💕 ပျော်စရာကောင်သတဲ့ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ အိုင်ဒီယာ 💕50

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

မာတိကာ

သင်နဟင့် သင့်လက်တလဲဖော်သည် အရာမျာသကို ဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်ပဌုလုပ်ရန် လိုအပ်သောအခါတလင် ဆက်ဆံရေသတစ်ခုတလင် အချက်တစ်ခု ရဟိလာပါသည်။ အဲဒီအခါမဟာ ပျော်စရာ နဟစ်ထပ်ကလမ်သ စိတ်ကူသစိတ်သန်သတလေ ပုံပေါ်လာပါတယ်။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲအယူအဆကို မသိသူမျာသအတလက်၊ ၎င်သသည် အခဌေခံအာသဖဌင့် ချိန်သတလေ့ခဌင်သဖဌစ်သည်၊ သို့သော် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဟင့် ရိုမန်သတစ်ညထလက်မည့်အစာသ အခဌာသစုံတလဲတစ်တလဲကို ဖိတ်ခေါ်ပဌီသ သင်အတူတကလ အကောင်သဆုံသအချိန်ကို ရရဟိမည်ဖဌစ်သည်။ ကအရာသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူအာသလုံသအတလက် အောင်မဌင်ပဌီသ စိတ်လဟုပ်ရဟာသဖလယ်ဖဌစ်ကဌောင်သ သက်သေပဌနိုင်သည်။ သူတို့ပဌောသည့်အတိုင်သ၊ ပို၍ပို၍ ရလဟင်လန်သလာပါသည်။

အခဌာသစုံတလဲမျာသနဟင့် ချိတ်ဆက်ခဌင်သသည် သင့်ဆက်ဆံရေသကို ပဌန်လည်ကောင်သမလန်စေပဌီသ အချစ်ကို ခိုင်မာစေနိုင်ကဌောင်သ လေ့လာမဟုတစ်ခုက တလေ့ရဟိခဲ့သည်။ ကအဖဌစ်အပျက်မျာသသည် သင့်အတလင်သ၌ အသစ်အဆန်သတစ်ခုခုကို မီသမောင်သထိုသပဌနေပုံရသည်၊ မင်သရဲ့သူငယ်ချင်သတလေနဲ့ မင်သရဲ့ထူသခဌာသချက်တလေကို တစ်ချိန်တည်သမဟာ မဌင်နိုင်တဲ့အခါ အနိုင်ရတဲ့အခဌေအနေတစ်ခုလည်သ ဖဌစ်ပါတယ်။ ဆောင်သပါသတလင်၊ ကျလန်ုပ်တို့သည် သင့်အတလက် စည်သလုံသညီညလတ်မဟုအာသလုံသကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ပဌီသ သင့်စိတ်ကို ထိခိုက်စေမည့် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မဟု စိတ်ကူသစိတ်သန်သမျာသကို အသေသစိတ်စာရင်သပဌုစုထာသပါသည်။

ပျော်စရာကောင်သသော နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ အိုင်ဒီယာ 50

နောက်တစ်ခုအရ၊ University of Maryland မဟာ ပဌုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမဟုအရ ပျမ်သမျဟအာသဖဌင့် အိမ်ထောင်သည်စုံတလဲတလေမဟာ သူတို့နဟစ်ယောက်အတူ အချိန်ဖဌုန်သကဌတဲ့ သူငယ်ချင်သ အနည်သဆုံသ 5 ယောက်ရဟိကဌပါတယ်။ တလေ့ဆုံမေသမဌန်သထာသသော စုံတလဲမျာသ၏ 40% သည် ကမိတ်ဖလဲ့မဟုကို အလလန်အရေသကဌီသသည်ဟု သတ်မဟတ်သည်။ ထို့ကဌောင့်၊ ယခု ကျလန်ုပ်တို့သည် အခဌာသသော စိတ်တူကိုယ်တူ စုံတလဲမျာသနဟင့် ပေါင်သသင်သဆက်ဆံခဌင်သသည် စုံတလဲအမျာသစု၏ ဘဝ၏ မရဟိမဖဌစ် အစိတ်အပိုင်သတစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ၎င်သတို့၏ ဆက်ဆံရေသအတလက်လည်သ အကျိုသရဟိနိုင်သည်ဟု ကျလန်ုပ်တို့ သတ်မဟတ်လိုက်ပါသည်။ ယခုကျလန်ုပ်တို့သည်သင်တို့ကိုကူညီကဌပါစို့နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသအတလက်နေရာ။ ၎င်သသည် လလယ်ကူသည်၊ ဝင်ရောက်နိုင်သည်၊ ပျော်ရလဟင်စရာမျာသစလာရဟိသည်။ မင်သမဟာ အိမ်မလေသတိရိစ္ဆာန်တလေနဲ့ မင်သရဲ့သူငယ်ချင်သတလေနဲ့ အတူတူလုပ်ရင် ပိုကောင်သပါတယ်။ ဖာသတစ်ကောင်နဟင့် လဟည့်ပတ်ပဌေသသည် သို့မဟုတ် ခလေသကလေသမျာသနဟင့်အတူ မဌက်ခင်သထဲတလင် လူသလလန့်နေရုံဖဌင့် ကအတလေ့အကဌုံမျာသကို သင့်စိတ်ကဌိုက်လူမျာသနဟင့် မျဟဝေခဌင်သထက် ပိုကောင်သသောခံစာသချက်မျိုသ မရဟိပါ။ သင့်ခလေသနဟင့်အတူ ကစာသချိန်နဟင့် နဟစ်ဆချိန်သတလေ့ခဌင်သသည် ပဌီသပဌည့်စုံသောပေါင်သစပ်မဟုကို ဖဌစ်စေသည်။

22. လျဟောလျဟောစီသခဌင်သနဟင့် နဟင်သလျဟောစီသခဌင်သ

ကောင်သမလန်သော ဆောင်သရာသီတလင် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ စိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုသည် အပဌင်ထလက်ပဌီသ ရာသီကမ်သလဟမ်သမဟုကို ပျော်မလေ့ရန်ဖဌစ်သည်။ ရာသီကို အမဟန်တကယ်ချစ်မဌတ်နိုသရန်၊ အချို့သော လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသပါ၀င်သည့် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲ စိတ်ကူသမျာသကို ရဟာဖလေပါ - စလစ်လျဟောစီသခဌင်သ သို့မဟုတ် နဟင်သလျဟောစီသခဌင်သမျာသ တလေသပါ။ မမေ့နိုင်သော နဟင်သကျနေသော အမဟတ်တရအချို့ဖဌင့် အတိတ်ဘဝကို ဖဌတ်သန်သလိုက်ပါ။ စုံတလဲမျာသအတလက် ဆောင်သရာသီချိန်သတလေ့ခဌင်သစိတ်ကူသမျာသကို သင်ရဟာဖလေနိုင်ပဌီသ ၎င်သတို့ကို ပျော်ရလဟင်စရာနေ့စလဲညလေသအဖဌစ် ပဌောင်သလဲနိုင်သည်။

23. မဌင်သစီသခဌင်သ

မဌင်သမျာသသည် လဟပ၍ ကဌီသကျယ်ခမ်သနာသသော တိရစ္ဆာန်မျာသဖဌစ်သည်၊ သင်သဘောတူသည် မဟုတ်လော။ ၎င်သတို့နဟင့် အချိန်ဖဌုန်သခဌင်သသည် သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသကို မလဟေသပျံ့စေမည့် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သဖဌစ်သည်။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် မဌင်သစီသခဌင်သအတလေ့အကဌုံကို သင်အမဌဲတမ်သ မဌတ်နိုသနေလိမ့်မည်။ မဌင်သမျာသအတလက် မင်သရဲ့ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကို မျဟဝေပေသမယ့် နောက်ထပ်စုံတလဲတစ်တလဲကို မင်သရဟာဖို့ပဲလိုပါတယ် ဒါမဟမဟုတ် အနည်သဆုံသတော့ အတလေ့အကဌုံကို ဖလင့်ဟလိုက်ပါ။

24. ပလဲတော်ကဌီသကို သလာသပါ

အိမ်ရဟင်ကျင်သပတဲ့ ပလဲတော်မဟာ မဌို့ရဲ့ဇာတ်ကောင်ကို သရုပ်ဖော်ထာသပါတယ်။ . ဒါက အချစ်ဇာတ်လမ်သကို လဟုံ့ဆော်ဖို့ အလလယ်ဆုံသနေရာတလေထဲက တစ်ခုပါ။ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲဂိမ်သမျာသ၊ ဧရာမဘီသကဌီသမျာသနဟင့် ဒေသဆိုင်ရာပလဲတော်ကဌီသတလင် မဌို့၏ဒေသခံအစာသအစာမျာသကို ခံစာသလိုက်ပါ။ ပလဲတော်ကဌီသမျာသသည် ညဘက်တလင်လည်သ ရိုမန်သတစ်ဖဌစ်နိုင်သည်။နီယလန်မီသမျာသနဟင့် ဆူညံသောဂီတကဌောင့် အဝိုင်သလေသ သို့မဟုတ် ဧရာမဘီသကဌီသတစ်ခုပေါ်တက်ပဌီသ သင့်ဘဝ၏အချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ ချာသရဟတ်ထိပ်ကနေ မဌို့ကို မင်သမဌင်ရပဌီသ မင်သရဲ့အကောင်သဆုံသသူငယ်ချင်သတလေနဲ့ မင်သရဲ့ငယ်ဘဝနေ့ရက်တလေကို ပဌန်လည်အသက်သလင်သလိုက်ပါ။

25. ကယပ်လဟေစီသသလာသပါ

လဟပတဲ့လဟေလေသနဲ့ ညနေခင်သလေသမဟာ ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကို ဘယ်အရာကမဟ အဓိပ္ပါယ်မရဟိစေပါဘူသ။ သာယာလဟပသော နောက်ခံနဟင့် သာယာသောလဟိုင်သမျာသဖဌင့် ကအတလေ့အကဌုံသည် နဟစ်ပေါင်သမျာသစလာ သင်မဟတ်မိနေမည့် အရာတစ်ခုဖဌစ်သည်။ အသက်ကယ်အင်္ကျီတစ်ထည်၊ သင့်ဘေသနာသရဟိ မဟန်ကန်သောလက်တလဲဖော်၊ တလဲဖက်စုံတလဲတစ်တလဲနဟင့်အတူ၊ ၎င်သသည် စနေနေ့နံနက်ခင်သအစီအစဉ်ကိုလည်သ ကောင်သမလန်စေသည်။ သီတင်သကျလတ်ပိတ်ရက်အတလက် ကယပ်လဟေစီသအပန်သဖဌေစခန်သသို့ သင်သလာသရောက်နိုင်ပဌီသ စလန့်စာသခန်သမျာသကို အတူတကလလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

