婚姻中的挑战有多种形式，而你可能不得不面对的最困难的挑战之一就是出轨。 出轨对任何婚姻都是一个巨大的打击，并将其完全推翻。 因此，如果你已经开始注意到妻子出轨的迹象，并无法停止不断地抓狂，我们明白你的来意。

"直到死亡将我们分开 "或 "疾病和健康"--这些只是你们在交换婚姻誓言时向对方承诺的一些事情。 然而，更多的时候，这些承诺会随着时间的推移而丢失。 在这一点上，你们的婚姻变得单调，而不是死亡，外遇是使你们分开的原因。 很快，你的谷歌搜索从 "给配偶的最佳礼物 "变为'如何删除你的在线活动。

如果你还没有什么进展，但发现自己被怀疑你的妻子在欺骗你，我们在这里通过对沟通和关系教练Swaty Prakash的咨询，来消除你的担忧，他在培训不同年龄段的人处理他们的情绪健康方面有十年的经验。通过强大的沟通和自我帮助技术。

如果你认为你的妻子出轨了，该怎么办？

如果你发现你处在一个你从未签过字的三人婚姻中，你会怎么做？ 婚姻是建立在信任和承诺这两个支柱上的。 但是，当她的浪漫情怀洒在另一个人身上时，你怎么能信任她呢？ 所有这些年的相濡以沫开始突然感觉像一个谎言，你不再相信 "幸福生活"。

根据美国婚姻和家庭治疗协会的数据，女性不忠的统计数据表明，15%的已婚妇女有婚外情。 在她的书中、 写在身上 珍妮特-温特森（Jeanette Winterson）说："欺骗是很容易的，不忠是没有什么可炫耀的。 借用别人对你的信任，一开始是不需要花钱的。 你可以逍遥法外，你拿的东西越来越多，直到没有东西可拿。 奇怪的是，你的手应该是满满的，但当你打开它们时，什么也没有。"

听起来令人生畏，不是吗？ 如果你开始抓狂，那么你把时间花在研究女人出轨的迹象上是很自然的，这样你就可以把你妻子的出轨行为叫出来。 让我们开始讨论你可以如何去做。

3.你的妻子出轨了吗？ 也许吧，如果她的电话总是忙音的话

如果有一本书的标题是 出轨妻子的迹象 毕竟，在这个数字时代，你的智能手机已经成为促进数字出轨的最简单的工具，在线事务正在重塑婚姻中的忠贞观念。 如果你一直一筹莫展，试图找出如何发现你妻子出轨的迹象，注意这个。 如果似乎没有当你打电话时，她的电话总是占线，你完全有理由根据她奇怪的新手机习惯闻到老鼠的味道，顺便说一下，这在以前并不存在。

• 纯粹的谎言： 当你问她在这么好的心情下和谁说话时，她会报出一个朋友的名字。 她总是和她的朋友这么投入吗？ 你似乎不这么认为
• 离开了房间： 有时，当你在附近时，她甚至会到另一个房间去说话。
• 出轨的配偶短信代码： 你甚至可能偶然发现一些聊天记录，在其中看到出轨配偶的短信代码，这基本上是出轨者交流的秘密方式。

斯瓦蒂同意并补充说："妻子出轨的另一个明显迹象是，她大部分时间仍在忙于手机，对与谁通话极为保密。 如果你问她一个简单的问题，如 "是谁？"，她要么用 "哦，只是工作 "这样不置可否的回答来推脱，要么抨击你不给她任何关系空间。"

这些都是你妻子出轨的可靠迹象。 如果你有充分的理由相信，所有这些电话对话和几个小时的短信都涉及一个秘密情人，你可以考虑在mSpy间谍应用程序的帮助下检查她在和谁说话。

4.每当你靠近她的手机时，她就会抽搐。

每当她的电话在你面前响起，她就会在你看到是谁打来的电话之前跳起来接电话。 这是一个不忠的妻子的明显迹象之一。

• 现在所有东西都有密码保护： 她突然开始在她的手机上设置密码，这是她以前从未使用过的。 不仅是她的主屏幕，甚至个别应用程序，特别是像WhatsApp这样的即时通讯应用程序，都有密码保护。
• 惊慌失措： 当你靠近她的手机时，她会表现得很紧张。 如果你要求她把手机借给你，哪怕是5分钟，她也会找借口推脱。 如果她真的把手机借给你，她会随时准备把手机从你手中抢走。
• 害怕把她的手机交给你： 一个出轨的人很害怕分享他们的手机，即使是为了点击照片这样的小事。 如果你正在寻找你妻子出轨的身体迹象，注意她的身体语言，当你在她的手机周围。 如果她用她的生命守护着它，变得太不稳定，不要搞错，这是保证你不能错过的出轨迹象之一。

