همه ما یک نفر را داریم که نمی‌توانستیم به او فکر نکنیم. فردی که آنقدر جذب او شده بودیم که به سختی می توانستیم درست فکر کنیم. و بعد، وقتی اوضاع به سمت جنوب پیش رفت، ما نمی‌توانستیم بفهمیم چه اتفاقی افتاده است. و در نهایت در مسیر غلبه بر آنها متوجه شدیم آنچه داشتیم یک رابطه سطحی بود! بنابراین اکنون وقتی به آنها فکر می کنیم، متوجه می شویم که اصلا آنها را نمی شناختیم.

لطفاً جاوا اسکریپت را فعال کنید

همانطور که می بینید، اگر شما چنین چیزی را پشت سر گذاشته اید، شما تنها نیستید. ما اغلب آنقدر از جاذبه یا شیمی کور می شویم که نمی توانیم حقیقت یک رابطه را درک کنیم. در ابتدا، بیشتر روابط سطحی هستند. این دوره زمانی است که شما در حال بررسی یکدیگر هستید. شما از وقت گذرانی لذت می برید و شیمی شگفت انگیز است.

این مرحله اولیه مهم است، اما اگر پس از مدت زمان قابل توجهی، هنوز قادر به ایجاد یک ارتباط عاطفی یا وابستگی عمیق نیستید، به احتمال زیاد آن چیزی است که دارید. یک رابطه کم عمق اگر آشنا به نظر می رسد، بیایید نگاهی دقیق تر به نشانه های ارتباط سطحی بیندازیم تا به شما در درک آنچه که با آن دست و پنجه نرم می کنید، همراه با چند نکته در مورد نحوه مدیریت این وضعیت کمک کنیم.

11 Tell -علائم حکایتی که شما در یک رابطه سطحی هستید

رابطه سطحی رابطه ای است که در آن شرکای یکدیگر را در سطح بسیار بالایی می شناسند.از چیزهای سطحی در زندگی در اینجا چند راه وجود دارد که به شریک زندگی خود نشان دهید که اولویت شماست:

• زمان باکیفیت بگذرانید و برای شب ها برنامه ریزی کنید. سعی کنید در این مدت از کار و فعالیت های دیگر خودداری کنید. در مورد وقت گذاشتن برای رابطه خود عامدانه باشید
• از شریک زندگی خود برای کارهای کوچکی که هر روز برای شما انجام می دهد تشکر کنید، به جای اینکه قدردانی خود را برای موقعیت های خاص محفوظ نگه دارید. به آنها بگویید که از داشتن آنها در زندگی خود با هر فرصتی سپاسگزار هستید
• از الگوهای ناسالم مانند نادیده گرفتن شریک زندگی خود و پنهان کردن اطلاعات در مورد محل زندگی خود شکستن دهید. اگر عشق شما واقعی است، کاری کنید که شریکتان احساس امنیت کند، در کنار او ظاهر شوید و مطمئن شوید که او اوقات خوبی را با شما سپری می کند
• زبان عشق شریک زندگی تان را درک کنید. سعی کنید محبت خود را به زبانی بیان کنید که بیشترین طنین انداز را در آنها داشته باشد

2. با شریک زندگی خود صحبت کنید

در در آغاز یک رابطه عاشقانه، ما معمولاً دوست داریم بهترین جنبه های خود را به شریک زندگی خود نشان دهیم و عیوب خود را پنهان کنیم. به عنوان مثال، ممکن است این واقعیت را پنهان کنید که کوتاه مزاج هستید. یا ممکن است از غذایی که برای شما درست کرده اند قدردانی کنید، حتی اگر آن را دوست نداشته باشید.

اما با تکامل یک رابطه، افراد شروع به باز شدن با یکدیگر می کنند و جنبه هایی از خود را نشان می دهند که به آن افتخار نمی کنند. اگر با وجود مدت طولانی با هم بودن، ارتباط شما همچنان در سطح سطحی به نظر می رسد، اینطور استزمان برای حفاری عمیق تر بدون احساس بی قراری یا ترس، عیب های خود را به اشتراک بگذارید. اگر می خواهید یک ارتباط عمیق روحی داشته باشید، باید شخصیت واقعی خود را به شریک زندگی خود نشان دهید. به جای اینکه به همه چیز «بله» بگویید، احساسات، تمایلات و تجربیات خود را باز کنید.

