13 Khiyaamo Fudud Oo Naagtu Ku Raacdo

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Miyaad ka daashay inaad noqoto 'nin wanaagsan' oo aad waydo gabdhaha aad jeceshahay? Diidmada miyay noqotay goobtaada caadiga ah oo ma u muuqataa inaad had iyo jeer ku dhamaato aaga saaxiibka? Meeshaada waan joogay waxaanan ka jawaabi doonaa su'aasha malaayiinta dollar ah ee ah sidaad uga joojin lahayd baacsiga iyada oo aad uga dhigi lahayd inay ku baacsato.

Waa daal inaad mar walba noqoto mid wax u qabanaysa niyad jab kaliya inaad dareento. sidaad naftaadu nacas ugu dhigtay. Waxaa laga yaabaa inaad taqaan sida gabdhaha loola hadlo oo sheekadu u socoto, laakiin in gabadhu ku jeceshahay gabi ahaanba waa sheeko ka duwan.

Ugu dambeyntii waa waqtigii aad lumin lahayd welwelkaaga. Maqaalkani waxa uu leeyahay duruus aan ka bartay waaya-aragnimada shakhsi ahaaneed, nin sheeko-wadaag ah, iyo sheeko-magaaleedka, balse intaas kuma eka, waxa kale oo aan soo sheegay siro cilmiyaysan oo habluhu ku eryanayo. Fikradahaan ayaa kaa caawin doona inaad barato farsamada ka dhigista haweeney wax ku weyddiiso oo aad wax u qalloociso haweeneyda aad indhaha ku hayso, oo ay ku eryan karto.

Sideed U Isticmaali Kartaa Cilmi-nafsiga Reverse Ka Dhigi Naag Ku Raacdo?

Si aan uga jawaabno su'aashan, aan fahanno cilmi nafsiga dumarka marka hore. Si aan dumarka uga dhigno in ay ina eryanayaan, aan ka fikirno waxa dabeecadeena naga saaraya oo si fudud u samayno caksigeeda. Waxyaabo dhowr ah oo dumarka kaxeeya waa:

    >
  • >>Rajo-la'aan: Inta badan ragga ayaa rajo beelay. Habka ay u hadlaan, qoraal ahaan, ama xitaa u dhex galaan DM-yada. Si joogto ah u bilaabaya wada xidhiidhka, had iyo jeer ahaantaasi waxay ka dhigi doontaa inay noqoto bilawga, isla markaana, kuma siinayso ogolaanshaha inaad gabi ahaanba dayacdo. Waxaad dib u heli wixii aad bixiso.

    Had iyo jeer, iska hubi oo tus in aad danayso wanaageeda. Markaad tan sameyso, waxaad ogeysiineysaa in aysan ahayn waddo hal-jid ah. Dareenku waa taageerada aasaasiga ah ee xiriirka. Uma baahnid in dareenka aad helayso aad u qaadatid, sababtoo ah waxa la siiya mar walba waa laga bixi karaa.

    10. U dir qoraallo xamaasad leh si aad u xasuusiso in hoggaanku furan yahay

    > Waa kan. aan ugu jeclahay liiskan 'sida aad u joojiso baacsiga iyada oo aad uga dhigto inay ku eryanto'. Si kastaba ha ahaatee tani waxay u muuqan kartaa mid xiiso leh, haddii aan si taxadar leh loo ciyaarin, tani waxay noqon kartaa mid aan faa'iido lahayn. Waxa jira marxalado iyo xeerar aan qornayn marka ay timaado shukaansiga >Haasaawaha, waxa aad arkaysaa in aad ka gudubto marxalad aad u gudubto. Waxa kaliya oo aad u diri kartaa qoraalo xamaasad leh qof waliba adiga kugu dhex jira Shukaansigu waa in la xasuusiyo in aad wali ag joogto oo aad wali xiisaynayso. Tani waxay xitaa ku dhiirigelin kartaa inay ku waydiiso sababtoo ah waxay ogtahay inaysan noqon doonin dadaal khasaaray.

    Xitaa qoraal fudud sida "Waxaan rabay inaad ogaato inaan adiga kugu fekerayo!" shaqadiina wuu dhammeeyaa, laakiin haddii aad wax badan raadinayso, halkan waxaa ah qaar ka mid ah kuwa bilaabaya wada sheekeysiga xiisaha leh oo kaa caawin doona inaad kor u qaaddo ciyaarta qoraalkaaga xamaasadda leh.