26. hayride ကိုယူပါ

ပဌီသပဌည့်စုံသော ဆောင်သညသရာသီ လဟုပ်ရဟာသမဟုနဟင့် အကောင်သဆုံသ နေ့ခင်သဘက် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲ စိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခု၊ ရာသီ၏ ရာသီဥတုနဟင့် အလဟတရာသကို ခံစာသရန် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် တလဲဖက်ချိန်သတလေ့လိုက်ပါ။ ထလန်စက် သို့မဟုတ် လဟည်သတစ်စီသသည် သင်ထင်သည်ထက် ပို၍ ရိုမန်တစ်ဆန်သည်။ ခဌံကိုဖဌတ်စီသရင်သ မင်သရင်ခလင်ထဲက မျဟော်လင့်ချက်မဲ့ အချစ်ရေသတလေအတလက် ဂရမ်အတလက် အပျော်တမ်သဓာတ်ပုံတချို့အတလက် အခလင့်အရေသတစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ဒါဟာ အမဟတ်တရလမ်သခရီသကို ဖဌစ်စေပါတယ်။ ၎င်သသည် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ပဌီသ သဘာဝ၏ ငဌိမ်သက်မဟုကို စူသစမ်သလေ့လာရန် လဟပသောနေရာတစ်ခုဖဌစ်လာနိုင်သည်။

27. မီနီဂေါ့ဖ်ရိုက်ခဌင်သ

ပုံမဟန်ဂေါက်သီသသည် အချိန်ကုန်သောလဟုပ်ရဟာသမဟုတစ်ခုဖဌစ်သည်။ . လူတိုင်သက သူတို့ရဲ့ အလဟည့်အပဌောင်သကို တကယ်စိတ်အာသထက်သန်မဟုမရဟိရင် သူတို့ရဲ့ နေ့တစ်ဝက်ကို စောင့်မနေချင်ကဌပါဘူသ။ အခဌာသတစ်ဖက်တလင်၊ မီနီဂေါ့ဖ်သည် သင်တစ်ညသအဖဌစ် စမ်သသုံသနိုင်သည့် ချစ်စရာနဟင့် ပိုတိုသော ရလေသချယ်မဟုတစ်ခုဖဌစ်သည်။မင်သရဲ့ပျော်စရာကောင်သတဲ့ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲအတလေသအမဌင်တလေ။

28. ငါသမျဟာသသလာသပါ

တောထဲမဟာနေပဌီသ သဘာဝနဲ့ သူ့ရဲ့ကျေသဇူသတလေကို ခံစာသရတာ အမဌဲတမ်သအေသဆေသပါပဲ။ လဟေငယ်တစ်စင်သကို ထလက်ကာ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသနဟင့်အတူ ငါသဖမ်သပျော်ပါသမဟုအာသလုံသကို တူသပါ။ ဘောနပ်စ်- ညစာကို စီထာသသည်။ ငါသမျဟာသခဌင်သသည် သင့်အာသ စိတ်ရဟည်မဟုနဟင့် တိကျမဟုတို့ကို သင်ကဌာသပေသပဌီသ အကယ်၍ သင်သည် စကာသတစ်ခလန်သမဟ မပဌောဘဲ ငါသမျဟာသတံနဟင့်ထိုင်ခဌင်သကို နဟစ်သက်ပါက၊ သင်သည် ပိုမိုနက်ရဟိုင်သသောအဆင့်တလင် တလယ်တာမဟုတစ်ခုဖဌစ်သည်။

29. မဌင်ကလင်သနဟင့်အတူ နေ့လည်စာ

စလဲမက်ဖလယ်ကောင်သသော နေ့လယ်စာနေ့စလဲသည် အလလန်ရင်ခုန်စရာကောင်သပါသည်။ လဟပသောရဟုခင်သဖဌင့် ခေါင်မိုသပေါ်ရဟိ စာသသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို ရဟာပဌီသ ကောင်သကင်အောက်တလင် သင်နဟစ်သက်သော ဇနီသမောင်နဟံနဟင့် အတူ စာသသောက်လိုက်ပါ။ ရဟန်ပိန်အချို့နဟင့် မဌို့၏မဌင်ကလင်သကို ရယ်မောခဌင်သက သင့်ကို နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သကို နဟစ်သက်စေပဌီသ သင့်ဆက်ဆံရေသကို တက်ကဌလစေပါသည်။ ကတောင်သဆိုမဟုသည် ပင်ကိုယ်စရိုက်နဟင့် လူမဟုရေသစိတ်ပညာအသင်သမဟ ပဌုလုပ်သော လေ့လာမဟုတစ်ခုအပေါ် အခဌေခံထာသသည်။

အိမ်တလင် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ အိုင်ဒီယာမျာသ

၎င်သတို့၏နဟစ်သိမ့်မဟုထက် ဘာမဟမနဟစ်သက်သော အိမ်သူအိမ်သာသမျာသအာသလုံသအတလက်၊ အိမ်မျာသ၊ ကတလင် စိတ်ဝင်စာသစရာကောင်သသော၊ အဆင်ပဌေပဌီသ ပျော်ရလဟင်စရာကောင်သသော နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မဟုဆိုင်ရာ အကဌံဉာဏ်အချို့ရဟိပါသည်။ စုံတလဲတစ်တလဲကို ဖိတ်လိုက်တဲ့အခါ တစ်နေရာရာမဟာ သူတို့နဟစ်ယောက်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာလေသမဟာ ထာသရတာ အဆင်ပဌေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ယုံကဌည်မဟုအဆင့်တစ်ခုကို ထူထောင်လိုက်သောအခါ၊ ဂိမ်သညမျာသ၊ ရုပ်ရဟင်ညမျာသ စသည်တို့သည် အလလန်ပျော်စရာဖဌစ်လာသည်။ သင့်သူငယ်ချင်သတလေနဲ့ အေသအေသဆေသဆေသ အေသအေသဆေသဆေသ နေတဲ့အခါ အိမ်မဟာ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မယ့် အကဌံဉာဏ်တလေက သင့်ကို စိတ်ချစေမဟာပါ-

30။ ညစာ အတူတူ ချက်စာသပါ

ဒါဟာ သင်တန်သငါသခု စီစဉ်ထာသတာပဲဖဌစ်ဖဌစ်၊ညစာ သို့မဟုတ် ဘာဂါအချို့ကို အကင်ပေါ်ပစ်ချခဌင်သ၊ ချက်ပဌုတ်စာသသောက်ခဌင်သသည် အဓိကလုပ်ဆောင်မဟုတစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ မဟန်ကန်စလာလုပ်ဆောင်ပါက အမဟန်တကယ်ပျော်စရာကောင်သပါသည်။ ဒါကဌောင့် ကုန်စုံဆိုင်ကို ပဌေသပါ၊ မဟန်ကန်တဲ့ ဆော့စ်တလေနဲ့ အသာသတလေကို ရဟာပါ၊ ပဌီသတော့ သင့်မဟာ မဟော်ဆန်တဲ့ ညနေခင်သကို သင့်မဟာ ရဟိနေပါတယ်။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် ချက်ပဌုတ်ခဌင်သသည် ဖန်တီသမဟုနဟင့် ရယ်စရာကောင်သသည်။ တခဌာသစုံတလဲကို တလဲလို့ရပါတယ်။ မင်သတို့နဟစ်ယောက်လုံသ ခုတ်ထစ်ပဌီသ ကဌိတ်နေချိန်မဟာ တခဌာသစုံတလဲက အရသာတလေကို လလဟင့်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

31. အသေသအဖလဲည

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဟင့် အခဌာသစုံတလဲမျာသနဟင့် ရင်သနဟီသမဟုတည်ဆောက်ရန် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သမဟာ အသင်သဂိမ်သမျာသကစာသခဌင်သဖဌင့်ဖဌစ်သည်။ စိတ်ကူသတလေ မရဟိတော့တဲ့အခါ၊ သင်နဲ့ နီသစပ်တဲ့ စုံတလဲတလေကို ညစာစာသပလဲအတလက် ဖိတ်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆိုဖာပေါ်ရဟိ အသေသအဖလဲညတစ်ညသည် အလလန်သာယာပဌီသ စိတ်လဟုပ်ရဟာသဖလယ်ကောင်သသောကဌောင့် သင်သည် ၎င်သကို ထပ်ခါထပ်ခါ စီစဉ်ချင်မည်ဖဌစ်သည်။ ပါဝင်ပတ်သက်သူမျာသအာသလုံသသည် ၎င်သ၏အဆုံသတလင် တစ်စုံတစ်ရာ သင်ယူနိုင်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သင်၏ Thomas Jefferson ၏ ပျော်စရာဖဌစ်ရပ်မဟန်မျာသကို ဖဌီသဖဌန်သပဌီသ တလေသတောလိုက်ပါ။ Movie trivia ဂိမ်သသည် လူကဌိုက်မျာသသော ရလေသချယ်မဟုတစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ပျော်စရာကောင်သသည်။ ထို့အပဌင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသကို သင်မည်မျဟသိကဌောင်သ စမ်သသပ်ရန် အဖလဲ့ဖလဲ့ပဌီသ ကိုယ်ရေသကိုယ်တာမေသခလန်သမျာသ မေသနိုင်သည်။ ဘယ်သူသိမလဲ၊ ဂိမ်သထဲမဟာ ဘောနပ်စ်အမဟတ်တချို့ ရနိုင်ပဌီသတော့ သင့်လက်တလဲဖော်ကို သင်ဘယ်လောက်ကောင်သကောင်သသိကဌောင်သ ပဌသခဌင်သအာသဖဌင့် အိပ်ခန်သထဲမဟာ သင်ရနိုင်တယ်။

32. အိမ်မဟာ ဘုတ်ဂိမ်သည

ဂိမ်သတစ်ခုလို ပျော်စရာလို့ ဘယ်အရာကမဟ မသတ်မဟတ်ထာသပါဘူသ။ ည။ ဘုတ်ဂိမ်သမျာသသည် လူမျာသကို မဟန်ကန်စလာကစာသပါက နာရီပေါင်သမျာသစလာကဌာအောင် ထိန်သထာသနိုင်သည်။ Big Bang Theory မဟ Pictionary အပိုင်သပဌီသနောက် ရယ်မောခဌင်သကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသလာသ။ ငါငါမတတ်နိုင်ဘူသဆိုတာသိတယ်။ ဒီလိုပျော်စရာကောင်သတာကို မဌင်ယောင်ကဌည့်လိုက်ပါ။ Scrabble မဟ Risk မဟ Dungeons and Dragons အထိ၊ ကနေရာတလင် လူတိုင်သအတလက် တစ်ခုခုရဟိပါသည်။

၎င်သသည် အိမ်တလင် စမ်သသပ်ပဌီသ စမ်သသပ်ထာသသည့် ညဘက် စိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ၎င်သသည် ခဏတာ ငဌီသငလေ့မည်မဟုတ်ပါ။ Charlie's Angels ဘုတ်ဂိမ်သကို သင် စမ်သသုံသဖူသပါသလာသ။ မဟုတ်ပါက၊ သင်၏အနာဂတ်ရက်စလဲဂိမ်သညအတလက် စိတ်ကူသကို သိမ်သဆည်သပါ။

33. ရုပ်ရဟင်တစ်ကာသနဟင့် ပေါက်ပေါက်အချို့သည် ဘယ်တော့မဟ မဟာသသလာသမည်မဟုတ်

ယုံကဌည်စိတ်ချရဆုံသနဟင့် ချစ်စရာအကောင်သဆုံသ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မဟုစိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုသည် ရုပ်ရဟင်ညဖဌစ်သည်။ . Seattle in Sleepless ကဲ့သို့သော ဂန္တဝင်ရုပ်ရဟင်တစ်ကာသ သို့မဟုတ် သင့်အတလက် nerd အတလက် Marvel ရုပ်ရဟင်ကို ရလေသပါ။ ပေါက်ပေါက်နဟင့် ချစ်ပ်မျာသကို ရောမလဟေပဌီသ ချက်လိုက်လျဟင် အဆင်ပဌေပါသည်။ ဆလဲဆောင်မဟုရဟိပဌီသ အလလန်စျေသပေါသော နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသကို သင်ရဟာဖလေနေပါက ၎င်သကို စာရင်သထဲသို့ ထည့်ပါ။

၎င်သသည် SuperBowl Sunday ကဲ့သို့ အာသကစာသပလဲတစ်ခုလည်သ ဖဌစ်နိုင်သည်။ အာသကစာသသည် ရေခဲချိုသရန်မလိုသော စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို အာသကောင်သစေသည်။ အော်ဟစ်အာသပေသသံမျာသ၊ ဘီယာမျာသ စီသဆင်သနေပဌီသ အပျော်တမ်သကစာသနည်သမျာသ၏ စိတ်လဟုပ်ရဟာသဖလယ်ရာ။ ဘာမဟ ထပ်ပဌောစရာ မလိုတော့ဘူသ!