3. چیزهای مادی را با شریک زندگی خود در میان بگذارید

اگر رابطه شما عمیق نیست، ممکن است از به اشتراک گذاشتن چیزهای مادی با شریک زندگی خود مضطرب یا وحشت داشته باشید. در چنین حالتی، می‌تواند به تأمل در رابطه با پول و جایگاه آن در زندگی عشقی شما کمک کند. اگر می خواهید گام بعدی را در رابطه خود بردارید، مانند خواستگاری به شریک زندگی خود، امنیت مالی و شفافیت بسیار مهم است. این کلید ایجاد یک رابطه شفاف است. بنابراین، سوالات زیر را از خود بپرسید:

• پول برای شما چه معنایی دارد؟
• پول چقدر به شما به عنوان یک فرد و به عنوان شریک یک رابطه امنیت می دهد؟
• تصور شما از پول و چیزهای مادی در دوران کودکی شما چه بود؟
• چرا وقتی مجبور هستید چیزهای مادی را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید، احساس خطر می کنید؟
• نگرش شریک زندگی شما زمانی که مجبور به تقسیم چیزهای مادی است چیست؟ با تو؟
• آیا می توانید با شریک زندگی خود در مورد امور مالی، قبوض خانه و دارایی های مادی صحبتی صادقانه داشته باشید؟
• آیا به اندازه کافی به شریک زندگی خود اعتماد دارید؟

4. حقیقت رابطه خود را به یکدیگر بگویید

اگر می خواهیدیک رابطه بالغ با شریک زندگی خود ایجاد کنید، به یکدیگر بگویید چه انتظاراتی از رابطه خود دارید. در مورد آن صادق و شفاف باشید. مکالمه در کجای کار می تواند در ابتدا دلهره آور باشد. اما اگر اکنون مدت زیادی با هم قرار ملاقات گذاشته اید، انجام این بحث بسیار مهم است، به خصوص اگر می خواهید آینده ای با هم داشته باشید.

5. چند هدف مشترک تعیین کنید

آیا شما هستید. و شریک زندگی شما به باغبانی علاقه دارد؟ آیا هر دوی شما علاقه مند به داوطلب شدن برای یک هدف بزرگتر هستید؟ آیا بارها به یکدیگر گفته اید که چقدر خوب است که یک کانال YouTube را با هم راه اندازی کنید؟ علایق مشترک و اهداف مشترک می تواند رابطه شما را قوی تر از همیشه کند.

ارزش ها و علایق مشترک خود واقعی شما را در رابطه آشکار می کند. این به شما کمک می کند تا به شریک زندگی خود با دید جدیدی نگاه کنید. اگر هر دو در یک صفحه باشید، متوجه می شوید. برای یک رابطه جدی، گذراندن زمان با هم، فعالیت های زوج و گفتگوهای عمیق حیاتی است.

نکات کلیدی

• رابطه سطحی رابطه ای است که در آن شرکای یکدیگر را در سطح بسیار سطحی می شناسند
• در حالی که یک رابطه سطحی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد و جالب به نظر برسد، نمی تواند منجر شود. به یک ارتباط طولانی مدت مبتنی بر درک، عمق و پذیرش
• اگر فقط برای رابطه جنسی یکدیگر را ملاقات می کنید، آینده رابطه خود را مطرح نکنید یا شریک زندگی شما به رفاه شما اهمیت نمی دهد، نشان دهنده این است که پیوند شما کم استعمق
• اولویت دادن به شریک زندگی خود، گشودن به آنها و تعیین اهداف مشترک می تواند منجر به یک رابطه جدی با زمان با کیفیت و گفتگوهای عمیق شود

داشتن یک رابطه عمیق نیاز به اتصالی دارد که به راحتی پیدا نمی شود. در حالی که بلافاصله با برخی از افراد کلیک می کنید، مدتی طول می کشد تا این ارتباط با دیگران برقرار شود. شما باید زمان با کیفیتی را به رابطه خود اختصاص دهید و گفتگوهای صادقانه ای با عزیزتان داشته باشید تا از این ارتباط سطحی فراتر بروید.

