8 Siyaabood oo wax ku ool ah oo lagula tacaalayo gabadha uu soddohda u yahay ee xaasidka ah

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Waxaynu wada maqalnay sodohdii masayrka iyo wax is daba marinta,balse bal ka waran calamadaha inanta ay soddohda u tahay ee masayrka ah ee diiday inay ninkeeda la wadaagto waalidkiis? Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto wiil kaa maqan oo ay sababtu tahay gabadha aad soddogga u tahay. Waxa kale oo aad arkaysaa iyada oo soo bandhigaysa calaamado badan oo muujinaya inanta uu soddohda u yahay ee maamulaysa, sababtoo ah waxay mar walba doonaysaa in wax walba u socdaan.

Dhibaatada inanta ay soddohda u tahay waa arrin caadi ka ah qoyska, waana arrin qoys walba soo marta. . Marka aad leedahay gabadh aad soddog u tahay, way adkaan doontaa inaad fahamto waxa ay ka rabto qoyska iyo hagaajinta guud waxay qaadataa waqti ka badan intii caadiga ahayd. Waxaad xitaa bilaabi kartaa inaad ka walwasho inay iyadu noqon karto sababta aad u waydo wiilkaaga weligeed. Wiilkaaga kaa gees ah, kuwanu waa calaamooyinka gabadh aad masayr leedahay. Waxay noqon kartaa guri-jabiye oo waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato xaaladda ka hor intaysan goor dambe noqon.

Waa maxay Soddohda Sunta ah? 3                                                         M MAHA KA SHEEKEYN SODODOWDU YIHIIN ARUURKA, LAAKIIN AYAA KA SHEEKEEYA CALAAMADAHA MADAX MAASAARADA AH IYO SIDA UU HOOYGA U NOQDO. Haddii aad ka walwalsan tahay inaad qarka u saaran tahay inaad lumiso wiilka inaad soddogga u tahay, waxaa jirta fursad wanaagsan inaad gacmahaaga ku haysato sun iyo dhibaato. Ma aha oo kaliya inay hog oo dhanadiga.

Sida aadan rabin in ay noloshaada soo farageliso, iyaduna ma rabto in aad sanka geliso arrimaheeda. Rabitaanka booskeeda kama dhigna inanta ay soddohda u tahay ee reerka fogeeya. Ku faraxsanow booqashooyinka maalmaha fasaxa ah oo ku faan in wiilkaagu leeyahay guri u gaar ah oo uu hadda xanaaneeyo. Xidhiidhka aad la leedahay wiilkaaga waxa uu ahaan doonaa mid sax ah, gabadha aad soddogga u tahayna waxa ay kuugu mahad naqaysaa ixtiraamka ay u hayaan sirtooda.

Akhris la Xidhiidha:

7. Ha kala hadlin wiilkaaga wax ku saabsan iyada

Haddii uu jiro xoogaa khilaaf ah oo u dhexeeya gabadha aad soddogga u tahay ee masayrka ah oo aad dareento inaad kala hadasho wiilkaaga arrintiisa, markaas ha yeelin. Bilawga, waxaad u sheegi kartaa wiilkaaga ama waxaad u sheegi kartaa welwelka aad ka qabto iyada. Si kastaba ha noqotee, tan ha ka dhigin ficil soo noqnoqda ama ha u wareegin isaga oo ku eedeynaya inuu ku siiyay gabadh uu soddog u yahay oo masayr ah. Halkii aad wiilkaaga caawimaad weydiisan lahayd, laftaada la hadal iyada. Haddii aad ku darto wiilkaaga khilaafkiina iyada, waxay dareemi doontaa inaad wiilkaaga iska caabinayso iyada, taas oo aanad ahayn.

Taas beddelkeeda, la hadal iyada oo isku day inaad dhinacaaga keento. Ha raadin calaamado muujinaya inay tahay gabadh xun oo soddog ah, taa beddelkeeda, fiiri wanaagga ay hayso. Ku noolaanshaha dhaleeceynta joogtada ah ee adiga ayaa sidoo kale meel aad u xun u ah. Aad uga dulqaado cilladaheeda haddii aadan si buuxda u aqbali karin.

