Mêro, rast? Nikarin bi wan re bijîn. Nikare bêyî wan bijî. Dema ku mêrê di jiyana we de tiştek dike ku we aciz bike, aciz bike, an zirarê bide we ev hest herî rast derdikeve. Dibe ku hûn bixwazin wî guh nedin an jî xwe ji wî dûr bixin (bi demkî an jî ji bo baş, li gorî giraniya rewşê) da ku guhên xwe bigirin. Heke hûn di rewşek wusa de ne, dibe ku hûn jî xwe bipirsin ka ew çi difikire dema ku hûn wî paşguh dikin. Gava ku hûn zilamek paşguh dikin, ew çawa hîs dike? Em ê bigihîjin wê, lê pêşî, hûn çima wî paşguh dikin?

Ma hûn vê yekê dikin ji ber ku ew we aciz kiriye û hûn bi guhnedana wî êş û nepejirandina xwe nîşan didin? An ji ber ku hûn bala wî dixwazin? An jî hûn wî paşguh dikin bi hêviya ku dermankirina bêdeng dê wî bike ku tevgera xwe biguhezîne? Sedema we çi dibe bila bibe, ev rênîşander li ser paşguhkirina zilamek dê bersiva hemî pirsên we bide.

Heta kengê divê tu mêrekî paşguh bikî?

Li gorî lêkolînan, paşguhkirin ji nîqaşê bêtir diêşîne. Lêkolîna li ser psîkolojiya mirovan destnîşan dike ku di dema şêwazên 'germ' ên nakokiya nav-kesan de (mîna nîqaşê), mesele çareser dibe ji ber ku her tişt bi peyvan tê vegotin. Lê, dema ku mirovek bê deng tê derman kirin û ravekirinek maqûl tune, ew neçar e ku xwe bi xwe refikê bike da ku fêm bike ka wî çi xelet kiriye da ku ew kesê guh nade wan aciz bike.

Erê, em dizanin ku ew îşkenceyek paqij e ! Lê carinan, riya herî baş eîstiqrar hatiye avakirin. Hûn herdu jî dê riya xwe ya vegerê li hev bibînin. Lê heke hûn di destpêka pêwendiya xwe de guh nedin wî û difikirin ku lîstina lîstikan dê wî ji we re dîn bike an tiştan balkêş bike, dibe ku tişt ber bi xirabiyê ve biçin û hûn ê di dawiyê de xwe biêşînin.

Ev gotar di Cotmeha, 2022 de hate nûve kirin

Pirs û Bersîv

Erê, ew diêşîne û însiyata wî ya lehengiyê derdixe holê. Dema ku hûn wan paşguh dikin lîstikvan çawa hîs dikin? Ew tama dermanê xwe distînin. Ew çavnebariyê dikin û dest bi meraq dikin ka we vebijark / cîhgirên din hene. Ger ew bi baldariya weya domdar re werin bikar anîn, tenê çend hûrdem bêyî wê dikare ji wan re mîna êşkenceyê hîs bike. 2. Ma guhnedana xortan dihêle ku ew bêtir we bixwazin?

“Ew bala min dixwaze dema ku ez wî paşguh bikim”. Gelek kes dê bi vê yekê razî bibin. Gava ku hûn pêşî li hewcedariyên wî nagirin, ew tê girêdan û bi tundî dest bi şopandina we dike. Beriya her tiştî, tirsnak hîs dike ku meriv ji hêla jinek serbixwe ve were dorpêç kirin, ku li ser xwe disekine. 3. Ma guhnedana zilam bala wî dikişîne?

Erê, sir dikare wî dîn bike! Dema ku hûn wan paşguh dikin lîstikvan çawa hîs dikin? Fêmkirina ku ew ê êdî xwe ji we re taybetî hîs neke, dikare wî bike ku bişewite. Gava ku hûn bêyî wî kêfê dikin, ew nirxa we di wî de zêde dibejiyan.

