23 နောက်ဆုံးတွင် သူ သင့်ထံ စာပို့သောအခါ မည်သို့ တုံ့ပြန်ရမည်နည်း အကြံပြုချက်များ

Julie Alexander 03-09-2024
Julie Alexander

နောက်ဆုံး မင်းကို စာပြန်ပို့တဲ့အခါ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ စာသားမက်ဆေ့ခ်ျကို ပြန်ကြားဖို့ သူ့ကို စောင့်ရတာ စိတ်ရှုပ်ရုံတင်မကဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတယ်။ သင့်မက်ဆေ့ချ်များကို ပြန်ကြားရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသော အချိန်ပမာဏက သင့်ကို ဒူးထောက်၍ ထိတ်လန့်သွားစေနိုင်သည်။ အတွေးလွန်ခြင်းသည် အိပ်ရေးမဝသော ညများနှင့် စိုးရိမ်သောက နံနက်ခင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ဖန်သားပြင်သည် သူ၏အမည်ဖြင့် လင်းလာပါသည်။

ယခုအချိန်တွင် သင့်တွင် ခံစားချက်များ ရောထွေးနေပါသည်။ မင်းစိတ်ထဲမှာ မေးခွန်းပေါင်း ရာကျော်ရှိတယ်။ သူဘာတွေ ဒီလောက်ကြာအောင် ပြန်ဖြေရမလဲ။ သူငါ့ကိုလိမ်နေတာလား။ သူငါ့ကိုစိတ်မဝင်စားဘူးလား။ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုခုမှာ သူ ရောက်နေသလား။ စိတ်မပူနဲ့။ သူနောက်ဆုံးပြန်စာပို့တဲ့အခါ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတဲ့ အဖြေအားလုံးနဲ့အတူ ကျွန်တော်တို့ ဒီမှာရှိပါတယ်။ ဖတ်ရှုပြီး အကြံပြုချက်များနှင့် ဥပမာအချို့ကို ရှာဖွေပါ။

23 နောက်ဆုံးတွင် သူသင့်ကို စာပြန်ပို့သောအခါ မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်နည်း အကြံပြုချက်များ

  1. “အိုး၊ ဟိုင်းပါ။ ခဏကြာပါပြီ။ နေကောင်းလား?" — ဟုတ်တယ်၊ မင်းအသံက ဘယ်လောက်အေးလဲ။ ၎င်းသည် သူ၏ပျောက်ဆုံးမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခေါ်ဆိုလိမ့်မည်

၂။ “မင်းဆီက ကြားရတာ ကြာပြီလေ။ ငါ့ကို သရဲတစ္ဆေလုပ်ပြီးနောက် မင်းငါ့ကိုဘာက စာပို့ခိုင်းတာလဲ။ ဒါက သင့်ကို ရက်ပေါင်းများစွာ လျစ်လျူရှုထားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သင်နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အလုပ်လား၊ မိသားစုလား၊ တခြားမိန်းမလား၊ ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုးသာဓု မောက်မာနေတာလား။

၃။ "ငါတို့ ဒီစကားစမြည်မပြောခင် မင်းဆီက တောင်းပန်စရာလိုမယ်။" — တောင်းပန်ဖို့ တောင်းတာက မင်းမဟုတ်ဘူး၊သူ့ကို ထပ်ပြီး အနိုင်ယူဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ သူ၏လုပ်ရပ်များသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ပုံကို အသိအမှတ်ပြုရန်သာလိုကြောင်း

4။ “စောင့်ပါ၊ ဒါက ဘယ်သူလဲ။” —Ghosting က အဲဒီလူအကြောင်း အများကြီးပြောထားတယ်။ ဒီဆားငန်တဲ့မေးခွန်းက သူ့ကို ထိတ်လန့်စေမှာ သေချာပေမယ့် အဲဒါက မင်းရဲ့အမှတ်ကို ဖြတ်ကျော်နိုင်လိမ့်မယ်- သရဲခြောက်တာက မမိုက်ပါဘူး။

၅။ “သရဲတစ္ဆေခံစားရတာကို မင်းသိမယ်မထင်ဘူး။ အနာဂတ်မှာ ငါတို့ အချင်းချင်း အဆက်အသွယ်ရှိတော့မယ်ဆိုရင်၊ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့ နယ်နိမိတ်တချို့ကို ချမှတ်ရမယ်။ သို့သော်၊ ဤတစ်ကြိမ်တွင် စည်းမျဥ်းဆွဲရန် မမေ့ပါနှင့်