Ma xumaan kartid iyadaiyadoon aargoosi sugin. Marka aad ku tiraahdo inanta uu sodohda u yahay ee aan ixtiraam lahayn, is weydii maxaa ku dhaliyay? Markii gabadha aad soddogga u tahay ay wiilkaaga kugu soo jeediso, waxay kuugu yeedhi doontaa inaad is-fiirsato.

8. Aqbal gabadha aad soddogga u tahay ee xaasidka ah waxba isma beddeli doonto

In kasta oo aad dhawr jeer isku dayday haddii gabadha aad soddogga u tahay aanay doonayn in ay beddesho hab-dhaqankeeda, haddana waxa jira fursado badan oo ay taasi tahay sababta oo ah waa sida ay tahay. . Waa gabadh xaasid ah oo xaasid ah, waa taas. Waqti ka dib, waxaad ogaan doontaa inaadan bedeli karin.

Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho in qofna uusan ku filneyn oo wiilkaaga uusan sameynin doorashada ugu fiican qoyska. Dadku waxay ku kala aragti duwan yihiin qiyamka qoyska. Si kastaba ha noqotee, haddii ay ku ilaalinayso wiilkaaga ugu yaraan farxad, markaa waa waqtigii aad aqbali lahayd xaqiiqda oo aad nabad ku sameyso dabeecadeeda masayr ah. Mararka qaarkood, tani waa waxa ugu fiican in wax lagu dejiyo guriga.

Qoys kastaa dhibaato ayay kala kulmaan guriga. Mar waa sodohdii hinaasay marna waa soddohdii maseeray. Waxa aad niyada ku hayso halkan waa in qoyskaagu uu ahaado mudnaantaada koowaad.

Mar walba samee doorashooyin adiga oo maskaxda ku haya danta qoyska, xitaa haddii ay la macno tahay in yar oo tanaasul ah laga bilaabo dhamaadkaaga. Tani macnaheedu maaha inaadan isku dayin inaad xitaa isku daydo inaad ogaato gabadha aad soddogga u tahay marka hore. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u awooddo inaad saaxiibkaa ka dhigto, way yaraanayaan fursadaha ay samayn kartoku soo jeedi Ka dib oo dhan, iyadu waa guri-jooge waxayna sidoo kale noqon kartaa guri-jabiye; ma rabtid inaad ku dhameysato wiil ka maqan gabadh aad soddog u tahay.

FAQs

> 12>1. Sideed ula macaamili kartaa gabadha uu soddogga u yahay ee aan naxariista lahayn Isku day in aad saaxiibo la noqoto oo aad ka raaxaysato qoyska cusub, ugu dhakhsaha badana waxay ogaan doontaa inaad si fiican ula jeedo. 2. Sidee loola tacaali karaa gabadh uu soddog u yahay nacsi-jilicsan Xaaladdaas, waxaad u baahan tahay inaad fasaxdo. Wiilkaagu ha ku farxo gabadha aad soddogga u tahay, adiguna waxaad ku faraxsan tahay booqashooyinka maalmaha fasaxa ah ee ayaga. > 3. Waa maxay calaamadaha gabadha aad soddogga u tahay inaysan ku jeclayn?

Ma doonayso inay taladaada qaadato, waxay isku daydaa inay hubiso in wiilkaagu aanu ku dhegaysan, oo ay iyadu iskeed u maamusho. guriga sida ugu macquulsan ka duwan kaaga, oo noqon lahaa kula diiran marka aad la kulanto. Markii gabadha aad soddogga u tahay ay wiilkaaga kugu soo jeedsato, taasuna waa calaamad inay ku neceb tahay. 4. Waa maxay sababta gabdhaha ay sodohda u neceb yihiin sodohdood?

Dhilaaca MIL-DIL waa wax soo jiitamayay da'da weyn, waxayna ka timid lahaanshaha labada hablood ee ku wajahan ninkanoloshooda. Gabdhaha ay soddohda u yihiin way neceb yihiin soddohdood sababtoo ah waxay dareemayaan inay faragelinayaan oo ay xakameynayaan. 5. Maxaa la sameeyaa markii gabadha aad soddogga u tahay ay wiilkaaga kugu soo jeediso? Ha ku wareegin inaad cagahaaga ku tusto guriga oo aad abuurto raaxo darro dheeraad ah. Haddii aad aragto calaamado inantaada aad soddogga u tahay ay wax-is-daba marinayso oo ay beddelayso dhaqdhaqaaqa gurigaaga, isku day inaad gunta u dhigto arrinta. Maxay sidan u samaynaysaa? Ma ammaan-darro iyadaa ah mise wax kale? Dabadeed, isku day in aad saaxiibtinimada la samaysato oo aad tustid in aanay jirin wax loo hanjabo. Sidan, waxay ku dareemi doontaa raaxo badan.

