18 calaamadood oo aanu waligiis ku jeclayn iyo sida looga gudbo

Julie Alexander 29-10-2024
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Haddii aad raadinayso calaamado uusan waligiis ku jeclayn, markaas waxaan hubaa inaad ku sugan tahay marxalad noloshaada ah oo aad su'aalo ka waydiinayso jacaylkaaga hadda ama hore ee dareenkaaga. Oo kuma khaldami doontid inaad sidaas samayso. Waa in aad dareentay wax aad u adag in aad su'aashan timid. Marka aad xiriir la leedahay oo aad ku shubtay dhammaan jacaylkaaga, wakhtigaaga, iyo tamartaada ninka, waa wax iska caadi ah inaad filayso jacayl la mid ah in laguu soo celiyo.

Ma jiro wax ka naxariis daran oo qalbi jabin ah in aad ogaato in ninka aad aadka u jeceshahay uusan dib kuu jeclayn. In aad xiriir la leedahay muddo dheer oo aan dib loo jeclaan waa xanuun. Haddii aad isku aragto in aad raadinayso calaamado uusan waligii ku jeclayn, markaa ha murugoon. Kaligaa ma tihid. Qaar badan ayaa tan la kulmay oo soo baxay si ka xoog badan sidii hore.

Sidoo kale eeg: 9 Calaamadood Oo Lagu Garto Raallinimada Xiriirka

18 calaamadood oo aanu waligiis ku jeclayn

Jacaylku waa qaybta ugu muhiimsan ee xidhiidh kasta. Haddii ay jiraan calaamado uusan ku jeclayn ama uusan waligiis ku jeclayn, markaa maxay tahay macnaha xiriirka noocaas ah? Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale jebiso oo aad keligaa noqoto oo aad faraxsan tahay. Ha ku nagaan xidhiidh aan dhamaystirnayn sababtoo ah waxaad aad uga baqaysaa xanuunka qalbi jabka. Waxaa jira siyaabo aad ku heli karto farxad ka dib kala tagista oo aad si buuxda u bogsato.

Waxaad ku jeclaan kartaa qof leh fiber kasta oo jidhkaaga ah. Hase yeeshee, runta murugada leh ayaa ah, qofka kale waxaa laga yaabaa inuusan dib ku jeclaan. Waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso inaad tahaykala tagga oo ka dhaqaaq. Laakiin haddii uu ku dhaqaaqay xawaare hillaac ah ka dib markii ay ku kala tageen, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha la hubo ee uusan waligiis ku jeclayn markii hore.

16.  Wuu ku khiyaaneeyey

Xiriirka aad ninkaaga la leedahay, had iyo jeer ma dareemaysay in ereygiisu sharci yahay? In haddii aad arrin kasta aad isku khilaaftaan, lagugu dhiirraday ama niyad ahaan lagugu madoobaaday inaad samayso dalabkiisa? Miyuu yidhi waxyaabo la socda "Taasi weligeed ma dhicin, dhammaan waxay ku jireen madaxaaga"? Haddii jawaabtaada mid ka mid ah su'aalahan ay tahay haa, markaa waa inaad ogaataa inuusan waligiis ku jeclayn, dhab ahaantii, wuxuu ku maamulayay si uu ugu habboonaado baahidiisa.

Dabeecadaha sunta ah ee noocan ah waxaa lagu arkaa dadka sawira sawiradooda. awood ka xakamaynta kuwa kale. Dadka noocaas ah ma jecla lammaanahooda. Waxay jecel yihiin awoodda ay ku xakameynayaan adiga. In aad la xidhiidho qofka sidan oo kale ah waxa ay mar walba dareemaysaa jacayl aan la soo koobi karin

> waxay ku dadaali doontaa inaad ogaato qofka aad tahay qof ahaan. Wuxuu rabi doonaa inuu ogaado waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay. Maxaa kaa dhigaya inaad ku raaxaysato iyo waxa xayawaankaaga xayawaanka ah ay yihiin. Waxa uu jeclaan lahaa in uu ogaado waxa ku dhibaya si uusan waligii u dhaafin xariiqaas.