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5.作弊者如何隐藏他们的踪迹：删除他们的网络历史记录

你看到你的妻子将大部分时间花在她的手机或电脑上，这两种模式都是她用来频繁交流的。 但是当你检查她的网络历史记录时，你发现它就像一张新纸一样干净。 完全是空白！几天后你再次检查她的电脑，仍然发现一切都被删除了。 这是你妻子对你隐瞒事情的最常见迹象之一。

她抹去了自己所有的活动，并注销了所有的账户，周围弥漫着一种欺骗的气息。 她不想让你知道她在网上做什么，这说明你的妻子在背着你偷偷摸摸。 既然没有什么可隐瞒的，为什么还要如此疯狂地定期按下删除键？ 这是不忠的最明显的迹象之一。 如果她是如此在彻底掩盖她的踪迹时，你也需要想出一些聪明的方法来抓住你的出轨妻子。

6.你们两个人都开始一直挑衅。

你的妻子开始为一些无关紧要的小事对你唠叨，这是你们的婚姻出现问题的明显迹象之一。 她好像在寻找借口和你吵架。 这可能是因为她只是为其他事情对你生气，或者因为她试图为婚外情辩护。 你开始挑起那种暗示你们失恋的争吵，或者在这些争吵可能只是她告诉自己这段婚姻不成功的方式。

Swaty解释说："浪漫的伴侣在他们的关系中到达一个阶段，开始寻找对方的缺点是很常见的。 这通常是一个渐进的过程，在蜜月期结束后开始，然后为接受对方的缺点和怪癖铺平道路。 但是当你的配偶生活中出现了一个新的人，这个阶段的关系可能使得你的配偶的耐心阈值下降，你可能会发现她总是对你很苛刻。 即使是过去她觉得可爱的事情，现在也会让她感到无奈。"

7.你的性生活变冷了

还记得当孩子们外出过夜时，她曾经买过性感的衣服并在你的客厅里为你游行吗？ 是的，那已经是过去的事情了。 忘记新衣服或为你化妆，你甚至不记得你和你妻子最后一次亲密地拥抱对方是什么时候。

如果你的妻子与别人有肉体关系，她可能不喜欢与你发生性关系。 你似乎不再让她兴奋。 她所有的性欲现在都倾向于她的新情人。 如果你在外遇之前有活跃的性生活，你会注意到你的妻子现在似乎总是找到理由来避免亲密关系。

"身体亲密程度的下降可能是你妻子有外遇的迹象之一，因为她对与你亲密接触缺乏兴趣可能是对她的外遇对象缺乏吸引力或完全专注的结果。 她甚至可能在你们难得有性生活的情况下在情感上与你疏远和断开联系，"Swaty说。

8.她交了一个 "新朋友

她有没有告诉你她的 "新朋友 "米歇尔，你从未见过她？ 她喜欢谈论她并和她一起出去，似乎他们两个人在短时间内变得相当亲密。 这个名字经常出现在谈话中，特别是当她需要出去的时候。 但是你没有被介绍给这个米歇尔，你妻子的世界最近似乎是围绕着她在转，使这成为一个可以引起警惕的第一个迹象。

你有没有想过，为什么你还没有完全见到这个 "新朋友"？ 会不会真的是迈克尔而不是米歇尔？ 或者是一个女人被另一个女人吸引的简单案例？ 为了确定她与新朋友的接近是否符合你妻子有外遇的迹象之一，建议邀请上述朋友过来吃饭，或者在周末和她一起喝酒。 如果你的妻子回应说严禁，这绝对是你妻子出轨的标志。 注意她与米歇尔通话的时间，你就会知道。

9.她看起来不是很高兴

你妻子出轨的一个可靠迹象是你不再让她开心。 你给她惊喜，给她带礼物，但这似乎永远不会让她有好心情。 她总是迷失在自己的想法中，她不想再和你分享事情。

• 她会避免与你交谈 你似乎很少与她交谈。 她的朋友们似乎认为她在他们身边很好，而且他们在一起时表现得很活泼。 她的动态只是在你身上发生了变化。 如果这让你很不爽，就直接问她吧
• 如果被质询，她可能会承认： 告诉她你已经注意到了你所担心的不忠的迹象。 如果被问到，出轨的妻子可能会因为纯粹的内疚而坦白。 改善关系中的沟通可能不仅仅是帮助你发现不忠，也能更好地处理这种情况。