1>Dareenka guriga, laakiin sidoo kale waxay isku dayaysaa inay beddesho xeerarka. In ay diido in ay wax hagaajin ah samayso, waxa ay filaysaa in gurigan loogu adeego oo inta badan way ku majaajilooto ama ku tidhaahdaa erayo qallafsan marka arrimuhu u socon waayaan hab iyada u gaar ah.

Waxaa intaa dheer, mid ka mid ah calaamadaha lagu garto inanta uu sodohda u yahay. ixtiraam la'aan odayaasha guriga. Waxay aaminsan tahay in ay hadda wacday dhammaan tallaallada oo ay ku dhowdahay, isku dayaysa in ay la wareegto maamulka. Halkii ay su'aalo waydiin lahayd oo ay reerka isku dayn lahayd, waxay isku daydaa inay samaysato mawqif madax-bannaan laga bilaabo maalinta koowaad. Waxaas oo dhan waxa u dheer, haddii aad ku aragto iyada oo ku hadlaysa af aan dareen lahayn, si fiican markaa, waxa aad gacmaha ka buuxin doontaa.

Sidoo kale eeg: Maxay muhiim ugu ahayd Kaikeyi oo ka yimid Ramayana inay noqoto mid shar ah

5 calaamadood oo aad leedahay gabadh aad soddog u tahay oo sun leh

Horaan loo sheegay, inta badan sheekadu waxay ku saabsan tahay soddoh maseyr ah, laakiin dhinaca kale ee qadaadiicda ah ayaa ah mid dhif ah oo la sahamiyo. Maxaan ugu yeeri weynay inanta uu soddogga u yahay ee aan ixtiraam lahayn? Waxaa laga yaabaa in sababta oo ah aysan u sahlanayn in la ogaado.

Si kasta oo uu qofku isku dayo inuu qariyo sunta, calaamaduhu had iyo jeer way jiraan. Gabadha aad soddogga u tahay ayaa laga yaabaa inay u ekaato jacayl qof kasta oo kugu xeeran, laakiin si fiican ayaad u garanaysaa, sax? Waxaad si sax ah u arki kartaa falkeeda, laakiin sidee ayaad u xaqiijin kartaa waxa aad aaminsan tahay, gaar ahaan marka wiilkaaga lagu dhufto iyada? Bal u fiirso 5-tan calaamood oo ka sheekaynaya gabadh xaasid ah oo xaasid ah.

Waxay noqon doontaa wax badan.Si fudud loola dagaallamo iyada marka aad si sax ah u ogaato waxa aad la macaamilayso. Halkan waxaa ah calaamadaha ugu sarreeya ee aad leedahay gabadh sun ah soddohda.

1. Gabadha uu soddogga u yahay ee masayrka ah ayaa si habboon u macaan

Kama jawaabi doonto wicitaannadaada ama qoraalladaada; waxay had iyo jeer ku mashquulsan tahay markaad u baahan tahay agagaarka. Waxaa laga yaabaa inay ku dhejiso walaaca shaqada ama ay tiraahdo taleefankeedu wuxuu ku jiray 'hab aamusan'. Laakiin sababahan maaha kuwo lagu dabaqi karo marka ay tahay midda u baahan raallinimo. Si lama filaan ah, waa la heli karaa oo way ka macaan badan tahay waligeed.