Laakin nin aan waligiis ku jeclayn midna kama daneeyo. Waxa aad siiso ayuu qaataa. Codso in aad mar walba ka digtoonaato baahidiisa halkii aad ka heli lahayd kaaga. IsagaWax dadaal ah kuma samayn doono haba yaraatee in uu xidhiidh qoto dheer kula yeesho.

18.  Mar ​​walba wuu ku dhaleecayn jiray

Marka aad xidhiidh la leedahay qof aad jeceshahay, marka hore dhowr bilood, aad ayaad isula socotaan oo aad ka indho tiran tihiin ceebaha lamaanahaaga. Tan waxaa loo yaqaan xilliga bisha malabka. Inta lagu jiro wakhtigan lamaanayaashu si buuxda ayay isu jecel yihiin. Haddii saaxiibkaa uu had iyo jeer ku dhaleeceeyo adiga - xitaa inta lagu jiro marxaladda bisha malabka ee xiriirkaaga - markaa waxaan ka baqayaa inuusan runtii ku jeclayn.

Marka aad qof jeceshahay, waxaad isku daydaa inaad ka caawiso inuu noqdo nooc ka wanaagsan Naftooda sidaas darteed mararka qaarkood waxaad isku tilmaantaan ceebaha midba midka kale laakiin sidoo kale waxaad isku kaalmeysaan midba midka kale oo ku faana oo is taageera. Laakiin haddii saaxiibkaa uu si joogto ah isku dayo inuu ku dejiyo oo uu lumiyo kalsoonidaada, markaa taasi waa mid ka mid ah calaamadaha uusan weligii ku jeclayn. waqti aad u badan, dadaal, iyo shucuur galay xiriirka, daawashada waxa ay u kala firdhisa hal milyan oo qaybood waa mid aad u xanuun badan. Ninkaas qalbigaaga hoose ayaad ka jeclayd oo hadda ma aad ka gudbi kari wayday fikradda ah "waligii ima jeclayn, uun buu ii adeegsaday" madaxaaga. Shaki la'aan waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu xanuunka badan ee la soo maro.

Laakiin waa kan arrintu. Nin ka wanaagsan ayaa ogaan lahaa qiimaha waxa uu haysto oo uu kugu qaddarin lahaa ilaa aakhiro.Laakiin ma ahayn ninkaas. Oo waxaad u qalantaa si ka wanaagsan. Waxaad mudan tahay inaad dareento in la jecel yahay. Fikradahaaga iyo fikradahaaga ayaa muhiim ah. Nin runtii ku jecelna wuxuu u hiilin doonaa hamigaaga iyo rabitaankaaga.

Nin kasta oo aan sidaas kuu samayn karin, ku dareensiiya in aan la jeclayn, oo ku sameeya wax uu kaa fogeeyo, oo aan cidna ku jeclayn. Ma ku dareensiiso badbaado iyo badbaado, waa sun waxaanad ka wanaagsan tahay inaad doob noqoto intii aad la lahayd xidhiidh aan fiicneyn oo gudaha kugu cunaya. Wax badan baad mudan tahay. Waxaad u qalantaa si ka sii wanaagsan.

Sida Looga Gudbo Nin Aan Ku Jeclaan

> Inaad qof ka gudubto weligeed ma fududa, gaar ahaan haddii aad si buuxda ugu heellan tahay qofkaas oo uusan ka soo celin jacaylkaas iyo daryeelkaas. Haddii uu si xun kuula dhaqmay, markaas waa in uu niyad jabiyay kalsoonidaada iyo kalsoonidaada. Laakin waxaad tahay boqorad, oo waxaad toosin kartaa taajkaaga, waxaad gadaal ka dhigtaa waaya aragnimadan dhibka leh, oo aad u dadaasho inaad dunida qabsato. Si aan kaaga caawino raacdadaan, hoos waxaa ah qaar ka mid ah siyaabaha aad uga gudbi karto nin aan waligiis ku jeclayn.

1. Ku qayli

Ha celin oo ha caburin shucuurtaada. Waxaad u baahan doontaa inaad barato sida loo sii wado xidhid la'aan. Ogow in qalbigaaga lagu tuntay oo si fiican u ooy. Markaad oohin dhammaato iska jar. Meel walba ka xannib oo ka saar waxyaabaha ku xasuusinaya isaga.

