22 calaamadood oo lagu garto in nin guursaday uu kula haasaaweeynayo - oo uusan ahayn mid wanaagsan!

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Ninka xaaska ah ee la haasaawe naag aan xaaskiisa ahayn waxay u noqon kartaa wax lagu raaxaysto ama laga naxo dadka kale, laakiin waxay ku noqon kartaa mid dhib badan oo jahawareer ku ah naagta dareenkiisa. Isaga oo dareemaya in aan la hubin waxa uu damacsan yahay, kumanaan su'aalood ayaa si lama filaan ah u soo baxay.

  • “ Middaan sax ma u akhriyaa? Ninka guursaday miyuu xod-xodinayaa mise waa qurux?”
  • “Waa maxay micnaha indho-beelka ninka?
  • “Miyaa xodxodashadaas ula kac u taabatay mise waxaan ahay mid caqli-gal ah?
  • “Maxaa ninka guursaday ka dhigaya inuu shukaansado? Wax ma samayn karaa si aan uga fogaado?”
  • >

Iyadoo qaar laga yaabo inay jecel yihiin dareenka ay ka helayaan nin guursaday, xaaladdu way dhici kartaa. si degdeg ah u rog waxyeello oo dhib badan. Waxa u dhexeeya khad dhuuban isaga oo wanagsan iyo inuu kula shukaansado. Wuu samayn karaa isaga oo aan ka tallaabin xadka gaalnimada. Haddii aad isku aragto meeshaas jahawareersan, waa in aad raadisaa calaamado qarsoon oo muujinaya in nin xaasle ah uu ku shukaansanaayo.

Sidoo kale eeg: Sidee uga dhigi kartaa inuu wax badan kuu rabo? Isku day Guul-darrooyinkayada 10 Talooyin

22 calaamadood oo lagu garto in ninka guursaday uu ku shukaansanaayo

Waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan xaasaskooda marka loo eego dumarka la qabo. Xogtu waxay la socotaa waxa la aaminsan yahay. Shaqalaha xaaska ah ee aadka u xod-xodanaya ee kula soo xidhiidhay indho aad u xoog badan isagoo wajigiisa dhoola cadeynaya waxa laga yaabaa inuu dhab ahaan kuu noqdo madaxa. Laakiin tani waxay kaa dhigi kartaa inaad la yaabto, waa maxaymarka uu shido, waxa laga yaabaa in uu sidoo kale kordhiyo inta jeer ee codsiyadan. Tani waxay noqon kartaa dariiqa uu kula ciyaaro ciyaaraha awooda, iskuna dayaya in aad madax ka noqoto.> U fiirso sida xod-xodasho u samayn karto agagaarkaaga. Halkaan waxaa ah calaamado jireed oo xiisa leh iyo habab kale oo jireed oo ay ragga ku shukaansadaan:
  • Wuxuu ku eegi doonaa inta badan, fiirintaada oo uu xitaa u ekaan doono xishood haddii aad aragto isaga oo ku eegaya
  • Markaad hadlayso. Isagu xaggaaga buu u soo jeesan doonaa, ama wuu ku dhegaysanayaa, oo xaggaagay ku tiirin doonaa. Waxaa laga yaabaa inuu taabto timihiisa oo uu aad u libiqsado marka uu kula hadlayo
  • Marka kooxda la joogo, waxa laga yaabaa inuu ku eego indhahaaga. Waxaad samaysaa
  • >

20. Wuxuu isku dayi doonaa inuu muuqaalkiisa kugu cajabiyo

0>Calaamadaha kale ee lagu garto inuu guursaday ee dareenkaaga ku eegayo ayaa ah inuu bilaabay inuu u fiirsado muuqaalkiisa. Wuu ogyahay in uu la tartamayo jaamiciyiin u qalma. Sidaa darteed waxa uu ku dadaali doonaa in uu u muuqdo mid si fiican u lebbisan oo uu hubiyo in aad dareento isbeddelada uu ku sameeyo muuqaalkiisa jireed. Ha ahaato cologne cusub, maro cusub, ama qaabayntatimihiisa si ka duwan, wuxuu isku dayi doonaa inuu ku cajabiyo muuqaalkiisa iyo muuqiisa.

