(Sida loo sheegay Joie Bose) >

Markay naagtu si joogto ah u dareento 'ninkayga wuu ka cadhooday guushayda', dhaqdhaqaaqyada xitaa kuwa ugu farxadda badan, ugu kalsoon ee lammaanaha ayaa isbeddeli kara si degdeg ah uga sii daran. Inkasta oo masayrku uu yahay caadifad caadi ah oo bini'aadmigu leeyahay, haddana waxa la og yahay in uu burbur ku sameeyo maskaxda iyo xidhiidhka aadamiga

Dhammaanteen waxa aynu la kulannaa mar uun nolosheenna, laga yaabee in ka badan oo aynu jecelnahay in aynu qirno. Marka saaxiibkaaga ugu fiicani uu kaa dhaliyo ka badan... marka walaalkaa uu guriga yimaado isagoo koob dhalaalayo wata… marka uu ina-adeer dego oo damcay wehelnimada dibadda. Ilaa inta xanuunkan xaasidku uu yahay mid aan dhammaanayn oo aad u mari karto hareerahaaga si aad u dareento inaad ku faraxsan tahay qof aad jeceshahay ama xitaa u beddesho hinaasiga dhiirigelinta, dhammaan waa hagaag.

Haddii aan la hayn, masayrku wuxuu fursad u siin karaa ciilka xiriirka. Cadhada noocaas ahina waxay keentaa in xidhiidhkii ka lumo wax aan waxba tarayn…

Ninkayga ayaa ka cadhooday guushayda

Nin wax bartay had iyo jeer waxa uu jecel yahay in xaaskiisa ay iyaduna wax barato guurka ka dib, mar walbana waanu ka digtoonaynay ragga noocaas ah. Waxaan ognahay in ragga noocaas ah ay mar walba helaan gabdhaha madow, sababtoo ah wax badan kama daneeyaan quruxda. Anigoo tixgalinaya midabka maqaarkayga, waxaan had iyo jeer ogaa in guurku nasiib darro uusan soo afjari doonin noloshayda wax-barashada, taasina waa tii igu dhacday. Inta ilmaadeeraday ay sawiro baraf ah nooga soo diri jireen Kanada, waan ku jirayChandigarh oo wax ku baranayay shahaadada koowaad ee jaamacadda ee maamulka ganacsiga ee fogaanta mode, sababtoo ah ninkaygu wuxuu ahaa borofisar xisaabiye mana rabin inuu yeesho xaas aan waxba baran.

>

Wuxuu rabay inaan sii barto shaqo hel

Tan iyo markii aan ka qalin jabiyay fasalka koowaad, wuxuu igu booriyay inaan qaato shahaadada Masters-ka markii waxa kaliya ee aan rabay ay ahaayeen caruur. Kamaan labalabayn markan, shahaadada masters-ka waxay la macno tahay inaan guriga ka baxo. Professorku wuxuu ku qasban yahay inuu i geeyo jaamacadiisa taasina waxay ahayd wax lagu farxo, maadaama aan ahaa inan reer xaafad ah, magaaladuna aad ii xiisa galisay.

Kadib markii ay soo baxday natiijada Masters-ka, ninkaygu wuxuu igu booriyay inaan shaqo bilaabo. . Taasi waxay ahayd wax iska caadi ah! Dumarku weligood kama shaqayn qoyskayaga haddii ninku uu taageeri karo naagta. Aabbahay wuu xanaaqay.

Laakin samaynta naag casri ah oo kor u qaadaya aniga waxay noqotay halkudhegga ninkayga.

Sidoo kale eeg: 15-ka Marxaladda Hadalka Calan Cas oo Dadka Badankoodu Iska Iilmaan

Wuxuu igu adkaystay inaan shaqeeyo, xitaa markaanan rabin. Reerkiisana wuu la dagaalamey, waayo iyagana ma taageersanayn haweeney shaqeysa. Runtii ninkaygu wuxuu ii soo iibiyay jaakad, shaarar iyo surwaal aan ku xidho xafiiska. Waxaan noqday xaas model ah oo uu rabay inuu ku faano. Waxaan noqday naag model ah oo uu rabay inuu ku faano.

Markaas, waxaa soo baxay calaamadihii uu ka hinaasay guushayda

Dhawr sano ka dib, uur aan shil ahayn, oo ay daba socotay dhicis, ayaa iga tagay. Niyad-jab badan ayaan shaqada galay. Markii uu dhakhtarku sheegay in aanugxan-yari waa in la gooyo iyo in aanan waligey awoodi karin in aan dhadhamiyo hooyada, qof kastaa wuxuu bilaabay eedaynta qaab nololeedkayga. Waxaan si lama filaan ah u noqday naag habaaran. guul ayaa bilaabatay. Markii ugu horreysay noloshiisa, waxaan arkay ninkayga oo aan aad u jeclayn warkan oo kale. Waxa uu yidhi waa in aad jogto Chandigarh oo kaliya.

Waxaa laga yaaba in uu ninkeyga ku ogaaday in aan awood u leeyahay in aan helo wax ka badan isaga waxaana dareemi karayay in ninkeyga uu ka xanaaqo guushayda.

Markii aan u soo guuray shaqo ka wanaagsan…

Dabeecadiisa ayaa is beddeshay. Waxa uu bilaabay in uu ka qoomameeyo waxbarashadii uu i bartay, waxa aanu bilaabay in uu u fiirsado waxbarashada iyo hab nololeedka casriga ah ee uu igu qasbay, inkaar ahaan, waayo sida muuqata, waxa ka reebay aabbanimadii. Wuxuu bilaabay inuu lumiyo dhammaan dareenka macquulka ah. La noolaanshaha isaga waxa ay noqotay mid adag, waxaana shaqada ka bilaabay Delhi hal sano gudaheed.

