Dunida casriga ah ee maanta, waxa la odhan karaa da'du waa tiro ragga da'da yar. Sida lagu sheegay sahan qoto dheer oo ay samaysay madal online ah, 27% ragga da'da yar ayaa la ogaaday in ay soo jiitaan dumarka da'da weyn. Isla sahankan ayaa sidoo kale daaha ka qaaday in 9% dadka aan guursanin ay u badan tahay inay raacaan lammaanahooda oo toban sano ka weyn ama ka yar.

Miyaynu kaa tagnay inaad la yaabto sababta nin ka yar uu u soo jiito haweeney ka weyn? Mise nin ka yar ma ku dhici karaa naag ka weyn? Si aan isku dayno oo aan u fahanno isbeddelkan tirakoobka, waxaan ku siineynaa 15 sababood oo xiriirka dumarka da'da weyn ay u shaqeeyaan iyadoo la kaashanayo fayoobida shucuureed iyo tababaraha miyir-qabka Pooja Priyamvada (waxaa lagu shahaadey Gargaarka Degdegga ah ee Cilmi-nafsiga iyo Caafimaadka Maskaxda ee Dugsiga Caafimaadka Dadweynaha ee Johns Hopkins Bloomberg iyo Jaamacadda reer Sydney), oo ku takhasusay la-talinta arrimaha guurka ka baxsan, kala tagga, kala-tagga, murugada, iyo khasaaraha, oo aan magacyo dhowr ah.

Maxay Ragga Qaar u Jecelyihiin Haweenka Waayeelka ah?

• Haweenka da'da weyni waa kuwo go'an, isku kalsoon, dulqaad badan, caqli badan. cilladaha lammaanaha
• Waxay ku yar yihiin garsooridda oo si sahal ah uma gafaan 2> Waa maxay sababta ragga da'da yar u jecel yihiin dumarka waaweyn - 15 sababood naag ka weyn? Pooja wuxuu tilmaamayaa, "Waxaa jiri kara sababo badan oo tan ah. Ragga kalgacalka ka helay naagaha da'da weyn kaliya waxay la xiriiraan amniga iyo jacaylka dumarka da'da weyn, sidaas awgeedna waxay dareemaan soo jiidasho iyaga ah.

  “Mabda’ayada cilaaqaadku waxay dejiyaan carruurnimada. Mararka qaarkood ragga da'da yar waxay leeyihiin fikrad adag oo ah "naag ku habboon" laga soo bilaabo carruurnimada, tani waxay noqon kartaa qof sida hooyadood (haddii ay fiicnaan lahayd) ama xitaa qof si buuxda uga soo horjeeda hooyadood (haddii xiriirku ahaa mid adag). Inta badan waxa laga yaabaa inay tan ku saadaaliyaan lammaane weyn.”

  Sidoo kale, dumarka da'da weyn waxay keenaan dareen isfaham oo muhiim u ah xidhiidh kasta inuu horumaro. Waayo-aragnimada iyo da'da awgeed, waxay leeyihiin wax badan oo ay bixiyaan. Mid ka mid ah akhristayaashayada ragga ah ayaa noo sheegay, “Iyadu way ka curan badnayd intii aan weligay nolosheyda ku jiray. Waan ogaa in tani ay tahay waxa aan doonayo in aan naf-wadaago."

  Mid kale ayaa yidhi, "Saaxiibtay ayaa iga caawisay in aan dareensiiyo ammaan-darradayda oo aan si caafimaad leh ula macaamilo. Waxay gooysay shandad sano oo ay ku jirtay, iyada oo aan la joogo ayaan haddana bogsaday. Hadda waanu is qabnay.” Marka, waxaad arkaysaa, waxaa jiri kara sababo badan oo sababta ragga da'da yar u dareemaan inay jecel yihiin haweenka da'da weyn. Waxaan kuu taxnay 15 sababood oo noocaas ah:

  5. Dumarka waaweyn uma baahna koolkoolinta joogtada ah

  > Maxay ragga da'da yar u jecel yihiin dumarka waaweyn? Haweenka da'da yar (ku dhawaad ​​sida caadiga ah) waxay u baahan yihiin feejignaan badan iyo dhammaan agabyada la socda. Dhanka kale, dumarka waaweyn waaguud ahaan aad isku kalsoon. Waxay ku faraxsan yihiin inay lugahooda ku nastaan ​​miiska qaxwada ee qolkooda fadhiga ee raaxada leh, iyagoo ku qanacsan inay akhriyaan buug ag yaal saaxiibkood. Waxay fahmeen baahida loo qabo boos gaar ah. Halka dumarka da'da weyni ay jecel yihiin in la koolkooliyo, diiradda la saarayaa waa in la raaxaysto halkii la raadin lahaa ansixin joogto ah. Haweenka da'da weyn ma aha dayactir sare.