Haddii ay rabto inaad carruurta ilaaliso, weydii cunto karinta aad ku fiican tahay, ama amaahato dhar aad leedahay, waxay noqon doontaa pro Markaad kula xiriirto oo si lama filaan ah u dhaqan sidii inay tahay gabadhaada. Nafta danaystenimada sare leh oo ku habboon macaan, gabadh aad soddog u tahay oo edeb darro iyo ixtiraam darro ah ayaa qoyskaaga ku ah ceeb, haddii ay gurigaaga soo geliso dabeecad aan jeclayn. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah calamadaha inanta aad soddogga u tahay ay wax is daba marinayso

> 2. Marka gabadha aad soddogga u tahay ay wiilkaaga kaa soo horjeeddo waxaa laga yaabaa inay daawatay filimo aad u badan ama laga yaabaa in ay ku dhibtoonayso arrimo badan oo la aamini karo. Laakiin gabadha soddogga ah ee sunta ah waxay qiyaaseysaa dhaqdhaqaaq kasta oo wanaagsan oo aad sameyso. Ma garan karto xaqiiqada ah inaad wax u samaynayso wiilkaaga jacayl saafi ah. Haddii ay shakigeeda iska ilaalin lahayd, weli waa loo dulqaadan lahaa. Laakin, waxay u sheegtaa wiilkaaga inaad haysatid qorshe ama qorshe, isku day inaad abuurtonooc ka mid ah khilaaf iyo riwaayad kicinaya qoyska.

Waxay waydiisay, "Maxay soddohday sidan u samaynaysaa? Maxayse filaysaa soo celinta? Hagaag, hooyadu uma baahna inay wax kale ka sugto inay noqoto hooyo.

> 3. Wiilkaaga waxa u sheegay in uu dhinac ka raaco gabadha aad soddogga u tahay ee masayrka ah

Khilaaf ama khilaaf. khilaafkiina wuxuu isu beddelay riwaayad dhammaystiran. Waxay u sheegaysaa wiilkaaga inuu doorto cidda saxda ah. Haddii uu ku tago kooxdaada, waxay abuurtaa muuqaal weyn; haddii uu ku dhego, waxay hubisaa inaanu marar badan kula soo xidhiidhin. Wiilka ay kala tageen gabadha ay soddohda u tahay ma aha wax aan caadi ahayn in la arko.

Waxa laga yaabaa in ay u hanjabto ama ay ku dhaqaaqdo wax isdaba marin iyada oo u eg jacayl si ay u maamusho isaga. Odhaahyadan oo kale waxay noqon karaan hubkeeda : Hooyadaa miyay kaa muhiimsan tahay? 7 Mise 6 Noloshayada aan wada nool nahay miyaanay waxba kaa qusayn? 4 Carruurta ay ayeeyada u tahay ayaa dhexda u galay dagaalka. Waxa laga yaabaa inay samayso laba shay midkood, labadooduba si isku mid ah ayay u dhaawacayaan. Midda kowaad waxay kugu kicinaysaa carruurtaada awoowe adiga oo maskaxdooda ka buuxinaya been. Midda labaadna waxay ka mamnuucday inay si toos ah kuu arkaan. LabadabaKuwaas ka mid ah waa wax aan la aqbali karin oo dhab ahaantii, waa naxariis-darro qurux badan. Waxay ka tarjumaysaa in aanay awood u lahayn in ay si gaar ah u ilaaliso isla'eggeeda.

>

5. Arimaha soddohda: Waxay si cad u cadawsan tahay

Gardarrada waxay leedahay habab badan oo ay isu muujiso. Dariiqa koowaad waa dadban; canaan, xumeyn, tibaaxo, iyo faallooyin macno darro ah. Dariiqa labaad waa badheedh; qaylo-dhaanta, wax ku tuurista, falalka xadgudubka ah, iyo wixii la mid ah. Gabadha ay soddohda u tahay ee sunta ah iyo hinaase ma aysan baran sida loo maareeyo xanaaqeeda oo si caafimaad leh loogu habeeyo. Iyadu shucuur ahaan uma qaangaarin waxayna u nugul tahay inay muujiso cadaawad,

Hadda oo aad fahantay arrimahan soddogga ah, aan ka hadalno sida aad wax uga qaban karto. Waa muhiim in lagu dhaqmo qaan-gaar badan iyo degenaansho marka gabadha uu soddogga u yahay ay qoyska ka fogeyso. U fiirsashada weerarrada shaqsiyeed ama xeeladaha khiyaanada ah weligood waxba ma taraan. Aan bilowno siyaabaha aan ula macaamili karno gabadha ay soddohda u tahay ee masayrka ah.