"我们的沟通方式传达了很多我们的感受和心态。 当伴侣出轨时，沟通是第一个受害者。 你们在一起的时间会突然减少，向对方袒露心声，甚至热情地讨论你们一天中无聊的平凡细节。 出轨的妻子会喜欢保持自我，也会在情感上当你试图与她沟通时，不参与其中。"斯瓦蒂解释说。

10.她的汽车里程数与她的故事不一致

当罗伯特开始监视他伴侣的汽车里程时，他认为对妻子出轨的疑虑使他发疯。"我认为我的妻子在欺骗我，这种怀疑使我做了我从未想象过的事情，"他在喝酒时与朋友分享他的困境。 然而，正是这种对细节的关注使她精心编织的谎言之网落空。

如果你也在为妻子出轨的蛛丝马迹而失眠，那么现在可能是时候把目光转向看似无关紧要的事情了，比如她的汽车里程数。 她告诉你她要去见一个朋友或去买菜。 你检查她的汽车里程数，却发现它已经比街角的商店远了很多。

当你在她回家后询问此事时，她可能会拂袖而去，或找借口说她要去另一家商店，在那里被抓到了。 但你真的相信这个故事吗？ 她也可能反驳说你是一个没有安全感的丈夫，并抨击你对她进行监视。 是的，与她对质有可能导致一场丑陋的争吵。 但是，至少、它将给你带来一些好处。

11.她开始打扮和购买新衣服了

蜜月期过后，伴侣双方往往不太注意自己的外表。 你们在对方身边都很舒服，不觉得需要一直保持最好的状态。 是的，这些都是无条件的爱带来的好处！然而，如果突然间，你发现你的妻子打扮得更像最初约会时的样子，她是为了给人留下印象。 也许不是你的原因她给人的印象是什么？

Swaty说，"外表对我们来说很重要。 当我们处于一段浪漫关系中时，尤其是在那些早期的日子里，这种需要看起来是最重要的。 如果你曾经注意过吸引的身体语言迹象，你会注意到，当我们在喜欢的人身边时，我们的瞳孔会放大或玩弄头发。 这反映了一个事实，即使我们的潜意识作用是使我们看起来更漂亮，以打动潜在的或现有的浪漫兴趣。 这就是为什么突然关注外表可能是出轨配偶的最容易注意的迹象之一。"

现在，单单投资于自我护理和努力让自己看起来最好并不一定是出轨的迹象，但如果还有其他的线索，那就绝对值得注意了。 如果你的妻子在她的外表上投入了额外的努力，但却不太在意你的反馈，那就更是如此了。 这显然意味着所有这些努力是为了别人的利益。

12.她的购物狂增加了

如何发现妻子出轨的迹象？ 魔鬼可能就在财务细节和信用卡账单中。 因此，用一把细齿梳仔细检查她的银行账户账单可能是一个好主意。 你可能会发现出轨妻子的信用卡账单大幅跳水。 或者你可能注意到她一直在买各种新衣服和性感的衣服或内衣，但从未在人前穿过。你。

价格标签被剪掉了 ，但你从未见过她穿上它。 这很简单，新的内衣一开始就不是为你准备的。 如果你问她那些衣服，她可能会告诉你她觉得这个问题很不舒服，或者她可能会因为你的好奇心而引发与你的重大关系争论。 这些是妻子出轨的迹象。

13.她有很多情绪波动

当女人一般出轨时，她们会在情绪波动中透露出来。 这就是你会注意到的。

• 快乐的阶段： 有的时候，她似乎很高兴，在情感和性方面都很关注你。 她甚至可能会给你一个惊喜，约你吃饭或给你买一个新钱包。
• 突然的坏心情： 还有一些日子，她会无缘无故地对你发火。 你们俩为了洗衣服而不停地争吵，她几乎立即发现自己陷入了泪水之中。 你可能认为是你们婚姻中的问题导致了她的行为，但这完全是另一回事。

是的，你们的婚姻肯定有问题，但这些情绪波动可能是因为她的新关系的起伏。 她有时给你额外的爱和关注可能是她的内疚之言和她补偿你的方式。 但后来，她的外遇占据了她的思想和情感。