  6. Aad bay u madax bannaan yihiin waana sababta raggu u jecel yihiin dumarka da'da weyn

  Muxuu nin ka yar u xiiseeyaa naag ka weyn? Pooja waxa ay ku jawaabtay, “Haweenka da'da weyn inta badan aad bay u dareen badan yihiin oo niyad ahaan waa deggan yihiin. Qaarkood xitaa waxay noqon karaan tusaale bulsho ama dhaqaale. Ragga da'da yar waxay dumarkan ka baran karaan wax badan oo ku saabsan naftooda iyo xiriirka dadka dhexdooda."

  Sida ay tilmaantay, haweenka da'da weyn waa isku filnaansho iyo madax-bannaani. Waxay u istaagaan markay rabaan, si fudud bay boos u siinayaan, xitaa dib bay u noqdaan markay arkaan xaaladdu waxay dalbanaysaa. Sidaa darteed waxay u badan tahay inay ku dhegganaadaan ama u baahan yihiin, taas oo u sahlaysa inay si fudud ula qabsadaan. Sababtoo ah hab-dhaqankan madax-bannaanida ah ayaa dumarka waaweyni u soo jiitaan ragga da'da yar.

  Akhrinta la xidhiidha: Waxay ka weynayd isaga kow iyo toban sano. Farqiga da'da miyuu ku jiraa guurka?

  Sidoo kale eeg: 17 Calaamadood oo lagu garto inuu jiro qof kale nolosha lammaanahaaga

  7. Haweenka da'da weyni waxay yaqaaniin sida tartiib tartiib tartiib tartiib ah

  Tanixawaaraha fudud ee xiriirka waa jawaabtaada sababta ragga da'da yar u jecel yihiin haweenka da'da weyn.

  Laakiin, dumarka da'da weyn, waa inaad had iyo jeer taxaddar muujisaa. Pooja waxay ku talinaysaa, "Haddii ay jirto ku tiirsanaanta dhaqaale oo kaliya laga bilaabo dhammaadkiisa oo uusan u keenin wax galmo, maskaxeed, iyo shucuureed xiriirka, markaa malaha tani waxay ku saabsan tahay lacag kaliya. Inaad u fiirsato dumarka da'da yar ama aanad u aqoonsan xidhiidhkan si guud waxay noqon kartaa calammo kale oo cas."

  > 8. Maxay raggu u jecel yihiin dumarka waaweyn Waxay la xiriiraan xaqiiqada

  Haweenka dhalinyaradooda ugu weyn waxay ku nool yihiin adduun khiyaali ah, taas oo la siiyay da'daas. Waxay ku riyoodaan geesiyaal ku jira hub dhalaalaya oo farxad leh oo weligood-ka dib. Laakiin xaqiiqadu way ka duwan tahay – waxa jira qalbi jab iyo niyad jab. Haweenka da'da weyn ayaa si aad u wanaagsan u fahma meelaha cawlan ee nolosha. Markaa waa kuwo wax ku ool ah oo waxay noqon karaan lataliye iyo hagayaal ragga da'da yar. Dhab ahaantii, xitaa xiriirka fog-fog ayaa laga yaabaa inuu si fiican ula shaqeeyo haweeney ka weyn.

  Marka aan ka hadalno hubinta dhabta ah, waa inaan sidoo kale ka hadalnaa nacaybka bulshada ee ku yimaada jacaylka gabadha kaa weyn. Pooja waxay ku talisay, "Lamaanayaasha haweenka da'da ah waxaa loogu yeeraa 'qalableyda yaryar' iyo maxaa kale! Haddii aad qaadanayso go'aan aan caadi ahayn, waa inaad diyaar u ahaataa inaad la kulanto mucaarad. Laakin labadiinuba waa inaad midowdaan oo ha u ogolaanin eexashadan oo kale inay mugdi geliso aragtidaada ku saabsan lammaanahaaga. "

