Haddii aad la yaabban tahay 10-ka faa'iido ee ugu sarreeya shukaansiga naag ka weyn, ogow keligaa ma tihid. Rag badan ayaa soo jiitay dumarka da'da weyn mana ahan wax aan caadi ahayn ama yaab leh. Waxa kale oo jira dumar badan oo waaweyn oo soo jiitay ragga da'da yar. Waxay noqon kartaa firfircooni dhab ah oo soo jiidasho leh halkaas oo labada lammaane ay keeni karaan awoodahooda gaarka ah xiriirka, ka dhigaya mid adag oo caafimaad leh.

Sidoo kale eeg: 17 Calaamadood oo lagu garto in aad la joogtid Naag Shucuur ahaan aan qaan-gaarinShaki la'aan, shukaansiga haweeney ka weyn waxay noqon kartaa mid xiiso leh. Waxaa jira dad badan oo caan ah oo guursaday dumar waaweyn oo ka qaybqaatay habka caadiga ah ee isbeddelkan. Prince Harry iyo Meghan Markle, Ryan Gosling iyo Eva Mendes, Gabrielle Union iyo Dwyane Wade, iyo Priyanka Chopra iyo Nick Jonas ayaa ah dhawr tusaale oo ka mid ah lamaanaha nolosha bulshada kuwaas oo na tusay sida quruxda badan ee firfircoonidani u shaqayn karto.

Ma aha xog cusub oo raggu u janjeeraan inay soo jiitaan dumarka ka weyn. Xidhiidhka Maajo-Diisambar, oo macnaheedu yahay xidhiidh leh farqiga da'da weyn, wuxuu ka shaqayn karaa yaabab marka labada lammaane ay wada joogaan sababaha saxda ah. Oo kuwan "sababta saxda ah" ee shukaansiga haweeneyda qaan-gaarka ah waxay ku kala duwanaan kartaa dadka kala duwan.

Haddii aad miisaameyso faa'iidada iyo khasaaraha ay leedahay shukaansiga naag ka weyn ka hor inta aadan ku dhaqaaqin dareenkaaga mid aad ku dhacday. madax ka badan, waxaan halkaan u joognaa inaan gacanta ku qabano go'aankan muhiimka ah. Aan si qoto dheer u eegno sida ay tahay shukaansiga naag ka weyn iyo waxaxiriir qaangaar ah. Ma jiraan rajooyin aan run ahayn ama dhaleecayn aan loo baahnayn. factor kalsoonida in qof dumar ah oo ka weyn nafteeda ku saabsan waa ku filan si waalli soo jiidata guys ka yar. 2. Waa maxay qasaaraha uu leeyahay shukaansiga haweeneyda ka weyn?

Dhismaha ugu weyn ee shukaansiga haweeneyda weyn waa ceebeynta bulshada. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto faallooyin taban iyo xukunno badan oo qoyskaaga iyo saaxiibadaa ah si aad u gasho qaabkan xiriirka aan caadiga ahayn. Markaad ku jirto laba marxaladood oo kala duwan oo nolosha ah, hadafyadaadu waa inay kala duwanaadaan. Waxaa dheer, boorsadeeda xiriiradii hore waxay ku dhici karaan culeys adiga kugu saabsan.

> >3. Xiriirku ma shaqeeyaa haddii naagtu ka weyn tahay?

Haa, waxaa jira dhawr tusaale oo ka mid ah xidhiidhada ragga iyo dumarka da'da yar ee ka jira goobaha dadweynaha kuwaas oo soo jeedinaya in iskaashigani uu u shaqeyn karo si cajiib ah. Haddii labada lammaane ay hubiyaan in tani ay tahay waxa ay rabaan oo ay diyaar u yihiin inay ka soo horjeedaan dhammaan dhibaatooyinka, waxay isu beddeli doontaa xiriir sida kuwa kale.

>Waxaad u taagan tahay inaad kasbato xiriirka, oo ay la socdaan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan shukaansiga naag ka weyn.> Maxay u fiican tahay inaad shukaansato naag ka weyn?