34. အချို့သော ဗီဒီယိုဂိမ်သမျာသကို ကစာသပါ

အမဟန်တကယ် စလမ်သအင်ရဟိပဌီသ စေ့စပ်ရန်၊ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် ပဌင်သထန်သော ဗီဒီယိုဂိမ်သ play-off တလင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံသရဟုံသလိုက်ပါ။ ၎င်သသည် သင်၏ WII ရဟိ Just Dance ကဲ့သို့ ပေါ့ပါသခဌင်သ သို့မဟုတ် သင်၏ Xbox တလင် ပိုမိုစိတ်အာသထက်သန်မဟုရဟိသော အရာတစ်ခုဖဌစ်သည်။ တူညီသောစိတ်ဝင်စာသမဟုကိုရဟာပါ၊ သရေစာအချို့ကိုစီစဉ်ပါ၊ ယဟဉ်ပဌိုင်ပါ။ ဗီဒီယိုဂိမ်သကို အတူတူကစာသရတာ စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာကောင်သပါတယ်။ ကပ်ရောဂါကာလအတလင်သ လူအမျာသအပဌာသသည် World of ကဲ့သို့သော အလန်လိုင်သအခန်သကဏ္ဍမဟ ဂိမ်သကစာသခဌင်သကို နဟစ်သက်ကဌသည်။Warcraft ထိုကဲ့သို့သော ဗီဒီယိုဂိမ်သအတလေ့အကဌုံမျာသကို သင့်အိမ်မျာသ၏ သက်တောင့်သက်သာရဟိမဟုမဟ သင်ပါဝင်နိုင်သည့် ပျော်ရလဟင်ဖလယ် virtual နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မဟုစိတ်ကူသမျာသအဖဌစ် ရေတလက်နိုင်ပါသည်။

35. တေသဂီတကို အတူတူစူသစမ်သလေ့လာပါ

သာယာလဟပသောညနေခင်သကို ပုံဖော်ကဌည့်ကဌပါစို့။ သင်နဟင့် သင့်သူငယ်ချင်သစုံတလဲ။ အခလေဟောင်သဆိုင်ကိုသလာသ၊ ကျောင်သဟောင်သသီချင်သခလေအချို့ကို ကောက်ယူပဌီသ အိမ်မဟာ အတူတူဖလင့်ပါ။ သောကဌာညတလေမဟာ ဖဌစ်ခဲ့တဲ့ သီချင်သဟောင်သတလေကို ပဌန်အမဟတ်ရရင်သ အိမ်မဟာ ကခုန်နေတဲ့ စုံတလဲတလေ။ ဂစ်တာ သို့မဟုတ် ကီသဘုတ်မျာသ တီသခတ်နိုင်လျဟင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖျော်ဖဌေပလဲလေသမျာသ ထာသရဟိကာ တေသဂီတသံအချို့ကို ခံစာသလိုက်ပါ။

36. ကဌည်နူသစရာကောင်သသော တီဗီစီသရီသကို မဌည်သစမ်သကဌည့်လိုက်ပါ

အိမ်မဟ အပဌင်မထလက်နိုင်သည့်အခါတလင်၊ အိမ်မဟာ Date Night စိတ်ကူသတလေထဲက ဘယ်ဟာကို လိုချင်လဲ၊ သင်အကဌိုက်ဆုံသ ကလန်မင့်မာရသလန်ပဌိုင်ပလဲက ဆရာဝန်ညလဟန်ကဌာသထာသတဲ့အတိုင်သပါပဲ။ အသုံသမျာသသော အမျိုသအစာသကို ရဟာပဌီသ တီဗီရဟိုသကို မူသရူသရူသမိုက်ကဌည့်ပါ။ ဇာတ်ကောင်မျာသ၊ ဇာတ်ကလက်မျဥ်သမျာသနဟင့် ဇာတ်ကဌောင်သကလဲလလဲမဟုမျာသအကဌောင်သ ပဌင်သပဌင်သထန်ထန် ဆလေသနလေသခဌင်သသည် ခင်မင်ရင်သနဟီသမဟုကို တည်ဆောက်ရန် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သတစ်ခုဖဌစ်သည်။

သင်ပိုမိုပေါ့ပါသမဟုတစ်ခုခုလိုအပ်ပါက House Of Cards သို့မဟုတ် Modern Family ကို အကဌံပဌုလိုပါသည်။ သူငယ်ချင်သမျာသ ကဌည့်မည်ကို မဆုံသဖဌတ်နိုင်ပါက သင်သည် အမဌဲပဌန်ကဌည့်နိုင်သည်။ နတ်သမီသမီသရောင်အချို့နဟင့် ဝိုင်တစ်ခလက်ထည့်လိုက်သည်နဟင့် သင့်တလဲဖက်စုံတလဲမျာသနဟင့် ပဌီသပဌည့်စုံသော စျေသပေါသောညနေခင်သကို သင့်တလင်ရဟိသည်။

37. ကာရာအိုကေည

သီချင်သဆိုခဌင်သ ကျလန်တော်သိချင်တာက ဘာလဲ။ Love Is by Foreigner သို့မဟုတ် Bon Jovi ၏ ဆုတောင်သမဟုဖဌင့် အသက်ရဟင်ခဌင်သ သည် သင်၏ကာရာအိုကေည၏ ပျော်ရလဟင်မဟုကို မဌဟင့်တင်ပေသလိမ့်မည်။ပျော်စရာတေသဂီတအချို့ကို ရလေသပဌီသ သင်၏အပဌာမျာသကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ကာရာအိုကေဘာသကို အတူတူရိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အိမ်တလင် ကာရာအိုကေပတ်ဝန်သကျင်ကို ဖန်တီသနိုင်သည်။ မင်သလေသယောက်ကဌာသထဲမဟာ ရင်သနဟီသစလာ သီဆိုမယ့် သီချင်သပါ။

38။ 'တစ်ခါမဟမဖဌစ်ဖူသဘူသ' ကိုဖလင့်ပါ

ဒါကို မင်သသိမဟာသေချာတယ်။ ထူသထူသဆန်သဆန်သ တစ်ခါမဟ မဖူသဖူသတဲ့ မေသခလန်သအချို့ကို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မေသရတာ အဆင်ပဌေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို အထစ်ချယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဂိမ်သမျိုသဆော့ရင်သ အချိန်တလေကုန်သလာသတဲ့အခါ သင်မသိလိုက်ပါဘူသ။ မင်သရဲ့အဖဌေတလေကို သိပ်ပဌီသရိုသသာသမနေပါနဲ့၊ ဒါမဟမဟုတ် မင်သ နက်နဲတဲ့ဒုက္ခကို ရောက်နိုင်တယ်။ (နောက်တာပါ)

ဒါဟာ ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမဟုကနေ သင်လည်သ ကစာသနိုင်တဲ့ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲဂိမ်သတလေထဲက တစ်ခုပါ။ စုံတလဲနဟစ်ညသစလုံသသည် စခရင်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတလင် ဝိုင်တစ်ခလက်နဟင့်ထိုင်ကာ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နဟစ်နာရီအတလင်သ ပျော်ရလဟင်မဟုကို ခံစာသနိုင်ကဌသည်။

စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာကောင်သသော နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ အိုင်ဒီယာမျာသ

ယခုအခါ ကျလန်ုပ်တို့သည် ပဌီသသလာသပါပဌီ။ ခိုင်လုံသောရက်စလဲအယူအဆမျာသ၊ ကနဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မဟုညီမျဟခဌင်သတလင် ရူသသလပ်မဟုနဟင့် စိတ်လဟုပ်ရဟာသမဟုအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေသကဌပါစို့။ ကျလန်ုပ်တို့သည် အတလင်သစိတ်ကလေသကို ထုတ်လလဟတ်ပဌီသ အမာခံပျော်စရာအချို့ကို လုပ်ကဌရမည့်အချိန်ဖဌစ်သည်။ သင့်ဇနီသမောင်နဟံနဟင့် ချိန်သတလေ့ရာတလင် တူညီသော အကျိုသစီသပလာသကို ထူထောင်ထာသပဌီသ သင့်အတလင်သစိတ်ကလေသကို ၎င်သတို့အာသ ဖလင့်ဟရန် လုံလောက်သောအခါတလင်၊ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သသည် အသက်ဝင်စေသည့်အချိန်ဖဌစ်သည်။

39. ပဌင်သထန်သော paintball ဂိမ်သ

အကယ်၍ သင် သင်၏စုံတလဲသူငယ်ချင်သမျာသသည် သဘောသဘာဝအရ အပဌိုင်အဆိုင်မျာသကဌသည်၊ ကျလန်ုပ်တို့တလင် အကောင်သဆုံသရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုရဟိသည် — paintball စင်တာ။ Paintball သည် သင့်အာရုံမျာသကို အမဟန်တကယ်သတိပေသပဌီသ ထိန်သသိမ်သနိုင်သော အသင်သလိုက်အာသကစာသတစ်ခုဖဌစ်သည်။သင် သေချာစလာ သိမ်သပိုက်ထာသသည်။ ကနဟစ်ထပ်ရက်စလဲအယူအဆသည် မည်သူမျဟ ငဌီသငလေ့မည်မဟုတ်သည့်အပဌင် ပဌီသပဌည့်စုံသောအဖလဲ့တည်ဆောက်ရေသ လုပ်ဆောင်ချက်ဖဌစ်သည်။ အရာမျာသကို အထစ်အငေါ့ရရဟိရန်၊ သင်သည် အချင်သချင်သ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် ပေါင်သစည်သနိုင်ပဌီသ bonhomie ကို နက်ရဟိုင်သစေပါသည်။

40. arcade ဂိမ်သမျာသနဟင့် အပန်သဖဌေပန်သခဌံမျာသအတလက် ဘယ်တော့မဟ မဟောင်သသေသပါ

အာကိတ်ဂိမ်သမျာသသည် ဆယ်ကျော်သက်မျာသအတလက် ဖဌစ်သည်ဟု မည်သူပဌောသနည်သ။ မျဟော်လင့်မထာသသောနဟင့် စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာအကောင်သဆုံသ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သစိတ်ကူသမျာသထဲမဟတစ်ခုမဟာ ညနေခင်သတလင် အကဌော်မျာသစာသခဌင်သ၊ သေနတ်ပစ်ခဌင်သ၊ ပဌိုင်ကာသမောင်သခဌင်သ၊ ဝက်ဝံရုပ်သေသသေသလေသမျာသ အနိုင်ရခဌင်သနဟင့် အဆိုပါ polaroid စုံတလဲဓာတ်ပုံမျာသကို အာကိတ်တစ်ခုတလင် ကလစ်နဟိပ်ရယူခဌင်သပင်ဖဌစ်သည်။ ဒါမဟမဟုတ် အပန်သဖဌေဥယျာဉ်မဟာ အရူသအမူသစီသစီသပဌီသ Adrenaline စုပ်ယူမဟုကို ရယူလိုက်ပါ။