8 siyaabood oo lagula tacaali karo gabadha uu soddohda u yahay ee masayrka ah

waqti qaado. Kala-guurka oo dhan wuxuu noqon karaa mid xanuun badan, taasoo aakhirka keeni karta in gabadha aad soddogga u tahay ay masayrto oo ay maamusho. Waa muhiim in aad dareenkeeda ka fahanto marxaladihii hore ee masayrkaan oo aad saaxiibkaa ka dhigato ka hor intaysan daahin. Haddaba, maxaa la sameeyaa marka gabadha aad soddogga u tahay ay wiilkaaga kaa soo horjeeddo ama ay si badheedh ah u baabi'inayso tamartahome Gabadh aad soddog u tahay ayaa wiilkaaga kaa fogayn karta sidoo kale. Laakiin markan, si dhab ah kama fogaan kartid iyada. Markaa waxa laga yaabaa inaad noqoto qof weyn oo aad ku soo dhawayso.

Haddii waxa kaliya ee aad rabto ay tahay in qof kastaa noqdo hal qoys oo faraxsan, waa muhiim inaad dareento inay ka mid tahay qoyskaas. Waxaan kuu helnaa inaad gacantaada ku hayso gabadh aad xaasid u tahay oo kuu soo doonta. Laakin waxaad tan u rogi kartaa adigoo isticmaalaya tillaabooyinka soo socda. Halkan waxaa ah 8 siyaabood oo lagula macaamilayo gabadha xaasidka ah ee xaasidka ah:

1. Aqbal doorashada wiilkaaga

Marar badan ayaa gabdhihii ay soddohda u ahaayeen hinaasaan oo maamulaan markay arkaan in soddoggoodu aanay si buuxda u aqbalin inay yihiin qayb qoyska ka mid ah. Xusuusnow filimka Moster-In-law? Arrimuhu aad bay ugu fududaadeen MIL-DIL markii ay si kal iyo laab ah isu aqbaleen. . Dareento in la jecel yahay oo la aqbalay. Hadda ayay soo gashay qoyska, waxaana laga yaabaa inay ka welwelsan tahay inay soo jiidato soddohda sidoo kale. Waxaa jira wax badan oo dheeraad ah oo ku saabsan iyada. Haddii wiilkaagu uu doortay inuu guursado, markaas waxay ka farxisay isaga. Aqbal taas intaad ka raadin lahayd calamadaha soddohda xun

2. U naxariiso xaasidkaaga.inanta aad soddogga u tahay

In kasta oo aad aragtay calaamadaha inantaada aad soddogga u tahay, waxaad u baahan tahay inaad noqoto mid ka kooban sida suurtogalka ah. Inta lagu jiro maalmaha ugu horreeya ee kala-guurka iyo la qabsiga qoyska cusub, gabadha aad soddogga u tahay ayaa laga yaabaa inay bilawdo ficil-celin oo ay muujiso calaamadaha caabbinta. Way ku adkaanaysaa dadka qaar inay la qabsadaan deegaankooda cusub, waxaana laga yaabaa inay ka mid noqoto. Qaadashada qaab nololeed cusub ma fududa. Dadka iyo agagaarku waa kuwo aan la aqoon oo cabsi leh.

Tafaasiisha joogtada ahi way ku kala duwan tahay qoys ilaa qoys. Wax yar sida caadooyinka cabbitaanka kafeega waxay abuuraan dareen aan la aqoon. Waxay isku dayaysaa inay isdiiwaangeliso oo ay farsamayso waxa cusub, ha degto.

Sii wakhti ay ku soo wareegto. Si naxariis leh uga jawaab iska caabinteeda. Sida ay tahay, soddohyadu waa kuwa sida caadiga ah u adkeysanaya oo xakameynaya si ay adiga uun uga digto. Marka ay aragto in aysan jirin wax cabsi ah, way is dejin doontaa oo waxay kuu aqbali doontaa qoyskeeda sidoo kale.

Akhris la xidhiidha: Sida aan u Diiday Soddohdii Xun iyo Dhaqan aan la Raacin

4> 3. Isku day inaad noqoto saaxiibkeed

Marka laga reebo wiilkaaga, iyadu ma garanayso qof kale oo qoyska ah. Markaa waxaad doonaysaa inaad ka caawiso inay si fiican u fahamto qoyska markaad booqanayso ama ay ku soo booqanayso. Noqo dariiqa ay si fiican ugu baran karto qoyska.

