هغه ورځې تیرې شوې چې میرمنې به یې په زړه پورې لوبې کولې او ترلاسه کول به یې سخت وو، دا هغه نارینه وو ته پریښودل چې دوی یې غوښتل د لومړي حرکت کولو کار ترسره کړي. هو، 21 پیړۍ! حتی که څه هم، د کلونو کنډیشن حتی تر ټولو خپلواکه، ځواکمنې نجونې د دوی په حوصلې شک لري چې مخکې لاړ شي او یو هلک وغواړي. 'ایا زه باید لومړی حرکت وکړم؟' او تر ټولو مهم، 'څنګه په یو هلک باندې لومړی حرکت وکړو؟'

دا هغه عام پوښتنې دي چې په ذهن کې وزن لري. د ردولو له ویرې سره یو ځای، دا ساده عمل چې تاسو یې خوښوي یو چا ته ویل کیدی شي د غره د څوکې په اندازه کولو په څیر ستونزمن ښکاري.

څنګه په یو هلک باندې لومړی حرکت وکړو

که تاسو هغه سړی پیژنئ چې تاسو د کلونو لپاره ګرم یاست یا دا هغه څوک وي چې تاسو یوازې د نیټینګ اپلیکیشن کې لیدلي یاست ، د لوبیا خپرول د دې په اړه چې تاسو څنګه احساس کوئ تل یو عصبي تجربه وي. مخکې لدې چې تاسو د ډوبیدو پریکړه وکړئ ، د لومړي حرکت معنی په بشپړ ډول درک کولو لپاره یوه شیبه واخلئ.

دا پدې معنی ده چې ستاسو احساسات یا ارادې تر نن نیټې پورې د مینې لیوالتیا پیژندلو کې رهبري وکړئ. دا د اشارو پریښودو یا د ترلاسه کولو لپاره د سختې لوبې کولو دودیزې لارې څخه لرې لاره ده. له همدې امله حتی تر ټولو ډاډمنې میرمنې هم ځان په ټپه ودروي کله چې دا پریکړه وکړي چې څوک باید لومړی حرکت وکړي.

تر دې هم ډیر، که تاسو تل د زړونو ګټلو لپاره د تعقیب بل اړخ ته یاست. نو، که تاسو د لومړي کولو لپاره د خپل عمل په اړه فکر کوئلومړی اقدام، او 96٪ وویل چې دوی غوره کوي که ښځه د دوی سره د نیټینګ ایپسونو ته رسیدو کې مخکښ وي. د هلکانو د نظر په اړه د Reddit په اړه یوه پوښتنه چې د نجونو لومړی حرکت کوي هم د پام وړ اندازې رایې ترلاسه کړې.

نو، میرمنې، مه ځئ. د دې لارښوونو څخه کار واخلئ، خپل د فلټر کولو مهارتونه ګړندي کړئ او د هغې لپاره لاړ شئ.

FAQs

البته! د یو سړي په اړه لومړی حرکت کول د هغه د نوښت لپاره د انتظار په شاوخوا کې ناست څخه غوره دي. لږترلږه، پدې توګه تاسو د تل لپاره د هغه څه په فکرونو سره ژوند کولو خطر نلرئ چې کیدی شي. 2. ایا هلکان خوښوي چې انجلۍ لومړی حرکت وکړي؟

هو، هلکان دا خوښوي کله چې انجونې لومړی حرکت وکړي. د مختلفو سروې ګانو پایلې په څرګنده توګه ثابتوي چې ډیری هلکان د دې نظر په ګټه تکیه کوي. 3. تاسو څنګه ووایاست چې هغه غواړي تاسو لومړی حرکت وکړئ؟

د هر ډول فرعي اشارو په لټه کې شئ چې هغه ستاسو سره د خپلې علاقې څرګندولو لپاره پریږدي. که تاسو ووایاست چې هغه ستاسو سره علاقه لري مګر تاسو یې نه دي پوښتل شوي، دا د هغه نښو څخه په پام کې ونیسئ چې تاسو یې غواړئ حرکت وکړئ.

که چیرې یو سړی لومړی حرکت نه کوي، یوازې مخکې لاړ شئ او مشري وکړئ. د دوهم اټکل لپاره هیڅ دلیل نشته.

1. د خپلې اضطراب سره سوله وکړئ

نو دا پوښتنه چې څنګه په یو سړي باندې لومړی حرکت وکړئ تاسو د اعصابو بنډل بدل کړی. ستاسو معده هرکله چې تاسو په خپل جبلت باندې عمل کولو فکر کوئ او تاسو یې د بل وخت لپاره پریږدئ.