21. Waxaa laga yaabaa inuu kugu dareemo argagax. dareenka dareenkiisa walaacsan! Maadaama uusan rabin inuu kaa xanaajiyo ama ku riixo, waxaad ka heli doontaa isaga oo taxadar dheeraad ah iyo xoogaa ka werwersan hareerahaaga. Wuxuu si taxadar leh u miisaami doonaa ereyadiisa si uu u hubiyo inuusan bixin wax kasta oo kaa dhigaya inaad ka shakido ujeedadiisa. Waxay u ekaan kartaa wax lagu qoslo inaad aragto nin weyn oo guursaday oo dhididka kugu haya. 22. Calaamada ugu weyn ee nin guursaday ayaa ku raacaya: waad dareemi kartaa. wax baa khaldan intaynaan si miyir qabta u aqoonsan. Haddii nin guursaday uu isku dayo inuu ku shukaansado, wax calooshaada ku jira ayaa kuu sheegi doona inaad ilaaliso. Dareen nafisnimo ayaa laga yaabaa inuu galo oo aad u heli weydo joogistiisa raaxo. Markay taasi dhacdo, aamino mindhicirkaada hana isku dayin inaad hoos u dhigto dareenka raaxo la'aanta aad dareemayso. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad wax ka qabato horumarkiisa kaliya iyadoo ku saleysan dareenkaaga mindhicirka, waxaad isku dayi kartaa ugu yaraan inaad yareyso xiriirka oo aad ka fogaato jidkiisa. > <1 Waa maxay cawaaqibka ka dhalan kara arrimaha u dhexeeya lammaanaha isqabta?

Sidee loola tacaalaa ninka xaaska ah ee kula shukaansanaya?

Qofkan xiisaha cad kuu muujinaya wuxuu noqon karaa qof kasta oo noloshaada ah. Saaxiibka ama madaxa, deriskaaga, saaxiibka xaaskaaga, ama xaaska saaxiibkaa. Iyadoo ku xiran qofka uu yahay, waxaa laga yaabaa inay yaraato ama aad u dhib badan tahay in wax laga qabto dhaqdhaqaaqiisa. "Nin guursaday oo igu shukaansada shaqada, maya jawaab uma qaadanayo" sidoo kale waa suurtagal dhab ah. Sidee u maareysaa taas?

Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inuu dib u soo laabto. Waxaan u maleyneynaa in xiriirka lala yeesho nin guursaday, gaar ahaan haddii uu ku guuldareysto inuu kuu ballan qaado, uu kaa tagi karo keligaa oo aad dareento niyad jab. Sidaa darteed, betka ugu fiican ayaa ah inaad iska ilaaliso inaad isaga la lug yeelato. Laakiin go'aanka ugu dambeyntii adigaa leh. Waa kuwan dhawr waxyaalood oo ay tahay in la xuso:

