Guurku waa safar ay ka buuxaan waxyaabo iska soo horjeeda - farxad iyo murugo waxay ka yimaadaan hal qof, waxaad u kala beddeshaa inaad rabto inaad dareento nugul oo aad dib ugu noqotid qolofkaaga vis-a-vis iyaga, waxaad jeceshahay ilaa dhimasho, mararka qaarkoodna aad u neceb tahay iyagana raba inay dilaan! Guurku waxa loola jeedaa yoolal go'an- caruur, waalid gaboobay, maaraynta dhaqaalaha, caafimaadka midba midka kale, iwm wareegyada waxay dejiyaan xiriir raaxo leh oo u eg midka qolqolka ah marka loo eego lammaanayaasha jacaylka. Mid kastaa shaqadiisa ayuu ku mashquulaa, dhimbiilkuna waxa uu u dhintaa dhinbiil qunyar u socda marka ay nolosha galmadu fadhida dambe qaadato.

Lammaanuhu marka ay xaaladdan oo kale ku jiraan waxa ay ku dheeraadaan in ay dareemaan waali ay markaas dareemayeen, oo aanay Dareen caajis ah oo ah 'waxaa la sameeyay taas' taas oo ku dhacda gaar ahaan qolka jiifka. Qolalka jiifka ee dhintay waa lamaanaha casriga ah hoogga ugu weyn waxaanan u joognaa inaan kaa caawinno sidii aad uga bixi lahayd. Warka fiicani waa in tani si fudud loo xallin karo. Dhaqdhaqaaqyo fudud, waxaad shidin kartaa dhimbiil oo waxaad dib ugu soo celin kartaa sixirka xiriirkaaga. Waa in aad barataa farsamooyinka iyo siyaabaha ninkaaga. Waxaa laga yaabaa in hadda la joogo waqtigii la siin lahaa dabeecadda gacan yar. Ninkaaga dareenkiisa qabso oo tijaabi marka uu ugu yaraan kaa filayo inaad sasabto.

> 2> .waa farshaxan si fududna loo baran karo. Ceeb kuma jirto. Nolol caafimaad qabta oo u dhaxaysa xaashida waxay ka dhigan tahay xiriir farxad leh oo ka baxsan. Waxaa laga yaabaa in ay jiri karto ceebeyn ku wajahan soo jiidashada noocan ah, laakiin xusuusnow in aan ka hadlayno ninkaaga, xitaa gobolka ayaa kuu cunaqabateeyey inaad tan sameyso! Waa wax dabiici ah in sariirta lagu dareemo caajis iyo qof isku mid ah waxayna ku dhici kartaa adiga iyo isaga ama labadiina labadaba. Khabiir ku takhasusay galmada Dr Paras Shah ayaa qoraalkan ka qoray guurka galmo la'aanta ah. Koofiyadda hal-abuurka xidho oo aan kuu soo saarno habab aad ku duufsan karto ninkaaga oo aan xiise u galmoonin. In mojokaas lagu soo celiyo qolka jiifka ma aha mid adag haddii aad taqaan dhaqdhaqaaqa saxda ah

10 Qodob oo ay tahay in haweeney kasta oo la qabo ay raacdo si ay ninkeeda u sasabtaan

>Hadaba gals, halkan waxaa ah habab sasabasho ah oo dib u xooji noloshaada galmada. Haddii aad rabto in aad ninkaaga niyadda ku soo jiidato oo aad fadhi weyn ku yeelato qolka jiifka kaliya sii akhri. Dhawaan waxaa laga yaabaa inaad xitaa tilmaamo la wadaagto haweenka kale ee laga yaabo inay arrintan la halgamayaan. Ma nihin waddan si saraaxad leh uga hadla arrimahan oo kale, laakiin su'aalaha iyo weydiimaha aan helno waxaan kuu sheegi karnaa in inta badan haweenka la guursaday 5 sano ama ka badan ay la daalaa dhacayaan su'aasha ah 'sida loo sasabayo ninkeyga'. Xaqiiqda in aad akhrinayso waxa ay la macno tahay in aad ka fikirayso sidii aad u sasabi lahayd ninkaaga? Waxaan kuu haynaa dhammaan jawaabaha si aad isaga jirrabto oo aad uga tagto isaga oo waydiisanayadheeraad ah. Ma taqaannaa aaggiisa kacsiga?