2. Aqbalaaddu waa furaha

Waxaad u baahan tahayaqbal xaqiiqda ah in labadiinaba dhammaatay, dhammaatay, finito. Waa caadi inaad iska guurto in muddo ah. Naftaada u sheeg in aad ka wanaagsan tahay isaga la'aantiis. Marka qofkaasi aanu kuu baahnayn ama ku rabin, maxaad u doonaysaa inaad wakhtigaaga, tamartaada iyo dareenkaaga ku lumiso isaga? Marka xigta oo aad dareento inaad wacdo ama u dirto, wax yar joogso oo ka fikir siyaabaha uu kugu dareensiiyay murugo. Ma doonaysaa inaad addoon u noqoto qof aan dan kaa lahayn? Way fiican tahay inaad liqdo rabitaanka oo aad isku daydo inaad hore u socoto.

Si aad u heshid muuqaalo khibrad badan fadlan ku biir Youtube Channel-keena. Halkan guji.

3. Naftaada ka jeedi

>Jajabku waa adag yahay. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada ka jeediso fikradaha xun inta lagu jiro marxaladan. Soo qaado hiwaayad. Safarka La kulan qoyskaaga iyo asxaabtaada. Ka shaqee. orodka tag Waxyaalo adiga kugu saabsan ka baro xiriiradii hore. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad naftaada u mashquuliso.

4. Tag teraabiyada

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad hore u socotid, Raadinta caawimada xirfadleyda ayaa ah habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo xaaladda . Khabiir aqoon u leh caafimaadka dhimirka kaliya kama caawin doono inaad hesho asalka arrimahaaga laakiin sidoo kale wuxuu kugu qalabayn doonaa qalab aad kaga shaqeyso iyaga oo jebin doona qaababka aan caafimaadka qabin. Haddii aad raadinayso caawimo xirfadle ah, kooxda Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaliya u jira dhagsi.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>
  • Calaamadaha ninku waligiis ku jeclayn waxay ku muujinayaan la'aantiisaMaalgelinta xiriirkaaga
  • Wuxuu gelin lahaa dadaal eber ah si uu xiriirku u shaqeeyo
  • Wuxuu ku maamuli lahaa si baahidiisa loo daryeelo
  • Xiriirka noocan oo kale ah wuxuu kaa dhigi karaa mid murugo leh Caawimo raadso, uma baahnid inaad keligaa sameyso
  • >>>>>>>>>>> Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso waa, may ahayn adiga. Isaga ayay ahayd. Go'aanso oo diiradda saar inaad noqoto qof ka xoog badan. Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato inaad mar kale heli doonto jacayl. Dib ugu laabo goobta shukaansiga. Ka dib oo dhan, waxaa jira kalluun badan oo badda. Hadda, bax kalluunka!

    Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Oktoobar, 2022 > FAQs >15>1. Sidee ku ogaan kartaa haddii uu been ka sheegayo inuu ku jecel yahay? >

    Ma qaadanayso wax badan in qof lagu yiraahdo "waan ku jeclahay" Dadka qaarkiis waxay awoodaan inay dhahaan macno la'aan. Oo xataa ma garaaci doonaan daboolka indhaha markay sidaas samaynayaan. Si kastaba ha ahaatee, waxa uu qofku dhab ahaantii kaa dareemayo waxay ka muuqan doonaan ficilladooda. Marka aad xiriir la leedahay qof ku jecel, waxay u fiirsan doonaan waxyaabaha yaryar ee adiga kugu saabsan. Oo waxaad dareemi doontaa in la jecel yahay. 2. Sideed ula macaamishaa in aan la jeclayn?

    Jacaylku maaha wax aad xakamayn karto. Qalbigu waxa uu rabo ayuu rabaa. Sidoo kale kuma qasbi kartid qof inuu nagu jeclaado. Taas oo la yiraahdo, ma jirto wax la diidi karo jacaylka aan la aqbalin wuxuu noqon karaa mid aad u xanuun badan. Waxayna aad uga sii daran tahay marka lammaanahaagu yiraahdo waan ku jeclahay laakiin waxaad ogaataa inaysan ku jeclayn. Themurugada aad dareemeyso waqtigaas lama mid ah mid kale. Waxaa jirta hal qaab oo kaliya oo aad wax uga qaban karto. Aqbal iyo dhaqaaq. Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho xaqiiqda ah in qofku aanu ku jeclayn markii hore, oo ma aha qaladkaaga. Ma aysan rabin xiriirkan, laakiin waxay rabeen faa'iidooyinka ku haysta noloshooda. Waxay ku taal iyaga. Aqbal. Oo hore u soco.

