តារាងមាតិកា
ក្នុងនាមជាមនុស្ស វាមិននិយាយថាយើងជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងកម្រិតណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មិត្តប្រុសរបស់អ្នកតែងតែយកខ្លួនឯងជាដំបូង ហើយមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនគាត់ទេ នោះអ្នកកំពុងណាត់ជួបបុរសអាត្មានិយមបំផុត។ ចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនង នឹងមានសញ្ញាជាច្រើនដែលបង្ហាញថាគាត់ជាមនុស្សអាត្មានិយម។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់អាចជាមនុស្សមិនពេញចិត្ត អន់ចិត្ត និងរឹងរូស ហើយនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ទុំ និងរឹងមាំ អ្នកនឹងដឹងពីគុណសម្បត្តិមិនល្អមួយចំនួនផ្សេងទៀតអំពីគាត់ផងដែរ។
ការមានទំនាក់ទំនងគឺជាការខិតខំ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងដៃគូទាំងពីរខិតខំប្រឹងប្រែងស្មើៗគ្នា ដើម្បីនៅទីនោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការសន្យា និងការស្រុះស្រួលគ្នា គឺជារឿងសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយនរណាម្នាក់ដែលមិនព្រមធ្វើតាមការសន្យារបស់ពួកគេ ឬបដិសេធមិនព្រមចុះសម្រុងគ្នាសូម្បីតែបន្តិច នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសដៃគូជីវិត អ្នកត្រូវតែធានាថាពួកគេនឹងឈរក្បែរអ្នកតាមរយៈក្រាស់ ឬស្តើង ហើយមានឆន្ទៈការពារអ្នក និងក្រោកឈរឡើងសម្រាប់អ្នក។ អ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលនឹងចំណាយពេលចេញពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់អ្នក ហើយសុខចិត្តជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវ នៅពេលដែលការមិនចុះសម្រុងគ្នាកើតឡើង ឬការប៉ះទង្គិចផលប្រយោជន៍។
បញ្ហាដ៏ធំបំផុតដែលបុរសមានគឺ អត្មាដ៏ធំរបស់ពួកគេនៅក្នុងគំនិតតូចរបស់ពួកគេ។ អត្មាកាន់តែធំ មនុស្សប្រុសកាន់តែអាត្មានិយម និងគិតតែពីខ្លួនឯង។
តើអ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសអាត្មានិយម?
ភាពអាត្មានិយមកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ ឬមិនមានអារម្មណ៍មនុស្សមិនខ្វល់ពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយខ្វល់តែពីសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់ខ្លួនឯង វាមិនមានសុខភាពល្អទេ។
តើទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរនឹងទៅជាយ៉ាងណា បើអ្នកទាំងពីរមិននៅជាមួយគ្នា? មិត្តប្រុសរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សមិនសរសើរមិនដាច់ ហើយមិនដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍ឡើយ។ Kayla Goodman ដែលជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធបានប្រាប់យើងថា "ហេតុអ្វីបានជាបុរសអាត្មានិយមខ្លាំងរហូតដល់ពួកគេបាត់បង់ការមើលឃើញពីមនុស្សពិតប្រាកដម្នាក់ទៀតដែលស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ? មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសលេងវីដេអូហ្គេម ដើម្បីជួបម្តាយខ្ញុំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ វាតែងតែអំពីគាត់ និងអ្វីដែលគាត់ចង់បាន”។ 
10. គាត់ត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីពិភពពិត
គាត់ស្ថិតនៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ ហើយរវល់ជាមួយគំនិត ចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដើម្បីដឹងអំពីអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។ លុះត្រាតែគាត់ត្រូវការអ្វីមួយពីអ្នក មិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់គាត់ គាត់នឹងខ្ជិលច្រអូសក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់។ ទោះបីជាគាត់មិនមានអ្វីត្រូវធ្វើក៏ដោយ គាត់នឹងមិនចេញទៅក្រៅដើម្បីរៀបចំផែនការជាមួយអ្នក ឬដកកាយវិការរ៉ូមែនទិកណាមួយឡើយ ព្រោះគាត់រំពឹងថាអ្នកនឹងធ្វើការបកស្រាយលម្អិត និងធ្វើឱ្យគាត់មានភាពសប្បាយរីករាយ។
មិត្តប្រុសដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ជួនកាលចូលលេងហ្គេម ឬអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅលើសាឡុងមើល Netflix ។ ពួកគេសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង។
11. អ្នកមិនមានជីវិតទៀតទេ
ដោយការបង្វិលពេលវេលារបស់អ្នកជុំវិញភាពប៉ិនប្រសប់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ អ្នកដឹងថាជីវិតរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើគឺដើម្បីផ្គាប់ចិត្តគាត់។ អ្នកបានបាត់បង់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ តើពេលណាដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត? នេះបង្ហាញថាគាត់អាចនៅជាមួយអ្នក។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិភាគច្រើនរបស់អ្នក ដោយសារការជួបជុំសង្គមភាគច្រើនរបស់អ្នករួមមានការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារដែលជារបស់គាត់។ តើអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងកន្លែងដែលអ្នកមាននៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ទេ? នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានមិត្តប្រុសអាត្មានិយម ហើយគាត់មិនខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តទាល់តែសោះ។
12. គាត់មិនដែលនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកទេ
គាត់នឹងតែងតែមានលេសនៅពេលដែលអ្នក ត្រូវការគាត់ខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់នឹងតែងតែរំពឹងថាអ្នកនឹងនៅទីនោះក្នុងគ្រាលំបាករបស់គាត់។ អ្នកគឺជាជំនួយផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនដែលនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះគាត់ គាត់នឹងមិនអើពើនឹងអ្នក ហើយព្យាយាមបញ្ចប់ការសន្ទនាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយនិយាយថាថ្ងៃរបស់គាត់លំបាកប៉ុណ្ណា ឬថ្ងៃនេះគាត់ហត់ប៉ុណ្ណា។
គាត់នឹងគេចចេញពីការស្តាប់អ្នក គឺជាប្តីប្រពន្ធដែលមិនគាំទ្រខ្លួនឯងបំផុត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់ត្រូវការដោះស្រាយវត្ថុផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបានដោយមិនមានការខ្វះខាត។
Ginger Fraiser ជាគ្រូបង្រៀននៅវិទ្យាល័យ បានរៀបការជាមួយ Walter Fraiser អស់រយៈពេលដប់ប្រាំមួយឆ្នាំ។ នាងនិយាយថា “ខ្ញុំនឹងមិនអាចឆ្លើយថាហេតុអ្វីបានជាបុរសអាត្មានិយមដូច្នេះទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺថាពួកគេគឺជា។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានពេលថ្ងៃយូរនៅកន្លែងធ្វើការ ឬកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាក Walter មិនខ្វល់សូម្បីតែស្តាប់ គាត់គ្រាន់តែបើកកំប៉ុងស្រាបៀរ ហើយមើលបាល់ទាត់ ពេលខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយគាត់។ វាជាការមិនគោរពខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំអាចទ្រាំបានដល់ពេលណាទេ។