သူသည် သင့်အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းသွားသည်ဟု သင်ထင်ပါက တုံ့ပြန်နည်း

သင် သူ့ကို အမှန်တကယ် နှစ်သက်သော်လည်း သူစိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ကြောင်း သင်ခံစားရသည် သင် သူနောက်ဆုံး စာပြန်ပို့တဲ့အခါ မင်းက သူ့ကို မင်းကို ထပ်ပြီး သနားဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ။ သင်၏စာများဖြင့် တီထွင်ကြံဆပါ၊ ယခုအချိန်တွင်၊ သူ၏ ကွယ်ပျောက်နေသော လုပ်ရပ်ကို အလွန်အကျွံ မဖြုန်းတီးပါနှင့်။ သူသင့်ကို စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ဘူးလားဆိုတာကို တိုက်ရိုက်မမေးပါနဲ့။ အဲဒါက မင်းကို မိုက်မဲပြီး စိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်စေတယ်။ သူသည် သင့်အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့သည့် အရိပ်အယောင်များကို သတိပြုမိပါက၊ ဤအရာများကို တုံ့ပြန်ပုံဥပမာအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

၆။ "မင်္ဂလာပါ လူချော။ မင်းအကြောင်းပဲတွေးနေခဲ့တယ်။ အားလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။" — ရိုးရိုး "နေကောင်းလား" က သင့်ကို စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ရင် သူ့ကို မြှောက်ပင့်ပေးမှာ မဟုတ်ဘူး

7။ “မင်္ဂလာပါ စတက်ဒ်။ တော်တယ်နော်။ပုံ အဲဒါကို ဘယ်တုန်းက ယူခဲ့တာလဲ။” — စကားဝိုင်းကို ဆက်ထိန်းထားရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စာများကို ဖြေကြားရန် တွန်းအားပေးမည့် မေးခွန်းများမေးပါ

၈။ "ဒါဆို မင်းငါ့အကြောင်းပဲ တွေးနေတာ။ ဒီအပတ်မှာ ဆူရှီသွားစားရင်ကော ဘယ်လိုလဲ။" — ဆူရှီ၊ ဘာဂါ၊ တရုတ်၊ ဘာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သူကြိုက်သလို မကြိုက်ဘူးလို့ မပြောဘူး။ သူပြောရင် ဟုတ်တယ်၊ မင်း သူ့ကို အထင်ကြီးပြီး မင်းကို ချစ်သွားအောင်လုပ်ဖို့ တစ်ညနေလုံး မင်းမှာရှိတယ်။

9။ “မင်းနဲ့ တွဲနေတာကို လွမ်းတယ်” — ဒီမက်ဆေ့ချ်နဲ့ အတူ မင်းရဲ့ ချစ်စရာပုံတစ်ပုံကို ပို့လိုက်ပါ။ သိပ်ကို ပေါ်လွင်လွန်းပြီး ဆွဲဆောင်မှု မရှိဘူး၊ မင်းပြုံးနေတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပုံရိပ်တစ်ခုသာ

10။ “ငါ အခုသွားရမယ်။ နေ့လယ်စာစားဖို့ အမြန်ဆုံနိုင်မလား။” — ခဏခဏ စကားစမြည်ပြောတတ်သူဖြစ်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ ကစားရတာ နည်းနည်းခက်တယ်။ နောက်ဆုံးတော့၊ သူက မင်းကို ရက်သတ္တပတ်ကြာ လျစ်လျူရှုခဲ့တယ်။ သူလည်းမင်းကိုစောင့်နေဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်

ဒါဟာပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သွားခဲ့ရင် ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲ

ဒီလိုမျိုးပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သွားခဲ့ရင် ဒီအခြေအနေနဲ့ရင်ဆိုင်ရမှာပေါ့။ ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကရုဏာ။ သံသယ၏အကျိုးကို ပေး၍ သူသည် သင်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်သော တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ဆက်ဆံနေသလား ဆိုတာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ သူ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လွှမ်းမိုးခံနေရသည်ဟု ခံစားရသည့်အထိ မေးခွန်းမမေးပါနှင့်။ ဤသည်မှာ သင့်မက်ဆေ့ချ်များကို အချိန်အကြာကြီး လျစ်လျူရှုထားခြင်းသည် ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်လျှင် တုံ့ပြန်ပုံဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။ ဒါက ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးဘဲသူ့ကိုလွမ်းဆွတ်သွားအောင် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းများ-