1. Taabashada qarsoodiga ah >

> Dabeecado u fudud sida taabashada oo kale ayaa ka dhigi karta ninkaaga mid duur gal ah. Waxaad si tartiib ah gacmahaaga ugu luli kartaa garbihiisa ama bowdyaha ama dhabarka ama si fudud ayaad gacmaha u qabsan kartaa oo aad indhahaaga taaban kartaa. Mararka qaarkood waxaad si ula kac ah u mari kartaa isaga. Babita oo ku nooleyd qoys wadaag ah ayaa hubisay in faraheeda ay raageen ilbiriqsiga dheeriga ah markii ay dhaaftay ninkeeda saxanka miiska cuntada. Gayatri waxay siisay qanjaruufo markii ay aragtay qofna ma daawanayo. Tani waxay hubaal ka dhigi doontaa in ninkaaga mar kale kugu soo dhaco, fiirso isaga oo isku dayaya inuu indhahaaga ku qabsado markaad dadka kale la joogtid. Tani waa dariiq aad u wanaagsan oo aad ku sasabato ninkaaga guurka ka dib.

2. Ku bixi armaajo sexy

Dumarku had iyo jeer ma weydiiyaan sida ninkayga uu niyadda ugu qabo? Waxaad xiran kartaa maro ku amaanaya nooca jirkaaga, tani kaliya kama dhigi doonto mid soo jiidasho leh laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa kalsoonidaada. Naag kalsooni leh sidoo kale waa naag kacsan. Waxaad la yaabi kartaa adigoo xidha dhar kacsi leh markuu guriga yimaado. Sanjana waxay wax ka qortay shaadh cad oo cad oo aan rajabeeto lahayn oo khiyaanada u sameeyay. Oo wax ku kharash garee dharka kacsiga ah iyo kuwa jilicsan, kuwani waxay ku daraan zing waxayna kaa dhigayaan mid sasabasho ah oo aan ninkaaga u adkaysan karin. Isla markiiba ku dhufo suuqa laga dukaameysto oo ku tijaabi ninkaaga kulamo cajiib ah oo u dhexeeya xaashida.

>

3nin

Tani waa hab fiican oo aad ku sasabi karto ninkaaga. Marka ay ogaadaan in aysan haysan karin, xitaa in ka badan ayay damcaan. Tani waa waxa ragga oo dhan ka dhexeeya. Ka faa'iidayso! Ku majaajilooto, u taabo si kacsi leh, oo sasabaso inta aanad isku meel joogin. U dir sawirka calooshaada haddii aad xidhato sari, fariin u dir in aad hadda rabto, u sheeg sida aad u xiisay oo aanad joojin karin fikirka…Ma bilaabi kartid in aad qiyaasto saamaynta erayadani ku yeelan karaan ninkaaga. Waxa kaliya ee uu ka fikiri doono waa sidii uu guriga ugu degdegi lahaa marka uu shaqadiisa dhammeeyo. Marka aad isaga la joogto meel fagaare ah waxaad isku dayi kartaa dhaqdhaqaaqyadan. Dareen degdeg ah, fiirfiirsi, carrabkaaga ku dul ordaya, taabasho degdeg ah oo bowdada ah marka aad ag fadhido maqaaxida waxay sasabi kartaa xaaskaaga oo ku waali kartaa. Kaliya arag waxa uu sameeyo marka aad guriga timaado. Xitaa waxaad u isticmaali kartaa Utube tan.

> 5> 6>4. Talaabada ugu horeysa samee>>>Si aad u sasabtaan ninkaaga waxaad u baahan tahay inaad sariirta madax u noqoto. U sheeg sida saxda ah waxa ku shidaya. Waa inaad noqotaa kantaroole, ee maaha isaga. Tani waa mid ka mid ah mantras-yada ugu weyn ee lagu sasabo ninkaaga. Samee dhaqaaqa ugu horeeya, u sheeg waxa la sameeyo, isaga kab isaga ka dibna naftaada (ama ha ku jeesjeesin). (Talo: Xir isaga oo xitaa waad iska indho-tiri kartaa oo ciyaari kartaa ciyaarta xumaanta, hubaal wuu jeclaan doonaa!) U sheeg inaadan dhammayn, inaad wax badan rabto. Ku hag meelahaaga xasaasiga ah, noqo mid dalbanaya. Kani waahabka ugu dambeeya ee aad ku sasabi karto xaaskaaga. Waa kuwan liiska aagagga kacsiga ee ninkaaga si aad uga faa'iidaysato.>

5. Striptease >

U samee dharbaaxo ninkaaga quruxda badan. Diirada saar inaad iska saarto hal mar oo dhar ah si joogto ah, isha ku hay. Tus qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyadaada wanaagsan. Ka yeel habeen uu ninkaagu wax badan rabo! Ku jeesjees oo tijaabi oo arag waxa dhaca. Baro dhaqdhaqaaqyada qoob-ka-cayaarka tiirka oo ku dar jadwalkaaga caadiga ah. Waxaad ka heli doontaa isaga oo ku dul qulqulaya. Sidee loo duufsadaa nin aan daneyneynin? Waa tan. Xitaa ma qiyaasi kartid sida dharbaaxadu u shaqeyso isaga. Isku day inaad ku ciyaarto waligaa waligay maan ku ciyaarin su'aasha ugu wasakhsan ee aad qiyaasi karto.

