Haddii aad raadinayso habab aad ku kasban karto qalbigiisa, waa in aad ogaataa waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka. Waxaa cad in aad jacayl u qaadayso ama aad horeba u jeclaatay ninkaas. Shaki la'aan waa mid xiiso leh, xiiso leh oo madadaalo leh marka nin galmo ahaan kuu soo jiito. Soo jiidashada jidhka ama jacaylka marka hore la eego sidoo kale waa qodob lagu daray soo jiidashada iyo soo jiidashada ninka. Laakin hadii aad rabto in ninkaas uu ku dhaco jacayl adiga, soo jiidashada shucuureed ayaa ah dariiqa loo maro.

Si aan u ogaano waxa keena soo jiidashada niyadda ee ninka, waxaan la xiriirnay Shivanya Yogmayaa, kaasoo ah xiddigiye iyo sidoo kale xiriirka iyo tababaraha xiriirka. Waxay tidhi, "Waxaa jira noocyo badan oo soojiidasho ah oo ninka u soo jiida haweeneyda. Soo jiidashada shucuurtu waa waxa ka dhigi doona inuu ku sii dhego oo uu u sii wado xidhiidhka jacayl iyo jacayl.

" Soo jiidashada shucuurtu waa marka qof uu soo jiito shakhsiyaddaada, jahawareerkaaga, maskaxdaada, qalbigaaga iyo naftaada. Way ka badan tahay waxa bannaanka yaal. Waa wadaagista riyooyinka iyo kobcinta daryeelka qof. Soo jiidashada shucuurtu waa, fikradayda, habka ugu rabbaaniga ah ee qof lagu soo jiito."

Si uu xidhiidhku u noolaado oo uu u sii dheeraado, waxaad u baahan tahay inaad dareen ahaan ku xidhan tahay. Xidhiidhku wuu sii xoogaysanayaa marka uu jiro xidhiidh shucuur qoto dheer oo ka dhexeeya labada lammaane. Anigu shakhsi ahaan waxaan dareemayaa in ninku si dabiici ah u noqdo mid soo jiidasho leh marka ay jirtoxadhig shucuur ah oo jidhkiisa ku xidha nafta dumarka. Haddii aad rabto in aad ogaato waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka, ka dibna sii wad akhrinta.

Sidoo kale eeg: 8 Siyaabood Oo Dib Loogu Xidhiidho Dagaal Wayn Ka Dib Oo Markale La Dareemo Ku Dhawaad

Maxaa Keeliya Soo Jiidashada Dareenka ee Ninka - Khabiirku Waxa uu Taxay 11 Waxyood

>Shivanya waxa uu yidhi, “Soo jiidashada shucuurtu guud ahaan waxa ay dhashaa marka aad dareento in la aqoonsan yahay, la aqoonsaday, la aqbalay oo lagu ixtiraamayo qofka aad tahay. Ragga, oo ay la socdaan waxyaabaha aan soo sheegnay, waxay jecel yihiin inay dareemaan inay yihiin geesiga sheekadaada. Waxay jecel yihiin marka ay dareemaan inay qiimo ku kordhinayaan noloshaada."

Soo jiidashada jidhku waa qaybta ugu dadaalla'aan ee qof ku dhaco. Waa soo jiidasho shucuur ah oo labada qof isku haya mustaqbalka fog oo ay koraan oo keliya waqti ka dib. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad siiso nin meel bannaan si aad u dhisto soo jiidashada dareenka. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah jawaabaha waxa kiciya soo jiidashada niyadda ee ninka.

1. Siinta dareenkaaga oo dhan

Waxay xiiseynayaan. Baro sida loo siiyo qof dareenka xiriirka. Taleefankaaga dhinac dhig oo xiisayso waxyaalaha uu ku hadlayo. Haddii aad raadinayso weedho kicinaya dareenka si aad u isticmaasho nin, kaliya u sheeg, "Waxaad leedahay dareenkayga aan kala qaybin. Waxaan dhegaysanayaa wax kasta oo aad leedahay.”