Sidoo kale eeg: 35 Hawlaha Xiriirka Fog-dheer ee Lagu Dammaanad Qaadayo

Marlene oo ka timid Kansas ( magaca waa la bedelaysi loo ilaaliyo aqoonsiga) qoray: "Waan dareemi karay caga-juglaynta gabadha aan soddoga u ahay. Dabcan, way qallafsanayd. Qoysku waxa ay leeyihiin dhaqdhaqaaq iyo laxan u gaar ah, qofka dibadda ka yimidna waxa uu dareemi karaa wax aad u qalafsan. Waxaan u qaaday si aan u hubiyo in ay dareemayso guriga tallaabo-tallaabo. Hadda aad bay u diirran tahay, waxay ku dhowdahay sidii qof kale."

Inaad noqoto saaxiibkeed iyo kalsooni waxay ka caawin doontaa inay fahamto inaadan khatar gelinayn xidhiidhka ay la leedahay wiilkaaga. Xooga saar xoojinta xiriirkaaga iyada. Marka aad taas ku guulaysato, waxay si toos ah uga soo wareegi doontaa gabadh xaasid ah oo xaasid ah una guuri doonta mid saaxiibtinimo.

in muddo ah hadda. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dhowr ka mid ah dharka duugga ah ee wiilkaaga dhinac u dhigtay. Laakiin ma yeelan kartaa caruur ayeeyo u yihiin adiga oo aan yeelan gabadha aad soddogga u tahay? Waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in gabadha aad soddogga u tahay ay door weyn ka ciyaari doonto xiriirka aad la leedahay carruurtaada ayeeyo u tahay.

Masayrkeeda waxay saameyn xun ku yeelan kartaa carruurtaada awoowe. Haddii gabadha aad soddogga u tahay ay ku neceb tahay, awoowayaashu kuma dhowaanayaan. Waxaa laga yaabaa inay ka hortagto inay kula kulmaan ama ay wax xun kaa sheegaan iyaga. Si taxadar leh uga fakar intaadan khatar gelin xiriirkaaga iyada.

4> 5. Baro iyada ka hor inta aanad ugu yeedhin gabadh aad u masayr ah

waxaan ogaaday calaamadahawaxaad leedahay gabadh sun ah soddohda, isku day inaad siiso faa'iidada shakiga mar uun. Masayrku waxa uu ka dhashaa marka ay labada dhinacba dareemaan ammaan darro. Tani waxay badanaa dhacdaa marka uu jiro derbi u dhexeeya adiga iyo gabadha aad soddogga u tahay. Haddii aad u malaynayso in aad wiil ka maqan tahay gabadh uu soddog u yahay oo xaasid ah, in aanad u ogolaanin in ay iyadu soo gasho waxa ay ka sii dari kartaa. si lama huraan ah u samayn doono khaladaadka qaar. Is-garan la'aanta heerka hoose waxay badanaa keentaa isfaham la'aan iyo inantaada masayrka ah waxay bilaabataa inay abuurto isfaham dhexmara wiilkaaga iyo adiga. Si aad uga fogaato in waxyaalahan oo kale ay dhacaan, isku day in aad barato iyada intii aad ka qaadan lahayd waxyaabo iyada ku saabsan oo ku salaysan waxa ay dadka kale leeyihiin. Go'aankaaga go'aanso oo isku day inaad ku dhaqanto.

Tusaale ahaan, haddii qof saddexaad oo deriska ah kuu yimaado oo kuu sheego wax xun oo ku saabsan gabadha aad soddogga u tahay, ha iibsan nooca sheekada oo aad u dhaqantid. si caqli gal ah

6. Sii meel bannaan oo deji xuduud si aad uga fogaato arrimaha soddogga

Lammaanayaasha qarniga kow iyo labaatanaad waxay ku saabsan yihiin inay dhistaan ​​qoys ay iyagu leeyihiin oo ay waqti kooban la qaataan -sharciga. Way kuu joogaan laakiin ha filanin inaad aragto usbuuc kasta. Kuwani maaha calaamadaha inanta uu sodohda u yahay ee adiga ku neceb. Way fiicantahay in la sameeyo xuduudo u dhexeeya

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.