14.她的气味有些不同

要想知道你的妻子是否出轨，请闻一闻她。 我们是认真的。

当两个人结婚一段时间后，他们会识别对方的气味。 但是最近，当你回家时，你总是发现你的妻子 "干净 "或刚洗过澡。 她洗澡是为了不让你闻到她身上新情人的气味。 即便如此，在闻到她时，你会发现她的气味与以前有些不同。

这是一个万无一失的迹象，你的妻子正在欺骗你。 有时，当她下班回家晚了，她甚至可能在自己身上洒上额外的香水，以掩盖另一个人的气味。 如果你的妻子倾向于与你保持距离，特别是当她与情人约会后回家，这些身体上的迹象很难被发现。

15.她已经养成了新的习惯

当两个人处于一段关系中时，他们开始获得对方的习惯和口味。 你的妻子是否有你以前从未注意到的新口味？ 仔细想想她可能在做什么新事情，因为这可以让你对她生活中可能发生的事情有很深的了解。

• 在食物和饮料方面获得新的口味： 如果您的妻子与吸烟者或喜欢喝威士忌的人约会，那么他们有可能也会把这些习惯传给她。 也许她上周在您朋友的聚会上没有照常喝葡萄酒，而是拿起一杯威士忌。
• 对新的嗜好表现出兴趣： 如果她约会的新人有不同的爱好或艺术品味呢？ 那么她可能会突然参观艺术馆或对学习钢琴感兴趣。
• 对她的年龄来说，表现得有点年轻： 这也可能是中年危机，但也可能是老女人与小男人的关系让她表现得与众不同。 也许她身边的女孩/男人喜欢骑自行车和流行音乐，而你现在发现她在家里随着轰鸣的音乐跳舞。 你所谓的出轨妻子是否正在转变为你不认识的人？

16.她避免与你有眼神接触

这是你妻子出轨的难以忽视的身体迹象之一。 你的出轨妻子在与你交谈时可能会尽量避免与你进行眼神交流，几乎就像她感到自我意识一样。 她的内疚反映在她的眼睛里，她害怕你看到。 试着在与她交谈时看着她的眼睛，你是否看到她眼中的内疚？ 她是否看向一边？

妻子不忠的迹象之一是，她试图将与你在餐桌上的谈话保持在最低限度，并且在回答时拐弯抹角。 在床上，她背对着你，说了晚安后就睡觉。 当你第二天早上醒来时，她已经在洗澡了。 所以从来没有任何眼神交流。 这种疏远的行为是女人不忠的典型迹象之一。

17.有太多的工作紧急事件

你的妻子一直是个工作狂，还是这种新发现的工作压力是新的？ 如果她对你不忠，工作上的紧急情况会越来越多。 毕竟，工作是她对她的暧昧行为最好的掩护。 她对工作突然的、前所未有的专注，尤其可能是你妻子在工作中出轨的迹象之一。

例如，如果她最近夜以继日地工作，或者回家后马上又离开家去做 "工作上的事"，而不与你分享任何细节，也不告诉你她什么时候回来，她可能在与同事偷情。 她也可能以工作为借口去见她的新恋人。

18.你的直觉告诉你

在与你的伴侣结婚这么多年后，在内心深处，你知道你们的关系已经发生了变化。 你可能认为你是一个过度嫉妒和怀疑的丈夫，但在内心深处，你知道你并不是不理智的。 你的直觉告诉你有更大的事情在发生，你脑子里的一个声音一直在说："你的妻子在欺骗你吗？" 你知道你和一个欺骗的妻子，因为即使你不知道，你的直觉也会捕捉到不忠的迹象。

19.她总是在跑腿

平时太累了，不关心你的家人早餐是否有鸡蛋的女人，突然在晚上10点跑到杂货店去拿橙汁。 这不像她，不是吗？ 以前周日打扫卫生和看情景喜剧的习惯，已经完全改变了。 现在她整个周末都在外面，你甚至几乎见不到她。

如此巨大的变化只能说明一件事--她有别的东西占据了她所有的时间，这绝对不是她的山羊瑜伽课或跑腿。 这是她生活中的一个新人，你应该担心。

20.扩大家庭的计划已付诸东流

还记得你们两个人无法停止梦想买一个新房子，有两个出色的孩子，并收养一只动物吗？ 即使你现在可能想起，你的妻子似乎已经忘记了这些计划。 如果你是一个至今没有孩子的家庭，并经常用来思考有一个更大的家庭和房子，这个会给你很大的打击。 结合其他几个迹象，这可能只是足够的证据表明发生了一些猫腻。