    1>>aan lagula xisaabtamin dareenkiisa. Waxaad samaysay wixii aad lahayd inaad samayso jacayl, ixtiraam iyo naxariis. Ma aha qaladkaaga in uusan ku dareemin si la mid ah adiga. Haddii aad waydiinayso sida loo ogaado in qof aanu ku jeclayn, hoos u rog oo ogow:

    kala daataan. Marka aad qof jacayl la wadaagto, waxaa jirta baahi iyo rabitaan ku dhisan inaad la hadasho mar walba. Si aad u ogaato wax walba oo iyaga ku saabsan. Si ay u ogaadaan sida ay maalintoodu u dhacday. Si aad u ogaato tafaasiisha ugu yar ee ku saabsan la kulanka ay saaxiibada la leeyihiin. Si aad u ogaato sida ay noloshooda xirfadeed u socoto.

    Marka waxaas oo dhami ay istaagaan, waa mid ka mid ah calaamadaha inuusan dareen dambe kuu qabin oo uusan dooneynin inuu sameeyo dadaalka lagu hagaajinayo tayada xiriirka. Kaliya fahamka sababta isgaarsiintu muhiim ugu tahay xiriirka kuma filna. Waxa muhiimka ahi waa sida aad u hirgelinayso aqoontan si aad u xoojiso xidhiidhkaaga. Haddii aanu dan ka lahayn waxa aad ku tidhi wada hadal ama ku dayaco xataa marka aad isku daydo in aad la xidhiidho isaga, waa mid ka mid ah calaamadaha la hubo in aanu waligii ku jeclayn.

    2. Waligaa ma aadan ahayn mudnaantiisa koowaad

    Furaha nolol farxadeed iyo caafimaad leh waa inaad barataa inaad isku dheellitirto noloshaada shaqsi iyo mid xirfadeed. Anigoo leh weligii waxba kaa hor marin, anigu odhan maayo ha ku doortodadka kale mar walba. Waxaan ka hadlayaa rabitaanka in la dhiso xidhiidh isku dheeli tiran oo aad la yeelato kuwa kale ee muhiimka ah, kaas oo si dabiici ah u maqan marka lammaanuhu aanu ku jeclayn. Waxa aan la kulmay gacantii koowaad ee lammaanahayga hore oo aan waligiis i jeclayn, kaliya i isticmaalay.

    Mar kasta oo uu saaxiibbadiis la baxo, weligay layguma yeedhin, lamana ogeysiin. Si kastaba ha ahaatee, inta badan marka aanu haysano qorshayaal, wuu tuuri jiray iyaga si ay ula socdaan saaxiibadiisa. Way i burburisay waana markii aan ogaaday inuusan i jeclayn. Ma aha in uu kaa dooranayo asxaabtiisa ama qoyskiisa ama shaqada, laakiin sinaba ma aha wax macno ah oo dhammaan qorshayaashaada ayaa la tuuray inta badan? Haa, ma shidan Ficilkiisu wuxuu ii xaqiijinayaa inaan muhiim ahay. Waa kuwan waxyaabo uu sameeyo mar kasta oo uu la baxo asxaabtiisa ama asxaabtiisa:

      >
    • Wuxuu iga soo wacay gaadhigiisa guriga oo uu ku laabtay si uu u weydiiyo haddii aan jeclaan lahaa in aan soo qaato jalaatada
    • Isaga guriga imaada oo sariirta ku luqluqno oo daawado filim dookheyga
    • Wuxuu ii soo sawiray qubeys oo ii kariya inta aan dabaylo
    • >
    Wuxuu ku mahadsan yahay Waxaan xaqiiqsaday in waxyaabo yaryar ay waddo dheer u yihiin joogteynta xiriirka jacaylka iyo in ay jiraan siyaabo badan oo qurux badan oo lagu xoojiyo xiriirka.

