Waxay tidhi "Stress-ka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga" Waxaan u sheegnay wixii ay samayn lahayd

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

"Dhibaatooyinka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga, waxaanan arkayay mugdiga labadii bilood ee u dambeeyay," saaxiibkay ayaa ii sheegay dhawaan. Saaxiibkay waxa ay ka shaqaynaysay shirkad 22-kii sano ee la soo dhaafay, bishii horena waxa la siiyay warqad casaan ah.

Shirkadda ninkeeda waxa ay samaysay mushahar dhimis boqolkiiba 30 ah tan iyo markii uu faafay cudurka faafa iyo xannibaadda. Waxay heystaan ​​deyn guri, deyn ay wiilkooda wax ugu bartaan dibadda, waxayna ku qasban yihiin inay daryeelaan soddohdooda xanuunsan, oo ay ka mid yihiin iibsashada dawooyinka iyo bixinta daryeelayaasha.

“ Aniga iyo ninkeyga waxaan u dagaalamaynay sidii Bisadaha iyo Eyda oo kale. ma garanaysaan sida loola tacaalo dhibaatadan dhaqaale ee ka jirta guurkeena,” ayay tidhi.

Waa wax caadi ah in arrimaha lacaguhu ay ragaadiyaan guurka iyo arrimaha dhaqaalaha ee guurka waa waxa ugu badan ee dadku ku dagaalamaan. Tan iyo markii xiritaanku uu dhacay cudurka faafa ee coronavirus ka dib guurka badan ayaa la tacaalaya arrimaha lacagta hadda.

Akhris la Xidhiidha: Siday Arrimaha Lacagtu u Burburin karaan Xidhiidhkaada

>Sidee ayey Dhibaatooyinka Maaliyadeed u Saameyn karaan Guurka?

markay is guursadaan. Dhab ahaantii, mawduucan aadka muhiimka ah si dhib leh loogama hadlin inkastoo laga yaabo inay ka hadlayaan carruurta iyo xakameynta dhalmada. Sida caadiga ah kaydinta iyo maalgelinta guurka ka dib ayaa ah waxa ugu dambeeya ee maskaxda lammaanaha waxayna aad ugu faraxsan yihiin inay nolol wanaagsan ku helaan waxay helaan.

Laakiin haddii aad tagtoLa-talinta guurka ka hor markaas waxay caadi ahaan kataagnaan jireen iswaafajinta dhaqaale, iyo waxyaabo kale oo badan si ay guurka u shaqeeyaan.

Kadib markii aan isqabay 20 sano saaxiibkay waxa uu xaqiiqsaday sida ay muhiimka u tahay waafaqid dhaqaale iyo sida dheelitir la'aanta lacagta ay u saameyn karto xiriirka. Ninkeedu had iyo jeer waxa uu ahaa qofka jecel nolosha wanaagsan oo diyaar u ah in uu sankiisa ka bixiyo taas.

Haddii ay la macno tahay qaadashada amaahda joogtada ah, wuu samayn lahaa. Dhibcihiisa credit had iyo jeer way hooseeyaan. Laakin, may ahayn qof wax kharash gareeya, waxaanan isku dayay intii karaankeeda ah si aan u badbaadiyo miisaaniyada oo aan maal galiyay hanti iyo hanti dhistay. Laakin ma fududa in keligaa la sameeyo.

Sidoo kale eeg: 21 Samo iyo Ha Samayn Marka aad Shukaansanayso Gabadha laga dhintay

La tacaalida culayska dhaqaale ee guurka waa mid adag. Isku dhacyada dhaca sababtoo ah dhaqamada kala duwan ee kharashka labada lamaane ayaa si weyn u carqaladeeya dhisidda xiriirka.

Dhibaatooyinka dhaqaale waxay si toos ah u saameyn karaan guurka. Arrimaha ka dhasha culayska dhaqaale waxa ay noqon karaan kuwo eedayn isu beddela, waxa jiri kara is-gaarsiin la’aan taasina waxa ay keeni kartaa in aan wax dadaal ah lagu bixin go’aannada maaliyadeed ee wadajirka ah.