    11. Isticmaal awoodda taabashada

    Jebi xannibaadda taabashada, si tartiib ah. Tani waa inay ku dhacdaa ogolaansheeda dabcan, taas oo macnaheedu yahay waa inaad iska ilaalisaa marka ay dib isu soo celinayso. Ha ka dhigin mid aan raaxo lahayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii, si kastaba ha ahaatee, iyadu ma ay neceb tahay in ay taabto yar, markaas i rumayso, waa hab aad u waxtar leh in ay ka dhigi in ay ku ceyrsato in xiriir. mid muhiim ah. Soo jiidashada saaxiibtinimada leh, u istaagida iyada, ama taabasho kasta oo kale oo ciyaar iyo madadaalo leh ayaa kaa caawin doonta in aad dareenkeeda hesho. Luqada taabashadu waxay keenaysaa isbarasho waxayna kordhinaysaa raaxada iyo fududaynta labadiina. Waxaad rabtaa inay xasuusato taabashadaada oo ay la qabsato. Xanuunka ay u hilowgaa in ay ku ag joogto ayaa iyada ku waalan doona oo ka dhigi doona in ay kula joogto.

    12. U fiirso oo fahan

    >Aaladaha ugu yar ee aad ku yeelan karto hubka xidhiidhkaaga waa awooda aad si dhab ah u fahanto naagta. Dareenka iyo dhegeysiga ayaa fure u ah tan laakiin waxaa jira wax ka badan. Waxa aad aragto, maqashid, oo aad dareento ayaa ah waxyaabaha la gelinayo, laakiin maxaad ku samaysaa macluumaadkan? Adiga ayaa u fakara oo taxliiliya. Hadda, kuma talinayo inaad dhammaan cilmi-baarista ka-goyso gabadhaada, laakiin inaad ka fikirto sheekada gudaha ee sheekadeeda waxay ku siin doontaa gees aan nin kale lahayn.

    Halkan kuma eka, qaybta ugu dambeysa falku waa bandhigga. Waxa ugu muhiimsan halkan maaha inaad ku faanto gabagabadaada cusub ee la helayiyo aragtiyo, laakiin si qarsoodi ah loogu dhejiyo wada sheekaysiga. Daahsoonaantaada kaliya ma tusi doonto in aad si dhab ah u heshay laakiin sidoo kale waxay ku badbaadin doontaa markaad khalad gasho. Horey u soco, ka dhig inay ku jeclaato adiga!

    13. Baro farshaxanka fanka

    >Tani waa farsamada ugu adag ee goobta dagaalka ee shukaansiga iyo xidhiidhka. Haddi aad dareen ahaan diyaar u tahay, waxaad halis u tahay inaad saaxiib la noqoto, halka jaahilnimadu ay siin karto dareen ah inaadan xiisaynaynin. Si aan u diido seeftan laba-geesoodka ah, waxaan kuu soo bandhigayaa, baangad cayaareed.

    Markaad ku kacdo qaniinyada ciyaarta, waxaad ku guulaysataa inaad diyaar u noqoto, inaad noqoto qof ay ku raaxaysato inay waqti la qaadato, oo aad u gudbiso inaad weli aad u xiisaynayso adigoon iska bixin dareenkaaga mushqusha ah. La ciyaar calaacalahaaga galmoodka, ka qosli, ka xishoon laakiin mar walba ogow goorta aad joojinayso.

    Sidoo kale eeg: Daawaynta aamusnaanta Narcissist: waxa ay tahay iyo sida looga jawaabo