سوالات متداول

روابط به شرکا و نیت آنها بستگی دارد. اگر آنها یک رابطه عاطفی را نمی خواهند و یک رابطه کاملاً جنسی می خواهند، ممکن است به سراغ روابط معمولی بروند. با این حال، در برخی موارد، افراد اغلب وارد یک رابطه عاطفی می شوند و در میانه راه می فهمند که این رابطه سطحی بوده است. بنابراین، بیان اینکه آیا بیشتر روابط سطحی هستند یا خیر، دشوار است. اما آنچه می توانیم بگوییم این است که چنین روابطی غیر معمول نیست. اگر واقعاً آرزو و نیاز دارید، می توانید بخشی از آنها باشید. همچنین اگر می خواهید روابط عمیق و طولانی مدت داشته باشید، می توانید از آنها دوری کنید. 2. چرا همه روابط من سطحی هستند؟

یک رابطه ممکن است در مراحل اولیه سطحی به نظر برسد زیرا هنوز چیزهای زیادی در مورد شریک زندگی خود نمی دانید. با این حال، اگر تمام روابط بلندمدت شما یکسان است، وجود دارددلایلی هستند که باید به آن ها دقت کنید. انتقاد بیش از حد، سرزنش بازی ها، مهارت های ارتباطی ضعیف، عدم دلسوزی و انگیزه های خودخواهانه می تواند برخی از این دلایل باشد. شریک زندگی شما و شما باید این مسائل را حل کنید تا یک رابطه عمیق و معنادار ایجاد کنید. این یک روز اتفاق نمی افتد، اما تلاش ارزشش را دارد. 1>

در حالی که روابط سطحی لزوماً بد نیستند، قرار نیست دوام داشته باشند. بنابراین، اگر به دنبال ایجاد یک پیوند پایدار با دیگری هستید، باید رابطه سطحی و تفاوت عمیق رابطه را درک کنید و آگاهانه روی انتقال از اولی به دومی کار کنید. برای اینکه بتوانید این کار را انجام دهید، در اینجا علائم یک ارتباط سطحی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:

1. عدم ارتباط

ارتباطات در روابط فقط شامل صحبت در مورد شما نمی شود. K-drama مورد علاقه یا طعم مورد علاقه شما از بستنی. همچنین صحبت از این است که چرا غروب آفتاب شما را غمگین می کند. این در مورد بحث و بیان دیدگاه ها، نظرات و احساسات خود است، نه تنها در مورد یک موضوع خاص، بلکه در مورد هر چیزی که زیر آفتاب است.

اکنون، هر مکالمه ای که دارید نباید عمیق و معنادار باشد. کمدی و شوخی های سبک دل برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم حیاتی هستند. اما اگر متوجه شدید که 90 درصد مکالمات شما در مورد چیزهای سطحی است، پس این نشانه واضحی است که باید زمان و تلاش خود را برای عمیق تر کردن ارتباط خود با شریک زندگی خود صرف کنید.

2. دور از چشم، دور از ذهن

طبیعی است که وقتی از او دور هستید دلتنگ کسی شوید که دوستش دارید. پس از همه، فاصله باعث می شودقلب عاشق می شود اما اگر به سختی به همسرتان فکر می‌کنید، چه رسد به اینکه در زمان جدایی از یکدیگر پیام کوتاهی بفرستید یا دلتنگ یکدیگر شوید، ممکن است نشانه‌ای از علاقه زودگذر عاشقانه و سطحی بودن در یک رابطه باشد.

یک رابطه خیلی بیشتر از با هم بودن و تفریح ​​کردن است. این همچنین در مورد رشد در یک رابطه به عنوان فردی و حمایت از شریک زندگی خود از طریق سخت و نازک است. برای رسیدن به یک رابطه، هر دو طرف باید از نظر احساسی روی یکدیگر سرمایه گذاری کنند. اگر اشتیاق برای یکدیگر در ارتباط شما وجود نداشته باشد، نشان می دهد که شما آنقدر که برای ایجاد رابطه ای که آینده ای دارد، از نظر عاطفی در ارتباط نیستید.