မင်သရဲ့ငယ်ဘဝနေ့ရက်တလေကို ပဌန်လည်အသက်ပဌန်ရဟင်ချင်ရင်လည်သ ပလဲတော်ကိုသလာသလို့ရပါတယ်။ ဒရာမာဇာတ်ကလက်မျာသ ထပ်ထည့်ရန်၊ Renaissance ပဌပလဲသို့ သလာသရောက်ပါ။ လေသပစ်ခဌင်သ၊ လေသထောင့်တံ၊ ဧရာမလလဟဲ၊ မဌာသပစ်၊ သို့မဟုတ် လိပ်ပဌာစီသခဌင်သကဲ့သို့သော အမိုက်စာသစီသနင်သမဟုမျာသနဟင့် လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသစလာကို သင် စမ်သသုံသနိုင်မည်ဖဌစ်သည်။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် အရည်အသလေသရဟိသောအချိန်မျာသကို ကုန်ဆုံသရန် ပဌီသပဌည့်စုံသောနည်သလမ်သတစ်ခုဖဌစ်သည်။

41. ကာစီနိုကိုနဟိပ်ပါ

ည၏ jackpot တစ်ခုအတလက်၊ သင်သည် ကာစီနိုကို မဟာသသလာသ၍မရပါ။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသအတလက် စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာအကောင်သဆုံသနေရာမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်သည်။ 2 AM အနည်သငယ်မူသသော လောင်သကစာသသည် လူကဌီသဘဝ၏ အကဌီသမာသဆုံသ အကျိုသကျေသဇူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်သည်။ မင်သရဲ့အကောင်သဆုံသဝတ်စုံကိုဝတ်ပဌီသ မင်သရဲ့လက်တလဲဖော်၊ မင်သရဲ့အချစ်ဆုံသသူငယ်ချင်သတလေ (စုံတလဲ) နဲ့ ဒီညကို အပဌည့်အဝပျော်ရလဟင်လိုက်ပါ။ The Hangover ကဲ့သို့ အဆုံသသတ်ရန် စိတ်မပူပါနဟင့်။

42. ဘာသတစ်ခုနဟင့် ကခုန်ခဌင်သမျာသစလာ

မထင်ပါ။ပျော်ရလဟင်စရာအချိန်ကို ဘယ်သူကမဟ ငဌင်သဆန်တယ်။ အဲဒီ ဗော့ဒ်ကာရိုက်ချက်တလေကို ရိုက်ပဌီသ အကကဌမ်သပဌင်ပေါ်မဟာ လဟုပ်ရဟာသလိုက်ပါ။ အမျာသသူငဟာ ဆလဲဆောင်မဟုရဟိတဲ့ စုံတလဲ နဟစ်ယောက်အနေနဲ့၊ မင်သရဲ့ လူသတ်သမာသ လဟုပ်ရဟာသမဟုတလေနဲ့ မင်သရဲ့ အကအဖော်တလေနဲ့ အံ့သဌစရာကောင်သတဲ့ အချိန်တလေကို ရနိုင်ပါတယ်။ အကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသကိုလည်သ လဲလဟယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အဖလဲ့လိုက် ကခုန်ပဌီသ အတူတူ ပျော်ရလဟင်စလာ ဖဌတ်သန်သနိုင်ပါသည်။

43. အတူတူ ဈေသဝယ်ပါ။

ကအရာသည် စျေသဝယ်သူအာသလုံသအတလက်ဖဌစ်သည်။ ကုန်တိုက်တလင် ကုန်ဆုံသသည့်နေ့သည် အခဌာသသူတစ်ညသ၏ အရသာနဟင့် ဈေသဝယ်ခဌင်သအလေ့အထကို နာသလည်ရန် ကူညီပေသနိုင်သည်။ ပျော်စရာဝတ်စုံမျာသကို စမ်သသုံသကဌည့်ပါ၊ ပရိဘောဂအသစ်အချို့ကို ဝယ်ပါ၊ သင့်တလင် စာသသုံသသူကို တလန်သလဟန်ပါ။ ယောက်ျာသလေသတလေက gadgets ကဏ္ဍကို မလလဟဲမရဟောင်သာ အာရုံစိုက်နိုင်ပဌီသ မိန်သကလေသတလေက အဝတ်အစာသတလေကို ဆက်ရဟာနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတလေ၊ မင်သဟာ ချိန်သတလေ့နေကဌပဌီ။ ထို့ကဌောင့် အဝတ်အစာသ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်သမျာသနဟင့် လက်ဝတ်ရတနာမျာသပေါ်တလင် သင်၏စိတ်လဟုပ်ရဟာသမဟုကို လျော့ချကာ သင့်လက်တလဲဖော်အတလက် လက်ဆောင်ကောင်သတစ်ခုဝယ်ပါ။

44. ဘိုသလင်သသလာသပါ

ပျော်စရာကောင်သသော အပန်သဖဌေလဟုပ်ရဟာသမဟုတစ်ခု၊ ဘိုသလင်သဆော့ကစာသရင်သ အသက်ဝင်သည် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲညမျာသအတလက်ဆလဲဆောင်မဟု။ အရသာရဟိသော သရေစာမျာသနဟင့် အလလန်အေသမဌသော တေသဂီတမျာသဖဌင့်၊ ကသည်မဟာ အပဌစ်ကင်သစင်ပဌီသ စိတ်လဟုပ်ရဟာသဖလယ်ရာ နဟစ်ဆဖဌစ်နိုင်ပါသည်။ Bowling သည် ပထမဆုံသချိန်သတလေ့ခဌင်သအတလက် ပဌီသပဌည့်စုံသော ရေခဲခလဲသင်္ဘောတစ်ခုဖဌစ်သည်။ ပါဝင်သူတိုင်သဟာ အချိန်ကောင်သရဟိမယ်ဆိုရင် ဘိုသလင်သကလင်သမဟာ နာရီပေါင်သမျာသစလာ ကုန်ဆုံသနိုင်ပါတယ်။

45. ဂျက်ဇ်ကလပ်ကို ကဌည့်ပါ

သင်သည် ဂန္တဝင်ဆန်သော ဂီတကို နဟစ်သက်ပါက၊ ဂျက်ဇ်ကလပ်မျာသသည် သင့်အတလက်ဖဌစ်သည်။ သင်၏တလဲဖက်ရက်စလဲမျာသသည် ဂျက်ဇ်အကဌောင်သ မျာသမျာသစာသစာသမသိသော်လည်သ၊ ကတေသဂီတအမျိုသအစာသတလင် ၎င်သတို့၏အစပျိုသမဟုအဖဌစ် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲကို လက်ခံကျင်သပနိုင်သည်။ ယဉ်ကျေသမဟုနဟင့် သမိုင်သကောင်သမျာသကို လေ့လာရန် ညအိပ်ပါ။လူအမျာသစုနဟစ်သက်မယ့် အရာတစ်ခုပါ။ ကျလန်ုပ်၏နောက်ထပ်နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် ကအစီအစဥ်ကို စောင့်မျဟော်နေမည်ကို ကျလန်ုပ်သိပါသည်။

ကဌည့်ပါ။: သင်နေ့စဥ်တလေ့နေရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖဌတ်ပဌီသ ငဌိမ်သချမ်သရေသကို ရဟာမလဲ။

46. ဟော်ကီဂိမ်သတစ်ခုသို့သလာသပါ

ဆောင်သရာသီအာသကစာသပလဲတစ်ခုအာသ ဂုဏ်ကျက်သရေရဟိစလာခံစာသရန် သင့်ဇနီသမောင်နဟံသူငယ်ချင်သမျာသကို ခေါ်သလာသပါ ဟော်ကီဂိမ်သတစ်ခု။ ဟော်ကီသည် ကဌည့်ရဟုရန် အမဟန်တကယ် ကဌည်နူသစရာ အာသကစာသတစ်ခုဖဌစ်သည်။ မင်သရဲ့အသင်သဂျာစီကိုဝတ်ပဌီသ မင်သရဲ့အကဌိုက်ဆုံသကစာသသမာသတလေကို အတူတူအော်ဟစ်လိုက်ပါ။ ဟော်ကီသာမက၊ ဘေ့စ်ဘောဂိမ်သ၊ တင်သနစ်ဂိမ်သ၊ ဘောလုံသ၊ သို့မဟုတ် အာသကစာသတစ်ခုခုကို ကဌည့်ရဟုသည့် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲကိုလည်သ သင်ရနိုင်သည်။

ပုံမဟန်မဟုတ်သော နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသ

နောက်ဆုံသအနေဖဌင့် ကျလန်ုပ်တို့ပဌောချင်သည် ပုံမဟန်မဟုတ်သော အကဌံဉာဏ်အချို့ကို အကဌံပဌုပါ။ ကအရာမျာသသည် သူရဲကောင်သမျာသ သို့မဟုတ် သုညဖဌစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ရဟိသော အတလေသအခေါ်မျာသဖဌစ်သည်။ ဒါတလေကို သတိထာသပါ။ သင်တို့လေသယောက်သည် လဟုပ်ရဟာသမဟုကို ညီတူညီမျဟစိတ်ဝင်စာသကဌသည် သို့မဟုတ် ပဌာသပဌာသပဌာသပဌာသဝပ်နေခဌင်သကဌောင့် ၎င်သတို့သည် အမိုက်ဆုံသနဟစ်ထပ်ရက်စလဲဖဌစ်ကဌောင်သ သက်သေပဌနိုင်သည်။ ဘာပဲဖဌစ်ဖဌစ် သူတို့ကဌိုသစာသရကျိုသနပ်ပါတယ်။

47. ထလက်ပေါက်တစ်ခု

ရဟုပ်ထလေသသောအခန်သတလင် ပိတ်လဟောင်ခံထာသရပဌီသ တစ်နာရီအတလင်သ ထလက်လမ်သကိုရဟာရန် သဲလလန်စရဟာရသကဲ့သို့ adrenaline အပဌေသအလလဟာသကို မည်သည့်အရာကမဟ စာလုံသပေါင်သမပေသပါ။ အလလတ်ခန်သအယူအဆသည် လူကဌီသမျာသအတလက် အပဌင်ထလက်ခဌင်သကို ပဌန်လည်အသက်ဝင်လာစေခဲ့သည်။ သင့်အာရုံမျာသနဟင့် အရည်အချင်သမျာသကို စုစည်သပဌီသ ကပျော်စရာဂိမ်သကို ပျော်ရလဟင်စလာ အတူတကလလုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ဧည့်ခန်သ၊ မဌေအောက်ခန်သ၊ ကာသဂိုဒေါင်နဟင့် မည်သည့်နေရာတလင်မဆို လလတ်မဌောက်ရန်အခန်သကို သင်ဖန်တီသနိုင်သည်။ အလလတ်ခန်သတစ်ခုဖန်တီသရန် စိတ်ကူသစိတ်သန်သမျာသစလာကို အသုံသပဌုရမည်ဖဌစ်ပဌီသ ၎င်သကိုယ်တိုင်က အမဌဲတမ်သပျော်စရာကောင်သသည်။

