Að takast á við jafn alvarlegt högg og framhjáhald getur verið eitt það erfiðasta í lífinu. Eyðileggingin, sársauki, sársauki og reiði geta eytt þér, jafnvel þegar fjöldi ósvaraðra spurninga þyrlast um í huga þínum. Á tímum þegar tilfinningarnar eru í hámarki getur verið erfitt að ná til og eiga samskipti við ótrúan maka þinn en án svara sem þú leitar að getur verið ómögulegt að halda áfram og vinna í gegnum þetta áfall. Á tímum eins og þessum getur það hjálpað til við að brjóta niður samskiptahindranir sem koma í kjölfar framhjáhalds að hafa einfaldan lista með 10 spurningum til að spyrja ótrúan maka.

!mikilvægt;margin-right:auto!important">

Svo, ef þú ert upptekinn af hugsunum eins og: „Maðurinn minn svindlaði og ég vil fá upplýsingar“ eða „Ég vil fá svör frá svindlkonunni minni“, erum við hér til að hjálpa þér. Þessi listi með 10 einföldum, beinum augum , opnar spurningar um framhjáhald munu hjálpa þér að fá smá skýrleika um stöðuna og átta þig á næstu aðgerðum þínum.

10 spurningar til að spyrja ótrúan maka þinn

Öllum finnst gaman að trúa því að trúnaðarbrestur jafn alvarlegt og framhjáhald getur aldrei hrjáð hjónaband þeirra. Hins vegar, í ljósi þess að tölfræði gefur til kynna að 70% Bandaríkjamanna stundi einhvers konar framhjáhald í hjónabandslífi sínu, er hættan á því að verða fyrir framhjáhaldi raunveruleg. Þrátt fyrir það, þegar þessi skilningur kemur upp, getur valdið því að jörðin undir fótum þínum færist eins ogupprunalega heilsu þess

Þú gætir þurft að leita aðstoðar hjónabandsráðgjafa til að bera kennsl á sprungurnar í sambandi þínu og endurbyggja sambandið þitt !important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line- height:0;margin-left:auto!important;min-height:250px">

Þú verður að vera tilbúinn fyrir þann möguleika að þú gætir ekki lagað hlutina eða farið aftur í fasa fyrir framhjáhald sambandið ykkar

Þá verðið þið að vera opin fyrir því að taka að ykkur ný hlutverk í lífi hvers annars sem passar kannski ekki inn í hefðbundna hugmyndafræði hjónabands

Lykilatriði

• Að spyrja réttu spurninganna getur hjálpað þér að skilja eðli brots maka þíns !important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min -width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important; min-height:250px">
• Svör þeirra geta hjálpað þér að átta þig á næstu aðgerðum þínum
• Tímalengd ástarsambandsins, eðli sambands þeirra við félaga sinn og „ástæður“ þeirra að baki svindli eru sumt af því sem þú ættir að spyrja maka þinn um um framhjáhald þeirra
• Byggt á svörum maka þíns gætirðu ákveðið að fara í burtu eða gefa hjónabandinu þínu annað tækifæri - hvorugt af þessu er auðvelt val og má ekki taka nema þú hafir unnið í gegnum sár ogtilfinningalegt áfall af svikum !mikilvægt;margin-left:auto!important;min-width:250px;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;margin-top:15px! mikilvægt;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

Notaðu þessar 10 spurningar til að spyrja ótrúan maka þinn vel, svo að þú eyðir ekki vikum, mánuðum eða árum í að festa þig við hvað, hvers vegna og hvernig af þessu öllu. Að vera svikinn breytir þér á fleiri en einn hátt og að fá svörin sem þú leitar að getur verið tannhjól í hjólinu af bata þínum. Jafnvel þó lokun stafi innan frá, getur hvernig maki þinn svarar þessum spurningum örugglega hjálpað því ferli.

Þessi grein hefur verið uppfærð í apríl 2023.

Algengar spurningar

1. Hvaða spurninga á að spyrja þegar maki þinn hefur verið ótrúr?

Þú getur spurt hann um hvernig og hvenær ástarsambandið hófst, hvort hann sé ástfanginn af þessari annarri manneskju og ef þau eru tilbúin að binda enda á ástarsambandið vegna hjónabands þíns. Þú getur líka spurt þau hvort þau hafi einhvern tíma fundið fyrir sektarkennd yfir að hafa haldið framhjá þér og hvort þau séu að skipuleggja framtíð með félaga sínum.

!important;margin- efst:15px!mikilvægt;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px !important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important"> 2. Hvernigsigrast þú á ótrúum maka?