  • > Haddii aanad danaynayn horumarkiisa: Ka fogow. Iska hubi inaadan ka soo celin xad-dhaafkiisa. Haddii taasi aysan siinin tilmaam, la hadal isaga oo u gudbi xiisahaaga shuruudo cad oo cad. Waxay noqon doontaa ceeb iyo wareer laakiin waa sheeko aadan ka fogaan karin
  • Haddii aad dareento isaga: U sheeg inaadan diyaar u ahayn inaad noqoto haweeneyda kale ee noloshiisa. Is weydii tan – Ma rabtaa inaad qoys jebiso? Xidhiidhka aad la leedahay ninkan guursaday ma awoodi doonaa inuu sii wado shandad guri oo jaban? Waxa laga yaabaa inaad caawimo uga baahan tahay tababaraha xidhiidhka si aad u dhex gasho habaynkan haddii aad hore u socoto
  • 15>Haddii aad dareento isaga iyonaag la qabo ayaad tahay: Nin guursaday oo naag xaas leh la haasaaweya wuxuu furi karaa daasad dirxi ah. Haddaba, si aad iyo aad u taxaddar leh ugu tuma. Waxaa laga yaabaa inaad dib u jeclaato isaga, laakiin taasi miyay kugu filan tahay inaad dhaawacdo qoyskaaga iyo xaaskaaga, iyo kiisa? Waxaad la ciyaareysaa xaaladda shucuureed ee dad badan kiiskan. Waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u hubiso ka hor intaadan dhaqaaqin. Kaliya inaad si badheedh ah u shukaansato ama u siiso calaamado isku dhafan ma gooynayso
  • Haddii uu ka noqon waayo markaad rabto inuu: Haddii aad la halgamayso inaad tidhaahdo maya ama aad fikraddaada fahanto, waxa laga yaabaa inaad waxay u baahan yihiin caawimo dadka kale, sida saaxiib dhow ama xirfadle. Haddii ay dhacdo in qof kula shaqeeya oo meel kaa sarreeya uu go'aansado inuu si xun u isticmaalo awooddiisa, waa inaad u wargelisaa arrinta HR. Qofkuu doono ha ahaadee, haddii xaalad kasta oo aad dareento khatar, muhiimadaada koowaad waa inaad ilaaliso naftaada. Xataa haddii ay la macno tahay in maamulka loo aado
  • > >
>  Tilmaanta muhiimka ah
  • Ninkii guursaday ee shaqada ku jira miyuu u shukaansanayaa madadaalo oo aan ula kac lahayn. ? Mise isaguba wuu xodxodanayaa? Raadi calaamado xaqiijinaya shakigaaga ku saabsan nin guursaday oo soo diraya calaamado isku dhafan
  • Haddii nin guursaday uusan naagtiisa soo hadal qaadin, uusan xidhin faraantiga arooska, ama ka dacwoodo guurkiisa, wuxuu si maldahan u muujinayaa inuusan doonayn. xidhiidhkiisa hadda la joogo
  • Waxa laga yaabaa inuu muujiyo calaamado kale oo uu ninku ku soo jiito, sida xidhashada, xod-xodasho taabasho, tuso luqad jidheed oo xiisa leh, weydiinayaSu'aalaha gaarka ah, ama aad ka masayrto raggaaga kale ee dareenkaaga leh
  • Haddii aanad jeclayn dareenka, u gudbi in aanad danayn oo jooji la hadalka isaga
  • Haddii uu ka laaban waayo, Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la hadasho saaxiib ama aad la xiriirto HR haddii ay tani tahay xaalad goobta shaqada
  • Haddii aad dib u jeceshahay, si taxadar leh ugu tuso. In lala bilaabo nin xaasle ah caadi ahaan maaha mid u qalma dhammaan xanuunka wadnaha iyo riwaayadaha
  • 4> 4> 4> 4> 4> 5>

    In nin xaasle ah uu kaa qaado tilmaamo hareerahaaga ah waxay kaa tagi kartaa fawdo. Waxaa laga yaabaa in aad la yaabto haddii ninka guursaday uu dirayo calaamado isku dhafan. Suurtagalnimada jacayl iyo jacayl ayaa sidoo kale u muuqan kara mid soo jiidasho leh. Laakiin xaaladahan oo kale waa hubaal in ay goor dhow qarxin doonaan, iyagoo dhaawac aan laga soo kaban u geysanaya qof kasta oo ku lug leh. Taladeenna hal-line ah? Si taxaddar leh ugu tuma!

    Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Abriil 2023. >

    1> nin guursaday wuu shukaansadaa. Ragga guursaday waxay u shukaansadaan sababo kala duwan:
      > Waxaa laga yaabaa inay rabaan inay kor u qaadaan kalsoonidooda iyo kalsoonidooda, iyagoo eegaya haddii ay weli yihiin kuwo soo jiidasho leh
    • Qaar ayaa laga yaabaa inay ku caajisaan noloshooda guurka waxayna rabaan inay ku daraan noocyo kala duwan iyo xawaashka
    • Qaar waxaa laga yaaba in ay la tacaalayaan isqabqabsi la'aanta galmada ee ay isqabaan oo ay meelo kale galmo ka raadiyaan
    • Qaar kale ayaa laga yaabaa in ay u shukaansadaan si ay u helaan dareenka oo ay caan ku noqdaan dumarka dhexdooda
    • Qaar waxaa laga yaabaa in ay si dhab ah u soo jiitaan gabadha oo ay u shukaansadaan si ay u horumariyaan xiriirka iyada