3. ارتباط شما کاملاً جنسی است

صمیمیت جنسی نقش بسیار مهمی در یک رابطه دارد. مشکلات در اتاق خواب باعث می شود که گلوله برفی به مسائل بزرگتر رابطه تبدیل شود. زوج‌هایی که از نظر جنسی سازگار نیستند، درگیری‌های زیادی با هم دارند و در نهایت ناامیدی‌های خود را به شریک زندگی خود نشان می‌دهند. این یک شکاف بزرگ در رابطه ایجاد می کند.

از طرف دیگر، رابطه ای که اساساً بر اساس جنسیت است سطحی است و در نهایت نیز از بین می رود. اشتباه نکنید، همه ما یک رابطه آتشین می خواهیم. سازگاری جنسی عالی یک عشق پرشور همه کاره. اما اشتیاق در نهایت از بین می‌رود.

وقتی این اتفاق می‌افتد، یک زوج ممکن است متوجه شوند که رابطه جنسی تنها یکی از چیزهای سطحی دررابطه و اینکه آنها اشتراکات بسیار کمی دارند. ممکن است ادامه با هم بودن سخت باشد. اگر مشکوک هستید که ممکن است در روابط فعلی شما چنین باشد، در اینجا چند نشانه وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

• تمام مکالمات شما حول محور رابطه جنسی می چرخد
• بیشتر اوقات که شریک زندگی خود را ملاقات می کنید، فقط برای یک رابطه جنسی است
• هیچ یک از شما برای برنامه ریزی قرارهای عاشقانه یا کارهای سرگرم کننده برای انجام با هم تلاش نمی کنید
• بعد از رابطه جنسی بعد از بازی یا در آغوش گرفتن وجود ندارد

4. شما برای ظاهر در آن هستید

میندی و عمر زوج ایده آلی به نظر می رسیدند. آنها یک زوج فوق العاده زرق و برق ایجاد کردند که رسانه های اجتماعی را تحت تأثیر قرار دادند و محبوبیت زیادی به دست آوردند. آنها یک وبلاگ سفر داشتند و عکس هایشان با هم اغلب در فضای مجازی منتشر می شد. به نظر می‌رسید که آن‌ها در تمام جبهه‌های قابل تصور، دو هدف تعیین می‌کنند. همه چیز خوب پیش می رفت تا اینکه اولین نوزادشان به دنیا آمد. در آن زمان همه چیز به شدت تغییر کرد.

میندی در کاهش وزن بارداری مشکل دارد. افسردگی پس از زایمان او فقط اوضاع را بدتر کرد. عمر به جای اینکه در کنار او باشد، او را به خاطر مراقبت نکردن از خودش طعنه زد و شروع به خیانت به او کرد. هنگامی که او در این مورد با او روبرو شد، عمر مستقیماً به او گفت که اکنون که او وزن زیادی اضافه کرده است، دیگر مجذوب او نیست. او از او می خواست که اوراق طلاق را امضا کند.

این یک مثال گویا از چگونگی ارتباطات سطحی بر اساس ویژگی های بیهوده است.ظاهر، پول یا شهرت نمی تواند به چیزی بیش از روابط زودگذر و کوتاه مدت تبدیل شود - حتی اگر یک زوج به تعهد نهایی ازدواج متعهد باشند.

5. شما در مورد آینده صحبت نمی کنید

یک رابطه سطحی همیشه مربوط به اینجا و اکنون است، هیجان زندگی در لحظه. یکی یا هر دو طرف در چنین رابطه ای نمی خواهند در مورد آینده صحبت کنند. این ممکن است به دلایل مختلفی باشد - مسائل مربوط به تعهد، عدم سرمایه گذاری عاطفی، بهبودی پس از یک رابطه جدی، برای نام بردن از چند مورد.

بنابراین، اگر نزدیک به یک رابطه قرار داشته اید یک سال یا بیشتر و شریک زندگی شما حاضر نیست در مورد ایده های تعطیلات یا برنامه های تعطیلات صحبت کند، چه رسد به آینده شما به عنوان یک زوج، به احتمال زیاد آنها آنقدرها روی رابطه سرمایه گذاری نکرده اند و ممکن است فقط از شما استفاده کنند. این یکی از نمونه های کلاسیک عشق سطحی است. شریک زندگی شما برای درازمدت درگیر آن نیست. زمانی که به نظرشان برسد، آنها را ترک خواهند کرد.