Sida aad isaga u dhegaysato, ula dhaqanto, u siiso dareenkaaga oo dhan, ugana falceliso kiisa.Sheekooyinka adoo ku daraya qisooyinkaaga iyo fikradahaaga, noqo qodob wax ku biiriya oo caan ah kaas oo ka jawaabaya su'aashaada ku saabsan waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka. Marka uu dareemo in la maqlay oo la fahmayo, waxay si weyn u caawin doontaa dhisidda soojiidashadiisa xaggaaga.

2. Dhis kalsoonida

Shivanya waxa uu yidhi, “In aad ku kalsoonaato xidhiidhku waxa ay si toos ah u saamixi kartaa in la dareemo ammaan iyaga. Waxaa jira talooyin badan oo lagu dhisayo kalsoonida cilaaqaadka. Waxay dhistaa dareen ammaan ah oo lagaaga ilaalin doono waxyeello. Markaad qof aaminto, heerka isu-dhowaanshiyaha sidoo kale wuu kordhiyaa. Marka isku soo dhawaanshaha bato, markaas soo jiidashada shucuureed ayaa ka dhex dhacda laba qof. Marka ninku uu shucuur ahaan u soo jiito naagta, waxay la macno tahay inuu mar hore aas aasay kalsoonidaada. lammaanahayga. Waa la iga lumay oo ma garanayn sida loo dhiso xidhiidh innagu xidhi doona mustaqbalka fog. Waxaan si tartiib ah u bilaabay inaan aamino lammaanahayga waxaana u xaqiijiyay inuusan ka shallayn doonin kalsoonida uu igu qabo. Haddii aad sidoo kale waydiiso waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka, jawaabtu waa kalsooni. U ogolow inaad ku kalsoon tahay isaga oo ku qanci inuu mar kale ku aamino. Taasi waa mid ka mid ah weedhaha kiciya in loo isticmaalo nin.

3. Lahaanshaha xiriir galmo oo wanaagsanXiriirka wanaagsan ee galmada wuxuu ku beeraa soo jiidashada shucuureed ee ninka. Raggu waxay rabaan inay ku taabtaan, ku dareemaan adiga iyo ragga qaarkood waxay jecel yihiin inay ku xukumaan sariirta. Raggu waxay rabaan dumarku inay iyaguna taabtaan. Waxay aad u jecel yihiin markaad tamartooda ku habboon tahay. Waxay dareensiinaysaa inay jirto qof dumar ah oo aan ku kicin khayaali galmoodkooda.

“Waxay garwaaqsadeen inay jirto naag aqbal sariirtiisa si dabiici ah isagoon ninku waxba ka odhan. Raggu waxay jecel yihiin haweenka u ciyaarta dhammaan noocyada hawlaha hurdada. Dabcan haddii aadan jeclayn, markaa waa inaad ka hadashaa xuduudaha jinsiga. Sababta ay qodobkani muhiim u tahay ayaa ah in inta badan ragga ay ka guuraan damaca jacaylka. Markaa, haddii aad waydiinayso waxa ninka ku kicinaya soo jiidashada shucuureed, markaas jawaabtu waa adiga oo la yeesho xidhiidh kalgacal leh oo qoto dheer.”

4. La yeesho xidhiidh adag

siyaabaha aad ku dhisto oo aad ula xiriirto lammaanahaaga heer qoto dheer. Waxaad yeelan kartaa xidhiidh qoto dheer oo xoog badan adiga oo la socda safarkaaga guulaha iyo guuldarrada. Dareen inuu noloshaada ku jiro. Shivanya wuxuu yiri, "Haddii aad leedahay hiwaayad aad si firfircoon u daba gasho, ka dib weydii lamaanahaaga inuu ku garab galo. Hadii aad ku riyooto, la wadaag isaga. Weydii riyadiisa. Is raaxayso oo weydii su'aalo furan."

Waxaan la wadaagay riyadayda iyo hamigayga lammaanahayga si aan ula xidhiidho isaga.heer qoto dheer. Taa beddelkeeda, wuxuu ila wadaagay riyooyinkiisii. Farriimo ayaan u diray oo aan ku idhi, “Ma jiro wax kale oo aan dunidan ku doonayo in aan wax qoro. Qorista sheekooyinka waa hamiga kaliya ee aan nolosha ka leeyahay.” Aad buu u fahmay arrintaas, hadda, si firfircoon ayuu uga qaybqaatay akhrinta qoraalladayda qallafsan. Sidoo kale, waxaad u soo diri kartaa qoraallo kicin doona dareenkiisa.