    Tilmaamaha Muhiimka ah

      >Si aad u fahamto sida dumarka looga dhigo inay ku eryanayaan, marka hore isku day inaad fahanto cilmi-nafsigooda
    • Markaad fahanto waxaad samaynayso ee dumarka ka erya, si fudud samee caksigeeda
    • Xusuusnow, waxay u yeeri karaan BS sida qalab been abuur ah, markaa iska hubi inaad ilaaliso daacadnimada iyo daacadnimada sida xulafadaada
    • Dhammaan xeeladaha, hel kuwa kuugu fiican adiga maadaama midkoodna uusan haysan rikoor 100% ah
Taasina waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato sida aad iskaga joojin lahayd baacsiga iyada oo aad uga dhigi lahayd inay ku baacsato, ama xitaa aad uga dhigto jacayladiga. Talooyinkani waxay ku heli doonaan kubbadda rogaal-celintaada, laakiin ha ka saarin is-dhaafsiga. Waa inaad si sax ah uga jawaabto wakhtiga saxda ah. Haddii saaxiibkaa uu nacasnimo la'aan yahay oo uu shuqulka adag oo dhan naag la samaynayay, waa inaad warqaddan u soo dirtaa. Nasiib wacan!la heli karo, samaynta random, tilmaamo jaceyl oo aan la dalban, iwm ayaa ah waxa inta badan ragga ay sameeyaan oo sidaas ku dhameeyaan dumarka ka celiyaan
  • kalsoonida hoose: Awood la'aanta in la qabto wadahadalka ayaa ugu xun. Rag badan ayaa ka maqan xirfadaha isgaarsiinta aasaasiga ah si ay haweeney u xiisaynayso inay la hadasho. Haddii aadan ku kalsoonayn waxa aad leedahay, sidee baad uga dhigi kartaa in gabadhu kugu kalsoonaato?
  • Dhammaan haasaawe, run ma leh: Raggu waxay haweenka ku qubaystaan ​​khadadka farmaajo, bogaadin hadhuudh ah, iyo waxa kale, iyagoo u malaynaya inay taasi soo jiidan doonto. Waxa inta badan wiilasha ay ku guuldareystaan ​​inay fahmaan waa in haweenku ay raadiyaan waxa saldhigga u ah dhammaan farmaajo. Waxay raadiyaan dareen kaftan, kalsooni, iyo daacadnimo
  • La'aanta EQ: Nooc kasta oo nolosha ah, laakiin gaar ahaan raadinta qof dumar ah oo ku eryanaysa, odhaah shucuureed ayaa ah hubkaaga ugu fiican. . Inta badan ragga waxay isku dayaan inay u ekaadaan kuwo caqli badan oo qaan-gaar ah, laakiin aad ayey isugu dayaan oo waxay kaliya tusinaysaa in xirmada ay bannaan tahay. Markaa haddii aad leedahay EQ wanaagsan, si toos ah ayaad u taagan tahay. Qof kastaa wuxuu jecel yahay ragga caqli badan oo qaan-gaar ah
  • >Hadda oo aan soo ururinay xoogaa macluumaad ah oo ku saabsan waxa dumarka kaxeeya, waxa kaliya ee aan sameyno waa inaan sameyno caksi. Simple reverse psychology hack 101. Boom! Waxa fiican inaad xidhato kabaha orodka sababtoo ah cayrsiga ayaa bilaabmaya hadda.Sidee loo soo jiitaa gabadha aad jeceshahay... Talooyin Lagu JoojinayoBaacsiga iyada oo ka dhiga inay ku eryan doonto>Waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah, daba gal dumarka mar walba oo isku dayaysa inay soo jiidato. Miyayna wanaagsanayn in qof dumar ah ay ku cayrsato isbedel? Waxaan hubaa inaan garanayo jawaabta su'aashan, sidaas darteed waxaan rabaa inaan kuu xaqiijiyo inaan halkan u imid inaan caawiyo. Waxaad ka dhigi kartaa in gabar ku eryan sida waalan oo aad illowdo nimanka kale sidoo kale. Waxaan kula wadaagi doonaa qaar ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan si ay iyadu ku eryanto.

    Marka aad kasbato xirfadda ka dhigista dumarka inay kaa fikiraan, waxaad xitaa ka dhigi kartaa naag Scorpio inay ku cayrsato. Wayna ku adagtahay in la seexdo. Anigoo ujeedadu tahay inaan jebiyo doorarka soo jireenka ah ee jinsiga ee bulshada dhexdeeda, ii ogolow inaan ku tuso sidii aad u joojin lahayd baacsiga iyada oo aan beddelkeeda ka dhigo inay ku baacsato. Si dhab ah u xiisaynayso. Isticmaalka tan dumar badan ma aha inaad meelna ku gaadhsiiso. Erayada Ross Geller, "Haweenku way hadlaan!"