  9. Haweenka waaweyn aad bay u taageeraan

  Maxay ragga da'da yar u jecel yihiin dumarka waaweyn? Jacaylka lala yeesho qof dumar ah oo da' weyn waxay la macno tahay in la helo talo iyo taageero macno leh si loola tacaalo caqabadaha nolosha. Waa fursadda ugu habboon ee nin ka yar uu u kori karo qof qaan-gaar ah. Pooja waxay tiri, "Da'du maaha arrin muhiim u ah xiriir kasta haddii uu jiro jacayl, oggolaansho, iyo faham. Si kastaba ha ahaatee, marka loo eego da'da, qofku wuxuu yeelan karaa noocyo kala duwan oo kooxaha asaagga ah iyo mudnaanta bulsheed, lammaanuhu wuxuu u baahan yahay inuu la mid noqdo kuwaas waana intaas oo dhan."

  Haweenka da'da weyn waxay si fiican u ogyihiin xaqiiqda ah in cilaaqaadku uu gaari karo dhammaadka, gaar ahaan xiriirka ragga da'da yar. Haweenka qaan-gaarka ah oo mararka qaarkood dadku ku kala baxaan ama ay yoolkoodu noqdaan kuwo aad u kala duwan oo la sii joogo hadda ma aha ikhtiyaar. Haddii ay xaaladdu u baahan tahay, aad bay ugu diyaar garoobeen inay iska tagaan.

  Sida caadiga ah ma abuuraan duufaan ka dib kala jabka. Waxay la tacaalaan murugada iyo xanaaqa iyagoo aan adduunka oo dhan ku lug yeelan. Waxa laga yaabaa inay xataa la samaystaan ​​saaxiibtinimo waarta ninka ka yar. Mid ka mid ah akhristayaashayada Sacramento ayaa wax nooga soo qortay saaxiibkeed, "Waxay nafteeda u hibaysay fasax si ay uga gudubto ninka da'da yar ee ay si dhab ah ugu lug lahayd. Oo haa, way ku ooyday sababtoo ah xidhiidhku wuxuu ula jeeday wax iyada. Laakiin ugu dambeyntii, way dhaqaaqday iyada oo aan u oggolaan in ay qeexdo nolosheeda. "

  11.Haweenka da'da ah kama jiraan wax cabasho ah oo ku saabsan jirkooda

  Haweenka da'da yar ayaa caadi ahaan ku waalan jirkooda iyo xirashada. Waxay helayaan rodol waxayna filayaan in saaxiibadooda ay ogaadaan ama bilaabaan jimicsi iyo cunto cunitaan buuxa. Waxay guud ahaan aad uga walaacsan yihiin muuqaalkooda jireed. Dumarka da'da weyn ayaa hubaal ah inay aad ugu qanacsan yihiin nooca jirkooda iyo miisaankooda mana ka xanaaqaan in badan. Waxay yaqaanaan sida loola tacaalo ceebaynta jidhka, oo iska caddeeyaan.

  Marka la kordhiyo, uma gudbiyaan walaaca saaxiibadooda. Ragga jecel dumarka da'da weyn waxay ku nool yihiin nolol aan fiicneyn. Waxay si fudud u haysan karaan tubbada jalaatada maalin xun waxayna si dhab ah ula macaamili karaan waxa lagu samaynayo xiga. Tani waa faa'iido weyn oo shukaansi dumarka waaweyn in ragga da'da yar ku dhaartaan. Dhab ahaantii, ragga da'da yar waxay jecel yihiin dumarka waaweyn ee jirkooda qalloocan oo qalloocan.

  12. Waxay yihiin kuwo faraxsan-nasiib leh, taasina waa sababta ragga da'da yar u jecel yihiin haweenka da'da weyn

  Maadaama haweenka da'da weyn ay yihiin kuwo khibrad leh oo si fiican u dhisan noloshooda xirfadeed, waxay yaqaanaan sida loo noolaado nolol farxad la'aan ah iyo nolol farxad leh. Si kastaba ha ahaatee, sannadaha soo koraya waxay ka dhigaan kuwo murugo yar ama walaacsan, dareenka rajo la'aanta iyo qiimo la'aanta sidoo kale iyaga uma xanuunsadaan. 0 Way faraxsan yihiin-nasiib waxayna u janjeeraan inay dadka ku hareeraysan ka dhigaan kuwo deggan oo aan kacsanayn sidoo kale. Sidaa darteed, ragga da'da yar shukaansi ka weyndumarku sidoo kale waxay leeyihiin dabeecad deggan. Inta badan ragga da'da yar waxay ku andacoodaan inay is beddeleen ka dib markii ay shukaansadeen gabadh ka weyn