13. គាត់ចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរ
នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ គាត់ល្អឥតខ្ចោះ ហើយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ ទោះបីជាគាត់មានគុណសម្បត្តិមិនល្អប៉ុន្មានក៏ដោយ។ គាត់នឹងតែងតែប្រាប់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗអំពីខ្លួនអ្នកឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៅពេលនេះ ពាក្យទាំងអស់ដូចជា 'ការសម្រុះសម្រួល' និង 'ការលះបង់' នឹងចេញពីមាត់របស់គាត់ ប៉ុន្តែពាក្យទាំងនេះគ្រាន់តែមានន័យអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើពួកគេសំដៅមករកអ្នក។
ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយដល់គាត់ គាត់និយាយអំពីរបស់គាត់។ ជីវិតដូចដែលគាត់ពេញចិត្ត។ អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់គាត់មិនឱ្យធ្វើអ្វីបានទេ ហើយគាត់ក៏មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដែរ។ ហេតុនេះហើយបានជាអ្នកនិយាយឥតឈប់ឈរថា "មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំអាត្មានិយម!" អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាគោបូជាមិនមែនគាត់ទេ។
14. គាត់គិតតែពីខ្លួនឯង
គាត់រស់នៅក្នុងពិភពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលគាត់ជាតួអង្គសំខាន់។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែជាការបន្ថែមដែលអាចជំនួសបានគ្រប់ពេល។ គាត់គិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអំពី 'គាត់' ហើយនឹងបញ្ចូលខ្លួនគាត់ទៅក្នុងគ្រប់ការសន្ទនា។ គាត់ចូលចិត្តធ្វើជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ល្អជាងអ្នកដទៃ។ គាត់រំពឹងថាអ្នកនឹងទទួលបានអំណោយពីគាត់ ធ្វើម្ហូបឱ្យគាត់ ផ្គាប់ចិត្តគាត់ដោយធ្វើកិច្ចការទាំងអស់ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនតបស្នងទេ។
ធ្លាប់ប្រាប់មិត្តស្រីរបស់អ្នកថា "មិត្តប្រុសខ្ញុំល្ងង់ ហើយអាត្មានិយម" ទេ? ព្រោះបើគាត់មានសំឡេងដូចអ្វីដែលយើងបានលើកឡើងខាងលើ គាត់ប្រាកដជាមាន។
15. សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើសម្រាប់អ្នក គាត់មានហេតុផលផ្សេងទៀត
ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានកាដូដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលពីគាត់ ឬគាត់មានគម្រោងណាត់ជួបស្នេហាសម្រាប់អ្នក វាមិនមែនទេ ដោយសារតែគាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកឬស្រឡាញ់អ្នក។ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើអ្វីមួយ គឺដោយសារគាត់ចង់បានអ្វីមួយជាថ្នូរ ឬគ្រាន់តែចង់ជៀសវាងការពិភាក្សា។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្កាពីរបី និងអាហារពេលល្ងាចក្រោមភ្លើងទៀន គឺជាសំបុត្ររបស់គាត់ទៅកាន់រាត្រីនៃការរួមភេទដ៏ល្អ។ នេះគឺជាអប្បបរមាដែលគាត់នឹងធ្វើដើម្បីរក្សាអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចទទួលបាន
ភាពអាត្មានិយមក្នុងកម្រិតខ្លះអាចត្រូវបានអត់ឱន។ នៅពេលដែលភាពអាត្មានិយមនេះលើសពីដែនកំណត់នៃភាពខ្ជិលច្រអូស ហើយឈានដល់ចំណុចនៃការស្រើបស្រាលលើខ្លួនឯង នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការចេញពីទំនាក់ទំនង។
ស្នេហាគ្មានន័យពិតប្រាកដទេ ប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនោះ មិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការប្តេជ្ញាចិត្តដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ ប្រសិនបើគាត់គិតតែពីខ្លួនឯង នោះអ្នកដឹងថាទំនាក់ទំនងកំពុងទៅណាហើយ។ គាត់ជាមិត្តប្រុសដែលមានចរិតថោកទាប មិនឲ្យតម្លៃ មិនគិតពីប្រយោជន៍ខ្លួន។
