Guurku macnayaal kala duwan ayuu u yeelan karaa dumarka iyadoo loo eegayo mudnaanta noloshooda. Waa wax cajiib ah sida haweenka qaar ay u arkaan inay tahay tallaabo muhiim ah oo nolosha ah, halka qaar kalena ay u arkaan inay tahay calaamad ku habboon bulshada dhexdeeda. Si kasta oo uu guurku uga dhigan yahay naagta, waa in aynaan ku xukumin dookheeda.

Aynu runta u sheegno, guurku waa ganacsi halis ah. Shaki la'aan waa guul muhiim ah nolosha kuwa go'aansaday in ay kor u qaadaan. Ka sokow, ilaalinta xidhiidhka guurka adag waxay u baahan tahay dadaal iyo dadaal la taaban karo oo ka yimaada labada lammaane. Dhamaantiisba, filashadu way isbedeshaa marka aad ka gudubto ku xidhnaanta dareenkaaga iyo dareenkaaga una gudubto noloshaada oo ay ku milmeen nidarka guurka. Waa kubad cusub oo dhan. Maqaalkan, waxaan u soconaa nitty-gritty ee kubbadda cagta marka laga eego dhinaca haweenka. Aynu ogaano waxa guurku uga dhigan yahay naagta.

Muxuu Guurka uga dhigan yahay Naag - Waxaan ku qiyaasnay ​​9-kan arrimood

Guurku wuu ka badan yahay qorshayaasha bisha malabka ee jacaylka iyo hadiyadaha sannad-guurada cute. Waa ballanqaad sharci ah oo saameeya dhammaan dhinacyada nolosha qofka - qoys, dhaqaale, iyo bulsho. Kuwo badan ayaa u arka inuu yahay ficilka ugu dambeeya ee jacaylka ama midowga xurmada leh ee isku xidha laba ruux oo wada jira daa'in. Si kastaba ha ahaatee, u socodka guurka mar walba ma fududa. Dabcan, waxaa laga yaabaa inay u keento dhammaystir weyn nolosha haweenka, laakiin sidoo kale waxay la timaadaa qaybteeda caddaaladda ahguursaday

Sida laga soo xigtay dumarka qaar, sababaha togan ee guurka waxaa ka mid noqon kara - dhisidda shuraako nolosha oo dhan ah, abuurista qoys jacayl iyo taageero, iyo la kulma badbaado shucuureed

Marka dhamaadka maalinta, guurku waa doorasho shakhsi ah. Haweeney kastaa waa in ay xor u tahay in ay go'aankaas nafteeda gaarto. Shaki la'aan waa tallaabo weyn oo nolosha haweeneyda ah, waana inay qaado kaliya marka ay dareento inay diyaar u tahay. Oo ma ogtahay waxa? Haddii ayan waligeed rabin inay guursato, taasi waa caadi sidoo kale. Ma jiro sharci sheegaya in dumarku ay u dhasheen inay guursadaan. Markaa aynu ixtiraamno oo aynu ku taageerno haweenka wax kasta oo ay doortaan, iyada oo aan la xukumin.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Juun 2023. >

>   FAQs 1. Maxay ka dhigan tahay in naag la guursado?

Guurku waa arrin muhiim u ah nolosha haweeneyda, halkaas oo ay rabto in ay nolol la dhisato qof ay si qoto dheer u jeceshahay. Waxay keentaa mas'uuliyado iyo rajooyin cusub, taasoo horseedaysa isbeddel ku yimaada mudnaantaheeda. Waxa ay aadka u jeceshahay waa lammaane ay si kal iyo laab ah u aamini karto oo ay isku hallayn karto, qof u soo celi kalsoonidaas oo ula dhaqma si ixtiraam leh. Iyada, guurku wuxuu u taagan yahay qaabka ugu weyn ee ballan-qaadka, halkaas oo ay dhisi karto mustaqbal ay ka buuxdo jacayl, taageero, iyo naf-hurid ka timid xaaskeeda. 2. Naagtu maxay ka rabtaa guurka?