تاسو به د اضطراب په اداره کولو کې غوره وي که تاسو د هغې څخه د تیښتې هڅه وکړئ نو دا به په غاړه واخلي. دا ومنئ چې تاسو عصبي یاست او د دې بې رحمه فکرونو له لارې ځان سره خبرې وکړئ. هڅه وکړئ د شیشې په وړاندې ځان ته د زړه پورې خبرې وکړئ یا د یو ملګري څخه وغواړئ چې خپل مورال لوړ کړي او خپل اعصاب آرام کړي.

په دوامداره توګه خپل ځان ته د دې دلیلونو په یادولو سره چې ولې باید لومړی حرکت وکړم، تاسو کولی شئ خپل منع کول.

2. د اوبو ازموینه وکړئ

د ردولو ویره هغه څه دي چې موږ د خپلو احساساتو له څرګندولو څخه منع کوي. نو، مخکې له دې چې خپل احساس هلته وباسئ، اوبه وڅیړئ ترڅو وګورئ چې سړی ستاسو سره علاقه لري. ایا هغه ستاسو متنونو ته ځواب ورکوي؟ ایا تاسو ګورئ چې هغه ستاسو د ټولنیزو رسنیو پوسټونو ته عکس العمل ښیې؟ که تاسو د ورته ټولنیزې حلقې برخه یاست، ایا هغه ستاسو سره ځړول خوښوي؟ ایا هغه په ​​​​ډیټینګ سایټ کې ستاسو هڅو ته ځواب ویلی دی؟

که د دې پوښتنو ځواب هو وي ، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو باید خپل وخت په دې فکر کې ضایع کړئ چې څنګه په یو سړي باندې لومړی حرکت وکړئ. یوازې لا دمخه ډوب کړئ. یو سړی چې ستاسو د ملګرتیا څخه ډیر غواړيخامخا دې اغیزې ته سیګنالونه واستوئ.

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

شاید هغه شرمنده وي تاسو ته نښې درکوي چې تاسو غواړئ حرکت وکړئ. نو، پام وکړئ. د هغه د بدن ژبه مطالعه کړئ، د کرښو تر منځ ولولئ کله چې هغه تاسو سره خبرې کوي. تاسو ممکن یوازې د فلر کولو فرعي اشارې ومومئ چې کولی شي تاسو ته د هغه څخه د غوښتنې کولو په غوښتنې عمل کولو لپاره خورا اړین وده درکړي.

3. سم ترتیب ومومئ

حیران یاست چې څنګه په یو سړي باندې لومړی حرکت وکړئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ترتیب او وخت سم ترلاسه کوئ. تاسو نه غواړئ یو ملګری، یو تلیفون، کار یا ټولنیز ګډوډي هغه مهمه شیبه له منځه یوسي کله چې تاسو د یو سړي په اړه لومړی حرکت کوئ. هلته ستاسو احساسات کولی شي ستاسو د هغه سړي د راجلبولو هڅه له مینځه یوسي چې تاسو یې په اړه زړه نازړه یاست. یوځل چې شیبه له لاسه ورکړل شي ، یو کار کول خورا سخت کیدی شي. نو، یو څه وخت ولګوئ او په پلان کولو کې فکر وکړئ چې تاسو به کله او څنګه خپل لومړی حرکت وکړئ.

د شپې د فلم ترتیب کول، د څښاک لپاره هغه بهر وړل، په پارک کې ګرځیدل د دې لپاره ځینې وخت ازمول شوي لارې دي. . که تاسو د فاصلې کشن ته ترجیح ورکوئ، تاسو کولی شئ دا په بشپړ ډول په متن کې هم وکړئ. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ​​ریښتیني وخت کې د ځواب ویلو لپاره شتون لري.

4. یو ونګ مین (یا ښځه) ترلاسه کړئ

که تاسو پدې اړه د ښوونځي زاړه لارې ته ځئ ، نو په خپلو ملګرو باندې تکیه وکړئملاتړ.