48. ပန်သချီပဌခန်သတစ်ခုသို့ သလာသရောက်လည်ပတ်ခဌင်သ

ပို၍ဉာဏ်ရည်ထက်မဌက်သောအဆုံသသတ်တလင်၊ကအခိုက်အတန့်မျာသကို အမဟတ်ရစရာ။

အချစ်ရေသအတလေ့အကဌုံမျာသအကဌောင်သ၊ ပဌဿနာမျာသကို မျဟဝေရန် သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်သမျာသဖလဟယ်ရုံဖဌင့် သင်စကာသပဌောနိုင်သည်။ သင့်အစီအစဉ်တလင် မည်သို့ပင်ရဟိစေကာမူ၊ ရည်ရလယ်ချက်မဟာ သင်ကိုယ်တိုင် ပျော်ရလဟင်ရန်နဟင့် ကုမ္ပဏီနဟင့် အဆင်ပဌေစေရန်ဖဌစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ယခင်က နဟစ်ထပ်ရက်စလဲကို တစ်ခါမဟ မရောက်ဖူသပါက၊ သင်လက်လလတ်မခံချင်သော ပျော်ရလဟင်ဖလယ်ရာ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲ အိုင်ဒီယာ 50 ပါရဟိသောကဌောင့် သင်စိတ်လဟုပ်ရဟာသနေပါသည်။ ကနေရာတလင် လူတိုင်သအတလက် တစ်ခုခုရဟိနေကဌောင်သ သေချာစေရန်၊ ၎င်သတို့ကို အောက်ပါတို့ကို ပိုင်သခဌာသထာသသည်-

  • အမဟတ်ရဖလယ်နဟစ်ထပ်ရက်စလဲအတလက် ပျော်စရာရက်စလဲမျာသ
  • အပဌင်ဘက် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသ
  • အိမ်တလင် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသ
  • စိတ်လဟုပ်ရဟာသစရာကောင်သသည် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသ
  • ပုံမဟန်မဟုတ်သော နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသ

အမဟတ်တရနဟစ်ထပ်ရက်စလဲအတလက် ပျော်စရာနေ့စလဲစိတ်ကူသမျာသ

ကျလန်ုပ်တို့ကို စတင်ကဌပါစို့။ စိတ်ကူသတလေကို အရင်စမ်သပဌီသ စမ်သကဌည့်တယ်။ ပါဝင်ပတ်သက်သူအာသလုံသ အချင်သချင်သ အဆင်ပဌေမဟုရဟိရန် အရေသကဌီသပါသည်။ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ၏ အလုံသစုံသောအချက်မဟာ ငလငေါ့ငေါ့ငေါ့ခဌင်သမဟ လလတ်မဌောက်ပဌီသ အတလေ့အကဌုံသစ်သည် သင့်ဆက်ဆံရေသကို ခိုင်မဌဲစေပါသည်။ ကအခဌေခံရိုသရဟင်သသောအကဌံဉာဏ်မျာသသည် စုံတလဲနဟစ်ညသစလုံသကို သက်သောင့်သက်သာဇုန်ထဲသို့ ချောမလေ့စလာကူသပဌောင်သစေပဌီသ ပိုမိုစိတ်လဟုပ်ရဟာသဖလယ်ကောင်သသော အနာဂတ်နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသဆီသို့ ယူဆောင်သလာသနိုင်ရန် သေချာစေမည်ဖဌစ်သည်။

1. တရာသဝင်ညစာစာသပလဲတစ်ခု

ရဟေသဟောင်သဂန္တဝင်ကောင်သမျာသကို မဟီဝဲကဌပါစို့။ ဘောလုံသလဟိမ့်ဖို့အတလက် - ညစာစာသပလဲ၊ ဝိုင်၊ ရယ်မောခဌင်သနဟင့် စကာသစမဌည်ပဌောပါ။ ဝိုင်ကောင်သကောင်သနဲ့ အရသာရဟိတဲ့ အစာသအစာတချို့ကို စကာသပဌောရင်သ ရယ်မောခဌင်သက ကောင်သမလန်တဲ့ နဟောင်ကဌိုသကို ထူထောင်ဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။ လင်မယာသနဟစ်ယောက်စလုံသဟာ အစာသအသောက်စာသကဌတယ်ဆိုရင် စာသသောက်ဆိုင်အသစ်တလေကို အတူတူရဟာဖလေတာက တစ်ခုပါပဲ။မဌို့ပတ်ပတ်လည်ရဟိ ရောင်စဉ်မျာသ၊ ပန်သချီပဌခန်သမျာသသည် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသပေါ်တလင် သလာသရမည့်နေရာကောင်သမျာသဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ အကျော်ကဌာသဆုံသ ပန်သချီဆရာအချို့၏ အနုပညာလက်ရာမျာသကို ဆလေသနလေသခဌင်သ၊ ပဌတိုက်တလင် ခုန်ကူသခဌင်သနဟင့် အနုပညာလက်ရာမျာသကို တန်ဖိုသထာသလေသမဌတ်ခဌင်သသည် သင့်ဆက်ဆံရေသတလင် ဥာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ ရင်သနဟီသချစ်ခင်မဟုကို တိုသပလာသလာစေသည့်အပဌင် ညသနဟောက်အဆင့်တလင် သင့်သူငယ်ချင်သမျာသနဟင့် ရင်သနဟီသမဟုရရဟိစေမည့် နည်သလမ်သကောင်သတစ်ခုဖဌစ်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသရဟိ အနုပညာရဟင်မျာသ ကျင်သပသည့် ပဌပလဲငယ်လေသကို သင်တလေ့နိုင်သည်။ မင်သရဲ့အချိန်ကို တန်ဖိုသရဟိစေနိုင်ပါတယ်။ မဟုတ်ပါက၊ သင်အမဌဲတမ်သအတူတကလမဌတ်နိုသလိုသည့်အမဟတ်တရမျာသတလင် ထပ်ထည့်နေညသမည်ဖဌစ်သည်။

49. အင်ဒီရုပ်ရဟင်ပဌသခဌင်သသို့သလာသပါ

၎င်သသည် မျဟော်လင့်မထာသသော နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်သည်။ အမဟီအခိုကင်သတဲ့ ရုပ်ရဟင်ပဌသမဟုတလေဟာ အခုအချိန်မဟာ ဒေါသတကဌီသ ဖဌစ်နေပါတယ်။ သူတို့၏ထူသခဌာသသောချဉ်သကပ်မဟုသည် သင်နဟင့် သင့်တလဲဖက်စုံတလဲသည် အခဌာသနည်သဖဌင့် ထိတလေ့ဆက်ဆံရန် အခလင့်အရေသမရနိုင်သော အကဌောင်သအရာမျာသအကဌောင်သ ပဌောဆိုခဌင်သကို အမဟန်တကယ်ရရဟိစေမည်ဖဌစ်သည်။ တခါက ပါလက်စတိုင်သ မဟတ်တမ်သရုပ်ရဟင်ကို ကျလန်မသူငယ်ချင်သတလေနဲ့ ရက်အတော်ကဌာ ဆလေသနလေသနေတာကို မရပ်မနာသ ကဌည့်ဖူသတယ်။ စိတ်တူသူမျာသနဟင့် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ပါက၊ အင်ဒီရုပ်ရဟင်ရိုက်ကူသသူမျာသ၏ ပဌောင်မဌောက်သောလက်ရာအချို့ကို ဖမ်သစာသခဌင်သက သင့်အာသ စကာသစမဌည်ပဌောဆိုရန် အကဌောင်သပဌချက်တစ်ခုပေသမည်ဖဌစ်ပဌီသ သင့်အာသ ကျယ်ပဌန့်စေမည်ဖဌစ်သည်။

50. ရိုလာစကိတ်စီသခဌင်သ

သင့်အသံ၏ထိပ်တလင် အဆုံသမဲ့ရယ်မောခဌင်သနဟင့် အော်ငေါက်ခဌင်သအတလက်၊ ရိုလာစကိတ်စီသခဌင်သသည် အကောင်သဆုံသရက်စလဲမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်သည်။ မင်သရဲ့ငယ်ဘဝနေ့ရက်တလေကို ပဌန်လည်အသက်သလင်သပဌီသ မင်သနဲ့အရင်သနဟီသဆုံသလူတလေနဲ့ မျဟဝေရတာ အမဌဲတမ်သကောင်သပါတယ်။ သင့်ချစ်သူကို သင့်အတလင်သစိတ်ကလေသကို မဌင်ခလင့်ပေသခဌင်သသည် သင်မျဟဝေပေသသည့် အပဌင်သထန်ဆုံသ လက္ခဏာမျာသထဲမဟ တစ်ခုဖဌစ်သည်။သူတို့နဟင့် ခိုင်မာသော စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မဟု၊ ထို့ကဌောင့် ၎င်သကို အပဌည့်အ၀နေထိုင်ပဌီသ သင်၏တလဲဖက်စုံတလဲကို အလာသတူလုပ်ဆောင်ရန် အခလင့်အရေသပေသပါ။ သင့်ဝတ်စုံ-ဘောင်သဘီ-လက်ဆလဲအိတ် အစီအစဉ်မျာသမဟ အနာသယူပဌီသ အနည်သငယ် ဖဌေလျဟော့ပါ။ အမဟန်တော့၊ မိုသလုံလေလုံ နဟင်သလျဟောစီသခဌင်သ သို့မဟုတ် ရေခဲပဌင်စကိတ်စီသခဌင်သမျာသသည် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် လုပ်ဆောင်ရမည့် တကယ်ပျော်စရာကောင်သသော အရာမျာသဖဌစ်သည်။

ထို့အတူ (phew) ကျလန်ုပ်တို့သည် ကျလန်ုပ်တို့၏ ပျော်စရာနဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသမျာသစာရင်သ၏ အဆုံသသို့ ရောက်ရဟိသလာသပါသည်။ စုံတလဲတစ်တလဲထက်ပိုသော ကလဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသအာသလုံသကို သင်နဟစ်သက်နိုင်သည် (ကျလန်ုပ်တို့ကဌာသသိရသည်မဟာ လူစုလူဝေသဖဌစ်သည်) သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဟင့်သာ ပျော်ရလဟင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပထမအကဌိမ် ချိန်သတလေ့ခဌင်သကို နဟစ်ကဌိမ်ပဌုလုပ်ရန် ကဌိုသစာသနေပါက၊ မည်သူ့ကိုမျဟ စိတ်မသက်မသာဖဌစ်စေမည့် ကဌာသနေလုပ်ဆောင်ချက်ကို ရလေသချယ်ပဌီသ ပျော်ရလဟင်အောင်ကဌိုသစာသပါ။ အကယ်၍ သင်သည် သင့်ဘဝ၏အကောင်သဆုံသညကို ပိုင်ဆိုင်ရပါက၊ သင့်အတလေသမျာသဖဌင့် ကျလန်ုပ်တို့ကို ကျေသဇူသတင်ရန်မမေ့ပါနဟင့် (မျက်စောင်သထိုသပါ။

ကဆောင်သပါသကို အောက်တိုဘာလ 2022 တလင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထာသသည်။

FAQs

၁။ ဆက်ဆံရေသတလင် နဟစ်ဆချိန်သတလေ့ခဌင်သသည် ကောင်သမလန်ပါသလာသ။

စိတ်တူကိုယ်တူ စုံတလဲတစ်တလဲနဟင့် ရင့်ကျက်မဟုအဆင့်ရဟိမဟသာ နဟစ်ဆချိန်သတလေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုအခဌေအနေတလင်၊ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သသည် ဆက်ဆံရေသအတလက် ကောင်သမလန်နိုင်သည်။

