"Är min man otrogen?" Om du oroar dig över denna olycksbådande fråga ska du veta att du inte är den enda som oroar sig för att ett förtroendebrott ska innebära undergång för ditt äktenskap. Det gör dig inte heller till en paranoid person med förtroendeproblem. Alla skulle någon gång frestas att vara otrogna, och bara denna frestelse är skäl nog för dig att vara på utkik efter teckendin man har en affär.

Vissa gör det för att de är rädda för konsekvenserna eller för att deras samvete får dem att ta hänsyn till det, och sedan finns det andra som dyker in i en affär även om de älskar sina partners och vet att det skulle skada dem oåterkalleligt. Hur starkt bandet och kärleken än kan vara, när äktenskapet åldras, försvinner romantik och spänning och livet blir tråkigt och vardagligt. Även om en man kan gå vilse, oftast än inteskulle det inte betyda mycket.

I en sådan situation är det bättre att vara uppmärksam på varningssignalerna och se om mannen har en affär och komma på en strategi för att hantera det. Om bara otrogna män kom hem med läppstiftsfläckar, långt hår som fastnat på skjortan eller luktade damparfym, skulle det vara lätt att kväva alla överträdelser i sin linda. Eftersom tecknen på att din man har en affär egentligen inte är såär det bra att hålla ett öga på allt som är ovanligt.

Kärlek är ofta det vi behöver mest, och att vara kär är en av de vackraste känslorna i världen. Att vara kär är en välsignelse när det besvaras, eftersom livet blir lyckligare och roligare med någon vid din sida som känner dig utan och innan. En viktig del av kärlek är dock förtroende, och det kan vara förödande när den person du litar mest på råkar vara otrogen mot dig. Vad händer omdin man håller på att glida ifrån dig? Finns det några varningstecken på utomäktenskapliga förbindelser som du bör vara uppmärksam på?

Fuskande partners ger ofta ifrån sig tecken som kan vara lätta att upptäcka. Här ger vi dig de 10 vanligaste tecknen på en otrogen make.

10 säkra tecken på att din man har en affär

När det inte står rätt till mellan dig och din make börjar du ofta undra vad som har gått fel. Var det något du gjorde? Har han hittat någon annan? Du har haft fullt upp med barn, arbete och åldrande svärföräldrar och har inte riktigt fokuserat på ditt äktenskap eller ens tagit dig tid att se bra ut. Har din man en affär?

Du försöker ta upp det, men din man vänder på det som om DU är galet misstänksam och överdrivet svartsjuk. Detta kallas förresten också gaslighting. Men den gnagande känslan i din mage verkar inte försvinna. "Har min man en affär?" frågan fortsätter att gnaga ditt sinne. Lita på din mage, med ett kallt huvud och en kall hård titt på fakta kommer sanningen att avslöja sig själv.

Hur vet du om din man har en affär, undrar du? Här är 10 varningstecken att hålla utkik efter:

1. Förändrade vanor när det gäller kroppsvård

Du känner din man - det tar dig mycket tid att övertyga honom om att han behöver en ny skjorta eller att han borde röra på sig för att bli av med sin utbuktande mage. Men en vacker dag börjar han bli medveten om sitt utseende och går med i ett gym eller börjar banta. Detta kan vara bland de första tecknen på att din man har en affär.

Om han gör uttalade försök att se bra ut kan det plötsligt vara för att imponera på en kvinna. Han färgar håret, rakar sig regelbundet, är extra noga med att lukta gott och har frisk andedräkt. Han börjar också vara mer noga med vilka kläder han bär och tillbringar mycket tid framför spegeln. Han kanske shoppar ofta, köper nya parfymer och tränar utan att missa något.

Att klä sig snyggt, försöka se ung ut, bli medveten om sin kropp eller något annat utöver den normala rutin som han brukade följa kan tyda på att han försöker imponera på någon. Det kan vara en ung kollega, en kvinna som tränar på gymmet eller någon du inte känner - men om han försöker imponera på någon lämnar han dessa ledtrådar. Att plötsligt vilja se yngre ut än sin ålder ochatt det är mycket svårt att komma dit är ett av de första tecknen på äktenskapsbrott, så damer, se upp för detta.

Relaterad läsning: 10 tecken på att din man har en känslomässig affär

2. Ta emot samtal på toaletten

Hur får man reda på att din man har en affär? Svaret på den här frågan kan vara dolt i prylarna och hur han använder dem. Mobiltelefoner har smugit in i våra sovrum bara för att stava undergång. Chattappar som WhatsApp och Facebook messenger erbjuder människor många vägar att ständigt vara i kontakt med sin andra partner även när de är i äktenskapssängen med sina makar.