په دوی باور وکړئ، او له هغوی څخه وغواړئ چې ستاسو لپاره شتون ولري کله چې تاسو لوی حرکت کوئ. د وزر مین درلودل نه یوازې تاسو ته د یو څه اړین جرئت سره وده ورکولی شي ، بلکه تاسو به هم داسې څوک ولرئ چې شیان جنوب ته لاړ شي. څښاک د خپلو ملګرو له ډلې څخه وغواړئ چې په ورته ځای کې په بل میز کې حاضر وي. په دې توګه، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د میرمنو په خونه کې بیا تنظیم کړئ ترڅو خپلې ستراتیژۍ باندې بیا غور وکړئ که شیان د پلان سره سم نه وي. یا تاسو کولی شئ د چټک خبرو اترو لپاره وتښتئ، په هغه صورت کې چې تاسو د عصبي ویجاړۍ په څیر احساس کوئ.

5. اجازه راکړئ چې ستاسو بدن خبرې وکړي

کلمې زموږ لږترلږه معتبره شتمني کیدی شي. دوی تاسو پریږدي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ او عجیب چوپتیا کولی شي شیبه ووژني. که تاسو یو له هغو کسانو څخه یاست چې د زینې د عقل سره مبارزه کوي، د پیغام د رسولو لپاره په خپل بدن ژبه تکیه وکړئ.

کله چې تاسو ورسره خبرې کوئ، په سترګو کې یې وګورئ او د هغه سترګې پټې کړئ، لږ څه دلته په لاس کې ټایپ کړئ او هلته یو کوچنی برش کولی شي سر تنظیم کړي. دا د یو مناسب مخکیني په توګه کار کوي ترڅو هلک ته خبر ورکړي چې تاسو په هغه کې یاست.

کله چې تاسو په دې کې یاست، د هغه د بدن ژبې ته هم پام وکړئ. که هغه د ورته اشارو سره متقابل عمل وکړي، نو دا ستاسو اشاره ده چې حرکت وکړئ.

6. هغه ته یو څښاک واخلئ

'ایا زه تاسو ته یو څښاک اخلم؟' د حرکتونو په کتاب کې ترټولو پخوانی کرښه ده. نارینه دا د لسیزو راهیسې د بریالیتوب سره کاروي. نو، ولې نه یو کلاسیک ګټه پورته کړئ او جوړ کړئمیزونه ورته د څښاک اخیستلو وړاندیز کوي. په دې اړه ډیر مه خفه کیږئ چې څوک باید لومړی حرکت وکړي. یا دا مناسبه ده چې تاسو د یو سړي لپاره څښاک واخلئ.

که تاسو خپل زړه په هغه باندې جوړ کړی وي، نو هیڅ دلیل شتون نلري چې د ټولنیزو مناسبو اشارو له امله ځان ځان وساتئ. سربیره پردې ، دا کولی شي د زړه راښکونکي په څیر کار وکړي که تاسو په شرمونکي سړي کې لومړی حرکت کوئ. ډاډه اوسئ ، هغه به اشاره ترلاسه کړي چیرې چې تاسو د دې سره ځئ. که هغه هو ووایی، د دې مخکښ ځای په ځای کې ستاسو په ګټه دی.

7. هغه زړه راښکونکی کړئ

خپله جاذبه وکاروئ تر څو هغه په ​​خپل قهر کې ولري. ایا تاسو هوښیار یاست؟ هغه وخندل. ایا تاسو نرم خبرې کوونکی یاست؟ د هغه د مغزو د وهلو لپاره د ښه اړیکو ځواک وکاروئ. ایا تاسو یو څه ښه حرکتونه لرئ؟ له هغه سره د نڅا فرش ووهئ.

نظر دا دی چې د خپل ځواک سره لوبې وکړئ او سړي ته داسې څه وښایئ چې په هغه باندې اغیزه پریږدي. یوځل چې تاسو د هغه علاقه او توطیه پییک کړئ ، نو تاسو به د هغه نه ویشل شوي پاملرنه ولرئ. بیا، دا خورا اسانه کیږي چې یوازې د هغه سترګو ته وګورئ او ورته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ.

8. لوبیا توی کړئ

په نهایت کې، هغه شیبه چې تاسو یې په لور کار کوئ دلته ده. ټولې هڅې، ټول چمتووالی، ټول جوړونه د دې شیبې په لور روان وو. اضطراب لرې کړئ، او یوازې دا ټکي ووایاست، 'زه تاسو خوښوم.' 'غواړئ چې یوځای شئ؟' 'راځئ چې نیټې وکړو'، 'ایا تاسو غواړئ چې زما سره لاړ شئ؟' یا هر هغه څه چې تاسو ماشومان یې پدې ورځو کې وایئ.