Naagtu waxay doonaysaa in lammaaneheeda uu taageero,aqbalid, la isku hallayn karo, oo la aamini karo. Waxay doonaysaa meel ammaan ah oo raaxo leh halkaas oo ay si xor ah u sheegi karto cabsideeda, hamigeeda, iyo shucuurteeda. Helitaanka lamaane u noqon kara saaxiibkeeda ugu fiican iyo kalsoonida ayaa runtii muhiim u ah iyada. Xaaladaha qaarkood, waxaa jiri kara sababo dhaqaale oo lagu guursado. Naagtu sidoo kale waxay raadisaa xiriir shucuur iyo kalsooni xagga guurka, iyadoo og inay si buuxda u furfuri karto oo ay u nugul tahay lammaanaheeda iyada oo aan wax xukun ah lagu samayn.

> 1> ee caqabadaha

Haddaba, guurku muxuu uga dhigan yahay naagta? Waa maxay muhiimadda guurku u leeyahay nolosheeda? Waa hagaag, waxay macnaheedu noqon kartaa waxyaabo kala duwan dumarka kala duwan. Qaarkood, waxay u taagan tahay ballanqaad aan leexleexad lahayn waxayna u adeegtaa sidii nidaam taageero oo la isku halayn karo. Waxay noqon kartaa isha xidhiidhka galmoodka, amniga shucuureed, ama xasilooni dhaqaale. Dhanka kale, haweenka qaarkood waxaa laga yaabaa in aysan guurka u arkin mid muhiim ah gabi ahaanba. Waxay leeyihiin aragtiyo gaar ah. Si aan fikrado badan uga helno mowduucan, waxaan dhowr dumar ah kala hadalnay aragtidooda ku aaddan nolosha guurka, waxaana soo saarnay sagaalkan arrimood:

1. Saaxiibtinimada iyo nidaamka taageerada nolosha

“Aniga ahaan, guurku wuxuu ka dhigan yahay wehel nolosha oo dhan ah. Waxay ku saabsan tahay la wadaaga noloshayda, sare iyo hoosba, lammaane si dhab ah u fahma, ixtiraama, oo i jecel, sida aan isaga u sameeyo. Waxay la mid tahay in aan wada galnay safarkan cajiibka ah ee nolosha. Guurku waa wax qurux badan. Laakiin sida safar kasta, waxaa jiri doona kor iyo hoos u dhac xagga guurka, leexashada iyo leexashada, waqtiyo adag, iyo kuwo farxad leh. Waxa run ahaantii ka dhigaya mid gaar ah ayaa ah in joogitaankaa aan leexleexa lahayn ee dhinacaaga ah, ogaanshaha in qof kula jiri doono dhammaantiis. Kuwani waa filashooyinka aan ka filayo guurka. Waa machad qurux badan oo xambaarsan macne iyo ballan, ayay tiri Carrie (36) oo ka timid Boston, Massachusetts.

Taasi waa ujeeddada guud ee guurka maanta - wehel iyo taageeroxiriirka. Waa mid ka mid ah hababka taageerada ugu fiican ee haweeneydu ay heli karto nolosheeda. Bal qiyaas inaad haysato hal qof oo aad guriga ugu iman karto oo aad wax walba la wadaagto gabi ahaanba. Haddi ay tahay farxad ama murugo, waxyaabaha maalinlaha ah ee maalinlaha ah ama marxaladaha waaweyn ee muhiimka ah, niyad-jabka, ama dhibaatooyinka shaqada, waxaad ogtahay inay halkaas joogi doonaan si ay u dhagaystaan ​​oo ay kaa caawiyaan inaad wax ka qabato dhammaan. Waa qofka aad ugu dabbaal degi karto guulahaaga oo aad ku tiirsato inta lagu jiro guuldarrooyinkaaga. Waxa la yaab lehna waa in aanay dhegaysan fikradahaaga oo keliya balse ay sidoo kale bixiyaan aragti cusub oo si dhab ah isbeddel u samayn karta.

Waxay leedahay saaxiibkaa ugu fiican iyo kalsoonida kaas oo ku garab taagan dhumuc iyo dhuuban. Waxay noqonayaan lammaanahaaga dembiga, hadday tahay wada daawashada filimada, akhrinta buugaagta, ama ha ahaado inaad si fudud ugu raaxaysato cuntada. Waa xidhiidh qurux badan oo ka dhexeeya laba qof, miyaanay kula ahayn? Si aad u hesho kalsoonida iyo jacaylka heerkaas ah, halkaas oo aad ogtahay in si kasta oo ay noloshu kuugu soo tuurto, lammaanahaagu uu u diyaar yahay inuu ku qabsado. Waa dareenkaas ogaanshaha inaadan kaligaa ahayn, inaad haysato qof si dhab ah kuu daryeela oo kugu aqbala qofka aad tahay. Taasi waa nuxurka dhabta ah ee guurka iyo waxa ka dhigaya mid gaar u ah haweeneyda.