> 5> 6> 6. U soo dir sawirkaaga kacsiga leh markaad shaqada ku jirto/dibadda

Tani waa habka ugu dambeeya ee aad ku soo jiidan karto dareenka ninkaaga oo aad u tijaabin karto. Waxaad soo diri kartaa sawiro adiga oo xidhan labiska ugu galmada badan ee aad haysato. Ama sawirka ibta naasahaagu waxay ku kacsan yihiin maradaada. Ama bowdada bannaanka ah markaad ku jirto miiska shaqada. Tani waxay ninkaaga ka dhigi doontaa mid waalan oo ku doonaya xitaa wax badan! Waxaad Google sawiri kartaa tixraac ahaan oo aad shaqada geli kartaa.

7. Soo geli cuntada qolka jiifka

Weligaa isku day Nutella qolka jiifka ama strawberries? Waxay samaysaa yaabab. Dhammaan waxa uu ka leefayo Nutella maqaarkaaga ama aad taas ku sameyso isaga waa kacsi. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa khamri ama qaar ka mid ah macaanka blueberry. Waad maalgashan kartaasurwaalada aan la cuni karin. Xitaa tilmaanta fudud ee ah in uu farahaaga ka leefsiiyo malabka ayaa noqon karta mid soo jiidasho leh.

8. Timahaaga fur

Ragga timaha dheer ee aan xidhnayn waxay u arkaan kuwo kacsi badan. Haddii aad ka shaqaynayso miiska feereeynta ama aad samaynayso suxuunta saxanka kaliya timahaaga fur oo ku orod farahaaga. Isku day oo timahaaga dhinac ka rux una ruxruxo adigoon waxba galabsan, kaliya arag isaga ilbidhiqsi aan dheerayn oo ku noqo hawshaada. Tani waxay ka dhigi kartaa ninka aadka u xiiseeya inuu xiiseeyo.

Ku raaxayso markuu timahaaga kugu qabto oo ku dhejiyo qaboojiyaha ama miiska jikada.

Sidoo kale eeg: Sidee loola tacaali karaa xanaaqa guurka? Khabiir Ayaa Kugu Sheegaya

9. Kala hadal galmada

0>>Marka aad wada daawanaysaan TV-ga oo uu jiro muuqaal aad u dhow uun soo qaado waxa aad jeceshahay marka uu kula joogo sariirta. U sheeg sida uu kuugu daaro iyo waxa ay tahay dhaqaaqa aad jeceshahay. Markaad ninkeeda u sheegto tan, waxay noqon kartaa kor u kac weyn. Way jecel yihiin markay naagtoodu u sheegto inay ku faraxsan yihiin dhaqdhaqaaqooda sariirta. U sheeg waxa aad ka filayso inuu sameeyo marka xigta oo arag sida ay indhihiisu u lilmoonayaan. Ma jiri karto hab ka wanaagsan oo lagu sasabayo ninkeeda. Ma ogtahay in mala-awaalista qof kale ay galmadaada ka dhigi karto mid xiiso badan Laakin waxaa laga yaabaa in aad isticmaaleyso isla nooca cadarka ah oo ninkaaga uu ku caajisay isla ur isku mid ah. Isku day cadar cusub oo qalaad. Waqti ku qaado goobtamall oo tijaabi waxa adiga ku anfacaya. Waxa jira ur sasabasho leh oo ka shaqayn kara kiiskaaga. Maal gashaday dhalo sumadeysan oo wanaagsan oo guriga keen. Ku dul saydhaa oo arag falcelintiisa miiska cashada. Uma maleyn doontid, "Miyaan ninkayga sasabayaa sax?" markaad fiiriso falcelintiisa waxaad ogaan lahayd inaad si fiican u hanatay inaad ninkaaga sasabato.

Haddaba, gabdho maxaad sugaysaan? Tag iska hubi dharkaaga oo samee qabanqaabada lagama maarmaanka u ah habeenka! Ha iloobin Nutella iyo cadarka. Waxaan rajeyneynaa inaad waqti xiiso leh la qaadato ninka noloshaada. Nala soo socodsii haddii talooyinkayagii sasabasiintu ay ka shaqeeyeen ninkaaga

Sidoo kale eeg: Sheekadii jacayl ee Maya iyo Meera >

Afeef: Goobtan waxa ay ka kooban tahay xiriiriyeyaasha alaabada. Waxaa laga yaabaa inaan helno komishan haddii aad wax iibsato ka dib markaad gujiso mid ka mid ah isku-xirahan.

>>