oon abaal-marin, markaas waa layli micne lahayn. Gacmaha qof danayste ah ama waxay ahaayeen kuwo laftooda ah xaaladaha qaarkood.

5. Waxay indha-indheeya qiimaha tags

Miyaad ka daashay inaad ka fikirto hadiyado cusub oo kaliya si aad u aragto inay hoos u dhacayaan filashooyinka saaxiibkaa ? Gabadha saaxiibkaa miyay u miisaamaysaa jacaylkaaga iyo daacadnimadaada iyadoo loo eegayo qiimaha hadiyadahaaga? Ma dhunkasho kaliya ma helaysaa haddii aad u kaxayso cashada shumaca ee makhaayadda shanta xiddigle ah? Haddii aad had iyo jeer wax ku bixinayso waxyaabahan oo kale, waxaad hubaal ahaan u baahan tahay inaad ogaato sida loola macaamilo saaxiibta danayste ah.

Taas oo keliya maaha,xataa waxaa laga yaabaa inay ku sii wado inay kuu sheegto sida ay hebel iyo hebel ugu deeqeen saaxiibadood saacad culus ama cadar qaali ah. Asal ahaan, waxay kugu riixaysaa inaad siiso hadiyado xad dhaaf ah. Calaamadahaas si fudud ayaad ku ogaan kartaa, waase haddii jacaylku ku indho beelay. Markaa waxaad ogaataa in saaxiibkaa uu yahay bahal danayste ah. Hubaal, waxaad ugu yeedhi kartaa gabadh aad u xannaanaysa, laakiin ma doonaysaa inaad mid la xidhiidho?

had iyo jeer ma wacdaa ama fariin u dirtaa saaxiibkaaga markaad u xiisto? Gabadha saaxiibkaa ma ku soo wacdaa marka ay wax u baahan tahay? Waxaa laga yaabaa inaad siiso faa'iidada shakiga adigoo u maleynaya in laga yaabo inaysan hubin inay bilaabayso wadahadalka, laakiin haddii ay ku soo wici karto marka ay wax u baahan tahay, hubaal way ku soo wici kartaa si ay kuu hubiso.

Waxa kale oo suurtogal ah in waxay ku qaadatay si fudud, oo tirooyin aad ku wareejin doonto mar dhow ama hadhow. Markaad bilowdo inaad dareento dayacan iyo kalinimo ee xiriirkaaga, wax hubaal ah waa khalad. Haddii tani gabi ahaanba garaacdo gambaleelka muuqaalkaaga, waa calaamad weyn oo muujinaysa saaxiibada danayste ah halkaas adiga

Is-daryeelidda midba midka kale waa rajada aasaasiga ah ee xiriirka. Inaad isu timaadid waa xeer aasaasi ah oo keliya marka aad xiriir la leedahay. Ma daryeeshay oo ma caawisaysaaxiibtinimada dhibaato, dhaqaale ama mid kale, mar kasta oo ay weydiiso?

Waxay u badan tahay inaad iyada la joogtay waqtiyo adag, xitaa haddii ay taasi la micno tahay inaad lumiso shaqadaas aad isha ku haysay ama qoyska aadka loo sugayay. Laakin mar walba waxaad u aragtaa in ay ku mashquulsan tahay marka aad u baahato. Waxay kuu sheegaysaa inay ku dhacday xaalad degdeg ah oo shakhsi ah, ama mid ka mid ah asxaabteeda ayaa laga yaabaa inay la kulantay musiibo, waxayna go'aansatay inay la joogto. Weydii naftaada, "Saaxiibtay ma i illowdaa?" Hadday jawaabtu haa tahay, markaa saaxiibadaa aad bay u danaysi badan tahay oo aad bay u xun tahay.

8. Shaqadeeda had iyo jeer way ka horeysaa

> Dumarku waxay noqon karaan xirfadlayaal. Dhab ahaantii ma jiraan wax khalad ah taas. Laakiin miyay si isku mid ah tixgalin u leedahay marka ay timaado shaqadaada? Xitaa maaha inay noqdaan calamada cas ee ugu cadcad, xitaa ficilada khiyaanada leh waxay u gudbin karaan inay tahay danayste oo aan dan ka lahayn baahiyahaaga. Wax uu Jason ku ogaaday dariiqa adag. "Mar kasta oo Molina ay shaqeyso, si sharci ah ayay iiga xanaaqdaa haddii aan isku dayo inaan la xiriiro. Laakiin marka aan helo shirar ama dhacdooyin soo socda, si lama filaan ah ayaan 'dayacay' iyada iyo xiriirka aniga oo dooranaya in aan nolol sameeyo, "ayuu yiri.

Molina waligeed ma fahmin in Jason uu qiimeeyo shaqadiisa kaliya. sida ay teeda u qiimayso. Waxay ku dhiirigelin lahayd inuu qaato maalmo fasax ah si uu waqti badan ula qaato, oo way lumin lahayd haddii uu waligiis furoLaptop-ka guriga. "Saaxiibteyda waa danayste, wax naxariis ah ma leh marka ay timaado shaqadayda," Jason ayaa yiri.