2. Guurka waxa uu uga dhigan yahay haweeneyda - maaha wax lama huraan ah

sumad si loo sharciyeeyo axiriirka. Sida ay qabaan, jacaylka iyo ballanqaadku kuma xidhna shahaado ama warqad. Waxay si adag u aaminsan yihiin in aad dhisi karto kalsoonida xiriirka oo aad u heellan tahay oo ay ka go'an tahay lammaanaha adiga oo aan weligaa xidhin guntin.

“Saxiixa dukumeenti sharci ah oo caddaynaya ballan-qaadkaygii iyo daacadnimadayda lamaanahayga maaha waxa run ahaantii astaan ​​u ah guurka aniga. Tani ma aha macnaha guurka ee aan aaminsanahay, waxaan qabaa in jacaylka iyo go'aanku ku salaysan yahay dareen iyo doorasho oo aan lagu kicin ogolaansho bulsho. Yaa u baahan warqad si uu u qeexo xiriirkooda, sax? ayay tidhi Sandra (38 jir), iyada oo la wadaagaysa aragtideeda ku aaddan muhiimadda guurka.

Runtii, dumarka qaar ayaa ku doodaya in guurku uu wax walba adkayn karo, gaar ahaan haddii guurku uu shaqayn waayo. Habka furriinka iyo wax ka qabashada sharciyada masruufka waxay noqon kartaa mid qasan, haddii si wadajir ah loo sameeyay iyo haddii kale. Waxay ku lug leedahay dhibaatooyin badan oo sharci ah oo ku kordhin kara walaac iyo dhibaatooyin xaalad horeba u adag.

Marka, haweenkan, guurku maaha wax lama huraan ah. Waxay mudnaanta siiyaan xoogga xiriirkooda. Waxay aaminsan yihiin xorriyadda ay ku qeexi karaan go'aankooda dariiqooda, iyaga oo aan u hoggaansamin xeerarka bulshada ama nidaamyada sharciga ah. Waxay ku saabsan tahay inay helaan farxad iyo qancin shuruudahooda, iyadoon loo eegin inay doortaan inay guursadaan iyo haddii kale.

3. Waajibaadyo badan oo badan

Guurku ma aha midawga laba qofood. Wadamo badan, gaar ahaan dhaqamada Aasiya, marka aad qof guursato, waxaad sidoo kale guursanaysaa qoyskooda oo dhan. Oo aan kuu sheego, taasi waxay keeni kartaa mas'uuliyad aad u badan iyo mararka qaarkood xitaa khilaaf. Xaaladaha qaarkood, sodohyada ayaa u muuqda inay saameyn weyn ku leeyihiin nolosha lammaanaha, taasina waxay keeni kartaa muran weyn oo dhexmara ninka iyo xaaskiisa. Nasiib darrose, inta badan waa haweeneyda ku dhammaata masuuliyadda loo dhiibay oo laga filayo inay si aan cillad lahayn u gudato (gaar ahaan haddii ay ku jirto xaalad ay ku guursato arrimo dhaqaale)

Sidoo kale eeg: 18-ka Calaamadood ee lagu garto Ninka Kalsoonida badan ee ay dumarku raadiyaan

“ Xiriir ama xidhiidh La noolaanshaha lamaanahaaga ayaa ka wanaagsan inaad guursato sababtoo ah kuma xirna xeerar, rajooyin, iyo mas'uuliyado. Lagaama rabo inaad noqoto xaaska saxda ah, soddohda, hooyada, guri-deyga, iyo wixii la mid ah. Uma baahnid inaad u tanaasulaan waxyaabaha aadan rabin. Ma jiraan xaalado soo food leh oo ay tahay inaad kala doorato shaqada iyo guurka ama hooyada. Uma baahnid inaad la kulanto cadaadiska bulshada si aad uur yeelato ama u ogaato waxa ay tahay xaaska wanaagsan. Adiga iyo lammaanahaaga waxaad go'aansataan waxa naftiinna u wanaagsan iyo xiriirka," ayay tiri Aparna, oo Hindi ah oo ku nool Palmetto Bay.