សូមមើលផងដែរ: ការពិត 6 ដែលសង្ខេបគោលបំណងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ ខ្វល់ខ្វាយចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ភាពអាត្មានិយមក៏ជារឿងធម្មតាផងដែរក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនទទួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសាច់ញាត្តិ និងមិត្តភ័ក្តិប្រកាន់អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ និងអាត្មានិយម ហើយមិននិយាយចេញមក នោះឱកាសនឹងបន្តកើតមាន។ លក្ខណៈទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សអាត្មានិយម គឺពួកគេដាក់ខ្លួនឯងឱ្យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ។ មិត្តប្រុសរបស់អ្នកប្រហែលជាបង្ហាញសញ្ញាថាជាមនុស្សអាត្មានិយមខ្លាំងណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេរហូតដល់អ្នកបានស្គាល់គាត់កាន់តែច្បាស់។ 
ដូច្នេះតើមានហេតុផលអ្វីខ្លះដែលអាចនាំឱ្យមិត្តប្រុសរបស់អ្នកក្លាយជាមនុស្សអាត្មានិយម? នេះគឺជាលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់មិត្តប្រុសដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់។ គាត់តែងតែមានផ្លូវរបស់គាត់ ហើយបន្តធ្វើដូច្នេះ
- គាត់មិនមានឆន្ទៈក្នុងការសម្រុះសម្រួលទេ ដោយសារតែគាត់មិនត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបកែតម្រូវ និងខ្វះភាពឆ្លាតវៃខាងផ្លូវចិត្តដើម្បីធ្វើដូច្នេះ
- គាត់ខ្លាចថាទំនាក់ទំនងរបស់គាត់នឹងបំផ្លាញជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ភាពសប្បាយរីករាយ និងសេរីភាព
- គាត់ជាកូនបុរស ហើយពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែកិច្ចការតូចតាចបំផុត
- មិនចង់ឱ្យដៃគូរបស់គាត់ក្លាយជាមនុស្សពូកែជាងគាត់ មិនថាអាជីព ឬសង្គមទេ
បញ្ហាដ៏ធំបំផុតក្នុងចំណោមបុរសគឺ អត្មាដ៏ធំរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗ ប៉ុន្តែមិនតែងតែទេ ភាពអាត្មានិយមអាចជាផលិតផលនៃអត្មារបស់ពួកគេ។
ពេលខ្លះ បុរសគ្រាន់តែខ្ជិល ហើយចូលចិត្តឱ្យអ្នកដទៃដោះស្រាយកិច្ចការ។ នេះមិនតែងតែបង្ហាញថាគាត់មានចរិតលក្ខណៈទេ។បុរសអាត្មានិយមម្នាក់ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែថា គាត់ត្រូវមានការលើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តឲ្យជួយនៅជុំវិញផ្ទះ ឬជាមួយក្រុមគ្រួសារ។ ដោះស្រាយជាមួយដៃគូខ្ជិល? យើងដឹងថាវាគួរឱ្យរំខានប៉ុណ្ណា។
ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអានលក្ខណៈខាងលើ អ្នកបានគិតក្នុងខ្លួនអ្នកថា “វាពិតណាស់។ ខ្ញុំគិតថាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំក៏អាត្មានិយមដែរ» រួចសូមចូលទៅជ្រៅបន្តិច។ មុននឹងអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដ៏ធំ សូមឲ្យយើងមើលសញ្ញាកំពូលទាំង 15 របស់មិត្តប្រុសដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានជាតិពុល។
សញ្ញាទាំង 15 នៃមិត្តប្រុសដែលគិតតែពីខ្លួនឯង