Su'aashu waxay tahay, maxaad ugu dhici weyday haweeney ka weyn? Kalsooni, shucuur deggan, qaan-gaar ah oo leh waayo-aragnimo adduun, ilaah dhammaystiran oo sariirta - ii sheeg waxa aan soo jiidasho lahayn haweeney aragtay shan ilaa toban xagaa oo ka badan adiga? Intaa waxaa dheer, waxaad filan kartaa naxariis badan iyo farxad inta uu socdo xiriirka. Aan eegno tirakoobka. 34% ragga da'da yar ee da'doodu u dhaxayso 22 ilaa 25 sano waxay muujiyaan xiisaha ay u qabaan haweenka da'da weyn waxayna door bidaan in ay shukaansadaan kuwa 5 ilaa 10 sano ka weyn.

Markaad shukaansanayso naag da'daada ah, waxay u badan tahay inay wali sahaminayso oo ay iyadu soo gasho. Waxa laga yaabaa inay garanayso dhadhankeeda ragga, doorashadeeda shaqo, iyo tan ugu muhiimsan, cidda ay tahay. Marka la barbardhigo, naag ka weyn waxay noqon doontaa mid is-oggolaanshaha oo si sax ah u garanaysa waxa ay rabto nolosha iyo xiriirkan. Iyadu waa khabiir wax ka qabashada ismaandhaafka waxayna ku dagaalantaa dulqaad iyo isgaarsiin. Marka, waxay noqon doontaa iskaashi la taaban karo, la isku halleyn karo, oo leh riwaayado aad u yar.

In kasta oo ceebeynta bulshada iyo fikradda "cougar iyo toyboy" ay sii xoojisay warbaahinta caanka ah, xiriirkan garaaca ka baxsan ayaa noqonaya mid sii kordhaya. caan ku ah waqtiga. Cilmi-baadhayaashu waxay soo jeedinayaan in ay jirto sabab dhaqan-dhaqaale oo ka danbaysa oo ereyga "cougar" uu lumin karo.macno taban meel ka hoosaysa. Maqaal uu qoray New York Times ayaa tilmaamaya in marka la eego xaqiiqda ah in dumarku ay ragga ka sarreeyaan celcelis ahaan shan sano, xiriirkan ayaa sameynaya macno qumman "Waxa uu kula joogaa kaliya lacagta." "Iyadu waa sasabane buuran oo ragga dhallinyarada ah u dabinaysa maaweelo iyada u gaar ah." "Xiriirkani weligood ma waaraan." Dhammaadka maalinta, xiriir kastaa waa mid gaar ah oo cimrigiisa iyo caafimaadkiisuba waxay ku xiran yihiin waxa lammaanayaashu rabaan - maaha waxa ay bulshadu farayso!

10 Faa'iido Oo Ay Leedahay Shukaansiga Naag Weyn

> Faa'iidooyinka shukaansiga naag ka weyn ayaa inta badan aad uga miisaan badan qasaaraha. Maxaa la filayaa marka shukaansi naag ka weyn? Ragga da'da yar ee xiriirka la yeeshay haweenka da'da weyn waxay kuu sheegi doonaan in xasilloonida ay u keenaan iskaashiga ay tahay, laga yaabee, mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee shukaansiga haweeney ka weyn. Laakiin intaas kaliya maaha.

Haddii aad tahay 20-wax ka fikiraya inaad shukaansato haweeney 40 jir ah ama nin 30 jir ah oo u dhacay haweeney 50 jir ah, xiriirku wuxuu noqon karaa mid dhab ah waayo-aragnimo kobcin. Laakiin maxaa sidaas ka dhigaya? Waa maxay sababta rag go gaga ku saabsan shukaansi naag ka weyn? Aynu daaha ka qaadno dahsoon annagoo hoos u dhigayna faa'iidooyinka shukaansiga haweenayda ka weyn:

1. Waayo-aragnimadu waa tan dumarka ka weyn ka dhiga mid soo jiidasho leh

Naag ka weyn waxay garanaysaa maskaxdeeda iyo qalbigeeda, waxayna aragtay jacayl ku filan.cilaaqaadka iyo malaha dhowr qalbi jabin si aad u ogaato in ay fiicantahay in laga fogaado waqti iyo tamar wax aan macno lahayn. Runtii waaya-aragnimadu waa mid sasabasho leh, waxaana hubaal ah inay ka mid tahay sifaadka ugu waaweyn ee dumarka da’da weyn ka dhiga kuwo soo jiidasho leh.