၁၁။ “ဟေ့! မင်းဆီကကြားရတာ ငါအရမ်းစိတ်သက်သာရာရတယ်။ အားလုံးအဆင်ပြေရဲ့လား" သူသည် သူ့ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကိုပင် ဖွင့်ဟပြောပြနိုင်သည်

12။ “မင်းနဲ့ စကားပြောဖို့ တစ်စုံတစ်ယောက် လိုအပ်ရင် ငါ ဒီမှာ ရှိတယ်။” — သူ အလုပ်မှ ထုတ်ပယ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် နီးစပ်သူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူ့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိအောင် သေချာအောင်လုပ်ပါ

ကြည့်ပါ။: ရိုးရာကျားမရေးရာ အခန်းကဏ္ဍများ ဥပမာ ၁၀

13. “ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဘုရားသခင်၊ မင်းပြန်ဖြေတယ်။ မင်းအတွက် ငါအရမ်းစိတ်ပူသွားပြီ။" — ဒါက မင်းကို အချိန်အကြာကြီး လျစ်လျူရှုထားတဲ့ ကောင်လေးအတွက်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ မလှုပ်မရှားဖြစ်ပြီး သူ့သူငယ်ချင်းတွေတောင် ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အကြောင်း ဘာမှမသိရဘူး။ သင် သူ့အတွက် အမှန်တကယ် စိတ်ပူမိကြောင်း သူ့ကို အသိပေးပါ

ချိန်းတွေ့ခဲ့လျှင် တုံ့ပြန်ပုံ

ချိန်းတွေ့ခြင်း၏ ကနဦးအဆင့်များသည် အမြဲတမ်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လုံလောက်ပုံမပေါ်ဘူး။ မင်း သူတို့အနားမှာ တစ်ချိန်လုံးရှိနေချင်တယ်။ မင်းသူတို့နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို သိချင်တယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေအတွင်းမှာ သူတို့က မင်းကို လျစ်လျူရှုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သင့်နှလုံးကို ကြေကွဲစေပါသည်။ ဒါက တခြားသူနဲ့ စကားပြောနေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဆိုရင် စိုးရိမ်စရာပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရင်ခွင်ထဲမှာ အချိန်ဖြုန်းနေရမယ့်အချိန်မျိုးမှာ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်း ဖုန်းကိုကြည့်ရင်း သူ့ဆီက အဖြေကို အသည်းအသန် စောင့်နေတာ။ နောက်ဆုံး မင်းကို စာပို့တဲ့အခါ ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ။ ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

14။ “မင်းတကယ် အလုပ်ရှုပ်နေသလား မသိဘူး။ငါ့ကို တမင်ဂရုမစိုက်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မကောင်းဘူးပေါ့။” — သူဘယ်ရောက်နေလဲဆိုတာကို သွယ်ဝိုက်ပြီး မေးခွန်းထုတ်ပါ။ ပြီးတော့ ဒီသေးငယ်တဲ့အပြုအမူက ဘယ်သူ့ကိုမှ ကောင်းကျိုးပြုမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပါ

15။ “ကြားရတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး။ တစ်နေရာရာမှာ တွေ့ပြီး လူချင်းစကားပြောလို့ရမလား" — မလွှဲသာမရှောင်သာ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် သူတကယ်ပဲ ပိတ်မိနေတယ်ဆိုရင် အေးအေးဆေးဆေး နားလည်သဘောပေါက်ပြီး လုပ်ဆောင်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့သော “တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် စိတ်စွဲလန်းမိသည်” ဟူသော မက်ဆေ့ချ်သည် လုံလောက်ပြီဟု နောက်ပိုင်းတွင် သူသိစေနိုင်သည်။ ယခုအချိန်တွင်၊ သူ၏ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် သူ့အတွက်ရှိနေပါ

16။ "အဆင်ပြေလား? မင်းဘာလို့ ငါ့ကို စာမပြန်တာလဲ။ ငါတို့ အခုမှ ချိန်းတွေ့ပြီး မင်း ငါ့ကို လျစ်လျူရှုနေပြီ။ အဲဒါကို ငါဘာလုပ်ရမှာလဲ" — စိုးရိမ်မှုဖြင့် စတင်ပြီး မင်းကို လျစ်လျူရှုထားသည့် ၎င်း၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြန်လည်စဉ်းစားစေမည့် မေးခွန်းတစ်ခုဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။