ការនៅជាមួយមិត្តប្រុសដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន មានការខកចិត្តជាខ្លាំង និងធ្វើឱ្យអ្នកចោទជាសំណួរថាតើអ្នកគួរតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះទាល់តែសោះ។ មិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនអាចខ្វល់ពីអ្នកតិចបានទេ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចឈប់ខ្វល់ពីគាត់។ មិត្តប្រុសអាត្មានិយមមិនត្រឹមតែមិនចង់រួមចំណែកអ្វីទាំងអស់ក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មិនគិតពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកបានដាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការផងដែរ។
ការមិនដឹងគុណជានិច្ច គឺជាលក្ខណៈមួយនៃបុរសអាត្មានិយម។ មិត្តប្រុសដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ខ្លួនគឺជាមនុស្សមិនសរសើរមិនដាច់ពីមាត់និងអាចជាមនុស្សមាក់ងាយផងដែរ។ រកមើលសញ្ញាមិត្តប្រុសដែលគិតតែពីអត្មានិយមទាំងនេះ ដើម្បីយល់ថាតើអ្នកនៅតែចង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។
1. គាត់នឹងតែងតែនិយាយអំពីខ្លួនគាត់
មនុស្សអាត្មានិយម ឈ្លក់វង្វេងនឹងខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ឃើញថា មិនថាស្ថានភាពបែបណានោះទេ ការសន្ទនារបស់អ្នកនឹងមានជានិច្ចគាត់។ អ្វីដែលគាត់យកចិត្តទុកដាក់គឺអារម្មណ៍ និងរូបភាពរបស់គាត់ ទោះបីជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលលំបាកក៏ដោយ។ គាត់អាចនឹងធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាគាត់ចាប់អារម្មណ៍នឹងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការមើលឃើញតាមរយៈការព្រួយបារម្ភក្លែងក្លាយរបស់គាត់។
សូមមើលផងដែរ: ការបែកបាក់ជាមួយ Narcissist: គន្លឹះ 7 និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកគាត់នឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ ហើយនឹងមិនផ្តល់ដំណោះស្រាយណាមួយដល់អ្នក ឬព្យាយាម ជួយអ្នកលុះត្រាតែវាមានប្រយោជន៍ដល់គាត់។ តាមពិតទៅ គាត់គ្រាន់តែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅឱ្យអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអង្គុយស្តាប់រឿងបន្តរបស់គាត់ដោយគ្មានត្អូញត្អែរ។ ចងចាំពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថា "ទឹកឃ្មុំតើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?" ហើយរំខានអ្នកបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីហើយមិនឈប់និយាយអំពីមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ឬការបង្ហាញមិនគួរឱ្យជឿរបស់គាត់? គាត់ចង់ស្តាប់អ្នក (ពាក់កណ្តាលបេះដូង) ដើម្បីឱ្យគាត់ត្រូវបានគេឮ។
នេះគឺជាសញ្ញាបុរាណរបស់មិត្តប្រុសអាត្មានិយម។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នករាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗអំពីជីវិតរបស់គាត់។ ពីនំខេកកម្រនិងអសកម្មដែលគាត់មាននៅហាងនំប៉័ងនៅថ្ងៃនោះរហូតដល់ដំណើរកម្សាន្តដែលគាត់គ្រោងទៅប្រទេសប៉េរូ។ ពី Merc ដែលគាត់គ្រោងនឹងទិញទៅវ៉ែនតាថ្លៃ ៗ របស់គាត់ដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ អ្នកត្រូវតែស្តាប់រាល់ព័ត៌មានលម្អិត។
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ភ្នែករបស់គាត់ដែលបង្ហាញថាគាត់ធុញទ្រាន់នៅពេលអ្នកនិយាយទេ? នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃភាពអាត្មានិយម។
2. គាត់គ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ
នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តជាសមូហភាព អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាគាត់មានប្រសាសន៍ចុងក្រោយ និងគំនិតរបស់គាត់ នឹងតែងតែត្រឹមត្រូវ។ អ្នកគឺជាពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃទំនាក់ទំនង ហើយគួរតែមានការនិយាយស្មើៗគ្នានៅក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើង។ គំនិតរបស់អ្នកគួរតែសំខាន់ចំពោះគាត់។ នេះអាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងបញ្ហាតូចផងដែរ។ ចូរនិយាយថាអ្នកចង់ញ៉ាំអ៊ីតាលី ហើយគាត់ចង់ញ៉ាំចិន ប្រសិនបើអ្នកណាត់ជួបមិត្តប្រុសដែលគិតតែពីខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងបញ្ចប់ការទៅភោជនីយដ្ឋានចិន។ វានឹងកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត ហើយចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានពិចារណាឡើយ។
Emily Krysinski បានណាត់ជួបជាមួយ Brian Hendricks អស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ នាងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់បានឃ្លាតឆ្ងាយពីនាង ហើយស្ទើរតែមិនទទួលយកយោបល់របស់នាងនៅក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយរបស់ពួកគេទៀតទេ។ នាងបាននិយាយថា “ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអាត្មានិយមដូច្នេះ? ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងវា។ សង្សារចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ។ តើយើងដេកពីចំហៀងគ្រែណា ដែលយើងនាំមកផ្ទះយើង ថាតើយើងត្រូវការទូរទស្សន៍ថ្មីឬអត់ — Brian តែងតែមានពាក្យចុងក្រោយ។”
សូមគិតអំពីរឿងនេះ។ តើពេលណាដែលអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកជ្រើសរើស ឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត? តើគាត់ដឹងទេថាអ្នកចូលចិត្តម្ហូបអ្វី? ខ្ញុំស្មានមិនដល់ទេ ព្រោះគាត់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ហើយអ្នកក៏ព្រមចុះចាញ់ ព្រោះតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឿងតូចតាចទាំងនេះមិនសមនឹងការតស៊ូ។ ជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចវិលជុំវិញជម្រើសរបស់មិត្តប្រុសអ្នកបានទេ។ គាត់មិនដឹងអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកទេ។ គាត់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ហើយបានបង្កើតអ្នកជាអាយ៉ងរបស់គាត់។ គាត់មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ គាត់គឺជាមិត្តប្រុសដ៏អាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរ៉ូបពណ៌ក្រហមនោះនៅក្នុងបង្អួចហាង គាត់នឹងនិយាយភ្លាមៗថាតើវាមើលទៅអាក្រក់ប៉ុណ្ណាចំពោះអ្នក។
អ្នកនឹងឆាប់ភ្លេចអត្តសញ្ញាណពិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។
3. គាត់ការពារមិនគួរឱ្យជឿ
នៅពេលណាដែលអ្នកសួរគាត់ ឬប្រឈមមុខនឹងគាត់ គាត់នឹងការពារជានិច្ច ហើយនឹងបង្កើតកំហុសរបស់អ្នក។ គាត់នឹងធ្វើអ្វីក៏បានដើម្បីការពារកំហុសរបស់គាត់ ទោះបីជាវាមានន័យថាការបន្លិចរបស់អ្នក។ គាត់នឹងមិនទទួលយកកំហុសរបស់គាត់ទេ ហើយនឹងរកវិធីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ គាត់គិតថាគាត់ល្អឥតខ្ចោះ ហើយនឹងមិនទទួលយកការរិះគន់នោះទេ។ គាត់ជាមនុស្សអាក្រក់ និងមិនចេះពិចារណា ហើយគិតថាវាមិនអីទេក្នុងការធ្វើបែបនេះ។
យើងដឹងពីស្ត្រីម្នាក់ដែលបានប្រឈមមុខនឹងមិត្តប្រុសរបស់គាត់បន្ទាប់ពីគាត់បានលុបចោលនៅនាទីចុងក្រោយរបស់គាត់ ដោយសារតែគាត់បានរៀបចំផែនការជាមួយមិត្តរបស់គាត់។ នាងបានប្រាប់គាត់ថា គាត់ធ្វើបែបនេះជាញឹកញាប់ ពេលនាងឆ្លៀតពេលសម្រាប់គាត់។ នាងបានបន្តថាមិនសរសើរចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់គាត់។ គាត់បានប្រាប់នាងភ្លាមៗថានាងគឺជាមិត្តស្រីដែលស្អិតរមួត ហើយនិយាយថាគាត់មានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ គាត់មិនបានទទួលស្គាល់កំហុសរបស់គាត់ទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញ គាត់ចោទសួរគាត់អំពីតម្លៃខ្លួនឯង។