4. Xiriirka galmada qoto dheer

> Galmada waa mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka u ah guurka. Dhab ahaantii, dumar badan, isku-xidhka galmada ayaa noqon kara midsababaha guurka. Waxay meel gaar ah ku leedahay macnaha guurku naagta. Saaxiibkay, oo codsaday in aan magaciisa la sheegin, ayaa yidhi, “Waxa aan dareemay xidhiidh galmo qoto dheer oo aan la yeeshay ninkeyga guur ka dib. Ma aha in aannaan is-dhowayn inta aan haasaawe wada soconnay. Iyadoo galmada ka hor guurka lahaa ay soo jiidasho, aniga ahaan, galmada guurka ka dib runtii ahaa gaar ah. Waxa la dareemay macno badan iyo xidhiidh dhow. Dhab ahaantii waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee guurka aniga."

5. Xasilooni dhaqaale

Lacagta iyo guurka waxaa ka dhexeeya xiriir adag. Mid ka mid ah waxyaabaha ay dumar badan ka filayaan guurka waa dareen dhaqaale. Xasilooni dhaqaale waa mid ka mid ah ujeedooyinka guurka ee haweenka qaarkood. Lammaanayaal badan oo is qaba ayaa inta badan ku fiican dhaqaale ahaan waxayna u maamuli karaan lacagtooda si waxtar leh koox ahaan. Maalmahan, maadaama dumar badani ay madax-bannaan yihiin dhaqaale ahaan, waxay raadsadaan la-hawlgalayaal ay kor ugu qaadaan meeqaamkooda dhaqaale kana shaqeeyaan sidii ay u dhisi lahaayeen nolosha riyooyinkooda.

in la wada joogo oo mar walba la is garab istaago waa ujeedka guud ee guurka maanta. Joogteynta guurku waxay u baahan tahay ballanqaad heer sare ah oo ka yimaada labada lammaane, taas oo markaa, siinaysa dareen ammaan, xasilooni iyo xaq u leh. Haddii aad ka go'an tahay in aad is taageertaan oo aad isu korinaysaan, waxaad abuuri kartaan xidhiidh waara.

"Guurkayga ugu horreeyama shaqeynin, inkasta oo aniga iyo hore aan aad u jeclaa markii aan go'aansanay in aan qaadno. Haddana, waxay noqotay inaan saxiixo warqadaha furiinka oo aan la baxo labadayda gabdhood ee yaryar. Khibradani kama aysan leexleexan rumaysadka aan ku qabo machadka. Waxaan mar kale jacayl ka helay iyo lammaanahayga weligeed ah ninkeyga, Jason, waxayna ahayd safar qurux badan." Aniga ahaan, guurku waa geedi socod socda oo u baahan dadaal iyo rabitaan adag si aan u wada joogno inkasta oo ay jiraan wax kasta oo khilaaf ah. Xidhiidh kasta oo guulaysta oo wakhti dheer ah wuxuu u baahan yahay shaqo adag laba qofood. Maalin kasta. Waxay u baahan tahay dadaal, jacayl, ballanqaad, daacadnimo, kalsooni, iyo cafis tallaabo kasta oo jidka ah," ayay tiri Sarah (56) oo ka timid California.

Runtii, ballanqaadku waa furaha guurka adag. Lahaanshaha lamaane daacad ah oo daacad ah oo ballan ku qaadaya inuu idin garab istaago adiga oo ku dhex jira dhumuc iyo dhumuc weyn ayaa dareemaysa weyn. Waxaad ballan qaadaysaa inaad midba midka kale u daryeeli doono nolosha.

7. Jacaylka iyo midnimada

jacayl, sax? Marka laba qof ay go'aansadaan inay noloshooda isla qaataan, sababtoo ah waxay si qoto dheer u daryeelaan midba midka kale. Sababaha wax ku oolka ah iyo dhaqaalaha ee lagu guursado dhammaantood aad bay u wanaagsan yihiin laakiin jacaylku waa aasaaska - xabagta isku haysa. Markay naag noqoto, haweeneydu waxay raadisaa jacayl iyo midnimo aan shuruud lahayn. Waxay dhaaftaa soo jiidashada jirka,isku xidhka heer ruuxeed iyo mid shucuureed sidoo kale.