5. Inaad isaga la nuglaato

Shivanya waxa uu la wadaagaa fikir qoto dheer oo ku saabsan sababta u nuglaanshaha xidhiidhku ay lama huraan u tahay, gaar ahaan xidhiidhka jacaylka. Waxay tiri, "Ma carrabka ku adkeyn karo sida ay u nuglaanshadu muhiim ugu tahay dhisidda xiriir waara. Marka ninku uu shucuur ahaan u soo jiito naagta, waxa uu ka filayaa in lamaanihiisa uu u daayo in ay iska ilaaliso oo ay ku qanacdo shucuurteeda.

Laakin naagtu marka ay diiddo in ay u nuglaadaan ninkeeda, waxa ay dareensiisaa in uu dareemayo sida haddii uusan u qalmin inuu ogaado fikirkeeda hoose iyo rabitaankeeda. Way hoos u dhigi doontaa oo waxay dareensiin doontaa niyad-jab. Taasina jawaab uma aha waxa ninka ku kiciya soo jiidashada shucuureed.”

6. Taageerida riyooyinkiisa

Shivanya waxa ay ku dartay, “Marka aad taageerto riyada ninkaaga, waxa uu dareemi doonaa kalsooni badan oo ku saabsan gaadhista riyadooda. . U sheeg "Waan helay dhabarkaaga." Ku dhiiri geli isaga oo leh, “Waan rumaysnahay riyadaada. Waad samayn kartaa." Kuwani waa qaar ka mid ah qoraallada kicinaya shucuurtiisa.

Markaad ninka taageerto, waxay dareensiisaa inuu nool yahay adigoo kor u qaadaya noloshiisa.hamiga. Noqoshada nidaamka taageerada waa waxa kiciya soo jiidashada shucuureed ee ninka. Samee maskax kooxeed oo muuji xiisaha uu u hayo raacdooyinkiisa.”

7. Isagoo dareensiinaya in la aqoonsan yahay

Shivanya waxa ay tidhi, “Mar walba hubi in aad aqoonsato ninkaaga. Qubeyska mahadnaqa isaga. U muuji in loo jecel yahay wax kasta iyo si kasta oo uu yahay qof ahaan. U ogolow in aad aqbashay dhammaan cilladihiisa iyo ceebihiisa. In aad lamaanahaaga dareento in la aqoonsan yahay oo la aqoonsan yahay wax kasta oo ay sameeyaan waa waxa keena soo jiidashada shucuureed ee ragga iyo dumarka.”

Waxaad fariin u diri kartaa lamaanahaaga una sheeg in la qiimeeyo. Waa mid yar oo weli ka mid ah qoraallada ugu saameynta badan ee kicinaya dareenkiisa. I rumayso, waxaan isku dayay tan dhawaantan waxayna u shaqeysay sidii sixir. Waxa kaliya ee ay ahayd in aan sameeyo waxa ay ahayd in aan lammaanahaygu ogaado inta uu le'eg yahay qaddarinta iyo qaddarinta uu leeyahay.

8. In si wadajir ah loo abuuro xusuus

Xusuus samayntu aad bay muhiim u tahay maadaama ay yihiin shayga keliya ee waara xitaa marka dadkii aan xasuusahaas la abuurnay ay naga tagaan. Xusuus farxadeed iyo mid la wadaago ayaa jawaab u ah waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka. Xusuustu waxay dadka xasuusin kartaa inta ay iskula jeedaan, taasina waa mid ka mid ah jawaabaha waxa kiciya soo jiidashada niyadda ee ninka.

Xusuus ayaad ku abuuri kartaa adiga oo timirta u tamashlaynaya ama waxaad isku dejin kartaa guriga oo aad daawataa filim wada. Habka aan ugu jecelahay ee aan u abuurto xusuustaydalammaane waa by saaxiib-akhrinta buugaagta isaga. Waanu akhrinay ka dibna ka hadalnaa jilayaasha aanu jecelnahay, korriimadooda iyo casharka ay ina barayaan. Markasta oo aynu ku sii xoogaysanayno xusuusta midba midka kale, ayaa waxa aynu noqonaynaa mid aad isu jecel nolosha dhabta ah.