یوازې چرګ مه خورئاوس بهر په هرصورت، ترټولو بد څه شی دی چې کیدی شي؟ هغه به ویل، 'مننه، مګر نه مننه!' نو څه، په سمندر کې ډیری کبونه دي. مګر تصور وکړئ که هغه هو ووایی!

ستاسو لپاره سم حرکت 5> د انساني تعاملاتو په اړه خبره دا ده چې هر وخت 'هیڅ اندازې فټ' شتون نلري. سم حرکتونه ممکن ستاسو په وضعیت پورې اړه ولري. د دې لارښوونو په جوړولو سره، راځئ چې پوه شو چې څنګه په مختلفو شرایطو کې یو هلک لومړی حرکت وکړو:

زه څنګه د یو سړي په اړه لومړی حرکت کولی شم؟ متن؟

زر کلنان د خبرو کولو په پرتله متن لیکل غوره کوي. که دا ستاسو او ستاسو د مینې لیوالتیا تر مینځ د اړیکو غوره شوی طریقه وي، دلته ځینې مقررات شتون لري چې تاسو یې د لوبې کولو لپاره ستاسو 'څنګه د متن له لارې یو سړی لومړی حرکت وکړم؟' تعقیب:

• مه کوئ اجازه راکړئ چې خبرې اترې مړ شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو د هغه په ​​​​ذهن کې لوبې کوئ.
• مګر ډیری بې ځوابه متنونه مه لیږئ، دا یوازې تاسو کلک ښکاري.
• په لومړي سر کې خبرې عادي وساتئ.
• میمز د خبرو اترو غوره پیل کونکی دی. غواړئ هغه ستاسو په اړه فکر وکړي؟ یوازې یو میم شریک کړئ.
• د هغه د ښه پیژندلو لپاره خپلې لوبې اختراع کړئ. "یا یا" لوبه، د بیلګې په توګه، د یو چا شخصیت ته ځینې عالي بصیرتونه اچوي. پیشوګانې یا سپي؟ د چای قهوه؟ او دا کولی شي خبرې د ساعتونو لپاره دوام وکړي.
• یوځل چې د آرامۍ کچه رامینځته شي ، خبرو ته اجازه ورکړئد شپې تر ناوخته روان شه.
• دلته او هلته د ښکنځلو نښې وغورځوئ، مګر هیڅ جنسي نه. له هغه څخه وپوښتئ.

څنګه کولی شو په آنلاین هلک باندې لومړی حرکت وکړو؟

غواړئ چې په انسټاګرام کې د وژونکي ورزش ویډیوګانو پوسټ کولو د دې ګرم پوسټونو DMs ته لاړ شئ؟ دلته هرڅه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې اړه پوه شئ چې څنګه په آنلاین هلک باندې لومړی حرکت وکړئ:

• د هغه کیسې تعقیب کړئ او د پام وړ عکس العملونه پریږدئ. مګر دا ډیر مه کوئ، تاسو نه غواړئ چې د یو شاکر په توګه راشئ.
• خپل ځوابونه ریښتیني وساتئ، مګر د خوشالۍ په کارولو کې اضافي مه کوئ.
• که تاسو لیدل شوي یاست، د یو څه لپاره بیرته ځئ.
• که تاسو ځواب ترلاسه کړئ، د ګډې زمینې په موندلو سره خبرې اترې پرمخ وړئ، او بیا د هر یو د پیژندلو لپاره لاړ شئ. - نورې پوښتنې.
• که هغه څوک نه وي چې لومړی پیغام ورکړي، په ورځ کې یوې خبرې ته دوام ورکړئ.
• یو ځل بیا، میمز ښه استعمال ته واچوئ کله چې تاسو د خبرو اترو لپاره د یوې ښې لارې په اړه فکر نه کوئ.
• کله چې هغه د خبرو اترو پیل پیل کوي، شمیرې تبادله کړئ. لږ خبرې وکړئ، او د پروفایل تر شا کس ته ورشئ.
• لکه څه چې تاسو ګورئ؟ لاړ شه، له هغه څخه پوښتنه وکړه.