Många män och kvinnor flirtar på dessa plattformar, och vad som börjar som oskyldigt flirtande blir snart en beroendeframkallande vana. Om din man är otrogen mot dig kanske du märker att han tar sina samtal bort från där alla sitter. Naturligtvis kan det finnas enstaka arbetsrelaterade samtal som han behöver ta bort från bullret, men ett regelbundet mönster av att flytta sig bort tyder på något är fiskig.

Du kanske också märker att han smyger iväg till toaletten för att ta emot samtal från "kunder". Du kanske till och med märker att han tillbringar mycket längre tid på toaletten och aldrig utan telefonen. Kanske kan han skicka sms eller sexting till sin affärspartner.

Du måste fråga dig själv: "Varför är min man alltid upptagen, särskilt efter arbetstid och även under helger? Varför får han samtal på oregelbundna tider? Varför svarar han alltid på sms från jobbet? Är min man otrogen?" Din man kanske skyddar sin telefon med ett lösenord och alltid har den med sig. Om han verkar tala tyst i telefon eller ser medveten ut när han pratar,Du borde gräva lite mer efter information. Det här är tecken på en otrogen partner.

3. Han blir plötsligt privat

Ett av de säkra tecknen på en utomäktenskaplig affär är ett oöverträffat behov av integritet. Lägg märke till om det finns en ny låskod på telefonen eller ett nytt lösenord för åtkomst till datorn. Om du märker att din man ofta raderar sin samtalshistorik, vilket strider mot hans vanliga beteende, kan det vara ett tecken på en utomäktenskaplig affär.

Kontrollera om han aldrig låter sin telefon ligga framme eller inte ger den till barn, även om det bara är för att spela ett spel i några minuter. Var uppmärksam på om han får ett utbrott om du hör hans telefon ringa och tar upp den för att svara. Med andra ord är hans telefon strikt förbjudet att ta på.

Detsamma gäller hans dator. Om han sitter vid datorn kanske han omedelbart sänker skärmen så fort han ser dig. Han kanske också verkar mindre intresserad av att ta med dig ut med sina vänner och kanske inte har någon rationell ursäkt för samma sak. Dämpade samtal, nattliga sms, chattande på datorn är alla klassiska tecken på en otrogen make.

4. Dölja kreditkortsutdrag

Att dejta någon kan vara ganska dyrt. Och om din partner är otrogen mot dig skulle han med största sannolikhet spendera pengar på att göra sin affärspartner lycklig, överösa henne med gåvor som parfymer, dyra halsdukar, kläder, prylar och naturligtvis stå för hotellräkningarna för de hemliga mötena.

Allt detta leder till belopp som han inte kan redovisa, och det är där du måste leta om du letar efter tecken på att din man har en affär. En läsare skrev till oss om hur hon upptäckte sin mans otrohet när hon av misstag öppnade hans kreditkortsutdrag och såg en debitering för den lokala hotellnatten när han hade sagt till henne att han var bortrest den kvällen.

"Med en enda titt på kreditkortsutdraget gick jag från Jag tror att min man har en affär till Jag vet att han är otrogen mot mig. Allt som återstod för mig att göra var att ta reda på med vem och varför. Jag konfronterade honom helt enkelt och han hade inget annat val än att erkänna. Eftersom vårt äktenskap redan gick igenom en tuff period var vi inte på plats för att bara glömma och gå vidare. Vi är nu i rättegången...separationsfas, och även om han hävdar att affären är över har jag mina tvivel", sade hon.

Du kanske också märker att han är snålare hemma, för att få ihop budgeten för sin affärspartner skär han ner på familjens utgifter. Han kanske undviker att spendera på familjen, även om han tidigare spenderade av hela sitt hjärta. Din man börjar plötsligt läxa upp dig om hur mycket du spenderar på hemmet och säger att han inte kan spara tillräckligt.

Din man kan verka ovillig att visa dig sitt kreditkortsutdrag. Han kan också börja ta emot sina utdrag på jobbet istället för hemma för att hålla dem från dina nyfikna ögon. Han kan verka stressad över stigande räkningar. Om det inte finns någon anledning för honom att agera som en snåljåp och han tjänar lika mycket som tidigare utan något extra ansvar, bör du vara orolig. Detta är bland de avslöjande tecknen på en otrogenman.