    Laakin hal shay ayaa cad, ninku wuxuu horeyba u lahaa xiriir go'an. Doorashadiisa inuu ka gudbo xariiqda isagoo kuu muujinaya xiisaha si aan toos ahayn waxay wax ka odhanaysaa nidaamkiisa qiimaha. Haddii aad ka fekereyso xiriirka isaga, ogow in uu been u sheegayo xaaskiisa oo uu jebinayo kalsoonideeda. Ma u malaynaysaa inaad isaga aamini karto tan ka dib?

    Marka aad hubto waxa uu damacsan yahay, waxaad ogaan lahayd sida loo maareeyo ninkan xamaasadda badan. Haddaba, u fiirso 22-ka calaamadood ee soo socda ninka guursaday wuxuu kaa jecel yahay saaxiibka si uu u qorsheeyo hab-dhaqankaaga:

    1. Xaaskiisa ayuu kaaga dacwoodaa

    >
    • Miyaa uu ka cabsadaa. noloshiisii ​​guurka oo uu kaaga sheekeeyo amuuraha uu la qabo xaaska
    • Ma buunbuunin ama buunbuuniyaa maalin walba? 3 Miyuu had iyo goor kuu sheegayaa sida aanu ugu faraxsanayn guurkiisa iyo sida aanu weligiiba nabad ugu helin?ka dib markii uu xaaskiisa la dagaalay oo uu kuu sheegay? (Sidoo kale waa sida ninka xaaska ah ee qoraalka ku shukaansanaayo uu u ekaan karo)
    • Ma wuxuu badanaa dhahaa, “Xaaskeygu ima fahanto.” – Xariiqan la isku halleyn karo waa in loo tixgeliyo calan cas
    • > > 5> Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inuusan ka caban iyada. Waxa aad ogaanaysaa in uu xodxodanayo balse uu xusayo xaaskiisa. Tani waxay kuu noqon kartaa xaalad si gaar ah kuugu dheggan. Ma wuxuu isku dayayaa inuu kuu sheego inuusan kula shukaansaneyn? Mise waxa uu iyada gaashaan ka dhiganayaa si uu si xun ugu shukaansado? Jahawareerka la midka ah wuxuu dhacaa marka ninku si kaftan ah kuugu yeero xaaskiisa. Haddii aad dareento in ninkani uu kugula dhaqmayo, ku kalsoonow dareenkaaga, oo ka fogow intii suurtagal ah. 8 Waxa laga yaabaa in uu si dadban kuugu sheegayo in guurkiisu aanu ahayn mid isaga muhiim u ah, oo uu doonayo in aad dareento isaga. Waxa laga yaabaa in uu gaadhay heer uu calaamad ahaan faraantigiisa iska siibo si uu kuu dareensiiyo in aad tahay ka kaliya ee muhiimka ah. Aan wajahno, isagu kuma hayo jeebkiisa si uu u xafido, ma yahay? Waxa uu u badan yahay in uu bilaabay hookup.

      Susana, 29, waxay ka shaqeysaa shirkad sharciyeed. Waxay tiri “Waxaa jira nin xaas ah oo shaqada igu shukaansanaayo. Ugu yaraan, waxaan u maleynayaa inuu yahay. Waan ogahay inuu guursaday laakiin wuu joojiyay xidhashada faraantigiisa. Waxaan la yaabanahay, sababta anin guursaday ha ii xiisayso markuu naag qurux badan qabo? miyuu ila shukaansanayaa?”

      Marka ninka xaaska lihi aanu waligii naagtiisa soo hadal qaadin, ama uu isku dayo inuu si kale u qariyo joogitaankeeda noloshiisa, waxa uu rabaa in uu u eego dumarka ku xeeran. Ma jirto si ka wanaagsan oo lagu ogaan karo haddii nin guursaday uu kula shukaansanayo!