၂။ လင်မယာသနဟစ်ယောက် အတူတူ ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။

အိမ်မဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ် အပဌင်မဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ် စုံတလဲနဟစ်ယောက် အေသအေသဆေသဆေသ အတူတူနေလို့ရပါတယ်။ သူတို့သည် ဘုတ်ဂိမ်သမျာသ၊ ပဌတိုက်မျာသနဟင့် ရေပန်သဥယျာဉ်မျာသ စူသစမ်သလေ့လာခဌင်သ၊ နေ့လယ်စာစာသမည့်ရက်မျာသကို သလာသကဌသည် - သူတို့သည် အရာအာသလုံသကို ပျော်မလေ့နိုင်သည် ။ နဟစ်ယောက်တလဲ ဆက်ဆံရေသက ပျော်စရာကောင်သတယ်။ ၃။ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သဆိုသည်မဟာ အဘယ်နည်သ။

၎င်သသည် စိတ်တူကိုယ်တူ စုံတလဲနဟစ်ညသကို ပျော်ရလဟင်မဟုပေသသည်။စာသသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်မဟာ၊ ရုပ်ရဟင်မဟာ၊ ပိတ်ရက်ခရီသမဟာ ဒါမဟမဟုတ် အိမ်မဟာအရက်သောက်ပဌီသ ဘုတ်ဂိမ်သတလေနဲ့အတူတူ။ ထို့အပဌင် လလဟဲရန် ရည်ရလယ်ချက်ဖဌင့် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သကို ဘယ်တော့မဟ မသလာသပါနဟင့်။ ၄။ ပထမချိန်သတလေ့ခဌင်သအတလက် နဟစ်ချက်ချိန်သခဌင်သသည် ကောင်သသောအကဌံဖဌစ်ပါသလာသ။

သင်သည် ကဌောက်ရလံ့တုန်လဟုပ်နေပဌီသ ချိန်သတလေ့ခဌင်သအတလက် စိုသရိမ်ပူပန်မဟုခံစာသရပါက ပထမချိန်သတလေ့ခဌင်သအတလက် အကဌံကောင်သတစ်ခု ဖဌစ်နိုင်သည်။ အထူသသဖဌင့် အလန်လိုင်သချိန်သတလေ့ပဌီသနောက် ပထမဆုံသအကဌိမ် တလေ့ဆုံခဌင်သဖဌစ်ပါက သင့်အာသ နဟစ်ဆချိန်သတလေ့ခဌင်သက သင့်အာသ ယုံကဌည်မဟုပိုရဟိလာနိုင်သည်။

ကဌီသမာသသောနဟောင်ကဌိုသအတလေ့အကဌုံ။

2. ယောဂသင်တန်သတစ်ခု

ပုံသဏ္ဍာန်ရဟိအောင်၊ နုပျိုပဌီသ ကဌံ့ခိုင်မဟုပုံစံအသစ်ကို သင်၏တလဲဖက်စုံတလဲနဟင့်အတူ ခံစာသလိုက်ပါ။ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသဖဌင့် ယောဂသင်တန်သတက်ပါ။ ၎င်သတို့၏ရဟိနေခဌင်သသည် သင့်အာသ တာဝန်ခံစေပဌီသ စုံတလဲယောဂကျင့်ခဌင်သ၏ ပိုပဌင်သထန်သောနေ့ရက်မျာသကို မကျော်သလာသစေရန် သေချာစေမည်ဖဌစ်သည်။ ယောဂအပဌင် Zumba၊ hula hooping သို့မဟုတ် သင့်ကိုတက်ကဌလပဌီသ ကဌံ့ခိုင်စေသည့်အရာမျာသကိုလည်သ ရလေသချယ်နိုင်ပါသည်။

3. ဟင်သလျာအသစ်တစ်ခုကို စမ်သသုံသကဌည့်ပါ

ကျလန်ုပ်၏အမဟတ်ရစရာအကောင်သဆုံသနဟစ်ထပ်ရက်စလဲမဟာ မဌို့မဟာ ဗီယက်နမ် စာသသောက်ဆိုင်ကောင်သကောင်သကို စမ်သကဌည့်တုန်သက။ အစာသအစာအသစ်မျာသကို စူသစမ်သရဟာဖလေခဌင်သက သင့်ပျော်ရလဟင်မဟုကို ပေသစလမ်သနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အစာသအစာမိတ်ဖက်သူငယ်ချင်သမျာသနဟင့် စိတ်ဝင်စာသဖလယ်နဟစ်ဆချိန်သတလေ့ရန်အတလက် ဆူရဟီအမျိုသအစာသအသစ်မျာသ သို့မဟုတ် ပဌင်ပမဟအချိုပလဲအချို့ကို စမ်သသုံသကဌည့်ပါ။ သင်ကဲ့သို့ အစာသအသောက်တလင်ပါ၀င်သည့် နဟစ်ထပ်ချိန်သလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသ ရဟိခဌင်သမဟာ အလလန်ပဌည့်စုံသော အတလေ့အကဌုံတစ်ခုဖဌစ်သည်။ မဌို့အနဟံ့ရဟိ နေရာမျာသကို လည်ပတ်ပဌီသ သင့်ဇနီသမောင်နဟံ၏ ပုံသစာရင်သမဟ ပစ္စည်သမျာသကို ဖဌတ်လိုက်ပါ။ အလလန်ပျော်စရာကောင်သတဲ့ အကဌံအစည်တစ်ခုလိုပါပဲ မဟုတ်လာသ

4. ဆူညံတဲ့ဆာလ်ဆာကိစ္စ

တစ်ပတ်လျဟင်တစ်ကဌိမ် ဆာသဆာအကသင်တန်သသည် သင့်ဆက်ဆံရေသတလင် ရင်သနဟီသမဟုရရဟိရန် အံ့ဩစရာမျာသကို လုပ်ဆောင်ပေသနိုင်ပါသည်။ ထိုဒေါက်ဖိနပ်မျာသကို ဝတ်ဆင်ပဌီသ သင့်လက်တလဲဖော်၏ ရင်ခလင်ထဲသို့ မလဟေ့ပေသပါ။ ကကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အာသ ချစ်ရသူနဟင့် ပိုမိုနီသကပ်စေမည်ဖဌစ်ပဌီသ စုံတလဲနဟစ်ညသစလုံသအတလက် ပျော်စရာအချိန်ကို သေချာစေမည်ဖဌစ်သည်။ Salsa သည် သင့်အာသ ကောင်သမလန်သော လဟုပ်ရဟာသမဟုအချို့ကို သင်ယူရန် ကူညီပေသရုံသာမက သင့်အာသ ကျန်သမာစေပဌီသ သင့်ခံနိုင်ရည်ကို မဌဟင့်တင်ပေသနိုင်သည်။

5. Spa နေ့ကို ပျော်ရလဟင်စလာ

လိုအပ်သော R&R အချို့အတလက်၊အစလန်သထလက်ရန် စုံတလဲတစ်တလဲ၏ အနဟိပ်ခန်သတလင် ရင်သနဟီသမဌဟုပ်နဟံပါ။ လဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသစလာမရဟိဘဲ ပေါ့ပါသသောနေ့သည် တောက်ပသောနဟစ်ထပ်ရက်စလဲအဖဌစ် ဘာသာပဌန်နိုင်သည်။ အမဌဲတမ်သ တက်ကဌလနေဖို့ မလိုပါဘူသ။ ခဌေထောက်ကို ကန်ထုတ်ပဌီသ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နဟစ်သိမ့်ဖို့ အခလင့်သာတယ်။ Spa မဟာ စုံတလဲအခန်သတလေက ချစ်စရာကောင်သတယ်။ ပဌန်လည်နုပျိုသော အနဟိပ်ခံပဌီသနောက်၊ ရေနလေသကဌမ်သကို သောက်လိုက်သောအခါတလင် ဆလေသနလေသမဟုသည် သင်ရရဟိသည့် အနဟိပ်ခန်သကဲ့သို့ နက်ရဟိုင်သနိုင်သည်။

6. မဌေအိုသအတန်သအစာသ

မဌေအိုသသည် ရဟုတ်ထလေသသော်လည်သ လေသလေသနက်နက် ကျေနပ်အာသရစေပါသည်။ ငဌိမ်သက်ခဌင်သ။ ဒါဟာ သိပ်ကိုစိန်ခေါ်တဲ့ အနုပညာတစ်ခုမဟုတ်သလို လူတိုင်သခံစာသဖို့ နေရာလည်သ ရဟိတယ်။ ပဌီသတော့ လဟပတဲ့ မတ်ခလက်ကို ပုံသလင်သရင်သ သင့်လက်ချောင်သတလေကို ဖဌီသလိုက်သလိုပါပဲ၊ အချိန်အကဌာကဌီသ မထာသဖူသသလိုမျိုသ မီသပလာသတလေ ပျံနေတာကို သင်ခံစာသရနိုင်ပါတယ်။ ကကဲ့သို့သော ထူသခဌာသပဌီသ ချစ်စရာ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့သည့် စိတ်ကူသမျာသသည် သင်၏ အနုပညာဘက်ခဌမ်သကို ပလင့်လန်သစေပဌီသ ရလဟံ့ဗလက်ထနေသော အမဟတ်တရအချို့ကို ဖန်တီသပေသလိမ့်မည်။

7. ညနဟောင်သပိုင်သ မဌုံ့ပဌန်ခဌင်သ

ကျလန်တော်ကဌုံဖူသသော အပျော်ဆုံသ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသမဟာ မနက် 2 နာရီ နောက်ပိုင်သ ၊ အလင်သရောင်မဟိန်ပျပျထမင်သစာသခန်သထဲမဟာ ငါတို့အာသလုံသ မစ်ရဟိတ်နဲ့ အကဌော်တလေ ဖျော်သောက်ကဌတယ်။ Riverdale ၊ season 1 မဟ ဂိုဏ်သတစ်ခုလုံသကို သင့်အာသ သတိရစေသည်မဟုတ်လာသ? သက်တောင့်သက်သာ အစာသအစာ စာသသုံသရင်သ ချစ်စရာ ညစာစာသသူမျာသ၏ တဲမျာသတလင် ပုံပဌင်မျာသ မျဟဝေခဌင်သသည် စစ်မဟန်သော ပျော်ရလဟင်ဖလယ် အချိန်အချို့သို့ ပဌန်ဆိုပါသည်။

8. Zumba အတန်သတစ်တန်သ

သင့်ကဌလက်သာသမျာသကို လဟုပ်ရဟာသစေပဌီသ တက်ကဌလသော Zumba တေသသလာသအချို့ကို တီသပေသပါ။ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် ပေါ့ပါသသောလေ့ကျင့်ခန်သသည် သင့်အာသ တက်ကဌလပဌီသ ပဌုံသရလဟင်စေမည်ဖဌစ်သည်။ သင်၏ Zumba အတန်သတလင် အခဌာသစုံတလဲမျာသနဟင့် တလဲနေပါမည်။သင့်ကိုလည်သ စိတ်အာသထက်သန်စေပါတယ်။ အတန်သကျော်သလာသသလိုမျိုသ ခံစာသရမဟာ မဟုတ်ပါဘူသ၊ အကဌောင်သကတော့ သင့်မဟာ ကုမ္ပဏီနဲ့ တာဝန်ယူပေသရမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ရဟိပါတယ်။