    Dhammaantood waxay leeyihiin saaxiibo iyo qoys waxaan jeclaan lahayn inaan soo bandhigno kuwa khaas ahdadka nolosheena. Waxa la mid ah ninka aad jacayl waalan tahay. Haddii uu diiday in uu la kulmo agagaarkaaga gudaha, markaas waa hubaal inuusan waligiis ku jeclayn. Xitaa haddii uu la kulmo qoyskaaga, ma uusan sameynin dadaal si uu u barto ama ka qaybgalo xaflado lagu martiqaado.

    Waxay u socotaa si ay u muujiso sida wax yar oo qiimo leh isaga. Haddii uu run ahaantii ku jecel yahay, wuxuu jeclaan lahaa inuu la kulmo qoyskaaga oo uu barto iyaga. Ka dib, in SO aad waalidkaa barato waa guul weyn oo xiriir ah oo muujinaysa in arrimuhu ay sii xumaanayaan.

    Waxay shaqeysaa marka laba qof ay sameeyaan dadaal isku mid ah si ay u nafaqeeyaan una joogteeyaan. Wax ka yar, maya. Waa inay ka siman yihiin labada dhinac. Marka xiriirku noqdo mid hal dhinac ah, wuu daalaa. Dadaalka xiriirka waa mid aad muhiim u ah. My hore, waligiis ima jeclayn, kaliya wuu i isticmaali jiray, taasina waxay ahayd mid laga dareemi karo qaababkiisa. Waxaan ogaaday sida uu gabi ahaanba aan wax dadaal ah u gelin si uu xiriirka u sii noolaado.

    Dadaal samayntu maaha wax ku saabsan dhaqdhaqaaqyo waaweyn, waxay noqon kartaa mid fudud oo fudud sida:

      >
    • Wuxuu kuugu yeedhayaa inaad hubiso haddii aad rabto. Waxaan guriga ku gaarnay si nabad ah
    • Ku soo kaxaynta cashada makhaayadda aad ugu jeceshahay
    • Kugu raaxayn marka aad ku jirto qashinka Ogow haddii qof uusan weligiis ku jeclayn, ka fikir inta uu le'eg yahay dadaalka uu geliyayxiriirka. Waxyaalihii uu kuu sameeyay miyay ku dareensiiyeen in laguu jecel yahay oo laguu xanaaneeyay?

    5. Wax adiga ku saabsan oo xiiseeya ma jiro galmo ka sokoow

    Haddii waxa kaliya ee uu ka filanayay taariikhdaada cashada ay ahayd galmo, markaas waa calan weyn oo cas. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu ogaan karo haddii uu ku jeclaa ama uu kula joogay kaliya galmo. Mid ka mid ah calaamadahaas ayaa ah in uu ahaa mid kalgacal leh oo keliya marka uu kula galmoodo. Galmadu waa fal aan toos ahayn, xaqiiqdiina waa arrin muhiim u ah xiriir kasta.

    Sida lagu sheegay daraasad, taabashada jireed waa mid ka mid ah 2da luqadood ee ugu sarreeya jacaylka caadiga ah ee ragga. Markaa waa la fahmi karaa in galmadu qayb wayn ka qaadan karto sida uu ninku u muujiyo jacaylkiisa iyo jacaylkiisa. Si kastaba ha noqotee, haddii uu kaliya waqti kula qaatay inaad galmo sameyso oo aad ka tagto wax yar ka dib, ama inta badan taariikhahaagu waxay ku wareegsan yihiin galmada, wax yar oo kale, markaa waa calaamad muujinaysa inuusan ku jeclayn.

    6. Wuxuu kuugu hanjabay inuu kaa tagayo ka hor inta uusan dhab ahaan kaa tagin

    Ma kuu sheegi karo tirada jeer ee aan helay hanjabaado jabin oo iga yimid hore. Waa mid ka mid ah noocyada qarsoon ee xadgudubka niyadeed. Wuu soo qaadi jiray marka aanu fariin qoraal ah ku jirno, taleefoon kula soo xidhiidhno, iyo xataa marka aanu dibadda ku qaadanayno wakhti fiican. Ugu yaraan waxaan moodayay inaan waqti fiican qaadanayno. Waxaan dib u eegay oo kaliya inaan ogaaday inuusan waligiis i jeclayn.