Lammaanaha intooda badani ma laha xisaab wadajir ah oo ay ku kaydsan karaan. lacag iska dhaaf maalin roobaadka si marka ay soo wajahdo xaalad dhaqaale oo adag ma garanayaan waxay sameeyaan. "Caddaad lacageedka ayaa i dilaya," waa waxa ay ku dhammeeyaan inay dhahaan. >

> Miyay Culayska Maaliyadeed Sababa Furriinka? >5>Slater iyo Gordon waxa ay ogaadeen in walwalka lacagta uu ugu horeeyo liiska sababaha ay lammaanaha is qaba u kala tagaan, mid ka mid ah shantii qof ayaa sheegay in ay tahay sababta ugu weyn ee khilaafka guurka.

Maqaal lagu daabacay wargeyska The Independent in ka badan saddex meelood oo ka mid ah arrimahaas. Waxa la waydiiyey in culayska dhaqaale uu yahay caqabada ugu weyn ee soo wajahda guurkooda, halka mid shanaad uu sheegay in inta badan doodooda ay ku saabsan tahay lacag. "Lacagtu had iyo jeer waa arrin caadi ah oo haddii qof ka mid ah uu dareemo in lammaanuhu uusan u jiidin miisaankooda dhaqaale ama ugu yaraan isku dayga markaa waxay si dhakhso ah u keeni kartaa xanaaq si ay u koraan," ayay tiri Lorraine. Harvey, qareenka qoyska ee Slater iyo Gordon.

Boqolkiiba meeqo guur ayaa ku dhamaada furiinka lacag dartiis? Sida laga soo xigtay sahan uu sameeyay Falanqeeyaha Maaliyadeed ee Furriinka 22 boqolkiiba furiinka ayaa u dhaca arrimo lacag ah waana sababta saddexaad ee muhiimka ah ee furiinka ka dib iswaafajin la'aanta aasaasiga ah iyo gaalnimada.

Xiriirka iyo walbahaarka dhaqaale ayaa gacmaha is-qabsada oo ugu dambeyntii keena furiin. Lacagtu waxay jebisaa xidhiidhka. Haddaba waxaa muhiim ah in la xalliyo arrimaha dhaqaalaha guurka ka hor inta uusan daahin.

Lammaanaha intooda badan waa kuwo aan ku habboonayn maaraynta arrimaha maaliyadeed ee soo socda :

>
    >
  • ma wax ka qaban karaan deymaha sida deymaha iyo guryaha oo ay ku dhameeyaan kharashaad ka badan inta ay awoodaan inay dib u bixiyaan mustaqbalka
  • Ma haystaan ​​miisaaniyad qoys. Xaaladaha dhifka ah, waxay haystaan ​​inay had iyo jeer xad dhaafiyaan miisaaniyadda
  • Ma jirto qoondayn gaar ah oo lacag ah oo loogu talagalay xaaladaha degdegga ah sida arrimaha caafimaadka
  • Ma jiraan xeerar kharash-bixineed
  • Ma laha dakhli wadajir ah account
  • Waxay si buuxda u dul maraan marka ay iibsanayaan baabuur iyo hanti, waana dhif inay ku jiraan miisaaniyad
  • > 12> >
> Saaxiibkay si daacad ah ayuu ii sheegay , "Dhibaatooyinka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga, daacadna uma noqon doono haddii aan sheego inaanan ka fikirin furiinka. Laakiin hadda xaaladdan oo kale marka mid naga mid ah uu shaqo la’aan yahay mid kalena uu ku dhutiyo shaqada oo uu buurta EMI-yada ah uu bixiyo, in markab quusaya la boodo runtii maaha noocayda. Waxaan jeclaan lahaa inaan isku dayo inaan hagaajiyo xaaladda oo aan eego haddii aan ku badbaadi karno guurkan iyada oo ay jirto arrimaha dhaqaalaha."

Taasi waa marka aan ku jirno Bonobology ee arrimaha dhaqaalaha ee laga yaabo in ay dilaan guurka.

> Sida Loola Tacaalo Cadaadiska Maaliyadeed ee Guurkaaga 5> >

Miisaan la'aanta lacagtu waxay inta badan saamaysaa cilaaqaadka. Dhibaato lacageed oo xagga guurka ah weligaa kuma nabad qabin. Waxaad had iyo jeer qorsheyneysaa habab iyo habab aad uga baxsato qaska aad ku degtay.

Laakin fikraddayadaHalkii aad ku celcelin lahayd " walbahaarka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga," waa inaad ku fadhiisataa qalin iyo warqad si aad u xalliso arrimaha lacagta ee ku gelin kara meel dhaqaale oo wanaagsan. Waa kuwan 8-da shay ee aad samayn karto.