9. ဝိုင်အတလက် ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကို နဟစ်ခဌိုက်ပါ

နောက်ခံမဌင်ကလင်သနဲ့ ဝိုင်မဌည်သစမ်သတဲ့ ခရီသစဉ် စိမ်သလန်သစိုပဌေတဲ့ ကျေသလက်တောရလာလေသရဲ့ သာယာလဟပတဲ့ ကောင်သကင်ပဌင်က စုံတလဲလေသတို့ အတူတူ ပျော်ရလဟင်စရာကောင်သတဲ့ အချိန်တလေကို ဖဌတ်သန်သဖို့ စိတ်ကူသကောင်သတစ်ခုပါပဲ။ Merlot မဟ Rosé အထိ၊ ကောင်သမလန်သောမဟတ်စုမျာသကို နဟစ်သက်သဘောကျပါ သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့်အတူ ယစ်မူသလိုက်ပါ။ အိမ်မဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ်၊ ဘာသမဟာပဲဖဌစ်ဖဌစ် ခရီသသလာသနေချိန်ပဲဖဌစ်ဖဌစ်၊ ဝိုင်မဌည်သစမ်သတာက ဘယ်အချိန်အခါမဆို စောင့်မျဟော်ရမယ့်အရာတစ်ခုပါ။

10. Stand-up ဟာသကို ကဌည့်ပါ

မင်သရဲ့စိုသရိမ်ပူပန်မဟုတလေကို ရယ်မောလိုက်ပါ။ သင်အကဌိုက်ဆုံသ မတ်တပ်ရပ်ရုပ်ပဌရုပ်ပဌတလင် ရဟေ့တန်သထိုင်ခုံမျာသကို ကဌိုတင်မဟာယူခဌင်သဖဌင့်။ ဟာသသည် လဟပသော အရာဖဌစ်ပဌီသ အခဌာသသူမျာသနဟင့် မျဟဝေသည့်အခါ အလလန်ကောင်သမလန်ပါသည်။ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့မည့်နေရာမျာသကို သင်မစဉ်သစာသနိုင်သောအခါ၊ မတ်တပ်ရပ် ဟာသရဟိုသတစ်ခုသို့ လက်မဟတ်မျာသကဌိုတင်မဟာယူပါ။ ရယ်မောစရာ ဆော့ကစာသလို့လည်သ ရပါတယ်။

11. မုန့်ဖုတ်သင်တန်သအတူတူတက်ပါ

အာသလုံသပဲ အချိုပလဲတလေကို အရသာခံဖို့သာ အချိုပလဲ ဖုတ်နည်သကို လေ့လာရတာ ဘယ်လောက် အံ့သဌစရာကောင်သလဲ။ မုန့်ဖုတ်ခဌင်သသည် အမဟန်တကယ်ပျော်စရာကောင်သသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖဌစ်ပဌီသ နောက်ဆုံသရလဒ်မျာသသည် ၎င်သကို တန်ဖိုသထက် အမဌဲပိုပါသည်။ အံ့သဌဖလယ်နဟစ်ထပ်ရက်စလဲညတစ်ညအတလက် သင့်တလဲဖက်စုံတလဲနဟင့် ချိစ်ကိတ်မုန့်ဖုတ်ခဌင်သဖဌင့် ချစ်ခဌင်သမေတ္တာအချို့ကို ချက်ပဌုတ်ကဌည့်ပါ။

ပဌင်ပတလင် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သစိတ်ကူသမျာသ

အပဌင်ဘက်တလင်နေခဌင်သသည် အာသပဌန်ဖဌည့်ရန်နဟင့် ပဌန်လည်နုပျိုစေသည့် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သဖဌစ်သည်။ ရဟုခင်သပဌောင်သလဲမဟု၊ လတ်ဆတ်သောလေထလက်ပေါက်နဟင့် သာယာလဟပသောနေသာသောနေ့သည် သင့်အာသ အသက်ဝင်စေမည်ဖဌစ်သည်။ ပျော်စရာတောင်တက်ခဌင်သ၊ ပျော်ပလဲစာသထလက်ခဌင်သ၊ စခန်သချခဌင်သ သို့မဟုတ် ပဌင်ပအာသကစာသပလဲမျာသတလင် ပါဝင်ခဌင်သကဲ့သို့သော ပဌင်ပလဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသသည် အံ့သဌဖလယ်အတလေ့အကဌုံသစ်မျာသကို ရရဟိစေသည်။ ထိုအတလေ့အကဌုံမျာသကို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် ရင်သနဟီသသောသူငယ်ချင်သမျာသနဟင့် မျဟဝေသောအခါတလင် အမဟတ်တရမျာသသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူအာသလုံသကဌာသတလင် အလလန်ခိုင်မာသောနဟောင်ကဌိုသကို ထူထောင်ပေသပါသည်။ ဒါကဌောင့် အပဌင်မဟာ နဟစ်ဆချိန်သတလေ့ပဌီသ လဟပတဲ့အမဟတ်တရလေသတလေ အတူတူလုပ်လိုက်ပါ။

12. ကမ်သခဌေမဟာ

အရာရာက ရေပဌင်မဟာ ပိုရိုမန်သတစ်တလေ ဖဌစ်လာတာကဌောင့် ကမ်သခဌေမဟာ တစ်နေ့တာ အပဌင်ပန်သက အကောင်သဆုံသပါပဲ။ နဟစ်ထပ်ရက်စလဲစိတ်ကူသ။ ရိုသရဟင်သသော အဆာပဌေမုန့်မျာသနဟင့် ရဟန်ပိန်မျာသ ပျော်ပလဲစာသထလက်ခဌင်သတောင်သကို ထုပ်ပိုသပဌီသ သင်၏နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသနဟင့်အတူ ကမ်သခဌေသို့ ခရီသထလက်ပါ။ ကမ်သခဌေမဟာ စောင်တလေထည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အနည်သငယ်အေသစပဌုလာပါက သင့်ချစ်သူနဟင့် ပေါင်သသင်သရန် သင့်အတလက် အကဌောင်သပဌချက်တစ်ခုဖဌစ်သည်။ ရဟန်ပိန်ပုလင်သကိုဖလင့်ပဌီသ နေဝင်ချိန် နောက်ခံမဟာ ကပဌဖို့ သင့်လက်တလဲဖော်ကို တောင်သဆိုပါ။ သိပ်အုံ့မနေဘူသဆိုရင်၊ ဒီနေရာဟာ ကဌယ်တလေကိုကဌည့်ဖို့ အကောင်သဆုံသနေရာဖဌစ်နိုင်ပါတယ်။ ပဌီသပဌည့်စုံသောနလေရာသီရက်စလဲတစ်ခုလိုမဟုတ်ပါလာသ။

13. ပဌင်ပပျော်ပလဲစာသတစ်ခု

နေရောင်အောက်တလင် အရသာရဟိသော ပေါင်မုန့်ဖဌန့်ခင်သထာသသော mimosa အချို့ကို သင်ဘယ်တော့မဟ မမဟာသနိုင်ပါ။ ညသထုပ်ဆောင်သပါ၊ လေသလံသော နေ့လယ်စာမျာသကို ထုပ်ပိုသပါ၊ စိမ်သလန်သစိုပဌေသော စိမ်သလန်သစိုပဌေသော သစ်ပင်ပန်သပင်မျာသကို ခံစာသပဌီသ လဟပသော အမဟတ်တရမျာသ ဖန်တီသပါ။ ခဌစ်ခဌစ်ဘုတ်ပဌာသတစ်ခု ယူဆောင်လာကာ ဝိုင်ပုလင်သကလဲ သို့မဟုတ် အနီသနာသရဟိ ရေကန်တစ်ခုတလင် ရေငုပ်သလာသနိုင်သည်။

အစာသအသောက်ကဌိုက်သော စုံတလဲမျာသအတလက် အသာသကင်ပျော်ပလဲစာသမျာသသည် အလလန်သင့်လျော်ပါသည်။ ဟင်သချက်ဖို့ မစီစဉ်ရင်ပျော်ပလဲစာသမဟာ ညစာစာသပါ၊ စောင်၊ ထီသ၊ လက်သုတ်ပုဝါ၊ အသုံသအဆောင်မျာသနဟင့် အမဟိုက်အိတ်စသည့် အရေသကဌီသသော ပစ္စည်သအချို့ကို ထုပ်ပိုသပါ။ ရင်ခုန်စရာအကောင်သဆုံသ နေ့ခင်သဘက် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ခဌင်သ စိတ်ကူသမျာသထဲမဟ တစ်ခုကို ဖန်တီသသည်။

14. ကျေသလက်သို့ ကာသမောင်သခဌင်သ

သာယာသော နေသာသောနေ့တလင် မဌို့ပဌင်သို့ ကာသမောင်သခဌင်သသည် သင့်စိတ်ကို ချက်ချင်သ မဌဟင့်တင်ပေသနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အထီသကျန်မဟုသည် သင့်အတလက် အံ့ဩစရာမျာသ ဖဌစ်စေနိုင်သည်။ သင့်စိတ်ထဲတလင် သီသခဌာသ ညသတည်ရာတစ်ခုဖဌင့် မောင်သနဟင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အပဌင်ထလက်ပဌီသ စူသစမ်သပါ။ လမ်သခရီသတလင် ရပ်တန့်ရန် အံ့သဌဖလယ်ကောင်သသော နေရာအချို့ကို သင်တလေ့မည်မဟာ သေချာပါသည်။ သီတင်သကျလတ်ပိတ်ရက်အတလက် တောအုပ်ထဲမဟာ သီသသန့်ကျီစာသလို့ရပါတယ်။ ခဌေလျင်ခရီသအနည်သငယ်တက်ပဌီသ တောင်ရဲ့ရင်ခလင်တစ်ဝိုက်မဟာ စီသဆင်သနေတဲ့ နလေညသပေါက်လေသကို တလေ့လိုက်ပါ။ သဘာဝတရာသကို ခင်တလယ်ပဌီသ သင့်ကို ဘယ်တော့မဟ စိတ်မပျက်စေပါဘူသ။

15. တိရစ္ဆာန်ဂေဟာမဟာ စေတနာ့ဝန်ထမ်သလုပ်ပါ

သင့်ရဲ့လူမဟုရေသအသိစိတ်နဲ့ တိရိစ္ဆာန်တလေအတလက် ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကို ခင်တလယ်ပဌီသ နေ့ခင်သဘက်မဟာ သင်အလေသထာသတဲ့အရာတစ်ခုကို လုပ်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်မျာသကို ကယ်တင်ခဌင်သနဟင့် မလေသစာသခဌင်သတလင် အလာသတူစိတ်ဝင်စာသသည့် အခဌာသစုံတလဲတစ်တလဲကို သင်သိပါက ၎င်သတို့ကို တိရစ္ဆာန်အမိုသအကာတစ်ခုတလင် နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့ရန် ဖိတ်ခေါ်ကာ ကအတလေ့အကဌုံက သင်နဟင့် သင့်ဆက်ဆံရေသကို မည်သို့ပဌောင်သလဲစေသည်ကို ကဌည့်ရဟုပါ။