• Dema ku hûn zilamek ku we ji xwe re dihesibîne paşguh dikin, di hişê xwe de xêzek dem hebe û pê ve girêdayî bin, çi dibe bila bibe
• Hûn dikarin wî ji ber heya ku ew bidome/heta ku hûn hewce ne
• Heke hûn 'têkiliya tune' bişkînin û li pey wî biçin hûn ê wekî bêhêvî/mihtacan bibine
• Zilamek tîpîk difikire ku hûn ji wî bêtir ji wî hez dikin. Heger tu biryara xwe di nîvê rê de biguherînî ji te hez dike
• Dixwaze bahozê li ber xwe bide û encam çi dibe bila bibe. Dibe ku ew ji bo guheztina wî bibe banga hişyarbûnê an jî dibe ku ew bizane ku bêyî te rewşa wî çêtir e
• Heke ew lêborînê nexwaze an bi dawî bibe şûna te, wî berde; ew ne hêjayî wextê we ye

Dema ku hûn wî paşguh dikin ew çi difikire - 11 Peyxama sosret

Her kes xwedan temperamenta bêhempa ya ku ji kesayetiya wan, hawîrdor, û awayê wan ê taybetî yê hilberandin û pejirandina hestek derdikeve. Ji ber vê yekê, her kes dema ku têne paşguh kirin cûda reaksiyonê dike. Ma hûn difikirin ku guhnedana wî dê we bêtir bixwaze? Dema ku hevalekî baş ev şîreta hevjînê ya biteqat da min û got:"Xorekî guh nede û ew ê bi bezî."

Na, wî bala min nexwest dema ku min guh neda wî. Ew bi bez nehat. Bi rastî, ew berevajî bezî. Min fêhm kir ku ev celeb tenê di rewşên ku zilam ji şopek baş hez dike de çêdibe. Ew tenê gava ku hûn guh nedin yekî ku hûn jê re dikişin û ew hestên we berevajî dikin, çêdibe. Li jêr bigerin û 11 vedîtinên din ên sosret ên li ser paşguhkirina zilamek ku we ji xwe re dibîne bixwînin:

1. Tu mijûl î, ew çi difikire dema ku tu wî paşguh dikî

Heke tu meraq dikî dema ku tu wî paşguh dikî ew çi difikire, ev bi îhtîmaleke mezin ramana wî ya yekem e. Dibe ku ew bifikire ku dibe ku hûn li ser kar asê mane an jî di nav acilek malbatê de ne. Ev yek bi taybetî rast e ger ew bizane ku ew bi jinek serbixwe re dicive û di derbarê karê we de dizane û hûn çiqas kedkar in. Dibe ku ew tenê bihesibîne ku hûn mijûl in û ji ber guhnedana wî ji we aciziyek dernakeve. Ew ê bifikire ku gava hûn azad bibin hûn ê vegerin cem wî.

Heke ew difikire ku hûn mijûl in, ew ê bê guman ji carekê zêdetir xwe bigihîne we. Ger hûn guh nedin peyam û bangên wî, wê hingê ew ê fikir bike ku hûn bi qestî bersivê nadin nivîsên wî. Ger hûn difikirin, "Gelo ew ê min bi tenê bihêle ger ez wî guh nekim?", zanibin ku heke ew bi we re eleqedar be, ew ê ji we bêtir hewce bike ku hûn wî milê sar bidin. Ger hûn nexwazin dîsa wî bibînin rasterast bin. Ji wî re bêje tu nakîdixwazin her cure têkiliyek pê re hebe.

2. Ew ê ji xwe bipirse

Ji kerema xwe JavaScript-ê çalak bikin

Gava ku ew fêm kir ku hûn guh nadin wî, dibe ku ew dest bi lêpirsîna xwe bike. "Eger ez wê biêşînim dê çi bibe?" "Ma ez dikarim bibûma hevalek çêtir?" Yek ji tiştên herî gelemperî ku ew difikire dema ku hûn guh nedin wî ev e ku diviyabû wî hinekî zêdetir hezkirin û hezkirin nîşanî we bida.