Mid ka mid ah faa’iidooyinka shukaansiga haweeneyda weyn ayaa ah inay iyadu si fiican isu garanayso oo ay si fiican u fahanto dhaqdhaqaaqyada xidhiidhka lammaanaha. Waxay taqaana sida loo maareeyo xiriirka degenaansho marka uu ku dhaco godka. Waa xaqiiqda dhabta ah ee ku saabsan lammaanaynta dumarka ka weyn iyo nin ka yar taas oo ka dhigaysa xiriirka wax lagu hamiyo.

2. Mahadcelin badan

Waxaa la yaabban sababta ay u fiican tahay in la shukaansado naag ka weyn? Ka fakar sidaan: Markaad la shukaansaneyso haweeney 50 jir ah ama naag 40 jir ah adigoo weli ku jira 30 ama 20 jir, uma baahnid inaad ka walwasho lamaanahaaga inuusan ku qiimeynin. qofka aad tahay. Waxay aad u jeclaan doontaa inay siyaabo badan u muujiso kalgacal oo ay si daacad ah u jeclaato mar hadday yar tahay oo jahawareersan tahay. Waxay soo martay ku filan si ay u qadariso waxyaabaha yar yar ee muhiimka u ah xiriirka. Qiimayntani waxay ku daadataa wax walba waxayna ku daraysaa dhalaal kasta oo xiriirka ah. Taasi waa faa'iidada ugu weyn ee shukaansiga naag ka weyn. >

3. Madaxbanaanida waa mid ka mid ah faa'iidooyinka guurka naag ka weyn

Waxay u badan tahay in ay nafteeda ku dhisatay shaqadeeda oo ay tahay mid dhaqaale ahaan madax-bannaan, taas oo ka dhigaysa iyaduna nafteeda madax-bannaan. Keligeed ayay go'aamo qaadan kartaa oo uma baahna inay ninkeeda ku dhegto ama ay ku tiirsanaato oo keliya inuu damiinto. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee guurka naag ka weyn waa in ay noqon doonto lamaane siman si dhab ah.

Hadaba haddii aad doonayso inaad guursato naag da'daada laba jibaaran tahay, isku day inaad nasiib leedahay. . Iyadu waa qaan-gaar oo madax bannaan oo ku filan inay xakamayso wax kasta oo noloshu ku soo tuurto wayna kula jirtaa sababtoo ah waxay rabtaa, maaha sababtoo ah waxay u baahan tahay. Tani waxay culeys badan ka qaadi kartaa maskaxda nin dhalinyaro ah - labadaba dhaqaale ahaan iyo maskax ahaanba. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee shukaansiga naag ka weyn.

4. Haweenka da'da weyn waa kuwa qaan-gaar ah

Haddii aad miisaamayso faa'iidada iyo khasaaraha shukaansiga haweeneyda weyn, miisaanka ayaa ku habboon iyada. marka aad ogaato in xidhiidhku aanu ku milmi doonin loolan awoodeed ama riwaayad joogto ah. Way ku adag tahay in ay wax ka qabato kalsooni darrada iyo cabsideeda oo dib kuugu soo celin mayso si aad xaqiiqada uga baxsato.

Mid ka mid ah tusaale ahaan waa lamaanaha awoodda, Hugh Jackman iyo Deborra-Lee Furness. Deborra waxay horeyba u ahayd xiddig markii ay la kulantay soo-gale, Jackman, dib u soo noqoshada 1995 iyo sida lagu sheegay wareysiyo badan, waxay isla markiiba dareentay xiriir nafta. 26 sano oo guur ah ka dib, wali waxay u socdaan si joogto ah. Taasi waa noocaisku dheelitirnaanta iyo isku halaynta waxaad ka filan kartaa haweeney da' weyn.