  Sidoo kale eeg: Sidee Loo Isticmaalaa Erayada Xaqiijinta Luuqad Jacayl ahaan? > 13. Waa dad daacad ah oo daacad ah

  Haddaba, maxay ragga da'da yar u jecel yihiin dumarka waaweyn? Si ka duwan haweenka da'da yar ee laga yaabo inay door bidaan inay ikhtiyaarkooda u furaan, haweenka da'da weyn ayaa aad ugu qanacsan xiriirka ay leeyihiin. Sidoo kale, sida caadiga ah waxay leeyihiin nolol buuxda - oo dhammaystiran xirfad, saaxiibo, iyo ballanqaadyo bulsho - waxay haystaan ​​wakhti yar oo ay la ciyaaraan ragga kale. sidaas awgeed waxa laga yaabaa inay sii wadaan sahaminta dookhyadooda ilaa ay ka helayaan midka. Dhanka kale dumarka da'da weyni waxay ku qiimeeyaan waxa ay haystaan, wayna ku dhaqmaan, oo ha ka soo bixin, sababtoo ah waxaa jira wax ka roon oo agtiisa ah. 0 Tani waxay sharraxaysaa dumarka da'da yar ee tirakoobka xiriirka ragga.

  14. Haweenka da'da weyn aad bay ugu kalsoon yihiin

  Haweeney da' weyni kama filan doonto inaad ku jirto baalasheeda oo wac mar kasta oo wax aysan u socon jidkeeda. Oo iyadu kama baahan doonto xaqiijin joogto ah oo ku saabsan qiimaheeda. Inaad ku raaxaysato maqaarkeeda waxay ku siinaysaa kalsooni ah inaysan ku dhicin rajo beel, sidaas darteed haweeney ka weynguud ahaan waa mid lagu farxo oo lagu raaxaysto in la ag joogo Ka qayb qaadashada dib-u-qaniinyada aan faa'iido doonka ahayn iyo isqabqabsiga maaha qaabkooda. Taasina waa sababta ragga da'da yar ay door bidaan haweenka waaweyn.

  15. Ragga da'da yari waa ay ku adag tahay in ay xiriir la yeeshaan dumarka da'da yar, maadaama aysan khibrad lahayn, lagana yaabo in aysan u furfurnayn galmada. Dumarka da'da weyn, dhanka kale, waa kuwo aan la joojin karin sababtoo ah waayo-aragnimadooda, waxayna yaqaanaan sida loo weydiiyo waxay rabaan.

  Maxay ragga da'da yar u jecel yihiin haweenka waaweyn? Gunno qeexan oo lagu daray xiriirka noocan oo kale ah ayaa ah in haweeneyda da'da weyn ay ogtahay waxa ay ku sameyneyso sariirta, taas oo ka dhigaysa waayo-aragnimada mid aad u xiiso badan. Waxay noqon karaan kuwo dalbanaya sariirta waxayna diyaar u noqon doonaan inay tijaabiyaan kinks ama uurjiifka cusub. Waxay og yihiin muhiimada isgaadhsiinta ee qolka jiifka iyo sida ay uga caawiso lamaanayaasha inay si fiican isu bartaan oo ay sidaas darteed u ogolaato nolol cusub oo dhammaystiran. Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee ragga da'da yar ay u jecel yihiin haweenka waaweyn.

  Tilmaamaha Muhiimka ah

  • Ragga da'da yari waxay jecel yihiin haweenka da'da weyn inay helaan madaxbannaanidooda, waayo-aragnimadooda galmada, xasilloonida iyo daacadnimada dumarku korintooda darteed; waxay ku xidhaan haweenka da'da weyn diirimaad iyo badbaadada hooyadaJacaylka
  • Dhibaatooyinka kale ayaa ah in dumarka da'da weyni aanay daryeelkoodu sarreeyo oo xataa ay si weyn u kala tagaan

Waxaa meesha ka baxay waagii ay ragga da'da yar shukaansan jireen dumarka waaweyn. loo arkaa taboo. Haddii aad tahay nin qalbigiisa ku dheggan naag ka weyn ama naag ku faraxsan dareenka nin ka yar, ha u oggolaan xannibaado ay keeneen sannado badan oo shuruudo bulsheed ah oo ku saabsan sida uu u ekaado lammaane jacayl oo ku habboon. jidka. Raac qalbigaaga, inta kale waa qaylo.

FAQs