17။ “မင်း ခက်ခက်ခဲခဲ ကစားနေတာလား ဒါမှမဟုတ် လိုက်ဖမ်းခြင်းရဲ့ ရင်ခုန်ခြင်းကို နှစ်သက်သလား ငါမသိဘူး။ မင်းရဲ့လျစ်လျူရှုမှုရဲ့နောက်ကွယ်က ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် နောင်မှာ သည်းခံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သိထားပါ။ ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် အချစ်ရေး၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင် သင့်ကိုလျစ်လျူရှုပါက၊ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် စွမ်းအားနှင့်ပတ်သက်သည်။ ဒီလို ခြယ်လှယ်တဲ့ အပြုအမူမျိုး ထပ်ပြီး မခံစားနိုင်တော့ကြောင်း သူ့ကို အသိပေးပါ

18။ “ငါ့ကို ရိုးသားပါ။ ငါက မင်းတစ်ယောက်တည်း ချိန်းတွေ့နေတာလား ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရှိလား" — သင်က တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စတင်ချိန်းတွေ့ပြီး အချိန်အကြာကြီး လျစ်လျူရှုလိုက်တဲ့အခါ၊ ဒါဟာ သူရှာဖွေနေဆဲ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။သင့်အား အရန်အစီအစဉ်အဖြစ် ထားရှိထားပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အလေးအနက်ပြောဆိုပြီး သင်မည်သူ၏ဒုတိယရွေးချယ်မှုဖြစ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ

အကယ်၍ သူသည် သင့်စာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ လျစ်လျူရှုထားလျှင် တုံ့ပြန်ပုံ

သင့်မက်ဆေ့ဂျ်ကို တစ်ကြိမ် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် သူတကယ်ဖြစ်လျှင် အနည်းဆုံး နားလည်နိုင်သည် ဖမ်းမိခြင်း သို့မဟုတ် ကံမကောင်းသည့် အခြေအနေတစ်ခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ ဒါပေမယ့် သူက မင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဖတ်ထားခဲ့တယ်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာ မင်းကို ဂရုမစိုက်ဘဲနဲ့ သူသင့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ သူနေကောင်းကြောင်းနဲ့ မင်းအတွက် စိတ်ပူစရာမရှိဘူးဆိုတာကို မင်းကို အသိပေးဖို့ သူ့ရဲ့ရှုပ်ပွနေတဲ့ အချိန်ဇယားထဲက တစ်မိနစ်လောက် အချိန်ယူလိုက်နိုင်တယ်။

ကြည့်ပါ။: ခေတ်မီဆက်ဆံရေးများကို ပေါင်းစည်းသော ဆက်ဆံရေး စည်းကမ်းချက်များ 25

အားလပ်ချိန်မှာ နေ့ရောညပါ အချိန်မရွေး စာတိုပို့နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သူက မင်းအစား မင်းကို လျစ်လျူရှုဖို့ ရွေးချယ်တယ်။ ဒါက သူ့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု အဆင့်ကို ပြသရုံပါပဲ။ ဤသည်မှာ သူနောက်ဆုံးသင့်ကို စာပို့သည့်အခါ တုံ့ပြန်ပုံဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

19။ “မင်း အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုတာ ငါနားလည်တယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းမှာ ငါ့မက်ဆေ့ချ်တွေကို စစ်ဆေးပြီး တုံ့ပြန်ဖို့ တစ်စက္ကန့်တောင် မရှိဘူး၊ ငါ့မှာ အရာအားလုံး အဆင်ပြေတယ်လို့ ပြောဖို့ မင်းမှာ မရှိခဲ့ဘူးလား။" — ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး မင်းသူ့ကို မဆုံးရှုံးချင်ဘူးဆိုရင် ဒါက ဤကဲ့သို့ ဆက်ဆံခံရခြင်းကို သင်သဘောမပေါက်ကြောင်း ပြောပြရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

20။ “ကျွန်တော် ဒါကို အဆင်မပြေဘူး။ သင့်တွင် ဤအရာအတွက် ကောင်းမွန်သော ရှင်းပြချက်တစ်ခု ရှိသင့်သည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်အတော်ကြာအောင် သိနေခဲ့ရင် သူက မင်းကို လျစ်လျူရှုတဲ့ အလေ့အထ ရှိတယ်။နှစ်သက်သောအခါ၌ သူနှင့်အတူနေရန် အကြောင်းမရှိ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ သင်ဟာ လေးစားမှုကို မရဘူးဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ လေးစားမှုမရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အဆုံးသတ်တော့မည့် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

21။ “မင်း ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းတွေကို ဖွင့်ထားရင် ဒီဆက်ဆံရေးကို ငါဆက်သွားမယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထိုသင်္ဘောနစ်သောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးသည် သိမ်းဆည်းရန် မထိုက်တန်ပါ