Það getur verið erfitt að byggja upp traust að nýju eftir framhjáhald og gera frið við framhjáhald maka þíns. Með tíma, réttum samskiptum og stöðugri viðleitni til að vinna í þínum málum geturðu látið það gerast. Hjónameðferð getur líka verið mjög gagnleg fyrir þá sem reyna að gefa hjónabandinu annað tækifæri í kjölfar ástarsambands. 3. Er það satt einu sinni svindlari, alltaf svindlari?

Nei, ekki endilega. Ef svindl maka þíns var einstakt, gæti hann vel lagað stefnu sína og ekki farið inn á þá braut aftur. Það veltur allt á því hversu mikið þeir elska þig og meta meginreglur tryggðar. Ef þú ert mikilvægur fyrir þá og þeir vilja vera með þér, þá munu þeir laga leiðir sínar. 4. Hverfur sársauki í framhjáhaldi einhvern tíma?

Þó það sé ekki hægt að gleyma sársauka þess að vera svikinn geturðu reynt að fyrirgefa maka þínum og gefið hjónabandinu þínu annað tækifæri. Tíminn dregur úr sársauka nógu mikið til að þú getir lært að lifa með honum og elskað maka þinn þrátt fyrir framhjáhald þeirra.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line- height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important"> 5. Finna svindlarar fyrir sektarkennd?

Já, Sektarkennd svindlara er raunverulegur hlutur. Það er mögulegt fyrir maka þinn að finna fyrir sektarkennd og skammast sín fyrir sig fyrirað hafa haldið framhjá þér. Ef maki þinn hefur haldið framhjá þér og ef hann elskar þig enn þá eru líkurnar á því að sektarkenndin hljóti að hafa étið þau upp allan tímann.

mjúkur sandur.!important;text-align:center!important;min-width:580px">

Á tímum sem þessum getur verið erfitt að átta sig á hvað, hvers vegna og hvernig á því allt. Þó að þú gætir átt erfitt með að viðurkenna að þetta hafi gerst, því meiri upplýsingar sem þú hefur, því betur í stakk búinn verður þú til að ákveða hvert þú átt að fara héðan. Til að hjálpa þér að vafra um það erfiða svæði að eiga samskipti við svikari eiginmann þinn/konu , hér er niðurdráttur á 10 spurningum til að spyrja ótrúan maka þinn.

1. Hvernig leyfðir þú þér að svindla?

Þetta er ein mikilvægasta vantrúarspurningin til að spyrja maka þinn að skilja þau hugarfari þegar þau ákváðu að stíga út fyrir hjónabandið og halda framhjá þér.Svarið við þessari spurningu mun varpa ljósi á marga aðra, eins og:

• Hvað sögðu þau sjálfum sér? !mikilvægt;margin-right: auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px">
• Hvernig ákváðu þeir að það væri í lagi að fara yfir trúfestumörkin?
• Finnst þeim það ekki mikið mál vegna þess að þeir leggja ekki mikið gildi við hugtakið tryggð og einkvæni?
• Eða voru einhver hjónabandsvandamál í gangi, sem þeir notaðir sem afsökun til að réttlæta svindlið fyrir sjálfum sér? !important;margin-left:auto!important;display:block!important;max-width:100%!important">
• Hvaða þörf gerðisamband utan hjónabands uppfylla?

Svörun þeirra mun gefa þér tilfinningu fyrir gildum þeirra og siðferðisvitund. Það mun einnig hjálpa þér að bera kennsl á sprungurnar í hjúskaparbandinu sem kunna að hafa hvatt brot þeirra. Það getur verið sársaukafullt að heyra upplýsingar um framhjáhald maka þíns og hvernig þeir réttlæta verknaðinn en til að taka bestu mögulegu ákvörðunina í þessum aðstæðum verður þú að hlusta vandlega.

5. Hugsaðir þú um mig?

Þetta er án efa sársaukafullasti á listanum yfir mikilvægar spurningar til að spyrja maka sem svindlar. En það er eitthvað sem hlýtur að vega að huga þínum, og hversu sárt sem það kann að vera, á einhverju stigi sem þú vilt vita,

Sjá einnig: Hvað á að panta á fyrsta stefnumóti? 10 hugmyndir sem þú verður að skoða

• Hefði maki þinn yfirhöfuð hugsað um þig?
• Hefðu þeir einhvern tíma staldra við til að íhuga hvernig svindl þeirra myndi hafa áhrif á þig eða hvernig það myndi brjóta hjarta þitt og hætta á framtíð hjónabandsins? !important;margin-top:15px!important">
• Ef þeir gerðu það, hvers vegna voru þessar hugsanlegu hörmulegu afleiðingar ekki nóg til að stöðva þær?
• Ef ekki, þýðir það að þú skiptir þá ekki lengur máli?