    Haddii uusan ku hanjabin inuu kaa tago laakiin taa beddelkeeda uu yiraahdo waad bixi kartaa mar kasta oo aad rabto, taasi sidoo kale waa mid ka mid ah jawaabaha sida loo sameeyo.ogow haddii qof aanu ku jeclayn. Albaabka ka bixida xidhiidhka waxa uu furmaa marka jacaylku dhoco. Hadduu kaa furo albaabkaas, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad si degdeg ah uga baxdo.

    7. Waligii kuma aamini

    Ma wuxuu kugu eedeeyay inaad khiyaamayso mise inaadan jeclayn? Hagaag markaa, taasi hubaal waa mid ka mid ah calamadaha uusan waligiis ku jeclayn oo uu lahaa arrimo aamin ah. Xidhiidhku wuxuu ku noolaadaa kalsooni, daraasaduhuna waxay soo jeedinayaan kalsooni-la'aantu inay si xun u saamayso xidhiidhka. Haddii xiriirkaagu aanu lahayn qaybta kalsoonida, markaa waxaad sidoo kale u socon kartaa.

    Haddii uu si joogto ah u hubiyo telefoonkaaga, markaa ma jirin wax caddayn ah oo jacayl ah oo ku saabsan xiriirkaas. Ma jirto si uu ku jeclaado isagoon ku kalsoonayn. Haddii aad la yaabban tahay sida loo ogaado in qof aanu ku jeclayn, u fiirso heerka kalsoonida uu kugu qabo.

    8. Waligiis ma tanaasulin

    Rabitaanka tanaasulku waa mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee xiriir kastaa dalbanayo. Mar walba ma heli kartid jidkaaga, mar walbana tiisa ma yeelan karo. Haddii uusan waligiis tanaasulin, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha saaxiibka danayste ah. Awoodda tanaasulku waxay timaaddaa keliya marka jacayl run ahi ku lug yeesho. Haddii aanu waligii tanaasulin, markaas taasi waxay la macno tahay in aanu markii hore ku jeclayn.

    Haddii uu had iyo jeer ku adkaysan jiray inuu wax u sameeyo sidiisa, haddii labadiinuba ay sameeyeen wax uu isagu jeclaa, daawashada bandhigyada. in uu kaliya ku raaxaysanayay, uu cunay oo kaliyaMakhaayadaha uu jecel yahay, ka dibna isagu waligii dan kama gelin danahaaga iyo waxa aad jeceshahay.

    9. U dhaqmida sidaada oo kale waa culays Baahidaadu ma waxay ku noqotay isaga iyo adiga culays, oo dhib ku haya? Hadday haa tahay, markaa kuwanu waa calaamado la hubo oo uu iska dhigay inuu ku jecel yahay. Sidoo kale waa dariiq nafsi ah oo aad isku daydo inaad dareento inaad hoosayso.

    > 10. Wuxu ku xumeeyay

    Dhib malaha haddii ay tahay aflagaado jidheed, maskaxeed iyo mid afka ah. Arrintu waxay tahay wuxuu lahaa dareen inuu ku waxyeelleeyo magaca jacaylka. Markaad qof xiriir la leedahay oo aad si dhab ah u jeceshahay, xitaa kuma riyoon kartid inaad dhaawacdo. Marka ninku isku dayo inuu jir ahaan ku waxyeelleeyo, waa marka aad ogaato inuusan weligii ku jeclayn.

    Xadgudbiddu ma aha qasab inay ku bilaabato waxyeello jidheed oo toos ah. Waxay ka bilaabataa marka codkiisu kordho marka aad doodayso. Waxay si tartiib tartiib ah ugu wareegi doontaa inay hareerahaaga ku tuurto. Waa khalad xitaa haddii uusan tuurintiisa adiga kugu jeedin. Waxaa jirta odhaah caan ah oo odhanaysa ka hor inta aanu ku dhufan, waxa uu feedhay gidaarka kuu dhow. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha cabsida leh ee uusan dooneynin inuu xiriir la yeesho.

    11. Waligiis muu muujin jaceylkiisa

    Waxaa jiri kara siyaabo badan oo lagu muujiyo jacaylka - adoo ku dhex jira macaan. iyo dhaqdhaqaaqyada jaceylka ah, adigoo qof koolkoolinaya, ama adigoo waqti fiican la qaadanaya, filim daawashada,ama si wadajir ah wax loo karinayo - oo odhaahdani waxay noqon kartaa mid u gaar ah qofka. Laakiin, ilaa iyo inta uu jiro jacayl, wuxuu jiri doonaa qaab ama qaab kale.