6. شما زمان با کیفیتی را با هم نمی گذرانید

این را به تصویر بکشید: شما برای یک شب ملاقات برنامه ریزی می کنید. شما زمانی را از برنامه شلوغ خود برای ملاقات با یکدیگر اختصاص می دهید، شاید یک فیلم بگیرید یا به بولینگ بروید یا فقط شام بخورید. تنها چند دقیقه پس از تاریخ، هر دو گوشی‌هایتان را بیرون می‌آورید و بخش بهتری از شب را در شبکه‌های اجتماعی مرور می‌کنید. شاید، در اعماق وجود، به خود می گویید: «من از سطحی بودن متنفرمروابط»، و با این حال، به نوعی خود را در یکی از آن‌ها گرفتار می‌بینید.

ایرادی ندارد که عکس‌های غذای خود را در اینستاگرام پست کنید و سلفی بگذارید. اما، وقتی از تلفن یا رسانه های اجتماعی خود به عنوان راه فراری برای پر کردن خلاء زمان با هم استفاده می کنید، باعث نگرانی می شود. به ویژه، اگر به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستید، اما شریک زندگی شما علاقه ای به شناخت شما در سطح عمیق تر ندارد. این نشانه آن است که آنها ممکن است به شما علاقه نداشته باشند.

7. شما واقعاً آنها را نمی شناسید

البته، ممکن است بدانید که شریک زندگی شما عاشق شب های کارائوکه است. شما می توانید تشخیص دهید که چای برای جوانه های چشایی آنها خیلی شیرین است یا خیر. می دانی که در شب پریود چه اتفاقی برای آنها افتاده است و هر بار باعث خنده ات می شود. اما عمیق تر کن. آیا واقعا آنها را می شناسید؟ در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد آنچه شما احساس می کنید، در بهترین حالت، عشق سطحی به شخصی است که واقعاً آن را به خوبی نمی شناسید:

• شما شوخی هایی می کنید که باعث تحریک فرد مورد علاقه شما می شود
• می توانید بگویید که آیا شریک زندگی شما به مراقبت شما نیاز دارد یا وقت من را می خواهد
• شما نمی دانید عمیق ترین ترس های شریک زندگی شما چیست
• مطمئن نیستید که شریک زندگی شما در کجای رابطه قرار دارد و از آن چه انتظاری دارد
• شما زبان عشق آنها را نمی دانید
• نمی دانید چگونه به بهترین نحو به آنها آرامش/حمایت کنید هنگامی که آنها در حال گذراندن یک مشکل سخت هستند
<8

8. عدم توجه به رفاه شریک زندگی

این نشانه یک ارتباط سطحی است اگرشریک زندگی شما فقط در سطح سطحی نگران شماست و این باعث می شود احساس کنید مورد بی توجهی و بی توجهی قرار گرفته اید. وقتی سرما خورده اید حتما از شما سوال خواهند کرد. یا از شما بپرسد که چه مشکلی دارد وقتی به وضوح ناراحت هستید. اما این فقط در مورد جایی است که به پایان می رسد. آنها هرگز واقعاً برای ایجاد احساس بهتر در شما تلاش نمی کنند. طبیعتاً چنین رابطه ای برای شما شادی و آرامش به ارمغان نمی آورد. و به همین دلیل است که بیشتر اتصالات سطحی به روابط کوتاه مدت تبدیل می شوند.

از سوی دیگر، فردی که روی رابطه سرمایه گذاری می کند، تمام تلاش خود را می کند تا زندگی را کمی بهتر کند. و این نباید یک ژست بزرگ باشد. اغلب اوقات، این اعمال کوچک مهربانی است که نفس شما را بند می آورد. چنین روابط سالمی بر اساس ترکیبی از ارتباط عاطفی و جاذبه فیزیکی ساخته شده است. می‌دانید که در سطح عمیق‌تری دوست دارید و کسی وجود دارد که واقعاً اهمیت می‌دهد.

9. رابطه شما مملو از درگیری است

دعوا در یک رابطه اجتناب‌ناپذیر است. وقتی در زمینه مناسب قرار گیرند، می توانند بسیار مفید باشند. این به زن و شوهر کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بشناسند و مرزها را تعیین کنند. حل تعارض می تواند پیوند را تقویت کند. همانطور که گفته شد، هنگامی که یک رابطه با اختلاف نظرها و درگیری های دائمی همراه است، نشانه آن است که چیزی اشتباه است.