    Waan ogahay inaad runtii aad ugu faraxsan tahay inaad hesho qof dumar ah oo isku dayaysa inay ku soo jiidato. Laakin aan ku bilowno in aan isdejino oo aan ku ilaalino iyada xiisaha mar walba. Waa ciyaar fudud oo aad si adag u ciyaarto. Tani waa mid ka mid ah xeeladaha ugu badan ee ay dad badani isticmaalaan marka ay timaado shukaansiga.

    1. Jooji isku dayga adag

    > Waxa ugu horreeya ee aan u baahanahay inaad samayso waa inaad joojiso isku dayga adag si aad u ogaato. Waan ogahay inaad rabto inaad aragti samayso, laakiinsi cad, sida aad isku dayday inaad samayso waxa iska cad in aanad ku shaqaynayn adiga. Waxa ugu fudud ee aad samayn karto si aad habkan u fududaato waa inaad joojiso isku dayga aadka u adag haddii aad rabto inaad u dhawaato inaad noqoto qofka la eryanayo. Gabdhuhu waxay jecel yihiin inay si adag u ciyaaraan si ay u helaan, waxaadna ku dhacaysaa dabinka markaad aad u sii dadaalayso. Rajo-beelku waa leexinta haweenka. Waxaan ahay qofka rajo-beelka la soo boodaya, oo had iyo jeer ahaa qofka bilaabaya wicitaannada, qoraallada, oo la kulmo, iyo wiil, taasi waxay ahayd qalad! Waan fahamsanahay inaad rabto inaad iyada u joogto. Laakin haddii aad had iyo jeer ag joogtid, taasi kama tagayso meel ay ku timaado oo ay kula kulanto kala bar. Saaxiibow iyada si ay kuu cayrsato, waxay noqon kartaa xeelad aad waxtar u leh sidoo kale maadaama aysan haweenku u baran inay ku sugnaadaan aaggaas.10> 2. Sii meel ay ku ogaato maqnaanshahaagaSidee bay ku bilaabi doontaa inay ku baacsato, ilaa inaad marka hore joojiso samaynteeda mooyaane? Tani waa qodob sax ah in aad dib u milicsato haddii aad la yaabban tahay sida aad u joojin lahayd baacsiga iyada oo beddelkeeda ka dhigi lahayd inay ku eryanto. Haddii aad had iyo jeer ag joogto, wax su'aal ah ma aha maqnaanshahaada.

    Maqnaanshiyahaagu waxay ka dhigi doontaa inay la yaabto halkaad joogtay. Maxaa ku jira maalmahan? Si kastaba ha noqotee, haddii aysan bilaabin inay la yaabto, waa calaamad muujinaysa inaysan ku daneyneynin habkaas. Hadiiwaxaad ku dheggan tahay dabadhilif naag eryanaysa, fursada ma aha inaadan maskaxda ku hayn booska loo baahan yahay si ay kuugu fikirto inaad tahay shakhsi qiimo leh oo u qalma dareenkeeda.

    Sidee ku heli kartaa gabdho inay ku eryanayaan iyagoon isku dayin? U jih dareenkaaga meel kale marka aad ku jirto koox saaxiibo ah oo ka tag marka aad u baahan tahay. Ha noqonin ninka had iyo jeer ku dheggan xaflada ka dib oo had iyo jeer labanlaabta qoraallada. Tani waxay kaa tageysaa aragti ah inaadan haysan wax ka fiican oo aad sameyso. Markaa sii meel bannaan oo ay ku ogaato inaadan ag joogin. Sii meel bannaan oo ay ku xiisay.

    Sidoo kale eeg: Sida Loo Kobciyo Booska Xiriirka > 3. Ma doonaysaa in ay naag kaa dhigto qoraallo? Ogow sharciyadan qoraalka >Ma ka jawaabaysay qoraalladeeda isla markiiba aad hesho ka dibna aad indhahaaga ku dhufatay telefoonkaaga oo sugaya inay ka jawaabto? Taasi waa qalad. Mar kasta oo aad uga jawaabto fariimaha iyada isla markiiba, waxay ku soo baxaysaa sidii quus. Ma doonaysid in ay ku fikirto in aad sugaysay qoraalkeeda maalinta oo dhan. Waxaad doonaysaa in ay ku hesho qoraal ahaan.