    Haddii uusan ku ahayn jacayl, markaa waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad aqbasho inuusan waligiis ku jeclayn. Xataa ma xasuusataa markii ugu dambeysay ee aad dareentay inuu ku jecel yahay? Mise waxaad si joogto ah u dareemaysay cidlo, ixtiraam darro, iyo in la iska indhatiray? Hagaag, taasi waa sida uu u eg yahay jacaylka hal dhinac ah.

    12. Waligii kama hadlin mustaqbalka

    Markaad qof jeceshahay, waxaad doonaysaa inaad mustaqbal la yeelato. Si aad iyaga ula soo degto, guursato, oo aad ilmo u wada dhalaan. Haddii uusan waligiis mustaqbalka kula hadlin, markaas waxay la macno tahay inuusan waligiis ku jeclayn oo waa mid ka mid ah calaamadaha inuusan dib kuugu soo laaban doonin. Ma jirto wax macno ah in lagu jiro xiriir go'an oo aan mustaqbal lahayn.

    Weligaa miyuu waydiiyay su'aalo sida halka aad rabto inaad ku noolaato dhowr sano oo khadka ah ama ma sameeyay qorshayaal wakhti dheer oo adiga kugu lug leh? Haddii kale, waxay la macno tahay inuusan weligii ku arkin ama ku rabin mustaqbalkiisa. Taasi waa sabab kugu filan inaad bilowdo inaad aqbasho inuusan weligii ku jeclayn.

    Sidoo kale eeg: Talooyin khubara ah oo ku saabsan sida loo cafiyo qishka shucuureed

    13. Wuxuu koriyay dumar kale

    Ma sheegan karo inuu ku jecel yahay haddii uu wajigaaga ka xoqo jiritaanka dumarka kale oo uu ku faano. Ma aha masayr caafimaad qabta xagga cilaaqaadka haddii ujeeddadu ay tahay oo kaliya in lagu dhaawaco.

    Haddii uu taas sameeyay, waa mid ka mid ah calaamadaha cadkuu galay. Waligiina kuma ixtiraamin. Xiriirka caafimaadka qaba, lammaanahaagu wuxuu ku dadaali doonaa sida ugu wanaagsan inuu ku dareemo ammaan, halkii uu dareemi lahaa khiyaamo. Waa inaad ku faraxsan tahay inuu dhammaaday xiriirkii. Waxay ahayd sun, waxaadna u qalantaa si ka sii wanaagsan.

    14. Khiyaanadu waa mid ka mid ah calaamadaha uusan weligii ku jeclayn

    Xitaa haddii aad cafido mid kale oo muhiim ah xadgudubyadooda oo aad siiso xiriirka fursad kale, dildilaaca ayaa weli ah. Waxay u baahan tahay dadaal weyn oo labada lamaane ah si ay dib u dhistaan ​​xiriirka ka dib gaalnimada laakiin qaybta libaax ee shaqada waxay ku dhacdaa lammaanaha khiyaameeya. Haddii uu ku sii waday khiyaamadaada xitaa ka dib markaad isaga cafisay jabinta kalsoonidaada, waxay calaamad u tahay inuusan waligiis ku jeclayn.

    Qishku waxay muujisaa jacayl la'aan iyo ixtiraam la'aanta lammaanaha. Khiyaanada uu kugu sameeyay marar badan waxay ahayd isaga oo ka faa'iidaysanaya jacaylka aad isaga u qabto. Waxay u baahan tahay jacayl iyo xoog xad dhaaf ah si loo cafiyo lammaanaha khiyaameeya. Xaddi jacayl ah oo aanu u qalmin.

    15. Wuu dhaqaaqay isla markii uu kala tagay

    <5 kala jabka. Waxa uu bilaabay shukaansi usbuuc ka dib markii aan kala tagnay oo aan yeelanay xiriiro soo noqnoqonaya. Labadii bilood ee xigayna wuu guursaday. Marka qofka la geliyo xiriirka, waxay qaadataa waqti badan si ay u bogsadaan

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.