22။ "မင်း ငါတို့ကို အလေးအနက်ထားနေတာလား။ မင်းမရှိရင် ငါ့ကိုပြောပြပါ။ ဒီဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားဖို့ အချိန်နဲ့ အားထုတ်မှုတွေကို ငါမဖြုန်းတီးပါဘူး။” — ဆက်ဆံရေးအတွက် ၎င်းတို့အားလုံးကို ပေးဆောင်သူ တစ်ဦးတည်းသာ မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကျန်းမာပြီး သဟဇာတရှိသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံး၏ လက်တွဲဖော်များထံမှ တူညီသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

၂၃။ “ဤတွန်းအားနှင့် ဆွဲနည်းဗျူဟာသည် သင်နှင့် ထပ်တလဲလဲ ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုလို ထင်ရသည်။ မင်းအတွက် အဆင်ပြေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မင်းပျင်းတဲ့အခါ ငါ့ကို စာပို့လို့မရဘူး။ မလေးစားသလိုခံစားရပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။” — အပူအအေး အမူအရာက လူတိုင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ ရောထွေးနေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေက အရမ်းမိုက်တယ်။ လေကို တစ်ခါတည်း ရှင်းထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ သူက မင်းကို အလေးအနက်ထားတယ်၊ မဟုတ်ဘူး သင့်အား ဂရုမစိုက်သော တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ခြယ်လှယ်မှုကို သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သရဲတစ္ဆေသည် သင့်ထံပြန်လာလျှင် ရှင်းလင်းစွာ တည်ပါ။ထိုသို့သောအပြုအမူသည် ယခုအချိန်မှစ၍ ဖျော်ဖြေနိုင်မည်မဟုတ်သည့် နယ်နိမိတ်များနှင့် စည်းမျဥ်းများ

  • သင်၏လက်တွဲဖော်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်အချို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပါက၊ ထိုကဲ့သို့ ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် စာနာနားလည်မှုပေးနိုင်သော နားကိုချေးပါ
  • သူသည် သင့်အား စိတ်ဝင်စားမှုမရှိတော့ဟု ခံစားရပါက၊ သင့်စကားလုံးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖန်တီးမှုပြုလုပ်ပြီး သင့်စာသားမက်ဆေ့ချ်များကို ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ
  • သင့်အား အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ လျစ်လျူရှုထားသည့် ပါတနာသည် ယုံကြည်စိတ်ချရခြင်းမရှိပါ။ သင်ရှာနေသည့် ဆက်ဆံရေးမျိုးသည် အရေးမကြီးသောကြောင့် သူနောက်ဆုံး သင့်ထံ စာပို့သည့်အခါ မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို သင်နောက်ထပ်ကြည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ထံ စာတိုပေးပို့ရန် အနည်းဆုံး အားထုတ်မှုအနည်းဆုံးဖြင့် သင့်အား စိတ်ပူစရာ တစ်စုံတစ်ရာမရှိကြောင်း အသိပေးရန် သင့်အား ထိုက်တန်ပါသည်။ ဒါဟာ သင် အဆိုးမြင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ရှိနေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဤအဆိပ်အတောက်ပုံစံသို့ သားကောင်မကျရောက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

    • သူဘာကြောင့် စာမပြန်သည်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်တွေးတောခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မည်
    • သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုရှိလာမည် သင့်အပေါ် အခြားသူတစ်ဦး၏ ခံယူချက်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်တန်ဖိုးကို စတင်မေးခွန်းထုတ်တော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် အကဲဖြတ်ပါ
    • ဤ တွန်းတွန်းဆွဲခြင်းအပြုအမူသည် သင့်အား ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်

    စမတ်ကျပါ အစကတည်းက ဤအရာများအကြောင်း၊ အကယ်၍ သူသည် သင့်အား တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ပြုမိပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရန် သင့်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ သူဒီလိုပြုမူတာက ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ရင် မင်းကို ဘယ်လောက်ထိ တွေးတောနေတယ်ဆိုတာ ပြသနေတာပါပဲ။သင်၏ခံစားချက်များ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို နှိမ့်ချမယ့်သူ မဟုတ်ဘဲ သင့်ခံစားချက်တွေကို သက်သေပြမယ့်သူ လိုအပ်ပါတယ်။

    တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် သူတို့သည် သင့်အကြောင်းတွေးနေကြသည်

    Julie Alexander

    Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။