    Waa kan sida loo joojiyo baacsiga iyada. In gabadhu jawaabta sugto waa mid ka mid ah siraha cilmi-baadhiseed ee dhif iyo naadir ah ee habluhu ku eryanayo. Waxay kordhisaa soo jiidashadaada. Ka dhig inay la yaabto waxa aad ku mashquulsan tahay inaad qabato. Tani waxay soo jiidan doontaa xiisaha ay u qabto jadwalkaaga maalinlaha ah waxayna isku dayi doontaa inay fasaxdo jadwalkeeda marka aad diyaar u tahay. Waxaan hubaa inay tani ka jawaabi doonto su'aashaada "Sidee ku heli kartaa gabdhaha inay ku eryan la'aanisku day? Tani waxay ka dhigi doontaa inay lumiso xiisaha. Ma isku dayaysid inaad iska tuurto, sidaa darteed waqti ku habboon jawaabtaada qoraalladeeda si aad xiisaynayso. I rumayso, waa ciyaarta kaliya ee xeeladda ereyada ah si ay gabadh kuugu eryanayso fariimaha qoraalka ah

    > 4. Sidee ku heli kartaa habluhu inay ku eryanayaan adigoon isku dayin? Kalsoonida

    Haddii aadan tan hore u garanayn, markaas tani waxay kuugu imanaysaa war ahaan. Dumarku waxay leeyihiin 'BS detector' oo la dhisay oo waxay dareemi doonaan nin neerfaysan isla marka ay mid arkaan. Ragga isku kalsoon uma baahna inay aad u dadaalaan dumarkuna way og yihiin. Ikhtiyaarka geesinimada leh ayaa ah in la saaxiibo si ay kuu eryanto.

    Hadda oo aad halkan joogto oo aad ka yaabban tahay sidii aad miiska u rogi lahayd oo aad iyada uga dhigi lahayd in ay ku eryadaan, waa mas’uuliyaddayda in aan kuu sheego in haweeneyda aysan jirin wax uga soo jiidasho badan ninka kalsoonida leh. Nin garanaya waxa uu rabo oo ku raaxaysta inuu noqdo qofka uu yahay, kuwani waa calaamadaha nin isku kalsoon.

    Hubaal, dumarku waxay jecel yihiin ' guys wanaagsan' saaxiibtinimada, laakiin haddii aad rabto in lagugu jeclaado naag, waa inaad isbedel samaysaa. Waa inaad naftaada u soo bandhigtaa si isku kalsoon, taas oo aanad cidna u caddaynin. Ha dhayalsan naftaada, waad ka qurux badan tahay sidaad u malaynayso.

    5. Sida loo joojiyoiyada oo eryanaysa oo ay ku eryanayso? Dumarku waxay jecel yihiin in la amaano, si cajiib ah ayay ugu jawaabaan bogaadinta. Kuma siinaayo shatiga aad ku qubaysan karto liis dhan oo bogaadin ah isla markaaba. Waxaa jira hab daahsoon oo aad ugu ammaanto haweeneyda marka aad la hadlayso si ay ula sheekeysato isla markiiba, wax badanna kuma lahan muuqaalkeeda.

    Naagtaada maalin kasta waa lagu bogaadiyaa muuqaalkeeda sidaa darteed ka hadalka muuqaalkeeda waa dhif waxtar leh. Taa beddelkeeda, u bogta go'aankeeda, dareenkeeda kaftan, iyo xooggeeda. Tani waa nooca ammaanta dumarku dhab ahaantii rabaan inay maqlaan.

    Dhammaan ragga raadinaya erayo aan waxba galabsan oo gabadhu ku eryanayso, halkan waxaa ah tusaalooyin yar: "Waxaan u maleynayaa inay la yaab leh tahay sida aad uga go'an tahay inaad gaarto yoolalkaaga, aad ayay ii dhiiri gelisaa", "Waan la dhacsanahay sida aad ugu adkaysanayso!", "Mar walba waxaad taqaanaa sidaad iiga qosliso". Ku dar kuwan wada sheekeysigaaga xilliyada ku habboon, walwalkaaga ku saabsan sidaad u joojin lahayd baacsiga iyada oo aad ka dhigi lahayd baacsigeeda uun baa kaa lumi doona.

    rag ay aamini karaan kuna tiirsan yihiin. Haddii aad muujiso qaan-gaarnimada shucuureed, xitaa uma baahnid inaad akhrido inta ka hartay talooyinkan ku saabsan sidii aad u joojin lahayd baacsiga iyada oo uga dhigi lahayd inay ku eryanto.