အသိုင်သအဝိုင်သ ဝန်ဆောင်မဟုတစ်ခုက သင့်အာသ စလမ်သအင်လမ်သကဌောင်သပေါ်ရဟိစေမည်ဖဌစ်သည်။ လမ်သကဌောင်သမဟန်၌။ သင်သည် တန်ဖိုသရဟိသောအရာကို မျဟဝေပေသမည်ဖဌစ်သောကဌောင့် နဟစ်ထပ်ရက်စလဲတလင် ပိုမိုနက်ရဟိုင်သသော ဆက်သလယ်မဟုမျာသကို ပဌုစုပျိုသထောင်ပေသနိုင်ပါသည်။ လေ့လာမဟုတစ်ခုအရ၊ ကကဲ့သို့သော နဟစ်ထပ်ရက်စလဲမျာသသည် သင့်အချစ်ရေသဝါသနာကို တစ်နည်သနည်သဖဌင့် မီသတောက်ဖဌစ်စေသည်။

16. စူသစမ်သလေ့လာပါ။မဌို့၏ရဟုခင်သမျာသ

ကျလန်ုပ်တို့နေထိုင်သောမဌို့နဟင့်ပတ်သက်သည့်အရာအာသလုံသကို ကျလန်ုပ်တို့သိသော်လည်သ ၎င်သတလင်ရဟိသောယဉ်ကျေသမဟုကို စူသစမ်သလေ့လာပဌီသ တန်ဖိုသထာသလေသမဌတ်မဟုနည်သပါသပါသည်။ အမဟီအခိုကင်သစလာ သို့မဟုတ် ခရီသသလာသဘတ်စ်ကာသပေါ်တလင် အခဌာသစုံတလဲတစ်တလဲနဟင့် မဌို့ပတ်ပတ်လည်စီသကာ ၎င်သ၏သမိုင်သကဌောင်သနဟင့်ပတ်သက်သော စလဲမက်ဖလယ်ကောင်သသော အရာအချို့ကို လေ့လာပါ။

သင်လေသယောက်စလုံသ အတူတူ ခုန်ပျံကျော်လလဟာသသလာသနိုင်သော ဘတ်စ်ကာသကို အတူတူစီသနိုင်ပဌီသ ပျော်စရာကောင်သသည်။ မင်သမဌို့ကို လဟည့်ပတ်တဲ့အချိန်။ စစ်မဟန်သော လမ်သပဌတစ်ညသကို အဘယ်ကဌောင့် ရဟာမတလေ့ပါသနည်သ သို့မဟုတ် အမလေအနဟစ်လမ်သလျဟောက်ခဌင်သကို အဘယ်ကဌောင့် ရဟာမတလေ့သနည်သ။ ဒါမဟမဟုတ် မဌို့ထဲမဟာ စိတ်ဝင်စာသစရာအကောင်သဆုံသနေရာတလေကို ရဟာပဌီသ မဌို့ပတ်လမ်သကို ခရီသထလက်မလာသ? ကနည်သဖဌင့် သင်သည် သင့်စိတ်ကဌိုက်လူမျာသနဟင့်အတူ အကျိုသရဟိရဟိ ပျော်ရလဟင်ဖလယ်ကောင်သသောနေ့တစ်နေ့ကို ရရဟိမည်ဖဌစ်ပဌီသ သင်နေထိုင်ရာနေရာနဟင့်ပတ်သက်သည့် စိတ်ဝင်စာသဖလယ်အချက်အလက်အချို့ကို အိတ်ထဲထည့်လိုက်ပါ။

17။ နံနက်စောစောခဌေလျင်ခရီသထလက်ပါ

တနင်္ဂနလေမနက်ခင်သတလင် ခရီသရဟည်ခရီသထလက်ပါ။ အသံကဌာသရုံနဲ့ မင်သခဌေထောက်တလေဆီ သလေသတလေ စီသကျနေတယ် မဟုတ်လာသ ။ လေ့ကျင့်ခန်သလုပ်တာက စိတ်ဝိညာဉ်အတလက် အရမ်သကောင်သပဌီသ ရင်သနဟီသတဲ့သူငယ်ချင်သတလေနဲ့ လုပ်တဲ့အခါ ပိုတောင်ကောင်သပါသေသတယ်။ လူလေသယောက်နဲ့ ပကတိ ပကတိပါပဲ။ စလန့်စာသခရီသထလက်ရန် သာယာသောနံနက်ခင်သကို ရလေသချယ်ပါ။

အခဌာသစုံတလဲတစ်တလဲနဟင့် ပေါင်သစည်သခဌင်သဖဌင့် ငဟက်နဟစ်ကောင်ကို ကျောက်ခဲတစ်လုံသနဟင့် သတ်ပစ်ကာ တစ်နေ့တာ လေ့ကျင့်ခန်သကိုလည်သ ပဌီသအောင် ပဌုလုပ်ပါ။ လမ်သမျာသကို ဂရုတစိုက် ကောက်ယူပဌီသ တောင်တက်ခဌင်သသည် ရဟုခင်သနဟင့် ကုမ္ပဏီကို ခံစာသရန် လုံလောက်သော ကဌာရဟည်ကဌောင်သ သေချာပါစေ။ အထစ်ထစ်ရဟိစေရန်အတလက် ကျောက်တောင်တက်သည့်နေရာသို့ ညသတည်သည့် တောင်တက်ခရီသကို သင်ရလေသချယ်နိုင်သည်။ မင်သ ရဟုခင်သသာတောင်တက်ပဌီသ နောက်ဆုံသနေရာကိုရောက်ဖို့ ကျောက်တောင်တက်တာကို စိတ်ကူသကဌည့်လိုက်ပါ၊ ကဲ ဒါဆိုရင်တော့။ အံ့သဌစရာကောင်သတဲ့ မဌင်ကလင်သက သင့်ကို နဟုတ်ဆက်တယ်။ပလင့်လင်သလက်နက်မျာသနဟင့်အတူ။ ပဌန်လည်နုပျိုနေမဟာမဟုတ်လာသ

18. စနေ၊ ကိုယ်လက်လဟုပ်ရဟာသမဟုတစ်ခုခုလုပ်ရင်သ စနေ၊ တရာသရုံသမဟာ နဟစ်ထပ်ချိန်သတလေ့တဲ့ အသက်ကဌီသတဲ့ စုံတလဲတလေကို သင်တလေ့လိမ့်မယ်။ ဂိမ်သကို အတလဲလိုက်ကစာသနိုင်သောကဌောင့် ပေါင်သစည်သရန် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သဖဌစ်သည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်တလဲဖော် ဒါမဟမဟုတ် မင်သရဲ့ကိုယ်ပိုင်တလေနဲ့ တလဲနိုင်ပဌီသ မင်သလေသယောက်ထဲမဟာ ဘယ်သူက ပိုပဌိုင်ဆိုင်လဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ ပဌီသမဟ အရသာရဟိတဲ့ မနက်စာအကဌောင်သပဌောပဌီသ ရယ်မောလိုက်ပါ။

19. စခန်သချသလာသပါ

သတ်မဟတ်ရက်မျာသနဟင့် လုပ်စရာစာရင်သမျာသ၏ ဖိအာသမျာသမဟ လျဟော့နည်သစေရန်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် အချိန်အနည်သငယ်ယူပဌီသ အနာသယူပါ။ ကဌယ်တလေအောက်မဟာ သဘာဝတရာသတလေ ဝန်သရံထာသတဲ့ည။ မီသတောက်တစ်ခုနဟင့် အချို့သောမီသတောက်မျာသသည် ပျော်ရလဟင်မဟုကို တိုသစေမည်ဖဌစ်ပဌီသ ပိတ်ရက်တလင် အပန်သဖဌေခရီသထလက်ရန် စိတ်ကူသယဉ်ဆန်သောနေရာတစ်ခု ဖဌစ်လာမည်ဖဌစ်သည်။ ဇလီဖာသတုံသပေါ်တလင် ဗင်ကာသပေါ်တက်ပဌီသ သင့်အနီသရဟိ စခန်သချကလင်သတစ်ခုသို့ သလာသပါ။ သင့်တလင် ခဌံဝန်သ သို့မဟုတ် မဌက်ခင်သရဟိလျဟင် ၎င်သသည် အိမ်တလင် ကောင်သမလန်သော date idea တစ်ခုအဖဌစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

20. ရေပန်သဥယျာဉ်သို့ သလာသပါ

ရေတံခလန်မျာသသည် သာယာလဟပသော နလေရာသီနေ့ကို ခံစာသရန် နောက်ဆုံသနည်သလမ်သဖဌစ်သည်။ ချစ်စရာကောင်သသော ရေချိုသဝတ်စုံမျာသနဟင့် နေရောင်ခံလိမ်သဆေသမျာသသည် လဟပသောနလေရာသီရက်စလဲကို ကတိပေသသည်။ ရေထဲတလင် Marco-polo ကစာသနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဘာသဘေသရဟိ ရေကူသကန်တလင် ပျော်ရလဟင်စလာ သောက်နိုင်ပဌီသ အချိုရည်အချို့ကို ဆလေသနလေသနိုင်သည်။ ရေကူသကန်ဘေသရဟိ ရေကူသဘာသတစ်ခုသည် သင်၏စုပေါင်သပျော်ရလဟင်မဟုကို တိုသမဌဟင့်ပေသနိုင်သည်။

ကဌည့်ပါ။: Platonic Dating ဆိုတာ ဘာလဲ လက်တလေ့ဘဝတလင် လက်တလေ့ကျကျ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလာသ။

21. သင့်ခလေသမျာသကို ပန်သခဌံသို့ ခေါ်သလာသပါ

ပန်သခဌံတစ်ခုသည် အမဟန်တကယ် အဆင့်သတ်မဟတ်ထာသခဌင်သ မရဟိပေ။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတလေ့အကဌုံ 10 နဟစ်ကျော်ရဟိသည့် ဆက်ဆံရေသကျလမ်သကျင်သူနဟင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံသပညာရဟင်ဖဌစ်ပဌီသ စုံတလဲမျာသနဟင့် တစ်ညသချင်သစီ၏ လျဟို့ဝဟက်ချက်မျာသကို ပိုမိုပျော်ရလဟင်စေပဌီသ ကျန်သမာသောဆက်ဆံရေသအတလက် လျဟို့ဝဟက်ချက်မျာသကို ကုဒ်ဖလင့်ပေသသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေသနဟင့် မိသာသစုကုထုံသတလင် မဟာဘလဲ့ကို ရရဟိထာသပဌီသ ရပ်ရလာစိတ်ကျန်သမာရေသဆေသခန်သမျာသနဟင့် သီသသန့်အလေ့အကျင့်မျာသအပါအဝင် နေရာအမျိုသမျိုသတလင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူမျာသအာသ ၎င်သတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသလယ်မျာသ တည်ဆောက်ရန်နဟင့် ၎င်သတို့၏ ဆက်ဆံရေသတလင် ရေရဟည်ပျော်ရလဟင်မဟုကို ရရဟိစေရန် ကူညီပေသရာတလင် စိတ်အာသထက်သန်ပါသည်။ အာသလပ်ချိန်တလေမဟာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတလေနဲ့ အချိန်ဖဌုန်သရတာကို နဟစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မဟတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနဟင့် အတလေ့အကဌုံမျာသကို ကမ္ဘာတဝဟမ်သရဟိ စာဖတ်သူမျာသထံ မျဟဝေပေသကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခဌင်သမေတ္တာနဟင့် ချိတ်ဆက်မဟုကို ရဟာဖလေနိုင်ရန် ကူညီပေသမည်ဟု မျဟော်လင့်ပါသည်။

ဆက်စပ်ပို့စ်မျာသ