      7. Wuxuu had iyo jeer kula bilaabo wadahadalka

      Mid ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee ninka xaaska leh uu kaa jecel yahay saaxiibka ayaa ah inuusan u oggolaan fursad kasta oo uu wadahadal ku bilaabo. Waxaad ogaan doontaa sida uu si ka duwan kula hadlo dadka kale. Waxa uu noqon doonaa mid aad u edeb badan. Wuxuu ku waydiin doonaa sida maalintaadu u socoto, qorshahaaga sabtida iyo axada, sida ay arrimuhu goobtaada shaqo u yihiin, ama wax ka waydiin doona waxyaalaha ku dhiba. si lama filaan ah u quuso inta lagu jiro maalmaha fasaxa ah. Tani waa mid ka mid ah calamadaha caadiga ah ee ninka guursaday uu doonayo inuu kaa ilaaliyo raadaarka xaaskiisa.

      > 8. Wuxuu xiiseenayaa qofka aad shukaansanayso ku soo jiitay? U fiirso waxyaalaha uu kaala hadlayo. Haddii uu leeyahay ujeeddooyin qarsoon, wuxuu si aan caadi ahayn u xiisayn doonaa noloshaada shukaansiga. Haddii aad leedahay saaxiib, wuxuu u badan yahay inuu xiiseyn doono sida aad labadiinuba waqti u wada qaadataan iyo sida uu xiriirku u socdo.

      Waxa kale oo laga yaabaa inuu ku tilmaamo cilladaha saaxiibkaa,isku day in aad xidhiidhkaaga ka dhigto mid sun ah oo isu ekaysiiyo nin ka wanaagsan marka la barbardhigo. Mar haddii ninkani uu si taxadar leh u adeegsanayo xeelad uu ku seexanayo, wuxuu si qarsoodi ah u dejin doonaa saaxiibkaa, si uusan u kicin shaki ku saabsan ujeedadiisa.

      Tani waa dabeecad kale oo caadi ah oo uu leeyahay nin kasta oo kula shukaansanaayo. Weligii ma joojin doono ammaantaada. Laga soo bilaabo dhoola cadeyntaada ilaa qaabka aad u labisato ilaa dhinac kasta oo shaqsiyadaada ah, waxa uu heli doona hab uu ku qadariyo wax kasta oo yar oo adiga kugu saabsan. Nin guursaday oo diraya calaamado isku dhafan waa hal shay, laakiin tani waxay si toos ah u muujinaysaa xiisaha uu kuu qabo. dheh inta aad ka fiican tahay. Dhab ahaantii waxay noqon doontaa mid faa'iido leh, laakiin tani waxay ixtiraam darro ku tahay lammaanihiisa waana inay kugu noqoto mid adag.

      10. Wuxuu ahaan doonaa mid hareerahaaga kaftan badan

      Nin xaasle ah ayaa hubaal ah inuu awood u leeyahay inuu ku soo jiito. Kaftankiisa oo dhan waxa ay ujeedadoodu noqon doonaan in uu kaa qosliyo. Kuwani waxay noqon karaan kaftan xasaasi ah ama kuwo aan waxyeello lahayn. Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego kaftan guur oo si dadban u hoosaya xidhiidhka xaaskiisa Ujeedadu waxay tahay inuu rabo inuu ku tuso inuu yahaycaqli badan, madadaalo leh in la ag joogo, qalbi-fudud, oo fudayd. Haddii habkan hab-dhaqankani uu soo noqnoqdo, waa inuu ku siiyo fikrad ku saabsan waxa uu damacsan yahay.