    Haddii aad rabto in naagtaada ay ku eryadaan, markaas tus in aad tahay qof ay ku kalsoon tahay oo ay ku kalsoon tahayqalbigeeda leh. Marka naagtu dareento inaad fahantay dareenkeeda oo aad xalliso khilaafka, waxaad noqonaysaa mid soo jiidasho la'aan ah iyada oo cayrsigu sidaas ku bilaabmayo! Caqliga shucuurta waa shay ay dumarku si joogto ah uga raadiyaan cilaaqaadka.

    Haddii aad dumar ku jirtay dhawr bilood oo aad wali isku dayayso in aad ogaato sida loo leexiyo miiska oo aad uga dhigto in ay ku eryanayso, markaas waxa ay u badan tahay in ay ku dhacday. Weli ma arag dhinaca naxariista iyo naxariista ee dhinacaaga. Waxaan rabaa in aad ugu keento ogaysiiskeeda si daahsoon ka dibna ay daryeesho inta kale.

    in la sameeyo waa iska daa baacsiga iyada oo way kuu soo noqonaysaa, ma shaqaynayso haddii aanay naag kugu jirin. Markaa dhammaan ragga indhaha ku haya haweeney, waxaad u baahan tahay inaad tan ogaato. Waxa kaliya oo aad ku heli kartaa dareenkeeda adiga oo siinaya dareenkeeda. Aan sharaxo.

    Waa inaad dhegaysataa waxa ay ka hadlayso oo aad u fiirsato sida ay muhiimka ugu tahay iyada. Markaad qof ahaan ula hadlayso, ha ku mashquulin fikradahaaga marka ay hadlayso. Waxaad doonaysaa inaad iyada la joogto oo aad si firfircoon u dhegaysato si aad u hagaajiso xidhiidhkaaga.

    Markaad la joogto iyada, waxaad wax badan ka baranaysaa iyada. Waxaad heli kartaa qof dumar ah oo kugu soo boodaya kulanka ugu horreeya laftiisa haddii aad si sax ah u ciyaarto kaararkaaga. In lala yeesho wada hadal macno leh iyada waa mid ka mid ah tillaabooyinka lagu samaynayo iyada8. Sidee looga dhigaa in gabadhu ku eryanto mid waalan oo ay ku illowdo ragga kale? Masayrka oo laga dhigaa waxay caawinaysaa

    >Masayrka. Waa dareen awood leh. Mid ka mid ah siraha cilmi-baarista ee dhif iyo naadir ah ee ka dhigaya gabdhaha inay ku eryanayaan waa inaad u adeegsato dareenka xaasidnimo si aad uga faa'iideysato. Hadda isla markaad akhrido ereyga 'masayrka', waxay u badan tahay inaad xasuusinayso xiriir sun ah oo aan si fiican u dhammaan. Taasi maaha xaasidnimada aan u socono, hinaasaha caafimaadka qaba waa mid ka dhexeeya lammaanayaasha sidoo kale waa wax caadi ah markaad isku dayeyso inaad qof soo jiidato. Masayrka yar ayaa tilmaamaya in qofku u daneynayo kan kale.

    Dareem xor u ah in aad raggaaga kula kulanto naadiga oo aad sawirro geliso Instagram-kaaga. Waxaad sidoo kale shukaansan kartaa oo aad la hadli kartaa gabdhaha kale marka ay ag joogto ama aad faallooyinka uga dhiibto sawirka gabdhaha qaarkood. Laakin si tartiib ah ugu tuman, ma rabto inaad ka badato, sababtoo ah taasi waxay sameyn doontaa waxyeelo ka badan tan wanaagsan. Waxay taas u qaadan doontaa calaamad muujinaysa danayn la'aantaada.

    9. Hubi oo weydii sida ay tahay

    Halka khaladka ah ee ay raggu sameeyaan mar kasta oo ay isku dayayaan in ay naag eryanayaan waa in ay ku wareeraan fogaanta diidmada. Waxaan arkay saaxiibkay oo galay khaladkii xanuunka badnaa ee ahaa inuu gabi ahaanba iska indha tiray haweenaydii uu galay isagoo jaahil ka ah.

    Ma rabo inaad khaladkaas oo kale samayso oo aad waydo naag kugu dhex jirta. Halka liiskani uu ku siinayo talooyin

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.