این چیزی می تواند این واقعیت باشد که ارتباط شما بیش از حد است.سطحی برای تقویت یک رابطه پایدار. از آنجایی که شما همدیگر را به خوبی نمی شناسید و در سطح عمیق تری به هم وابسته نیستید، طبیعی است که کارهایی انجام دهید/ بگویید که باعث ناراحتی و توهین همدیگر شود. این می تواند چرخه ای از مشاجره، منفی نگری و درگیری را به حرکت درآورد. این به نوبه خود، برقراری ارتباط عاطفی را برای شما دشوارتر می کند که به عنوان پایه و اساس یک رابطه سالم عمل می کند.

Relate Reading: 15 نشانه که رابطه شما فراتر از ترمیم است

10. شما دو فرد کاملاً متفاوت هستید

مخالفان جذب می شوند. تفاوت در شخصیت دو شریک به رابطه طعم می دهد و آن را جذاب نگه می دارد. به عنوان مثال، اگر فردی ترسو باشد و توسط افراد زیر آوار شود، از داشتن شریکی که هر چند وقت یک بار از او دفاع می کند، قدردانی می کند. به همین ترتیب، رابطه بین یک رویاپرداز و یک واقع‌گرا می‌تواند نمونه‌ای زیبا از دو نیروی متضاد باشد که یکدیگر را متعادل می‌کنند - یین و یانگ.

در حالی که برخی از تفاوت‌ها در ویژگی‌های شخصیتی اجتناب‌ناپذیر هستند، ارزش‌ها، اهداف و اخلاق اصلی شما باید اگر امیدوارید با کسی رابطه ای پایدار ایجاد کنید، هماهنگ شوید. با این حال، وقتی دو نفر فقط ارتباط سطحی دارند و واقعاً یکدیگر را نمی‌شناسند و درک نمی‌کنند، این تفاوت‌ها می‌توانند عمیق باشند. این تفاوت‌های اساسی در دیدگاه، باورها و نظام‌های ارزشی می‌تواند به یک منبع مزمن اصطکاک در جامعه تبدیل شودرابطه.

11. شما هنوز عضوی از حلقه درونی آنها نیستید

اگر مدتی است که قرار ملاقات گذاشته اید و هنوز خانواده شریک خود را ملاقات نکرده اید یا هنوز جزء جدایی ناپذیر آنها نیستید. از افراد دایره درونی آنها، نشان می دهد که شریک زندگی شما روی رابطه یا فکر کردن به آینده با شما سرمایه گذاری نمی کند. مردم تمایل دارند از روابط کم عمق به عنوان پشتیبان استفاده کنند تا زمانی که فرد بهتری را پیدا کنند. اگر شریک زندگی شما از هر گونه مکالمه ای در مورد ملاقات شما با خانواده یا معاشرت با دوستانش اجتناب می کند، ممکن است آن را چیزی بیش از یک پرتاب تلقی نکند و قطعاً برای مدت طولانی در آن شرکت نخواهد کرد.

5 نکته در مورد چگونگی رفع یک رابطه سطحی

آیا رابطه شما سطحی و رضایت بخش نیست؟ آیا در یک شیار گیر کرده است؟ آیا در تلاش برای تعمیق پیوند عاشقانه خود هستید؟ آیا از همین صحبت‌های سطحی با شریک زندگی خود خسته شده‌اید و می‌خواهید با شما صحبت کند؟ اکنون که متوجه شدیم رابطه سطحی و تفاوت های عمیق چیست، بیایید ببینیم برای انتقال از یکی به دیگری چه کاری می توانید انجام دهید. در اینجا 5 نکته وجود دارد که به ایجاد ارتباط عاطفی و تعمیق عشق شما کمک می کند:

1. شریک زندگی و رابطه خود را اولویت بندی کنید

اگر می خواهید رابطه خود را اصلاح کنید، آن را در اولویت قرار دهید. زمانی را با یکدیگر بگذرانید و در مورد برنامه های بزرگ خود صحبت کنید. گفتگوهای سختی داشته باشید. بگذارید همسرتان بفهمد که برای شما مهمتر است