Guurka, midnimadu waa furaha. Waxay la macno tahay in aad aqbasho oo u jeclaato lamaanahaaga sida ay yihiin, cilladaha iyo dhammaan. Waxaad aqbalaysaan ceebaha iyo kala duwanaanshaha midba midka kale oo ka caawiya midba midka kale u koraan si gaar ah iyo sidoo kale lammaanaha. Waxaad shaqeysaa, u dabaal dagtaa marxaladaha muhiimka ah, waxaadna la kulantaa dhibaatooyinka guurka ee kugu soo wajahan sidii waji midaysan. Xidhiidhka guurka wuxuu kuu ogolaanayaa inaad la wadaagto fikradahaaga qoto dheer, shucuurtaada, iyo riyadaada lamaanahaaga, abuurista nolol wadajir ah oo wadajir ah.

" Waa maxay guurka caafimaadka qaba? Aniga, waxay ku saabsan tahay laba qof oo wada nool, oo is kharibay, oo si siman u wadaaga xilka, xilka iyo jacaylka. Waad isku kalsoon tihiin oo samaystaan ​​xeerar u gaar ah intii aad u hoggaansami lahaydeen xeerarka bulshada. Guurka noocan oo kale ah waa wax qurux badan, "ayuu yidhi Cassie (45) wax badanna kuma heshiin karno. Waxaad wada shaqaynaysaan riyooyinkaaga iyo yoolalkaaga, idinkoo is taageeraya oo isku kobcinaya jidka. Taasi waa muhiimada guurku u leeyahay naagta.

8. Muxuu guurku uga dhigan yahay naagta – Haysashada qoys ay iyadu leedahay

galay guur. Waxay noqonaysaa mid ka mid ah ujeedooyinka macnaha leh ee guurka iyaga. Ka dib oo dhan, waalidnimadu waa safar cajiib ah oo ay ka buuxdo raynrayn. Iyadoo aan aqoonsanahay inaad noqon karto hooyo la yaab leh adigoon guursan, ilmo ku korinaysa guurka(haddii ay taasi tahay waxa aad rabto) waxa ay noqon kartaa safar dhammaystiran oo ku siinaya fursad aad ku dhisto qoyskaaga.

9. Badbaadada shucuurta

Hay'addan waxay ilaalisay mid khusaysa xitaa adduunkan isbeddelaya. Inaad noqoto xaas waa mid aad u qanacsan markaad ogaato inay la macno tahay inaad hesho qof ku garab istaagi doona wanaagga iyo xumaanta. Ragga iyo dumarka, labaduba, waxay raadiyaan badbaadada niyadeed, xasilloonida iyo taageerada guurka. Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelato inaad naftaada noqoto oo aad la wadaagto dareenkaaga, riyooyinkaaga, iyo hamiga qofka aad go'aansatay inaad noloshaada la qaadato. Waa in aad dareemi kartaa nugul weli ammaan.

Ugu dambayntii, guurku waxa uu ku saabsan yahay midowga laba nafood. La-hawlgalayaashu waxay u baahan yihiin inay ku xidhmaan heerar kala duwan - shucuur ahaan, ruux ahaan, caqli ahaan, iyo jidh ahaanba. Waa in uu jiraa shucuur qoto dheer, xidhiidh adag, iyo dareen qoto dheer oo lahaanshaha si uu guurku u horumaro. Ogaanshaha in uu jiro qof ku daryeela marka aad jirran tahay, ku dhegaysto marka aad xanaaqsan tahay, oo ku nasteexo marka aad ku jirto meesha ugu hooseysa waa dareen cajiib ah oo buuxiya dumar badan.

Sidoo kale eeg: Waa maxay sababta raggu u soo noqdaan ka dib markii aan la xiriirin - 9 Sababood oo macquul ah

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Waxyaabaha ugu muhiimsan ee guurka haweenka u ah ayaa ah jacaylka, isfahamka, iyo isku xidhka shucuurta. kale iyada oo aan loo baahnayn in la helo