5. Förändringar i arbetsscheman

Hur vet man om ens man har en affär? Svaret kan finnas gömt i hans rutiner. För att få tid att ha en affär måste han ta bort den tid han tillbringar med dig hemma. Det innebär plötsliga och oregelbundna förändringar i hans rutiner. Även om din man var en person med rutiner kommer en affär att kasta ut allt detta. Du kommer att börja märka oegentligheter i hans arbeteschema.

Fler sena möten, middagar med kunder och affärsresor dyker upp i hans arbetskalender. Han kanske vägrar att ta med lunch hemifrån och säger att han föredrar att äta den i kontorsröran, där han tidigare inte kunde sluta prata om dina hemlagade måltider. Han är ofta sen från kontoret på grund av extra arbete eller ett nytt projekt? Håller det arbetet honom sen på kvällen eftersom han måste skickaFler kontorsfester dyker plötsligt upp på kortet och du är inte inbjuden till någon av dem.

Om så är fallet har du inte fel när du undrar: "Är min man otrogen?" För att bemöta dina tvivel kan du be honom om några detaljer från ett visst jobbmöte sent på kvällen. Han kan antingen börja ge långa, onödiga förklaringar eller helt ignorera din fråga och verka förolämpad över att du "förhör" honom. Kom ihåg att anfall är den bästa formen av försvar.

En man som är otrogen kan vara svår att fånga, eftersom han tenderar att vara borta större delen av tiden. Detta är en bra anledning att börja fråga sig själv: "Är min man otrogen mot mig?"

6. Visar tillgivenhet och uppmärksamhet

För att upptäcka tecken på att din man har en affär behöver du inte alltid konkreta bevis. Hur han beter sig runt dig kan också vara en död giveaway. En man som är otrogen mot sin fru kan också känna sig skyldig och du kommer att märka detta i hans beteende, det kommer att vara annorlunda. Han kanske känner att han är skyldig dig och skämmer bort dig så mycket han kan. Detta har inget att göra med kärlek utan med hans skuld och som enmanipulativ teknik för att se till att du ignorerar tecknen på en otrogen make.

Oväntade överraskningar, frekventa komplimanger, dyra presenter och plötslig hjälp i hemmet är alla kännetecken på en otrogen mans skuldbelagda beteende. Han kan också krama dig eller berömma dig ofta, särskilt inför sina vänner och utvidgade familjesammankomster. Han kan också intressera sig för dina hobbyer, träffa dina vänner och ta dig till platser som du gillar.

Om din man är mer okaraktäristiskt tillgiven kan det vara ett knep för att avleda din uppmärksamhet från tvivlen i ditt huvud. Sweet nothings kan mycket väl vara ett tecken på att din man döljer något. Han ljuger för dig om sin affär och håller den väl dold.

7. Brist på intimitet

Alla plötsliga och oförklarliga förändringar i intimiteten i ditt äktenskap räknas också bland tecknen på en utomäktenskaplig affär. Män som ägnar sig åt utomäktenskapliga affärer tenderar att bli avlägsna från sina fruar. De undviker djupa samtal och vill alltid vara på ytan. Om du känner att du ofta skjuts bort, särskilt känslomässigt, måste du lära dig orsaken bakom det. Du kanske känner att ni två ärinte lika intim fysiskt eller känslomässigt. Han kan verka trött eller "inte på humör" hela tiden och verka frånvarande och reserverad.

Sex kan vara mer spännande om det är hemligt och nytt, spänningen i en ny kropp och hur den reagerar kan vara en enorm turn-on. Om du hade ett aktivt sexliv men plötsligt känner att din man verkar mindre intresserad av sex, kanske han får det någon annanstans. Klassiska tecken på otrohet inkluderar mindre sex eller mer mekaniskt sex.

Du kanske känner att han inte tar initiativ till fysiska relationer eller beter sig lite skyldigt under er tid tillsammans. Detta kan bero på att han är otrogen mot dig och får bättre sex någon annanstans. Du kan också märka nya rörelser i sovrummet som han kanske har lärt sig utanför.

Men här är en intressant punkt att notera. Vissa män som fortfarande befinner sig i den känslomässiga otrohetsfasen eller flirtfasen vill faktiskt ha mer sex under denna fas. De blir upphetsade i sina chattar och samtal, kommer hem och tillfredsställer den uppmaningen med sina fruar.