Dibe ku ew bêtir dest bi dûv we bike. Ew ê bifikire ku ev sûcê wî ye ku hûn wî paşguh dikin û dê bifikire ku hûn hêjayî şopandinê ne. Milekî sar ji we re dibe ku eleqeya wî bi we re jî bike. Ger ev lîstika we her dem bûye, wê hingê bê guman ew dikare bixebite. Lê saxlem e? Qetiyen na. Têkiliya rasterast û vegotina hewcedariyên we dê li vir nêzîkatiya rast be. Gumanên pêwendiyê çê nekin an jî wî ji xwe guman nekin. Ew neheqî ye.

3. Ew difikire ku tu bêrûmet î

Ew dibe ku fikra wî ya din be. Dibe ku ew bifikire ku hûn ji ber bersivdana bangên wî nerehet in. Ew ê xwe xirab bike ji ber ku wekî hewcedar tê û hewl dide ku bala we bikişîne. Heke hûn bêyî ku sedemek rast bidin wî, hûn wî paşguh bikin, dibe ku hûn wî biqewirînin. Bila wî zanibe ku hûn çima wî paşguh dikin ger hûn nexwazin di senaryoyê de wekî kesê xirab derkevin. Ger hûn ji xwe dipirsin, "Gava ku hûn zilamek paşguh dikin, ew çawa hîs dike?", wê hingê destûr bidin ku ez bersivê bidim. Ew dibexwe xirab, tevlihev û bêbawer hîs bikin.

Gelo gava ku tu wî guh nadî mêrekî, diêşe? Erê. Hezar raman dê di serê wî de biherikin gava ku hûn guh nedin wî. Ew ê bifikire ku hûn ne bi wî re ne an jî meraq dikin ku wî çi kir ku we aciz bike. Ew ê ne tenê bifikire ku hûn bêaqil in. Dibe ku ew jî bifikire ku hûn lênihêrîna bilind in. Heke hûn vê yekê wekî yek ji awayên ku zilamek we bişopîne diceribînin, berî ku hûn bi lez û bez bi hestên wî bilîzin, du caran bifikire.

4. Dema ku hûn guh nedin wî, ew çi difikire - Hûn tenê dixwazin baldar

Heke hûn ji bo ku bala wî bikşînin, wî guh nedin wî, dibe ku ew di nav şêlên we de rast bibîne. Gava ku hûn zilamek paşguh dikin, ew çawa hîs dike? Dibe ku ew bifikire ku hûn tenê balê dixwazin û hûn ji bo bidestxistina dijwar dileyzin. Dibe ku ew yek ji wan sedeman be ku ew eleqeya xwe bi we re winda dike, nemaze heke hûn wê pir dirêj dirêj bikin. Ji bo hinek îroniyek çawa ye? Ew tiştek ku meriv li ser bifikirin. Heke hûn bi rastî hewl didin ku nêzî wî bibin hûn wiya naxwazin.

5. Ew difikire ku tu eleqeya xwe bi wî re winda dikî

Ev yek ji bersivên ku ew difikire dema ku tu wî guh nadî wî ye. Dibe ku ew bifikire ku hûn berjewendiya wî winda dikin. Ger ew bi rastî ji we hez bike û bixwaze we di jiyana xwe de bihêle ev ê wî xemgîn bike. Ger hûn hîn jî dipirsin, "Gelo ew ê min bi tenê bihêle ger ez wî guh nekim?", di vê rewşê de, dibe ku ne wusa be. Wekî din, gelo ew bi rastî awayê çêtirîn e ku meriv bi wî re têkilî deyne? Na, biryara xwe ji nû ve bifikireLi ser vê yekê.