1. Qiimee meeshaada dhaqaale >

>Qofna gabi ahaan ma kaydsado. Mararka qaarkood noloshooda waxay isku dayaan inay badbaadiyaan waxayna iibsan karaan caymis oo ay illoobeen dhammaan wixii ku saabsan.

Haddaba xisaabi taas si aad u aragto haddii kaydkaagu uu kaa caawin karo inaad xajiso deymahaaga. Qiimaynta hantidaada waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato in lagugu fogeeyay intii aad waligaa malaynaysay.

2. Qeeb miisaaniyad >

>

Saraakiisha Gallup waxay muujinaysaa in kaliya 32 boqolkiiba dadka Maraykanku ay leeyihiin miisaaniyad qoys. Haddii aad haysato miisaaniyad adag oo aad ku socodsiiso kharashaadka guriga ee maalinlaha ah oo aad isku daydo inaad ku jirto miisaaniyada si kasta markaas waxaad ogaan kartaa inaad si fiican ula tacaalayso arrimahaaga maaliyadeed.

Mid ka mid ah saaxiibaday ayaa haysta miisaaniyad uu ugu soo iibiyo alaabta ay ku ciyaaraan. inanteeda iyo gabadheeda ayaa sidoo kale og in aanay waligeed dhaafi karin $7. Waxaan u rabnaa wax u wanaagsan caruurteena laakiin ilaalinta miisaaniyada waxay sidoo kale baraysaa qiimaha lacagta.

3. U shaqee koox ahaan >

> Waa inaad ilaalisaa lacagtaada. Kala duwanaanshiyaha dhinac iska dhig oo u shaqeeya koox ahaan oo toosiya arrimaha maaliyadeed ee guurkaaga. Ilaa hadda waad ciyaarteen ciyaarta eedda laakiin hadda darbiga lagugu riixay ma haysatid wax ikhtiyaar ahbalse in la wada shaqeeyo oo la toosiyo arrimaha dhaqaalaha

Labo tiir u samee waxa uu isleeyahay waa in aad wax ka qabataa arrimaha dhaqaalaha iyo waxa ay kula tahay in aad samayso. Deji yoolal dhaqaale oo bilow inaad ka wada shaqeyso. Tani waxay dhab ahaantii kaa caawin kartaa inaad toosiso dhibaatooyinkaaga dhaqaale.

4. Deji yoolal cusub > 18>

Waxaad ku jiri kartaa jaha-xumada dhaqaale laakiin taasi macnaheedu maaha inaad weligaa halkaas joogi doonto. Waa in aad isku daydaa in aad naftaada ka soo saarto taasna waxa suurtagal ah oo kaliya adiga oo dejinaya yoolal dhaqaale oo cusub oo naftaada ah

Waxaad yeelan kartaa fikrad ganacsi wakhti dheer laga yaabee in tani ay tahay wakhtigii aad qaadan lahayd. Waxa la yidhi maal baa u hiiliya geesiga. Haddii aad halis u geli karto, maalgeliso oo aad si adag u shaqeyso, arrimaha maaliyadeed ee guurkaaga ayaa laga yaabaa inay baxaan. iyada oo loo marayo wakhti adag sababtoo ah xaaladda coronavirus iyo xannibaadda iyo hoos u dhaca dhaqaalaha. Waxaad la hadli kartaa dad kale oo lacag kugu leh waxaadna waydiisan kartaa wakhti dheeraad ah si aad wax u bixiso. Dadka intooda badan waxay ahaayeen kuwo deeqsi ah waqtiga hadda, iyagoo ogaanaya in dadku ay ku jiraan xaalad dhaqaale oo adag.

6. Beddel sida aad uga fikirto maaliyadda >

> Waa inaad mustaqbalka si wanaagsan uga fikirtaa maaliyadda. Hadii aadganacsi cusub bilow ama shaqo kale hel waxa ugu horeeya ee aad samaynayso waa in aad kaydsato oo aad maalgeliso dime kasta oo aad samayso

Lama dafiri karo xaqiiqda ah in arimaha lacaguhu ay saameeyaan guurka. Haddii aad hore u kaydsan lahayd xidhiidhkaagu hadda wuu fiicnaan lahaa. Ma ay gaadheen nadiir ay hadda gashay.