4. គាត់ក៏ជាមនុស្សអាត្មានិយមនៅលើគ្រែដែរ
សូមពិចារណាលើសេណារីយ៉ូខាងក្រោម។ គាត់នាំអ្នកចេញណាត់ជួប ហើយអ្នកទាំងពីរមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ។ មិត្តប្រុសរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រ៉ូមែនទិក ហើយចង់រួមភេទជាមួយអ្នក។ អ្នកប្រាប់គាត់ពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឱបជំនួស ឬមិនមានអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែគាត់បន្តទទូច ដោយដាក់ដៃក្រោមអាវរបស់អ្នក។ គាត់ចាប់ផ្តើមខឹងនៅពេលអ្នកព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាអ្នកមិនស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមការជម្រុញរបស់គាត់។
គាត់នឹងបំពេញចិត្តខ្លួនឯង ដោយទុកឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឆាប់ខឹង និងពោរពេញដោយភាពមិនសប្បាយចិត្តខាងផ្លូវភេទ។ នេះជារឿងដែលមិនគិតពិចារណាបំផុត ហើយគាត់ក៏មិនដឹងដែរ។ នៅពេលដែលគាត់ធ្វើរួច គាត់នឹងងងុយគេងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ គាត់បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា តម្រូវការរបស់អ្នកមិនសំខាន់ចំពោះគាត់ទេ។ មិនត្រឹមតែជាមិត្តប្រុសអាត្មានិយមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ក៏ជាគូស្នេហ៍អាត្មានិយមផងដែរ។ ហើយការឆ្ពោះទៅរកវិធីបន្ថែមដើម្បីទទួលបានប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទគឺគ្មានបញ្ហាទេ។
អ្នកបន្តអត់ធ្មត់ចំពោះរឿងនេះ ដោយគិតថាគាត់អាចផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងថាគាត់នឹងធ្វើនោះទេ។ ដូច្នេះកុំរំពឹងថានឹងមានការពេញចិត្តណាមួយពេលអ្នកនៅលើគ្រែជាមួយគាត់។ វាតែងតែទៅតាមរបៀបដែលគាត់ចង់ធ្វើ។
5. គាត់នឹងមិនដែលសម្របសម្រួល
គាត់មើលឃើញពិភពលោកតាមទស្សនៈរបស់គាត់ ហើយដូច្នេះអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងពិភពលោកដែលគាត់បានបង្កើតនៅក្នុង ចិត្តរបស់គាត់។ គាត់នឹងមិនសុំទោសទេ ទោះបីជាគាត់ខុសក៏ដោយ។ នេះក៏មានន័យថា គាត់នឹងមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវឡើយ។ នៅពេលអ្នកស្នើដំណោះស្រាយដែលនឹងបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកទាំងពីរក្នុងកម្រិតណាមួយ គាត់នឹងខឹងព្រោះគាត់ចង់ឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រេចតាមរបស់គាត់។
Tracy Hall ដែលជាគិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់បានចេញទៅក្រៅជាមួយ Norman Smith ដែលជាសុភាពបុរសវ័យចំណាស់ដែលនាងបានជួបនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ដោយសារតែអាយុមិនសូវមានទំនាក់ទំនងគ្នា ទើបអ្នកទាំងពីរមានជម្លោះជាច្រើន។ Norman បានឃើញវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ហើយរំពឹងថា Tracy ធ្វើតាមអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចង់បាន។ Tracy បាននិយាយថា "មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺខ្មាស់អៀន និងអាត្មានិយម ហើយវាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យ។ គាត់មានកម្មសិទ្ធិ ឈ្លានពាន ហើយមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន!”