      Sidoo kale eeg: Sii Galmada Nasasho! 13 Taabasho Aan Galmo Ahayn Oo Lagu Dareemo Indho-Dhexe Oo U Dhaw

      11. Wuxuu si taxadar leh u dhegaysan doonaa waxaad leedahay ku jabin, oo fiiro gaar ah u leh sida uu uga jawaabo marka aad hayso wax aad tiraahdo waa xeelad wanaagsan. Haddii uu ku xiisaynayo, waxa uu samayn doonaa wax kasta oo uu awoodo si uu ku tuso in uu maal galiyay waxa aad ku odhan lahayd isaga. Mar walba waxaa wajigiisa ka muuqan doona dhoola cadeyn marka uu kula hadlayo wuxuuna si feejigan u dhageysan doonaa kelmad kasta oo aad tiraahdo. Wuxuu ka jawaabi doonaa xilliga saxda ah oo wuxuu weydiin doonaa su'aalaha saxda ah si uu u muujiyo in waxa aad sheegayso ay isaga muhiim u yihiin. Tani waxay muujinaysaa inuu si dhab ah u xiisaynayo oo si qarsoodi ah kuu soo jiitay.

      12. Nin guursaday oo xod-xodanaya mise mid wanaagsan? Jawaabta waxaa laga yaabaa inay ku qarsoon tahay qoraalladiisa

      Farqiga cad ee u dhexeeya xod-xodashada iyo wanaagga ayaa ah inta uu isku dayayo inuu ku sii xirnaado. Fariin qoraal ah oo dhowr jeer ah laguugu soo diro maalintii waxay si miyir leh ugu iman doontaa nin shukaansi sababtoo ah wuu ku soo jiitay, xitaa haddii aad dooratay inaad ka tagto isaga oo akhrinaya. Wuxuu rabi lahaa inuu ogaado waxaad samaynayso, meesha aad joogto, marka aad jeclaan lahayd inaad la kulanto isaga, sagaalka yard oo dhan. Marka ninka xaaska ah uu la haasaawo naag aan guursanayn waxa uu rabaa in uu mar walba isha ku hayo. Waxa kale oo laga yaabaa inuu soo diro qoraallo xamaasad leh oo leh tilmaamo qarsoon ama fariimo qarsoonjacaylka, waa haddii qoraallada maalinlaha ahi ku filnaan waayaan.

      13. Wuxuu ku daadin doonaa boggaaga bulshada faallooyin iyo likes

      Wuxuu u qaadan doonaa qaabkiisa xamaasadda leh xitaa baraha bulshada oo uu ku daadiyo qoraalladaada iyo sawirradaada faallooyin iyo kuwa jecel. Tani waa sababta oo ah waxay gudbisaa farriinta iyada oo ka dhigaysa inuu u ekaado mid aan waxba galabsan, maadaama uu dhammaantiis dhigayo meel bannaan oo bannaan oo dadweyne ah. Ka dib oo dhan, ma jiraan wax khalad ah oo aan waxyeello lahayn 'sida', sax?

      Taasi waa ilaa uu jecel yahay dhammaan 245 ee sawiradaada fasaxyada, laga bilaabo 5 sano ka hor. Haye! Marka uu sidaan u dhaqmo, calamadaha uu ninka guursaday uu doonayo inuu kula seexdo ma aha wax aad u adag in la ogaado laakiin wax la mid ah waalan maxaa yeelay tani waxay la macno tahay inuu ku mashquulay.

      Akhris la Xidhiidha: Wixii Aan Ka Bartay Xariirkaygii Nin Guursaday

      14. Wuxu Kugu Wareejin Doonaa Haddiyad laakiin waxa uu qarinayaa waa marka uu isku dayo in uu ku soo jiido hadiyado uu kuugu soo iibiyo lacagna kugu kharash gareeyo. Mid weyn ama mid yar, la habeeyey, qaali ama iskiis ah, hadiyadahaan waxaa loogu talagalay in lagu ogeysiiyo inuu adiga kaa fekerayo. Tusaale ahaan, haddii uu safar shaqo u maqan yahay, waxa laga yaabaa inuu la soo noqdo cadar qaali ah, dahab ama wax aad rabtay oo aad u sheegtay.