与房地产商一起看房子，尝试怀孕，阅读关于养育孩子的书籍--现在对你们夫妻来说都是遥远的记忆。 就像你的妻子已经把这些事情完全从她的记忆中抹去，甚至不关心与你制定任何新的未来计划。

21.一个巨大的新面貌

出轨女人的特征之一是她有意识地努力使自己看起来更年轻或更有魅力--这种努力甚至可能显得很激烈或不符合她的性格。

• 改变了发型： 例如，她已经留了七年的及腰长发，但突然决定剪成小精灵。
• 新的装束： 或者她以前讨厌的花色长裙，甚至是你在她生日时送她的那件，她已经两年没穿了，但有一天她穿上它去农贸市场时，突然成了她的新宠。

如果这种格格不入的行为越来越频繁，她穿的高跟鞋比平时的网球鞋还多，或者每天都想表现得越来越不一样，这可能是中年危机或者她生活中的男人，或者两者都是。

22.她最后一次告诉你她爱你是什么时候？

也许你们的关系已经走下坡路有一段时间了，你们并没有完全进行浪漫的约会或有大量的性生活。 然而，有几件事会留下来。 她在上班前对你说 "我爱你"，在你的午餐里多塞一块饼干，或者在睡觉前亲吻你--这些是尽管如此也没有改变的几件事。 直到现在。

现在，不仅你们俩在不停地挑事，而且她会做的那些甜蜜的妻子式的事情也完全停止了。 当女人普遍出轨时，她们不再在与丈夫的关系中投入努力，而是更加心不在焉。

23.她对婚姻的抱怨比以前更多了

女人出轨的迹象是什么？ 你会注意到你们之间最小的事情或裂痕如何变成了对你们婚姻或你们两个人的全面批评。 过去只是 "我不敢相信你又忘了洗碗！"现在变成了 "我认为我们不兼容"。

每一个小的分歧都会变成一个更大的问题，并且总是以她的评论来结束，说你们两个人的婚姻不健康或者已经不幸福太久了。

关键指针

• 出轨者如何隐藏他们的踪迹，就是不断地删除手机上的东西或有隐藏的文件夹。 因此，如果她在手机上表现得很奇怪，或者如果你看到她的照片库或聊天记录中有空白，那就有问题。
• 当她和别人约会时，她会减少和你在一起的时间，而且会更多地离开家。
• 你看到她现在比以前更多地与她的单身朋友在酒吧玩耍。 她似乎更放纵了。
• 你已经注意到她的外表发生了巨大的变化，在她的衣柜里看到了很多新衣服
• 她的银行对账单显示，她在发廊、日光浴沙龙、酒店和派对上支付了一些巨额款项。

在这一点上，你的婚姻处于危险之中，你不知道你是否想再挽救它。 但请记住，并不是所有涉及出轨的婚姻最终都会完蛋。 漫长而幸福的婚姻的关键是宽恕。 你的伴侣可能有一时的软弱，可能已经吸取了教训。 你的伴侣沉迷于出轨的事实可能说明了很多其他问题在这种情况下，夫妻咨询是拯救婚姻的一种可负担得起的方式。 如果你正在寻求帮助，Bonobology小组中熟练的、有执照的治疗师将为你提供帮助。

想想如果是你出轨，她会有什么反应？ 最后，婚姻的成败取决于你。 如果你的伴侣多次出轨，原谅他们是不可取的。 然而，如果你认为这只是 "一时的软弱"，你的出轨妻子真的很抱歉，可以考虑原谅她。 毕竟，你仍然爱她。

这篇文章于2022年12月更新。

常见问题

你可以寻找出轨的迹象，如果你确认她确实在出轨，再与她对质。 你与她谈话时要冷静、含蓄，不要把它变成一场吊诡的比赛。 也要听她说。

但最大的线索是你的妻子不再想和你有身体上的亲密接触，或者即使她沉迷于性爱，她在床上也会相当退缩。 缺乏亲密接触是妻子出轨的绝对标志。 3.如何判断你的妻子是否在对你撒谎？

如果她对你撒谎，她很难记住所有她编造的故事，最终她会说漏嘴。 她可以告诉你她上周六和女孩们出去了，突然她可以说起她周六参加的一个办公室活动。 人们在撒谎时往往会忘记。 4.如何判断你的妻子是否在撒谎出轨？

如果她不承认出轨，但你继续看到所有出轨的迹象，那么要确定她没有坦白出来。 你必须得到证据来证明她在出轨的问题上说谎。