Waxaa ka mid ah faa'iidooyinka kala duwan ee shukaansiga haweeneyda weyn, tani waa mid aad u niyad-jabsan. Waxay la kulmi doontaa shaydaankeeda oo dili doonta iyada oo aan ku tiirsanayn lammaanaheeda. Faa'iidada ugu weyn ee shukaansiga naag ka weyn waa in ay noqon doonto wehel weyn laakiin ma filayo taageeradaada si aad u hesho wax kasta oo yar. Iyadu waa madax iyada u gaar ah.

5. Way fiicantahay inta u dhaxaysa xaashida

Ma la yaabanahay waxa la filayo marka la shukaansado naag ka weyn? Ku dar kalfadhi jacayl-qaadasho oo yaab leh liiska. Haweeney da' weyn ayaa ah mid galmo la'aan ah waxayna ku siin kartaa waqti duurjoog ah inta u dhaxaysa xaashida. Iyadu wax dareen ah kama haysato jidhkeeda, way ku raaxaysanaysaa waxayna aad ugu furan tahay tijaabinta.

Waxay dhab ahaantii bari kartaa nin ka yar wax badan oo ku saabsan jacaylka iyo galmada weyn. Markaad shukaansato qof dumar ah oo da' weyn, hadda kama tagin inaad jahawareer ku hayso inaad u muujinayso waqti fiican sariirta iyo in kale. Jidhkeeda way taqaannaa oo way ku qanacday galmoodkeeda, waana sababtaas, ugama labalabayso in ay higgaadiso waxa ay jeceshahay, waxa ay neceb tahay, waxa ay rabto, iyo waxa ay doonayso.

Ma waxaad rajaynaysay in aad hesho talooyin aad ku shukaansato gabadh ka weyn. (laga yaabaa sida loo dareensiiyo farxad iyo qanacsanaanta)? Haa, uma maleyneyno inaad u baahan tahay. Waxay ku bari doontaa waxa loo baahan yahay in lagu baro sariirta. Ficil weyn oo u dhexeeya xaashida waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee shukaansiga haweeneyda weyn. 6. Runtii aad ayey ugu raaxaystaan.Ragga da'da yar Waxay aad ugu raaxaystaan ​​la joogitaanka iyaga maadaama qaddarinta iyo qaddarinta ay ka helayaan ay aad uga badan tahay inta ay u badan tahay inay ka helaan ragga da'dooda ah. Sasabaani waxay u badan tahay inay dareensiiso kacsi badan waxaana loo turjumi doonaa in ay sii huriso is dhexgalka iyaga oo leh xamaasad iyo raynrayn badan horumarka, si fudud u naso. Haddii aad dareentay inay wax kuu hayso oo aadan weli hubin fikradda shukaansiga naag ka weyn, ka dibna sug oo daawo. Waxa laga yaabaa inay dhaqaaqdo oo ay ku soo jiidato.

7. Aqbal badan iyo cafis

Sababtoo ah waxay arkeen kor u kac iyo hoos u dhac badan oo nolosha ah, haweenka waaweyn waxay u badan tahay inay noqdaan kuwo dabacsan marka ay timaado in la aqbalo iyo cafiska xiriirka. Kuuma sii wadi doonaan inay ku caayaan ama ku hagaajiyaan khaladaadkaaga. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee shukaansi naag weyn waa xallinta khilaafaadka ma noqon doonto caqabad.

Maxaa dumarka da'da weyn ka dhigaya kuwo soo jiidasho leh? Waa in aysan isku dayin in ay kiciso riwaayad aan loo baahnayn. Marka arrin la xalliyo, waxay diyaar u noqon doontaa inay ka tagto. Waayo-aragnimadeeda ayaa baray inay u wanaagsan tahay in wixii hore la aaso meydkeeda. Markaa, maaha inaad wax ka qabato waxyaalihii la sheegay lix bilood ama sannad ka hor oo lagu keenay dood kasta.