      Xitaa maalinta caadiga ah ee shaqada, Mid ka mid ah calaamadaha burburinta saaxiibada la qabo waa haddii uu ku amro qadada markaad ilowdo inaad soo qaadato kaaga amawuxuu ku sii wadaa inuu kuu keeno qalab cusub ama ka soo qaado alaabtaada mashiinka wax lagu iibiyo. Fekerkan ayaa laga yaabaa inuu ku dambayn doono inuu ku qanciyo inuu u badan yahay inuu isku dayayo inuu saaxiib uun noqdo. Laakiin miyuu sidaas u sameeyaa dadka kale ee kugu xeeran sidoo kale? adiga iyo agtaada joog inta badan ee suurtogalka ah. Si taas loo dhammeeyo, wuxuu kuu soo jeedin doonaa inaad qaddo, cabbitaan, ama casho ku qaadato sida iyo markaad waqti haysato. Maadaama ay tani tahay mid ka mid ah calaamadaha xanuunka badan ee cad ee ninka guursaday uu ku daba-joogo, ku raaxaysiga cuntooyinka qaaliga ah iyo bannaanbaxyadu waa seef laba af leh. Waxaad jeceshahay dareenka iyo cuntooyinka laakiin sidoo kale waxaad ogtahay inuu sidan u samaynayo kaliya si uu u galo surwaalkaaga. Markaa si xikmad leh u tuma.

      Akhris la Xidhiidha: 7 Siyadood Oo Looga Qabto Ninka Xaas Leh Ee Ku Shubanaya

      ogaanshaha dhammaan waxyaabaha ku saabsan waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay. Taas ka dib, wuxuu isu soo bandhigi doonaa si uu u muuqdo mid adiga kugu habboon. Waxa kale oo laga yaabaa inuu iska dhigo kuwo la mid ah kuwa aan jeclayn iyo kuwa aan jeclayn si uu u muujiyo sida wanaagsan ee aad u wada jiri doontaan.

      U soco oo weydii su'aal faahfaahsan oo ku saabsan shayga caadiga ah ee uu sheeganayo inuu xiiseynayo. inuu la imaado jawaab ku haboon si uusan kuugu khaldin fursadiisa.Yaa sheegay in dhibaatadan oo dhan aysan noqon karin wax yar oo madadaalo leh?

      > 17. Si fudud ayuu u masayri doonaa

      Bal u fiirso haddii uu u dagaallamayo dareenkaaga, gaar ahaan haddii uu yahay nin xaasle ah oo la shukaansanaayo naag la qabo. Maadaama uu guursaday oo aanu si cad kuugu ballan qaadi karin, waxa uu aad uga masayri doonaa noloshaada jacayl. Waxa uu ku waydiin doonaa taariikh kasta oo aad soo martay, xidhiidhyadiinii hore, noloshaadii jacaylka, iyo burbur kasta oo aad kala kulanto goobta shaqada.

      Waxa laga yaabaa in uu ku haysto oo uu muujiyo calaamado dhaqan waswaas ah. Dabcan, xaq uma laha inuu sidaas sameeyo laakiin si cad uma fekerayo si toos ah isagoo tixgelinaya inuu diyaar u yahay inuu khiyaaneeyo xaaskiisa. Haddii aad la hadasho nin guursaday maalin kasta, fursadaha uu ku heli karo masayrka ayaa sii kordhaya. Ha u ogolaan hab-dhaqankani inuu gaadho heer xun ka hor intaadan ogaan inaad u baahan tahay inaad xidhiidhka jarto. Horumarka naxariista leh u soo af-jari wax-akhriskiisa.

      Akhriso la Xidhiidha: 15 Talooyin Lagu Joojiyo Shukaansiga Ninka Guursaday

      18. Wuxuu ku waydiin doonaa Raxmad

      Yaab. sidee lagu ogaadaa in nin xaasle ah uu ku shukaansanaayo? Eeg haddii uu wax kuu samaynayo isaga. Kaliya fikirka ah inaad wax u qabato isaga ayaa siinaysa dareen qadhaadh oo ku qanacsan. Oo si qurux badan ayuu wax idiin weyddiisan doonaa, si aydaan u diidi karin. Intaa waxaa dheer, maadaama uu ka helayo koror dhaqaale oo uu ka helo safarkan quwadda ah ee uu ku raaxaysanayo

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.