Berî ku hûn vê nêzîkatiyê bikin da ku zilamek ji jiyana xwe qut bikin, demekê li ser vê yekê bifikire: Dema ku hûn wî guh nedin zilamek, çiqas diêşe? Welê, heke hestên wî ji bo we rast in, bersiv dikare pir be. Ma çêtirîn e ku meriv wî paşguh bike û wî bifikire ku hûn êdî bi wî re eleqedar nabin? Na. Heke hûn êdî ji ber çi sedemê nexwazin bi wî re bin, li şûna ku hûn guh nedin wî, divê hûn bi zilamek xweş veqetin.

6. Ew difikire ku hûn lîstikên hişê dilîzin

Piraniya mêran ji lîstikan hez nakin. Ew qas hêsan e. Li gorî wan, hûn dikarin bi wan re eleqedar bibin an na. Ger hûn wî bidin ber çavê ku hûn bi wî re ne û dûv re dest bi guhnedana wî bikin, ew ê bifikire ku hûn lîstikan dilîzin. Dema ku hûn wî paşguh dikin ev e ku ew difikire. Û ew ê di dawiyê de ji vê bêserûberiya hestyarî aciz bibe û te bihêle.

Tu kes naxwaze lîstikê bike. Ew yek ji wan sedeman e ku mirov mêldarê nobedariya xwe ne û her tiştê xwe dikin da ku qelsiyên xwe veşêrin. Îhmalkirina wî tenê ji ber ku hûn dixwazin lîstikên hiş bilîzin dê ne tenê zirarê bide tenduristiya wî ya derûnî lê di heman demê de gava ku ew biryar dide ku ji têkiliyê derkeve dê di başbûna weya hestyarî de jî derbikeve. Li vir kes bi ser nakeve.

7. Ew difikire ku ew qediya ye

Gava ku hûn zilamek paşguh dikin, ew çawa hîs dike? Dibe ku ew êş û dilşikestî hîs bike ger hûn vê kiryarê pir dirêj bidomînin ji ber ku ew ê bişîneli ser peyamek ku ew di navbera we du de ye. Ew ê bifikire ku hûn bi wî re qediyane û naxwaze tiştek bi we re bike. Ger ev tiştê ku we ji destpêkê ve dixwest ev e, wê hingê bersiva we ya "Gelo ew ê min bihêle ger ez wî guh nekim?" erê ye. Ew ê we bihêle heke hûn wî guh nedin wê xalê ku ew dike ku hebûna têkiliya we bipirse.

Zilm e ku hûn dixwazin ji axaftinê dûr bikevin û bi tenê guhnedana wî têkiliya xwe biqedînin. Ger hûn wî bi lîstikvanî paşguh dikin, hişyar bin. Wexta ku hûn vegerin ba wî, dibe ku ew jixwe difikire ka çi bêje da ku têkiliyek biqede. Wê hingê, hûn ê bibin yê ku şopandinê dike.

8. Ew difikire ku hûn bêyî wî jê hez dikin

Eger hûn li ser encamên paşguhkirina nivîsên wî yên bi mebest dipirsin, wê hingê bala xwe bidin vê yekê. Dibe ku ew dest pê bike ku bifikire ku hûn bêyî wî ji jiyanê kêf dikin. Ku hûn jê hez dikin dema ku ew ne li dora wî ye. Dibe ku ew bifikire ku nebûna wî bandorê li jiyana we nake. Dibe ku ew xwe bêbawer hîs bike, FOMO biceribîne, û bifikire ku hûn bêyî wî kêfê dikin.

Hiş gelek digere. Zêde fikirîn dibe ku wî bigihîne encamê ku hûn bi wî re têkilî nadin ji ber ku hûn bêyî wî kêfxweş in. Ger dûrxistina wî ne niyeta we ye, hûn hewce ne ku ji xwe bipirsin, gelo çêtirîn e ku hûn wî paşguh bikin heya ku ew nirxa we fam bike? Ger ew ramana xelet bigire û ji jiyana we çokan bide? Ma ew şansek e ku hûn dixwazin bistînin?