Þú óttast að svörin verði of mikil til að bera, gætirðu viljað forðast þessar rannsóknarspurningar fyrir pör sem upplifa framhjáhald. Þrátt fyrir það mun þessi spurning hjálpa þú skilur hversu ástríðufullt sambandið var. Þó að það geti verið hjartnæmt að heyra það, verður þú, til að meta hvort hjónaband þittgetur lifað af ástarsambandið.

Sjá einnig: 18 tilvitnanir í innsæi til að hjálpa þér að treysta innsæi þínu !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;line-height:0">

6. Hversu lengi var framhjáhald varað?

Þó að það sé ekki auðvelt fyrir þig að heyra svörin við einhverjum af þessum spurningum eftir framhjáhald getur þetta verið sérstaklega erfitt. Segjum að maki þinn segi að framhjáhaldið hafi staðið í þrjú ár eða fimm, líf þitt á þessu tímabili mun blikka fyrir augum þínum. Allt í einu munt þú geta borið kennsl á öll skiptin þegar maki þinn kom með afsakanir fyrir að vera í burtu frá þér svo að þeir gætu verið með maka sínum.

Allar seinu næturnar í vinnunni sem maki þinn sagðist hafa átt, allar viðskiptaferðirnar og helgarnar sem þú varst í burtu, gæti skilningurinn gert það að verkum að þú gætir ekki hugsað beint. Allar sérstakar stundir sem þú hefur deilt á þeim tíma geta byrja að líða eins og stór lygi. Þessi spurning getur aukið tilfinningar sársauka og reiði sem þú hefur upplifað. En það er mikilvægt að spyrja spurninga um svindl í samböndum svo þú getir metið dýpt sambandsins sem maki þinn deilir með þessu önnur manneskja.

7. Talaðir þú einhvern tíma um mig?

Þetta er ein af opnu spurningunum um framhjáhald sem getur vakið athygli á gangverki máls maka þíns. Þegar eiginkona framsækir eiginmann eða eiginmaður framhjá konu sinni, þá eru alltaf undirliggjandi kveikjur að leik – allt fráóánægju í sambandi við eigin tilfinningalega farangur. Svarið við þessari spurningu getur hjálpað þér að skilja þessar kveikjur með því að hjálpa þér að afhjúpa eftirfarandi,

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line -height:0">

• Er elskhugi maka þíns meðvitaður um tilvist þína?
• Ef já, hvernig sýndu þeir þig fyrir þeim?
• Notuðu þeir elsta bragðið í bókinni um að fullyrða að þau séu föst í óhamingjusömu hjónabandi með óþolandi maka til að vinna ástúð þessa annars? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;margin-bottom:15px! mikilvægt;display:block!important;padding:0">
• Lofaði maki þinn þeim að þeir myndu skilja við þig til að vera með þeim?
• Ræddi ótrúi maki þinn framtíð við ástvinafélaga sinn?

Ef svör þeirra við þessum spurningum eru játandi þarftu að hugsa vel um hvort það sé þess virði að gefa ótrúum maka þínum annað tækifæri eða prófa hjónabandið. Þú átt miklu betra skilið en lyginn, samviskusamur lífsförunautur sem myndi ekki hika við að mála þig sem illmennið til að vinna einhvern annan. Miðað við þá innsýn sem það getur veitt þér, þá er þetta ein af 10 mikilvægustu spurningunum til að spyrja ótrúan maka þinn.

!important;margin-right:auto!important;margin-botn:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

8. Hefurðu enn tilfinningar til viðkomandi ?

Þegar þeir eru gripnir sverja flestir svindlarar því að þeir myndu binda enda á framhjáhaldið og bæta fyrir. Þessi fyrstu viðbrögð geta oft verið hnéskelfileg viðbrögð við óttanum við að hjónaband þeirra falli í sundur eða verði útskúfaður í samfélaginu sem svikari. Þú þarft að átta þig á því hvort makinn þinn meini það í raun og veru eða hvort hann sé bara að segja það til að reyna að laga brotið hjónaband og bjarga því frá því að falla í sundur.

Að spyrja þá um hvernig þeim finnst um þessa aðra manneskju verður einn af mikilvægustu spurningarnar til að spyrja maka þinn eftir framhjáhald, þar sem það mun hjálpa þér að meta einlægni loforða þeirra. Ef þeir bera enn tilfinningar til elskhuga síns þýðir það að samband þeirra er ekki eingöngu kynferðislegt. Líkur eru á að þeir myndu dragast að þau fyrr eða síðar. Hjónaband þitt gæti ekki lifað af annað svindl. Svo það er best að komast að því núna og taka ákvörðun sem mun koma vel út fyrir alla hlutaðeigandi.