Dabcan, markii uu go'aansaday inuu Molina kala hadlo arrintan, waxa kaliya ee uu la kulmay waxay ahayd xanaaq. Qofka dhabta ah ee danayste ah ma garto waxa uu ku qaldan yahay ilaa uu ka hor yimaado sida ay u dhaawacayaan falalkooda. Ugu dambeyntii, in kastoo, Molina ugu dambeyntii way fahantay markii Jason uu tusay iimayladii xanaaqa badnaa ee uu ka heli lahaa madaxiisa waa danayste oo aan haba yaraatee wax ixtiraam ah u hayn xirfadaada. Sida Jason oo kale, isku day inaad wanaajiso xidhiidhka xidhiidhkiina, una gudbiso si degan.

9. Marka asxaabteeda ay ka muhiimsan yihiin

saaxiibo? Ma isku daydaa in aad saaxiibadeed ku dejiso jadwalkaaga laakiin waligeed wakhti uma hayso asxaabtaada? Ama laga yaabee inaysan rabin inaad waqti la qaadato asxaabteeda gabi ahaanba. Waxay u badan tahay inaysan ku faraxsanayn markay si bareer ah u muujiso inaysan doonayn inay saaxiibbadaa la sheekaysato. si ay u ogaadaan. Xaaladaha qaarkood, sidoo kale gabi ahaanba waa suurtogal in ay joojiso qorshayaasha adiga sababtoo ah saaxiibadeed ayaa la yimid qorshe daqiiqadda ugu dambeysa ee wax. Markaad aragto sidaCalaamadaha lagu garto qofka danayste ah ee xiriirka ka dhexeeya, waxaad u baahan tahay inaad weydiiso lamaanahaaga waxyaabaha ku saabsan mudnaanta ay leeyihiin.

10. Waalidkeed ayaa ka taliya

u arag waalidkaa inta badan. Waxa laga yaabaa inay xitaa ku doorato iyaga iyo iyada, waxyaabo yaryar. Laakiin marka ay timaado waalidkeed, ma jiraan wax dood ah. Ra'yigooda mar walba waa ka badan yihiin kuwaaga, xitaa haddii aadan jeclayn waxa la go'aamiyay.

Haa, calaamadaha haweeney danayste ah oo xiriir la leedahay kuma koobna oo keliya waxyaabaha sida tooska ah u lug leh. labadiina sida lamaane; cidda ay la safan tahay ayaa sidoo kale wax badan ka sheegi karta shakhsiyaddeeda. Haddi ay noqoto go'aannadeeda nolosheeda ama wax kasta oo la xidhiidha xidhiidhkaaga, waa waalidkeed kuwa mudnaanta siiya.

11. Wax kasta oo aad samayso, waligeed kuma qanacsana

Miyaa danayste tahay sariirta? Ma waxay raadisaa qanacsanaan badan iyada oo aan dib loo celin? Gabadha saaxiibkaa ma u haysaa saaxiibtinimada abaal-marin ahaan ama ciqaab ahaan? Miyay ballamaha isku soo dhawaashaha ee hortaada kaa hor yimaaddaa si ay wax kaaga qabato? Miyay ka fogaataa isu soo dhawaanshaha hadday wax aanay ku qanacsanayn? Ugu dambeyntii, inta lagu guda jiro xiriirka, ma waxay raadisaa oo kaliya raaxo iyada oo aan marnaba daneynin kaaga?

Haddii xiriirkaagu uu ka buuxsamo calaamadaha kor ku xusan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loola macaamilo haweeney danayste ah. Xataa bannaanka qolka jiifka, waxa suurtogal ah in aanay aad u danaynaynin adigaraaxada iyo baahida. Hadday arrintu sidaas tahay, waxay kula ciyaaraysaa ciyaar xoog-xun oo danaysi ah, taasoo aad u sun badan.

saaxiibadaa waxay kuugu hanjabtaa inay kaa tagayso khilaaf kasta oo yar? Had iyo jeer ma waxaad ku dhufanaysaa hareeraha iyada, oo aanad weligaa doonayn inaad ka cadhaysiiso? Miyaad ku nooshahay cabsi joogto ah oo aad lumiso iyada? Ma iyada been bay kuugu sheegaysaa, xataa arrimo aan macno lahayn, cabsi weyn aawadeed? Xataa ma laguu ogolyahay inaad hor istaagto qofka aad jeceshahay? Hadday kuwani run yihiin, saaxiibbadaa waa danayste.

Akhris la xidhiidha: Sidee loo Miisaami karaa Madaxbanaanida Xidhiidhka

Waxaa rumowday cabsida aad ka qabto in saaxiibtaada ay tahay danayste, wayna kugu xanuunaysaa inaad wax badan u qabato qof nafteeda oo keliya danaysa. Inta badan way adkaan kartaa in aad ka heshid xaqiiqada ah in aad xiriirkiina la yeelatay naag danayste ah - laakiin waa mid aad mar walba ka shaqayn karto. Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida loola macaamilo iyada. Waxaan halkaan u joognaa inaan kuu sheegno inaysan jirin wax xoogaa isgaarsiin ah oo aan xallin karin. Waxa ugu muhiimsan waa inaad taqaan waxaad u baahan tahay inaad sheegto iyo sida loo sheego.

Aan eegno sida loola dhaqmo saaxiibka danayste ah iyadoo la xalinayo mashaakilaadka isgaarsiineed, si aadan uga tagin la macaamilka