Sidoo kale eeg: Ma Ilaawi Karo Arrintii Ninkeyga Waxaana Dareema Cadaab

8. Qallooca barashada

Mid ka mid ah 10faa'iidooyinka shukaansiga naag ka weyn waa in nin dhallinyaro ah, aad wax badan ka baran kartaa iyada. Ma jirto hab ka wanaagsan oo lagu barto nuxurka xidhiidhka ninka iyo naagta ee firfircoon marka loo eego naag ka weyn. Waxaad si dhab ah u furi kartaa si aad wax badan uga barato naftaada iyo dumarka guud ahaan marka aad la joogto qof dumar ah oo da' weyn.

Waxay ku riixi lahayd inaad si fiican u barato naftaada, taasoo kaa dhigaysa mid kalsooni badan oo naftaada ku qanacsan. . Waxaad la wadaagi kartaa culayskeeda iyada oo iyadu gacanta ku qaban doonta oo ku hagi doona xaaladaha aad isku aragto in aad ka luntay. Maxay u fiican tahay inaad shukaansato qof dumar ah oo ka weyn, waxaad waydiisaa? Tani lafteedu waa sabab wanaagsan.

9. Indheergarad badan

La-joogista qof dumar ah oo da' weyn waxay kaa badbaadinaysaa tamar iyo waqti badan si aad u sharaxdo waxyaabaha iyo dareenka - wax laga yaabo inay noqdaan mawduuca udub-dhexaadka ah xiriirka marka aad la joogto naag ka yar. Caqligeedu waa mid ka dhashay da'deeda, waxayna sidoo kale u keentaa xiriirkaaga mid firfircoon sidoo kale.

Isku diyaari naftaada wada sheekaysi qotodheer, caqli badan, fahan leh oo ku soo jiidan kara garaad ahaan kana dhigi kara inaad iyada la xiriirto heer qoto dheer. Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee guurka naag ka weyn ay tahay in ay mar walba kugu xamaasadeyso waxyaabaha ay leedahay. Xidhiidhka maskaxeed ayaa si aan qarsoodi ahayn u yahay mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu sarreeya ee shukaansiga naag ka weyn.

10. Way ka kacsi badan tahay

Haddii fikradda shukaansiga ka weynnaag ayaa maskaxdaada ku wareegaysa, ka dib u fiirso tan runtii sabab wanaagsan. Haweeney taqaan waxa ay ka rabto xiriirka waa mid toos ah in ay weydiisato. Dhadhankeeda iyo dareenkeeda qaab-dhismeedkeeda ayaa sannado badan soo kordhay si ay ula jaan-qaaddo shakhsiyadeeda. Taasi waxay awood u siinaysaa inay nafteeda dhabta ah u keento xidhiidh. Shukaansiga qof dumar ah oo ka weyn waxay la macno tahay in la wadaago dareenkeeda isku kalsoon ee isku kalsoon, ma jiraan wax ka galmo badan taas.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Naag ka weyn waayo-aragnimadeeda iyo kalsoonideeda waxay ka dhigtaa inay soo jiidato ragga dhallinyarada ah
• Waxay taqaan sida loo aqbalo oo loo qadariyo qofka si la mid ah qofka uu yahay
• Sharafteeda iyo dhaqaalaheeda. Madaxbanaanidu waxay noqotaa arrin faa'iido u leh xiriirka
• Waxay leedahay jirkeeda iyo jinsigeeda waxayna taqaanaa waxa ay rabto taas oo ka dhigaysa lammaane la yaab leh oo sariirta
• Waa mid cafis badan oo aan ku xajisan waxyaabaha yaryar weligeed
> > >

Marka laga hadlayo faa'iidada iyo khasaaraha ay leedahay shukaansiga haweeneyda weyn, faa'iidooyinka ayaa aad uga miisaan badan khasaarooyinka. Faa'iidooyinka ayaa runtii aad u sarreeya xagga fayoobida maskaxda iyo farxadda. Faa'iidooyinka 10 ee shukaansi naag ka weyn ayaa aad u faraxsan! Barashada wax badan, yaraynta dagaaladu, iyo inaad naftaada ka mid noqoto lammaane jacayl -maxaa dheeraad ah oo aad u baahan tahay?

FAQs

> 12>1. Maxay raggu u rabaan inay shukaansadaan dumarka da'da weyn