څنګه د یو سړي سره د نیټینګ ایپ کې لومړی حرکت وکړو؟

آنلاین نیټه کول سخت دي، او د نیټینګ اپلیکیشن کې لومړی حرکت کولی شي د دې د لیدونو سامانونو سره راشي.د غلط پوهیدو خطر. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید خپل ځان وساتئ. یوازې لږ محتاط اوسئ دا به وکړي:

• که تاسو یو څوک یاست چې لومړی یې سم سوائپ کړئ ، تاسو دمخه د لومړي حرکت کولو په ډول یاست.
• کله چې علاقه متقابله شي ، یو پیغام پریږدئ. مګر په ډله ایز پیغام کې مه ځئ. حتی که تاسو په یو وخت کې مختلف هلکانو ته ورسیږئ، خپل پیغامونه هر یو ته مختلف او مخلص وساتئ.
• لږ تر لږه د څو اونیو لپاره خبرې وکړئ مخکې له دې چې شیان پرمخ بوځي.
• خبرې اترې عادي وساتئ. لږ څپڅپانده کول یوه ښه لار ده چې هغه ته خبر ورکړي چې دلته د لیدو لپاره یو څه شتون لري.
• له هغه څخه وپوښتئ، او د نیټې په ترتیب کولو کې رهبري وکړئ.
• د غوره په تمه بهر لاړ شئ مګر د بدترین لپاره چمتو یاست.
14>

څنګه کولی شو لومړی حرکت په یوه برخه کې ترسره کړو هلک په لیسه کې دی؟

د تنکي ځوانۍ سختې کلونه او د هغه د لومړي کرش چټکتیا کیدای شي په زړه پورې ترکیب وي. د رد کولو سره معامله کول ستاسو د ژوند پدې مرحله کې ترټولو سخت کیدی شي. نو کله چې تاسو په لیسه کې د یو هلک په اړه لومړی حرکت کوئ، تاسو باید خپل کارتونه په سمه توګه پلی کړئ:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې په انځور کې نورې ګټې شتون نلري، نو تاسو د لوبې روښانه ډګر ترلاسه کوئ.
• په ښوونځي یا ټولنیزو غونډو کې د هغه سره د خبرو کولو په وخت کې ډاډه اوسئ.
• خپل د بدن ژبه وکاروئ او د خپلې علاقې څرګندولو لپاره مسکا وکړئ.
• که هغه ستاسو سره علاقه لري ، نو د شیانو د پرمخ وړلو لپاره شمیرې تبادله کړئ.
• مه خفه کیږهدلته او هلته د زړه راښکونکي اشارې په پریښودو کې.
• له هغه څخه وغواړئ چې د راتلونکي ښوونځي پیښې یا د ملګري محفل لپاره ستاسو نیټه وي.
• د خپل عالي ښوونځي رومانس څخه خوند واخلئ.

څنګه د کار په ځای کې یو سړی لومړی حرکت وکړو؟

د یو همکار سره مینه لرئ؟ پداسې حال کې چې هیڅ دلیل شتون نلري چې ولې تاسو نشئ کولی د کار ځای کې د یو سړي په اړه لومړی حرکت وکړئ (مګر که چیرې د بشري حقونو پالیسي بل ډول مشخص کړي)، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په پروسه کې مسلکي اړیکې له خطر سره مخامخ نه کوئ او نه هم د ګټو هدف یاست. د دفتر انګورو.

هم وګوره: 15 هوښیار مګر فرعي لارې د یو پخواني مخه نیولو لپاره چې غواړي ملګري شي

دلته د کار ځای کې د یو سړي په اړه د لومړي ځل لپاره په هوښیارتیا او بریا سره د کار کولو څرنګوالی دی:

• د هغه سره نږدې د کار ترمینل ته لاړ شه.
• له هغه څخه وغواړئ چې تاسو سره په وقفه کې هر یو وخت کې یوځای شي.
• په خپلو کلمو سره فلیټ وکړئ نه د خپل بدن سره ترڅو د ځورونې شکایتونو خړ ساحې څخه مخنیوی وشي.
• د کار وروسته خبرې وکړئ.
• کله چې شیان آرام شي، له هغه څخه د کافي (یا څښاک) غوښتنه وکړئ.

هلکان څه فکر کوي کله چې یوه نجلۍ کوي لومړی اقدام؟

بله مهمه پوښتنه چې د هلک په اړه د لومړي حرکت کولو په اړه د هرې انجلۍ په فکر کې رول لوبوي دا ده چې هلکان څه فکر کوي. که تاسو د لومړي کس حسابونو یا احصایو ته لاړشئ ، د دې پوښتنې ځواب چې 'کله چې انجلۍ لومړی حرکت کوي هلکان څه فکر کوي؟' د ورځې په څیر روښانه دی - دوی یې خوښوي. په یوه سروې کې، 94٪ نارینه ځواب ویونکو ویلي چې دوی د یوې نجلۍ د جوړولو ستاینه کوي