9. Du dikarinvê lîstikê bilîze

Li wir tu li odeya xwe rûniştî û meraq dikî gelo rast e ku tu zilamek paşguh dikî û ew ê bi bezî. Lê hûn nikarin bêtir xelet bin. Zilamên ku ji xwe re hurmetdar in, qîmetê nadin ku bi vî rengî bêhezkirin. Bifikirin ku ew ji bo kesek din dest bi paşguhkirina we dike. Hûn ê çawa hîs bikin? Ger hûn bi berdewamî guh nedin wî tevî ku ew ji carekê zêdetir xwe digihîne we, dibe ku ew dermanê we tam bike.

Ew yek ji wan tiştên ku ez vê dawiyê fêr bûm. Ger ew ji we re xweş e, ji we hez dike, û tiştek nekiriye ku we biêşîne, wê hingê paşguhkirina wî tenê ji bo ceribandina avê an tenê ji bo ku reaksiyonê ji wî derkeve ne ramanek baş e. Dibe ku hûn ji bo tiştên ku tê ne amade bin.

10. Hûn wî dixapînin

Gelo gava hûn wan guh nadin mêran ferq dikin? Erê, ew dikin. Û ew dikare wî bişîne nav spiralek berbiçav ku ravekirina herî mentiqî ya ji bo kirinên we xuya dike ku hûn têkiliyek sergirtî ne. Ew ê were perçiqandin heke ew dest pê bike ku hûn wî dixapînin. Ger hûn bi rastî wî dixapînin, ew bi tevahî çîrokek cûda ye, û ew hilbijartinek nehessas e. Lê eger hûn wî naxapînin, wê demê dibe ku ji we re dijwar bibe ku hûn rave bikin ka çima we guh neda wî û wî bi dilsoziya xwe îqna bike.

11. Hûn dixwazin têkiliya xwe biqedînin

Ger ev tiştê ku we ji destpêkê ve dixwest ev e, wê hingê we heye. Kêmbûna baldariya we dibe ku wî bibe sedemabi te veqetin. Ew ê fêm bike ku hûn dixwazin têkiliya xwe biqedînin. Ew ê di dawiyê de ji şopandina we westiya be û bi vê rastiyê were ku ew êdî di jiyana we de nayê xwestin. Û na, ew ne hinceteke veqetînê ye, we sedemek maqûl daye wî ku biçe.

Heke we bi tenê pirsekê di hişê xwe de dest pê kir - "Gelo ew ê min bi tenê bihêle ger ez wî guh nekim?" - wê hingê mîsyona xwe biqewime bifikirin. Ger hûn guh nedin wî heya xalek ku ew difikire ku hûn dixwazin têkiliya xwe biqedînin, ew ê bê guman we bi tenê bihêle. Lêbelê, ev celeb xêzkirin celebê herî xirab e ku meriv dikare bijî. Bifikirin ku hûn sedemek jî nabînin ka çima kesek ji we diqete. Bifikirin ku têkiliyek bêyî xatirê rast biqede.

Nîşaneyên sereke

• Dema ku hûn zilamek paşguh dikin, dibe ku ew di destpêkê de bihesibîne ku hûn mijûl in
• Dûv re dibe ku ew pir bifikire ku sûcê wî li ku bû/çima hûn eleqeya wî bi wî re winda dikin
• Dibe ku ew we sûcdar bike ku hûn bi rûkenî/ji bo bidestxistina dijwar dileyzin
• Dibe ku ew hîs bike ku têkilî qediya ye an hûn wî dixapînin
• Dibe ku hûn egoya wî bişopînin û ew ê we paşguh bike vegere

Berî ku hûn li ser paşguhkirina zilamekî bifikirin, deqeyekê rawestin û li ser demên ku yekî we paşguh kiriye û hesta we çawa çêkiriye bifikirin. Îhmalkirina kesek ku hûn pê re têkiliyek xurt parve dikin dibe ku nebin sedema pirsgirêk ji ber ku evîna hevdu, bawerî, û