ការសម្របសម្រួលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់បាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ហើយគាត់មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងរឿងនេះបានទេ។ គាត់នឹងតែងតែជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការសម្របសម្រួលទាំងអស់។ 
6. ភាពអសន្ដិសុខគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់បុរសអាត្មានិយម
មនុស្សមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខនៅពេលពួកគេឃើញអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ជាការគំរាមកំហែង។ អសន្តិសុខរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាអ្នកផ្សេងអាចកាន់តំណែងរបស់គាត់ ឬគាត់អាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងសង្គម។ គាត់តែងតែចង់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយនឹងមិនអាចទ្រាំទ្របានប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនមែនជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ការភ័យខ្លាចនៃការជំនួសដោយអ្នកដ៏ទៃ អាចជាការលងបន្លាចគាត់ និងធ្វើឱ្យគាត់ធ្វើសកម្មភាពមិនសមហេតុផល។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើគាត់អសន្តិសុខអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ឬការសម្រេចចិត្តមួយចំនួនដែលអ្នកធ្វើនោះ គឺដោយសារតែគាត់ខ្លាចថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្វីមួយដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់គាត់ ឬមានសារៈសំខាន់ចំពោះគាត់។ នេះអាចធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែអសន្តិសុខ ហើយប្រែក្លាយគាត់ទៅជាមនុស្សចម្លែកក្នុងការគ្រប់គ្រង។
7. គាត់មិនដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលទេ
ដូច្នេះអ្នកកំពុងក្លាយជាមិត្តស្រីដ៏ល្អ ធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអំណោយ និងការរៀបចំកាលបរិច្ឆេទដ៏អស្ចារ្យ ហើយព្យាយាមអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ចង់បាននៅលើគ្រែ។ អ្នកមិនខ្វល់នឹងការទៅម៉ាយបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តឡើយ។ ប៉ុន្តែតើគាត់ធ្វើវាសម្រាប់អ្នកទេ? ប្រសិនបើគាត់ជា កមិត្តប្រុសអាត្មានិយម ចម្លើយគឺប្រហែលជាទេ។ គាត់នឹងមិនចេញពីផ្លូវរបស់គាត់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នក ឬរៀបចំកាយវិការរ៉ូមែនទិកណាមួយឡើយ។ គាត់នឹងមិនទទួលបានផ្កាកុលាប ឬទឹកអប់នោះទេ ដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ វាទំនងជាថាគាត់នឹងមិនទទួលស្គាល់ ឬដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើចំពោះគាត់ ហើយទទួលយកអ្នកដោយគ្មានហេតុផល។
នៅលើការប្រឈមមុខគ្នា គាត់នឹងនិយាយថាគាត់ចាត់ទុកអ្នកដូចជាម្ចាស់ក្សត្រី មានតែគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញវាបានទេ។ គាត់គឺជាមិត្តប្រុសដែលរឹងរូស ហើយនោះជាមូលហេតុដែលគាត់នឹងមិនចំណាយប្រាក់មួយកាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងកាដូ ឬនាំអ្នកចេញនៅថ្ងៃភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។
8. គាត់មានមិត្តពិតប្រាកដតិចតួចណាស់
អាកប្បកិរិយារបស់គាត់សូម្បីតែខឹង មិត្តភក្តិរបស់គាត់ និងមួយចំនួនបានបោះបង់គាត់។ អាកប្បកិរិយាគិតតែពីខ្លួនឯងអាចបិទមនុស្ស ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាគាត់មានមិត្តជិតស្និទ្ធតិចតួចណាស់។ គាត់អាចជាសង្គម និងមានមន្តស្នេហ៍ ហើយអាចនឹងមានជីវិតសង្គមរីកចម្រើន ប៉ុន្តែគាត់នឹងគ្មានមិត្តល្អក្បែរនោះទេ។
មនុស្សត្អូញត្អែរអំពីគាត់ចំពោះអ្នក ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការសុំទោស គាត់ថែមទាំងជេរពួកគេថែមទៀត។ គាត់ចូលចិត្តតែមិត្ដភក្ដិដែលនឹងសរសើរគាត់ ហើយទំនងជានឹងកំពុងដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលស៊ីអារម្មណ៍គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ផ្តល់យោបល់ដល់គាត់ ឬចង្អុលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិរបស់គាត់ គាត់នឹងឆាប់បោះបង់វាចោល។
9. វាតែងតែជា 'ខ្ញុំ' លើ 'យើង'
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការគិតលើខ្លួនឯងគឺជារឿងខុសគ្នា។ មនុស្សឈ្លក់វង្វេង គិតតែពីខ្លួនឯង ខ្វល់ពីមនុស្សតែម្នាក់គត់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតអំពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយនេះគឺជាធម្មជាតិប៉ុន្តែនៅពេលណា