Relaterad läsning: Anledningar till att män har utomäktenskapliga förbindelser

8. Du får ofta höra ett nytt namn

Så vem är denna kvinna vars namn dyker upp i nästan varje konversation? Och i det ögonblick du frågar honom om henne, kan han tillfälligt bara säga, "Ah, bara en vän". Många män råkar tillfälligt ta fram namnet på sina älskarinnor eller flickvänner i konversationer eftersom de tänker på dem hela tiden.

"Åh! du gjorde den här kakan! *Namn* gjorde den också häromdagen och den var mjukare och krämigare!" Du fattar. Han kan berömma hennes matlagning, kommunikationsförmåga, klädstil eller helt enkelt hur hon klarar av ett hem och en karriär på egen hand. Säg någonting och du har någon att se upp till som en idol, enligt din man.

"Har min man en affär med den här kvinnan?" kanske du undrar eftersom han inte kan sluta prata om henne, och det finns en god chans att din misstanke är helt rätt. Om du hör ett namn oftare än du borde, sätt dig in i en utredares situation och börja sniffa runt för att fånga din otrogna partner.

9. En förändring i attityd

Alla par har gräl, men när en man försöker balansera två relationer kan stressen visa sig i hans beteende. Han kan verka stressad och bråka med dig vid minsta provokation och han var en cool kille tidigare. Eller så kan han skylla på dig för allt som inte går hans väg.

Du ställer för många frågor och den stressen fick honom att lämna in en rapport med fel, kan han hävda. Eller säga att han går upp i vikt eftersom de måltider du tillagar innehåller mycket fett. Han kan också ha problem med hur du klär dig eller ser ut eller hur du tar hand om huset.

En otrogen man kan till och med gå så långt att han kommenterar dina personliga val och kritiserar allt du gör. Ingenting verkar glädja en man som är kär i någon annan, och om det är fallet med dig finns det en god chans att han är otrogen. Bortse inte från dessa tecken på att din man har en affär.

10. Din GUT säger så

Du är hans fru och dessutom är du en kvinna. Kvinnor har en stark intuition. Om du inte tror att du har varit irrationellt svartsjuk eller misstänksam tidigare är det en bra idé att lita på dina instinkter. Om ni har varit tillsammans länge kommer du att veta att något inte stämmer bara genom hur han ser på dig.

Om din man verkar vara på väg bort, kommer du att kunna se det genom att plocka upp små subtila tecken och gester. Bara genom en enkel beröring av hans hand, kommer du att kunna berätta om hans utomäktenskapliga aktiviteter. Du kommer att kunna känna en känsla eller nervositet bakom hans vanliga skratt och skämt och du kommer att kunna läsa hans passion för den "andra kvinnan" i hans ögon varje gång han pratarom henne.

Men om din man har blivit påkommen med att ljuga, fuska eller flirta tidigare och du har en känsla av att han kanske gör det igen, måste du se upp för tecken på en otrogen man som påhittade historier. Det är det, lita på din magkänsla och ta ovanstående tecken som ledtrådar till en otrogen man.

Vad kan du göra om din man har en affär?

När du undrar "har min man en affär", hoppas en del av dig att alla dina misstankar är ogrundade. Det här är den enda gången du inte vill få rätt. Otrohet kan vara hjärtskärande och förödande, minst sagt. Men om du har fått detta orättvisa slag är det absolut nödvändigt att agera klokt och inte låta känslorna få bättre av dig.

Innan du blir arg och drar förhastade slutsatser, ta några djupa andetag och försök genomföra tipsen nedan:

• Konfrontera honom: Om du är säker på att din man har en affär och du vill konfrontera honom, se till att du har några bevis så att han inte kan förneka det
• Berätta för någon du litar på: Om du känner dig förvirrad och inte är säker på hur du ska hantera situationen, anförtro dig åt någon som står dig nära men som känner både dig och din man.
• Redogör för dina alternativ: Du kan vara uppriktig och säga till din man att avsluta affären omedelbart, annars kommer du att ansöka om skilsmässa
• Sök professionell hjälp: Du kan söka hjälp hos en äktenskapsrådgivare som kan hjälpa dig att hantera denna svåra situation. De erfarna, licensierade terapeuterna i Bonobologys panel kan hjälpa dig att arbeta igenom de svåra och förvirrande känslor som följer i spåren av en otrohetsaffär

Kom ihåg att otrohet kan avsluta ett förhållande, men det behöver inte göra det. Bekännelse, ärlighet och respekt för varandra kan göra underverk för att återställa förtroendet och lyckan i ett förhållande.