Waxa ay ahayd ku dhawaad ​​20 sano tan iyo markii aan ku noolaa Delhi. Waxaan ahay madaxweyne ku xigeenka shirkad caalami ah. Waxa uu joojiyay in uu ila hadlo maalintii aan bilaabay in aan ka helo lacag ka badan isaga oo aan ka noqday habka ugu weyn ee taageerada aan u leeyahay nin kale oo ka masayray shaqada xaaskiisa. arrimaha.

Si kastaba ha ahaatee dakhligayga ka badan isaga ayaa ahaa wax uu isaguqaadi waayay. Waxaan aadaa Chandigarh sanadkiiba hal mar xitaa maanta si aan dib ugu soo booqdo guriga bedelay habka noloshayda. Laakiin ma hadalno. Waxaan isku dayay markii hore inaan la hadlo, laakiin wuxuu iga codsaday inaan shaqadayda ka tago, hadda ma awoodo taas.

Hadda, shaqadayda ayaa iiga muhiimsan

dumarka hadda oo inta badan lagu arko saaxiibada dumarka ah. Dadku waxay ka hadlaan sida uu u leeyahay arday badan oo dumar ah oo u imanaya waxbarashada. Gabdhaha ayaa xoogaa ka digtoonaado isaga, mar kasta oo aan aado Chandigarh, waxaan arkaa caawimaad guri oo ka duwan. Dadka igu dhow ayaa i weydiiya bal in hab-dhaqankiisa uu i dhibayo.

Maya ayaan ku idhi maxaa yeelay waxa ka sii xanuun badan ayaa ah in lammaanahaygu uu ka masayro guushayda, shaqadayda iyo xirfadayda. Muhiimadeyda ayaa isbedelay. Laakiin ma rabo furiin. Dadka qoysaskeena ma kala tagaan. Illahay baa og cadaabka aan ku ridi doono haddii aan tillaabadaas qaado!

Ninka oo ka Masayray Shaqada Xaaskiisa ma aha wax aan caadi ahayn

Raggu in ay ka masayraan shaqada xaaskiisa iyo guushu maaha wax aan caadi ahayn ama ifafaale gaar ah. Hindiya, in kasta oo laga yaabo inay aad ugu caddahay qaybteena adduunka. Daraasad la sameeyay ayaa cadaysay in guusha lammaanaha jacaylku ay dhiirigeliso dareenka xun ee ragga, xitaa haddii ay yihiin heer miyir-beeleed.

Wax macno ah ma laha in ay isku shaqo ku jiraan iyo in kale. Dhab ahaantii, xitaa maaha inay noqoto guul xirfadeed.

Haddii ninku uu dareemo in uu ka fiicnaaday lamaanihiisanooc kasta oo nolosha ah, waxay u badan tahay inuu dareemo cabsi. Markaa, ma awoodid inaad iska tuurto dareenka ah in 'ninkayga uu ka cadhooday guushayda', waxaa laga yaabaa inay jirto sabab wanaagsan. Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada sii hurinaya masayrka ninku u leeyahay guusha xaaskiisa:

1. Qaboojiyaha aabbaha

> 10>

Qaboojintayadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa aragtida adduunka. Mujtamaca aabbaha, ragga sida caadiga ah waxaa loo koray si ay u noqdaan masruufka qoyska. Markaa marka lammaanahoodu ka sarreeyaan iyaga xagga xirfadda, dareenka ku filnaansho la'aanta wuxuu bilaabaa inuu xidid yeesho. Xaaladaha ba'an, tani waxay ku filnaan kartaa inay u beddesho bahal xaasid ah.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Kala Gooyo Qof Ku Jecel?

2. Cabsida laga qabo inuu gaabsado

Masayrka, xanaaqa, iyo xanaaqa iyo khilaafka ka dhasha inta badan waa muujinta cabsida laga qabo inuu hoos u dhaco. . Waxaa laga yaabaa in ninku uu awoodi waayo in uu taageero guusha xaaskiisa sababtoo ah waxa uu u arkaa xasuusin joogto ah in uu hoos u dhacayo, taas oo sii kordhinaysa cabsida ah in uusan ku filnayn mar dambe. Waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu si xad-dhaaf ah u dhaleeceeyo ama uu muujiyo calaamado muujinaya inuu ku ixtiraami waayay.

3. Dareen aan muhiim ahayn

aad diiradda u saartid shaqadaada. In kasta oo aysan waxba ka jirin taas - nin kabahaaga ku jira ayaa sidaas oo kale samayn lahaa - lammaanaha hore u xanaaqsan ayaa laga yaabaa inuu u arko isbeddel ku yimid adiga.mudnaanta.

Tani waxay ku keeni kartaa inuu ka hinaaso horumarka aad ku samaynayso xirfadaada. Haddii xirfaddaada ay ku farxad geliso, ha u oggolaan in xamaasadda 'ninkayga uu ka cadhooday guushayda' dareenkaaga inuu dib kuugu celiyo.

Isla markaa, haddii aanu xidhiidhka dhaawacmin, isku day inaad la kulanto lammaanahaaga oo waqti sii. inaad ka shaqeyso guurkaaga. Faragelinta dibadda ee qaabka la-talinta lammaanaha ayaa xaaladdan si weyn u caawin karta. Haddii aad u baahan tahay caawimo xirfadle ah si aad ula macaamilato masayrka xidhiidhkaaga, ogow in caawimadu ay taako u jirto. Waa kuwan arrimaha keena xanaaqa guurka

3>