9. Siinta boos Keligaa waa habka kaliya ee aan u maarayno ra'yigeena iyada oo aan cid kale saameyn ku yeelan. Haddii aad rabto inaad yeelato xidhiidh caafimaad qaba, markaa inaad keligaa waqti leedahay waa mid aad muhiim u ah. Weligaa ha u malayn in xidhiidhkaagu uu daciifayo haddii aad rabto inaad wakhti keligaa haysato.

Waxa kaliya oo ay la macno tahay waa inaad caafimaadkaaga maskaxda ka sarraysiinayso wax kasta oo kale. Markaa nin meel bannaan sii oo la dhis soo jiidashada shucuureed isaga.” Weligaa ma maqashay odhaahda 'maqnaanshiyaha ayaa wadnaha ka dhiga mid jecel'? Marka labadiina aad kala maqan tihiin, waxaad u badan tahay inaad wax badan ka fikirto lammaanahaaga. Waxaad haysataa wakhti aad kaga fikirto naftaada, lammaanahaaga iyo xidhiidhkaaga dhamaadka hel ee bogaadinta. Sida ay dumarka uga farxiso ayay ammaantu ragga uga farxisaa sidoo kale. Ma aha oo kaliya dumarka jecel inay kaluumaystaan ​​bogaadin. Waxaan ula jeedaa, yaa aan jeclayn ammaan daacad ah oo qalbi furan? Dhammaanteen waan sameynaa. Haddii aad waydiiso waxa keena soo jiidashada shucuureed, markaa jawaabtu waabogaadin.

Ma filayo inaad gabay u qorto isaga. Kelmado kooban oo xamaasad leh ayaa samayn doona khiyaamada. U sheeg inaad jeceshahay dareenkiisa qaab-dhismeedka ama u sheeg inuu u muuqdo mid qurux badan oo madow. U sheeg inuu yahay nin naxariis badan oo fikir badan. Kuwani waa qaar ka mid ah weedhaha kicinta dareenka ee loo isticmaalo nin.

11. Isagoo xiiseeya hiwaayadiisa

Shivanya wuxuu yidhi, “Dhammaanteen waxaan rabnaa lammaane nala wadaagi lahaa riyooyinkooda, cuntadooda, waxyaabaha ay xiiseeyaan iyo waxa ay xiiseeyaan. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee isaga looga farxin karo. Marka ninku uu niyadda u soo jiito haweeneyda, wuxuu filanayaa inay xiiseyso hiwaayadiisa. Ma cadaadin doono ama ku qasbi maayo inay samayso wax aanay jeclayn.

Laakin hadii aanay wax dhib ahi ku jirin inaad u raacdo goobta jimicsiga ama aad maalin ku qaadato daawashada isaga oo rinji, ka dib hore u soco oo ka farxi isaga isagoo ka qayb qaadanaya waxyaalaha uu jecel yahay. Tani waa jawaabtaada waxa kiciya soo jiidashada niyadeed ee ninka."

FAQs

1. Maxaa ninka dareensiiya in uu naag la xidhan yahay?

Waxyaabaha yar yar sida gacanta oo la qabsado iyo wax la isku dhegaysto ayaa ninka dareensiiya in uu naag la xidhan yahay. Waxyaabaha muhiimka ah sida rumaynta riyooyinkiisa iyo aqbalida sida uu yahay waxay sidoo kale dareensiin doontaa inuu ku xiran yahay. Ammaan isaga, tus mahadnaq, ixtiraam iyo ereyo qubeyska si aad u dareento xidhiidh. 2. Sidee raggu u horumariyaan soo jiidashada shucuureed

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo lagu garto inaad tahay saaxiib ku dheggan - iyo sida looga fogaado inaad mid noqoto

Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee raggu u kobciyaan soo jiidashada shucuureedwaa iyada oo la abuurayo curaarta ka soo baxda baylahda. Dhegeysiga isaga, ku lug yeelashada qawlka ciyaarta, daryeelkiisa iyo dareen kaftan. Taasi waa sida raggu u kobciyaan soo jiidashada shucuureed ee haweenka.

>