9. Hvað er það sem þeir hafa og mig skortir?

Þetta er örugglega ein af mikilvægustu spurningunum til að spyrja hórkarla. Nú, þetta er á engan hátt ætlað að skaða sjálfsvirðingu þína eða láta þér líða eins og þú sért á einhvern hátt ábyrgur fyrir ákvörðun maka þíns um að svindla. Maki þinn kaus að elska þig og giftast þérfyrir hver þú ert. Þess vegna hefðir þú átt að duga þeim.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;min-height:280px">

Jafnvel svo, þetta er meðal nauðsynlegra spurninga til að spyrja eftir ástarsamband til að sjá ástandið frá þeirra sjónarhorni. Kannski varstu of upptekinn af því að koma jafnvægi á vinnu þína og heimilisábyrgð að þú gætir ekki varið makanum nægum tíma. Þetta skapaði nokkur fjarlægð á milli ykkar tveggja, sem gerir pláss fyrir þriðju manneskju. Ástarfélagi þeirra uppfyllti þarfir sem þeir voru óuppfylltir í aðalsambandinu.

Við viljum ítreka að val þeirra um að svindla er þeirra eitt. Óháð vandamálum þið hafið bæði átt að svindla hefði aldrei átt að vera valkostur. En svarið við þessari spurningu getur hjálpað þér að leysa vandamál eins og: „Af hverju svindlaði maðurinn minn?“ eða "Konan mín er að svindla hvað geri ég?" Þar að auki, ef þið eruð bæði tilbúin að gefa hjónabandið þitt tækifæri til að lifa af, þá er lykilatriði að skilja þessi vandamálasvæði og finna lausnir til að laga þau.

10. Áætlaðir þú framtíð með þeim?

Vertu. það eru skammtímaáætlanir eins og að taka frí saman eða langtímaáætlanir eins og að flytja inn til þeirra, það er vísbending um hversu mikil afskipti maka þíns er af þessari manneskju. Ef hann ætlaði að flytja út og búa með þessum einstaklingi, þá er ótrúi maki þinn of djúpt viðriðinnmeð elskhuga sínum.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;margin- top:15px!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0">

Ekki er lengur hægt að afgreiða málið sem hverfult brot. Það hefur þróast í fullkomið samband, með líkamlega og tilfinningalega nánd. Ef svo er þá væri skynsamlegt af þér að ákveða að sleppa taki á maka þínum. Skilnaður getur verið skelfilegur tillaga en að vera fastur í ástlausu hjónabandi með einhverjum öðrum sem tekur hjarta maka þíns og hugur er ekki beinlínis æskileg staða til að vera í.

Hvað eftir að hafa staðið frammi fyrir svindlandi maka

Nú þegar þú hefur fundið út hvernig þú átt að horfast í augu við svindla maka þinn og hvaða spurninga á að spyrja hann til að skilja gangverkið af ástarsambandi/broti utan hjónabands, þá þarftu að finna út hvað næst. Hvert ferðu héðan? Hvað þýðir það fyrir hjónabandið að komast að því að maðurinn þinn sé framhjáhaldandi eða konan þín hafi átt í ástarsambandi?

Það eru fyrst og fremst tveir möguleikar í boði fyrir þig: farðu í burtu frá hjónabandi þínu eða gefðu framsæknum maka þínum annað tækifæri og reyndu að láta það virka. Hvorug þessara ákvarðana er auðveld og við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á að þú megir ekki komast að þeim á meðan þú ert enn að vinna úr sársauka og sársauka sem fylgir því að vera svikinn.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Taktu þér tíma og pláss til að ákveða hvað þú raunverulega vilt - þegar þú gerir það skaltu taka þátt í svörum maka þíns við spurningunum sem þú hef stillt upp. Ef þú ákveður að þú getir ekki litið framhjá óheilninni og byrjað upp á nýtt, geturðu byrjað að leysa upp hjónabandið þitt. Þetta gæti falið í sér,

• Einn ykkar flytur að heiman
• Að ráða skilnaðarlögfræðing !mikilvægt;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; min-height:250px">
• Að fara í gegnum krefjandi ferli eignaskiptingar, ákveða forsjá barna, meðlag og útskýra aðrar upplýsingar um líf ykkar sem fráskilið par

Allt þetta, ásamt tilfinningalegu áfalli sem þú ert nú þegar að ganga í gegnum, getur haft áhrif á andlega heilsu þína. Þú verður að forgangsraða lækningu þinni í miðri ringulreiðinni sem þú lendir í og ​​leita þér aðstoðar fagaðila til að sætta þig við svikin.

Á hinn bóginn, ef þú ákveður að gefa ótrúum maka þínum annað tækifæri, veistu að það að finna út hvernig eigi að bjarga hjónabandinu eftir framhjáhald og lygar er heldur ekkert að fara í garðinn. Til að það virki,

!important;margin-right:auto!important">

• Svindlið verður að hætta
• Báðir samstarfsaðilar verða að vera tilbúnir að leggja á sig vinnu til að endurheimta sambandið við