Waxaad bilaabi lahayd samaynta qorshayntaada maaliyadeed inyar goor dambe maalintii laakiin ugu yaraan waad bilawday. Waxaad si fiican u garanaysaa dhibcaha deyntaada hadda, wixii ku saabsan deymahaaga, miisaaniyada, waxaad leedahay shuruuc kharash-bixineed oo aad raacayso, oo ay ugu muhiimsan tahay soo dejiso akoonnada maalinlaha ah si aad ula socoto kharashyadaada.

7. Baro inaad samayso tanaasulaad dhaqaale > >

Dhibaatooyinka dhaqaale waxay dilaan guurka sababtoo ah labada qof ee isqabta ma rabaan inay sameeyaan wax tanaasulaad dhaqaale ah. Ama mararka qaarkood mid ka mid ah lamaanaha ayaa sameeya dhammaan tanaasulka oo qaata dhammaan dhibka ka kalena wuxuu ku sugnaadaa iyada oo aan la taaban. Waxaa jira waxyaabo ay tahay inaadan isku tanaasulin laakiin arrimaha dhaqaalaha ayaa u baahan tanaasul.

Sidoo kale eeg: Dagaalkii Koowaad ee Xiriirka - Maxaa la filayaa?

Saaxiibkey oo deyn weyn lagu leeyahay dalka Khaliijka ayaa qoyskiisa dib ugu celiyay Hindiya. In kasta oo uu ku sii wado qaab nololeedka wanaagsan, lacag badan uma soo diro guriga sababtoo ah deynta lagu leeyahay iyo qoyskiisa oo ku nool India ayaa sameynaya wax kasta oo tanaasul ah.

Tani waa cadaalad darro xiriirka labada lamaane waa in ay sameeyaan tanaasul dhaqaale si ay u toosiyaan lacagta. arrimaha guurka.

8. Kaalmee > 18>

Markawaxaad ku qaraqmeysaa badda arrimaha dhaqaalaha oo aadan arkin dhulka meel kuu dhow waxaa laga yaabaa inaad xasuusato saaxiibkaa xisaabiye ijaar ah ama mid ka mid ah xannaanada dhaqaalaha ee wiz-ka

Adoo aan xitaa ka fikirin. laba jeer wac wacitaankaas. U diyaar garow inaad caydo laakiin sidoo kale waxay soo degi karaan guriga oo ay labadiina hagi karaan dhibaatada. Markaa waligaa ha ka waaban inaad caawimo weydiisato asxaabta iyo qoyska haddii ay aqoon dhaqaale u leeyihiin.

Isku dheelitir la'aanta lacagta ee cilaaqaadka waxay abuuri kartaa walaac weyn. Saaxiibkay ayaa ku celiyay, “Waxaan mar hore ku taagannahay bacaad dhaqaale oo degdeg ah iyo xaaladda COVID 19 ayaa nagu sii riixday. Cadaadiska dhaqaale waxa uu dilayay guurkayga muddo dheer, laakiin ugu dambeyntii waxaan ku jiraa meel bannaan markii aan dareemay in aniga iyo ninkeyga labadaba aan geeskiisa ka qaadnay dibiga. baxsasho degdeg ah waxaan isku dayeynaa inaan nadiifinno dhammaan qashinka." Dadaalkaaga yar waxa uu horseedi karaa cawaaqib xumo weyna waxaadna heli doontaa faa'iidooyinka ugu dambeyntii.

FAQs

1. Dhibaatooyinka dhaqaale ma keenaan furriin?

Sida laga soo xigtay sahan uu sameeyay falanqeeyaha dhaqaalaha furriinka 22 boqolkiiba furiinka ayaa u dhaca arrimo lacag ah waana sababta saddexaad ee muhiimka ah ee furiinka ka dib iswaafajin la'aanta aasaasiga ah iyo gaalnimada. 2. Dhaqaale ma saameeyaa xiriirka?

Arimaha maaliyadeed ayaa si xun u saameeya guurka.Qorshe la'aan dhaqaale, shaqo la'aan degdeg ah, kharash badan iyo la'aanta miisaaniyad qoys ayaa ah arrimo sababi kara khilaaf joogto ah oo ka dhex dhaca xiriirka. 3. Guurku ma ka badbaadi karaa dhibaato dhaqaale?

Dhibaatooyinka dhaqaale maaha wax ku cusub guurka. Guurku waxa ay ka badbaadaan arrimaha dhaqaalaha - kuwa waaweyn iyo kuwa yarba. Waxay gebi ahaanba ku xiran tahay sida lammaanuhu u rabaan inay u xalliyaan arrimaha iyo sida ay u xallin karaan.

1>

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.